Aug 07, 2015
1
www.martazych.pl
www.martazych.pl
Drogi czytelniku! Niniejszy e-book, który otrzymałeś możesz skopiować w dowolnej liczbie egzemplarzy, również w fizycznej formie (wydruk) oraz możesz przekazywać go dalej innym osobom. Udzielam Ci tego przywileju pod jednym warunkiem - proszę, żebyś nie modyfikował treści tego e-booka. Przyjemnej lektury!
Dziękuję! Marta
Copyright 2012 © Marta Zych
Tytuł: „Wyznaczanie celów. Krótki przewodnik wyznaczania celów, który działa”
Autor: Marta Zych
E-mail: [email protected]
Data: 1 GRUDNIA 2012
Zdjęcie okładki: zepinheiro, sxc.hu
Autor dołożył wszelkich starań, by zawarte w tej książce informacje były kompletne i rzetelne.
Autor nie ponosi jednak żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody wynikłe
z wykorzystania informacji zawartych w książce.
2
www.martazych.pl
Spis treści
ZAŁOŻENIA TEORII WYZNACZANIA CELÓW ..................................................................................... 3
MOTYWACJA I WYZNACZANIE CELÓW ............................................................................................ 5
ZNACZENIE WYZNACZANIA CELÓW ................................................................................................ 8
WYZNACZANIE CELÓW DZIAŁANIA ............................................................................................... 10
TECHNIKA WYZNACZANIA CELÓW ................................................................................................ 13
STRATEGIA WYZNACZANIA CELÓW .............................................................................................. 16
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE WYZNACZANIA CELÓW ......................................................................... 19
3
www.martazych.pl
Założenia teorii wyznaczania celów
Filozofowie E.A. Locke i G.Latham to chyba najbardziej znani krzewiciele teorii wyznaczania
celów. Zgodnie z ich teorią, wyznaczanie celów jest cechą wrodzoną istot ludzkich, więc
określenie i zaplanowanie metod służących do ich osiągnięcia jest jednym z najbardziej
naturalnych elementów ludzkiego zachowania.
Z literatury dotyczącej teorii wyznaczania celów można się dowiedzieć, że teoria ta oparta
jest na czterech podstawowych założeniach:
1. Ludzie rozsądnie wyznaczają cele ukierunkowane na zadanie.
2. Ludzie są tymi, którzy określają ile czasu i wysiłku potrzebują do osiągnięcia tych
celów.
3. Cele, żeby można było do nich dążyć, muszą być jasno określone, zaakceptowane
i osiągalne.
4. Ważne jest otrzymywanie informacji zwrotnej dotyczącej podjętych działań.
Teoria wyznaczania celów podaje też poniższe twierdzenia:
1. Wyznaczanie celów wpływa na zachowanie
2. Trudne cele to wyższy poziom działania i wykonywania zadań
3. Poprzednio osiągnięty cel to motywacja do kolejnego działania
4. Jasność celów ma wpływ na wykonanie
5. Trudność celów jest wprost proporcjonalna do odniesionej satysfakcji.
Wyznaczanie celów i zachowanie
Teoria wyznaczania celów zakłada, że określenie celów pozwala nam podejmować
przemyślane decyzje. Kiedy ustalimy swoje cele, będą nami automatycznie kierowały
i „zaopatrywały” nas w motywację potrzebną do ich osiągnięcia. Wyznaczanie celów jest
nam również potrzebne do angażowania się w aktywności i takiego planowania naszych
działań, żeby nie odciągały nas od zamierzonego osiągnięcia.
4
www.martazych.pl
Wykonanie zadania jest zależne od stopnia trudności
Im trudniejsze i ambitniejsze jest osiągnięcie celu, tym wyższy jest poziom wykonania
zadania, tzn. zadanie zostaje znacznie lepiej wykonane niż przy łatwym i małym celu. Jeśli
zadanie jest trochę zniechęcające, włożysz tym chętniej więcej wysiłku w jego zakończenie.
Zgodnie z teorią wyznaczania celów, wykonanie zadania związane jest z czterema
kluczowymi czynnikami.
Po pierwsze, jasne wyznaczenie celów skupi Twoją uwagę na rozpoczęciu działania,
które będzie zmierzało do konkretnego celu, dzięki czemu ograniczysz marnowanie
czasu i energii na sprawy, które są niezwiązane z Twoim celem.
