Wajah Cerah Murah Dan Mudah

Fast Book

Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Hak cipta 2008 oleh Meidiana Frikasari Hak cipta dilindungi UU No. 19/Th. 2002/Republik IndonesiaHak penerbitan ada pada penerbitCetakan I, April 2008/Rabi’ul Akhir 1429 H

Editor : Mia Alauddin HimawanCopy Editor : Yani SuryaniPenata Letak : Ramdan JPerancang Sampul : Norma AisyahIlustrator : Norma AisyahSumber Gambar : Internet

Jl. Pasirwangi I No. 3 Bandung 40254Jawa Barat – Indonesia Telp. : +62 22 522 2052Faks. : +62 22 522 1670E-mail : [email protected] : www.salamadani.com

ISBN 13: 978-979-17213-4-9ISBN 10: 979-17213-4-3

Didistribusikan olehCV MULTI TRUST CREATIVE SERVICEJl. Soekarno Hatta No.473 Bandung 40254Jawa Barat - IndonesiaTelp. +62 22 522 2050 - Faks. +62 22 522 1670

Dicetak oleh PT. Karya Kita, Bandung – Indonesia

an imprint of Salamadani

Wajah cerah dan menarik? Siapa sih, yang tidak

menginginkannya? Tentunya, hal tersebut menjadi

dambaan semua wanita. Akan tetapi, wajah yang

cerah bukan hanya dambaan para wanita, pria pun

mendambakannya. Selain berwajah cerah, kita harus

menjaga kulit wajah dari berbagai gangguan agar

tampak lebih bersih dan bersinar. Hal ini akan sangat

berpengaruh pada penampilan dan interaksi dengan

orang di sekelilingnya. Dapat dibayangkan apabila

Wajah Cerah Bersinar

seseorang yang kulit wajahnya bermasalah, misalnya jerawat yang

bermunculan atau ada flek-flek hitam pada wajah, bisa jadi dia akan

merasa risih dan terganggu penampilannya.

Merawat wajah tidak serumit yang dibayangkan. Asalkan kita

rajin dan telaten merawat, wajah pun akan halus dan bersinar.

Akan tetapi, hal yang perlu diingat adalah kita jangan sembarangan

menggunakan kosmetik atau perawatan untuk wajah. Untuk

amannya, lebih baik back to nature, manfaatkanlah aneka buah dan

sayur untuk merawat kulit wajah kita. Selain hemat di kantung, risiko

atau efeknya terhadap kulit pun sedikit, dan cenderung aman.

Penulis

Prakata - iiiWajah dan Kecantikan - 1

Jenis Kulit Wajah - 13Masalah-masalah Wajah dan Solusi - 29

Masker Alami - 41Perawatan dari Dalam - 77Perangi Penuaan Dini - 89

Senam Wajah dan Senyum - 111Menjaga Wajah Tetap Cerah - 125

ISI BUKU

Inner Beauty - 131Daftar Pustaka - 137

Profil Penulis - 138

Wajah dan Kecantikan

2 Wajah Cerah, Murah, dan Mudah

Mengenal WajahMemiliki wajah bercahaya dan cerah merupakan idaman hampir

semua wanita. Wajah cerah bukan berarti harus berwajah cantik.

Banyak wanita yang memiliki wajah cantik, tetapi ketika kita

memandangnya, rasanya tidak nyaman dan tidak betah berlama-

lama memandangnya. Sebaliknya, banyak pula wanita yang

mempunyai wajah biasa saja, tetapi terlihat menarik di mata orang

yang memandangnya.

Bentuk wajah dan warna kulit, dalam hal tertentu memberikan

keindahan tersendiri bagi pemiliknya. Wajah adalah bagian depan

dari kepala. Pada manusia, bagian ini meliputi wilayah dari dahi

hingga dagu, termasuk rambut, dahi, alis, mata, hidung, pipi, mulut,

bibir, gigi, kulit, dan dagu. Wajah digunakan untuk ekspresi wajah,

penampilan, dan identitas. Tidak ada satu wajah pun yang serupa

mutlak, bahkan pada manusia kembar sekalipun.

Seiring bertambahnya usia, wajah kita pun berubah dan

semakin matang. Tekstur kulit wajah kita ketika bayi atau kanak-

kanak sangat halus dan lembut. Pipi tembem dan berisi. Ketika

3Wajah dan Kecantikan

dewasa, muncul masalah-

masalah pada kulit wajah.

Kulit wajah yang semula

lembut dan halus menjadi

kasar dan kusam akibat

kerutan-kerutan pada wajah

seiring bertambahnya usia

dan aktivitas. Akan tetapi,

apabila kita pintar merawatnya, masalah-masalah tersebut dapat

kita kurangi.

Ketika berkomunikasi dengan seseorang, otomatis kita akan

melihat wajah orang yang diajak bicara. Semua ekspresi pada

wajah akan menggambarkan situasi hati atau perasaan seseorang.

Akan tetapi, itu semua sangat didukung oleh penampilan fisik kita,

terutama wajah. Apabila wajah sedang berjerawat atau muncul

flek-flek, terkadang kita menjadi kurang PD (percaya diri) dan

hal itu memengaruhi komunikasi dengan orang lain. Bahkan, hal

tersebut akan menarik perhatian orang lain ketika berkomunikasi

Wajah seorang anak kecil yang halus dan lembut.


dengan kita karena mereka akan lebih memerhatikan jerawat kita.

Untuk itu, alangkah baiknya kita merawat dan menjaga kebersihan

wajah dengan segala cara, baik itu cara alami atau dengan bantuan

produk-produk yang mengandung bahan kimia. Akan tetapi, produk

yang mengandung bahan kimia akan berbahaya bagi wajah kita dan

bisa jadi bukannya mengobati, malah menambah masalah pada

wajah. Misalnya, wajah menjadi merah-merah dan gatal akibat

alergi terhadap produk yang berbahan kimia. Sebaliknya, apabila

kita merawat wajah secara alami, kecil kemungkinan terjadi alergi

pada wajah. Wajah kita akan segar, cerah, dan cantik alami.

KecantikanPada dasarnya, setiap wanita selalu ingin tampil

cantik dan memesona. Salah satu

“gerbang” kecantikan fisik adalah

wajah. Pada prinsipnya, setiap

usaha untuk memperoleh kulit

yang cantik selalu berpedoman

pada tiga faktor berikut.


• Faktor Lingkungan Alam

• Faktor Manusia

• Faktor Kosmetik

Ketiga faktor tersebut merupakan inti dari ilmu kecantikan yang

dicetuskan kali pertama oleh dr. Retno Tranggono, Sp.KK. pada

1998 yang dikenal dengan Science of Beauty. Mengapa ketiga faktor

tersebut menjadi pertimbangan yang penting dalam perawatan

kulit?

Faktor Lingkungan Alam 7

Alam tempat kita berada, Indonesia, memiliki iklim tropis yang

panas dan lembap. Intensitas sinar matahari yang jatuh ke bumi

sangat besar sehingga panas yang bisa kita rasakan adalah panas

terik. Selain panas dan lembap, polusi udara di sekitar kita cukup

tinggi. Perlu daya tahan yang cukup baik terhadap cuaca yang

seperti ini. Kulit merupakan bagian yang penting sebagai sistem

perlindungan terhadap lingkungan. Bersyukurlah kita karena

Tuhan telah menciptakan kulit sedemikian rupa sehingga kita bisa


menyesuaikan diri dengan alam di sekitar. Sayang sekali, hanya

karena ingin tampil cantik, kita sengaja mengubah struktur kulit

yang justru menyebabkan kulit menjadi sensitif terhadap sinar

matahari. Misalnya, dengan melakukan pengelupasan kulit atau

pemakaian pemutih kulit yang belum terbukti aman.

Faktor Manusia 7

Kulit kita termasuk kulit Asia yang memiliki struktur pigmen dengan

sifat khas, yaitu warna cokelat kehitaman dengan butiran yang

berukuran besar-besar, padat, dan tidak mudah hancur. Pigmen

akan diproduksi lebih banyak bila kulit terbakar matahari. Itulah

sebabnya, kita memiliki kulit cokelat dan akan menjadi lebih

cokelat bila kita sering berjemur di bawah sinar matahari. Selain

itu, pandangan estetika orang Asia menganggap bahwa “Putih Itu

Cantik”. Berbeda dengan pandangan orang Eropa di mana “Cokelat

Itu Cantik”. Karena pandangan estetika tersebut, orang Asia berusaha

memutihkan kulit. Bila tidak berhati-hati memilih kosmetik, yang

terjadi adalah sebaliknya, yaitu justru pencokelatan yang terjadi.


Mengapa? Karena, banyak kosmetik yang beredar sebenarnya

ditujukan bagi kulit putih yang tidak mempertimbangkan faktor

lingkungan seperti kita dan tujuannya mencokelatkan kulit.

Faktor Kosmetik 7

Karena lingkungan yang panas dan lembap, serta kulit kita yang

mudah mencokelat, tetapi sebenarnya kita ingin putih, kosmetik

yang kita pilih harus bersifat nonaknegenik dan nonfotosensitif.

Artinya, kosmetika yang kita pakai tidak boleh bersifat lengket yang

dapat merangsang jerawat dan tidak boleh bereaksi dengan sinar

matahari yang menyebabkan pencokelatan.

Ketiga faktor di atas tidak hanya berguna untuk memilih

kosmetik, tetapi juga harus dipertimbangkan baik-baik ketika

konsumen bermaksud melakukan perawatan di klinik kecantikan.

Bila kita mengerti bagaimana sifat pigmen kulit Asia, akan sangat

mudah dipahami bahwa setiap usaha memutihkan kulit merupakan

usaha yang tidak mudah. Cara-cara instan dan cepat untuk


mencerahkan dan memutihkan wajah merupakan tindakan yang

berisiko. Hasilnya adalah cantik sekarang, tetapi efek negatif jangka

panjang yang akan didapat. Lalu, bagaimana untuk mendapatkan

cantik sekarang dan selamanya (Long Lasting Beauty)?

Jawabannya adalah melakukan empat langkah dasar perawatan

kulit dengan kosmetik yang aman. Lakukan perawatan facial secara

rutin di pusat perawatan kulit yang diawasi dokter dan penggunaan

kosmetik yang aman. Melaksanakan gaya hidup yang baik dan sehat,

seperti olahraga cukup dan teratur, menghindari rokok,

tidak minum minuman keras, dan tidak mengonsumsi

narkoba. Selain itu, mengonsumsi makanan yang

sehat dan minum suplemen antioksidan.

Banyak upaya yang dapat dilakukan

untuk meringkas empat dasar langkah

perawatan kulit di rumah agar lebih

simpel dan praktis. Misalnya, cleansing

yang dibuat two in one dengan penyegar-

Pilihlah kosmetik yang aman bagi kulit kita.


nya atau pelindung matahari yang cukup diperoleh dari bedaknya.

Bahkan, kita bisa membuat ramuan yang berasal dari dapur sendiri

untuk wajah kita. Akan tetapi, untuk mendapatkan kulit yang cantik

dan sehat, langkah berikut ini adalah langkah yang paling ideal dan

tidak memakan waktu.

Membersihkan Wajah•

Gunakan sabun wajah pada saat mandi pagi dilanjutkan dengan

pemakaian penyegar setelah mandi. Gunakan cleansing milk

untuk membersihkan make up pada siang dan malam hari,

bilas dengan waslap basah, dilanjutkan dengan sabun dan

penyegar.

Melembapkan Wajah•

Gunakan pelembap sesuai jenis kulit yang mengandung

antioksidan seperti grape seed extract, vitamin C, dan vitamin

E sehingga selain dapat menjaga kadar air kulit, juga mencegah

penuaan dini.


Melindungi Wajah•

Gunakan tabir surya SPF 17 yang tidak mengandung PABA

untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet matahari.

Melakukan• Peeling dengan Scrub

Scrub merupakan bagian penting dalam perawatan kulit karena

membantu melepaskan lapisan kulit mati dan membantu

regenerasi kulit. Efek yang diperoleh selain kulit menjadi halus

adalah wajah menjadi tidak kusam dan tampak cerah.

MemilihKosmetikPerawatanKulityangAman•

Sebagai konsumen, kita harus jeli memilih kosmetik yang aman,

yaitu yang bertanda berikut.

Produsennya Tepercaya•

Lebih baik, kosmetik dibuat secara tim yang meliputi dokter

kulit, ahli farmasi, ahli kimia, dan ahli biologi. Kosmetik

harus memenuhi tes keamanan kosmetik dan uji klinis.


Ada Izin BPOM•

Sudah terbukti puluhan tahun sebagai kosmetik yang

aman dan memiliki jaminan layanan konsumen yang dapat

memberikan layanan purnajual.

Bagi wanita khususnya, kulit wajah pasti merupakan pusat

perhatian bagi mata yang memandangnya. Namun, kulit yang cantik

sesungguhnya bermula dari kulit yang sehat. Terlebih pada zaman

yang menuntut wanita aktif harus bergerak cepat seperti sekarang

ini, perawatan sering ditempuh dengan cara instan atau singkat

tanpa memikirkan efek samping di kemudian hari, yakni dengan

produk yang dibuat dalam satu langkah yang mencakup beberapa

langkah. Akibatnya, banyak terjadi kerusakan kulit akibat penggunaan

kosmetik yang instan dan tidak aman. Padahal, kulit seharusnya tetap

dirawat dengan langkah yang semestinya agar tetap cantik selain

sebagai langkah preventif terhadap penuaan dini.


