WALESKA PUMAR
Cambiar es posible?
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Pumar LaresAs es mi vida. Cuando al fin tengo lo que quera, sale
algo mejor.
No hay situaciones desesperadas, sino personas que se desesperan
ante determinadas situacionesTengo todo: El auto ms caro, la ropa
del mejor diseador, paseo con la mujer ms hermosa sin embargo mi
vida es vaca: tengo que trabajar en algo que no me gusta, escuchar
a una mujer borracha de vanidad, rodeado de gente que slo me rodea
para ver qu provecho saca de mi; ahogndome en un disfraz que no me
puedo quitar en todo el da. Tengo todo y no tengo nada.
(Paradoja)
Con el tiempo, el tiempo cambia.Pierre RonsardSlo merecen vivir
los que no tienen miedo a morir.Douglas MacArthurLa muerte es algo
que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es y
cuando la muerte es, nosotros ya no somos.Antonio
Machado(1875-1939) Poeta espaol.La vida es una tragedia cuando se
mira en primer plano, pero una comedia cuando se mira a
distancia.Charles ChaplinLa muerte es un castigo para algunos, para
otros un regalo, y para muchos un favor.Sneca(2-65 a.C.) Filsofo
latino. (1889-1978) Actor francs.Epitafio: Perdonen que no me
levante.Groucho Marx(195-1977) Actor, escritor y humorista
estadounidenseLos muertos, por mal que lo hayan hecho, siempre
salen a hombros.Enrique Jardiel Poncela(1901-1952) Escritor
espaol.
Tu coach en la web: Ser que en los tiempos en que estamos el
tema del control emocional puede verse como una utopa? Ser que
aspirar a poder manejar con inteligencia nuestras reacciones
emocionales en momentos de mucha presin es una labor titnica? Pues
no, no lo creo, ya que la evidencia de todos estos aos de vivir,
practicar, experimentar y ensear a ejecutivos, amas de casas,
estudiantes y profesionales de muy diversos campos acadmicos, todas
las herramientas para desarrollar las competencias del lado derecho
del cerebro, demuestran que no solamente es posible, sino que esta
transformacin del ser ha conducido al nacimiento de una nueva
especie: una mucho mas feliz y realizada, mas conectada con el
"cambio" desde una perspectiva de oportunidad que no amenaza, sino
que aprovecha, que le sirve de empuje para salir al campo de la
experiencia, es decir el da a da, que es donde se desarrollan la
competencias y se demuestra el nivel de aprendizaje. As pues, cada
vez que amanece un nuevo da y salgo al mundo, donde la velocidad
del ritmo de la vida me lleva apuradita a cumplir con mi cometido,
que es en donde se muestran una y otra vez las reas "pendientes" y
las reas "consolidadas" de mi competencias de inteligencia
emocional; veamos una situacin hipottica: "Llegue al aeropuerto a
las 4:10 a.m. y ya estaba la cola de 20 personas esperando que el
personal de la lnea area abriera operaciones para chequear, quienes
se encontraban conversando pues no importa que, no empiezan antes
de la hora de inicio preestablecida."pero claro, estamos en
temporada!!, ao tras ao, viviendo la misma historia, es que ser que
la experiencia no les sirve para aprender que en esta poca hay que
duplicar al personal y entrenarlo para aprender a trabajar bajo
presin??", me digo en una conversacin privada (conversacin conmigo
misma en donde "me pago y me doy el vuelto"), mientras en paralelo
comienzo a buscar en mis adentros los recursos internos que me
permiten conectarme con la competencia que requiero para esta
ocasin y me pregunto: a que vine al mundo? e inmediatamente viene a
mi la respuesta: ...a ser feliz!!! Que me lo impide?... Yo, mi
forma de observar esta situacin, as que suelto mi mandbula, dejo
caer mis hombros y relajo mi cuello, miro hacia los lados y respiro
profunda y lentamente, sintiendo como mis pulmones se ensanchan y
se estrechan al soltar el aire por la boca, brindndome la "pausa"
que necesito para cambiar de foco y centrarme en mi objetivo. Ahora
con un nuevo observador dentro de mi, saco mi libro de lectura: "El
universo en un solo tomo" del Dalai Lama y nuevamente me pregunto:
que habra hecho el Dalai Lama en esta situacin?. Se habra puesto a
meditar o como Jess en un ataque de ira e incredulidad habra sacado
a "trancazos" a los mercaderes (lase, empleados mal encarados y
desconsiderados) del templo (lase, stands de atencin de las lneas
areas), nuevamente comienzo a hiperventilar y se acelera mi corazn,
a travs de mis pensamientos entro en la espiral de la ira... volv a
perder el foco!.Respiro, paro el pensamiento, reinicio el
procedimiento, me centro y ahora si, en el "aqu y ahora" me permito
disfrutar de la lectura, abstrayndome completamente de las quejas y
reclamos a mi alrededor, tpicos de la temporada de vacaciones en
los aeropuertos.Todo esto es un ejemplo usual de cmo funcionamos en
el da a da con las situaciones/personas (estmulos) que se nos van
presentando y generando dentro de nosotros un movimiento energtico
que sin consciencia puede arrastrarnos a un " valle de pasiones" de
pura energa emocional desgastante, pero que cuando poseemos un buen
grado de consciencia y de aprendizaje, podemos hacer uso de ciertas
herramientas para crear estrategias en estos momentos de presin
(donde la contingencia y la incertidumbre llegan a ser los
protagonistas), que nos permitan desplazarnos a un estado emocional
de aceptacin y de paz.Somos poseedores de la capacidad de decidir
que cosas nos afectan y nos roban la paz y que cosas no, hacindonos
cargo de las mismas.Cada vez que les doy el poder o la autoridad de
controlar mis emociones a las personas o situaciones que me voy
encontrando en el camino, es como si les entregara un hilo
invisible y muy poderoso que les permite decidir por mi como me voy
a sentir, lo que me convierte en un ttere emocional de aquellos a
quienes les entregue ese poder.Y tu, tal vez estars pensando:
"...pero que le pasa a Waleska, es que no se da cuenta que yo tengo
la razn?", "es que no se da cuenta que todo el mundo esta
equivocado?" "y yo, solo yo, tengo la razn!", "como es que no me
voy a enojar, entristecer o frustrar?", "si son ellos quienes lo
provocaron?", "que otra cosa poda hacer yo?"All esta el detalle!
como deca Cantinflas en sus pelculas, tal vez, solo tal vez
pudieras empezar a dudar un poco de ti y de que tengas la razn,
para comenzar a querer ser feliz, pues como te roba la paz esa
bsqueda constante de querer tener la razn! y despus de todo, que te
da el ansiar tener la razn? Solo te aporta un Ego ms grande que te
mantiene desconectado de tu verdadero ser y de los dems.Por ello,
hoy compaeros de camino, concentremos en ubicarnos en "el aqu y el
ahora", utilizando nuestro poder de "dar y quitar" la autoridad
afectiva-emocional a aquellas situaciones/personas que nosotros
elijamos de manera consciente, dejando de ser "victimas" de nuestro
comn "automatismo", hacindonos responsables de nuestras elecciones,
y sin dejar de recordar que no elegir... es tambin una
eleccin!!.Para finalizar, les comento que estoy saliendo al aire
todos los Lunes entre 6 y 7 p.m. con Gladys Rodrguez en el Circuito
X, 89.7 FM, en un curso de Inteligencia Emocional por radio,
mientras se pueda.Por hoy, hasta aqu llega este monologo reflexivo
que fantaseo sea una conversacin con ustedes, maravillosos
compaeros de camino, quienes amorosa y empaticamente me encuentran
y me hacen llegar sus comentarios y preguntas constantemente,
gracias a lo cual crezco y avanzo, me despido desde un espacio de
ignorancia infinita, hasta la prxima encrucijada conversacional
donde seguiremos abordando los temas de nuestra cotidianidad desde
una perspectiva ontolgica y de inteligencia emocional.Tu coach en
la web:Waleska Pumar Lares
CRECIMIENTO PERSONAL Y ESPIRITUALEl poder que le damos a
nuestros pensamientos y su influencia en nuestro cuerpoAlguna vez
has reflexionado acerca de cmo funciona nuestra mente. Cmo surgen
en nosotros los pensamientos? por qu algunos de ellos son
persistentes? y te has dado cuenta como afectan nuestro cuerpo? Los
pensamientos son ideas que vienen a nosotros constantemente de algo
que nos interesa o simplemente algo que nos pas. Muchas veces le
damos poder a nuestros pensamientos cuando hablamos de situaciones
que nos sucedieron o pueden suceder y al hacerlo estamos creando un
impacto emocional en nosotros mismos. Cuerpo y mente se afectan
mutuamente. Si nosotros tenemos un pensamiento de alguna situacin
de rabia que hayamos experimentado se generar en nosotros un efecto
bioqumico que aumentar la adrenalina y por ende sentiremos la rabia
tal cual la estamos pensando. Si por el contrario, es un
pensamiento de serenidad inmediatamente sentiremos un efecto relax
que nos permitir incluso respirar en forma adecuada y saludable.
Cuando recreamos en nuestra mente situaciones de tristeza se va a
producir en nosotros una baja de energa y poca motivacin para hacer
cosas. Y si en algn momento estamos pensando en algo que nos
ocasiona temor o pensamos que algo nos va a salir mal nuestro
cuerpo incluso puede llegar a paralizarse.Es importante hacerse
consciente de lo que estamos pensando e inmediatamente observar
como afecta a nuestro cuerpo. Te sugiero prestar mayor atencin a
tus pensamientos cul es el pensamiento que tienes al levantarte?
