Fortaleza: las posturas ayudan a fortalecer cada parte del cuerpo. Resistencia: incrementa la capacidad del trabajo muscular. Aumenta el tono muscular. Flexibilidad: a través del estiramiento y la respiración. Relajación: tanto pilates como el yoga aúnan el cuerpo y la mente para conseguir una relajación. Corrección postural. Combinando pilates la práctica se hace más dinámica y fortalece el aparato cardiovascular. También es beneficioso para la pérdida de peso, brinda tranquilidad, reduciendo la ansiedad. BENEFICIOS AGENDA Miércoles 10,11,18 y 19 horas. Martes y Jueves 14 y 15 horas. Yoga Pilates Esferodinamia