Ketika berkomunikasi dengan seseorang, otomatis kita akan melihat wajah orang yang

diajak bicara. Semua ekspresi pada wajah akan menggambarkan situasi hati atau

perasaan seseorang.

Jenis Kulit Wajah


Faktor Perusak Kulit Wajah

Wajah kita tidak mempunyai pelindung seperti tubuh yang dapat

dibalut pakaian. Oleh karena itu, wajah kita sangat mudah terkena

bahan-bahan perusak udara, seperti debu, sinar matahari, udara

dari AC, dan pengaruh negatif lainnya. Selain hal tersebut, stres pun

dapat memengaruhi kesegaran kulit kita. Akibatnya, pada wajah

kita timbul bintik-bintik merah, komedo, jerawat, penuaan dini, dan

masalah-masalah kulit lainnya.

Perawatan Wajah Sesuai Jenis Kulit

Perawatan yang tepat bagi kulit wajah kita akan membuat wajah

selalu tampak segar dan berseri. Ada empat jenis kulit wajah, yaitu

kulit berminyak, kering, normal, dan kombinasi (campuran antara

kulit kering, normal, dan berminyak). Sebelum memulai perawatan

terhadap wajah, alangkah baiknya kita mengenali jenis kulit wajah.

Perawatan yang konsisten dan tepat terhadap kulit wajah akan

menjadikan wajah kita menjadi cerah. Tentunya, perawatan bagi

wajah tidak harus mahal, tetapi kita dapat merawat wajah dengan

cara yang tepat dan ekonomis.

15Jenis Kulit Wajah

Kulit Berminyak

Kulit wajah Anda tampak tidak segar

karena mengilap? Mudah kotor dan

berjerawat? Keluhan-keluhan seperti itu

lazim terdengar pada kulit berminyak.

Penampilan wajah yang mengilap karena

terlalu berminyak sering mengganggu

penampilan. Baru beberapa menit

memakai bedak, sudah luntur dan

terlihat berminyak.

Ciri khas kulit berminyak adalah

wajah yang tampak mengilap dan mudah

menjadi kotor walaupun telah mengenakan make up. Perawatan

yang paling penting untuk jenis kulit ini adalah pembersihan

wajah yang optimal setelah seharian beraktivitas atau setelah

menggunakan make up.


Kulit tampak lengket dan berminyak, terdapat noda-noda

hitam, alergi yang diiringi gatal-gatal, berjerawat, dan berkomedo

merupakan ciri-ciri wajah berminyak. Kulit berminyak merupakan

kulit yang memproduksi lemak secara berlebih karena bertambahnya

aktivitas kelenjar lemak yang ada pada kulit kita. Akibatnya,

kotoran dan debu menempel pada kulit sehingga timbullah noda

hitam yang biasanya tampak jelas. Kulit berminyak terus-menerus

mengeluarkan minyak di sekitar dahi, hidung, dagu (istilahnya

daerah T), pipi, dan di bagian bawah tulang pipi.

Kelebihan minyak pada kulit wajah

merupakan faktor penyebab alergi

kulit dan jerawat, terutama pada masa

pubertas. Kelebihan ini disebabkan

oleh perubahan hormon yang ada

pada tubuh. Aktivitas kelenjar minyak

yang berlebih ini biasanya disebabkan

oleh hormon dalam tubuh atau ulah

kita sendiri yang kurang optimal ketika

membersihkan wajah.

Apabila ditempelkan di cermin, wajah berminyak akan meninggalkan noda minyak di cermin.

17Jenis Kulit Wajah

Kulit wajah yang berminyak sering menimbulkan masalah

karena produksi minyaknya yang berlebihan: kulit wajah tampak

sangat mengilap, mudah kotor, dan mudah berjerawat. Sebalnya

lagi, kalau kita dituntut selalu tampil rapi, hal tersebut akan jadi

semakin repot karena riasan tidak bisa bertahan lama. Penumpukan

kotoran kulit berminyak tidak hanya membuat penampilan tampak

kusam dan tidak berseri, tetapi dapat juga mengakibatkan radang

jerawat. Jerawat merupakan infeksi yang disebabkan oleh bakteri

yang menumpuk pada kulit yang berminyak. Minyak yang muncul

secara berlebihan terjadi karena kelenjar minyak di lapisan kulit

bekerja lebih aktif dan sering.

Cara Membersihkan Kulit Berminyak

Perawatan untuk kulit berminyak harus dilakukan dengan hati-hati

dan khusus. Jangan sampai perawatan tersebut justru merusak

lapisan lemak pada permukaan kulit yang sebenarnya merupakan

pelindung bagi kulit kita. Kadar minyak pada kulit harus tetap

dijaga agar tetap seimbang. Pilihlah sabun ataupun pembersih

dengan memerhatikan kandungan derajat keasamannya. Gunakan


penyegar yang berfungsi untuk menghilangkan sisa-sisa kotoran,

kulit mati, mengecilkan pori-pori, dan mampu mengangkat minyak

yang berlebihan.

Setiap hari, kulit wajah terkena bedak atau kosmetik lainnya

yang bercampur dengan debu. Akibatnya, selain kotor, kulit menjadi

gatal dan pori-porinya menjadi tersumbat. Oleh karena itu, semua

kotoran yang menempel harus dibersihkan dengan sempurna.

Bersihkan wajah setiap pagi dan malam hari dengan gel atau krim.

Sebaiknya, gunakan kuas muka sehingga tidak hanya kotoran yang

terangkat, tapi juga sel-sel kulit mati. Pembersihan dengan kuas

atau sikat merupakan salah satu cara untuk menghindari jerawat.

Setelah itu, usapkan tonik yang mengandung sedikit alkohol.

Perawatan Sempurna

Untuk kulit berminyak, pembersih yang paling cocok adalah yang

berbahan susu. Batasi penggunaan produk-produk yang dibuat

khusus untuk kulit berminyak. Bagi yang kulitnya mudah berjerawat,

sebaiknya hindari produk yang merangsang timbulnya jerawat,

seperti lanolin atau natriumlaurylsulfat. Pilihlah pelembap yang

19Jenis Kulit Wajah

bebas minyak (oil free). Untuk penggunaan alas bedak, pilih juga

yang oil free. Setelah memoles alas bedak, diamkan dulu beberapa

menit. Setelah itu, baru gunakan bedak tabur dengan menggunakan

kuas untuk meratakan bedak. Usahakan jangan menggunakan spons

agar tidak tampak terlalu tebal. Hindari blush on dari gel, pilih saja

yang berupa bubuk agar lebih mudah diratakan dan wajah jadi tidak

terlalu mengilap.

Sediakan selalu kertas minyak. Bila wajah berkeringat, keringkan

keringat dengan tisu dan lanjutkan dengan kertas minyak. Setelah

itu, baru bubuhi bedak. Nah, jangan sampai orang lain bisa berkaca

di wajah Anda karena saking berminyaknya.

Perawatan Ekstra

Untuk mencegah dan menghilangkan jerawat, lakukan dengan cara

menguapi wajah dengan air panas. Campurkan empat sendok makan

garam dengan air panas ke dalam baskom. Letakkan wajah di atas

baskom selama beberapa saat. Jerawat akan mudah dikeluarkan

setelah wajah diuapi. Selain melakukan peeling (pengelupasan


dengan scrub cream) tiga kali dalam seminggu, sangat baik untuk

mencegah penyumbatan pori-pori.

Kulit Kering

Pada umumnya, kulit kering mempunyai pori-pori kecil, halus,

tipis, dan memproduksi sedikit lemak serta tidak dapat menimbun

kelembapan. Perawatan terpenting untuk tipe ini adalah memelihara

kelembapan kulit.

Tanda-tanda jenis kulit ini adalah kulit

terlihat kasar dan tidak cerah. Kulit, kadang-

kadang terlihat agak pecah-pecah. Ciri

lainnya, kulit terlihat kusam atau tidak

mengilap. Kadang-kadang, kulit terasa

menegang (tertarik), bersisik, dan terasa

gatal. Keadaan pori-pori kulit sering tampak

layu dan kasar serta keriput sehingga orang

yang kulit mukanya kering seakan-akan

tampak lebih tua dari umur sebenarnya.

21Jenis Kulit Wajah

Kulit kering sangat sensitif ketika bedak, krim, dan kosmetik

lainnya menempel pada wajah. Kulit wajah yang berjenis kulit kering

mempunyai kelenjar-kelenjar lemak yang sangat minim dalam

memproduksi lemak yang dapat melembapkan kulit. Kulit jenis

ini rawan mengalami pecah-pecah ketika kulit benar-benar dalam

kondisi kering. Jadi, wajah yang berjenis kulit kering disarankan tidak

sembarangan menggunakan kosmetik berbahan kimia sebelum

benar-benar memahami fungsi dan efeknya pada kulit.

Cara Membersihkan Kulit Kering

Untuk membersihkan kulit jenis ini, jangan menggunakan sabun

wajah biasa yang efeknya sangat keras terhadap kulit wajah.

Gunakanlah susu pembersih ringan dan mengandung pelembap

untuk mengembalikan kandungan lemak pada kulit.

Perawatan Utama

Gunakan selalu krim wajah yang mengandung banyak pelembap.

Kandungan lemak akan melekat lebih lama pada lapisan kulit

sehingga menjaga kelembapan kulit.


Perawatan Tambahan

Sinar matahari, angin, udara dingin dari AC, membuat kulit kita

kehilangan kelembapannya. Oleh karena itu, diperlukan perawatan

tambahan agar kulit menjadi sehat. Perawatan utama adalah pada

kulit wajah di sekitar mata.

Pada wajah yang berjenis kulit kering, disarankan untuk - membatasi penggunaan sabun wajah untuk membersihkan

kotoran pada wajah karena hal tersebut akan mengurangi kadar

lemak dan kulit akan semakin kering. Untuk kulit kering, cukup

dibersihkan satu atau dua kali dalam sehari untuk membersihkan

wajah. Berhati-hatilah memilih sabun pembersih wajah. Anda

lebih baik memilih yang mengandung minyak zaitun atau

gliserin. Gunakan air dingin untuk membersihkan wajah kulit

kering. Jangan menggunakan air hangat karena kulit akan

semakin kering.

Ketika kulit semakin kering, hindari penggunaan sabun dan - hendaklah membersihkan wajah pada saat itu dengan meng-

gunakan pembersih khusus untuk wajah yang mengandung

susu.

23Jenis Kulit Wajah

Kulit kering lebih banyak membutuhkan masker daripada - jenis kulit lainnya karena masker bekerja lebih teratur untuk

memuluskan kulit, sekaligus membuatnya tampak indah dan

sehat. Masker digunakan minimal satu kali dalam seminggu.

Gunakan minyak zaitun atau gliserin apabila kulit dalam - keadaan kering dan terkadang mengalami pengerutan. Setiap

sore sehabis mandi, jangan lupa untuk menghilangkan bau

gliserin dengan menambahkan air mawar ke dalamnya.

Minum air putih secukupnya setiap hari. Hindari udara kering - terlalu lama, baik pada waktu dingin maupun panas.

Kulit NormalBersyukurlah apabila kita mempunyai jenis kulit normal karena

biasanya jenis kulit ini jarang mempunyai keluhan. Perawatan

terpenting untuk kulit normal adalah perawatan yang sesuai dan

kita jangan menyepelekan perawatannya karena mempunyai jenis

kulit ini.

Di antara jenis-jenis kulit, yang paling ideal adalah jenis kulit

normal. Kulit jenis ini tidak berminyak dan juga tidak kering,


memiliki tekstur yang halus, dan bila disentuh terasa lembut.

Keadaan kulitnya seolah transparan sehingga memancarkan wajah

yang cemerlang.

Cara Membersihkan Kulit Normal

Walaupun kulit normal jarang menimbulkan keluhan, sebaiknya

kita tetap melakukan perawatan yang optimal. Gunakanlah

sabun khusus untuk wajah sehingga

mengubah keseimbangan pH sesedikit

mungkin. Jika kadar pH pada wajah tidak

seimbang, lapisan asam pelindung kulit

tidak bisa bekerja seperti semula, yaitu

regenerasi sel-sel kulit mati. Akibatnya,

kulit menjadi kering, rapuh, dan pecah-

pecah.

25Jenis Kulit Wajah

Perawatan Terbaik

Rawatlah kulit wajah kita dengan baik walaupun berjenis normal dan

jarang mempunyai keluhan karena kulit normal pun bisa menerima

pengaruh negatif dari lingkungan sekitar. Gunakan krim pelindung

kulit untuk menghindari sinar ultraviolet maupun debu. Dengan

menggunakan krim, zat-zat kimia berat dan partikel-partikel kotor

lainnya dari udara terhalang oleh krim dan tidak menembus kulit.

Pada malam hari, oleskan krim pelembap dan krim mata. Cara ini

lebih dari cukup untuk merawat kulit normal.

Perawatan Ekstra

Kulit normal pun bisa mengalami stres. Untuk mengatasinya, guna-

kan masker untuk kulit normal. Selama memakai masker, kulit akan

beristirahat dan akan kembali segar.