Po drugie, jak wspomniałam już wcześniej, im większy cel, tym więcej wysiłku trzeba
włożyć w jego osiągnięcie.
Po trzecie, kiedy wiesz, że masz kontrolę nad czasem i wysiłkiem, który jest Ci
potrzebny, stajesz się wytrwalszy w dążeniu do celu.
Po czwarte, dostajesz lekcje, które pomogą Ci w przyszłości.
Motywacja jest napędzana działaniami z przeszłości
Jesteś zmotywowany do działania doprowadzającego Cię do celu, jeśli kiedyś miałeś już
podobną lub taką samą sytuację i w wyniku niewłaściwego postępowania odniosłeś porażkę.
Teoria wyznaczania celów podkreśla, że błędy i niezadowolenie pchają nas do lepszych
działań w przyszłości.
Im jaśniejszy cel, tym lepsze wykonanie zadania
Nie potrzeba tu dodatkowych wyjaśnień. Jeśli wiesz, czego dokładnie chcesz, będzie Ci
dużo prościej ustalić poszczególne działania i szybciej osiągnąć cel. Dzięki jasności celu,
wykonujesz zadanie wykorzystując cały swój potencjał.
Trudność celów wpływa na satysfakcję
Jeśli zakończysz trudne zadanie, czujesz się wartościowszy, niż jeśli zrobisz coś prostego.
Zgodnie z teorią Locke’a i Lathama poziom zadowolenia jest zależny od wysiłku
i poświęcenia włożonego w konkretny cel. Cele stawiające wysokie wymagania dają
silniejsze poczucie zwycięstwa.
5
www.martazych.pl
Motywacja i wyznaczanie celów
Jeśli wiedziałbyś, że możesz osiągnąć cokolwiek zechcesz, że możesz dostać tę pracę,
która zawsze była poza Twoim zasięgiem albo zbudować związek z kimś, kto był dla Ciebie
niedostępny, czy nie byłoby to wspaniałe?
Myśl pozytywnie. Nie denerwuj się na siebie, że wcześniej nie wykorzystałeś swoich
możliwości. Skupianie się na negatywnej energii powstrzyma Cię przed pójściem do przodu.
Skup się na tym, czego faktycznie chcesz; na wyniku, który chcesz uzyskać.
Wszystko, czego potrzebujesz to motywacja i wyznaczenie celów.
Wyznaczenie celów i wykonanie zadań
Wyznaczenie celów poprawia wykonanie, jeśli:
cele są dokładnie określone
cele są trudne
cele są ambitne
cele są osiągalne
cele są ustalone z Twoim udziałem
cele są przede wszystkim dla pojedynczych osób, ale mogą też dotyczyć
zespołów/grup
Poniższe porady ułatwią Ci pozostanie zmotywowanym:
1. Określ swoje Wartości, Przekonania i Pragnienia
To, co jest dla Ciebie ważne motywuje Cię do działania. Oznacza to, że jeśli
przypiszesz wartość czemuś istotnemu, tym bardziej prawdopodobne, że podejmiesz
działania niezbędne do osiągnięcia celu.
Cele i pragnienia wzrastają w zależności od ich wartości i przekonań z nimi
związanych. Zrób sobie listę swoich wartości, przekonań i pragnień. Poświęć trochę
czasu na zastanowienie się, jakie relacje występują pomiędzy nimi. Ta lista powinna
być źródłem Twojej motywacji i musi pomóc Ci osiągnąć cele, które sobie
wyznaczyłeś. Jakość i stopień Twojej motywacji jest bezpośrednio związany z Twoim
poświęceniem. Musisz być pewien, że pozostaniesz wierny celowi, który sobie
6
www.martazych.pl
wyznaczyłeś. Jeśli o nim zapomnisz, może Cię to doprowadzić do frustracji, która
zmniejszy Twoją motywację.
2. Dokonaj samooceny
Dokonaj nieformalnej oceny Twoich zdolności. Zastanów się, co o sobie wiesz.
Dokładność i szczerość są w tym punkcie konieczne. Niedocenienie siebie albo
przecenienie własnych możliwości będzie skutkowało niedokładną oceną Twoich
zdolności.
