Zum Glück gibt„s Erfolg: Positive Leadership Methoden und Strategien der Positiven Psychologie zur Bildung von Motivation, Engagement und Begeisterung in Unternehmen 34. Betriebsleiterseminar MIRO Bundesverband Mineralischer Rohstoffe e.V. 14.-16. Februar 2012 Rotenburg a. d. Fulda 1
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Zum Glück gibt„s Erfolg:
Positive Leadership Methoden und Strategien der Positiven Psychologie zur Bildung von
Motivation, Engagement und Begeisterung in Unternehmen
34. Betriebsleiterseminar
MIRO Bundesverband Mineralischer Rohstoffe e.V.
14.-16. Februar 2012
Rotenburg a. d. Fulda 1
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Positive Psychologie
Stärken Flow Sinn
Authentic Happiness
Positive Emotionen
Die drei Säulen der Positiven Psychologie
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Was ist Positive Psychologie?
Die Positive Psychologie
• befasst sich sowohl mit den Stärken wie auch mit den Schwächen
von Menschen.
• möchte die positiven Dinge des Lebens verstärken und die
negativen Dinge beheben.
• befasst sich sowohl damit, das Leben normaler Menschen erfüllend
zu gestalten als auch die Symptome kranker Menschen zu beheben.
Source: MEP Seligman
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Zweck von Positiven Emotionen
Positive Emotionen haben folgenden Zweck:
• Sie verbreitern unsere beständigen intellektuellen, physischen und sozialen
Ressourcen, sie bauen Reserven auf, auf die wir bei Widrigkeiten oder in
positiven Situationen zurückgreifen können.
• Wenn wir in guter Stimmung sind, werden wir mehr gemocht, Freundschaft,
Liebe und Bindungen entstehen schneller bzw. werden schneller eingegangen.
• Wir sind toleranter, kreativer und einnehmender.
• Wir sind offen für neue Ideen und neue Erfahrungen.
• Probleme werden deshalb nicht ausgeblendet oder ausgeklammert, sondern
eine zweite Form der Selbsterfahrung, ein Gegengewicht zur negativen
Sichtweise, wird geschaffen. Source: Barbara Fredrickson
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Glückliche Ehen
1992 nahm der Forscher Gottman bei 700 frisch verheirateten
Ehepaaren eine 15-minütige Unterhaltung zwischen Ehemann und
Ehefrau auf Video auf und zählte die positiven und negativen
Interaktionen während dieser Zeit.
Ausgehend von einem 5 zu 1 Verhältnis prognostizierte Gottman, ob
die Paare eine glückliche Ehe führen oder sich trennen würden.
2002 suchte Gottman die Ehepaare wieder auf und fand heraus, dass
seine Prognose zu 94% richtig war.
Die Häufigkeit von kleinen, positiven Interaktionen ist wichtig für
den Erhalt einer Beziehung. Source: Gottman
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Glücksfixpunkt
Die Forschung zeigt, dass ca. 50% unseres Glücksniveaus vererbt werden:
Der Glücksfixpunkt
Dieser Glücksfixpunkt legt fest, wie glücklich Sie im Leben sein werden und kann
nicht verändert werden!
Ihr Glücksempfinden kann verändert werden!
Wie? Durch unser Verhalten (bewusste Verhaltensweisen und Gedanken).
1. Machen Sie aus einem Lob ein Interview. Wenn ein Mitarbeiter gute Arbeit leistet, loben Sie ihn nicht einfach nur. Zeigen Sie ihm die verborgenen Stärken auf, indem Sie erfragen, wie die guten Ergebnisse zustande gekommen sind. Fragen Sie also nach dem Weg, der zum Erfolg führte.
2. Analysieren Sie auch die Gedanken der Mitarbeiter und nicht nur das Ergebnis ihres Tuns. Hinter einer besonderen Leistung steckt oft eine besondere Denkweise. Beschreiben Sie diese Denkweise in der nächsten Mitarbeiterevaluation.
3. Erfragen Sie die Hintergründe für Präferenzen. Gute Manager wissen, welche Aufgaben den einzelnen Mitarbeiter motivieren. Sehr gute Manager kennen die Gründe für die individuellen Präferenzen.
4. Fragen Sie nach den Träumen der Mitarbeiter. Wenn Du noch mal von vorne anfangen könntest – was würdest Du machen?