"Entendendo o corpo"

SALVADOR, SÁBADO,22 DE JUNHO DE 2013

ão é só gente mais velhaque reclama de dor nascostas. Meninos e meninas

também sofrem com os incômodos.Mochila pesada, exercíciosrepetidos ou muito tempo nocomputador são alguns motivos.

A dores viram problemas gravesno futuro quando não sãorapidamente tratadas. Issoacontece porque o corpo fica maislento quando a pessoa é adulta.

A fisioterapeuta Alice Beckercontou que o pilates é umaatividade que previne e trataproblemas na coluna. Mas que osexercícios são diferentes para quemainda não é adulto. “A carga émenor porque os ossos ainda nãose formaram totalmente”.

4e5EntendendoO CORPOO pilates é um exercício que desafia você emtodos os sentidos. E ainda é divertido de fazer

Fernando Vivas / Ag. A TARDE

Marcela Almeida, 8 anos, fazpilates para dançar melhor jazz

PAULA MORAIS

ONDE FAZER PILATESBIO PILATES: Av. Miguel Navarro Y Cañizares, 360 – Pituba. Tel.: 71 3353-9100PHYSIO PILATES (professora Mayra): Rua Rubens Guelli, 134 – Itaigara. Tel.: 71 9978-3015CONSULTÓRIO DE FISIOTERAPIA VERÔNICA BONELLI (professora Luciana): Rua Alagoas, 58,Pituba. Tel.: 71 9121-7840

Estica e puxaO pilates também ajuda quem fazoutras atividades. MarcelaAlmeida, 8, escolheu porquedança jazz e precisa abrir muitoas pernas em um dosmovimentos. Mas a poucaflexibilidade com o corpodificultava na coreografia.

Tem apenas um mês queMarcela faz as aulas e disse quesente o corpo diferente. “Meusbraços e pernas estão maisfortes. Já consigo dançar no jazz”.

A mãe de Marcela, MilenaAlmeida, é fisioterapeuta econtou que a filha é muitoagitada e o pilates faz com queela gaste energia de maneiradivertida e saudável. “Ela sesente bem e não cansada”.

É para todo mundo“Pilates não é só coisa de menina”, disse LourençoVeiga, 11, ao colega que ria quando ele ia fazer osexercícios. A professora e educadora MayraNascimento contou que todos podem fazer. “A dorna coluna e os problemas sérios não diferenciam ocorpo de menino ou menina. Pode acontecer comqualquer pessoa”.

Lourenço faz desde os 7 anos e foi um dosprimeiros meninos da turma de Mayra. Nas aulas,Lourenço descobriu que tinha um pequeno desviona coluna. Nada sério.

O maior desafio de Lourenço nas aulas éconseguir ficar de pé em cima da bola. “O nome é‘quatro apoios’. Começa com a posição de quatro,depois de joelhos, até ficar em pé”. O exercícioexige concentração e equilíbrio que Lourenço levoupara outras atividades que ele faz, como o futebole o jiu-jítsu.

Na ponta do péO sonho de Juliana Costa,9, sempre foi ser bailarina.Mas não era por isso queela andava na ponta dopé. “Eu achava que era amais baixinha”.

Juliana tinha uma curvana coluna, chamada de

Quem foi Pilates?Quando era criança, o alemão JosephPilates sofria de enfraquecimento dosossos. Na adolescência, ele começou aestudar medicina e o corpo humano. Inventouaparelhos e exercícios que o ajudaram a levar umavida melhor. Pilates virou mergulhador e ginasta eseu método é usado até hoje.

hiperlordose (veja nainfografia).

Ela se sentia mais altaficando na ponta dos pés.Juliana disse que o pilatesmudou sua postura.“Parece que consertarammeu calcanhar”.

NMila Cordeiro/ Ag. A TARDE

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Juliana Costa dos Santos, de 9 anos: tratamento e diversão

FONTE A fisioterapeuta Alice Becker, da Physio Pilates

O QUE ACONTECEÉ normal ter curvas na coluna, mas nem todas sãosaudáveis. Esses problemas são causados por mápostura e são resolvidos com o pilates, quefortalece e alonga os músculos

Acontece quando existeuma grande curva dacoluna para dentro. Écomo se ela estivesseafundada e a barrigafica para frente

LORDOSE

É um desvio na partelateral da coluna. Podeser do lado direito ou dolado esquerdo. E fica emformato de “S” ou “C”

A curva da coluna ficamuito excessiva. Quandoisso acontece, o quadrilparece estar arrebitado

ESCOLIOSE

HIPERLORDOSE

É como se cada pessoa tivessevários corpos. O de fora, agente vê. É a nossa pele, são osbraços, as mãos, as pernas, acabeça. Também há os corposque não vemos, que estãodentro da gente. São os ossos,os músculos, os órgãos, ospensamentos, o que sentimos,o que acreditamos.

TEM MAIS

No pilates, todos esses corpos se harmonizam, funcionando bemcomo um só. Relaxamos os músculos, perdemos o estresse dodia a dia, aprendemos a nos concentrar, a respirar, melhoramoso humor, entendemos melhor o espaço a nossa volta