Porque as ya estars programando tu cuerpo y estado de nimo para el
resto del da.Ciertamente nuestra vida diaria est llena de pequeos
acontecimientos que muchas veces podemos llegar a convertir en
episodios traumticos si no tenemos el control de nuestros
pensamientos y una forma de lograrlo es darnos cuenta qu es lo que
estamos pensando, si es positivo o no y si es til gastar nuestra
energa en ese pensamiento. Nuestro mayor indicador ser el estado
emocional que genera ese pensamiento.Nuestra mente es poderosa y
hace fielmente lo que le indicamos. Es obediente, gil, rpida y
tiene una excelente memoria, es tan as que puede llegar a producir
efectos en el organismo con slo imaginar o pensar en algo que
puedas hacer. Te pido que imagines por un momento que vas a la
cocina de tu casa, abres la puerta de la nevera o heladera y sacas
un limn, cortas el limn y lo llevas a tu boca para dejar caer unas
gotitas en tu lengua qu pas? Inmediatamente sentiste que salivaste?
Te diste cuenta que con hacer este pequeo ejercicio ya tu organismo
experiment sensaciones. Y lo ms interesante es dnde est el limn? Tu
lo imaginaste! Esto es una prueba de lo que podemos experimentar a
diario en nuestro organismo cuando constantemente creamos y
recreamos situaciones en nuestra mente.Est comprobado
cientficamente que la alegra y la felicidad, as como la risa
ocasionan impulsos elctricos en el cerebro que liberan hormonas que
fortalecen nuestro sistema inmunolgico. Del mismo modo la ira, el
resentimiento y el odio provocan la liberacin de hormonas que
agotan el sistema inmunolgico natural. Es momento que empieces a
tomar conciencia de cules son tus pensamientos y la manera de cmo
influyen en tu cuerpo. Te invito a reflexionar en lo siguiente Quin
dirige tus pensamientos? T o tus vivencias?Un pensamiento genera
una emocin y de inmediato va a producir en ti un comportamiento. T
eliges tus pensamientos. Analiza si te estn ayudando en tu vida
para sentirte bien. Recuerda que pensamientos de rabia, rencor y
miedo van a afectar tu organismo desgastndolo y produciendo
enfermedades. Pensar lo mejor en cada situacin te va a ahorrar
mucho desgaste emocional. Si logras controlar tus pensamientos
negativos, tus comportamientos cambiarn.Tenemos una mente
extraordinaria con una habilidad increble para aprender. Piensa
cuantas cosas has logrado gracias a los pensamientos positivos que
has tenido. T decides si cada da estar lleno de buenos pensamientos
y buenas sensaciones, tu cuerpo te lo agradecer, le dars bienestar
y te sentirs ms saludable. Ms all de las circunstancias ten
presente que el poder siempre est dentro de ti."Nuestro cuerpo es
nuestro jardn,ynuestra voluntades eljardinero"Willian
ShakesperareHeiddy SulbarnPNL & Coach
Ontologia del Lenguaje de Echeverria en PsiKolibroDescubre la
experiencia dinmica y adictiva de S4 League!Rafael Echeverria -
Ontologia Del Lenguaje
La ontologa del lenguaje es una tesis desarrollada por Fernando
Flores y recogida por Rafael Echeverra en su libro Ontologa del
lenguaje, que trata de explicar al ser humano como un ser
intrnsecamente lingstico. Est basado fundamentalmente en trabajos
previos desarrollados por pensadores como Fernando Flores, Humberto
Maturana, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger, Ludwig
Wittgenstein y John Searle.
En su libro Ontologa del lenguaje, Rafael Echeverra se interesa
en establecer algunas premisas bsicas. Una de ellas es que en el
hablar se observan cinco actos lingsticos bsicos identificados
como: juicios, declaraciones, afirmaciones, pedidos y promesas que
incluyen las ofertas, sobre los que se explaya. Segn Echeverra, el
acto lingstico bsico es la declaracin, y todo es una declaracin.
Hablar es declarar. Cada vez que el hombre habla, declara algo, y
lo sostiene a un punto tal que bien puede decirse que hay un slo
acto lingstico, la declaracin, con cinco maneras de manifestarse:
como declaracin, como juicio, como afirmacin, como pedido y como
promesa que incluye la oferta. Adems de la persona que declare, el
contexto juega un rol determinante en los efectos que producir en
el mundo esa declaracin. El hecho de identificar un acto lingstico
como declaracin no trae aparejado en s un efecto determinado, ya
que ste depender de la persona que lo emita y del contexto en el
que haya sido realizado. En consecuencia, el hecho de hablar en s
mismo, es ms una posibilidad de accin que su certeza, y no
necesariamente producir un determinado efecto en el mundo, ya que
ste para ocurrir depender, en principio, del contexto en el que ese
hablar suceda y de quin sea el que hable. Incluso podra no producir
efecto alguno.Diferencias entre eficiencia y eficacia A veces se
suele confundir la eficiencia con eficacia, y se les da el mismo
significado; y la realidad es que existe una gran diferencia entre
ser eficiente y ser eficaz.Podemos definir la eficiencia como la
relacin entre los recursos utilizados en un proyecto y los logros
conseguidos con el mismo. Se entiende que la eficiencia se da
cuando se utilizan menos recursos para lograr un mismo objetivo. O
al contrario, cuando se logran ms objetivos con los mismos o menos
recursos.Por ejemplo: se es eficiente cuando en 12 horas de trabajo
se hacen 100 unidades de un determinado producto. Ahora, se mejora
la eficiencia si esas 100 unidades se hacen en slo 10 horas. O se
aumenta a eficiencia si en 10 horas se hacen 120 unidades. Aqu
vemos que se hace un uso eficiente de un recurso (tiempo), y se
logra un objetivo (hacer 100 o 120 productos)Respecto a la
eficacia, podemos definirla como el nivel de consecucin de metas y
objetivos. La eficacia hace referencia a nuestra capacidad para
lograr lo que nos proponemos.Ejemplo: se es eficaz si nos hemos
propuesto construir un edificio en un mes y lo logramos. Fuimos
eficaces, alcanzamos la meta.La eficacia difiere de la eficiencia
en el sentido que la eficiencia hace referencia en la mejor
utilizacin de los recursos, en tanto que la eficacia hace
referencia en la capacidad para alcanzar un objetivo, aunque en el
proceso no se haya hecho el mejor uso de los recursos.Podemos ser
eficientes sin ser eficaces y podemos ser eficaces sin ser
eficientes. Lo ideal sera ser eficaces y a la vez ser eficientes.Se
puede dar el caso que se alcanz la meta de construir una autopista
en un semana tal como se haba previsto (fuimos eficaces), pero para
poder construir la autopista, se utilizaron mas recursos de lo
normal (no fuimos eficientes).Caso contrario, se utilizaron un 10%
menos de los recursos previstos para construir la autopista pero no
se logr terminar en una semana (fuimos eficientes pero no
eficaces).Lo ideal sera construir la autopista en una semana y
utilizar no ms del 100% de los recursos previstos. En este caso
seriamos tanto eficaces como eficientes.ProductividadLa
productividad es la relacin entre la cantidad de productos obtenida
por un sistema productivo y los recursos utilizados para obtener
dicha produccin. Tambin puede ser definida como la relacin entre
los resultados y el tiempo utilizado para obtenerlos: cuanto menor
sea el tiempo que lleve obtener el resultado deseado, ms productivo
es el sistema. En realidad la productividad debe ser definida como
el indicador de eficiencia que relaciona la cantidad de recursos
utilizados con la cantidad de produccin obtenida.1 Qu es
productividad? Productividad puede definirse como la relacin entre
la cantidad de bienes y servicios producidos y la cantidad de
recursos utilizados. En la fabricacin la productividad sirve para
evaluar el rendimiento de los talleres, las mquinas, los equipos de
trabajo y los empleados. Productividad en trminos de empleados es
sinnimo de rendimiento. En un enfoque sistemtico decimos que algo o
alguien es productivo con una cantidad de recursos (Insumos) en un
periodo de tiempo dado se obtiene el mximo de productos. La
productividad en las mquinas y equipos esta dada como parte de sus
caractersticas tcnicas. No as con el recurso humano o los
trabajadores. Deben de considerarse factores que influyen. En
realidad la productividad debe ser definida como el indicador de
eficiencia que relaciona la cantidad de producto utilizado con la
cantidad de produccin obtenida. cantidad de produccin obtenida.La
definicin de productividad relaciona la cantidad de bienes y
servicios producidos con la cantidad de recursos utilizados.
Ahora bien, que es ser productivo?
Ser productivo nos obliga a partir del final que deseamos
conseguir y con su objetivo en mente nos propondremos los pasos
para obtener su resultado final. Una vez decidido esto tan solo
tendremos que analizar el proceso de produccin para hacerlo ms
sencillo, rpido, fcil y econmico
En pocas palabras, Productividad no es ms que hacer ms por
menos.
REIMPRINTING: la mejor herramienta del Coach.
Se habla tanto de qu es y qu no es Coaching que yo, como Coach
profesional, voy a transcribir algunos momentos de mi forma ms
habitual de trabajar con mis clientes, y que para mi es la ms
efectiva, rpida y completa de todas las que aporta la PNL en su
amplia variedad de herramientas para ayudar a las personas a
alcanzar sus objetivos: el Reimprinting (o Reimpronta).Esta
historia est basada en un caso real: Michael (nombre supuesto), y
la voy a utilizar como ejemplo para mostraros cmo se desarrolla el
proceso de Coaching que utilizo en mis sesiones como Executive
Coach.El proceso de re-impresin, basado en la tcnica de
Re-Imprinting segn Robert Dilts,es, conforme a mi propias vivencias
as como a la de otros Coaches muy reconocidos a nivel europeo, con
los que tengo el placer de colaborar y compartir experiencias, de
las ms efectivas y rpidas que existen para conseguir llevar a la
persona del estado presente al estado deseado.Se trabaja a nivel
del sistema de creencias Las creencias, estn directamente
relacionadas con nuestra propia identidad. Veremos el mundo,
entenderemos y crearemos nuestra propia realidad, para adaptarla a
nuestro mapa del mundo, a nuestro propio sistema de creencias.
