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Les contenants de verre,métal et plastique

maintenant récupérés à Valcartier

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Une deuxième vie pour les contenants alimentaires

Par Philippe BrassardJournal Adsum

Ça y est, les contenants alimentairesen verre, en métal ou en plastique(VMP) sont maintenant récupérés surl’ensemble de la Garnison Valcartier.Si tout le monde met l’épaule à la roue,cette initiative pourrait avoir un impactimportant sur l’empreinte écologiquede la base.

Depuis peu, les contenants de VMPpeuvent être déposés dans les mêmesconteneurs utilisés pour le papier et lecarton, situés près des bâtiments d’u-nités. Même chose pour les bacs de recy-clage dans les bureaux.

Pots et bouteilles en verre, boîtes deconserve, canettes, assiettes et autrescontenants en aluminium, couvercles etbouchons de métal, bouteilles ou conte -nants de plastique (portant le symbole1-2-3-5-7), de même que les contenantsde lait ou de jus, auront donc une deux-ième vie.

L’initiative revient à la section Gestionintégrée des déchets (GID) du 5e Bataillondes services du Canada et la sectionEnvironnement du service de Conservationdes ressources, en collaboration avec le service d’entretien ménager de la garnison.MOINS DE DÉCHETS

Le recyclage des matières VMP se fai-sait depuis plusieurs années à la GIDet à quatre bâtiments sur la garnison.Mais il revient désormais à l’ensembledes usagers de suivre la danse. «Avec lasensibilisa tion, le recyclage VMP est telle-ment imprégné dans les mentalités, qu’àl’échelle d’une base comme la nôtre, c’estdevenu intéressant de le faire puisque letri sera de bonne qualité», affirme avecconfiance Kathleen Côté, officier d’en-vironnement.

Pour leur part, l’adjudant Martin Rainville, responsable de la GID, et Serge

Larouche, technicien d’expérience, sonttout aussi optimistes : ils espèrent quele projet VMP entraînera à long termeune diminution de 30 % de la quantitétotale de déchets solides sur la garnison,combinée à une augmentation de 30 %des matières recyclables. Présentement,Valcartier utilise 200 conteneurs pourles déchets solides et 100 pour la récupéra-tion. L’adj Rainville et M. Laroucheaimeraient atteindre un équilibre d’en-viron 150 conteneurs de chaque sorte.UN EFFORT COLLECTIF

Selon les intervenants, le succès du projet dépend avant tout de la contribu-tion de tous : du simple employé à la chaîne de commandement.

Toutefois, il y aura «une période d’adaptation» normale à traverser, con-cède l’adj Rainville. D’abord, les usagersde la base devront surveiller les nouvellesaffiches sur les conteneurs, afin de biendémêler les matières recyclables de celles qui ne le sont pas (voir illustra-tion). Également, ils devront faire atten-tion de bien nettoyer les contenants con-taminés par les aliments.

De plus, les militaires en exercice dansles secteurs d’entraînement devront s’as-surer de faire leur part, car ils produisentune grande quantité de déchets alimen-taires, notamment avec les milliers de boîtes à lunch qui sont consommées,cons tate l’adj Rainville. Ainsi, les com-mandants d’unités sont invités à contac-ter la GID, qui est en mesure de fournirdes conte neurs sur demande.

Pour répondre à l’augmentation desmatières recyclables, des bacs et desconte neurs supplémentaires seront égale-ment ajoutés dans les unités au besoin.

Un bilan préliminaire du projet serafait pour mesurer la participation desusagers de la garnison dans six mois ouun an.