Jeśli masz już ocenę Twoich mocnych i słabych stron i wiesz już, co cenisz i chcesz
osiągnąć, możesz teraz ustalić osobiste cele.
Wszystkie Twoje cele powinny być:
A. Realne
Wyznaczanie celów powinno być realistyczne. Cele muszą opierać się na Twoich
obecnych zdolnościach i musisz wziąć pod uwagę aktualne okoliczności.
B. Możliwe
Pamiętaj, żeby nie ustalać celów, które rzeczy realistyczne uczynią nierealnymi.
Np. zarobienie miliona złotych jest jak najbardziej realne, ale nie w ciągu roku (chyba,
że jest to wygrana albo spadek).
C. Elastyczne
Przewiduj trudności, które mogą wystąpić na Twojej drodze i naucz się je pokonywać.
D. Mierzalne
Wyznacz sobie konkretną datę osiągnięcia celu – dzięki temu będziesz wiedział, czy
osiągnąłeś cel.
E. Pod kontrolą
Pamiętaj, żeby wyznaczyć sobie cele zgodne z Twoimi wartościami i przekonaniami.
Niech cele odnoszą się bezpośrednio do Ciebie, żebyś mógł kontrolować ich
wykonanie.
7
www.martazych.pl
3. Wpływ sytuacji osobistej na motywację
Praca nad wyznaczonymi celami wymaga od Ciebie pełnej gotowości i sprawności
zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Nieumiejętność uwzględniania sytuacji osobistej,
tego, w jakiej jesteś formie, upośledzi Twoją motywację i wyznaczanie celów.
Zmieniające się okoliczności zawsze mają wpływ na cele. Jeśli sytuacja się zmienia,
a Twoje cele się do tego nie dostosują, może to podkopać Twoją motywację.
Ludzie zwykle niechętnie przystosowują się do nowej sytuacji. Jest im trudno zmienić
oczekiwania w stosunku do siebie. Zdarza się, że przychodzi czas, kiedy zaczynają
być sfrustrowani i tracą chęci do działania.
Jeśli w każdym przypadku uwzględnisz swoją sytuację osobistą, w której się obecnie
znajdujesz, motywacja i wyznaczanie celów będą Ci stale towarzyszyć.
Weryfikowanie swoich celów jest bardzo ważne, żeby pozostać zmotywowanym i nie
zejść z drogi wiodącej do sukcesu.
4. Pomnażanie sukcesu
Osobiste okoliczności, motywacja i wyznaczanie celów mają wpływ na Twój sukces.
Jeśli nie uda Ci się skupić się na tych czynnikach, Twoja motywacja zniknie, nie
będziesz miał ochoty pracować nad swoimi zdolnościami, a to przekreśli Twoje
szanse na sukces.
8
www.martazych.pl
Znaczenie wyznaczania celów
Wśród osób odnoszących sukcesy zawodowe wyznaczanie celów ma ogromne znaczenie.
Pracują na pełen etat i jeszcze mają czas na spędzenie go z rodziną; pomagają przy
pracach społecznych i jeszcze mają czas na swoje hobby.
Ich sekret nie polega na kontrolowaniu czasu, ale na zarządzaniu czasem. Zarządzanie
czasem. To esencja wyznaczania celów.
Ważność wyznaczania celów nie ogranicza się jednak tylko do liderów biznesu. Każdy
człowiek, który odniósł sukces, zrozumiał ważność wyznaczania celów.
1. Wyznaczanie celów jest mapą
Określ obszar swojego życia, w którym chcesz iść naprzód. Następnie przystąp do
wyznaczenia celów. Poniżej kroki, które musisz wykonać, żeby stworzyć mapę celów.
A. Określ dokładny cel
Czego naprawdę chcesz w życiu? Jaka jest Twoja przyczyna i jaki jest Twój cel?
Musisz zadać sobie te pytania, żeby wiedzieć, czego chcesz w życiu.
Czas może oczywiście wpłynąć na Twoje patrzenie na różne sprawy. Jednego dnia
chcesz zostać pisarzem powieści za 5 lat, a drugiego malarzem, którego inspiracją
będzie matka z dzieckiem. Jeśli zdarzy się taka zmiana Twojego „serca”, nie
rozpaczaj. Nie ma nic złego w zmianie jednego celu na inny. To część życia. Zmiana.