Pongamos un ejemplo: si uno cree que no se le respeta, nos
encontraremos en nuestra vida, continuamente, momentos en que
gritamos contra alguien o contra algo porque nos sentiremos no
respetados. Y ese alguien puede ser nuestro marido, o esposa,
nuestros padres, nuestros hijos, nuestros empleados, o el jefey la
vida en general. Para poder salir de esa especie de espiral creada
por nosotros mismos, debemos retroceder hasta el momento en que se
produjo esa situacin que gener esa creencia. Y para ello,
utilizamos la tcnica de Re-Imprinting.Michael y su moto plateada.
Me encuentro cerca de Munich, en uno de esos enormes monasterios
que tanto abundan en la zona de Baviera, y al que voy a menudo
porque es el sitio ideal para trabajar tranquilamente con mis
clientes de esta zona de Alemania. All realic una sesin con un
cliente, Michael, con el que ya haba trabajado haca un par de aos
en otro tema.Michael es un hombre de mediana edad, casado y con dos
hijos de corta edad. Acab el ao pasado el curso de postgrado de
Mediacin en la Empresa y desde hace unos ocho meses dej su puesto
como jefe de recursos humanos en una gran empresa automovilstica y
se ha puesto a trabajar por cuenta propia, tal como l deseaba.
Precisamente fue sobre este tema sobre el que trabajamos la ltima
vez que nos vimos.Eran alrededor de las 8 de la maana. Lleg
Michael. Haba recorrido casi cien kilmetros para llegar hasta all
pero se le vea despejado y sonriente, aunque con una sombra en sus
ojos Salimos a dar una vuelta por los jardines del monasterio y me
ense la moto en la que haba venido, enorme, de color plateado y con
un montn de caballos de potencia. Michael es un apasionado de las
motos, de hecho, su primer trabajo, siendo muy joven, fue en un
taller de motos.- Joana, me dijo, al tiempo que continubamos
nuestro paseo,- el trabajo me va bastante bien. Empiezo a tener
buenos clientes y me gusta lo que hago.Yo asenta y miraba de reojo
su cara seria y preocupada. Michael se par por unos segundos y mir
sin ver el pequeo lago y sus recin abiertas flores de nenfar.-
Pero?- Pero me despierto casi todas las noches de repente con un
ataque de pnico. Como si maana todo fuera a derrumbarse y pienso
que no voy a ser capaz de sacar adelante a mi familia Me siento
inseguroNo me creo que pueda llegar a ganar el suficiente dinero
como para que mi familia pueda tener una vida dignaYo no dije nada.
Solo le mir con mucha atencin y esper a que continuara. El suspir y
continu explicndome.- Me gustara que me ayudases, Joana. Yo s que
puedo hacerlo, s que soy bueno en lo que hago y que lo que hago me
gusta. Pero, hay un peroEn el segundo piso del monasterio hay una
sala, espaciosa y luminosa, con vistas al lago y al jardn y es la
que yo utilizo para trabajar con mis clientes. Hacia all nos
dirigimos, mientras discutamos tranquilamente sobre el proceso a
llevar a cabo.- Michel, vamos a comprobar qu parte de ti est
objetando algo sobre lo que ests haciendo en estos momentos de tu
vida. Dime qu cantidad de dinero quieres ganar este ao, y vamos a
por ello, te parece? Defnelo exactamente.Durante el ao 2011,
haciendo el trabajo que me gusta y de una manera ligera gano un
mnimo de 150.000.Eso es lo que Michael deseaba, as que iniciamos el
proceso, y lo primero era comprobar que, efectivamente, eso que
Michael deseaba, era lo que l crea, o no.- Descrbeme en este folio
la escena donde ese Michael, el del futuro, ese que gana 150.000,
vive y existe. Quiero que lo describas todo conforme los cuatro
cuadrantes; es decir, la parte intelectual, la emocional, la
material y la espiritual. Cmo es ese Michael que cree eso, cmo
respira, cmo se mueve,- Ahora me gustara que dispusieras tu lnea
del tiempo, empezando por sealar dnde sientes que ests ubicado t,
aqu y ahora y tambin la lnea del pasado y la del futuro.Mientras
Michael dibujaba un smbolo que para l reflejaba ese deseo/meta, yo
miraba por la ventana, haca el infinito, y me reuna conmigo misma,
con toda mi fuerza, intuicin y mi creatividad. Estaba presente,
aqu, desde mi centro, para ofrecer lo mejor y acompaar de la manera
ms efectiva a mi cliente durante este proceso- Pon ese smbolo que
has dibujado en la lnea del tiempo del futuro y observa a ese
Michael, en disociado, ah, delante de ti. Construye la escena con
todos los detalles que has descrito antes en el folio. Dale vida a
ese t en el futuro- Y ahora, cuando tu ests preparado, avanza un
paso y ponte en la piel de ese Michael en el futuro, ese que
trabajando en lo que le gusta, de una manera ligera, gana un mnimo
de 150.000.Yo observaba bien atentamente a Michael. Su respiracin,
la coloracin de la piel de su rostro, el encorvamiento de sus
hombros, el ligero balanceo de su cuerpo, Todos esos signos me
confirmaban que se hallaba bien asociado y viviendo ese momento en
el futuro.- Lo ests haciendo muy bien, Michael. Repite muy
lentamente: Durante el ao 2011, haciendo el trabajo que me gusta y
de una manera ligera gano un mnimo de 150.000Cuando empez a decir
la frase tena una sonrisa en su rostro, pero a mitad de la misma la
sonrisa desapareciy apareci una mueca de sorpresa.- Dime qu es lo
que pasa, Michael- Puesno veo nada ahora, ni oigo nadaTodo ha
desaparecido.Ah Michael me estaba describiendo una interferencia en
el canal visual, pero para un proceso verdaderamente efectivo, es
mucho mejor disponer de una manifestacin kinestsica que acompae a
esa interferencia; aunque en todo caso tambin funcionara si slo
dispusiramos de la visual, lo cual he hecho en ms de una ocasin y
con buenos resultados. No hubo en su caso ninguna interferencia
auditiva, si la hubiera habido, hubiera utilizado tambin la tcnica
basada en Integration of Conflicting Beliefs de Robert Dilts,
aunque siempre se empieza por la kinestsica y si hay ms de una, por
la que produzca una reaccin emocional/corporal ms fuerte.- Muy
bien, Michael. Respira profundamente y siente tu cuerpoSientes que
ests relajado o hay tal vez alguna tensin y- Siaqu, en mi hombro y
hacia el pecho, en la parte derecha- Y esa sensacin/presin es
caliente o fra? Tiene masa? Tiene forma? Qu tamao tiene? Vibra,
late o es esttica? La presin va de dentro hacia afuera o de afuera
hacia adentro? Tiene color? Tiene sonido?Y una vez que Michael
describi detalladamente la interferencia- Lo ests haciendo muy
bien, Michael. Vamos a empezar por la interferencia kinestsica tal
como me la has descrito, as que quiero que guardes esa sensacin de
presin en el hombro y pecho, en tu parte derecha, y que tiene forma
como de cilindro, de color azul, que vibra y es fro, y que vayas
caminando por tu lnea del tiempo en direccin hacia el pasado, hasta
el punto exacto en que esa sensacin desaparece. Hemos de encontrar
el cundo y el dnde esa parte que se manifiesta a travs de esa
interferencia, se instal por primera vez y- Michael, recorre tu
lnea del tiempo, despacio, y me indicas cada vez que notes que esa
parte se manifiesta. Yo estar aqu, contigo. - Aqu lo noto muy
fuerte- Muy bien. Qu edad tienes ah? - 19 aos, ms o menos-
Perfecto. Sigue.Segn mi experiencia, es muy poco probable que una
creencia de este tipo, se instale en la edad adulta Por eso, aunque
Michael haya sentido muy fuerte la interferencia en ese momento de
su vida, le hice seguir buscando y caminando en su lnea de pasado.-
Ahora, aqu dnde estoy ahora, oigo como un sonido en mi oreja
derecha- Michael, da las gracias a esta parte que se manifiesta
ahora, pero en estos momentos yo quiero solamente que sientas,
sigas y busques en tu lnea del tiempo a esa parte que te produce
esa presin en el hombro y hacia el pecho, en la parte derecha, y
que tiene forma como de cilindro, de color azul, que vibra y es
fro,solamente a esa. Sigue, por favor. - Aqu casi no noto nada-
Bien, pero no es un casi, lo que buscamos, lo que necesitamos que
encuentres es dnde hay un algo y ah dnde hay un nada. Un on y un
off.Michael sigui caminando, despacio y cuidadosamente. Yo le
observaba muy atentamente, y le ayudaba, respirando a su ritmo y
hacindole as saber que yo segua a su lado, acompandole.- Aqu ya no
est. La presin en el hombro ya no est.- Muy bien, Michael. Da un
paso hacia atrs y dime si sigue ah.- UmhSi, ahora si.- Y si de
nuevo avanzas un paso? Sigue ah?- No- Bien. Ve de nuevo hacia
atrs..Sigue ah?- Si. Ahora si.Todava le hice hacer un par ms de
comprobaciones para asegurarme de que, efectivamente, ese era el
lugar y el momento en que se efectu la impronta de la
interferencia.- Muy bienDime dnde estsDescrbeme la situacin- Estoy
en la casa de campo de mis abuelos. Tengo4 aosMichael me cont la
historiael momento en que l, a causa de un hecho concreto en su
pasado, empez a creer sobre l mismo y el mundo que:Las personas con
xito y con dinero estn en peligro .Hay que dejar que otros reciban
lo meritos, y t protegerte detrs de ellos . No soy suficientemente
fuerte como para protegerme de los peligros que conlleva el tener
xitoEn esa situacin que me describi haba dos personajes, uno de
ellos era Michael, a los cuatro aos de edad, y el otro su abuelo,
Walter.Le dije que reviviera ahora la situacin asociado desde la
posicin de Walter, su abuelo. De esta manera, siendo la otra
persona, colocndose en sus zapatos, es la nica manera de entender
un poco al otro- y ahora, ponte en el lugar del abuelo
WalterBiensiente lo que sientesmira lo que vesescucha lo que
oyesCuntame ahora que ocurreMichael, en disociado, desde afuera,
desde la posicin de observador, para encontrar la intencin positiva
de los implicados:- y vindolo desde aqu, desde la posicin de
observadorDimePorqu crees que el abuelo Walter ha actuado y
respondido de la manera como lo hizo en ese momento y no de otra?