Kulit KombinasiJenis kulit ini merupakan kombinasi antara kulit kering dan

berminyak. Biasanya, pada daerah wajah bagian tengah lebih

berminyak daripada wajah bagian samping yang cenderung kering.


Perawatan yang terbaik untuk jenis kulit ini adalah dengan menjaga

keseimbangan kulit wajah.

Cara Membersihkan

Membersihkan kulit kombinasi bukan

hal yang mudah karena lemak di bagian

tengah harus dibersihkan tanpa mem-

buat bagian lain (daerah pipi) menjadi

kering. Mengatasi hal tersebut, kini telah

dikembangkan suatu produk pember-

sih berupa hydro-gel. Gosokkan secara

saksama pada kulit wajah sehingga me-

resap ke dalam kulit sampai berbentuk

busa yang kental. Busa ini mampu menghilangkan kotoran dan sisa-

sisa riasan pada wajah. Selanjutnya, usap sekali lagi wajah dengan

penyegar bebas alkohol.

Perawatan Terbaik

Hal yang perlu diperhatikan adalah memberikan pelembap yang

cukup pada daerah yang kering bersamaan dengan menurunkan

27Jenis Kulit Wajah

produksi kelenjar minyak yang berlebihan pada daerah yang

berminyak.

Pengerasan kulit yang berlebihan biasa terjadi pada kulit

campuran. Untuk menghilangkannya, gunakan krim yang

mengandung asam salicyl setiap pagi dan malam hari. Hindarilah

daerah sekitar mata. Untuk dasar make up, gunakanlah krim yang

tidak mengilap dan mengandung sari-sari tumbuhan laut yang

mengikat lemak berlebihan. Jangan lupa gunakan krim khusus

untuk daerah yang berminyak. Untuk daerah pipi, gunakan krim

yang mengandung pelembap.

Perawatan Tambahan

Program yang wajib dilakukan untuk kulit kombinasi adalah

menggunakan masker dua kali dalam seminggu. Gunanya adalah

untuk menahan produksi yang berlebih pada kelenjar minyak di

daerah dahi, hidung, dan dagu, sekaligus memberikan kelembapan

untuk daerah pipi. Apabila daerah tengah (T-Zone) cepat kotor,

gunakan masker T-Zone seminggu sekali. Akan tetapi, masker hanya

dioleskan pada daerah dahi, dagu, dan hidung.


Perawatan yang tepat bagi kulit wajahakan membuat kulit wajah

selalu tampak segar dan berseri

Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya


Wajah kita tak lepas dari masalah-masalah yang timbul pada kulit

wajah yang tentunya mengganggu penampilan kita.

Komedo

Kulit wajah yang berkomedo bia-

sanya adalah kulit wajah yang ber-

pori-pori besar sehingga mudah

ditumbuhi jerawat. Facial adalah

langkah tepat untuk mengatasi-

nya. Lakukanlah facial setiap dua

minggu sekali. Kita dapat melaku-

kannya di rumah sendiri asalkan dilakukan dengan cara yang tepat.

Selain itu, bersihkan wajah setiap pagi dan malam hari setelah ber-

aktivitas.

31Masalah-Masalah Kulit dan Solusinya

Jerawat

Semua orang tentunya mendambakan wajah yang bersih tanpa

jerawat. Kendati permasalahan jerawat telah menjadi masalah

klasik sejak zaman purbakala, tetapi sepertinya jerawat tetap saja

diperbicangkan dan selalu dicari solusinya.

Berikut ini beberapa tips yang dapat digunakan untuk menghindari

bekas jerawat.

Untuk menghindari jerawat, sebaiknya kita sering membersih-1.

kan wajah dengan menggunakan air bersih. Sebab, wajah lebih

banyak mengandung minyak yang jika tidak dibersihkan akan

menyumbat pori-pori wajah dan akhirnya menyebabkan timbul-

nya jerawat.

Hindari kotoran atau polusi yang dapat menempel selama ber-2.

kendara. Misalnya, saat mengendarai sepeda motor. Usahakan

sebisa mungkin jangan terkena asap kendaraan. Pakailah cadar

atau penutup wajah saat mengendarai sepeda motor.


Hindari makanan berlemak dan pedas. Begitu pula dengan 3.

pikiran yang terlalu dipaksakan berpikir di luar kemampuan

sehingga menyebabkan stres. Sebab, stres konon penyebab

utama jerawat.

Selalu perhatikan kebiasaan makan dan jenis makanan yang 4.

dikonsumsi. Jika ada alergi, misalnya yang disebabkan oleh

makanan berlemak ataupun telur, yang biasanya menyebabkan

jerawat, usahakan segera menghindari makanan tersebut.

Untuk menghindari jerawat, poin 1-4 sepertinya bisa cukup 5.

membantu. Namun, bagaimana halnya apabila kita diserang

jerawat? Sebaiknya, hindari memijit jerawat karena inilah

penyebab utama yang membuat wajah penuh bercak bekas

jerawat.

Untuk mencegah timbulnya jerawat, selain hal di atas, sebaiknya 6.

kita rajin berolahraga. Karena dengan olahraga, suhu tubuh

akan menjadi panas. Alhasil, pori-pori tubuh dan wajah akan

terbuka sehingga lebih mudah mengeluarkan kotoran di pori-

pori wajah yang akhirnya akan mengurangi risiko berjerawat.


Sebelum mandi, bersihkan wajah dengan menggunakan air 7.

hangat dan jangan lupa membilasnya dengan menggunakan

air dingin. Jangan membilas dengan menggunakan air panas

karena dapat memecahkan pori-pori wajah. Begitu pula cara

pembersihan, harus selembut mungkin pada bagian yang

berjerawat. Sebaiknya dilap halus dengan menggunakan lap

basah yang hangat sehingga tidak menimbulkan bekas luka

atau jerawat yang akhirnya menyebabkan bopeng pada wajah.

Noda bekas jerawat

Bekas jerawat yang menghitam atau bopeng yang belum terlalu

dalam menembus kulit, dapat diatasi dengan scrub untuk

mengangkat sel kulit mati. Lakukan scrub seminggu dua kali. Jika

perawatan ini dilakukan secara rutin, kulit akan berganti sedikit

demi sedikit sehingga menjadi sehat dan mulus. Akan tetapi, jangan

lakukan langkah ini ketika kulit berjerawat dan meradang karena

dapat memperluas peradangan. Selain itu, gunakan juga sabun

yang mengandung glikolic acid atau yang mengandung AHA untuk


mengangkat sel kulit mati. Agar

jerawat tidak membekas hitam

atau menjadi bopeng, hindari

memijit-mijit jerawat karena dapat

merusak struktur kulit. Semakin

dalam kerusakan terjadi, semakin

dalam bopeng, dan semakin lama

pengelupasan kulit yang harus

dilakukan.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi “peninggalan” jerawat di

wajah.

Cuci muka dengan air seduhan daun sirih 2-3 kali sehari. 1.

Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat.

Bersihkan wajah dengan ekstrak belimbing wuluh yang 2.

dicampur dengan sedikit air garam. Belimbing wuluh sangat

Jerawat sangat mengganggu penampilan


baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori

yang besar karena jerawat).

Uapi wajah dengan seduhan air teh.3.

Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang 4.

dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi

harinya.

Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih. Diamkan 5.

sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama

kurang lebih dua jam. Lakukan setiap malam sebelum tidur.

Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka

eksim, baik di tangan maupun di kaki. Selain itu, kalau sering

beraktivitas di bawah terik matahari dan kulit terasa terbakar,

oleskan madu pada kulit yang terbakar sehari dua kali setiap

habis mandi.

Jangan menyentuh jerawat dengan tangan yang kotor apalagi 6.

sampai memijitnya. Hal ini, sedikit banyak dapat mengurangi

bekas luka karena jerawat.


Rajin memasker wajah juga sangat membantu, terutama yang 7.

berjerawat karena faktor keturunan dan alergi terhadap cuaca

tertentu.

Bintik Hitam/Flek

Bintik hitam ataupun black head terjadi karena penyumbatan

pada pori-pori. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sisa kosmetik,

debu, atau keringat yang tidak dibersihkan

secara cermat. Masalah ini dapat diatasi

dengan scrub wajah. Agar lebih bersih,

sebaiknya sebelum di-scrub, wajah

terlebih dulu di-steam agar pori-pori

terbuka. Setelah dilakukan scrub,

bilas wajah dengan air dingin atau

toner untuk merapatkan pori-pori.

Lakukan seminggu dua kali. Namun


setelah noda hitam hilang, pen-scrub-an wajah dapat dilakukan

seminggu sekali saja.

Kerutan pada Wajah

Kerutan pada wajah bukan hanya disebabkan oleh usia yang semakin

bertambah, tetapi bisa juga karena beberapa faktor. Misalnya,

karena udara dan polusi atau disebabkan oleh penuaan dini (akan

dibahas lebih lanjut pada bab berikutnya).

Proses memperbaiki kerutan

dibutuhkan waktu minimal tiga bulan.

Jadi, sebagai pencegahan, oleskan

krim mata setiap malam sebelum

tidur. Produk krim mata biasanya

mengandung antioksidan, vitamin K,

dan Kojic Acid yang berfungsi sebagai

kunci pencegahan dan pengurangan

kulit kendur. Selain itu, harus cukup

tidur. Keseluruhan sistem dalam Kerutan pada wajah.


tubuh, termasuk kulit, membutuhkan delapan jam semalam untuk

melakukan pergantian dan perbaikan kerusakan.

Lingkaran HitamLingkaran hitam yang terdapat di sekitar mata kita bisa disebabkan

oleh beberapa hal, di antaranya kurang tidur atau kebiasaan

begadang. Kita bisa menguranginya dengan memasak dua cangkir

air hingga panas, tapi jangan sampai mendidih. Kemudian, masukkan

kain lembut ke dalam air dan

tempelkan pada mata selama lima

belas menit. Setelah lima belas

menit, angkat kain lembut, tepuk-

tepuk kulit kelopak mata yang

telah kering dengan tangan secara

perlahan, lalu oleskan krim mata.

Alternatif lain untuk menyejukkan

mata adalah dengan memotong-

motong kentang setipis mungkin Area lingkaran hitam di bawah mata.


dan letakkan di mata selama beberapa menit. Kentang mengandung

enzim dan pigmen pencerah kulit yang dapat mengurangi lingkaran

hitam di sekitar mata.

Mata SembapKetika bangun tidur atau sete-

lah menangis, mata kita akan

sembap. Padahal, kita harus se-

gera beraktivitas atau menemui

relasi. Jangan panik dulu. Kita

dapat menyiasati hal tersebut

dengan cara memberi masker

pada mata. Simpan masker mata

di lemari es selama 20 menit.

Kemudian, pindahkan dan tutup

di tempat penguapan pakaian.

Tempatkan kompres tersebut di


mata selama 10-15 menit. Temperatur dingin menarik pembuluh

darah, mengurangi aliran darah ke lapisan kulit, dan dapat mengu-

rangi sembap. Akhiri dengan menepuk perlahan bagian mata sam-

pai kering dan oleskan krim mata ke sekitar mata.

Masker Alami


Manfaat Masker

Untuk “mengistirahatkan” dan mengembalikan kesegaran wajah,

kita membutuhkan masker. Wajah yang rentan terhadap jerawat

dan komedo adalah salah satu “kelemahan” bagi pemilik jenis kulit

berminyak. Untuk mengurangi kadar minyak pada wajah, coba Anda

gunakan masker alami secara teratur, satu minggu sekali.

Salah satu cara mengembalikan kesegaran wajah adalah

mengencangkannya kembali dengan masker. Pilihlah masker dari

bahan alami. Selain aman dan mudah membuatnya, harganya pun

terjangkau. Masker wajah merupakan perawatan kulit tertua pada

terapi kecantikan. Pada zaman Mesir

kuno, misalnya, lumpur dan tanah

lempung sudah digunakan untuk

menghilangkan sel-sel kulit mati

dan dapat menyembuhkan luka.

Pada abad ke-17, para wanita

Eropa mulai mencoba mengolesi

wajahnya dengan masker berbahan

43Masker Alami

dasar susu dan telur. Makanan-makanan segar, bunga-bunga, dan

herba pun mereka gunakan untuk membersihkan dan menyegarkan

kulit wajah.

Sedangkan, para wanita di Amerika Selatan dan Meksiko,

memanfaatkan alpukat untuk melindungi kulit dan rambut mereka

dari sinar matahari. Alpukat mengandung vitamin E yang sangat

bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Selain melembutkan kulit, fungsi masker adalah membuka

pori-pori yang tersumbat serta mengenyahkan kotoran pada kulit

wajah, baik sisa kosmetik maupun debu-debu akibat polusi. Masker

juga dapat mengembalikan kelembapan dan kehalusan kulit.

Aneka Masker Alami

Memberi masker pada wajah sama dengan merelakskan otot-otot

wajah. Sebaiknya, gunakan masker 1-2 kali seminggu. Kulit akan

tampak cerah dan kencang. Berikut ini beberapa resep masker yang

dapat kita buat sendiri di rumah. Selain bahannya mudah didapat,

membuatnya pun tidak sulit.


Cara membuat:Masukkan semua bahan ke dalam blender, tempatkan dalam 1.

botol kecil dan dinginkan dalam lemari es.

Setelah sekitar 10 menit, keluarkan dan bubuhi wajah Anda 2.

dengan masker alami ini.

Biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat setelah itu 3.

dengan air dingin.

Masker Timun

Bahan:1/2 buah timun

1 sdt perasan air lemon

1 sdt air perasan daun mint

45Masker Alami

Masker putih telur dan mentimun

Cara membuat:Blender ketiga bahan tersebut sehingga menjadi jus.1.

Jus yang sudah jadi, usapkan pada wajah.2.

Biarkan selama kurang lebih 15 menit sampai mengering dan 3.

bilas dengan air hangat.

Masker Putih Telur dan Mentimun

Bahan:1 putih telur yang sudah dikocok

sampai kaku.

mentimun, tidak perlu besar-

besar, 3 cm sudah cukup.

1 tetes minyak zaitun atau

essential oil.


Cara membuat:Masukkan alpukat, telur, dan mayones ke dalam blender, 1.

lumatkan.

Tambahkan madu kemudian bahan-bahan lainnya.2.

Terakhir, masukkan baking soda. 3.

Masker ini sebaiknya langsung digunakan selagi segar dan hanya

untuk sekali pemakaian. Jika bersisa, gunakan di sekitar leher dan

dada.

Masker Telur dan Alpukat

Bahan:1 butir telur ayam kampung

1/2 bagian daging dari 1 buah

alpukat yang sudah matang

1 sdt mayones (jika mungkin,

pilih yang organik)

1 sdt baking soda


essensial oil (orange)

47Masker Alami

Telur dan alpukat merupakan campuran pelembap yang baik.

Alpukat mengandung 20% lemak. Apabila campuran tersebut

ditambah mayones, kulit kita akan terasa lebih lembut.

Masker Pencerah Wajah dan Lengan

Bahan:1/2 bagian daging dari 1 buah alpukat yang sudah matang

1 sdm bubur tomat (tomat segar yang sudah dilumatkan)

1 sdm perasan air jeruk lemon

Cara membuat:Lumatkan alpukat dengan bahan-bahan lainnya hingga 1.

berbentuk pasta lembut.

Oleskan pasta pada wajah, leher, dan tangan. 2.

Biarkan selama 20 menit sebelum mencucinya dengan air 3.

hangat.

Keringkan kulit dengan handuk bersih. Untuk kulit yang sangat 4.

kering, sebaiknya tidak menggunakan bubur tomat, melainkan

tambahkan 1 sendok teh madu pada ramuan tersebut.


Masker Antikerut

Bahan:1 buah wortel ukuran besar

1 sdm minyak zaitun atau minyak

almond

Cara membuat:Parut wortel sampai halus (gunakan parutan dari 1. food

processor). Setelah siap, taruh dalam wadah. Masukkan minyak

zaitun atau minyak almond ke wadah tersebut dan aduk sampai

rata.

Simpan dalam kulkas, dinginkan ramuan selama 1-2 jam.2.

Oleskan dengan lembut ramuan tersebut di sekitar mata dan 3.

pipi. Biarkan selama 30 menit. Berbaringlah dengan mata

tertutup dan relaks. Bersihkan wajah dengan air hangat.

49Masker Alami

Masker untuk Kulit Berminyak

Bahan:1 putih telur (dari telur ayam

kampung)

1/2 sdt perasan jeruk lemon

atau cider vinegar (cuka

asam)

Cara membuat:Kocok putih telur, tambahkan perasan air jeruk lemon atau cuka 1.

asam.

Oleskan pada wajah yang sudah dalam keadaan bersih. Biarkan 2.

selama 10 menit.

Setelah 10 menit, cucilah wajah. Jangan khawatir apabila 3.

masker terasa sangat ketat pada kulit. Ini normal.


Masker Madu

Bahan:1 sdm madu

2 sdm minyak almond

Cara membuat:Campur kedua bahan tersebut dan gosok secara lembut 1.

campuran tersebut pada leher dengan bantuan sikat kering

yang lembut.

Diamkan selama 30 menit kemudian bersihkan dengan air 2.

hangat.

Gunakan masker ini sekali seminggu, leher pun akan terasa lebih

lembut dan lebih halus. Masker ini pun bermanfaat untuk mengatasi

leher yang kendur.

51Masker Alami

Masker Yoghurt-LemonMenggunakan yoghurt secara

teratur membuat tekstur kulit

lebih lembut. Masker yoghurt ini

baik digunakan sebelum mandi.

Bahan:1/2 gelas yoghurt tawar

5 tetes air jeruk lemon Yoghurt

Cara membuat:Campur kedua bahan tersebut, oleskan pada wajah, dan 1.

biarkan masker selama Anda rilaks di bak mandi. Masker akan

mengering dan kulit terasa kencang.

Seusai mandi, bersihkan wajah dengan cara memercikkan air 2.

dingin. Keringkan wajah dengan handuk bersih.


Mentimun si pengompres mata

Masker Mentimun

Resep ini cocok untuk menyegarkan kulit pada musim kemarau.

Mentimun merupakan astringent alami. Setelah memakai masker

ini, kerutan-kerutan pada wajah akan berkurang.

Bahan:1 buah mentimun ukuran kecil

1-2 sdm susu skim

1 sdt madu

beberapa tetes cuka apel (apple cider vinegar)

Sedikit es yang sudah dihancurkan

53Masker Alami

Cara membuat:Potong-potong mentimun, masukkan dalam blender.1.

Tambahkan susu, madu, cuka apel, serta es. Campur sampai 2.

halus.

Segera gunakan pada wajah dan leher.3.

Duduk dan rileks sambil mendengarkan musik lembut. Anda juga 4.

bisa sambil mengompres mata dengan potongan mentimun.

Biarkan selama 15 menit, lalu bersihkan dengan air hangat 5.

dilanjutkan dengan air dingin.


Masker Mayones

Yang satu ini tak hanya berfungsi

membuat burger menjadi lebih

lezat, tetapi membuat wajah

semakin halus dan cemerlang.

Cara menggunakan mayones

sebagai masker cukup dengan

mengusapkannya di seluruh

wajah secara merata kemudian

diamkan selama 20 menit lalu

bersihkan dengan air dingin

dan wajah pun akan terasa

lebih halus.

55Masker Alami

Masker Tomat

Masker ini sangat bagus untuk jenis kulit berminyak. Hancurkan

satu buah tomat, lalu balurkan ke wajah. Biarkan selama 15 menit

lalu bilas dengan air hangat-hangat kuku.


Cara membuat:Hancurkan pisang.1.

Tambahkan sedikit madu.2.

Oleskan pada wajah secara merata.3.

Masker ini tak hanya baik untuk wajah, tetapi juga untuk rambut.

Masker Pisang

Bahan:satu buah pisang yang matang

madu secukupnya

57Masker Alami

Masker Madu

Oleskan langsung pada seluruh wajah dan leher. Biarkan mengering

sekitar 15 menit. Basuh wajah dengan air hangat.

Madu kaya manfaat


Bahan: 4 butir telur (diambil putihnya saja)

setengah sendok teh air jeruk nipis

setengah sendok teh madu

Masker Putih Telur

Pisahkan putih telur dari

yolk (kuning telur). Pastikan

saat akan mengenakan mas-

ker putih telur, wajah dalam

kondisi bersih. Apabila me-

makai masker ini, hasilnya

akan langsung terlihat: kulit

lebih kencang dan bersih dari

titik-titik merah. Namun, jika

Anda alergi terhadap telur,

hindari masker ini.

59Masker Alami

Cara membuat:Kocok putih telur sampai berwarna putih kaku kemudian 1.

masukkan jeruk nipis serta madu.

Oleskan pada wajah kurang lebih 10 menit sampai mengering. 2.

Setelah 10 menit, cuci muka dengan air hangat dan bilaslah 3.

dengan air dingin.

Masker Kuning TelurSelain putih telurnya, kuning telur juga bisa dijadikan masker.

Kuning telur ini kaya vitamin A yang bagus untuk menyamarkan

bekas jerawat. Caranya mudah: aduk kuning telur dan oleskan pada

wajah, diamkan sekitar 20 menit kemudian cuci dengan air hangat.


Masker Maizena

Bahan: 3 sdm tepung maizena

1 buah tomat masak

Cara membuat:Kupas kulit tomat kemudian haluskan. 1.

Masukkan tepung maizena sampai rata. Bubuhkan pada wajah 2.

dan diamkan selama 15 menit.

Setelah 15 menit, bersihkan wajah sampai bersih dengan air 3.

hangat.

61Masker Alami

Masker Alpukat

Bahan: 1 buah alpukat

1 butir kuning telur

5 tetes madu

Cara membuat:Haluskan alpukat lalu campur dengan kuning telur dan madu. 1.

Oleskan pada wajah, biarkan mengering kira-kira 15 menit. 2.

Setelah 15 menit, basuh wajah dengan air hangat kemudian 3.

keringkan dengan handuk.

Masker alpukat ini sangat cocok untuk kulit kering4.


Masker Susu

Bahan: 2 sendok makan susu bubuk

1 sendok teh asam borat

(boric acid)


minyak bayi

Cara membuat:Campur dan aduk susu, asam borat, dan minyak zaitun sampai 1.

rata.

Lulurkan ke seluruh bagian wajah sampai leher kemudian 2.

biarkan sampai mengering.

Bilas wajah dengan air dingin dan bersihkan wajah dengan 3.

menggunakan sabun bayi.

63Masker Alami

Masker Wortel

Bahan: 1 buah wortel

1 sdt madu

Cara membuat:Parut wortel lalu campur madu sampai rata.1.

Oleskan pada wajah dan tunggu sampai kering kira-kira 10 2.

menit.

Setelah 10 menit, basuh wajah dengan air dingin. 3.

Selain bervitamin, wortel dapat juga digunakan untuk masker.


Oatmeal

Masker Oatmeal

Bahan:oatmeal secukupnya

susu murni

Cara membuat:Campurkan oatmeal secukupnya dengan susu murni dan 1.

usapkan secara merata ke kulit wajah dengan lembut.

Tunggu hingga mengering sekitar 10-15 menit.2.

65Masker Alami

Masker Baking Soda

Bahan:baking soda secukupnya

air secukupnya

Cara membuat:Campurkan baking soda dan air di telapak tangan sehingga 1.

berbentuk seperti pasta pembersih kemudian usapkan merata

ke wajah.

Biarkan beberapa saat hingga keduanya bercampur di wajah 2.

dan mengering.

Setelah beberapa menit, bersihkan dengan air hangat. Rasakan 3.

betapa lembut dan bersihnya kulit wajah kini.

Lakukan penggunaan masker ini beberapa kali hingga jerawat 4.

menghilang.


Masker Stroberi

Buah yang satu ini banyak mengandung asam salisilat (salah

satu jenis asam beta-hidroksi yang membantu mengencangkan

kulit), silica, serta vitamin B, C, E, dan K. Dengan kemampuannya

menyehatkan dan meremajakan kulit, stroberi cocok digunakan

untuk hampir semua jenis kulit.

67Masker Alami

Bahan:4-5 buah stroberi

Cara membuat:Lumatkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari 1.

tangkai dan daunnya.

Usapkan stroberi yang sudah dilumatkan tadi pada wajah. 2.

Biarkan selama 15 menit.

Setelah itu, bilaslah dengan air steril atau air hangat biasa.3.

Tipstambahan:

Untuk mendapat efek yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur

yang telah dikocok, satu sendok makan air mawar, dan beberapa

tetes minyak essensial frankincense. Penggunaan masker stroberi

ini dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.


Mawar untuk Meredakan Gangguan pada Mata

Mawar adalah bunga yang memiliki berbagai manfaat, seperti

antidepresan, antiviral, antibakteri, antiperadangan, afrodisiak,

pembersih, dan astringent.

Mata yang teriritasi, lelah, atau sakit dapat diringankan dengan

menggunakan mawar.

Bahan:30 ml air mawar (Rosewater,

bisa dibeli di apotek atau toko

obat/herbal)

240 ml air

9 kuncup mawar

69Masker Alami

Cara membuat:Masukkan 9 kuncup mawar dan 240 ml air ke dalam panci. 1.

Didihkan perlahan.

Biarkan beberapa saat hingga air mendidih sempurna.2.

Pindahkan cairan hasil pendidihan ke dalam sebuah tempat 3.

yang bersih.

Dinginkan dan masukkan lemari es.4.

Setelah dingin, tambahkan air mawar (5. rosewater) ke dalam

cairan herbal tadi.

Basuh bagian mata yang sakit dengan cairan herbal ini dengan 6.

kedua telapak tangan.

Cairan ini dapat digunakan dalam jangka waktu paling lama tiga

hari.


Masker Kiwi: Solusi Masalah Kulit Berminyak atau Kering

Bahan:buah kiwi

dua sendok yoghurt plain (tanpa

rasa)

1 sdm air jeruk

madu

2 tetes minyak essensial aroma

jeruk

Cara membuat:Lumatkan buah kiwi dengan cara diblender sampai lunak merata.1.

Selama pemblenderan, tambahkan yoghurt, air jeruk, dan madu.2.

Proses semuanya hingga berbentuk kental dan krim.3.

Tambahkan minyak 4. essensial, aduk hingga merata.

Usapkan masker ini ke leher, wajah, dan bagian mana saja yang 5.

ingin dibersihkan.

Cucilah wajah dengan bersih setelah memakai masker ini.6.