Ale to, że masz dokładny cel i że masz go teraz, będzie dla Ciebie wskazówką, czego
tak naprawdę chcesz. Zmienianie celu podczas Twojej podróży do jego osiągnięcia,
jest tylko jednym z wydarzeń, którego doświadczysz podczas całej wędrówki.
B. Określ dokładną datę
Cele muszą mieć konkretna datę ukończenia. Nie jest to cel, jeśli nie ma jasno
określonej daty zakończenia; to marzenie. To tylko marzenie…
9
www.martazych.pl
Cele to konkretne i realne aspiracje. Jeśli mówisz: „Chcę zostać pisarzem”, to nie jest
to cel. To tylko marzenie. Cel musisz sprecyzować tak: „Kiedy będę miał 35 lat będę
już poczytnym pisarzem powieści, odnoszącym sukcesy.” Masz określony czas na to,
żeby zabrać się do pracy, zacząć pisać i publikować swoje książki. Pośpieszy Cię to,
żeby wykonać zadanie i osiągnąć cel. Motywuje Cię, żeby pokonać czas i wydać
powieść jeszcze przed wyznaczonym terminem.
C. Określ rozwój celu
Zmiana jest nieunikniona. Tyczy się to także celów.
Cele mogą się w coś przekształcić, nawet w coś znacznie lepszego niż to, co
wyznaczyłeś sobie na początku. Jeśli wcześniej chciałeś zostać pisarzem powieści
zanim skończysz 35 lat, mogło się to przekształcić w coś takiego: zacząłeś
publikować jako młody dorosły zanim miałeś 35 lat i napisałeś jeszcze scenariusz do
gry komputerowej.
2. Wyznaczone cele to Twoja wizja
Kiedy wyznaczasz sobie cel, tak naprawdę masz wizję, wizję siebie w najbliższej
przyszłości. Wyobraź sobie, że osiągnąłeś cel, który wyznaczyłeś sobie pięć lat
wcześniej. To tak, jakbyś przewidział przyszłość!
Wizja nie tylko sprawia, ze jesteś z siebie zadowolony, ale pcha Cię też do przodu
i zamiast myśleć o przeszłości, patrzysz w przyszłość.
10
www.martazych.pl
Wyznaczanie celów działania
Frustracja pojawia się wtedy, kiedy czujesz, że nie masz kontroli nad jakąś sytuacją.
Przykładem niech będzie młody handlowiec, który zapomniał przygotować sobie na kolejny
dzień slogany sprzedażowe na temat samochodów, które chce sprzedać. Jest umówiony
z dziesięcioma bardzo ważnymi klientami, którym ma przedstawić ofertę najnowszego
luksusowego auta, które trafiło do sprzedaży dopiero dzień wcześniej. Jest właśnie 2 w nocy.
Nasz handlowiec jest zmęczony. Cały czas jest w swoim biurowym stroju. Druga w nocy,
a on dopiero teraz powtarza sobie części auta, silnika, uczy się nowych gadżetów. Chce
oczywiście zrzucić winę na swojego szefa, który kazał mu napisać miesięczny raport, a który
wiedział, że ma on przedstawić ofertę sprzedażową auta. Gdyby tylko zapisał to sobie
w kalendarzu albo ustawił przypomnienie w telefonie.
Wini wszystkich innych za swoje niepowodzenia, ale to po Twojej stronie leży wina – nie
wyznaczyłeś sobie celów działania i nie przygotowałeś odpowiedniego planu.
Niebezpieczeństwa w wyznaczaniu celów działania
1. Gdzie jesteś
Czy mój cel jest osiągalny z tego punktu, w którym jestem teraz?
Poznaj swoje osobiste okoliczności i zdecyduj czy cel, który masz wyznaczyć jest
osiągalny. Powinien być możliwy do zrealizowania w ciągu czasu, który sobie na
niego przeznaczyłeś.
2. Z jakimi trudnościami musisz się zmierzyć
Czy widzę ograniczenie czasowe w osiągnięciu tego celu? Mam pracę do wykonania,
czy zrobię ją na czas, wykonując to zadanie?