Cul fue entonces su intencin positiva? Libertad, reconocimiento,
poder, armona, intensidad, curiosidad,?- Poder yreconocimiento.-
BienVamos a comprobar que sea asEntra de nuevo en la situacin, en
el lugar de WalterSiente lo que sientes,.- Y de ese pequeo Michael,
ese que ves ah delanteCal fue la intencin positiva del alma del
pequeo Michael para actuar y responder de esa manera como lo hizo y
no de otra?- Libertad e integridad- BienVamos tambin ahora a
comprobar que sea asUna vez averiguada la intencin positiva de
todos los implicados en la situacin, pasamos a buscar los recursos
de carcterEjemplos de recursos podran ser: Confianza, coraje,
imaginacin, claridad, sabidura, paz, intuicin, equilibrio, lealtad,
respeto, entusiasmo,Y cada uno de ellos le daremos posteriormente
un smbolo, ya que es a travs del lenguaje de los smbolos y de las
metforas como nuestro yo profundo entiende la vida.- Qu recursos de
carcter hubiera necesitado el alma del pequeo Michael, ese que ves
ah delante de ti, que le hubieran ayudado a actuar y responder de
una manera ms sana, creativa y constructiva a como lo hizo en ese
momento, y as mismo a tener en cuenta y salvaguardar an ms y mejor
su intencin positiva de libertad y reconocimiento?..Se sigui el
mismo procedimiento para encontrar los recursos que el abuelo
Walter necesitaba. En total, fueron necesarios nueve, con sus
correspondientes smbolos, para que toda la situacin se desarrollara
conforme para Michael.Es de esta manera como se entrega e integra
el nuevo recurso/smbolo-Dnde en tu cuerpo sientes/generas ese
sentimiento de optimismo constructivo?-En mi frente-AhaY que color
tiene?-Verdebrillante-Lanza hacia el pequeo Michael que est aqu
delante de ti, un rayo de luz verde brillante, desde tu frenteY
observa qu ocurre-Mira tu mano, y dime qu es lo que hay en ella
como smbolo de ese recurso de optimismo constructivo?-Uhmes una ave
de color azul luminoso- Ofrece entonces esa ave azul al pequeoMuy
bienY ahora avanza un paso y ponte en su lugarMuy bienPequeo
Michael, tienes en tu mano ese ave azul, como smbolo del recurso de
optimismo constructivo, y puedes ahora integrarlo en tu cuerpo, ah
dnde t sabes que te es ms necesarioRevive ya con este nuevo y
magnfico recurso, con este sentimiento de optimismo constructivo
toda la situacin- Y ahora t sabes que dispones ya completamente
integrado profundamente en ti, en tu cuerpo, en tu corazn, en cada
una de tus clulas, en tu alma y en todo tu sistema este smbolo, esa
ave azul, que es el smbolo para ese nuevo recurso de optimismo
constructivo, as como de toda la nueva informacin que acabas de
aprender con l. Toda esa informacin va a estar a partir de ahora
siempre disponible para ti, en cualquier momento y situacin en que
lo necesitesContinuamos el mismo proceso para el resto de los
recursos, tanto para uno como para el otro. Y, una vez finalizado,
pasamos a preguntar- Observa ahora la situacin y al pequeo Michael
y al abuelo Walter, y dime si te parece que pudieran necesitar algn
otro recurso para actuar an mejor y ms positivamenteMichael dijo
que todo estaba bien y que la nueva situacin se resolva de una
manera muy positiva y constructiva para ambos.- Muy bien. Ahora
integra ste smbolo final, ese maravilloso rbol que me has descrito,
en tu hombro y hacia el pecho, ah dnde antes tenas la
interferenciaMuy bienT ya sabes que ese maravilloso smbolo, smbolo
a su vez de todos los recursos de los que t ya dispones a partir de
ahora, pasa a formar parte de ti mismo, est ahora ya integrado
totalmente en tu sistema, en tu cuerpo, en tu corazn, en tu
alma,...- Y ahora, me gustara que hicieras un duplicado del smbolo
y recorras lentamente de nuevo tu lnea del tiempo pero hacia el
futuro, y cuando llegues a alguna situacin donde el joven Michael
hubiera necesitado disponer de toda la informacin que representa
este smbolo, le hagas entrega de un duplicado del mismoY as todas
las veces que tu consideres necesarias. Cuando llegues al momento
presente, me avisasPor ltimo, habiendo llegado ya al momento
presente, le dije a Michael que entregara un duplicado del smbolo a
ese Michael del futuro y se asociara de nuevo en la escena.-Repite
muy lentamente: Durante el ao 2011, haciendo el trabajo que me
gusta y de una manera ligera gano un mnimo de 150.000Michael repiti
la frase, despacio. Yo le miraba. Estaba atenta a cada movimiento y
cambios en su rostro, en su cuerpo, su respiracin- Dime, Michael,
Sigue ah esa interferencia que te produca esa presin en el hombro,
hacia el pecho y?- NoMe siento bien y ligero. Sonri.Esto era lo que
empez a creer Michael, una vez finalizado el proceso:Ser una
persona de xito es emocionante y maravilloso. Teniendo xito,
disfrutandolo y vivindolo, puedes ayudar a otras personas a tambin
conseguirlo (es una creencia para instalar)Todo el proceso de
re-impresin que he descrito someramente, completado adems con
algunos ejercicios energticos, dur unas doce horas, repartidas en
dos das de trabajo. Inmediatamente despus de acabar, envi a Michael
a correr por el bosque que rodeaba el monasterio. Es importantsimo,
despus de un proceso as mover el cuerpo, correr, nadar, bailar,
sudar, Solo as se integra y se instala correctamente la nueva
informacin que nuestro sistema acaba de aprender. Esta nueva
informacin va a iniciar procesos internos, a todos los niveles, y
para ello hemos de ayudar a nuestro cuerpo fsico, a nuestro
metabolismo, a ponerse en marcha.Yo mir el reloj la tres de la
tarde. Recog todos mis trastos de la sala de seminarios en la que
habamos trabajado, me cambi de ropa y me puse unos pantalones
cortos y mis zapatillas de correr. Sal al jardn, mir a mi
alrededor, camin unos pasos sobre la mullida y recin cortada hierba
que rodeaba el lago, me qued as, sin moverme, por unos segundos.