LES CONTENANTS DE VERRE, MÉTAL OU PLASTIQUE SONT

RÉCUPÉRÉS PARTOUT À VALCARTIER

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BIOGRAPHIE DU MAJOR RETRAITÉ CHARLES FORBESNé le 19 mars 1921 à Matane, Charles Forbes ter-mine ses études secondaires scientifiques chez lesFrères du Sacré Cœur, à Victoriaville, à l’âge de 18 ans. À 19 ans, il est admis au Collège militaireroyal de Kingston, où il termine ses études.Il s’enrôle en novembre 1941, où il devient instruc-teur à l’école des officiers de Brockville et servira11 mois en artillerie de campagne. Devenu unadepte du «battle drill» et des nouvelles tech-niques de combat, il passe de l’artillerie à l’infan-terie et traverse outre-mer en 1942.Affecté au Régiment de Maisonneuve commecommandant de peloton, il débarque enNormandie en juillet 1944 et participe à la percéesur Falaise à partir du 18 juillet. Il sert pendant lespériodes les plus intenses de la guerre en Europe,jusqu’à ce qu’il soit blessé en décembre 1944, à lafrontière du Reich, sur la Meuse.En décembre 1945, le quartier général du corpsd’Armée informe le lieutenant Charles Forbes queSa Majesté la Reine Whilhelmine des Pays-Bas luidécerne sa plus haute décoration militaire entemps de guerre. Sa Majesté le crée «Chevalier del’Ordre militaire de Guillaume RMWO, 4e classe»pour sa loyauté, sa bravoure et son leadership aucombat. Après la guerre, il est promu capitaine dans lesrangs du Fusiliers du Saint-Laurent. Il est démobi -lisé en novembre 1945, mais s’engage de nouveaudans le Royal 22e Régiment, en 1948, et devientinstructeur en parachutage.

En novembre 1950, il se porte volontaire pour laCorée avec le 2e Bataillon du R22eR. Pour sabravoure durant la bataille de la «colline 355», onlui décerne une M.I.D.

En novembre 1965, il quitte les Forcescanadiennes au rang de major. De retourà la vie civile, il devient courtier envaleurs mobilières à Montréal. Il se retiredes affaires en 1975 pour habiter leVermont et revenir au Québec en 1985.En 1985, Charles Forbes est intronisélieutenant-colonel honoraire du Régi -ment de Maisonneuve. En octobre 1994,ses anciens soldats, membres fondateursde la filiale 265, le choisissent pourdevenir le parrain de leur filiale, quiporte le nom de Lt. Col. J. Charles Forbes.En 2005, il est nommé colonel honorairede la garnison de Québec du Fort St-Andrew’s des 78th Fraser Highlanders,en mémoire de son ancêtre écossaisJames qui était simple soldat lors de labataille sur les plaines d’Abraham àQuébec, le 13 septembre 1759.En 2007, il est fait membre Chevalier del’Ordre de la Légion d’honneur, la plushaute décoration de la Républiquefrançaise, en reconnaissance de sa con-duite héroïque et glorieuse au combatpendant la Seconde Guerre mondiale.Artiste peintre, il a réalisé plus de 1000

tableaux qui se sont retrouvés un peu partout àtravers le pays.Il laisse dans le deuil sa femme Nicole, ses filsPierre et Martin.

LE ROYAL 22E RÉGIMENT PERD L’UN DE SES PLUS ILLUSTRES VÉTÉRANS

Charles Forbes était comme un père defamille pour ses soldatsPar Philippe BrassardJournal Adsum

Le Royal 22e Régiment (R22eR) a perdul’un de ses piliers en la personne dumajor retraité J. Charles Forbes, décédéle 19 mai à l’âge de 89 ans. Le décrivantcomme un «père de famille», plusieursde ses amis vétérans lui ont rendu hommage à la veille de ses funérailles,célébrées le 28 mai à l’église Notre-Dame-de-l’Annonciation.

Ancien combattant de la Deuxième Guerremondiale et de la Guerre de Corée, CharlesForbes était reconnu comme un officiertrès proche de ses hommes. «Mes soldats,c’était ma vie», confiait-il dans un témoi -gnage de guerre.

Aujourd’hui, son nom ne laisse person-ne indifférent dans la communauté mili-taire. Rencontrés le 26 mai à la réunion duclub Les Amis de CGLR aux Galeries de la Capitale, plusieurs anciens membres desForces n’avaient que de bons mots pour décrire celui qu’ils surnomment «Charley».