Kiedy zrozumiesz, jakie są Twoje osobiste okoliczności, określ ograniczenia. Zrób
listę, tak żebyś mógł właściwie im przeciwdziałać.
11
www.martazych.pl
3. Jakie strategie możesz wykorzystać, żeby je pokonać
Czy mogę ustalić razem z moim szefem ostateczny termin ich wykonania? Czy mogę
ustalić spotkania? A co ważniejsze, czy mogę „oddelegować” niektóre zadania, które
właśnie spisałem?
Wyznaczanie celów działania to nic innego jak bardzo skrupulatne planowanie.
Musisz zidentyfikować możliwe zagrożenia, które nie pozwolą Ci zrealizować celu
i wyznaczyć strategie, dzięki którym sobie z nimi poradzisz.
Co się często pomija
1. Ustalanie priorytetów
Ustal swoje życiowe priorytety. Większość ludzi nawet nie wie, kim chce być
w przyszłości albo, co chce osiągnąć.
Powróć do przykładu młodego dyrektora. Jeśli powiedziałby swojemu szefowi, że
jego jutrzejsze przedstawienie oferty przyniesie im sprzedaż 7 samochodów, ten
mógłby wyrwać mu z rąk miesięczny raport i przekazać go do opracowania innemu
pracownikowi.
Znaj swoje priorytety i utrzymuj je, kiedy to konieczne.
2. Zaakceptuj swoje obawy
Większość ludzi boi się wyznaczyć sobie cele. Albo boją się swojej przyszłości, albo
podjęli decyzję, że będą żyli „tu i teraz”. Zwykle to pierwsze jest „winowajcą”.
Strach przed wyznaczeniem sobie zbyt wygórowanych celów. Strach przed
podejmowaniem zobowiązań. Strach przed niewiedzą, jaki kierunek obrać.
Czegokolwiek się obawiasz, pamiętaj, że dzięki wyznaczeniu sobie celów, krok po
kroku zbliżasz się do spełnienia swojego pragnienia.
3. Cele są mapą Twojego życia
Wielu ludzi postrzega cele jako ograniczenie ich wolności. Ale ci krytycy powinni
spojrzeć na to inaczej. To mapa, którą sam tworzysz. Pokazuje Ci gdzie jesteś i jakie
drogi wybierasz.
Ty zrobiłeś tę mapę. Do Ciebie należy modyfikacja tej mapy zgodnie ze swoimi
priorytetami.
12
www.martazych.pl
4. Uwzględniaj swoje cele
Wyznaczasz sobie cel, ale w ciągu dnia o nim zapominasz. Musisz jednak regularnie
sobie przypominać, że mają być wykonane. Cele wskażą Ci drogę, którą powinieneś
iść i pokażą, kiedy należy się zatrzymać.
13
www.martazych.pl
Technika wyznaczania celów
Większość ludzi panikuje, kiedy pod koniec dnia zdaje sobie sprawę, że nie zrobiła nic
produktywnego. Dzień mija niektórym z nas tak szybko.
Wszystkie Twoje wysiłki, czas i energia są ciągle wystawiane na próbę w tym szybko
zmieniającym się świecie. Prawda jest taka, że nie masz wystarczająco dużo czasu, żeby
zrobić wszystko, co chcesz.
Ale dzięki wykorzystaniu technik wyznaczania celów możesz maksymalnie wykorzystywać
swój czas. Techniki przedstawione poniżej wprowadzą Cię w podstawy właściwego
wyznaczania celów.
1. Wartościuj
Czego naprawdę chcę? Dokąd chcę iść? Co chcę robić teraz?
Ta technika wyznaczania celów wymaga od Ciebie głębszego spojrzenia na samego
siebie.
Wybiegnij do przodu i zwizualizuj swoje marzenia, a następnie powoli przenieś je do
teraźniejszości i oceń, co musisz zrobić, żeby spełnić to marzenie.
Przejrzyj swoją przeszłość i zastanów się, jakie motywy Tobą kierują, nad którymi
musisz się teraz zastanowić. Czasami przeszłość wchodzi Ci w paradę i uniemożliwia
realizowanie Twoich celów.
2. Patrz realnie
Tak, masz marzenia, które chcesz spełnić. Ale nie możesz mieć wszystkiego, o czym
marzysz w mgnieniu oka.