71Masker Alami

Masker Apel

Siapa yang tak suka apel? Buah ini kaya kalsium, zat besi, dan vitamin

A. Tidak hanya itu, apel juga kaya zat antibakteri, berfungsi sebagai

antioksidan, astringent, dan toning. Tidak hanya enak dimakan,

buah dari surga ini juga bisa dijadikan masker yang membuat

wajah kian halus dan cemerlang. Noreen Finneran dalam resepnya

“Incredible Edible Spa” memberikan bocoran bagaimana membuat

masker apel yang akan membuat Anda punya wajah bersinar tanpa

harus keluar biaya mahal.

Bahan:1 sendok makan saus apel (jika

tidak ada, bisa menggunakan

buah apel yang telah diblender/

dilumatkan)

1 sdm tepung gandum


Cara membuat:Masukkan saus apel ke dalam wadah kecil.1.

Campurkan dengan tepung gandum hingga berbentuk pasta.2.

Gunakan untuk masker wajah, lakukan pemijatan ringan saat 3.

mengoleskan masker ke wajah untuk mengikis kulit mati dan

mengurangi minyak berlebih.

Biarkan masker mengering dalam 10-15 menit.4.

Basuh dengan air dan keringkan dengan handuk lembut.5.

Masker Almond

Masker ini dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak

mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat.

Bahan:50 gram almond kupas

3 sdm susu full-fat

rose otto essensial oil

73Masker Alami

Cara membuat:Hancurkan 50 gram 1. almond kupas dengan mortar atau food

processor.

Kocok tiga sendok makan susu 2. full-fat sampai membentuk pasta

halus (tidak perlu terlalu lama). Bila perlu, tambahkan pula satu

atau dua tetes rose otto essensial oil. Oleskan pada wajah dan

biarkan sampai kering. Tunggu hingga beberapa menit.

Kemudian, bersihkan dengan kapas dan air hangat.3.

Masker almond dapat digunakan satu kali seminggu.4.


Masker Anggur

Bahan:beberapa butir anggur

air mawar

Cara membuat:Hancurkan beberapa butir anggur yang cukup untuk 1.

menghasilkan dua sendok makan jus.

Saring jus tersebut kemudian oleskan pada wajah dengan 2.

menggunakan kapas.

Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar. 3.

Masker anggur dapat digunakan setiap hari karena baik untuk 4.

semua jenis kulit.

75Masker Alami

Masker Lemon

Bahan:1 sdt lemon yang telah dijus

putih telur

Cara membuat:Kocok putih telur hingga berbusa.1.

Tambahkan satu sendok teh lemon ke dalam putih telur kocok. 2.

Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit. Setelah itu, bersihkan 3.

dengan air mawar atau air hangat.


Untuk “mengistirahatkan”dan mengembalikan kesegaran wajah,

kita membutuhkan masker.

Perawatan dari Dalam


Khasiat jus buah

Setiap wanita tentunya ingin memiliki kulit yang cantik memesona.

Namun, saat ini niat baik kaum wanita sering terhalang oleh berbagai

hal: bertambahnya usia, polusi, dan padatnya kesibukan menjadikan

untuk tampil cantik tidak mudah. Berbagai permasalahan kulit pun

timbul. Sebagian wanita memilih berbagai produk kosmetik untuk

mengatasi masalah tersebut. Ada juga yang melakukan perawatan

alami dari dalam. Berbagai buah dan sayuran mengandung berbagai

khasiat ampuh untuk kesehatan kulit. Menyantapnya dalam

bentuk jus membuat kita dapat mengambil khasiat beberapa buah

sekaligus. Cara ini akan memaksimalkan usaha kita untuk memiliki

kulit yang bukan hanya cantik alami, tetapi juga sehat.

Untuk membuat wajah cerah, tidak bisa hanya dengan

perawatan wajah dari luar (misalnya menggunakan masker), tetapi

harus ada asupan makanan ataupun minuman yang bergizi. Hal ini

sangat penting bagi tubuh karena dapat memengaruhi kehalusan

wajah. Asupan gizi tersebut dapat kita peroleh dari sayuran atau

buah-buahan yang telah dijus, dimakan mentah, atau dibuat

masakan yang lezat.

79Perawatan dari Dalam

Jus buah-buahan atau sayuran akan tetap cerah warnanya

bila Anda campur dengan sedikit jeruk (lemon, keprok, atau nipis).

Penambahan jeruk akan menambah khasiat jus. Untuk pemanisnya,

lebih baik Anda gunakan madu atau gula merah (khususnya untuk

jus alpukat). Agar lebih lezat, Anda bisa mendinginkan bahan jus

terlebih dulu di dalam lemari es. Namun, ingat bahwa tidak semua

buah dapat didinginkan. Apabila ingin menyimpan buah-buahan

tertentu dalam waktu yang lama, Anda dapat membekukannya

dengan cara menyimpannya dalam kantung hampa udara atau

dibungkus kantung pembeku. Umumnya, buah dapat bertahan

hingga tiga bulan lamanya. Jangan lupa untuk membersihkan

terlebih dahulu buah-buahan segar atau sayuran yang hendak

dijus. Gunakan sikat kecil untuk memastikan semua kotoran hilang.

Jangan selalu mengupas buah atau sayuran yang akan dijus karena

justru nutrisi yang ada pada kulit buah menjadi hilang.

Jus akan sangat berkhasiat bila segera diminum setelah selesai

dibuat. Karena, nutrisi dalam jus yang berserat mudah menguap

dengan cepat dan akan membusuk bila terkena udara segar.


Minumlah jus dengan perlahan-lahan sehingga semua khasiat

jus dapat diserap dengan baik. Berikut ini disajikan beberapa

resep jus buah dan sayuran yang berkhasiat mencegah sekaligus

menyembuhkan berbagai penyakit.

Jus Pengusir Jerawat

Pengobatan jerawat tidak hanya bisa dilakukan dari luar, tapi juga

dari dalam. Misalnya, dengan rutin meminum jus buah, seperti

wortel dan lobak cina yang ditambah jahe. Wortel yang kaya

dengan antioksidan dan betakaroten tidak hanya baik untuk mata,

tapi juga bermanfaat besar untuk kesehatan kulit. Lobak cina kaya

akan vitamin C dengan khasiat antiradang yang akan membantu

menyembuhkan jerawat. Tambahkan sedikit jahe yang bermanfaat

menghambat proses penuaan dan menghilangkan rasa tidak enak

dari lobak.


Bahan:4 buah wortel

1 buah lobak cina

2 cm jahe

Cara membuat:Masukkan semua bahan ke dalam blender. Saat disajikan, tambahkan

es jika suka.

Jus Anggur-Stroberi

Stroberi dipercaya dapat mempercantik kulit dan menghaluskan

keriput. Sedangkan, anggur merah kaya akan antioksidan yang akan

membantu kulit menangkal radikal bebas. Kulit kusam akan hilang

asalkan rajin meminum jus ini setiap hari.

Bahan:110 gram buah anggur merah

10 buah stroberi


Cara membuat:Masukkan semua bahan ke dalam blender, boleh ditambahkan es

dan tambahkan madu jika suka.

Jus Berseri

Wajah pucat karena lelah atau kurang tidur dapat kembali segar

dengan meminum jus lezat ini. Selain dapat mengembalikan rona

wajah, jus ini juga akan membantu menjaga tubuh dari influenza.

Bahan:2 buah jeruk lokal yang telah diperas

1 buah daging jambu biji (buang bijinya)

1 buah jeruk nipis yang telah diperas

Cara membuat:Campur semua bahan kemudian blender dan masukkan es batu.


Jus Antikeriput

Agar keriput hilang, menggunakan krim kecantikan saja tidak cukup.

Cegah keriput di wajah dengan meminum jus ini secara teratur.

Wortel dan pir memiliki khasiat yang membuat kulit menjadi lebih

bercahaya. Kandungan antioksidan dalam jumlah besar ada pada

seledri dan peterseli. Antioksidan ini akan mencegah radikal bebas

yang merusak sel-sel kulit dari dalam.

Bahan:4 buah wortel

1 buah pir (buang bijinya)

6 lembar daun seledri

segenggam peterseli

Cara membuat:Cuci bersih semua bahan, haluskan dengan blender, dan sajikan

dingin.


Jus Apel

Selain digunakan untuk masker wajah, apel pun sangat baik

dijadikan jus yang akan menyegarkan tubuh dan mencerahkan

wajah. Menyiapkan jus sendiri di rumah tidaklah sukar. Anda dapat

memilih sendiri buah-buahan dan sayuran yang benar-benar matang

dan segar agar vitamin, mineral, dan substansi lainnya masih dalam

keadaan baik. Anda juga dapat mengontrol sendiri dengan tepat

perbandingan berat buah atau sayuran yang dicampur. Kebersihan

pun lebih terjamin dan tentu lebih ekonomis. Jangan tergoda

membeli yang terlalu matang sebab Anda tidak akan mendapat

seluruh nutrisi yang seharusnya Anda peroleh.

Jus Sirsak, Nanas, dan Pepaya

Khasiat jus ini adalah untuk memperlancar pencernaan, antisembelit,

dan meningkatkan nafsu makan.

Bahan: 250 gram sirsak

100 gram nanas


100 gram pepaya

2 sendok makan air jeruk nipis

2 sendok makan madu

100 cc air dingin atau es

Cara membuat:Sirsak dan air dibuat jus, diberi madu dan air jeruk nipis.1.

Nanas dan pepaya dipotong-potong berbentuk dadu kecil. 2.

Campurkan potongan nanas dan pepaya dengan jus sirsak. 3.

Wedang Jahe Semangka

Khasiat minuman ini adalah untuk melancarkan pencernaan dan

mencegah kanker.

Bahan:250 gram buah semangka

250 ml air

125 ml sari jahe

2 sdm gula pasir

1 ons irisan jahe


Cara membuat:Buah semangka dibuat bulat-bulat dengan cetakan lalu 1.

dinginkan beberapa jam dalam lemari es. Sisihkan.

Campurkan air, sari jahe, dan gula lalu didihkan dengan api 2.

sedang. Dinginkan.

Campurkan semua bahan kemudian hidangkan.3.

Jus Nanas Campur

Khasiatnya untuk membantu mencerna protein, membantu

kesehatan mata, menurunkan kolesterol darah, dan menjaga

kesehatan kulit.

Bahan: 100 gram wortel

100 gram mentimun

250 gram nanas matang

4 buah cabai merah (haluskan)

50 ml cuka


400 ml air

100 gram gula merah

garam secukupnya

Cara membuat:Cuci sayuran dan buah-buahan.1.

Potong-potong wortel, mentimun, dan nanas sebesar batang 2.

korek api atau diparut gobet.

Campur cabai merah, cuka, air, gula merah, dan garam kemudian 3.

didihkan hingga gula larut.

Masukkan wortel, mentimun, dan nanas. Biarkan hingga bumbu 4.

meresap.

Teh Jeruk Segar

Khasiat minuman ini adalah untuk menyembuhkan sariawan,

menghilangkan batu empedu, dan mencegah sembelit.


Bahan: 2 kantung teh celup

500 ml air mendidih

60 ml air jeruk nipis

50 cc madu

250 gram nanas, cincang kasar

500 ml sari jeruk lemon

150 gram melon, potong kecil-kecil

2 buah jeruk lemon berkulit, iris tipis

Cara membuat:Tuangkan air mendidih ke dalam teh celup sampai sari teh 1.

keluar kemudian sisihkan.

Didihkan air jeruk nipis dan gula pasir di atas api sedang sampai 2.

gula larut. Angkat dan biarkan sampai dingin.

Ke dalam seduhan air teh, masukkan larutan gula dan air jeruk, 3.

nanas cincang, sari buah jeruk, sari buah lemon, potongan

melon, dan irisan jeruk lemon kemudian aduk rata. Simpan

di lemari pendingin sampai waktu dihidangkan. Sajikan dalam

keadaan dingin dalam gelas.

PerangiPenuaan Dini


Penuaan pada Wajah

Hasil riset terakhir yang dilakukan perusahaan kosmetik terkemuka,

L’oreal, menunjukkan, terdapat 20 tanda klinis penuaan pada wajah

wanita Asia. Jumlah ini lebih banyak dibandingkan wanita Eropa.

Riset yang dilakukan oleh para ahli anatomi klinis, dokter bedah

plastik, dan dokter kulit ini menemukan empat tanda penuaan utama

pada kulit wanita Asia. Empat tanda penuaan itu adalah timbulnya

pigmentasi, perubahan tekstur kulit, perubahan pada area mata,

dan pengenduran atau penurunan kulit ptosis. Perubahan utama

terjadi di sekitar mata, dagu, bibir, dan pipi.

Penuaan di dagu biasanya terjadi pada usia 40-45 tahun.

Ditandai dengan merapuhnya tekstur kulit dan menurunnya kulit

pipi sehingga mengubah bentuk dagu secara dramatis. Tanda

penuaan di daerah ini disertai perubahan tekstur dan penebalan

kulit leher. Kerutan di sudut bibir mulai terlihat di usia 40 tahun.

Kerutan ini muncul akibat gerakan dan kontraksi otot yang sangat

aktif. Kondisi ini diperparah dengan kebiasaan merokok.

