Workshop Stili di Vita e Salute UISP...in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani» (2009/12, Municipio di Roma Centro Storico) 4. Attivitàdi Ginnastica dolce, Posturale ed

Caterina Pesce

Tra anziani in movimento e giovani studenti: Tra anziani in movimento e giovani studenti: Esperienze di collaborazione tra lEsperienze di collaborazione tra l’’UISP di Roma e UISP di Roma e

ll’’UniversitUniversitàà Foro ItalicoForo Italico

21 Ottobre 2014Orvieto

WorkshopStili di Vita e

Salute-UISP –

SportPerTutti

Che cosa insegno?Che cosa insegno?

Attività motorie per l’età evolutiva e per gli anzianiAttività motorie per l’età evolutiva e per gli anziani

Approccio ‘medico’ alla scelta degli

obiettivi dell’attività

motoria:

Attenzione al miglioramento di

specifiche caratteristiche

fisiologiche (forza,

resistenza etc.)

Attenzione al miglioramento delle abilità

legate all’indipendenzae alle relazioni

sociali

Approccio volto a finalizzare i

benefici dell’attività

motoria per la qualità della vita:

La formazione: La formazione: Corso di AttivitCorso di Attivitàà Motorie per lMotorie per l’’EtEtàà evolutiva e gli Anziani, Corso di evolutiva e gli Anziani, Corso di

laurea magistrale in Attivitlaurea magistrale in Attivitàà Motorie Preventive ed AdattateMotorie Preventive ed Adattate

Corso curricolare:24 ore di lezione annualiCo-presenza di anziani60 studenti

Francesca Brienza

responsabile del settore anziani del Comitato di Roma e

Formatrice Nazionale UISP

AFS Ginnastica Dolce e Prevenzione delle cadute:40 ore di lezione annualiCo-presenza di anziani30 studenti

Corso integrativo UISPper attestato di insegnante UISP di Ginnastica Dolce per anziani

Tirocinio formativo UISPPresso corsi per anziani UISP in vari Municipi di Roma

Monitoraggio e ValutazioneMonitoraggio e Valutazione

1. Ginnastica dolce a domicilio per la Grandetà (2006/07,per anziani fragili a Roma, Latima, Viterbo e Rieti)

3. «Anziani in movimento: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani»(2009/12, Municipio di Roma Centro Storico)

4. Attività di Ginnastica dolce, Posturale ed Espressiva (2013/14, Centro Sociale Anziani Cecchina-Aguzzano del III Municipio di Roma)

2. «Punti benessere: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani» (2008/09)

L’attività motoria nella ‘grandetà’

Ginnastica dolce a domicilio per la grandetà: primi risultati dell’esperienza pilota

di un progetto regionale

Un progetto centrato sull’attività motoria al servizio della

salutogenesi (‘salutogenesis', Aaron Antonovsky, 1923-1994)

… politiche di salute pubblica centrate sulla salute intesa come benessere globale della persona e non

come semplice assenza di sintomi…

Forza Arti Inferiori

0

2

4

6

8

10

12

14

16

pre 3 mesi

Forz

a (n

rip

etiz

ioni

)

* P<0.0001

*

Forza Arti Inferiori

0102030405060708090

100

pre 3 mesiF

orza

(n

ripe

tizi

oni)

* P<0.0001

*

Test di Forza degli Arti Inferiori (n= 18)

Resistenza

0

10

20

30

40

50

60

pre 3 mesi

Res

iste

nza

(n r

ipet

izio

ni)

* P=0.047

*

Resistenza

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

pre 3 mesiR

esis

tenz

a (n

rip

etiz

ioni

)

Test di Resistenza (n= 12)

Sit and Reach

-30

-25

-20

-15

-10

-5

0pre 3 mesi

cm

* P=0.014

*

Sit and Reach

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

100

pre 3 mesi

cm

* P=0.06

Test di flessibilità ‘Sit and Reach’ (n= 20)

*

Benessere Benessere e salutee salute

AutoAuto--efficacia efficacia nel controllo nel controllo

delle emozioni delle emozioni negativenegative

AutoAuto--efficacia generaleefficacia generale

AutoAuto--efficacia efficacia nei comportamenti nei comportamenti salutogenici salutogenici (persistenza (persistenza nellnell’’attivitattivitàà fisica)fisica)

AutoAuto--efficacia efficacia socialesociale

Monitoraggio e ValutazioneMonitoraggio e Valutazione

1. Ginnastica dolce a domicilio per la Grandetà (2006/07,per anziani fragili a Roma, Latima, Viterbo e Rieti)

3. «Anziani in movimento: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani»(2009/12, Municipio di Roma Centro Storico)

4. Attività di Ginnastica dolce, Posturale ed Espressiva (2013/14, Centro Sociale Anziani Cecchina-Aguzzano del III Municipio di Roma)

2. «Punti benessere: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani» (2008/09)

0

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2

3

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5

6

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8

9

Pre Post

Mezza Età

Giovani Anziani

Anziani

Anziani Anziani

s

s = secondi

CAMMINATA VELOCE SU 6 METRI

Progetto Punti BenesserePunti Benessere

Monitoraggio e ValutazioneMonitoraggio e Valutazione

1. Ginnastica dolce a domicilio per la Grandetà (2006/07,per anziani fragili a Roma, Latima, Viterbo e Rieti)

3. «Anziani in movimento: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani»(2009/12, Municipio di Roma Centro Storico)

4. Attività di Ginnastica dolce, Posturale ed Espressiva (2013/14, Centro Sociale Anziani Cecchina-Aguzzano del III Municipio di Roma)

2. «Punti benessere: attività ludico-motorie in acqua, ginnastica dolce e posturale per anziani» (2008/09)

Ginnastica Dolce, Posturale ed Espressiva

gli effetti della Ginnastica Dolce sull’Umore:

30

35

40

45

50

55

60

Pu

nte

gg

io d

ele

l sc

ale

PO

MS

(so

mm

a)

Prima

Dopo

Dopo30

Grazie per l’attenzione!