Musisz wiedzieć czy Twoje marzenie jest osiągalne; naucz się akceptować to, że
takie nie jest i daj sobie spokój z jego realizacją.
Poznaj swoje mocne i słabe strony. Określ rzeczy, które nie wspierają Twoich
długoterminowych celów; jest to sposób na przefiltrowanie tego, co Cię rozprasza,
a co jest naprawdę niezbędne.
3. Plan
Ustal Kluczowe Kroki Działania. Zapytaj siebie, jak będą wyglądały. Na jakim planie
lub strategii powinieneś się skupić?
14
www.martazych.pl
Planowanie to bardzo istotna technika wyznaczania celów. Dzięki skutecznemu
planowi rozpoznasz, jakie związki występują między krótko- i długoterminowymi
celami.
Planowanie tworzy pomysły w Twojej głowie i jest potężną techniką wyznaczania
celów. Pamiętaj, że „jeśli nie będziesz planował, planujesz porażkę.”
4. Skupienie
Czasami jesteś przeciążony planowaniem i w konsekwencji tracisz skupienie. Jedna
z technik wyznaczania celów, dzięki której unikniesz utraty skupienia, to dążenie do
jednego celu w określonym czasie, a nie rozpraszanie się na wielu celach.
Jeśli marzysz o zostaniu powieściopisarzem odnoszącym sukcesy, malarzem lub
fotografem, czy możesz osiągnąć to wszystko w jednym i tym samym czasie?
Odpowiedź brzmi: „Tak, możesz!”
Nie stracisz skupienia, jeśli będziesz wiedział, który z Twoich celów jest dla Ciebie
najważniejszy, żeby poświęcić mu najwięcej uwagi i czasu. Jeśli zostanie pisarzem
jest na szczycie Twojej listy, nadal możesz malować i fotografować, ale traktuj to
bardziej jako hobby. Pamiętaj! Nie pozwól, żeby te hobby pożerały Twój czas
przeznaczony na pisanie powieści.
5. Kontroluj i ponownie oceniaj
Wykorzystując technikę wartościowania, zadaj sobie pytanie: Czy dobrze robię? Czy
jestem na właściwej drodze? Czy robię to w odpowiednim czasie? Czy wykorzystuję
wskazówki? Które strategie są skuteczne? Które nie? Czy mogę usprawnić moje
działania?
W trakcie planowania wyznaczyłeś kilka kroków działania. Ale tak naprawdę nie
poświęciłeś wystarczająco dużo czasu na dokładne przemyślenie, które działania są
faktycznie niezbędne. Dzięki ponownemu wartościowaniu określasz te czynności,
które nie są Ci do niczego potrzebne.
15
www.martazych.pl
Cel, marzenie
Przestrzegając powyższych technik wyznaczania celów, Twoje marzenia są w zasięgu ręki.
Ale niestety bardzo często cele, które sobie wyznaczyłeś pozostają tylko nieosiągalnym
marzeniem. Stajesz się ofiarą własnych poczynań: odkładanie spraw na później
w najważniejszym momencie realizacji celu lub zupełne tracenie ochoty na dokończenie
zadania, chociaż koniec jest już tak blisko. Motywacja do zrobienia kolejnego kroku musi
wziąć się od Ciebie. Nie możesz oczekiwać, że Ci, którzy Cię kochają lub Twoi przyjaciele
popchną Cię do działania, żebyś tylko zrobił ten jeden wielki krok.
16
www.martazych.pl
Strategia wyznaczania celów
Wyznaczanie celów rodzi sukces
Strategia wyznaczania celów jest zwyczajową praktyką ludzi sukcesu. Ludzie odnoszący
sukcesy wiedzą, że w życiu trzeba mieć postawę proaktywną, a nie być biernym. Jeśli już
odniosłeś sukces i chcesz odnosić kolejne, wyznaczanie celów pozwoli Ci kontrolować
sytuację i pozostać na właściwej drodze.
Cele pokazują Ci kierunek i działania, które musisz wykonać i dzięki temu zwiększają Twoją
motywację i skupienie. Możesz spojrzeć poza swoje działania i zobaczyć, jakiego postępu
dokonujesz. To wyprzedzenie napędza Cię do osiągania celów.