Haba un ligero perfume a flor de manzanilla y a menta. Me quit de
nuevo las zapatillas, los calcetines y dej que entrara por todo mi
cuerpo la suavidad de la hierba y el calor de la tierra. Me ech
sobre ese mar verde y me hund, bien profundamente en l, hasta
desaparecerPermitidme ahora, que os aclare cual es mi visin en
cuanto a ser un CoachYo, personalmente, no he trabajado nunca, ni
aceptara hacerlo, con alguna persona que tuviese algn tipo de
enfermedad mental, o un estado de depresin, por ejemplo, y no es
porque no crea que la PNL no pueda ayudar, ni mucho menos, es ms,
no conozco ninguna otra herramienta que sea ms efectiva y rpida que
la PNL, pero es que yo no soy doctor en psicologa, ni psiquiatra,
ni terapeuta. Soy Coach. Si en mi conversacin previa al trabajo yo
veo que el cliente necesita algn tipo de terapia ms all de mis
capacidades profesionales, simplemente digo que no soy el
profesional adecuado, en ese momento, para ayudarle. No me gusta
hacer perder el tiempo ni el dinero a mis clientes, ni a m
tampoco.Yo no me siento en un sof a escuchar las historias y las
penas, la culpa o el dolor que uno puede cargar en su alma, durante
una hora, dos veces a la semana, a lo mejor durante un ao, o muchos
ms, no s. Yo soy Coach. Yo escucho al cliente para ayudarle a saber
lo que quiere, si es que no lo sabe ya, y mi pregunta, si el
cliente empieza a contarme todos sus errores y a perderse, es:
Usted me comenta lo desagradable y desesperante que resulta para
usted el sentirse inseguro y no respetado cada vez que habla con
Cmo le gustara sentirse, entonces? Tal vez le gustara sentir que se
le respeta, sentir que tiene absoluta confianza en s mismo, o tal
vez? Otro ejemplo: Usted me comenta que no puede ser libre, ser
usted mismo, en esta sociedad/estructura en la que viveQu se lo
impide? Qu le parece si le acompao a averiguarlo? O tambin: Que
como CEO, le resulta imposible delegar ciertas tareas en otras
personas y as usted poder disponer de ms tiempo para llevar
adelante su propia misin? Qu necesita para
clarificar/encontrar/desarrollar la visin para su empresa en los
prximos 10 aos?,Pus vamos a por ello!Y para esto, no hay
herramienta ms efectiva que la PNL, el Re-Imprinting y la PNL de
tercera generacin, con nuevas tcnicas muy poderosas para ayudar a
lograr una verdadera transformacin, desarrolladas por Robert Dilts,
Deborah Bacon, Judith DeLozier, Stephen Gilligan y otros, en las
que se trabaja a nivel de identidad y ms elevado, con preguntas
como: Quin soy yo?, Cul es mi misin en esta vida?, y que yo utilizo
y adapto en mis sesiones de coaching. Yo lo llamo PNL integral.No
es solo cuestin de aprenderse unas cuantas tcnicas en un cursillo
de fin de semana, ni siquiera en uno de un mes. Hace casi 20 aos
que yo o hablar por primera vez de la PNL y fue Inma Cap la que me
ense mis primeras nociones. Mi primera maestra. Y ahora, con casi
20 aos ms de experiencias, de preguntarme miles de veces quin soy,
cual es mi misin, de vivir la vida con su luz y sus sombras, de
haberme hecho muchos Re-Imprintings, entre otras tcnicas, y
habiendo tocado el suelo, y despus volado hasta lo ms alto, y de
haberme confrontado y trabajado muy duro conmigo misma Ahora,
habiendo encontrado mi propio centro, desde ah, yo acompao a mis
clientes a recorrer un camino, que yo ya he recorrido antes Esa es
mi profesin. Mi vocacin. Mi devocin.Todos los que queris realmente
dedicaros a ayudar a otros y honestamente llamaros Coach, estudiad
primero PNL en profundidad, como base cientfico/tcnica
indispensable para saber cmo funciona el cerebro y la mente, el
lenguaje y la comunicacin humana y poder as confrontarse mejor a
uno mismo, a tus luces y a tus sombras y trabajarte a ti mismo
antes de pensar en ayudar a otros. Eso vendr despus, si esa es tu
decisin y tu vocacin. Autenticidad y congruencia, son las palabras
clave que definen a un buen Coach.Si la nica herramienta que tienes
es un martillo, pensars que todos los problemas son un clavo dijo
Mark Twain. Y as no se puede ni se debe ser Coach.Y como dice mi
amiga y profunda conocedora de la PNL, Inma Cap: Pretender ser
Coach sin saber PNL, es como querer ser cirujano sin saber
anatoma.Joana Tur CardonaExecutive Coach Zrich
(Suiza)[email protected]
Mtodo Silva: estudios destacan la importancia de desarrollar la
intuicinEquipo Silva 10/01/2013 33 comments
Cmo sueles tomar tus decisiones? Te basas en la razn o te guas
por tu instinto?Hemos tardado miles de aos en darnos cuenta de
ello, pero solamente existen dos grandes sistemas a la hora de
tomar decisiones: la razn y la intuicin.Y depende de cul predomine
en ti tu vida ser de una manera u otra, y t sers ms feliz o
menos.Por eso hoy queremos hablarte sobre los dos lados del cerebro
y centrarnos en uno de ellos, el derecho, para presentarte ms de
cerca a una gran desconocida para muchos que sin duda es necesaria
para tener una vida llena de paz, bienestar y propsitos cumplidos:
LA INTUICIN.Mtodo Silva e Intuicin: Cerebro derecho e izquierdoMira
la siguiente infografa. En ella vers cmo reacciona cada hemisferio
del cerebro ante las diferentes etapas de una tarea, sea la que sea
y dependiendo de qu lado tengas ms desarrollado.
(Haz click aqu para ver la infografa ampliada)Qu conclusin
extraes de todo ello?Bsicamente, todo lo que tiene que ver con el
lado izquierdo del cerebro est ligado a la razn; y todo lo que hace
referencia al hemisferio derecho est relacionado con la intuicin.Y
depende de cul usemos ms nuestra vida de desarrollar de una manera
u otra, ya que eso determina nuestras acciones y decisiones.Los dos
lados del cerebro son complementarios, y lo ideal sera tener los
dos lados desarrollados y activos para aprovechar al mximo el
potencial de nuestra mente.Y es precisamente ah donde est el dato:
solamente usamos entre el 10 y el 20% del potencial de nuestra
mente, y en la mayora de personas ese uso est sobre todo en el
hemisferio izquierdo ms que en el derecho; lo que les lleva a tener
una vida que no se acerca demasiado a la que les gustara..Eso es as
por cuestiones de creencias, educacin o inercias que nos han
llevado a valorar ms a la razn que a la intuicin. Pero cada vez son
ms los estudios que coinciden en la importancia de desarrollar El
lado B de tu cerebro, el de la intuicin; ya que est comprobado que
de ella vienen los grandes logros en la vida.As que la respuesta es
que, sea como sea, necesitas desarrollar el lado derecho del
cerebro para mejorar tu vida y aprovechar al mximo tu potencial Y
lo mejor de todo es que cualquier persona puede hacerlo!Para que
entiendas la diferencia entre los dos hemisferios del cerebro
bsicamente tienes que entender que cada uno tiene una funcin en
particular.El lado izquierdo es el de la la lgica, los detalles, el
que se rige por los hechos, el del presente y el pasado, el de la
percepcin del orden y de los parmetros, el que se basa en la
realidad, el estratgico, el prctico, el de la seguridad, el del
conocimiento, el de las palabras y los idiomas, el de la matemtica
y la ciencia.Y el hemisferio derecho es el de los sentimientos, el
que est orientado al todo, el de la imaginacin, el del presente y
el futuro, el de la filosofa y la religin, el de las creencias, los
smbolos y las imgenes, el de la percepcin de espacio, el impetuoso,
el que est basado en el conocimiento del uso de los objetos, el
impetuoso, el que toma riesgos Y, entre otras muchas cosas, el de
la intuicin.Y sobre ella precisamente deberas saber algunas otras
cosasMtodo Silva: La Intuicin, un amigo para toda la vidaHace unas
semanas te estuvimos hablando sobre la intuicin, esa brjula
infalible que te ayuda a escoger siempre el mejor camino, y te
estuvimos compartiendo algunos tips para desarrollarla (puedes leer
el artculo aqu).Respecto a la intuicin precisamente, el Premio
Nobel Daniel Janheman descubri que el sistema intuitivo es mucho ms
influyente que lo que la experiencia parece aconsejar.Bsicamente,
la necesitas para tener la vida que deseas. Ella es el secreto de
muchos caminos y decisiones que la gente elige; y est demostrado
que tener desarrollado el lado derecho del cerebro ayuda a tomar
mejores decisiones, a solucionar problemas ms fcilmente, a que
aparezca un presentimiento interior en momentos precisos y vvidos
que te ayuden a impulsar como un cohete cualquier proyecto o meta
que tengasPero adems ayuda a crear mejoras instantneas y duraderas
en tus relaciones personales, es eficaz para manejar el estrs y
experimentar una relajacin profunda y total, y ayuda a aprender ms
rpido.Adems, estudios recientes han informado que los que se guan
por la razn se equivocan ms y se esfuerzan menos.Y lo mejor de todo
es que, como te contamos ms arriba, todos podemos aprender a
desarrollar la intuicin: TODOS, y as empezar a tener la vida que
siempre deseaste y acertar en todas las decisiones que tomes para
que puedas vivir mejor y mejor.Y eso es lo que vamos a ensearte en
los prximos artculos...Pero para ello queremos conocer tu opinin y
en qu punto te encuentras respecto a la intuicin: Cmo de
desarrollada est? Te guas por la razn o por tu intuicin? Te gustara
aprender a desarrollarla? Esperamos tus respuestas!
Mtodo Silva de Vida: Cmo descubrir tu verdadera pasinEquipo
Silva 07/09/2012 96 comments
Si tuvieras que pasar el resto de tu vida haciendo lo mismo, qu
sera?Piensa en algo que te apasione, te aporte bienestar, te motive
y haga que te sientas realizado.Piensa en algo por lo que merezca
la pena despertarse en las maanas, algo que haga que te sientas
feliz y algo que sea lo suficientemente bueno como para poder vivir
de ello el resto de tu vida.Cuando tengas ese algo, tendrs tu
pasin.Pero si eres como la gran mayora de las personas, lo ms
probable es que te resulte un tanto complicado encontrar cul es esa
pasin, el gran motor de tu vida, la razn que te permita pasar el
resto de tus das haciendo lo que te gusta mientras ganas dinero por
ello Porque hay pasiones que alimentan el alma, pero tambin
necesitamos alimentar nuestros ingresos para poder vivir.Y lo mejor
de todo es que tu pasin puede convertirse en tu forma de vida: tan
solo tienes que completar las piezas del rompecabezas y dar con la
manera de adaptar tu pasin a tu trabajo.Todos tenemos una gran
pasin. Descubrirla, adaptarla a los tiempos que corren y
convertirla en un estilo de vida puede ser el impulso que te falta
para sentirte del todo realizado y tener la vida que siempre
quisiste para ti.Por eso hoy desde Mtodo Silva queremos ayudarte a
descubrir tu verdadera pasin y animarte a que la conviertas en tu
forma de vida. Sabemos que, cuando eso ocurre, automticamente todo
cambia y tu vida se vuelve mucho mejor. As, pues, te animas a
adentrarte al mundo que te llevar a descubrir la tuya?Bienestar Cmo
s si estoy trabajando en mi verdadera pasin?Cmo definiras la pasin?
