XVI. VŠESOKOLSKÝ SLET PRAHA 2018
ČESKÁ OBEC SOKOLSKÁ
2017
SBÍRKA SLETOVÝCH SKLADEB 7
CESTA SKLADBA PRO ŽENY
DAGMAR HONOVÁ, IVANA JIRÁNKOVÁ
HUDBA: BILL DANOFF-MARY DANOFF-JOHN DENVER,
WYLON JENNINGS-WILLIE NELSON
TEXT: PAVEL ŽALMAN LOHONKA, ZDENĚK RYTÍŘ
STŘIHOVÁ ÚPRAVA ZDENĚK BARTÁK
Autorký kolektivAutorky: Dagmar Honová, Ivana Jiránková, Konzultant: Lenka Kocmichová
ÚvodMilé sestry, nápad na tuto skladbu vznikl v posledních dnech sletu 2012, kde nás postupně
oslovilo několik cvičenek s tím, zda bychom nechtěly vytvořit skladbu pro příští slet. V té
době nás ani ve snu nenapadlo, že jednoho dne budeme stát před Vámi s naší skladbou.
První píseň, která nás napadla, aniž bychom se domlouvaly, byla od Pavla Bobka „Veď mě
dál, cesto má.“ A od prvního nápadu nebylo daleko k výběru dalších skladeb (Pavel Žalman
Lohonka – Divokej horskej tymián a Michal Tučný – Báječná ženská).
„Cesta“. Proč právě cesta? Všechny jsme už na své cestě životem nějaký úsek prošly a
všechny nás ještě kus cesty čeká. Všechny jsme se někde narodily a všechny se někam rády
vracíme. A v neposlední řadě jsme všechny báječné ženské.
Moc bychom si přály, aby se Vám skladba líbila a nacvičovaly jste ji s radostí, a nácviky a
později i předvedení skladby pro Vás bylo zábavou a cvičení jste si užily.
Ivana a Dáša
1
Dělení skladby
délka skladby 8:03 min. (205½ taktu)
celá skladba je v 4/4 taktu
I. oddíl – cvičení bez náčiní
II. oddíl – cvičení s náčiním (využití pohybu se šátkem)
III. oddíl – postupný pohyb čtverců a vytvoření závěrečného obrazce (využití kuželové
techniky při cvičení se šátkem)
I. oddíl Veď mě dál, cesto má 43½ taktu
Předehra – úvod 2 takty
Postupný rozchod a pozdrav 8 taktů
Pohyb sloupců 8½ taktu
Mlýn 8 taktů
Čtverylka 8 taktů
Kruh 9 taktů
II. oddíl Divokej horskej tymián 64 taktů
Cvičení na značkách I 16 taktů
Trojúhelníky 12 taktů
Překlopení trojúhelníků 12 taktů
Cvičení na značkách II 11 taktů
Motýl 13 taktů
2
III. oddíl Báječná ženská 98 taktů
Mezihra 2 takty
Obcházení 8 taktů
Srážení čtverců 8 taktů
Cvičení v hustých čtvercích (kánon) 8 taktů
Rozchod do ZP 8 taktů
Dvoubarevné zástupy 8 taktů
Šachovnice 8 taktů
Cvičení kruhů a čtverců 8 taktů
Výměna čtverců 8 taktů
Výměna pásů 8 taktů
Vytváření srdce a pásů 8 taktů
Vytvoření vlny 8 taktů
Obrazec – závěr 8 taktů
3
Základní informace
základní nácvičný celek – jedna „9“
základní choreografický celek – jedna „36“
čtyři „9“ tvoří jednu „36“
čtyři „36“ tvoří jednu „144“
číslování cvičenek v „36“
31 32 33 34 35 36
25 26 27 28 29 30
19 20 21 22 23 24
13 14 15 16 17 18
7 8 9 10 11 12
1 2 3 4 5 6
číslování „9“ v „36“
4 3
1 2
číslování „36“ v „144“
4 3
1 2
V celé skladbě kromě pohybu „9“, „36“ a „144“ a dělení na sudé a liché, ještě využíváme
pohyb sloupců, pásů, pravé a levé poloviny plochy a cvičení dvou barev „červené“
a „modré.“
Náčiní: čtvercový hedvábný bílý šátek 90 x 90 cm s dřevěnou bílou kuličkou Ø 5cm
Úbor: černé kalhoty, červené nebo modré tričko, bílá sportovní obuv
4
Metodické pokyny ke skladbě
Používané zkratky
HT – hlavní tribuna
L, P – levá, pravá (vždy z pohledu cvičenek)
ZP – základní postavení
modré – cvičenky v modrých tričkách
červené – cvičenky v červených tričkách
ZM – značková mezera
Používané názvy
„přídupkový krok“: dvojný obrat vpravo na místě
1. mírný podřep na pravé
2. výpon na levé
3. mírný podřep na pravé
„baskický skok“:
1. poskok na pravou vpravo
2. rychle přísun levou a krok na místě pravou
paže 1. – 2. rychle skrčit předpažmo dolů a skrčit zapažmo
3. poskok na levou vlevo
4. rychle přísun pravou a krok na místě levou
paže 3. – 4. rychle skrčit předpažmo dolů a skrčit zapažmo
„bublina“: stoj – předpažením vzpažit a plynule oblouky zevnitř
připažit
„poklona“: podřep – mírný předklon hlavy
Držení šátku – viz obrazová příloha
Všeobecné pokyny
pokud to není proti smyslu pohybu, vychází vždy pravá noha a obraty jsou vpravo
při pohybu mezi značkami jsou vždy čtyři kroky (P, L, P, L na značku) nebo pře-
měnný krok a dva kroky na místě
pokud není uvedeno jinak, je vždy vzpaženo zevnitř
po celou dobu skladby se šátek nedotkne země
hlava i tělo vždy doprovázejí pohyb paží
vzhledem k častým choreografickým změnám skladba vyžaduje dobrou orientaci
v prostoru
pozor na změny číslování u jednotlivých cvičenek v různých částech skladby číslo-
vání sudé, liché – neděste se, zvládnete to
od vedoucích jednotlivých celků potřebujeme zajistit, aby každá cvičenka znala čís-
lo své župy, číslo své „144“, „36“ a své číslo při základním postavení (otázka „Kde
stojí Beroun?“ je pro řazení a orientaci na ploše nepřípustná!)
choreografie závěrečného obrazce (Vytváření srdce a pásů) pro oblastní a župní sle-
ty je potřeba upravit podle počtu cvičenek; možno vytvořit vlastní obrazec
5
Oddíl I: Veď mě dál, cesto má – 43½ taktu, 4/4 taktu
Předehra – úvod 2 takty
Cvičenky v postavení značka-meziznačka do šířky a značka-značka do hloubky
(obr. 1)
ZP: stoj spatný – připažit
modré
I. 1 výkrok pravou stranou
2 čtvrtobrat vlevo na pravé a ve stoji přednožném levou vztyčit
chodidlo a ťuknout patou o zem - skrčit připažmo a tlesknout ve
výši hrudníku
3 čtvrtobratem vpravo přenos na levou – připažit
4 čtvrtobrat vpravo na levé a ve stoji přednožném pravou vztyčit
chodidlo a ťuknout patou o zem – skrčit připažmo a tlesknout ve
výši hrudníku
II. = I.
červené
I. 1 výkrok levou stranou
2 půlobrat vpravo na levé a ve stoji přednožném pravou vztyčit
chodidlo a ťuknout patou o zem – skrčit připažmo a tlesknout ve
výši hrudníku
3 půlobratem vlevo přenos na pravou – připažit
4 půlobrat vlevo na pravé a ve stoji přednožném levou vztyčit
chodidlo a ťuknout patou o zem – skrčit připažmo a tlesknout ve
výši hrudníku
II. = I.
Postupný rozchod a pozdrav – 8 taktů
Rozestup na značky kroky zkřižmo (obr. 1).