Strategia wyznaczania celów jest istotnym elementem zwiększania wydajności wykonania
zadania.
Strategia wyznaczania celów
Przed rozpoczęciem wyznaczania celów warto jest zastanowić się nad poniższymi punktami,
dzięki którym dowiesz się, jakie masz priorytety w życiu. Zwizualizuj sobie konkretną
strategię i zobacz wiadro, które nigdy nie wydaje się być pełne:
17
www.martazych.pl
1. Podstawowe wartości
Pierwsza strategia to podjęcie decyzji o tym, co jest dla Ciebie ważne. Jeśli potrafisz
określić swoje podstawowe i najważniejsze dla Ciebie wartości, możesz też ustalić
najistotniejsze projekty życiowe, na których powinieneś się skupić.
Wyobraź sobie, że te podstawowe wartości są kamieniami, które jako pierwsze
wrzucisz do wiadra.
2. Wartości drugorzędne
Najważniejsze wartości życiowe mogą dotyczyć kilku różnych aspektów życia.
Możesz następnie określić wartości drugorzędne, które uzupełnią podstawowe
wartości.
Wyobraź sobie, że wartości drugorzędne są kamyczkami, które wrzucasz do wiadra
i które wypełniają szczeliny pomiędzy dużymi kamieniami.
Te kamyczki reprezentują inne projekty, które pomagają Ci w realizacji tych
pierwszorzędnych projektów opartych na podstawowych wartościach.
3. Codzienne czynności
Kolejna strategia wyznaczania celów to określenie obecnych czynności
wykonywanych każdego dnia, które składają się na wykonanie wielu Twoich
projektów. Te czynności są uzupełnieniem wartości drugorzędnych.
Wyobraź sobie, że codzienne czynności są piaskiem, który wypełnia puste
przestrzenie między dużymi kamieniami i kamyczkami.
4. Działania, które podejmujesz
Wiadro jest prawie zapełnione kamieniami, małymi kamyczkami i piaskiem. Jest
w nim jednak jeszcze trochę wolnych przestrzeni, niewielkich szczelin, które trzeba
zapełnić. W nich będzie woda. Nawet najmniejsze szczeliny mogą być wypełnione
wodą.
Ta dodatkowa przestrzeń dostępna dla wody jest też najprecyzyjniejszą częścią
strategii wyznaczania celów.
Przedstawia ona każdy następny krok, który możesz wykonać.
18
www.martazych.pl
Pamiętaj, że duże projekty zależą od małych kroków, które wykonujesz. Pamiętaj,
żeby omijać rzeczy, które nie mają żadnego wkładu w podstawowe i drugorzędne
wartości.
Zawsze myśl o prostych strategiach, które są na wyciągnięcie ręki. Może to być np.
książka, z której czegoś się nauczysz, kartka papieru, na której spiszesz swoje
pomysły, Internet, telefon, na którym posłuchasz kursu, itp. Możesz wykorzystywać
różne środki do efektywnego działania i zmierzania do celu.
Strategia prowadząca do sukcesu
Strategie przedstawione powyżej pomogą Ci pozostać świadomym i skupionym na większym
obrazie.
Rób to wszystko. Możesz ustawić konkretne działania w hierarchii i wykorzystywać do ich
realizacji każdą chwilę, nie czekając na tę jedną właściwą.
Ludzie, którzy próbują ustalać sobie priorytety w zależności od ważności konkretnego
działania i którzy próbują podporządkować wykonanie zadania określonemu czasowi, zwykle
ponoszą porażkę. Jest to spowodowane wieloma rozpraszającymi czynnikami,
przerywaniem, a nawet zmianami humoru i poziomu energii lub nowymi inspiracjami
i projektami, które pojawiają się na Twojej drodze.
Skup się na ustaleniu priorytetów, inaczej pogubisz się, a w najgorszym przypadku będziesz
przeciążony. Prowadź listę kolejnych działań. Pamiętaj, że wola działania nie trwa długo, ale
czysta intencja w połączeniu z przygotowaniem i organizacją pozwala Ci na wykonanie
zadań w sposób, o którym wcześniej nawet nie śniłeś.