Hay tantos significados como personas existen, pero bsicamente la
pasin es la llama que te permitir trabajar cuando otros descansan y
disfrutar mientras lo haces.Vas a trabajar todos los das con una
gran sonrisa? Ests motivado en tus tareas? Te sientes realizado en
tu empleo? Disfrutas de lo que haces?O por el contrario te sientes
triste, infeliz y desafortunado en tu trabajo?Si sientes que ests
corriendo sin parar en una rueda, si ves pasar los das y te
encuentras en un camino sin salida, si sabes que tanto esfuerzo no
te llevar adnde quieres, si te sientes agobiado por la rutina y si
el miedo al cambio te impide abrir los ojos Entonces deja que te
diga que necesitas descubrir tu pasin.Pensars que quizs no es fcil
un cambio tan importante Pero est en juego algo todava ms
importante: tu felicidad.No esperes a que sea tarde para darte
cuenta de lo que en realidad te gusta. Hoy, ms que nunca, tienes la
oportunidad de dedicarte a lo que te apasiona, a aquello que amas.
Es posible.Meditacin: Pero Cul es mi pasin?Muchas personas
necesitan meses e incluso aos para encontrar la pasin de su vida.Si
te encuentras en ese punto, entonces te alegrar saber que una
investigacin de la que se hizo eco el New York Daily News pone de
manifiesto cmo la meditacin consciente puede ayudar a las personas
a encontrar qu es lo que les gusta hacer, lo que les inspira, sus
sueos, esperanzas y metas.Est demostrado cientficamente que entre
los ms de 100 beneficios que tiene meditar (tiene ms de 100
reconocidos!) se incluyen el hecho de que ayuda a relajarse y
aporta foco, claridad de pensamientos y grandes ideas.Usa eso para
encontrar tu gran pasin.Con meditar de 15 a 30 minutos todos los
das es suficiente. Puedes usar la tcnica que mejor funcione para ti
(aqu te proponemos algunas opciones diferentes); pero desde el
Mtodo Silva te recomendamos que si tienes mayores inquietudes,
sientes que te falta dar un paso ms y quieres comenzar a encontrar
respuestas que te permitan vivir mejor te inscribas a nuestro
mini-curso gratuito T Sin Fronteras.n el no solo recibirs el famoso
ejercicio de centralizacin Alfa para que puedas aprovechar todos
los beneficios de meditar, sino que recibirs un total de 8
poderosas lecciones que te ayudarn a desarrollar tu potencial y
traern muchsimas respuestas a tu vida (puedes inscribirte gratis
aqu).Complementario a tu meditacin, hay algo muy poderoso que
puedes hacer para encontrar tu verdadera pasin: realizar el
ejercicio que te compartimos a continuacin.Control mental: las 10
preguntas que te llevarn a descubrir tu verdadera pasinLas mejores
preguntas son aquellas que te permiten obtener respuestas
interesantes, que desvelen informacin importante sobre ti mismo y
que te lleven a la accin.Por eso queremos compartirte 10 preguntas
que te ayudarn a descubrir cul es tu pasin.Coge papel y bolgrafo,
tmate el tiempo que necesites y deja volar la imaginacin. El
resultado de esas preguntas puede ser la respuesta que estuviste
tanto tiempo buscando.#1) Mi vida est yendo cmo yo quiero o
simplemente me estoy dejando arrastrar?#2) Qu actividad estara
dispuesto a hacer da tras da aun sin recibir dinero a cambio?#3) Qu
actividad hace que pase el tiempo sin que ni siquiera me d
cuenta?#4) Qu cosa hara el resto de mi vida si tuviera la
oportunidad de elegir?#5) Sobre qu tema leo mucho sin que me
resulte tedioso o aburrido?#6) Cules son mis libros favorito?#7) A
quin envidio?#8) Elegira de nuevo lo que ahora hago si tuviera la
oportunidad de viajar en el tiempo? Qu cambiara?#9) Qu hace que se
dispare mi creatividad?#10) Cul es la tarea que desempeo con mucha
facilidad y mejor que la media?No te apures si no puedes contestar
todas las preguntas ahora mismo: simplemente, dedica unos minutos
todos los das a ellas, resrvate un tiempo para meditar y poco a
poco las respuestas irn llegando. Cuando las tengas todas, no te
resultar demasiado difcil atar cabos.Y antes de terminar nos
gustara conocer tu opinin: cmo te sientes en tu trabajo? Ests
motivado y te sientes realizado? O por el contrario sientes que es
un suplicio y que nada de lo que hagas se ver recompensado por
alguna parte?Si te interes este tema, presta atencin a nuestros
prximos artculos, porque te vamos a estar hablando sobre los pasos
para encontrar la verdadera pasin y cmo convertir esa pasin en una
forma agradable de trabajar As que djanos tus opiniones, tus
consultas, tus comentarios y tus dudas sobre la pasin de tu vida y
trataremos de resolvrtelas en los prximos artculos.Has descubierto
tu verdadera pasin? Qu se te da bien hacer? Comparte tus
comentarios con la Comunidad Silva!
Cmo manejar los pensamientos negativos16 MAY 20128 CommentsEs
importante que te hagas consciente de que los pensamientos son
energa y aquellos que ms dominen en ti crearn tu vida.Los
pensamientos negativos generan situaciones desfavorables o las
mantienen si ya existen, por esoes fundamental manejarlos.Por aos
hemos estado condicionados por una rutina mental que a veces
pareciera que no es fcil conseguir controlarlos. Sin embargo, lo
primero que tenemos que hacer es aceptar su existencia.No hay que
resistirse a los pensamientos negativoscuando aparezcan, hay que
reconocerlos y prestarles atencin. Slo as se pueden manejar. Son
pensamientos. No hay que temerles. Si lo ves de esta manera, no
ejercern presin en ti.S tolerante con tu forma de pensar para que
puedas observar de manera inteligente lo que sucede en tu mente.
Aprende a reprogramar tu mente con pensamientos que generen en ti
buenos sentimientos. Cambios de pensamientos generan cambios en los
patrones de comportamientos. As que una actitud esencial es tener
paciencia. Esos patrones estn en ti desde hace aos, lo importante
es que tomes la decisin de cambiarlos. Generar beneficios en tu
vida.Te comparto algunos tips para manejar los pensamientos
negativos:1. Imagina que tienes una pantalla en frente y proyecta
en ella tus pensamientos negativos como si fueran pjaros volando
que se alejan.2. Visualiza que escribes tu pensamiento negativo en
un globo, lo sueltas y se eleva alejndose hasta que se pierde en
las alturas.3. Imagina que tienes una pizarra en frente, dibuja en
ella el pensamiento negativo y comienza a pasar un borrador hasta
eliminarlo.Luego que apliques cualquiera de estas tcnicas, conctate
con un pensamiento positivo, puede ser un recuerdo de una situacin
que te dio alegra o entusiasmo; o alguna idea que te motive e
inmediatamente elabora una frase afirmativa y comienza a
decrtela.Di frases que te produzcan buenas sensaciones.La tcnica de
visualizacin es muy poderosa y produce efectos muy rpidos si lo
haces de manera continua. La visualizacin es ms efectiva que
decirte que no aceptas el pensamiento negativo o resistirte a la
presencia de l. Este tipo de tcnicas llegan a la mente
inconsciente. Usarlas te llevarn poco tiempo y causarn en ti
excelentes
resultados.Etiquetas:coaching,negativo,pensamientos,pnl,tcnicas,tipsPublicado
enArtculosbyHeiddy Sulbaran.8 Comments- See more at:
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El Valor de Ser y Tener3 CommentsLamentablemente muchas personas
tienden a criticarse constantemente. Slo se valoran en funcin de
las realizaciones y se cuestionan o autocensuran cuando piensan que
no han triunfado.La conciencia de nuestro valor influye en nuestra
vida, sobre nuestras relaciones con los dems y sobre el sentido que
damos a la palabra xito personal.El Ser tiene que ver con nuestra
identidad, el tener tiene que ver con nuestras capacidades. Muchas
veces mezclamos el ser con el tener y esto trae como consecuencia
que nos sintamos mal. Esto sucede cuando las personas evalan su
importancia como ser humano en funcin de sus realizaciones y su
identidad con sus capacidades.Lo que somos seres humanos dignos de
respeto y consideracin (para con nosotros antes que para los dems)
y lo que hacemos que pueden mejorarse con la adquisicin de
habilidades y conocimientos adecuados- son intrnsicamente
diferentes. Es muy importante hacer esta distincin.Conectarnos con
nuestro valor personal radica en confiar en nosotros mismos para
reflexionar y actuar en funcin de nuestro juicio. Se trata de
reforzar diariamente nuestras capacidades y perfeccionarlas con el
tiempo a travs del uso diario de ellas. Mejorando constantemente,
envindonos mensajes positivos, visualizar logrando nuestras metas y
a pesar de las dificultades mantener las sensaciones ms agradables.