Lui-même un vétéran de 39-45, le se rgentà la retraite Paul-Émile Cloutier fait sa connaissance à Valcartier, après la guerre,alors que l’officier Forbes réintègre lesForces comme instructeur au R22eR. M. Cloutier devient rapidement son «homme de confiance», notamment pourles démonstrations.

«Charley a été pour moi un père, confie-t-il, les yeux remplis d’émotion. Il m’a conseillé dans les Forces, m’a montré comment travailler, comment mener macarrière mili taire. Je le respectais beau-coup. À l’époque, je pouvais le tutoyer etj’étais l’un des seuls qui, en cachette, l’ap-pelait Charley», se remémore le vétéran.

En 1950, tandis que le capitaine Forbes se porte volontaire pour la Corée avec le 2e Bataillon, M. Cloutier demeure au 1er Bataillon. Il servira en Corée après lui, mais cela ne l’a pas empêché de gardercontact.

Pour sa part, l’adjudant-maître à la retraite Gabriel Raymond l’a connu àson enrôle ment dans les Forces, également

en 1948. M. Forbes a été son premier commandant de peloton. «Les meilleursofficiers que nous avons connus au Royal22e Régiment sont ceux qui étaient prochesde leurs sous-officiers et de leurs soldats.Charley Forbes, c’en était un», affirme-t-

il. «Quand Charley nous parlait, tout lemonde l’écoutait. C’était un instructeurformidable, qui connaissait tout! Un vraipère de famille», se rappelle M. Raymond,qui aimait beaucoup l’entendre raconterses histoires.

«Il avait le tour de commander les gars.Il passait beaucoup de temps à jaser aveceux sur le terrain. C’était particulier chezlui», constate pour sa part Elphège Renaud, président de l’Association du R22eR, qui aservi comme soldat en même temps que M. Forbes en Corée.

De retour à la vie civile, Charles Forbesa entretenu des relations d’amitié avecplusieurs de ses soldats, jusqu’à son décès. M. Cloutier, M. Raymond ont con-tinué à le voir réguliè rement. Blessé enCorée, M. Renaud est devenu son ami entant que civil, de nombreuses années aprèsl’avoir perdu de vue.

ARTISTE DANS L’ÂMEPeintre, musicien, écrivain, orateur,

sculpteur, Charles Forbes était reconnucomme un artiste polyvalent, un côté qu’ila beaucoup cultivé à sa retraite. Un autreami proche, le colonel retraité Jean-PaulSavarie, 94 ans, en témoigne : «Tout ce

Le Royal 22e Régiment a perdu l’un de ses vétéransles plus décorés : le major à la retraite CharlesForbes, décédé le 19 mai à l’âge de 89 ans. - Photo :Musée du Royal 22e Régiment, Défense nationale

qu’un être humain est capable de faire,Charles Forbes le faisait. Sa maison deSaint-Ferréol-Les-Neiges, c’était un vraimusée!», illustre-t-il. Ses trois violons, sonpiano à queue, ses nombreux tableaux,ainsi que ses armoires de cuisine sculptéesà la main égayaient sa demeure.

Comme plusieurs, Jean-Paul Savarie a chez lui un souvenir immuable de celuiqu’il appelle son «vieux chum» : une belletoile illustrant un paysage de la Gaspésie.

Lorsque l’Adsum a demandé à M. Savariequel hommage il aimerait rendre à son amidisparu, l’ancien colonel a livré un mes-sage des plus sincères : profondémentenvahi par l’émotion, il n’a pas été capa-ble de dire un mot. Mais aucun mot dumonde n’aurait pu exprimer ce qu’il res -sentait, la tristesse qui se lisait dans sesyeux disait tout.

