Winter- Stiltewandeling & Workshop Mindful eten...maandagochtend 12 januari 2015. We starten om 10.45 uur. Na aanmelding ontvang je de startlocatie. Om het nieuwe jaar goed te beginnen,

Nieuwsbrief Beweeg en Leef pagina 1/2

Winter Winter Winter Winter 2014 2014 2014 2014 ---- 2015201520152015

In de kerstvakantie is het kantoor van Beweeg en Leef gesloten van 24 dec. 2014 tot 7 jan. 2015

De nieuwe lesdata voor seizoen 2 (januari – juni ) staan weer op de website. In de reserve lesweek van 7 – 10 januari 2015

gaan de meeste lessen door! Kijk voor jouw lesgroep op: http://www.beweegenleef.nl/beweging/lesrooster

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Zondagochtend 18 januari 2015: Mindful Morning

Winter- Stiltewandeling & Workshop Mindful eten

De eerste in het nieuwe jaar! Een mooi moment om met aandacht je nieuwe jaar in te gaan, met heerlijke hapjes en tijd voor

een stukje bezinning..... “Ik heb zo veel geleerd van mijn fouten. Ik denk erover om er nog een paar meer te maken “ (Cheryl Cole)

Het decor van deze winterwandeling: langs de prachtige Maas, omgeving Lith

10.30 - 11.45 uur: Winter -Stiltewandeling

12.00 - 13.15 uur: Workshop Mindful Eten

Bijdrage: volledig programma: 15 euro p.p. / Stiltewandeling: 5 euro p.p. / Workshop Mindful eten: 10 euro p.p.

Graag tijdig aanmelden via [email protected] Uitgebreide informatie is te vinden op www.beweegenleef.nl en ontvang je

na aanmelding. Bij onweer of véél regen, gaat de wandeling niet door en start de workshop om 11.45 uur

Voor alle losse activiteiten geldt dat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Je kunt dus gerust iemand meenemen.

Molenstraat 58 - 5397 EL Lith - 06-41126286 - [email protected]

Nordic Walking Pagina 2/2

De volgende Nordic Walking tocht (ruim een uur lekker doorlopen, techniektraining en oefeningen) staat gepland op

maandagochtend 12 januari 2015. We starten om 10.45 uur. Na aanmelding ontvang je de startlocatie. Om het nieuwe jaar

goed te beginnen, gaan we dit keer na afloop samen lunchen. Loop ook eens mee! Opgave bij Ellen.

Zou je graag mee willen lopen maar beheers je nog geen techniek? Vanaf april 2015 start de volgende basistechniektraining.

Indien men zelf of met een eigen groep(je) privéles wilt, is dat op maat altijd mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mindfulness Introductie Workshops:

maandagavond 26 januari 2015 / woensdagavond 28 januari 2015: 20.15 – 21.15 uur

Basiscursus Mindfulness: Er start een nieuwe basistraining op maandagavond 9 feb. en woensdagavond 11 feb. 2015.

Uitgebreide informatie en alle lesdata staan op www.beweegenleef.nl. Ook de lesdata van de oefengroepen staan erop. Wil je

blijven oefenen met Mindfulness of heb je elders een basiscursus gevolgd of ervaring met mediteren? Instromen is dan mogelijk

in één van onze Vervolggroepen: Deze lessen zijn om de week op woensdagavond of op vrijdagochtend.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yoga, fietsen of wandelen op het zonnige eiland La Palma

De yoga(wandel)week van 29 dec. 2014 t/m 5 jan. 2015 vertrekt met een volle groep!

De volgende yoga(wandel)week is van 13 feb. t/m 20 feb. 2015. Daarin zijn nog plaatsen vrij. Ook is het mogelijk om

voor het parallel lopende fietsarrangement te kiezen. Lees meer op http://www.beweegenleef.nl/yogavakantie

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Weetjes & Wijzigingen

• Ik wil jullie graag bedanken voor jullie deelname en de fijne lessen in dit eerste seizoen. Nu even lekker naar de zon en in januari gaan

we weer volop verder met alle lessen en de diverse extra activiteiten.

• Komend jaar krijgt een feestelijk tintje want dan bestaat Beweeg en Leef 5 jaar! Dat laten we vast niet zomaar aan ons voorbij gaan…

dus houdt het nieuws via mail en/of Facebook in de gaten!

• Sommige groepen zitten (bijna) vol en anderen willen graag deelnemers erbij. Vertel bekenden of familie eens over onze lessen en

trainingen of neem iemand mee voor een gratis proefles! Onze tarieven kunnen alleen zo laag blijven indien er voldoende mensen in

een groep zijn. Help je mee om ze laag te houden?!

• NIEUW: SANGHA OSS eerstvolgende: 8 feb. 2015 / 10.45 – 12.45 uur

waarin meditaties, dharma, ontspanning en mindful lunchen. Vooraf is deelname mogelijk aan een yogales. Nieuwsgierig naar wat

een Sangha betekent? Kijk dan eens op:http://www.beweegenleef.nl/mindfulness/sangha-oss

We zijn ook op FACEBOOK te vinden. Wil je op de hoogte blijven? Ga dan naar www.beweegenleef.nl en klik op Vind-ik-leuk.