cvičenka č. 1 – modrá – na místě
I. 1 připažit – mírným pokrčením přednožit dolů poníž pravou
s mírným hmitem podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž pravou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
II. = I. ale opačně (začít levou)
III. = I. (začít pravou)
cvičenka č. 1 – červená – na místě
I. 1 připažit – mírným pokrčením přednožit dolů poníž levou
s mírným hmitem podřepmo
6
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž levou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na levou na místě – krok pravou na místě
4 krok levou na místě
II. = I. ale opačně (začít pravou)
III. = I. (začít levou)
cvičenka č. 2 – modrá – o půl ZM vpravo
I. 1 připažit – výkrok pravou na značku
2 přísun levou
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
II. 1 mírným pokrčením přednožit dolů poníž levou s mírným hmitem
podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž levou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na levou na místě – krok pravou na místě
4 krok levou na místě
III. = II. ale opačně (začít pravou)
cvičenka č. 2 – červená - o půl ZM vlevo
I. – III. jako modrá č. 2, ale opačně (začít výkrokem levou na značku)
cvičenka č. 3 – modrá – o 1 ZM vpravo
I. 1 připažit – krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
4 přísun levou
II. 1 mírným pokrčením přednožit dolů poníž levou s mírným hmitem
podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž levou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na levou na místě – krok pravou na místě
4 krok levou na místě
III. 1 mírným pokrčením přednožit dolů poníž pravou s mírným
hmitem podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž pravou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
cvičenka č. 3 – červená - o 1 ZM vlevo
I. – III. jako modrá č. 3, ale opačně (začít krokem levou stranou)
cvičenka č. 4 – modrá – o 1½ ZM vpravo
7
I. 1 připažit – krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
4 krok levou vzad zkřižmo
II. 1 krok pravou stranou
2 přísun levou
3 poskok na levou na místě – krok pravou na místě
4 krok levou na místě
III. 1 mírným pokrčením přednožit dolů poníž pravou s mírným
hmitem podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž pravou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
cvičenka č. 4 – červená – o 1½ ZM vlevo
I. – III. jako modrá č. 4, ale opačně (začít krokem levou stranou)
cvičenka č. 5 – modrá – o 2 ZM vpravo
I. 1 připažit – krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
4 krok levou vzad zkřižmo
II. 1 krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
4 přísun levou
III. 1 mírným pokrčením přednožit dolů poníž pravou smírným
hmitem podřepmo
2 mírným pokrčením unožit dolů poníž pravou s mírným hmitem
podřepmo
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
cvičenka č. 5 – červená – o 2 ZM vlevo
I. – III. jako modrá č. 5, ale opačně (začít krokem levou stranou)
cvičenka č. 6 – modrá – o 2½ ZM vpravo
I. 1 připažit – krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
4 krok levou vzad zkřižmo
II. 1 krok pravou stranou
2 krok levou vpřed zkřižmo
3 krok pravou stranou
8
4 krok levou vzad zkřižmo
III. 1 krok pravou stranou
2 přísun levou
3 poskok na pravou na místě – krok levou na místě
4 krok pravou na místě
cvičenka č. 6 – červená – o 2½ ZM vlevo
I. – III. jako modrá č. 6, ale opačně (začít krokem levou stranou)
modré
IV. 1 podřep – mírný ohnutý předklon – předpažit dolů zevnitř, dlaně
vpřed
3 – 4 výdrž
červené
IV. 1 – 4 přídupkovými kroky dvojný obrat vpravo
paže „mávání“: 1. pokrčením vzpažit zevnitř 2. vzpažit dovnitř
3. vzpažit zevnitř 4. vzpažit dovnitř
modré
V. 1 – 4 stoj – vzpřim – přídupkovými kroky jedenapůlobrat vpravo
(pravým bokem k HT)
paže „mávání“: 1. upažením a vzpažením vzpažit zevnitř
2. vzpažit dovnitř 3. vzpažit zevnitř 4. skrčit připažmo, předloktí
vzhůru
červené
V. 1 podřep – mírný ohnutý předklon – čelnými oblouky dovnitř
předpažit dolů zevnitř, dlaně vpřed
2 – 3 výdrž
4 půlobrat vpravo (levým bokem k HT) – skrčit připažmo, předloktí
vzhůru
všechny
VI. 1 krok pravou vpřed dovnitř
2 krok levou vpřed dovnitř
3 krok pravou vpřed dovnitř
4 přísun levou
VII. 1 krok pravou vzad – tlesknout s protistojící cvičenkou
2 – 3 dva kroky vzad (L, P)
4 přísun levou a půlobrat čelem k HT – připažit
VIII. 1 výkrok pravou vpřed zevnitř – předpažit vzhůru zevnitř pravou,
levou v bok
2 výkrok levou vpřed zevnitř – skrčit pravou, ruku za hlavu
3 výkrok pravou vzad zevnitř – předpažit vzhůru zevnitř pravou
4 přísun levou – skrčit pravou, ruku za hlavu
Pohyb sloupců – 8½ taktu
modré vpřed, červené vzad (obr. 2)
9
Předtaktí 1 – 2 stoj (čelem k HT) – 2x tlesknout ve výši hrudníku
modré
I. 1 – 3 tři kroky vpřed (P, L, P) o 1 ZM - paže volně
4 poskokem na levé na značce celý obrat vpravo - skrčit přednožmo
pravou (zády k HT)
II. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P)
4 poskok na levé na značce – skrčit přednožmo pravou
III. = I.
IV. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P)
4 přinožit levou
V. 1 – 2 baskický skok (liché vlevo, sudé vpravo)
3 – 4 baskický skok (opačně)
VI. liché
1 krok levou stranou
2 krok pravou vpřed zkřižmo s dvojným obratem vlevo
3 krok levou stranou
4 přinožit pravou
sudé
1 - 3 půlobrat vpravo a tři kroky (P, L, P) za lichou cvičenkou
4 obrat čelem k HT - přinožit levou
Cvičenky si vymění místo – paže volně (obr. 3).
VII. 1 – 2 baskický skok (liché vpravo, sudé vlevo)
3 – 4 baskický skok (liché vlevo, sudé vpravo)
VIII. = VI. ale opačně
červené
I. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P) o 1 ZM – paže volně
4 poskokem na levé na značce celý obrat vpravo – skrčit
přednožmo pravou (zády k HT)
II. 1 – 3 tři kroky vpřed (P, L, P)
4 poskok na levé na značce – skrčit přednožmo pravou
III. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P) o 1 ZM
4 poskokem na levé na značce celý obrat vpravo – skrčit
přednožmo pravou (čelem k HT)
IV. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P)
4 přinožit levou
V. 1 – 2 baskický skok (liché vlevo, sudé vpravo)
3 – 4 baskický skok (opačně)
VI. liché
1 krok levou stranou
2 krok pravou vpřed zkřižmo s dvojným obratem vlevo
3 krok levou stranou
4 přinožit pravou
sudé
1 – 3 půlobrat vpravo a tři kroky (P, L, P) za lichou cvičenkou
4 obrat čelem k HT - přinožit levou
10
Cvičenky si vymění místo – paže volně (obr. 3).
VII. 1 – 2 baskický skok (liché vpravo, sudé vlevo)
3 – 4 baskický skok (liché vlevo, sudé vpravo)
VIII. = VI. ale opačně
Mlýn – 8 taktů (obr. 4)
I. – II. 1 – 8 chůzí vytvořit ramena mlýnu – držení za ruce za zády
III. 1 – 4 čtyři poskoky vpřed se skrčováním přednožmo (P, L, P, L)
IV. 1 – 2 dva poskoky vpřed – celkem o 1/8 kruhu (P, L)
3 – 4 dvěma kroky na místě (P, L) celý obrat vlevo – pustit ruce
a připažením držení za ruce za zády
V. = III.
VI. 1 – 4 čtyři poskoky vpřed – celkem o 1/8 kruhu (P, L, P, L)
VII. – VIII.
1 – 8 chůzí do postavení na čtverylku – paže volně (obr. 5)
Čtverylka – 8 taktů (obr. 5a, 5b)
ZP: stoj – volně připažit
Cvičenky 7, 10, 29, 31
I. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) zády k HT
1. tlesk pravou
II. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
III. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
1. tlesk levou
IV. 1 - 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (pravým bokem k HT)
1. tlesk oběma
V. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VI. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (čelem k HT)
1. tlesk oběma
VII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk levou
VIII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
Cvičenky 8, 12, 27, 36
I. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) zády k HT
1. tlesk levou
II. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
III. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
1. tlesk pravou
IV. 1 - 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (levým bokem k HT)
1. tlesk oběma
V. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk levou
11
VI. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (čelem k HT)
1. tlesk oběma
VII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VIII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
Cvičenky 13, 17, 32, 34
I. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) čelem k HT
1. tlesk levou
II. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (pravým bokem k HT)
1. tlesk oběma
III. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk pravou
IV. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
V. 1 – 4 celý obrat vpravo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk levou
VI. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
VII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VIII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (čelem k HT)
1. tlesk oběma
Cvičenky 14, 18, 33, 35
I. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) čelem k HT
1. tlesk pravou
II. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (levým bokem k HT)
1. tlesk oběma
III. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk levou
IV. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
V. 1 – 4 celý obrat vlevo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VI. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
VII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk levou
VIII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (čelem k HT)
1. tlesk oběma
Cvičenky 1, 11, 25, 28
I. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) čelem k HT
1. tlesk levou
II. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
III. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk pravou
IV. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (pravým bokem k HT)
1. tlesk oběma
V. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk levou
