Transcript
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 1/18
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 2/18
PendahuluanPendahuluan• Fisiologi Olahraga/Latihan mempelajari
fungsi/kerja tubuh berhubungan dengan
olahraga/latihan• Ilmu ini perlu penghayatan dan
m h m n i r l hr l ih
olahraga karena semua yang ia garaptidak lain adalah bagaimana organ tubuhitu berfungsi secara baik.
• Yang akan dibicarakan sistemneuromuskuler, kardiorespurasi, sistemenergi
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 3/18
NEURONEURO--MUSCULERMUSCULER• Dua sistem yang tak dapat dipisahkan dalam
kehidupan sehari-hari, terutama dalam keadaan
olahraga. Musculer (perototan) dalam fungsinyaadalah mengkerut/memendek/kontraksi
• Dalam emendekan ia harus diran san oleh
sistem neuro/saraf, sehingga ia terkontrolkekuatan, akurasi, maupun powernya.
• Hal tersebut disebabkan makin besar
berkehendak makin kuat dan cepat kontraksinya• Tidak mungkin otot menampilkan kerjanya
dengan baik tanpa sumbangan dari saraf.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 4/18
MusculerMusculer
• Masa otot ± 50 % masa tubuh.
• Otot tersusun dari 75 % air, 29 % protein,dan 5 % berupa garam, mineral,karbohidrat, lemak. Karbohidrat dalam
,bentuk myofibre (serabut otot), ATP, PCdan myoglobin
• Otot terdiri dari kumpulan banayak selotot. Sel otot berbentuk seperti benangmemanjang. 1 sel otot = 1 serabut otot = 1myofibre
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 5/18
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 6/18
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 7/18
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 8/18
MusculerMusculer• All or non law, adalah hukum yang berlaku
untuk 1 serabut otot• Artinya bila 1 serabut otot tersebut
diran san maka ia tak akan berkontraksi
maksimal bila rangsangnya kurang darinilai ambang rangsang, atau akanberkontraksi maksimal bila rangsangnyadiatas nilai ambang rangsang
• Sejak lahir jumlah serabut otot pada otot
tetap
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 9/18
MusculerMusculer• otot putih (fast twitch) dan otot merah
(slow twitch)
• Sifat otot putih ialah berkontraksi cepat(powerfull), tetapi cepat lelah
• otot merah berkontraksi kurang kuat,tetapi tak mudah lelah
• Otot diberi rangsang oleh banyak serabutsaraf dan satu serabut saraf memerintahbeberapa serabut otot
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 10/18
MusculerMusculer
• Satu serabut saraf yang memerintah
(normal ± 150 serabut otot) disebut 1motor unit. Makin banyak motor unit di otot
akan lenih halus.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 11/18
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 12/18
Neuro (saraf)Neuro (saraf)
• saraf ialah otak, otak kecil, batang otak, sumsumtulang belakang dan saraf-saraf (serabut) yangkeluar menuju tempat-tempat tertentu sepertiotot, kulit
• Fungsi umum saraf ialah sensor (penerima , , ,
pengatur, dan fungsi psycologis
• motor kontrol proses penerimaan rangsang yangumumnya dari luar, proses yang ada di otak baikproses mengingat “short term” dan “long term”,kemudian perintah (motor) yang rangsangnyaditeruskan ke otot serang lintang (luriK)
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 13/18
Kelainan Neuro (saraf)Kelainan Neuro (saraf)• Adiadocho phenomena, seseorang tak mampu
melakukan gerak yang diikuti gerak yangberlawanan (antagonis) dengan cepatnya,misal : pronasi dan supinasi.
• Decomposisi (koordinasi gerak) jelek, gerakan
dysmetria (tak mampu mengukur dengantepat).
• Rebound (rebounce) phenomena, kemampuanmelakukan gerak menahan apabila ia diberigerakan yang berlawanan. Ini sering dipakaipada olahraga judo.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 14/18
Fungsi receptor dan penampilanFungsi receptor dan penampilan
gerakgerak• Proprioceptif : disebut pula sebagai kinaestesi.
Indera perasa yang ada di sendi, otot, dantendo. Indera ini mampu mengetahui bentukdan rasa beban tubuh. Berguna dalam
“ ”.
• Penglihatan : berguna untuk lebihmemantapkan berdiri tegak, kalau sekitarnyadiam. Sebaliknya untuk orang yang tak terlatih
justru sekitar yang bergoyang, akanmenyebabkan keseimbangan terganggu.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 15/18
Fungsi receptor dan penampilanFungsi receptor dan penampilan
gerakgerak
• Labyrint : disebut pula sebagai rasa
keseimbangan. Alatnya berupa otolith,indera perasa ini dapat merasakan posisite ak den an bumi karena adan a
gravitasi). Kalau alat ini sangatterguncang, maka keseimbangan berdiritegak akan tergannggu. Fungsi lain dari
otolith ialah dapat merasakanpercepatan, perlambatan, danmerasakan gerak putar.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 16/18
Penampilan Hub. NeuromuskulerPenampilan Hub. Neuromuskuler
• Waktu reaksi adalah kwalitas untuk
menghasilkan gerak secepat mungkin danbenar setelah mendapatkan rangsang.Waktu Reaksi dipengaruhi oleh rangsang,
jawaban yang diminta, kognitif, dankualitas fisik
• Kebenaran badani merupakan perasaan
untuk mengetahui gambaran diri dankepekaan kinetik umum serta kontrolnya.Fungsi kinaestesi paling dominan dalam
hal ini
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 17/18
Penampilan Hub. NeuromuskulerPenampilan Hub. Neuromuskuler
• Kecepatan bergerak/speed of movement
adalah kwalitas yang memungkinkanseseorang bergerak/melaksanakan geraksecepat mungkin. Umumnya kecepatan
bergerak ini didapatkan di lapangan• Kecepatan bergerak ini tergantung :
Tingkat pengenalan lapangan/lingkungan,
Kemauan, Kecepatan kontraksi otot,Tingkat automatisasi/keterlatihan’ Kwalitasotot (putih), dan Beban.
8/7/2019 FisiologiOlahraga [Compatibility Mode]
http://slidepdf.com/reader/full/fisiologiolahraga-compatibility-mode 18/18
Penampilan Hub. NeuromuskulerPenampilan Hub. Neuromuskuler• Kebenaran Motorik lebih merupakankearah fungsi neuro-musculer. Nama lain
adalah koordinasi, kecepatan gerak. Untukmengetahui kebenaran gerak inidiperlukan penilaian oleh ahli.
• Velocity merupakan kecepatan gerakumum dari satu tempat ke tempat lain.Satu meter/detik.
• Kecepatan melakukan gerak ulangkemampuan untuk melakukan gerakberulang-ulang secepat mungkin. Nama
lain ialah Speed of repetition.
top related