Constantemente estamos eligiendo y nosotros tenemos el poder de
elegir quedarnos con lo mejor que tenemos. Una persona con
autoestima alta, consciente de su valor, se siente competente para
afrontar los cambios de la vida y los problemas que se le puedan
presentar. Mantener una imagen positiva de si mismo, de confianza y
actuando como tal ayuda a reforzar todo lo bueno que poseemos, esto
se hace diariamente para enviarle a nuestro inconsciente lo que
queremos crear en nuestras vidas.Etiquetas:Heiddy
Sulbaran,ser,tener,valor- See more at:
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El poder que tenemos dentro1 CommentMe encanta cuando recibo
mensajes de personas que comparten su visin acerca de lo que
escribo y me muestran sus inquietudes de ser mejores cada da y el
inters de poder manejar an ms las circunstancias de la vida; sto
hace enriquecedora la experiencia de crecer juntos. Alguien me
pregunt en estos das si realmente es posible mantenernos positivos
y con entusiasmo todo el tiempo. Bien, todos experimentamos en la
vida sensaciones agradables y desagradables de acuerdo a las
experiencias que vamos teniendo. En el transcurso del da podemos
llegar a sentir alegra, tristeza, dolor, enojo en fin emociones
bien humanas y es que todos somos seres emocionales y las emociones
hay que aceptarlas, pues siempre nos estn indicando algo, si las
usamos como aliadas o brjula nos informan acerca de como estamos
llevando nuestras vidas, nuestras relaciones y decisiones. Lo
importante es saber que aunque vivamos diferentes emociones siempre
vamos a tener el poder de cambiarlas con respecto a aquello que nos
influye. Las situaciones pasan, los malos momentos pasan, nos queda
la emocin como reflejo de las situaciones que experimentamos, no
podemos cambiar los hechos, pero si podemos cambiar nuestra actitud
ante esos hechos.En PNL hablamos del reencuadre, que
particularmente yo lo utilizo mucho y consiste en buscar lo
positivo o el aprendizaje que nos da la experiencia vivida,
preguntarnos qu hay de bueno en lo que nos est sucediendo? qu estoy
aprendiendo con esta situacin? Todo en la vida es como uno quiera
verlo, si decides encontrar la enseanza en medio del dolor
terminaras conocindote an mejor y siempre tendrs la oportunidad de
cambiar tu percepcin acerca de lo que te sucedi. Saber que aunque
tengas momentos de sentimientos que te limiten tambin tienes el
poder de volver a un estado de tranquilidad, alegra, pues la vida
es lo que te va sucediendo y no nos mantenemos siempre igual. Somos
ms inteligentes emocionalmente cuando nos decimos a nosotros mismos
qu hago con esto que me est pasando?; en lugar de esto que estoy
sintiendo qu elijo sentir? o cmo resuelvo la situacin que estoy
viviendo?; y si la solucin no la encuentras simplemente aprovecha
el momento para enfocarte en las cosas que quieres. Recuerda que lo
que hagas en tu presente tambin influir en tu futuro.S te sientes
angustiado por cualquier cosa externa, el dolor no se debe a la
cosa en si, si no a tu propia estimacin sobre ella; as pues tienes
el poder de eliminarlo en cualquier momento. Marco AurelioEn este
momento AHORA es una valiosa oportunidad para preguntarte: Qu es lo
que me hace feliz? Cules son los compromisos que tengo conmigo
mismo? y Qu hara para sentirme motivado todo el tiempo?.A m siempre
me funcionan!Disfruta la vida HOY, llnate de buenos
momentos.Etiquetas:dentro,poder,tenemos- See more at:
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Encuentra la motivacin en todo lo que te suceda4 CommentsLa
motivacin hace que nosotros descubramos nuestro potencial
continuamente. Te has preguntado cules son los talentos que tienes?
aquellos que te hacen ser dinmico e insistente para lograr tus
objetivos, tu sueos ydeseos. Cuando te encuentres motivado
descubres que la vida est llena de posibilidades y te das cuenta
que puedes lograr ms cosas de las que pensaste que podas.Si sientes
que nada te motiva, que tu vida sigue lineal, que necesitas
inspiracin que te mantenga constantemente entusiasmado piensa en
aquellas actividades que disfrutas hacer ms. Tmate un momento y
desde tu presente reflexiona acerca de aquellos aspectos que si
comienzas a mejorarlos ahora te harn sentir bien contigo mismo,
convierte tu incomodidad en una inspiracin para hacer algo
diferente que te de satisfaccin .Siempre hay que buscar la
motivacin en todo y aprovechar cada experiencia para avanzar. Vives
motivado cuando encuentras un proyecto, cuando tienes una idea y
comienzas a crear un plan para hacerla realidad; cuando ests
rodeado de gente que te estimula a lograr tus objetivos; cuando
nutres constantemente tu mente con buenos pensamientos.Te motivo a
que reflexiones Qu vida quieres para ti? Piensa a partir de ahora a
5 aos, 10 aos, 20 aos, de tu presente hacia el futuro. Cules
aspectos de tu vida te molestan? Cules cambiaras, que al hacerlo
mejoraran notablemente tu vida? Qu ests dispuesto a dar de ti mismo
para corregirlos? Convierte tus retos en una motivacin
constante!Nunca hubiera superado nada si no me hubiera visto
obligado a subir por el camino difcil J.C. PennyIncluso la
adversidad es una oportunidad para crecer, en la que te pruebas a
ti mismo que es posible elevarte ms all de las circunstancias que
ests viviendo. Algunas veces la motivacin viene precisamente cuando
te enfrentas a experiencias realmente duras, cuando te das cuenta
que no puedes seguir igual como hasta ahora y que tienes que ser
firme en tus prximas decisiones.Desde mi corazn te digo que la vida
es una oportunidad para que tu alma logre expresar el grandioso ser
humano que llevas dentro!Feliz semana!Un abrazo con mucho amor y
energa positiva.Etiquetas:motivacion,talentos- See more at:
http://blog.heiddysulbaran.com/encuentra-la-motivacion-en-todo-lo-que-te-suceda.php#sthash.DiTrPCKB.dpuf
En nuestra mente diseamos nuestra vida3 Comments
Vivimos de acuerdo a aquello que vamos creando en nuestra mente,
cuando queremos hacer algo primero lo visualizamos antes de
llevarlo a la accin. Las actividades sencillas como ir al cine, al
teatro, planificar un viaje o cuando decidimos realizar proyectos,
estudiar una carrera universitaria, un postgrado, encontrar
determinado trabajo o adquirir una casa, nos hacemos la idea de lo
que queremos y luego vemos lo que tenemos que hacer para
alcanzarlo. Antes de tomar una decisin formamos representaciones
internas de las acciones que queremos emprender a travs de imgenes,
palabras internas y sensaciones; y de acuerdo a ellas nuestros
resultados sern placenteros o no.Es importante hacerse consciente
de ello, pues todo surge en nuestra imaginacin antes de llevarlo a
la realidad. Si hay conexinentre nuestros pensamientosy nuestros
sentimientos entonces nos sentiremos motivados a emprender las
acciones necesarias para lograr lo que deseamos. Haz repasos
mentales de eso que quieres y presta atencin a lo que sientes
cuando lo piensas; ymodifcalo de acuerdo a lo que consideres bueno
para ti.Ahora bien por qu algunas veces se nos dificulta concretar
algo que queremos hacer? o vamos postergando objetivos y metas? Por
momentos aparecen en nuestra mente como asignaturas pendientes,
porque algn hecho o alguien nos lo recuerdan; y as continuamos
dejndolos para despus. Nos concentramos en hacer otras cosas que no
nos motivan y seguimos sin atrevernos a dar los pasos para alcanzar
lo que deseamos. La mayora de las veces no logramos realizar los
sueos porque no tenemos claro el para qu queremos cumplirlos, eso
nos limita determinar el cmo lograrlos y poder enfocamos en tareas
especficas o en los pasos necesarios.Si nos quedamos viendo el sueo
o la meta sin mirar los pasos que hay que dar para llegar, quiz se
nos haga demasiado difcil. Vemos en desorden todo lo que hay que
hacer y logramos con ello confundir nuestra mente,comenzamos a
sentir desnimo, pensamos que lo que queremos es imposible de
alcanzar o que implica demasiado esfuerzo.Si ests teniendo una vida
cmoda, y sin embargo, te sientes molesto como si necesitaras hacer
algo diferente, pregntate tengo ahora mismo todo lo que merezco? qu
me gustara tener en lugar de?Cuando tenemos objetivos emprendemos
un camino para llegar hasta ellos, pero si no sabemos a donde ir es
probable que no lleguemos a ningn lado. Si eres de los que se te
pasa la vida y sigues sin concretar nada; ests intentando varias
actividades sin profundizar en ninguna, sientes cmo si nada de lo
que haces funciona y logras muy poco, es importantes que te
preguntes qu quiero? qu tipo de vida deseo y qu me gustara tener?
De acuerdo a tu presentevisualizars el futurode cmo aspiras que sea
tu vida.Si esel temor al cambiolo que te limita para encaminarte a
conseguir nuevos objetivos reflexiona dicindote qu me lo impide? y
si ese temor no existiera qu sucedera? qu pasara si lo logro? o qu
pasara si no lo logro?Cualquiera sea la situacin con la que te
sientas identificado es primordial que te enfoques en saber
exactamente qu quieres. Los objetivos tienen que motivarte, si esto
no sucede, en ningn momento vers el objetivo terminado: y
probablemente la comodidad y el desnimo comenzarn a apoderarse de
ti.Cuando hables de tus objetivos,mencinalos en positivoy con
palabras que te lleven a la accin. Tiene que haber congruencia
entre lo que piensas, dices y sientes.Plantearte objetivos te
mantiene motivado constantemente. Te hace levantar cada maana, te
ocupa el tiempo y te hace disfrutar el solo hecho de imaginarte que
los logras.Ten presente, establecer metas es elegir lo que quieres,
y hacer lo que te gusta te da satisfaccin y entusiasmo, lo que
redunda en un estado de disfrute y bienestar.Etiquetas:Disea tu
vida,pnl- See more at:
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Programndonos Positivamente3 Comments
El cerebro puede ser comparado con una computadora queestamos
programando constantemente. Nuestros pensamientos repetidos
diariamente son una forma en que nuestra computadora se va
programando a un nivel inconsciente, formndose en nosotros
creencias, hbitos y comportamientos, muchos de los cuales nos van
limitando. Usamos programas negativos que probablemente hemos
aprendido de otras personas durante la infancia, sobre todo en
nuestros primeros siete aos de vida, en esa etapa absorbemos
informacin sin saber elegir qu nos conviene o no.En la ltima dcada,
los neurocientficos descubrieron que tenemos la capacidad de formar
conexiones neuronales, y por ende, crear nuevos patrones de
comportamiento. Al cambiar hbitos de pensamiento negativo, los
viejos patrones de comportamiento se debilitan y los nuevos
pensamientos y comportamientos positivos comienzan a generar los
nuevos patrones neuronales.Es importante que te enfoques en
aquellas cosas que deseas lograr, escribe tus deseos y objetivos.