12
VI. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (zády k HT)
1. tlesk oběma
VII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VIII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
Cvičenky 6, 9, 26, 30
I. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (P, L, P, L) čelem k HT
1. tlesk pravou
II. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
III. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk levou
IV. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (levým bokem k HT)
1. tlesk oběma
V. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VI. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (zády k HT)
1. tlesk oběma
VII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk levou
VIII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
Cvičenky 2, 4, 19, 23
I. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk pravou
II. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (pravým bokem k HT)
1. tlesk oběma
III. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
1. tlesk levou
IV. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
V. 1 – 4 celý obrat vlevo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VI. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
VII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk levou
VIII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (zády k HT)
1. tlesk oběma
Cvičenky 3, 5, 20, 24
I. 1 – 4 čtyři kroky vpřed (zády k HT)
1. tlesk levou
II. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vzad (levým bokem k HT)
1. tlesk oběma
III. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (čelem k HT)
1. tlesk pravou
IV. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT
V. 1 – 4 celý obrat vpravo a čtyři kroky vpřed (pravým bokem k HT)
1. tlesk levou
13
VI. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (zády k HT)
VII. 1 – 4 půlobrat vlevo a čtyři kroky vpřed (levým bokem k HT)
1. tlesk pravou
VIII. 1 – 4 půlobrat vpravo a čtyři kroky vzad (zády k HT)
1. tlesk oběma
Sólistky (cvičenky č. 15, 16, 21, 22)
ZP: stoj šikmo čelem ke středu „36“ - připažit
I. 1 – 3 tři kroky vpřed (P, L, P)
4 přísun levou – podřep, mírný předklon hlavy („poklona“)
II. 1 – 3 tři kroky vzad (P, L, P) – v první době se uchopí protistojící
cvičenky za pravé ruce
4 přísun levou – čtvrtobrat vlevo (pravým bokem na střed kříže)
III. 1 – 2 baskický skok vpravo
3 – 4 baskický skok vlevo
IV. 1 – 4 chůze po kruhu, začíná pravá
V. 1 – 2 chůze po kruhu (P, L)
3 – 4 pustit ruce – celý obrat vpravo na levé – přísun pravou – výměna
paží (držení za levé ruce)
VI. 1 – 2 baskický skok vlevo (na střed kříže)
3 – 4 baskický skok vpravo
VII. 1 – 4 chůze po kruhu
VIII. 1 – 2 chůze po kruhu
3 – 4 rozchod do ZP (obr. 6)
Kruh – 9 taktů (obr. 6)
I. – II. 1 – 8 chůzí vytvořit dvojkruží, stoj čelem do kruhu – skrčit upažmo
dolů, držení za dlaně se cvičenkou vedle sebe v kruhu
vnitřní kruh
III. 1 krok pravou stranou
2 krok zkřižmo levou vpřed
3 krok pravou stranou
4 krok zkřižmo levou vzad
IV. 1 – 3 = III. 1 – 3
4 přísun levou
V. 1 krok levou stranou
2 krok zkřižmo pravou vpřed
3 krok levou stranou
4 krok zkřižmo pravou vzad
VI. 1 krok levou stranou
2 krok zkřižmo pravou vpřed
3 krok levou stranou
14
4 přísun pravou s půlobratem vlevo (pravým bokem k HT) –
připažit
vnější kruh
III. 1 krok levou stranou
2 krok zkřižmo pravou vpřed
3 krok levou stranou
4 krok zkřižmo pravou vzad
IV. 1 – 3 = III. 1 – 3
4 přísun pravou
V. 1 krok pravou stranou
2 krok zkřižmo levou vpřed
3 krok pravou stranou
4 krok zkřižmo levou vzad
VI. 1 krok pravou stranou
2 krok zkřižmo levou vpřed
3 krok pravou stranou
4 přísun levou s půlobratem vpravo (levým bokem na střed kruhu) –
připažit
sudé cvičenky vnějšího kruhu a liché vnitřního kruhu
VII. 1 – 2 poskok vlevo na levou a přísun pravou - podřep – paže vlevo dolů
– otočit hlavu vlevo
3 – 4 stoj - poskok vpravo na pravou – otočit hlavu zpět – připažit
VIII. 1 – 2 poskok vpravo na pravou a přísun levou – paže vpravo vzhůru –
otočit hlavu vpravo
3 – 4 poskok vlevo na levou a přísun pravou – otočit hlavu zpět –
připažit
IX. 1 – 4 rozchod na značky do ZP čelem k HT
výrazný tón hluboký podřep – mírný ohnutý předklon – předklon hlavy – ruce
na kolena, lokty zevnitř
liché cvičenky vnějšího kruhu a sudé vnitřního kruhu
VII. 1 – 2 poskok vpravo na pravou a přísun levou – paže vpravo vzhůru –
otočit hlavu vpravo
3 – 4 poskok vlevo na levou a přísun pravou – otočit hlavu zpět –
připažit
VIII. 1 – 2 poskok vlevo na levou a přísun pravou - podřep – paže vlevo dolů
– otočit hlavu vlevo
3 – 4 stoj - poskok vpravo na pravou a přísun levou – otočit hlavu zpět
– připažit
IX. 1 – 4 rozchod na značky do ZP čelem k HT
výrazný tón hluboký podřep – mírný ohnutý předklon – předklon hlavy – ruce
na kolena, lokty zevnitř
15
Oddíl II: Divokej horskej tymián – 64 taktů, 4/4 taktCvičení na značkách I - 16 taktů
prvních 8 taktů (I. – VIII.) cvičí všechny čelem k HT
druhých 8 taktů (I. – VIII.) cvičí pravá polovina plochy levým bokem k HT a levá polovina
plochy pravým bokem k HT
I. 1 – 4 v předklonu připravit šátek do držení č. 1, posunout kuličku
pravou na konec šátku – levou stáhnout šátek přes krk
II. 1 – 4 výdrž
III. 1 – 4 stoj – vzpřim – předpažením vzpažit a oblouky zevnitř
připažit (bublina)
IV. 1 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou
2 přísun levou
3 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou
4 přísun levou
1 – 4 paže: nápřah vlevo a čelným kruhem a obloukem vpravo upažit
(v první době pustit levou cíp šátku a připažit)
V. 1 – 4 překřížením levé přes pravou celý obrat vpravo – pravou
vodorovný kruh nad hlavou, začít vlevo vzhůru
VI. = IV.
VII. = V. v poslední době uchopit šátek do držení č. 1
VIII. 1 – 4 nesoudobým pohybem paží vodorovný kruh nad hlavou, začíná
pravá dovnitř – spojitě vodorovný kruh před tělem (osma)
Celá cvičební plocha stadionu je rozdělena podle střední svislé osy na pravou
a levou polovinu.
I. 1 v 1. době pravá polovina půlobrat vpravo,
levá polovina půlobrat vlevo - bublina
II. 1 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou
2 přísun levou
3 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou
4 přísun levou
1 – 4 paže: nápřah vlevo a čelným kruhem a obloukem vpravo upažit
(v první době pustit levou cíp šátku a připažit)
III. 1 – 4 křížením levé přes pravou celý obrat vpravo – pravou vodorovný
kruh nad hlavou, začít vlevo vzhůru
IV. = II.
V. 1 – 4 křížením levé přes pravou
pravá polovina půlobrat vlevo (čelem k HT)
levá polovina jedenapůlobrat vpravo (čelem k HT)
– pravou vodorovný kruh nad hlavou, začít vlevo vzhůru
VI. 1 – 4 stoj, uchopit šátek do držení č. 2 (obouruč za cípy před tělem)
– 4
16
VII. – VIII.
1 – 7 nesoudobým pohybem paží vodorovný kruh nad hlavou, začíná
pravá dovnitř – spojitě vodorovný kruh před tělem (dvě osmy)
8 dokončit pohyb ve skrčení připažmo, držení šátku č. 8 (za tělem)
Trojúhelníky – 12 taktů (obr. 7)
Srážení do trojúhelníků
V každém taktu šikmo o 1 ZM. Jakmile cvičenka dojde na svoje místo, cvičí
kroky na místě.
modré
I. 1 – 2 „36“ 1: čtvrtobrat vpravo
„36“ 4: třičtvrtěobrat vpravo a přeměnný krok levou (krok levou,
přísun pravou, krok levou) o půl ZM
3 krok P na místě
4 krok L na místě
(rohové cvičenky na místě)
II. 1 – 4 přeměnný krok pravou a dva kroky na místě
III. 1 – 2 přeměnným krokem levou dokončit srážení trojúhelníků
3 – 4 přísun pravou a celý obrat vpravo čelem na střed „144“, pustit
levou cíp šátku a uchopit šátek do držení č. 2
červené
I. 1 – 2 „36“ 2: čtvrtobrat vlevo
„36“ 3: třičtvrtěobrat vlevo a přeměnný krok pravou (krok
pravou, přísun levou, krok pravou) o půl ZM
3 krok L na místě
4 krok P na místě
(rohové cvičenky na místě)
II. 1 – 4 přeměnný krok levou a dva kroky na místě
III. 1 – 2 přeměnným krokem pravou dokončit srážení trojúhelníků
3 – 4 přísun levou a celý obrat vlevo čelem na střed „144“, pustit levou
cíp šátku a uchopit šátek do držení č. 2
modré
IV. 1 – 4 předpažením vzpažit a oblouky zevnitř připažit (bublina)
V. 1 –4 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
zevnitř, napnout šátek (čtverec)
VI. 1 – 4 přenosem na levou a přísunem pravé stoj – předpažením vzpažit
a oblouky zevnitř připažit (bublina)
VII. 1 – 4 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
zevnitř, napnout šátek (čtverec)
17
červené
IV. 1 – 4 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
zevnitř, napnout šátek (čtverec)
V. 1 – 4 přenosem na levou a přísunem pravé stoj – předpažením vzpažit
a oblouky zevnitř připažit (bublina)
VI. 1 – 4 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
zevnitř, napnout šátek (čtverec)
VII. 1 – 4 přenosem na levou a přísunem pravé stoj – předpažením vzpažit
a oblouky zevnitř připažit (bublina)
všechny
VIII. 1 – 2 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou – kruh šátkem vpravo
vzhůru čelně
3 – 4 hmitem podřepmo a přenosem na levou stoj únožný pravou –
kruh šátkem vlevo vzhůru čelně (paže nesoudobě, šátek opisuje
osmu před tělem čelně)
IX. = VIII.
X. 1 – 4 předpažením vzpažit a oblouky zevnitř připažit (bublina)
cvičenky na úhlopříčce (obr. 8)
XI. 1 – 2 vodorovný kruh nad hlavou, začíná pravá dovnitř
3 – 4 vodorovný kruh před tělem (paže nesoudobě, šátek opisuje
vodorovnou osmu nad hlavou a před tělem)
XII. = XI. v 8. době XII. taktu dokončit pohyb do vzpažení zevnitř,
držení č. 9
cvičenky v malých trojúhelnících
XI. 1 – 2 vodorovný kruh nad hlavou, začíná pravá dovnitř
3 – 4 vodorovný kruh před tělem (paže nesoudobě, šátek opisuje
vodorovnou osmu nad hlavou a před tělem)
XII. = XI. v 8. době podřep – mírný ohnutý předklon – skrčit připažmo –
šátek smotat do květu (držení č. 7)
Překlopení trojúhelníků – 12 taktů (obr. 8)
cvičenky v malých trojúhelnících (držení č. 7)
I. - III. 1 – 12 výdrž v předklonu
Takty IV. – VII. cvičíme s mírnými hmity podřepmo.
