感染の拡大を防ごう！ - Shobara...2020/04/01  · 〇 〇 新型 コロナウイルス 感染症対策...

新型 コロナウイルス 感染症対策

１．感染の拡大を防ごう！このウイルスは、症状が出ない人もいるため、思わぬところまで感染が広がっている恐れ

があります。自分自身の予防はもちろんのこと、自分が感染している恐れもあるものとし

て、このウイルスを広げないという意識を１人１人が持って生活することが大切です。

〇体調のチェック

体温計測や体調の確認を行いましょう。風邪の症状や３７．５度

以上の発熱、だるさや息苦しさはあれば外出せず、症状が続くよ

うなら相談窓口（広島県北部保健所）に相談してください。

〇手洗いの徹底

手洗いは感染症対策の基本です。特に外出した場合は

必ず入念な手洗いをしましょう。また、洗っていない

手で目・鼻・口を触らないようにしましょう。

〇マスク着用＆咳エチケットの徹底

マスクを着用し、マスクをしていない時に咳やくしゃみが出

るときは、腕で押さえる「咳エチケット」を守りましょう。

〇「３密」を避ける

「密閉」された空間、人の「密集」、「密接」した距離での

会話や会食は、特に感染が広がりやすい条件ですので、絶

対に避けましょう。

２．自分の健康を守ろう！人と会う機会が減る、運動する機会が減るなどの環境の変化で、健康状態が悪化する恐れ

があります。今の状況でもできることに取り組み、健康を維持しましょう。

〇栄養と睡眠をしっかりとる

バランスの良い食事と十分な睡眠、規則正しい生活習慣は、健康

づくりの基本です。 〇できる運動を続ける

活動量が減ると、身体の回復力や抵抗力が低下します。体調に合わせて無

理の無い範囲で、体操をする、散歩に出かける、家事や農作業をするなど

して、身体を動かす機会をしっかりと確保しましょう。

マスクの 着用

咳エチケット

手洗い

庄原市が介護予防事業で取り組んでいる「シルバ

ーリハビリ体操について、この度インターネット

上で公式動画が公開されました。「シルバーリハ

ビリ体操 動画」で検索してみてください。

外出の自粛やサロン・地域デイホーム等の地域の集まり場の中止で、人と触れ合う機会や身体を動かす機会が減っています。こんなときだからこそ、それぞれができることに取り組み、元気に過ごしていきましょう！

散歩

農作業

体操

電話：082(513)2567

〇感染しないコミュニケーション

・感染は、接触・接近が無ければ起こりません。

・直接対面せず、他者が触れたものに触れない方法は安全です。

・電話、テレビ電話、メールは安全な連絡方法です。

〇感染しにくいコミュニケーション ※完全に感染を防げるという意味ではありません

・屋外で、距離を取り、マスクで飛沫を防

ぐ等の工夫がされていれば、感染の危険

性は低くなります。

・例えば、散歩や畑仕事の最中の雑談など

は、距離やマスクの対策があれば感染が

広がりにくいと考えられます。

・外出後は手洗いを徹底しましょう。

３．直接会わなくても人のつながりを保とう！外出の自粛や地域の行事の中止などで、人と触れ合う機会が減ると、人間関係が薄くなっ

たり、地域のつながりの力が弱まったりする恐れがあります。このような時だからこそ、お

互いを気にかけあい、つながりを維持できる工夫をしていきましょう。

〇集まれなくても連絡を取り合う

電話などで連絡を取り合えば、安否の

確認や元気の出るおしゃべりができます。

〇元気でいるかお互いを気にかける

ご近所同士などで、直接話をするのが難しくても、変わった様子

が無いかなど、さりげなくお互いを気にかけ合いましょう。

令和２年４月 21日

庄原市 高齢者福祉課 地域包括支援センター係

電話：０８２４－７３－１１６５

～ウイルスの広がり方～

市では、民生委員さん、ひとり暮らし高齢者等巡回相談員さんに、訪問できなくて

も電話で声かけをしてもらうよう案内しました。ご近所同士の声かけと併せ、様々

な方面から声をかけ合うことで、安心して暮らせる地域を守っていきましょう！

飛沫感染 ‥感染者のくしゃみ、咳、つばなどと一緒にウイルスが放出され、

他の方がそのウイルスを口や鼻などから吸い込んで感染します。

接触感染 ‥感染者がくしゃみや咳を手で押さえた後、その手で周りの物

に触れるとウイルスがつきます。他の方がそれを触るとウイ

ルスが付き、その手で口や鼻を触ると粘膜から感染します。

２ｍ以上が

目安です

近所や家族で 連絡

お互いが元気でいられるように 工夫して過ごしていきましょう！

※地域で行っている見守り合いや支え合いの工夫があれば、情報をお寄せください。 現状把握のほか、今後の情報発信に活用する場合があります。

感染予防の知識