91Perangi Penuaan Dini

Wanita Asia juga sering mengalami kelainan pigmentasi akibat

kelebihan pigmen melanin. Kelainan itu disebabkan oleh tingginya

sengatan sinar matahari di kawasan Asia dan reaksi terhadap

melanocytes (sel penghasil pigmen) khusus kulit wanita Asia. Tanda

penuaan akibat pigmentasi itu tampak dari timbulnya bercak-

bercak hitam di kulit wajah. Selain itu, kulit wajah juga terlihat

kusam. Tanda penuaan lainnya adalah kerutan dan lingkaran hitam

di sekitar mata.

Menurut spesialis kulit, dr. Abraham Arimuko, Sp.KK, penuaan

pada kulit merupakan proses alamiah yang dipengaruhi faktor

intrinsik (dalam) dan ekstrinsik (luar). Faktor dari dalam terdiri atas

genetik, hormonal, dan ras. Sedangkan, faktor dari luar berupa

pengaruh lingkungan, radikal bebas, dan salah perawatan.

Nah, agar kulit kita tetap sehat, fresh, dan tidak lekas terlihat

tua, Abraham memberikan sejumlah tips, yaitu:

Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Untuk ini, perbanyak •

konsumsi sayuran dan buah-buahan, olahraga teratur,

melakukan relaksasi, dan gaya hidup sehat lainnya.


Lakukan perawatan kulit secara pribadi, seperti selalu •

membersihkan wajah setelah bepergian atau ber-make up,

menggunakan tabir surya, krim mata, dan krim malam.

Memakai kosmetik yang aman dan sesuai dengan jenis kulit. •

Pemilihan kosmetik harus disesuaikan dengan kegiatan

dan memerhatikan kandungan yang ada di dalamnya.

Sebelum memakai produk kosmetik, sebaiknya lakukan

tes terlebih dahulu untuk menghindari reaksi yang tidak

diinginkan. Menurut Abraham, pemakaian kosmetik yang

tepat merupakan bagian dari perawatan kesehatan kulit

untuk mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

Jika terjadi iritasi, kulit merah, atau mengelupas, segera •

periksakan ke dokter sebelum kondisinya menjadi parah.

Back to Nature! •

Ya! Kembali ke alam adalah solusi yang tepat untuk

mengatasi masalah ini. kita bisa mengonsumsi aneka buah

dan sayuran untuk menghambat penuaan dini.


Aneka khasiat buah

I want to be forever young ... siapa yang nggak mau? Selalu tampak

muda dan memikat meskipun usia terus beranjak. Banyak teknologi

canggih yang ditawarkan untuk memperlambat penuaan, tetapi

rasanya yang alami, kok, lebih sehat dan aman.

KiwiBuah kiwi yang memiliki nama

ilmiah Actinidia chinesis selain

lezat disantap, juga efektif

menjadi solusi masalah kulit

berminyak bahkan kering.

Buah impor ini kaya vitamin

C, punya sifat ‘membersihkan’,

dan sangat membantu untuk merawat

keindahan kulit wajah dan rambut.


MentimunSayuran yang bernama latin Cucumis sativus ini telah dimanfaatkan

untuk perawatan kecantikan kulit sejak ribuan tahun lalu. Ratu

Cleopatra disebut-sebut amat menggilai mentimun sebagai bahan

untuk mempertahankan kecantikan. Perpaduan kadar air, vitamin

C, dan asam amino yang tinggi menjadikan mentimun cocok

dipakai untuk berbagai jenis pengobatan dan pemeliharaan kulit,

menghilangkan jerawat, hingga mencegah datangnya kerutan

dini. Sedangkan, gabungan unsur fosfor, asam folat, dan vitamin C

pada mentimun berkhasiat menghilangkan ketegangan alias stres.

Perlu Anda ketahui, stres merupakan faktor kuat mempercepat

proses degenerasi sel-sel tubuh. Menghilangkan

stres berarti memperlambat penuaan

dini. Mentimun dapat dikonsumsi

sebagai lalapan, salad, atau dibuat

masker.


SemangkaBuah berwarna merah dan kuning ini kaya akan likopen.

Likopen merupakan zat pemberi warna pada buah dan

sayuran yang tergolong dalam kelompok karotenoid.

Nah, senyawa karotenoid berperan sebagai zat

antioksidan yang berfungsi mengikat radikal

bebas di dalam tubuh. Radikal bebas inilah yang

menyebabkan terjadinya proses penuaan cepat

terjadi. Radikal bebas membuat kulit mengering dan kelenturannya

berkurang sehingga tampak keriput dan kendur. Likopen mampu

memerangi radikal bebas dan menyegarkan kembali sel-sel tubuh

yang loyo. Ingin awet muda? Konsumsilah semangka merah karena

kandungan likopennya jauh lebih tinggi ketimbang semangka

kuning.


WortelBuah ini istimewa karena mengandung

provitamin A (beta karoten) yang cukup

tinggi. Di dalam tubuh, beta karoten

menjelma menjadi zat antioksidan yang

gigih mencegah terbentuknya radikal bebas.

Dalam organ hati, senyawa ini diubah menjadi

vitamin A yang bekerja menyehatkan mata. Jadi, selain awet muda

lebih lama, rajin menyantap wortel akan membuat mata kinclong.

KentangSayur yang bernama latin Solanum tuberosum ini

mengandung zat alpha-lipoic acid. Selain bagus

untuk kesehatan jantung, senyawa ini

mampu mempertahankan keremajaan

kulit. Penelitian di Yale University Medical

Center membuktikan alpha-lipoic acid

dapat menghilangkan garis-garis halus


dan kerut-kerut yang muncul pada kulit akibat penuaan. Selain enak

disantap, kentang juga bisa dijadikan masker.

AnggurKaya akan trace mineral, kalsium,

magnesium, potasium, vitamin B1,

B2, B3, B5, B6, C, dan senyawa-

senyawa flavonoid. Hampir semua

jenis anggur yang warnanya

berbeda, dapat digunakan untuk

lotion. Perlu diperhatikan bahwa

sebelum digunakan, jus anggur

harus disaring terlebih dulu.


PepayaSelain buahnya yang kaya vitamin dapat kita makan, daun pepaya

pun dapat kita manfaatkan dan kaya khasiatnya. Daun pepaya

mengandung enzim papain, alkaloid karpaino, psudokarpaina,

glikosida, karposid dan saponin, sakarosa, dekstrosa, serta levulosa,

sedangkan buahnya mengandung karotena, pectin, d-galaktosa,

dan l-arabinosa, papain, papayotimin papain, dan fitokinase. Bijinya

mengandung glukosida, cocirin, dan karpain, sementara getahnya

mengandung papain, kemokapain, lisosim, lipase, glutamin, dan

sklotransferase.

Untuk menghilangkan jerawat, ambil 2-3 lembar daun pepaya

tua, jemur sebentar lalu tumbuk halus.

Tambahkan satu setengah sendok air,

gunakan sebagai bedak pada wajah

yang terkena jerawat.

Untuk menyembuhkan telapak kaki

pecah-pecah, cari getah dari pohon


buah pepaya. Oleskan sesering mungkin pada telapak kaki yang

pecah-pecah.

Untuk mengusir keputihan, cincang halus selembar daun

pepaya, tambahkan sepotong akar rumput alang-alang dan adas

pulasari secukupnya saja lalu rebus dengan satu setengah liter air.

Biarkan mendidih dan tinggalkan separuhnya. Saring dan minumlah

sehari sekali.

Sebagai perlindungan malaria, siapkan selembar daun pepaya,

satu ibu jari tempe busuk, dan garam secukupnya. Jadikan satu, lalu

tumbuk halus, peras, dan saring. Minum air saringan sekali sehari

selama seminggu.

TomatBuah berwarna merah menggoda ketika

matang ini sangat direkomendasikan

menjadi santapan setiap hari karena

kandungan likopennya yang sangat

tinggi. Jika ingin tampak awet muda


senantiasa, jangan ragu mengonsumsi tomat. Bisa dibuat jus, dibuat

sayur, bahkan dimakan langsung juga enak.

Buah ini mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin

A, B1, dan C. Untuk menghaluskan wajah, ambil tomat yang sudah

matang, lalu iris dan gosokkan pada wajah. Atau, bisa juga buah

tomat diperas kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke

wajah.

Sebagai pelindung dari sengatan matahari, ambil daun

tomat secukupnya lalu remas-remas dengan sedikit air kemudian

tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah.

PisangMengandung pektin, tanin, 5 hidroksi tritamin, dan

berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks,

dan C. Sebagai pelembap kulit wajah, ambil

pisang ambon yang sudah masak

lalu hancurkan, tambahkan minyak


zaitun. Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai

bedak.

Untuk perawatan rambut, ambil beberapa potong pelepah

pisang, kukus, dan ambil airnya. Gunakan cairan tersebut untuk

membasahi kulit kepala secara merata. Lakukan setiap hari selama

30 hari.

Untuk perawatan usai persalinan, cari dan pilih batang pohon

pisang batu yang belum berbunga. Lalu, potonglah pohon pisang

dan ambil airnya (getahnya) yang benar-benar bersih. Air tersebut

digunakan untuk mencuci vagina agar kembali kencang, khususnya

bagi ibu-ibu yang baru saja bersalin.

Kacang PanjangDaun dan buahnya mengandung protein, kalsium, fosfor, besi,

belerang, magnesium, mangan, niasin, vitamin B1, B2, dan C.

Untuk merawat payudara, kupas kacang panjang, lalu tumbuk

halus bijinya sampai ke luar sarinya. Balurkan sari ini pada payudara

dua kali seminggu.


Untuk mencegah rambut rontok, ambil segenggam daun

muda kacang panjang, cuci bersih, dan tumbuk. Tambahkan dua

sendok makan minyak kastroli, lalu remas-remas.

Pakai dengan cara menggosokkan ramuan

pada kulit kepala sambil diurut-urut.

Lakukan pada sore hari setelah

mandi lalu bungkus dengan handuk

atau pembungkus lainnya. Cuci

bersih rambut keesokan harinya.

SirihMinyak atsiri dari daun sirih mengandung

chavicol dan betlephenol yang memiliki daya

antijamur, antioksidasi, dan mematikan

kuman.

Untuk menghilangkan bau mulut,

sediakan 5-7 lembar daun sirih lalu


rebus dengan empat gelas air sampai mendidih. Gunakan air

rebusan ini untuk berkumur setiap hari.

Untuk menghilangkan jerawat, tumbuk 4-6 lembar daun sirih

sampai halus, gunakan sebagai bedak kompres. Lakukan setiap

malam.

Untuk menghilangkan gatal-gatal setelah melahirkan, ambil

segenggam daun sirih lalu iris-iris dan rebus dengan satu liter air

sampai mendidih. Kompreskan air rebusan saat hangat-hangat

kuku pada bagian yang gatal-gatal. Lakukan dua hari sekali, pagi

dan sore.

Untuk menyembuhkan keputihan, sediakan 8-10 lembar daun

sirih dan rebus dengan dua setengah liter air sampai mendidih.

Dalam kondisi hangat, basuhlah air rebusan pada daerah seputar

vagina secara rutin.


Jeruk NipisMengandung unsur-unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin

asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat.

Untuk mencegah keriput, iris jeruk nipis lalu peras untuk

diambil airnya. Tambahkan satu sendok makan minyak kayu putih

dan seperempat sendok kapur sirih, aduk sampai rata. Pakai ramuan

ini sebagai bedak setiap malam.

Menghilangkan BB (Bau Badan), sediakan satu buah jeruk nipis dan

lima lembar daun sirih. Rebus dengan segelas air. Matikan kompor

saat air tinggal separuh, gunakan saat mandi.

Untuk terlambat datang bulan, belah jeruk

nipis dan peras. Kupas satu rimpang kecil

kunyit, lalu parut, dan peras untuk

diambil airnya. Campurkan air jeruk

nipis dan air kunyit, tambahkan


kapur sirih dan garam secukupnya. Campur semua bahan dan

saring. Minumlah sehari sekali.

Tetap Tampil Muda Berapa Pun Usia Kita

Kulit cantik dan sehat alami adalah impian setiap wanita. Namun,

tingkat stres, faktor gaya hidup, dan kebiasaan pola makan

memengaruhi elastisitas kulit kita. Diperlukan perawatan yang

intensif dan spesial bagi kulit cantik kita. Perawatan yang dilakukan

sebenarnya tak perlu mahal. Cukup ikuti tips di bawah ini secara

rutin untuk memperoleh hasil yang memuaskan.

UsiaDuaPuluhan•

Kulit membutuhkan perlindungan dari matahari. Untuk itu, - gunakan pelembap yang mengandung tabir surya dengan

SPF 25 setiap hari.

Pada usia ini, kulit seharusnya lebih stabil daripada - dulu ketika remaja. Masalah seperti minyak, jerawat,

dan noda seharusnya berkurang. Lakukan perawatan


dengan melindungi area-area sensitif seperti mata. Kita

dapat menggunakan krim mata khusus untuk mulai

melindunginya.

Sebenarnya, kita dapat “selamat” dengan riasan apa - pun. Namun, hal yang harus diingat adalah penampilan

terbaik kita bisa jadi adalah penampilan alami. Jadi, tidak

perlu memakai make up yang berlebihan, cukup gunakan

pelembap berwarna, krim mata dan pipi, serta lipgloss.