IV. 1 – 2 výkrok pravou vpřed - pokrčením připažmo předpažit – květ
v dlaních
3 – 4 přenos na levou a přísun pravou s půlobratem vlevo – pokrčit
připažmo
V. 1 – 2 půlobrat vlevo a výkrok levou vpřed – pokrčením připažmo
předpažit
3 – 4 přenos na pravou a přísun levou s půlobratem vpravo – pokrčit
připažmo
VI. 1 – 2 celý obrat vpravo a výkrok pravou vpřed – pokrčením připažmo
předpažit
18
3 – 4 přenos na levou a přísunem pravé půlobrat vlevo –
VII. 1 – 2 půlobrat vlevo a výkrok levou vpřed - pokrčením připažmo
předpažit
3 – 4 přenos na pravou a přísunem levé půlobrat vpravo
obrat vpravo, stoj – připažit (květ v pravé ruce)
VIII. 1 – 4 pravou vodorovný kruh nad hlavou a spojitě vodorovný kruh před
tělem, začít vlevo vzhůru (osma)
IX. = VIII.
X. – XI.
1 – 8 chůzí přechod do ZP na značky
XII. 1 – 4 stoj, čelem k HT – držení šátku č. 3
cvičenky úhlopříčky se šátky
I. – II. 1 – 8 běh do postavení – obr. 8 – držení šátku č. 9
III. 1 – 2 přední cvičenka celý obrat vpravo – stoj – upažením a připažením
pustit levou spodní cíp šátku
3 – 4 do levé ruky uchopit kuličku od protistojící cvičenky
IV. 1 – 4 celý obrat vlevo a výkrok levou vpřed – přísun pravou –
předpažením vzpažit a oblouky upažit (bublina)
V. 1 – 4 kroky na místě dvojný obrat vpravo
VI. – VIII.
1 – 12 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – vodorovné kruhy
nad hlavou a před tělem – paže nesoudobě, začíná pravá dovnitř
(osma)
IX. 1 – 2 přinožením pravé obrat vlevo – skrčit připažmo, předat kuličku
v levé ruce protistojící cvičence
3 – 4 vzpažit pravou, připažit levou
cvičenky úhlopříčky bez šátků
I. – II. 1 – 8 běh do postavení obr. 8
III. 1 – 2 stoj – pustit levou spodní cíp šátku
3 – 4 předat kuličku protistojící cvičence
IV. 1 – 4 přechod do kruhu – stoj pravým bokem do kruhu – připažit
Takty V. a VI. cvičíme s mírnými hmity podřepmo
V. 1 výkrok pravou stranou
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 čelnými kruhy a oblouky vpravo paže vpravo vzhůru
VI. 1 přenos na levou
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 čelnými kruhy a oblouky dolů paže vlevo vzhůru
19
VII. 1 – 4 přechod do uzavřeného kruhu čelem na střed – připažit a uchopit
se za ruce
VIII. 1 – 2 předpažením vzpažit – záklon a záklon hlavy
3 – 4 výdrž
IX. 1 vzpřim trupu a hlavy – předpažením připažit
2 – 3 přechod čelem ke cvičence se dvěma šátky, převzít pravou
kuličku od protistojící cvičenky
4 celý obrat vpravo – vzpažit pravou, připažit levou
všechny cvičenky v úhlopříčce
X. – XI.
1 – 8 běh do ZP na značky
XII. 1 – 4 stoj čelem k HT – pravá skrčit připažmo, šátek v držení č. 3
Cvičení na značkách II – 11 taktů
I. 1 hmitem podřepmo výkrok levou stranou – pokrčením předpažmo
dovnitř zkřižmo, pravá nad levou, pravou k levému rameni –
upažit levou (plynulý pohyb, šátek za paží) – otočit hlavu vlevo
2 – 4 výdrž
II. 1 – 4 otočit hlavu zpět – hmitem podřepmo přenos na pravou a kroky
na místě (L, P, L) dvojný obrat vpravo – paže výdrž
III. 1 – 4 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou – pokrčením
předpažmo zkřižmo, levá nad pravou – levou k pravému rameni
– pravá vodorovný kruh před tělem a upažit (plynulý pohyb, šátek
za paží) – otočit hlavu vpravo
IV. 1 – 4 otočit hlavu zpět – hmitem podřepmo přenos na levou a kroky
na místě (L, P, L, P) dvojný obrat vlevo – paže výdrž
V. 1 – 4 čtyři kroky vpřed o jednu značkovou mezeru (P, L, P, L) –
zvolna vzpažením a předpažením připažit – zvolna mírný
předklon
VI. 1 – 4 čtyři kroky vzad o jednu značkovou mezeru (P, L, P, L) –
zvolna postupný vzpřim – zvolna předpažením zevnitř vzpažit
zevnitř, šátek napnutý
VII. 1 – 4 přísunem levé stoj – zvolna předpažením připažit
V taktech V. – VII. hlava doprovází pohyb paží.
VIII. 1 – 4 předpažením vzpažit a plynule oblouky zevnitř připažit
(bublina)
IX. 1 – 3 hmitem podřepmo výkrok levou vzad – nápřah a bočný kruh
po levé straně těla – otočit trup a hlavu vlevo
4 přenos na pravou a přísun levou – otočit trup a hlavu zpět –
připažit
X. 1 – 3 hmitem podřepmo výkrok pravou vzad – nápřah a bočný kruh
po pravé straně těla – otočit trup a hlavu vpravo
20
4 přenos na levou a přísun pravou – otočit trup a hlavu zpět –
pokrčit upažmo dolů, šátek před tělem
XI. 1 – 4 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
zevnitř, napnout šátek (čtverec)
Motýl – 13 taktů (obr. 9)
tělo motýla
I. – II. 1 – 7 během otočka o 360° na meziznačce v držení za pas levou rukou
protistojící cvičenky – šátek v držení č. 6
8 stoj na své značce čelem k HT – šátek v držení č. 2
modrá:
III. 1 výkrok levou stranou (modrá před červenou)
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 nápřah – čelným kruhem a obloukem vlevo paže vlevo vzhůru
červená: opačně
modrá:
IV. 1 výkrok pravou stranou
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 čelným kruhem a obloukem vpravo paže vpravo
červená: opačně
V taktech III. – IV. hlava sleduje šátek
V. 1 – 4 přísunem stoj – vodorovným obloukem před tělem, začíná pravá
dovnitř, vzpažit do držení č. 9
VI. 1 – 4 běh vpřed o dvě značkové mezery – zvolna předpažením připažit
VII. 1 – 4 celý obrat vlevo – běh vpřed o dvě značkové mezery – šátek
do držení č. 9 zvolna předpažením zevnitř vzpažit začíná pravá
dovnitř
VIII. 1 – 2 výkrokem dvojice čelem k sobě s půlobratem bokem k HT –
spustit šátek do držení č. 2
3 – 4 předat šátek sudé (modré) cvičence
IX. 1 – 4 pravou krok vzad – přísun – lichá (červená) cvičenka uchopit
šátky za volné konce do držení č. 11
X. 1 – 2 předpažením vzpažit – vyhodit šátky vzhůru bez puštění rukou
3 – 4 předpažením připažit
XI. 1 – 2 lichá (červená) cvičenka pustí šátky
3 – 4 krok pravou vpřed – lichá (červená) cvičenka uchopí šátek
do držení č. 2
XII. 1 výkrokem pravou vpřed podřep zánožný levou – předpažit
2 – 4 výdrž
XIII. 1 – 4 výdrž
21
Křídla (obr. 9)
„36“ č. 2 a č. 4
I. – II. 1 – 8 šátek držet za oba cípy, ale zkrátit ho pro běh uchopením prsty
levé ruky uprostřed pravého okraje – připažit – během vytvořit
křídla motýla pravým bokem na střed křídla
Cvičíme s mírnými hmity podřepmo.
III. 1 výkrok levou stranou (směrem z křídla)
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: pustit šátek uprostřed – nápřah vpravo - čelným kruhem
vlevo a obloukem paže vlevo vzhůru – hlava sleduje pohyb šátku
IV. 1 výkrok pravou stranou (směrem do křídla)
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem paže vpravo
V. 1 – 4 sudá půlobrat vpravo (čelem do křídla) – lichá půlobrat vlevo
(zády do křídla) – vodorovný kruh nad hlavou, začíná pravá
dovnitř, do držení č. 2
VI. 1 výkrok pravou stranou – paže vpravo
2 – 4 výdrž
VII. 1 přenos na levou – připažením paže vlevo
2 – 4 výdrž
VIII. 1 – 2 sudá půlobrat vlevo – lichá půlobrat vpravo do ZP křídla (pravým
bokem do středu) – vodorovným kruhem nad hlavou do držení
č. 2
IX. sudá:
1 výkrok pravou stranou (směrem do křídla)
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem vlevo paže vpravo vzhůru
lichá:
1 výkrok levou stranou (směrem z křídla)
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem vpravo paže vlevo vzhůru
X. = IX. opačně – ve 4. době sudé paže vlevo, liché paže vpravo
XI. 1 – 4 půlobrat vlevo zády na střed křídla – vodorovným kruhem nad
hlavou do držení č. 2
XII. 1 výkrok pravou vpřed - předpažit
2 – 4 výdrž
XIII. 1 – 4 výdrž
22
„36“ č. 1 a č. 3
I. – II. 1 – 8 šátek držet za oba cípy, ale zkrátit ho pro běh uchopením prsty
levé ruky uprostřed pravého okraje – připažit – během vytvořit
křídla motýla levým bokem na střed křídla
Cvičíme s mírnými hmity podřepmo.