Establece como actividad diaria realizar una sesin de visualizacin,
aunque sea unos minutos. Crea imgenes sobre como deseas verte a ti
mismo; escenas que te generen alegra, paz y entusiasmo. Haz como
los atletas, ellos usan la visualizacin constantemente para lograr
el mximo rendimiento en la competencia y van programando su cerebro
hacia aquellos resultados que desean.Para comenzar el proceso de
reprogramacin mental positiva sugiero que prestes atencin a tu
dilogo interno para saber de qu manera te ests comunicando contigo
mismo, qu es lo que te ests diciendo y cmo te lo ests diciendo. Si
te dices frases negativas cmbialas por positivas, que te motiven.
Tmate un momento para relajarte y aquieta tu mente de manera que
puedas revisar tus pensamientos y observar qu imgenes ests creando
sobre tu vida ysi son buenas para ti.La mente inconscienteno
distingue realidad de fantasa, por eso es importante visualizar
primeramente en positivo lo que queremos obtener en nuestra vida. A
travs de imgenes vamos dndole poder a nuestro cerebro para que
active en nosotros las mejores actitudes.Los psiclogos estiman que
se requiere de 21 a 30 das para cambiar hbitos. Estos mtodos,
repetidos frecuentemente, comenzarn a programarte y se activarn en
ti como piloto automtico una vez que los hayas incorporado a tu
vida.Ciertamente esta tarea implica un desafo.Controlar tus
pensamientosy mantenerlos positivos puede ser una de las metas ms
complejas a la que te hayas enfrentado y a su vez la ms
satisfactoria, pues obtendrs la recompensa de ayudarte a ti
mismo.Recuerda queescribir tus metas y leer tus afirmacionespueden
ayudarte a comenzar. Elimina la presin en ti aceptando los
pensamientos negativos y la autocrtica que pueda surgir. Observa
solamente lo que sucede, hazte consciente de ello yconcntrate en
pensamientos o frases positivas.Usa tu fuerza interior todos los
das. Recuerda que lo que pienses e imagines repetidamente lo estars
atrayendo. El Pensamiento Positivo te ayudar a reprogramar tu
cerebro y te impulsar fsicamente hacia lo que has estado pensando,
aquello que llama tu atencin. Prubalo, har una diferencia en tu
vida.El mejor regalo que podemos darnos a nosotros mismos es ser
mejores cada da.Etiquetas:Pensamiento
positivo,pnl,Positivamente,Positivo,Programacin neuro
lingstica,Programacin positiva- See more at:
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PROGRAMA INDIVIDUAL ONLINE LIFE COACHING PLAN DE VIDA
2015Organizado porHeiddy SulbaranPblicoParticiparTal vez asista17
de octubre de 2014 - 12 de diciembre de 201417 de octubre de 2014 a
las 7:30 hasta 12 de diciembre de 2014 a las 19:00 en EDT
Skype
Acerca de!Comienza el 2015 con determinacin para conseguir tus
metas!
Organzate para lograrlo!
Toma las mejores decisiones y acciones!
Sabas que ms del 90% de las personas no viven la vida que
realmente quieren? esto es porque la mayora no ha aprendido el
proceso de Diseo y Creacin de su vida. Nunca lo aprendieron! Las
estadsticas hablan que slo un 3 % lo hacen, y por lo general, son
aquellas personas que tienen una vida acorde a lo que han deseado
porque aprendieron a planificarse, a tomar con responsabilidad cada
accin y a comprometerse con su felicidad.
Mira a tu alrededor Cuntas personas viven realmente de acuerdo a
sus reales expectativas? Muchas tomaron decisiones conforme iban
apareciendo oportunidades, sin preguntarse si era lo que deseaban o
no Te ha sucedido esto?
Te tomas el tiempo para evaluar cmo va tu vida y si las
decisiones que has tomado o ests tomando son las mejores para
ti?
Sabes claramente lo que quieres hacer el prximo ao? En lo
personal, laboral, financiero y espiritual?
Tienes objetivos, propsitos pero no sabes cmo conseguirlos o te
cuesta lograrlos?
Te tomas con seriedad y compromiso tus acciones para lograr lo
que quieres en tu vida?
Inviertes tiempo, dinero y energa en aprender herramientas para
organizar y orientar tu vida?
Ser feliz es realmente posible, si organizas tu vida para
lograrlo.
He creado el Programa intensivo Plan de Vida 2015 para
acompaarte personalmente y ensearte poderosas herramientas que te
ayudarn a orientarte en tus decisiones, a hacer elecciones
saludables para tu vida y conocer cmo impulsarte a lograr tus
propsitos y mantener la constancia.
Es un PROGRAMA INDIVIDUAL CON DEDICACIN EXCLUSIVA EN TI. Tendrs
el tiempo y un espacio nico para hablar sobre tus inquietudes e
intereses.
Te ensear a organizarte para que inicies el prximo ao con una
proyeccin real en todas las reas de tu vida, personal, laboral,
relaciones, financiera y espiritual y alcances en un 80% a 100% de
satisfaccin. Esto lo haremos preparando un mapa de ruta y
organizando tus recursos para construir en la realidad tus ideas,
tus deseos y aspiraciones.
Imagina el 2015 consiguiendo esas metas que te has propuesto una
y otra vez cada ao. Imagina consultando diariamente un plan y
cumpliendo con las promesas que te has hecho a ti mismo. Imagina la
satisfaccin y alegra de sentirte capaz de conseguir lo que dijiste.
Sintiendo ms seguridad en tus decisiones, sin temor a equivocarte,
manejando los obstculos, creando a cada paso lo que quieres para
ti.
Cuando tu mente est apacible porque tu vida est en
equilibrio,todo lo dems fluye en paz y tranquilidad.
Conoce ms sobre mi PROGRAMA ONLINE PLAN DE VIDA 2015 ingresando
en:http://goo.gl/bivMk5
Lalibertades un juego ms poderoso que elpoder.El poder se
refiere a lo que t puedescontrolar.La libertad se refiere a lo que
t puedessoltar.Harriet Rubin (Editor)Si leemos bien estas lneas, lo
relacionaremos fcilmente con el Zen. Si atraemos ms cosas a nuestra
mente y con nuestro poder las controlamos, viviremos (sin saberlo)
como esclavos de esas cosas, personas, ideas, conceptos, emociones.
Podemos decir que a mayor control tengas sobre las cosas, mayor
poder ellas tendrn sobre ti. Esa es la paradoja. Si, por el
contrario, vamos abandonando el apego a una cosa por da, pronto
seremos ms livianos mentalmente.Jess dijo: Vende todo lo que tienes
y sgueme (Jess se le qued mirando con cario y le dijo: Una cosa te
falta: anda, vende lo que tienes, dales el dinero a los pobres, as
tendrs un tesoro en el cielo, luego sgueme.). Lo explicado es el
significado real de esta frase.Venderen esta frase es abandonar, no
apegarse a las cosas,quitarte su poder sobre ti. El hombre a quien
le dijo esto sucumbi en una profunda tristeza; no saba qu hacer.
Las cosas eran lo ms significativo para l. Era un esclavo de las
cosas, y Cristo deseaba liberarlo. l no deseaba perder esa
identificacin con lo material.Realmente no tena que vender nada,
poda tener esas mismas cosas y ser libre. Solo era necesario
cambiar su actitud sobre el apego.Es sencillo. El tesoro en el
cielo es el desapego practicado y vivido en la Tierra. Compartir tu
dinero con los pobres esdar al pobre parte de lo que es de l(no
solo dinero, puedes devolverles amor, sus sonrisas, su alegra, su
poder para cambiar, su posibilidad de ser mejores personas). Cuando
abandonas lo tuyo, las cosas dejan de esclavizarte. No se puede
amar lo terrenal y seguir la energa csmica. Es mucho peso. Cuando
vives como un budista, vas perdiendo peso; eres un perdedor!Todos
los budistas somos perdedores. Si dejas tus zapatos en la calle y
otro pasa y los toma, eso es fluir con la Va. Quin necesita de los
lectores de este Blog algo ms que lo que ya tiene? No veo a nadie
levantando el brazo. Entoncesgasshopara ustedes!Tengo todo: El auto
ms caro, la ropa del mejor diseador, paseo con la mujer ms hermosa
sin embargo mi vida es vaca: tengo que trabajar en algo que no me
gusta, escuchar a una mujer borracha de vanidad, rodeado de gente
que slo me rodea para ver qu provecho saca de m; ahogndome en un
disfraz que no me puedo quitar en todo el da. Tengo todo y no tengo
nada.