UsiaTigaPuluhan•

Usia tiga puluhan adalah saat kulit kita mulai kehilangan - cahaya masa mudanya. Hindari rokok, alkohol, polusi, dan

sinar ultraviolet berlebih. Gunakan tabir surya dengan SPF

25 setiap hari dan segeralah berlindung dari terik matahari

langsung.

Kolagen dan elastin di dalam kulit mulai melemah dan - kerutan mulai terbentuk sebagai garis “ekspresi”. Untuk

membantu mencerahkan kulit, singkirkan sel kulit mati

dengan produk yang mengandung AHA.


Jangan gunakan riasan yang tebal. Pilihlah pemulas mata - krim ke bubuk, pewarna pipi, dan bibir yang berminyak

serta lipstik matt.

UsiaEmpatPuluhan•

Tingkat kecepatan pembaharuan sel-sel kulit sangat - menurun ketika kita menginjak usia empat puluhan.

Tanda-tanda kelelahan kini tampak jelas dan tonjolan urat-

urat semakin terlihat. Facial kulit wajah dua minggu sekali

agar kulit tetap terjaga.

Sirkulasi serta sistem pembuangan kita akan melambat - dan menyebabkan pembengkakan di sekitar mata. Pilih

riasan mata dan bibir yang berwarna peach, merah jambu,

dan beige serta cobalah alas bedak yang memantulkan

sinar cerah di wajah.

Hormon memainkan peran terbesar di masa menopause - dan jatuhnya kadar estrogen dapat membuat kulit tipis

dan kering. Gunakan krim yang mengandung retinol untuk

mengelupaskan dan mengurangi garis-garis halus.


Jangan lupa gunakan tabir surya SPF 25 untuk melindungi - kulit dari sinar matahari.

UsiaLimaPuluhan•

Kerusakan akibat matahari akan terlihat semakin jelas - dalam bentuk kerutan, guratan mirip laba-laba, dan

noda-noda pigmentasi. Temuilah spesialis kulit untuk

menentukan kebutuhan kulit kita. Dalam usia ini, yang

dibutuhkan kulit berbeda dengan usia sebelumnya.

Kulit semakin menebal sehingga pori-pori tampak lebih - jelas. Tingkat estrogen yang menurun memperlambat

produksi sebum dan membuat kulit lebih kering. Mulailah

melindungi kulit dengan mengoleskan pelembap yang

mengandung SPF 25.

Jika kita memilih menggunakan botox untuk mengurangi - kerutan, konsultasikan dengan dokter yang berpengala-

man karena efek sampingnya dapat menyebabkan mata

menggelambir.


Gunakan riasan yang dapat menonjolkan kelebihan kita - dengan lembut. Pilihlah alas bedak yang lembut dan

berwarna pucat. Hindari pemulas mata bubuk karena jenis

ini dapat masuk ke dalam kerutan-kerutan di sekitar mata

dan akhirnya menonjolkan kerutan tersebut.


Untuk membuat wajah cerah,harus ada asupan makanan

ataupun minuman yang bergizi

SenamWajah dan Senyum


Senyum

Menurut definisi ilmiah, senyum adalah ‘ekspresi wajah yang

dibentuk oleh tarikan otot terutama pada otot-otot di kedua ujung

mulut’. Artinya, senyum tidak selalu identik dengan mulut. Senyum

adalah ekspresi wajah secara keseluruhan. Itu sebabnya, tatapan

mata juga bisa mengindikasikan sebuah senyuman dan bahkan,

cara menegakkan wajah juga bisa berarti senyuman.

Senyum adalah ‘ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya

atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau

pula di sekitar mata’. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan

kebahagian dan rasa senang.

Senyum itu datang dari rasa kebahagiaan atau kesengajaan

karena ada sesuatu yang membuat dia tersenyum. Umumnya,

ketika seseorang tersenyum, raut wajahnya akan terlihat lebih

cantik ketimbang ketika dia tidak berekspresi.

Senyum dalam ajaran Islam adalah ibadah karena senyum

itu membuat orang menjadi indah dan enak dilihat. Secara

umum, senyum mengekspresikan perasaan senang, bahagia, dan

113Senam Wajah dan Senyum

nikmat. Ini disebut senyum kiyut. Akan tetapi, senyum juga bisa

mengindikasikan perasaan khawatir. Ini disebut senyum kecut.

Sebuah senyuman melibatkan tak kurang dari lima otot utama di

sekitar mulut dan 48 otot lain di sekitar wajah dan leher. Kalau kita

ingin terlihat cantik dan awet muda, perbanyaklah senyum. Akan

tetapi, hal yang harus diingat adalah senyum yang proporsional dan

pada tempatnya.

Senyum tidak hanya menentukan

ekspresi wajah, tetapi juga membuat

otak memproduksi hormon endorfin.

Hormon ini, secara medis, memiliki

khasiat yang bisa mengurangi rasa

sakit secara fisik dan secara psikis. Itu

sebabnya, ada ungkapan “Senyum

itu Sehat”. Begitu pula otot yang

berkontraksi saat kita tersenyum,

jauh lebih sedikit daripada otot yang

Senyum adalah expresi


berkontraksi saat kita marah. Maka, lahirlah pepatah, “Jangan

marah, nanti cepat tua!”

Dalam kenyataannya, ada lebih dari 18 jenis senyuman yang bisa

dilakukan dalam berbagai situasi sosial. Para ilmuwan menyederhanakan

senyuman ke dalam dua kategori besar berikut ini.

Duchenne SmileSenyuman ini sering disebut dengan “senyuman murni”. Senyum

ini berpusat pada otot di kedua ujung mulut dan mata. Para

ahli memercayai bahwa jenis

senyuman ini dihasilkan oleh

emosi yang murni. Alias, senyum

ini adalah senyuman “apa adanya”.

Senyuman kategori ini adalah hasil

kombinasi dari ekspresi mulut,

mata, dan hati sekaligus. Misalnya

senyuman batita atau balita.


Pan American SmileSenyuman ini adalah senyuman sukarela, tapi hanya melibatkan

otot-otot mulut. Senyuman ini adalah senyuman yang disengaja

dengan tujuan untuk menunjukkan sikap sopan. Itu sebabnya,

senyuman ini disebut juga dengan “senyuman profesional”. Pergilah

ke berbagai kantor yang memiliki konter pelayanan. Senyuman

inilah yang biasa mereka berikan.

Di antara senyuman-senyuman yang disebutkan di atas,

senyuman Duchenne Smile-lah yang paling murni sebab lebih apa

adanya dan tulus. Namun, bukan berarti senyum yang lainnya tidak

penting.

Fakta-fakta tentang Sebuah Senyuman

Senyum adalah sebuah ekspresi universal•

Senyum adalah sebuah ekspresi universal yang dikenali oleh

seluruh budaya di dunia dengan persepsi yang sama. Senyum

adalah alat transaksi yang paling bernilai di muka bumi. Otot


yang berkontraksi karena sebuah senyuman, jumlahnya lebih

sedikit daripada otot yang digunakan untuk marah. Jadi,

senyum itu mudah dan murah.

Senyum itu lebih baik daripada marah, sedih, dan kecewa•

Senyum yang dipaksakan alias senyum palsu, tetap bisa

melahirkan rasa bahagia. Hal ini masih lebih baik daripada

marah, sedih, atau kecewa. Maka, tersenyumlah sebisanya.

Senyum adalah bakat kita sejak lahir•

Ketika lahir, pada dasarnya setiap orang membawa kemampuan

untuk bisa tersenyum. Senyum adalah bakat Anda. Jadi, jangan

disia-siakan.

Senyum adalah bawaan lahir•

Senyum adalah bawaan lahir setiap orang. Setiap bawaan

lahir, pasti ada maksud dan tujuannya. Dan itu, pastilah untuk

kebahagiaan Anda.


Setiap manusia memiliki kemampuan tersenyum.•

Kemampuan itu tidak muncul karena meniru dari orang lain.

Bayi buta yang baru lahir juga bisa tersenyum. Bayi juga lebih

memilih untuk tersenyum daripada tidak tersenyum.

Senyum Anda adalah kompetensi Anda•

Seseorang cenderung dinilai menyenangkan, menarik, tulus,

gampang akrab, dan bahkan dianggap lebih kompeten jika

sering tersenyum. Tersenyumlah dan jadikan sukses itu lebih

mudah.

Senyum menambah rasa percaya diri•

Jika Anda merasa kurang percaya diri, sering-seringlah

tersenyum. Itu akan menambah rasa percaya diri Anda dan

menunjang penampilan kita. Bagaimana menciptakan senyum

kembali jika itu sudah lama Anda buang? Berbuat kreatiflah

untuk diri sendiri. Cepat atau lambat, Anda akan menemukan

senyuman Anda.


Jika Anda memang sulit tersenyum lagi karena sangat sedih, ikuti tips berikut ini.

Cobalah Anda ingat kembali, sesuatu yang menyedihkan 1. dan sekaligus konyol, yang terjadi pada diri Anda di masa-masa yang lalu. Ingatlah betapa konyolnya hal itu.Bisa tersenyum untuk kegagalan, kesedihan, dan 2. kekonyolan Anda di masa lalu, adalah salah satu resep bertahan hidup dan mencapai kebahagiaan.Tersenyum itu pada dasarnya murah dan ia bisa menjadi 3. sedekah.Kalau belum tersenyum juga, tonton saja acara humor di 4. televisi.


Senyuman ... sebuah kata yang singkat, indah, dan memiliki khasiat

yang sungguh-sungguh hebat! Mari coba mengkaji waktu demi

waktu yang kita lalui dalam keseharian. Berapa kali dalam sehari

Anda tersenyum? Kepada siapa Anda tersenyum? Kenapa Anda

tersenyum? Atau, apakah Anda membuat daftar pertanyaan yang

terkait dengan senyuman?

Anda ingin selalu sehat, bahagia, positif, dan mempunyai wajah

yang cerah? Ada resep sederhana yang tidak perlu Anda tebus di

apotek. Cukup dengan tersenyum, Anda akan menciptakan citra

positif bagi diri sendiri dan bagi orang lain di sekitar Anda. Semakin

murah hati Anda membagikan senyuman, semakin besar khasiat

kebaikan yang akan Anda tuai.

Abraham Lincoln pernah mengatakan, “Sebagian besar orang

hampir sebahagia yang mereka pikirkan. Kebahagiaan tidak

ditentukan oleh apa yang terjadi pada hidup kita, tetapi oleh cara

kita bereaksi terhadap apa yang terjadi. Luangkan waktu bersama

anak-anak. Belajarlah lebih banyak tentang tawa, spontanitas,

keingintahuan, penerimaan, kegembiraan, kepercayaan, keteguhan,


dan imajinasi Anda. Keberadaan anak-anak adalah untuk mendidik

kita. Ia tak dapat dibeli, diminta, dipinjam, atau dicuri. Karena ia

adalah sesuatu yang tidak berguna sebelum diberikan kepada orang

lain. Itulah senyuman, memperkaya orang yang menerima tanpa

membuat melarat orang yang memberi.” (Dikutip dari buku How to

Win Friends and Influence People).

Percayakah Anda bahwa seulas senyum dapat mengubah

dunia? Senyum menyimpan kekuatan dahsyat. Sesuatu yang sulit

menjadi mudah karenanya dan yang tak mungkin terjadi menjadi

nyata. Tentu yang dimaksud di sini adalah senyum tulus dari hati,

bukan senyum sinis atau terpaksa yang tak sedap dipandang mata.

Dale Carnegie dalam buku How to Win Friends and Influence

People menempatkan senyum tulus sebagai salah satu prinsip

yang harus dijalani untuk meraih sukses. Carnegie mencontohkan

seorang manajer personalia dari sebuah toserba di New York City

memutuskan untuk mempekerjakan seorang gadis yang belum

tamat sekolah, tetapi memiliki senyuman yang menyenangkan

daripada seorang Ph.D berwajah muram. Mengapa? Karena


senyum yang tulus membawa aura positif yang bisa ditularkan

pada lingkungan sekitarnya. Etos kerja karyawan akan meningkat

dan keuntungan perusahaan pun naik berkali lipat. Orang-orang

Cina kuno bahkan mematri anjuran senyum dalam pepatah, “Tanpa

wajah yang tersenyum, Anda tidak boleh membuka toko”. Bisa jadi,

ini kunci sukses berdagang orang-orang Cina. Siapa pun, termasuk

Anda, tentu lebih senang berbelanja di toko yang pelayannya

ramah, akrab, dan penuh senyuman. Walaupun tempatnya jauh,

Anda takkan segan untuk kembali.

Dalam ajaran Islam, tersenyum dianggap sebagai suatu ibadah.

Rasulullah saw. bersabda, “Senyummu kepada saudaramu adalah

sedekah.” (HR Muslim). Ini benar adanya. Andaikan Anda bertemu

dengan seseorang yang sedang dirundung malang, lalu tersenyum

tulus padanya, ketahuilah saat itu Anda tengah mengobati

hatinya. Walaupun tak diucapkan, sejenak orang itu melupakan

masalahnya dan merasakan sebaris kebahagiaan lain yang tidak

diduga. Senyuman tulus Anda ibarat setetes embun di padang

gersang atau cahaya lilin di kegelapan, selalu menyenangkan bagi


yang memandangnya. Tidak sulit memahami makna pepatah

ini. Posisikan diri Anda sebagai orang yang mendapat senyuman.

Meskipun saat itu Anda tidak membalasnya, hati Anda pasti merasa

gembira.

