НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ

. Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах, которая

позволяет решать следующие задачи:

• Развитие двигательных качеств;• Обучение основным двигательным действиям;• Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;• Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;• Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;• Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического

развития;• Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов,

устранение венозного застоя;• Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;• Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной

чувствительности;• Адаптация организма к физической нагрузке.

Подобрать фитбол каждому ребенку по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90 градусов между

туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Ноги в опоре между стопами расположены на ширину плеч.

Начинать занятия следует с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, решая задачи создания

мышечного корсета и улучшения качества управления движениями.

Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделе позвоночника.

При выполнении упражнений в положении лежа не задерживать дыхание

Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.

При выполнении упражнений лежа на животе, с упором ладоней на полу, они должны быть параллельны на уровне плечевых суставов.

Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.

Использовать упругие свойства фитбола в качестве сопротивления для развития силы; масса фитбола позволяет

применять его для отягощения

Время упражнений с фитболами не должно превышать 40-60% от общей продолжительности занятия. Нужно дать возможность детям также ходить, бегать, лазать, прыгать, танцевать.

Новый год в других странах

Аромат апельсинов, нарядные гирлянды на пушистой ели, праздничный стол,

Дед Мороз, гости и, конечно, подарки! Так Новый год отмечают в России

Новый год в Монголии

• В Монголии Новый год совпадает с праздником скотоводства, поэтому для

него характерны спортивные состязания, конкурсы на ловкость, смекалку,

смелость. Так же как и народы Европы, монголы встречают новый год у елки. К ним тоже приходит Дед Мороз, одетый,

правда, в скотовода.

Бразилия Бегуны участвуют в Новогоднем марафоне в Сан-Паулу

ИспанияДесятки людей купаются в холодной воде на пляже Миракл в канун

Нового года

Перу. Женщина с фруктами, которые предназначены для жертвоприношения, окружена шаманами. Они

совершают обряд на привлечение удачи в новом году.

Токио, Япония. С началом обратного отсчета до начала года все дружно отпускают в небо воздушные шарики.

Обычно в Уругвае на Новый год из окон офисных зданий принято разбрасывать страницы из

календарей и лить воду из ведер или воздушных шаров.

В Нью-Йорке США существует традиция: ровно за минуту до наступления Нового года большой хрустальный шар медленно начинает скользить по

шпилю одного из высотных зданий на Таймс-Сквер, как только он достигает верхней точки, тут же официально наступает Новый год . Как правило, после

спуска шар раскрывается и присутствующих осыпает конфетти.

Тайские дети и иностранные туристы обливаются водой во время фестиваля Сонгкран в Бангкоке.

Сонгкран – тайский Новый год