III. 1 výkrok pravou stranou (směrem z křídla)
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: pustit šátek uprostřed – nápřah vlevo – čelným kruhem
vpravo a obloukem paže vpravo vzhůru – hlava sleduje pohyb
šátku
IV. 1 výkrok levou stranou (směrem do křídla)
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem paže vlevo
V. 1 – 4 sudá půlobrat vlevo (čelem do křídla) – lichá půlobrat vpravo
(zády do křídla) – vodorovný kruh nad hlavou, začíná levá
dovnitř, do držení č. 2
VI. 1 výkrok pravou stranou – paže vpravo
2 – 4 výdrž
VII. 1 přenos na levou – připažením paže vlevo
2 – 4 výdrž
VIII. 1 – 2 sudá půlobrat vpravo – lichá půlobrat vlevo do ZP křídla (levým
bokem do křídla) – vodorovným kruhem dovnitř nad hlavou
do držení č. 2
IX. sudá:
1 výkrok levou stranou (směrem do křídla)
2 přísun pravou
3 výkrok levou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem vlevo paže vlevo vzhůru
lichá:
1 výkrok pravou stranou (směrem z křídla)
2 přísun levou
3 výkrok pravou stranou
4 výdrž
1 – 4 paže: čelným kruhem a obloukem vpravo paže vpravo vzhůru
X. = IX. opačně – ve 4. době sudé cvičenky paže vpravo, liché paže vlevo
XI. 1 – 4 půlobrat vpravo zády na střed křídla – vodorovným kruhem nad
hlavou do držení č. 2
XII. 1 výkrok pravou vpřed – předpažit
2 - 4 výdrž
XIII. 1 – 4 výdrž
23
Oddíl III: Báječná ženská – 98 taktů, 4/4 taktMezihra – 2 takty
I. – II. 1 – 8 přenos na levou, přísun pravou – hmity podřepmo – šátek
do držení č. 10
Obcházení – 8 taktů (obr. 10)
I. - II. 1 – 8 klusem poskočným přechod do ZP (na značky) – ve dvojicích
obrat bokem k HT
III. 1 – 3 tři kroky vpřed, začíná pravá
4 přísun levou – ťuknout kuličkami ve výši očí
IV. 1 – 3 tři kroky vzad, začíná pravá – připažit pravou
4 přísun levou
V. – VI.
1 – 8 chůzí vpřed obejít protistojící cvičenku pravými rameny k sobě
(záda na záda) a chůzí vzad dojít do ZP čelem k HT – v 7. – 8.
době předat šátek v připažení dovnitř do levé
VII. 1 výkrok pravou vpřed zevnitř – předpažit vzhůru zevnitř pravou,
dlaň vpřed – levou ruku v bok
2 výkrok levou vpřed zevnitř – pravou ruku v týl
3 výkrokem pravou vzad dovnitř celý obrat vpravo – předpažit
vzhůru zevnitř pravou
4 přísun levou – pravou ruku v týl
VIII. = VII.
Srážení čtverců – 8 taktů (obr. 11, obr. 12)
Zasouvají se „36“ č. 4 (modré) a č. 2 (červené). „36“, které se nezasouvají (č. 1
modré a č. 3 červené) cvičí na místě.
I. 1 – 2 modré půlobrat vlevo – červené půlobrat vpravo – předat šátek
v připažení dovnitř do pravé hozením kuličky vpravo sousední
cvičence a současně chycením kuličky do levé od sousední
cvičenky (házím vpravo, chytám vlevo) se vytvoří spojené
zástupy – krajní cvičenky šátek ve zkrácené délce
3 – 4 výdrž
červené
II. 1 půlobrat vpravo – otočit trup vlevo – vzpažit zevnitř (zády k HT)
a krok pravou
2 – 4 tři kroky vpřed (L, P, L) – postupné zasouvání mezi stojící
zástupy
24
III. 1 – 4 čtyři kroky vpřed – v 1. době předpažit dolů pravou, zapažit
levou
IV. 1 – 4 čtyři kroky vpřed – v 1. době vzpažit zevnitř
V. = III.
VI. = IV.
VII. 1 – 2 dva kroky vpřed – předpažit dolů pravou, zapažit levou
3 – 4 stoj – pustit kuličku, přetáhnout kuličku na střed šátku
VIII. 1 – 4 stoj (zády k HT) – šátek do držení č. 4
modré
II. 1 půlobrat vpravo – otočit trup vlevo – předpažit dolů pravou,
zapažit levou (čelem k HT) a krok pravou
2 – 4 tři kroky vpřed (L, P, L) – postupné zasouvání mezi stojící
zástupy
III. 1 – 4 čtyři kroky vpřed – v 1. době vzpažit zevnitř
IV. 1 – 4 čtyři kroky vpřed – v 1. době předpažit dolů pravou, zapažit levou
V. = III.
VI. = IV.
VII. 1 – 2 dva kroky vpřed
3 – 4 stoj – pustit kuličku, přetáhnout kuličku na střed šátku
VIII. 1 – 4 stoj (čelem k HT) – šátek do držení č. 4
Cvičení v hustých čtvercích (kánon) – 8 taktů
červené
I. 1 – 4 přídupkovými kroky, dvojný obrat vpravo – předpažením vzpažit
zevnitř, mávání
II 1 – 2 baskický skok vpravo
3 – 4 baskický skok vlevo
III. 1 půlobratem vpravo podřep únožný pravou (pravým bokem k HT)
– předklon – upažit
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – předklon – upažit
4 = 2
IV. = III. ale bez obratu
V. 1 – 4 vzpřim – přídupkovými kroky dvojnýapůlobrat vpravo (čelem
k HT) – předpažením vzpažit zevnitř, mávání
VI. 1 – 2 baskický skok vpravo
3 – 4 baskický skok vlevo
VII. 1 půlobratem vpravo podřep únožný pravou – předklon –
upažit
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – předklon – upažit
4 = 2
VIII. 1 půlobratem vpravo podřep únožný levou – předklon –
25
upažit
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – upažit
4 vzpřim – stoj (levým bokem k HT) – připažit
modré
I. 1 podřep únožný pravou – předklon – upažit
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – upažit
4 = 2
II. = I.
III. 1 – 4 vzpřim – přídupkovými kroky dvojnýapůlobrat vpravo (levým
bokem k HT) – předpažením vzpažit zevnitř, mávání
IV. 1 – 2 baskický skok vpravo
3 – 4 baskický skok vlevo
V. 1 půlobratem vpravo podřep únožný pravou – předklon –
upažit (zády k HT)
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – upažit
4 = 2
VI. 1 podřep únožný pravou – předklon – upažit
2 přinožením podřep – připažit, tlesknout na přední část
stehen
3 podřep únožný levou – upažit
4 = 2
VII. vzpřim – přídupkovými kroky dvojnýapůlobrat vpravo (pravým
bokem k HT) – předpažením vzpažit zevnitř, mávání
VIII. 1 – 2 baskický skok vpravo
3 – 4 baskický skok vlevo – stoj – připažit
Rozchod do ZP – 8 taktů
„36“ vracející se zpět
ZP: modré pravým bokem k HT, červené levým bokem k HT
I. – III.
1 – 10 modré cval vlevo, červené cval vlevo v meziznačce o pět a půl
značkových mezer) – upažit
11 – 12 přinožením stoj s půlobratem modré vpravo, červené vlevo čelem
k HT – připažit
IV. 1 – 2 dva kroky vlevo (na svou značku)
3 – 4 stoj
26
V. 1 krok pravou vpřed dovnitř – pokrčit přínožmo levou – otočit trup
vlevo – ruce v bok
2 krok levou vzad
3 a 4 přeměnný krok vpravo – otočit trup zpět
VI. 1 krok levou vpřed dovnitř – pokrčit přínožmo pravou – otočit trup
vpravo
2 krok pravou vzad
3 a 4 otočit trup zpět - přeměnný krok vlevo s celým obratem vlevo
(krok levou stranou – přísun pravou - krok levou stranou s celým
obratem vlevo)
VII. 1 krok pravou stranou
2 krok levou vzad
3 krok pravou vpřed dovnitř
4 krok levou stranou a přísun pravou
VIII. 1 krok pravou vzad
2 přenos na levou
3 celý obrat vpravo na levé
4 přísun pravou – šátek v pravé do držení za volné konce
„36“ stojící na místě
ZP: modré pravým bokem k HT, červené levým bokem k HT
I. 1 výkrok pravou stranou – pootočit trup vpravo – ruce v bok
2 podřep přednožný levou dovnitř – nohu na patu
3 výkrok levou stranou – pootočit trup vlevo
4 podřep přednožný pravou dovnitř – nohu na patu
II. – III. = I.
IV. 1 výkrok pravou stranou – pootočit trup vpravo
2 podřep přednožný levou dovnitř – nohu na patu
V. 1 krok pravou vpřed dovnitř – pokrčit přínožmo levou – otočit trup
vlevo – ruce v bok
2 krok levou vzad
3 a 4 přeměnný krok vpravo – otočit trup zpět
VI. 1 krok levou vpřed dovnitř – pokrčit přínožmo pravou – otočit trup
vpravo
2 krok pravou vzad
3 a 4 otočit trup zpět – přeměnný krok vlevo s celým obratem vlevo
(krok levou stranou – přísun pravou – krok levou stranou s celým
obratem vlevo)
VII. 1 krok pravou stranou
2 krok levou vzad
3 krok pravou vpřed dovnitř do držení za volné konce
4 krok levou stranou a přísun pravou
VIII. 1 krok pravou vzad
2 přenos na levou
27
3 celý obrat vpravo na levé
4 přísun pravou – šátek v pravé do držení za volné konce
Dvoubarevné zástupy – 8 taktů (obr. 13, 14 – pozor, výměnou se změní číslování
čtverců)
Přeměnný krok pravou – krok levou – krok pravou na značku a opačně.
