“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais

“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É

INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais

O QUE É STRESS ???

O Que é Stress?

Resposta Adaptativa do Organismo Frente à uma Agressão

Em Doses Ideais Funciona Como um Motivador

Tem como Objetivo Preservar o Equilíbrio Interno

É um Estado de ProntidãoNEGATIVO

Não se adapta ao EE

ESTÍMULO EXTERNO

O que precisamos

para ter Qualidade de Vida?

“A vida é aquilo que acontece enquanto fazemos

planos para o futuro.” (Jonh Lennon)

FÓRMULA DA VIDA

QV = EE + FP

“Um corpo inteligente é um corpo que consegue se adaptar aos mais diversos estímulos e necessidades,

ao mesmo tempo que não se prende a nenhuma receita ou

fórmula pré-estabelecida, orientando-se pelas mais

diferentes emoções e percepção consciente dessas sensações”.

(Klauss Vianna)

CAVE SEMPRE MAIS 1

METRO !!!!

Objetivo claro

Estratégia definida

Tempo (Quando?)

Persistência

Disciplina

Motivação

18 Dicas para viver bem

1. Persiga metas possíveis de serem alcançadas.

2. Sempre sorria espontâneamente. e genuinamente  

    3. Divida com os outros .

4. Ajude os necessitados .

5. Mantenha seu espírito jovem. 

6. Se relacione com ricos, pobres,

bonitos e feios.

7. Sob pressão, mantenha-se calmo! 

8 . Use seu humor para aliviar o stress.  

9. Perdoe aos que te incomodam .

10. Tenha alguns amigos em quem confiar.  

11. Coopere e consiga as melhores recompensas.

12. Valorize cada momento com quem

você ama.

13. Mantenha em alta sua confiança e auto-estima. 

14. Respeite as

diferenças. 

15. Vez ou outra, permita-se quebrar as regras. 

16. Surf a Internet por prazer.

17. Corra riscos calculados. 

18. ... E compreenda " Dinheiro não é

tudo“