Senyum pun dapat menghentikan waktu. Yang jelas, jika berhasil

menjadikan senyum sebagai suatu kebiasaan, Anda berkesempatan

memiliki fisik dan psikis yang sehat, disukai banyak orang, bahkan

bisa “menghentikan” waktu. Usia boleh bertambah, tetapi raut

wajah tetap terlihat muda. Hal itu disebabkan untuk tersenyum

hanya diperlukan 17 otot wajah yang bekerja. Sedangkan, ekspresi

cemberut atau sedih membutuhkan 32 otot wajah. Makanya,

orang-orang yang banyak ditimpa masalah dan selalu bersedih hati

akan terlihat lebih tua dari umur sebenarnya.

Be a Smiling Person

Mulai hari ini, tekadkan hati untuk selalu tersenyum pada siapa

saja. Sulit? Itu karena Anda belum mencoba. Berdirilah di depan


kaca. Yakinkan diri kalau Anda tampak lebih cantik bila tersenyum.

Di pagi hari sebelum melangkah keluar rumah, ambil posisi berdiri,

tegakkan kepala sampai menengadah sambil menarik napas dalam-

dalam lalu lepaskan napas perlahan sambil membentangkan kedua

tangan. Kemudian, tersenyumlah. Ucapkan kata, “Mulai hari ini aku

akan selalu berusaha tersenyum!”

Suatu saat ketika kita tidak tahu harus memberikan apa kepada

seseorang, atau ketika kita tidak memiliki apa pun yang dapat kita

bagikan, kita tahu kita masih punya senyuman! Keep smile!


Tahukah Anda ketika tersenyum, saraf-saraf di sekitar wajah Anda akan bergerak merespons

dengan sangat baik. Senyum tidak saja menyehatkan pribadi, tetapi juga menyehatkan

orang lain di sekitar kita. Namun demikian, hati-hati jika Anda terlalu over tersenyum. Anda

akan dianggap kurang waras. Jadi, tersenyum manislah karena itu ibadah, tetapi jangan

tersenyum-senyum tanda Anda sedang melamun atau mungkin menertawakan diri sendiri.

Menjaga Wajah Tetap Cerah


Wajah Tetap Cerah dalam Kesibukan

Ketika bekerja di kantor, energi dan waktu para pekerja banyak

terkuras untuk urusan pekerjaan. Akhirnya, urusan kebersihan wajah

terkadang terabaikan. Coba Anda perhatikan, mereka terlihat segar

ketika pagi hari saja. Selebihnya, kesegaran akan hilang menjelang

siang hari. Namun, Anda tidak perlu cemas, semua bisa diatasi.

Berikut beberapa tips agar wajah selalu segar walaupun aktivitas

kita begitu padat di kantor.

Minum air putih delapan gelas sehariMeskipun sibuk, jangan lupa minum air putih paling tidak delapan

gelas setiap hari. Untuk itu, siapkan selalu botol berisi air putih di

meja kerja sehingga setiap Anda haus, kita tidak butuh waktu lama

untuk segera minum. Ingat, kekurangan air terutama air putih, akan

menyebabkan kulit kering dan tubuh menjadi lemas.

127Menjaga Wajah Tetap Cerah

Konsumsi buah-buahan segarBuah memang sangat bagus untuk kesehatan. Namun kalau sedang

sibuk di kantor, kemungkinan untuk mengonsumsi buah sangatlah

kecil. Maka, sekali-kali bawalah bekal buah dalam tas Anda. Pilih

buah yang banyak mengandung air dan praktis dibawa seperti

apel, jeruk, tomat, dan pir. Santaplah buah ini setelah makan siang

sekitar pukul 1 sampai pukul 3 siang. Karena di saat itu, biasanya

kondisi otak dan tubuh mulai berada di titik jenuh. Mengonsumsi

buah akan membantu mengembalikan kebugaran Anda.

Lakukan gerakan ringanAktivitas kerja seperti mengetik sambil menatap layar komputer

secara terus- menerus plus sambil berpikir, bisa menyebabkan

tangan dan leher tegang. Untuk mengatasinya, lakukan gerakan

stretching ringan yang bisa dilakukan tanpa perlu keluar ruangan.

Misalnya, mengangkat kedua tangan ke atas kepala sambil menarik

napas dalam-dalam kemudian embuskan perlahan-lahan. Gerakan

ini bisa dilakukan sambil duduk. Bisa juga Anda menggerakkan dan


memutar kepala ke kiri dan ke kanan. Gerakan lainnya adalah Anda

berdiri dengan posisi menjinjitkan kaki kemudian kembali ke posisi

semula. Lakukan beberapa saat sampai tubuh Anda terasa segar

kembali.

Dengarkan musik lembutMendengarkan musik dapat mengatasi pikiran Anda yang ‘suntuk’.

Karena itu, tidak ada salahnya bekerja sambil mendengarkan musik

dari komputer Anda. Pasang volume musik sesuai dengan konsumsi

telinga Anda dan jangan sampai mengganggu konsentrasi kerja

rekan yang lain. Kalau perlu, dengarkan musik lewat earphone.

Dengan catatan, Anda sudah terbiasa bekerja sambil mendengarkan

musik.

Lakukan senam mukaSaat Anda mulai mengantuk, jangan didiamkan saja. Beranjaklah

ke rest room dan basuhlah wajah Anda dengan air dingin dan

keringkan dengan tisu. Perhatikan wajah di cermin, lalu lakukan

senam wajah beberapa saat dengan membuka mulut lebar-lebar

129Menjaga Wajah Tetap Cerah

kemudian mengatupkannya dan memelototkan mata dengan

gerakan bola mata ke kiri dan ke kanan. Setelah itu, jangan lupa

rapikan penampilan di depan cermin. Sisirlah rambut dan benahi

pakaian sehingga rasa kantuk akan hilang seketika dan Anda pun

merasa segar kembali.

Jika melakukannya, Anda akan terhindar dari keletihan dan

kelesuan tubuh yang mengganggu. Hal ini akan sangat mendukung

Anda dalam menuntaskan pekerjaan. Coba bayangkan bagaimana

rasanya jika wajah Anda kusut, tubuh Anda lemah, dan semangat

Anda lesu sementara banyak yang harus dikerjakan? Sangat tidak

nyaman, bukan? Latihlah diri Anda untuk selalu menjaga kesegaran

tubuh. Walaupun terlihat ringan, dampaknya begitu besar bagi

kesehatan dan kelangsungan kerja Anda. Coba saja!

Ubah posisi dudukSekali-kali ubahlah posisi duduk Anda. Agar tidak pegal-pegal di

bagian tertentu, terutama di bagian kaki, jangan terus-menerus

mempertahankan posisi yang itu-itu saja. Biasanya, bagi pekerja di

depan komputer, bagian yang sering terasa adalah leher, punggung,

mata, dan kaki.


SaatAnda mulai mengantuk,basuhlah wajah dengan air dingin

dan keringkan dengan tisu

Inner Beauty


Pesona Inner Beauty

Cobalah sejenak kita perhatikan saudara atau teman-teman yang

ada di sekitar kita, siapa yang memiliki inner beauty? Seperti apa,

sih, orang yang mempunyai inner beauty itu?

Mereka yang memiliki inner beauty, secara fisik mungkin

biasa-biasa saja, tetapi ada pesona lain yang dia tebarkan sehingga

penampilannya secara keseluruhan terlihat lebih menarik. Memang

tidak dapat dipungkiri, pesona pada diri seseorang bersumber

dari fisik. Artinya, apabila kita mempunyai wajah cantik, bertubuh

proporsional plus ditunjang pakaian dan penampilan yang keren,

akan terlihat menarik. Akan tetapi, pesona lahir seperti ini akan

luntur ketika tidak didukung oleh pesona dari dalam. Pesona dari

dalam itu antara lain intelektual dan perilaku menyangkut etiket

dan tata krama menghadapi orang lain. Pesona dari dalam inilah

yang kerap disebut karisma atau inner beauty.

Sungguh sangat disayangkan apabila ada seseorang yang

berwajah cantik, mulus, dan tidak ada masalah dengan fisiknya,

133Inner Beauty

tetapi perilakunya buruk dan otaknya kosong. Semua embel-embel

kecantikan tersebut akan sirna ketika orang yang berhadapan

dengannya mengetahui kekurangan tersebut.

Mungkin cukup sulit jika kita harus menemukan orang yang

menarik mulai dari fisik, terutama wajah yang cantik dan menarik,

intelektualnya tinggi, dan perilakunya menyenangkan. Memoles

kecantikan fisik bisa dikatakan mudah. Akan tetapi, memoles

kecantikan batin atau inner beauty butuh waktu dan kesungguhan

karena hal tersebut muncul dari dalam dan kita tidak bisa berpura-

pura.

Bagi kaum wanita yang ingin tampil cantik secara fisik,

meskipun wajah dan penampilan fisiknya biasa saja, asalkan rajin

merawat wajah dan diri, pergi ke salon, poles sana poles sini, bisa

berubah menjadi cling. Akan tetapi, ternyata menarik secara lahir

saja tidaklah cukup untuk membuat kita tampil sebagai sosok

yang cantik dan memesona. Dalam hal ini, bukan berarti hanya

memesona lawan jenis, tetapi memesona setiap orang yang

melihat dan berbicara dengan kita. Jika ingin tampil sebagai pribadi


yang memesona secara lahir dan batin, teruslah berusaha menggali

potensi diri, memunculkan energi positif, dan selalu berbuat baik.

Pancarkan inner beauty Anda

Pada dasarnya, semua orang berpotensi memiliki inner beauty,

asal mau mengasahnya saja. Lalu, bagaimana cara mengasah inner

beauty? Menurut para psikolog, yang harus dilakukan kali pertama

adalah berpikir positif terhadap diri sendiri dan orang lain. Berpikir

positif diyakini dapat membuat wajah lebih bersinar karena apa

yang ada di dalam hati dan pikiran, akan terpancar di wajah dan

mata kita. Makanya, jangan sekalipun menyesali kekurangan diri

sendiri, tetapi lebih baik berpikir positif bahwa manusia memiliki

kekurangan dan kelebihan masing-masing. Selain itu, hendaknya

kelebihan yang ada dapat menutupi kekurangan pada diri

sendiri. Kemudian, asahlah intelektual kita dengan wawasan dan

pengetahuan yang luas. Usaha ini akan membuat kita memiliki nilai

plus di mata orang-orang di sekitar kita.

135Inner Beauty

Selalu mensyukuri nikmat yang Tuhan anugerahkan kepada

kita. Rasa syukur yang tulus membuat batin terasa lebih tenteram.

Hal ini akan memberi pancaran tersendiri pada wajah. Rasa syukur

juga membuat kita terhindar dari rasa iri dan dengki. Biasakanlah

hati kita berlapang dada dan turut senang akan keberhasilan dan

kebahagiaan orang lain. Sebaliknya, kita pun dituntut berempati

apabila ada orang lain yang merasa sedih dan susah. Biasakanlah

untuk mengulurkan bantuan bagi orang yang membutuhkan. Tentu

saja, kita harus melakukannya dengan ikhlas.

Senyum yang tulus dapat meluluhkan ketegangan jiwa kita.

Pada intinya, semua memang harus dilakukan dengan tulus karena

kesan yang tertangkap oleh kasat mata kadang menipu. Senyum,

sikap, kata-kata, perilaku, perhatian, bantuan, dan bahasa tubuh

masih tergolong outerbeauty. Artinya, semua hal yang baik tersebut

kadang hanya di luar. Banyak orang yang melakukannya hanya untuk

mencapai kepentingan pribadinya. Padahal, di lubuk hatinya ia tidak

sebaik tampilan di luar alias hanya jaim atau ‘jaga image’.


Semoga kita menjadi sosok yang tidak hanya cantik secara fisik,

tetapi juga memiliki kecantikan yang sangat hakiki yang muncul

dari dalam, yaitu kecantikan batin yang biasa disebut inner beauty.

Rawatlah selalu kecantikan fisik, namun jangan lupakan untuk

merawat kecantikan batin kita yang tidak akan pernah luntur ditelan

masa.

Daftar Pustaka

Buku

Abu Syadi, Khalid. 2007. Membuat Wajah Bercahaya. Bandung:

Jabal.

Muthmainnah, Ninih. 2007. Kotak Kecantikan Ajaib: Rahasia

Kecantikan Abadi. Bandung: Khansa.

Internet

http://students.stttelkom.ac.id/wanita/wanita.

php?wm=view&id=76

http://www.islamuda.com

tabloidnova.com

www.astaga.com

www.hanyawanita.com

www.kompas.com/wanita/

www.wikipedia.org


Profil Penulis

Penulis yang bernama lengkap Meidiana Frikasari atau akrab

disapa Meidi ini dilahirkan di Bandung, 3 Mei 1982 kemudian besar

di kota Purwakarta. Penulis sangat hobi merawat wajahnya dengan

memanfaatkan aneka buah dan sayur yang ada di dapur untuk

dijadikan masker. Selain ramah di kantung, masker aneka buah

tersebut tidak ada efek samping karena penulis sempat mengalami

alergi ketika menggunakan produk pembersih wajah dan kosmetik.

Melalui tulisannya ini, penulis berbagi kepada para pembaca dan

mengajak kembali ke alam, untuk merawat wajah.

Wajah Cerah Murah Dan Mudah

Documents