I. – III.
1 – 10 přeměnný krok pravou – krok L – krok P na značku
a opačně – skrčit připažmo pravou, šátkem malé bočné kruhy
vzad vně paže – v každé době jeden kruh
11 – 1 půlobrat čelem k HT
IV. 1 – 2 stoj – upažením vzpažit pravou – dva malé čelné kruhy dovnitř
před paží
3 – 4 velký kruh čelný kruh dovnitř
V. 1 – 2 dva malé čelné kruhy dovnitř před paží
3 – 4 obloukem dovnitř připažit
VI. – VII.
1 – 8 přeměnný krok pravou – krok L – krok P na značku a opačně –
paže volně
VIII. 1 – 3 přeměnný krok pravou – krok L s půlobratem čelem k HT
4 přísun levou
Šachovnice – 8 taktů (obr. 15)
Společné cvičení na značce (jeden kužel v pravé) – čelem k HT. Cvičíme
s mírnými hmity podřepmo v každé době.
nohy:
I. 1 – 4 výkrok pravou stranou
II. 1 – 2 zvolna přenos na levou
3 – 4 zvolna přenos na pravou
paže:
I. – II. 1 – 8 nápřah vlevo a velký čelný kruh vpravo s osmi malými kruhy
před paží – 1. v upažení 2. ve vzpažení zevnitř 3. ve vzpažení
4. ve vzpažení dovnitř 5. vlevo vzhůru 6. vlevo 7. před tělem
8. před tělem
III. 1 – 2 baskický skok vlevo – dva malé čelné kruhy před tělem
3 – 4 baskický skok vpravo – dva malé čelné kruhy před tělem
IV. 1 – 3 přídupkovými kroky celý obrat vlevo – vzpažit, malé vodorovné
kruhy nad hlavou (laso)
4 přinožit levou (zády k HT) – připažit
V. – VIII. = I. – IV.
28
Cvičení kruhů a čtverců – 8 taktů
červené – kruh (průplet obr. 16)
I. 1 – 4 během vytvořit kruh, dvojice L, P bokem na střed kruhu – držení
šátku č. 5
II. 1 – 2 přeměnný krok pravou – v první době ťuknout kuličkou
s cvičenkou ve dvojici – výměna pravým bokem
3 – 4 přeměnný krok levou – ve třetí době tlesknout levou s další
cvičenkou – výměna levým bokem
III. = II.
IV. 1 – 4 půlzátočka (180°) za pravé lokty přeměnným krokem ve směru
hodinových ručiček – ruce v bok
V. 1 – 2 přeměnný pravou – v první době tlesknout s další cvičenkou
3 – 4 přeměnný krok levou – ve třetí době ťuknout kuličkou s další
cvičenkou
VI. = V.
VII. 1 – 4 zátočka za levé lokty – ruce v bok
VIII. 1 – 4 přechod do ZP – uchopit šátek do levé ruky za kuličku
modré – čtverce (pata, špička obr. 17)
I. 1 – 4 dvojice tři kroky k sobě a přísun – uchopit se za ruce v upažení
II. 1 podřep únožný, nohu na patu
2 stoj, pokrčit vpřed dovnitř, nohu na špičku
3 = 1
4 = 2
III. 1 – 4 cval vpravo, vlevo o jeden a půl značkové mezery (obr. 17)
IV. = II. ale opačně
V. = III. ale opačně
VI. - VII.
1 – 8 přeměnným krokem zátočka, začíná pravá – ve směru hodinových
ručiček
VIII. 1 – 4 přechod do ZP na značky čelem k HT – uchopit šátek za kuličku
do levé ruky
Výměna čtverců – 8 taktů (obr. 18)
stojící
ZP stoj - šátek v levé v držení za kuličku
I. 1 – 2 mírný nápřah – hmitem podřepmo čelnými oblouky dovnitř
vzpažit zevnitř – záklon hlavy
3 – 4 podřep – čelnými oblouky dovnitř upažit dolů – hrudní předklon –
předklon hlavy
II. 1 – 2 stoj – čelnými oblouky dovnitř vzpažit zevnitř – záklon hlavy
3 – 4 = I. 3 – 4
29
III. 1 – 2 vzpřim – hmitem podřepmo výkrok pravou stranou
3 přenos na levou
4 přísun pravou
1 – 4 paže: upažit pravou – velký čelný kruh dolů levou – připažit
vpřed a předat kuličku do pravé ruky
IV. 1 – 2 vzpřim – hmitem podřepmo výkrok levou stranou
3 přenos na pravou
4 přísun levou
1 – 4 paže: upažit levou – velký čelný kruh dolů pravou
V. 1 – 3 stoj – připažit – hmit podřepmo – nápřah a bočný kruh pravou
vzad – otočit trup vpravo
4 předat kuličku před tělem do levé ruky
VI. = V. ale opačně
VII. 1 – 4 čelná osma s čelnou vlnou trupu:
1 – 2 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou – čelný kruh
pravou vzhůru zevnitř s předáním šátku před hrudníkem do levé –
3 – 4 hmitem podřepmo přenos na levou – čelný kruh levou
vzhůru zevnitř s předáním šátku před hrudníkem do pravé
VIII. = VII.
měnící se
I. – VI. 1 – 24 bokem k HT přeměnný krok pravou – krok L - krok P – a opačně
– posun o 6 ZM
VII. 1 – 4 půlobrat čelem k HT – čelná osma s čelnou vlnou trupu:
1 – 2 hmitem podřepmo výkrok pravou stranou – čelný kruh
pravou vzhůru zevnitř s předáním šátku před hrudníkem do levé –
3 – 4 hmitem podřepmo přenos na levou – čelný kruh levou
vzhůru zevnitř s předáním šátku před hrudníkem do pravé
VIII. = VII.
Výměna pásů – 8 taktů (obr. 19)
stojící (trojice)
I. cvičenka č. 1
1 – 2 výkrok pravou (levou) vpřed s půlobratem vpravo (vlevo)
a přísun levou (pravou) ke cvičence č. 2 (na meziznačku) –
převzít šátek od cvičenky č. 2
3 – 4 výkrok levou (pravou) vzad a přísun pravou (levou) s půlobratem
vlevo (vpravo) (čelem k HT) – připažit
30
cvičenka č. 2
1 – 2 výkrok levou (pravou) vpřed s půlobratem vlevo (vpravo)
a přísun pravou (levou) ke cvičence č. 1 (na meziznačku) – předat
šátek cvičence č. 1
3 – 4 výkrok pravou (levou) vzad a přísun levou (pravou) s půlobratem
vpravo (vlevo) (čelem k HT) – připažit
cvičenka č. 3
1 stoj – vyhodit šátek nad hlavu
2 chytit šátek
3 – 4 výdrž
II. cvičenka č. 1
1 – 4 přídupkovými kroky dvojný obrat vpravo – pokrčením vzpažit
zevnitř (šátek v každé ruce)
cvičenka č. 2 a č. 3
1 – 4 podřep – mírný předklon a předklon hlavy – ruce na kolena, lokty
zevnitř
III. cvičenka č. 1
1 – 2 výkrok pravou (levou) vpřed s půlobratem vpravo (vlevo)
a přísun levou (pravou) ke cvičence č. 2 (na meziznačku) – vrátit
šátek cvičence č. 2
3 – 4 výkrok levou (pravou) vzad a přísun pravou (levou) s půlobratem
vlevo (vpravo) (čelem k HT) – připažit
cvičenka č. 2
1 – 2 vzpřim – stoj – výkrok levou (pravou) vpřed s půlobratem vlevo
(vpravo) a přísun pravou (levou) ke cvičence č. 1 (na meziznačku)
– převzít šátek od cvičenky č. 1
3 – 4 výkrok pravou (levou) vzad a přísun levou (pravou) s půlobratem
vpravo (vlevo) (čelem k HT) – šátek v pravé ve skrčení připažmo
cvičenka č. 3
1 stoj – vyhodit šátek nad hlavu
2 chytit šátek
3 – 4 výdrž
IV. cvičenka č. 1
1 stoj – vyhodit šátek nad hlavu
2 chytit šátek
3 – 4 výdrž
cvičenka č. 2
1 – 2 výkrok pravou (levou) vpřed s půlobratem vpravo (vlevo)
a přísun levou (pravou) ke cvičence č. 3 (na meziznačku) –
předat šátek cvičence č. 3
3 – 4 výkrok levou (pravou) vzad a přísun pravou (levou) s půlobratem
vlevo (vpravo) (čelem k HT) – připažit
31
cvičenka č. 3
1 – 2 výkrok levou (pravou) vpřed s půlobratem vlevo (vpravo)
a přísun pravou (levou) ke cvičence č. 2 (na meziznačku) – předat
šátek cvičence č. 2
3 – 4 výkrok pravou (levou) vzad a přísun levou (pravou) s půlobratem
vpravo (vlevo) (čelem k HT) – připažit
V. cvičenka č. 1 a 2
1 – 4 podřep – mírný předklon a předklon hlavy – ruce na kolena, lokty
zevnitř
cvičenka č. 3
přídupkovými kroky dvojný obrat vpravo – pokrčením vzpažit
zevnitř (šátek v každé ruce)
VI. cvičenka č. 1
1 stoj – vyhodit šátek nad hlavu
2 chytit šátek
3 – 4 výdrž
cvičenka č. 2
1 – 2 vzpřim – stoj – výkrok pravou (levou) vpřed s půlobratem vpravo
(vlevo) – přísun levou (pravou) ke cvičence č. 3 (na meziznačku)
– převzít šátek od cvičenky č. 3
3 – 4 výkrok levou (pravou) vzad s půlobratem vlevo (vpravo) a přísun
pravou (levou) (čelem k HT) – připažit
cvičenka č. 3
1 - 2 výkrok levou (pravou) vpřed s půlobratem vlevo (vpravo)
a přísun pravou (levou) ke cvičence č. 2 (na meziznačku) –
předat šátek cvičence č. 2
3 – 4 výkrok pravou (levou) vzad s půlobratem vpravo (vlevo) a přísun
levou (pravou) – připažit
VII. všechny cvičenky
1 – 2 stoj – upažením vzpažit zevnitř pravou – vodorovný kruh
dovnitř nad hlavou
3 – 4 podřep – mírný předklon – vodorovný kruh před tělem
(osma)
VIII. = VII. ve 4. době vzpřim
měnící se
I. – VI. 1 – 24 chůze bokem k HT o šest značkových mezer
VII. 1 – 2 obrat čelem k HT – stoj – pravou upažením vzpažit zevnitř –
vodorovný kruh dovnitř nad hlavou
3 – 4 podřep – mírný předklon – vodorovný kruh před tělem
(osma)
VIII. = VII. ve 4. době vzpřim – připažit
32
Vytváření srdce a pásů – 8 taktů (obr. 20, 21)
červené vytvářejí srdce, pásy (sloupce)
Podle počtu přihlášených cvičenek, bude choreografie upravena pro župní vedoucí
na nácvičném srazu.