19
www.martazych.pl
Wskazówki dotyczące wyznaczania celów
Wyznaczanie celów jest niczym nakreślanie drogi zmierzającej do upragnionego miejsca
przeznaczenia. Bez celów pogubisz się w dżungli życia. Choć może osiągniesz swoje
zamierzenie, środki, które doprowadziły Cię do tego celu, mogą okazać się niezgodne
z Twoimi przekonaniami i Twoja moralnością.
Pamiętaj o poniższych punktach, jeśli chcesz zmierzać do celu bez poczucia winy
i w zgodzie z samym sobą.
1. Pamiętaj, że każdy ma cele
Podobnie jak wygląda rozsiewanie informacji w firmie, Ty też będziesz potrzebował
podobnego sposobu na przedstawienie swoich celów osobom, na które te cele mogą
mieć wpływ.
Pamiętaj, że każdy ma swoje własne cele. Najważniejsze jest więc, żeby Twoi
najbliżsi wiedzieli, jakie masz cele, które ewentualnie mogą na nich oddziaływać.
2. Zacznij od góry
Przy ustalaniu celów zacznij od góry i idź do dołu, a nie odwrotnie. Pamiętaj, żeby być
dalekowzroczny w tym, co chcesz w życiu osiągnąć.
Zacznij od szczytu i idź w dół. Zacznij od najważniejszych aspektów życia
przesuwając się do tych najmniej istotnych.
3. Zdefiniuj obszary zainteresowania
Żebyś nie czuł się zbyt przeładowany celami, które sobie wyznaczyłeś, naucz się
dzielić obszary zainteresowania.
Określ i wyznacz najważniejsze cele. Następnie zastosuj tę praktyczną zasadę „ od
góry do dołu.”
Określając obszary ważności, być może zobaczysz nowe możliwości, których nigdy
wcześniej nie widziałeś. Zdasz sobie sprawę, że obszary się przenikają i ustalenie
20
www.martazych.pl
celów w jednym obszarze wpłynie na inne obszary lub, że pociągnie za sobą
konieczność poświęceń.
4. Ustal punkt orientacyjny
Zanim w ogóle zmierzysz swoje cele, musisz najpierw rozsądnie wyznaczyć punkty
orientacyjne.
Będziesz używał tych punktów do sprawdzenia, czy osiągnąłeś zamierzone cele, czy
nie. Te punkty mogą być po prostu konkretną datą.
5. Wiedz, kiedy się zatrzymać
Jakie są sygnały, że Twój cel idzie niewłaściwym torem? Kiedy przychodzi czas, żeby
pożegnać się z celem i odejść? Zastanów się nad poniższymi stwierdzeniami:
Tracisz pieniądze, zamiast je zdobywać
Okazuje się, że wydajesz zbyt dużo, żeby tylko osiągnąć zamierzony cel? Co
powinieneś zrobić? Odejść i wyznaczyć bardziej dostępny cel. Możesz wrócić do
drogiego celu, ale tylko wtedy, kiedy na nowo stworzysz swój plan celu,
rozważając przy tym za i przeciw dalszej kontynuacji tego celu.
Poświęciłeś zbyt wiele czasu i wysiłku, żeby ten cel osiągnąć
Jeśli Twój cel zabiera Ci cały Twój czas i pochłania Cię do reszty, tak, że nie masz
już na nic innego czasu i ochoty, odejdź od niego. Masz inne ważne cele, którym
chcesz się poświęcić.
Coraz więcej Twoich bliskich prosi Cię, żebyś zrezygnował z realizacji
danego celu
Jeśli Twój mąż/Twoja żona i dzieci proszą Cię, żebyś zaprzestał zmierzania do
konkretnego celu, naucz się odpuszczać. Nie traktuj tego jako poddanie się.
Nauczyłeś się w ten sposób, jakie są Twoje priorytety.
Możesz powrócić do swojego celu, kiedy nauczysz się zarządzać swoim czasem
i środkami.
21
www.martazych.pl
Dziękuję za przeczytanie mojego e-booka. Mam nadzieję, że pomoże Ci on osiągnąć to, do
czego dążysz.
Jeśli chciałbyś podzielić się ze mną uwagami lub komentarzami na temat tego e-booka,
prześlij je proszę na adres [email protected] lub zostaw komentarz na moim blogu pod
wpisem: www.martazych.pl/e-booki-i-kursy/wyznaczanie-celow/