modré cvičí - pravá strana plochy začíná vpravo, levá vlevo
I. 1 – 2 čtvrtobrat vpravo - hmitem podřepmo výkrok pravou vpřed –
nápřah a předpažením předpažit vzhůru
3 – 4 přenos levou se čtvrtobratem vlevo čelem k HT – předpažením
připažit
II. 1 – 3 přídupkovými kroky vpravo dvojný obrat vpravo – upažením
vzpažit zevnitř
4 stoj – upažením připažit
III. 1 – 2 čtvrtobrat vlevo – hmitem podřepmo výkrok levou vpřed – nápřah
a předpažením vzpažit zevnitř
3 – 4 přenos na pravou se čtvrtobratem vpravo čelem k HT –
předpažením připažit
IV. 1 – 3 přídupkovými kroky vpravo trojný obrat vpravo (zády k HT)
upažením vzpažit zevnitř
4 stoj – upažením připažit
V. – VII. = I. – III.
VIII. = IV. ale pravá strana plochy jedenapůlobrat vpravo levým bokem k HT
levá strana plochy půlobrat vpravo pravým bokem k HT
Vytvoření vlny – 8 taktů (obr. 22)
modré a červené řady
I. – IV.
1 – 16 chůzí srazit řady – při přechodu krajních šest řad stáhne
kuličku do strany, šátek uchopit společně za kuličku
a volný cíp šátku do pravé ruky, ostatní řady uchopit šátek
společně za kuličku
V. – VII.
1 – 12 chůzí vytvořit vlnu (obrat do směru vyvlnění, „necouvat“)
VIII. 1 – 4 obrat ve směru vlny směrem od HT – dvě krajní modré řady
přehodí šátek přes záda
srdce cvičí
I. 1 – 2 čtvrtobrat vpravo - hmitem podřepmo výkrok pravou vpřed –
nápřah a předpažením předpažit vzhůru
3 – 4 přenos levou se čtvrtobratem vlevo čelem k HT – předpažením
připažit
II. 1 – 3 přídupkovými kroky vpravo dvojný obrat vpravo – upažením
vzpažit zevnitř
4 stoj – upažením připažit
III. 1 – 2 čtvrtobrat vlevo – hmitem podřepmo výkrok levou vpřed – nápřah
a předpažením vzpažit zevnitř
33
3 – 4 přenos na pravou se čtvrtobratem vpravo čelem k HT –
předpažením připažit
IV. 1 – 3 přídupkovými kroky vpravo trojný obrat vpravo (zády k HT)
upažením vzpažit zevnitř
4 stoj – upažením připažit
V. – VII. = I. – III.
VIII. = II.
Obrazec (závěr) – 8 taktů (obr. 23)
srdce:
I. 1 podřep – mírný předklon – a předklon hlavy
2 – 4 výdrž
II. – III.
1 – 12 hmity podřepmo v předklonu (osmkrát)
IV. 1 – 4 vzpřim – stoj – celý obrat vpravo (čelem k HT)
V. – VII.
1 – 12 třikrát vyhodit šátek nad hlavu (na první dobu taktu) – kulička
uprostřed šátku
trikolora:
I. 1 podřep – mírný předklon – předklon hlavy - dlaně na záda
cvičenky ve vlně před sebou
2 – 4 výdrž
II. – III.
1 – 12 hmity podřepmo v předklonu (osmkrát)
IV. 1 – 4 vzpřim – stoj - obrat bokem k HT, čelem k srdci – upažit
V. Pravá polovina:
1 – 2 hmitem podřepmo výkrok levou stranou – mírný náklon vlevo –
3 – 4 hmitem podřepmo přenos na pravou – mírný náklon vpravo
červené řady se drží šátky, (držení č. 12) kulička uprostřed šátku,
šátky si podávají ve směru od HT
modré řady se drží za ruce v upažení (držení č. 13)
vnější řady (bílé) – šátky ve vzpažení zevnitř
Levá polovina: opačně
VI. = V.
VII. 1 – 4 obrat čelem k HT – připažit – dvě vnější řady šátky na ramena
(šátek zůstává na ramenou i v VIII. taktu)
všechny:
VIII. 1 – 2 stoj – šátek v držení č. 4
3 – 4 předpažením vzpažit zevnitř, dlaně vpřed
34
Obrazová příloha
Držení šátku
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10
11 12 13
35
Oddíl I: Veď mě dál, cesto má
Předehra – úvod
M Č
ZP I. 1 2
3 4
Postupný rozchod a pozdrav
I. 1 2 II. 1
2 IV. 1 2
36
V. 1 2 3
4 VI. 1 2 3
4 VII. 1 4
VIII. 1 2 3
37
4 Předtaktí 1 2
Pohyb sloupců
I. 4 IV. 4
Mlýn
II. 8 III. 1 2 3
4 IV. 4 V. 1 2
38
Čtverylka - sólistky
ZP I. 4 II. 4
III. 2 4 IV. 1
V. 4 VI. 2 4
Kruh
II. 8 III. 1 2 vnější kruh
39
3 4 IV. 4
V. 1 2 3 4
VI. 4 VII. 2 4 VIII. 2
40
Oddíl II: Divokej horskej tymián
Cvičení na značkách I
III. 1 – 4 (bublina) IV. 1 2 3
4 V. 1 2 4
VII. 4 VIII. 1 – 2 3 4
VI. 1 – 4 VII. 1 2 3 4
druhých 8 taktů
41
Trojúhelníky
VIII. 4 IV. 1 – 4 (červené) 1 – 4 (modré)
VIII. 1 2 3 4 (osma)
IX. 1 2 3 4
X. 1 – 2 XI. 1 2 3 4
42
XII. 4 (cvičenky na úhlopříčce) 3 – 4 (malé trojúhelníky)
Překlopení trojúhelníků
malé trojúhelníky
IV. 1 – 2 3 - 4 V. 1 – 2 3 – 4 VI. 1 – 2 3 – 4 VII. 1 - 2
3 - 4 VIII. 1 2 3 4 XII. 4
Cvičenky se šátky
I. – II. 1 – 8 III. 1 – 2 3 – 4
43
IV. 1 2 – 3 4 VI. – VIII. 1 – 12 (osma)
IX. 1 – 2 3 – 4 XII. 4
cvičenky úhlopříčky bez šátků
V. 4 VI. 4 VIII. 1 - 2
Cvičení na značkách II
I. 1 II. 1 2 3 4
44
III. 1 2 3 4
V. 1 4 VI. 4 VII. 4
IX. 1 – 2 3 4 X. 1 – 2 3 4 XI. 2 - 4
Motýl
tělo m č
I. 1 – 2 3 – 4 II. 8
45
lichá červená sudá modrá
III. 1 2 3 4
IV. 1 2 3 4
V. 1 – 2 4
VIII. 2 IX. 4 X. 2
46
4 XI. 3 - 4 XII. 1
Křídla „36“ č. 1 a č.3
ZP III. 1 2
3 4 IV. 4
V. 1 – 2 3 – 4 VI. 1
47
VII. 1 VIII. 1 – 2 3 – 4
IX. 4 X. 4 XII. 1
48
Oddíl III: Báječná ženská
Obcházení
II. 4 III. 4 V. 4
VII. 1 2 3 4
Srážení čtverců
I. 1 II. 1 (modré)
II. 1 (červené) III. 1 (červené)
Cvičení v hustých čtvercích
modré
ZP I. 1 – 2 3 - 4 II. 1 - 2 3
49
červené
I. 1 2 3 4 II. 1 – 2 3 - 4
Rozchod do ZP
IV. 4 V. 1 2 4 VI. 1 3 VII. 1
2 3 4 VIII. 1 3 4
Šachovnice
I. 1 2 3 4 II. 4
50
Cvičení kruhů a čtverců
Kruhy – průplet
II. 1 3
Čtverce
I. 4 II. 1 2 VI. 1 – 4 VII. 1 – 4
Výměna čtverců – stojící
ZP I. 1 – 2 3 – 4 III. 1
IV. 1 V. 1 2 4 VI. 1 2
51
4 VII. 1 2 3 4
Výměna pásů – stojící
cvičenka
č.3 č.2 č.1
I. 1 3 - 4
II. 1 4
III. 1 4
52
IV. 1 4
V. 1 4
VI. 1 4
VII. 1 2
53
3 4
VIII. 4
Vytváření srdce a pásů – modré
Vytvoření vlny - červené
ZP I. 1 – 2 3 – 4 II. 1 – 4 III. 1 – 2 3 - 4
IV. 4 V. 1 – 2 3 – 4 VII. 1 - 2 3 – 4 VIII. 4 4
červené modré
dle půdorysu obr.23
54
Oddíl I: Veď mě dál, cesto má
Postavení - půdorysy
modré červené
Obr. 1 Postupný rozchod
55
Obr. 2 Pohyb sloupců
Obr. 3 Pohyb sloupců – výměna cvičenek
56
Obr. 4 Mlýn
opěrné cvičenky
57
Obr. 5 Čtverylka
58
Obr. 5a Čtverylka
59
Obr. 5b Čtverylka
60
Obr. 6 Kruh
opěrné cvičenky
61
Obr. 7 Trojúhelníky
Oddíl II: Divokej horskej tymián
62
Obr. 8 Překlopení trojúhelníků
cvičenky diagonály
cvičenky malých trojúhelníků
cvičenky se šátky
směr pohybu
63
Obr. 9 Motýl
opěrné cvičenky
tělo motýla
křídla motýla
S L
S L
64
Obr. 10 Obcházení
Oddíl III: Báječná ženská
65
Obr. 11 Srážení čtverců
66
Obr. 12 Srážení čtverců – takt VIII.
67
Obr. 13 Dvoubarevné zástupy – „36“ č. 1, 2
Obr. 14 Dvoubarevné zástupy – „36“ č. 3, 4
68
Obr. 15 Šachovnice
69
Obr. 16 Cvičení kruhů a čtverců – červené „průplet“
opěrné cvičenky
70
Obr. 17 Cvičení kruhů a čtverců - modré
71
Obr. 18 Výměna čtverců
72
Obr. 19 Výměna pásů (číslování po výměně čtverců)
73
Obr. 20 Vytváření srdce a pásů – takt I. – II.
74
Obr. 21 Vytváření srdce a pásů – takt III. – VIII.
75
Obr. 22 Vytvoření vlny
76
Obr. 23 Obrazec (závěr)
77
Poznámky k metodickému videu
I. oddíl – Veď mě dál
Předehra
cvičí modré a červené cvičenky
Postupný rozchod a pozdrav
cvičí modré a červené cvičenky
„mávání“ – začínáme vždy vzpažením zevnitř
Pohyb sloupců
cvičí modré a červené cvičenky, V. – VIII. takt cvičí liché a sudé cvičenky
výměna – platí popis (kroky při výměně)
Mlýn
cvičí cvičenky jedné barvy
Čtverylka
cvičí vždy cvičenky jedné barvy (na videu pouze polovina cvičenek)
tleskání dle popisu
chybí sólistky, cvičí podle popisu
Kruh
cvičí cvičenky jedné barvy
II. oddíl – Divokej horskej tymiánCvičení na značkách I
cvičí levá a pravá polovina plochy
Trojúhelníky
cvičí modré a červené cvičenky
Překlopení trojúhelníků
cvičí cvičenky podle barev v půdorysu
Cvičení na značkách II
cvičí všechny cvičenky
Motýl
cvičí cvičenky podle barvy v půdorysu
tělo motýla – změněn pohyb vzad – platí popis
III. oddíl – Báječná ženskáMezihra
cvičí všechny cvičenky
Obcházení
cvičí liché a sudé cvičenky, u „véčka“ je levá ruka v bok
Srážení čtverců
cvičí modré a červené cvičenky
Cvičení v hustých čtvercích
cvičí modré a červené cvičenky
Rozchod do ZP
cvičí stojící a vracející se cvičenky
Dvoubarevné zástupy
cvičí modré a červené cvičenky podle barvy v půdorysu
Šachovnice
cvičí všechny cvičenky, IV. takt „laso“ – obrat je přídupkovými kroky
Cvičení kruhů a čtverců
cvičí modré a červené cvičenky, v celku je vždy jedna barva
78
Výměna čtverců
cvičí stojící modré a červené cvičenky
Výměna pásů
trojice – cvičí cvičenky vždy jedné barvy
Vytváření srdce a pásů
modré cvičenky cvičí pásy, červené srdce
Obrazec
modré cvičenky cvičí pásy, červené srdce
Pozor!
V závěru hudby na metodickém videu chybí jeden takt (nesprávná verze). V případě nesouladu metodického videa s názvoslovným popisem, platí vždy názvoslovný popis.
79
Texty písní
Veď mě dál, cesto má
Pavel Bobek
G Emi 1. Někde v dálce cesty končí,
D C G
každá prý však cíl svůj skrývá,
Emi někde v dálce každá má svůj cíl,
D C G ať je pár mil dlouhá, nebo tisíc mil.
G D Emi C R: Veď mě dál, cesto má, veď mě dál, vždyť i já
G D C G tam, kde končíš, chtěl bych dojít, veď mě dál, cesto má.
2. Chodím dlouho po všech cestách,
všechny znám je, jen ta má mi zbývá,
je jak dívky, co jsem měl tak rád,
plná žáru bývá, hned zas samý chlad.
R:
Emi D G *: Pak na patník poslední napíšu křídou
C G D jméno své, a pod něj, že jsem žil hrozně rád,
Emi F písně své, co mi v kapsách zbydou,
C G D D7 dám si bandou cvrčků hrát a půjdu spát, půjdu spát.
G D G R: + [: veď mě dál, cesto má ... :]
Divokej horskej tymián
Pavel Žalman Lohonka
C F C
1. Dál za vozem spolu šlapem,
F C
někdo rád a někdo zmaten,
F Emi
kdo se vrací, není sám,
Dmi F
je to věc, když pro nás voní
C F C
z hor divokej tymián.
2. Léto, zůstaň dlouho s námi,
dlouho hřej a spal nám rány,
až po okraj naplň džbán,
je to věc, když pro nás voní
z hor divokej tymián
C7 F C F Emi
R: Podívej, jak málo stačí, když do vázy natrhám
Dmi F C F C
bílou nocí k milování z hor divokej tymián.
3. Dál za vozem trávou, prachem,
někdy krokem, někdy trapem,
kdo se vrací domů k nám,
je to věc, když pro nás voní
z hor divokej tymián.
80
Báječná ženská
Michal Tučný
C F 1. Tenhle příběh je pravda, ať visím, jestli vám budu lhát,
G C že jsem potkal jednu dívku a do dnešního dne ji mám rád,
F nikdy neměla zlost, když jsem hluboko do kapsy měl,
G C vždycky měla pochopení a já se s ní nikdy hádat nemusel.
C F R: Když si báječnou ženskou vezme báječnej chlap,
G C tak mají báječnej život plnej báječnejch dní bez útrap,
F celý den jen tak sedí a popíjejí Chatoneaux du Pappe,
G C když si báječnou ženskou vezme báječnej chlap.
C F 2. Nikdy jsem neslyšel: kam jdeš, kdy přijdeš a kde jsi byl,
G C
a já nikdy nezapomněl, abych svoje sliby vyplnil,
F a když vzpomínala, tak jen na to hezký, co nám život dal,
G C nedala mi příležitost, na co bych si taky stěžoval.
R:
3. Tenhle příběh je pravda a sním svůj klobouk, jestli jsem vám lhal
že jsem potkal jednu dívku a tu jsem si za ženu vzal,
zní to jako pohádka z příběhu královny Máb,
že si báječnou ženskou vzal jeden báječnej chlap.
R:
D G R: Když si báječnou ženskou vezme báječnej chlap,
A D tak mají báječnej život plnej báječnejch dní bez útrap,
G celý den jen tak sedí a popíjejí Chatoneaux du Pappe,
A D když si báječnou ženskou vezme báječnej chlap.
81
XVI. všesokolský slet Praha 2018
Sbírka sletových skladeb 7
Cesta
skladba pro ženy
Dagmar Honová, Ivana Jiránková
Hudba: Bill Danoff-Mary Danoff-John Denver, Wylon Jennings-Willie Nelson
Text: Pavel Žalman Lohonka, Zdeněk Rytíř
Střihová úprava Zdeněk Barták
Konzultant Lenka Kocmichová
Fotografie a grafické zpracování popisu skladby Miroslav Šneberger Půdorysy
choreografie Ivana Jiránková
Korektura Vlasta Třešňáková
Za redakci odpovídá Petr Svoboda
Publikace vyšla pro vnitřní potřebu České obce sokolské v roce 2017
Vytiskla Blesková tiskárna s.r.o., www.bleskovatiskarna.cz
Počet výtisků 130