L’automne prochain, 42 tableaux de Charles Forbesdonnés à la filiale 265 de la Légion royale cana dienneseront exposés. Vous pouvez consulter lestémoignages de Charles Forbes portant sur laDeuxième Guerre mondiale à l’adresse Internet suivante : http://www.vac-acc.gc.ca/souvenir/sub.cfm?source=collections/heros/details&media_id=3298

Les funérailles du major à la retraite Charles Forbes ont été célébrées le 28 mai à l’église Notre-Dame-de-l’Annonciation, à l’Ancienne-Lorette. Desdizaines de personnes, dont les membres de sa famille, un cortège de 72 mili -taires du Royal 22e Régiment, ainsi que des membres de la Légion royale cana-dienne, ont pu lui rendre un dernier hommage. - Photo : cpl Plamondon, R22eR

Le colonel honoraire du Royal 22e Régiment, Alain Forand, remet l’épée d’of-ficier d’infanterie de Charles Forbes à la petite-fille de ce dernier. Le drapeaucanadien, les médailles et le béret de M. Forbes ont également été remis à lafamille pendant cette cérémonie. - Photo : cpl Plamondon, R22eR

Charles Forbes en Corée pendant la guerre, en 1951. - Photo :Musée Royal 22eRégiment, Défense nationale

SONDERNIER MESSAGE

VOICI LE TRÈS BEAU MESSAGE

D’ADIEU ÉCRIT PAR CHARLES

FORBES POUR SA NÉCROLOGIE.Un jour je suis parti au combat, je neme souciais pas que celui-ci avait com-mencé lors de ma naissance. J’ai com-battu l’ennemi, la peur, la tristesse et lamala die. Tu m’as laissé tout ce tempspour faire la paix et maintenant jedépose les armes car Tu m’as rappelé.Je cogne à Ta porte avec mes blessuresde guerre, mais aussi avec l’amourrécolté pendant toute ses belles annéesque je laisse derrière moi. Même aufond des tranchées, j’ai vu ta beauté etta lumière, et j’ai essayé de la préserverdans un coup de pinceau, un air de violon, un souvenir partagé et l’amourdes miens. Ne soyez pas triste, oubliezvotre chagrin, car je ne souffre plus. Je vogue maintenant vers Lui sur magoélette et j’arrive à bon port plein de Son amour, car Il m’a accordé laPaix éternelle.

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Valcartier à l’heure deséconomies d’énergiePar Philippe BrassardJournal Adsum

Déterminé à réduire de 10 à 15 % la con-sommation annuelle d’énergie de laGarnison Valcartier et de ses unités satel-lites, le ministère de la Défense nationale(MDN) entreprend un projet écoénergé-tique d’envergure, qui prévoit la réno-vation d’un grand nombre de bâtimentsd’ici la fin 2012.

Mené conjointement par le service duGénie du 5 GSS et Construction de DéfenseCanada (CDC), le projet est présentementau stade de l’étude de faisabilité.

Jusqu’à l’automne, une firme privée encharge du contrat étudiera près de 110 bâti-ments du MDN. Son analyse permettra dedéterminer lesquels peuvent réduire leurconsommation d’énergie d’au moins 10 %,en implantant quelques mesures vertes.

À Valcartier, le Centre des sports, le Centrede santé, l’aréna Clément-Boulanger, lacentrale thermique, les logements pourcélibataires et plusieurs garages d’entre-tien figurent parmi les bâtiments viablesqui seront étudiés.

La liste inclut également 22 bâtimentsexternes : les manèges (Trois-Rivières,Saint-Malo, Beauport, Beauceville, Matane,Rimouski, etc.), l’école navale et la rési-dence de Pointe-à-Carcy, ainsi que la Citadelle de Québec.

UN ÉVENTAIL DE POSSIBILITÉSSelon l’ingénieur Pierre Labrie, gérant

du projet au service du Génie, tous lesmoyens pour réduire la consommationd’un bâtiment seront considérés, en autantqu’ils soient rentables. «Il ne faut pas serestreindre. On fait l’analyse de tout ce quiest techniquement possible de réaliser dans

les contraintes budgétaires et de temps»,affirme-t-il.

Pour chaque bâtiment, l’étude se pen -chera d’abord sur des mesures «généri -ques», comme le remplacement des sys-tèmes d’éclairage. Dans les garages éclairésavec un système énergivore à halogène,par exemple, on changera pour du fluores-cent T5, plus performant et contrôlable.

Dans les édifices où il y a un échanged’air avec l’extérieur, des systèmes derécupération de chaleur seront considérés.«Avant de rejeter l’air vicié, qui est ausside l’air chaud d’un bâtiment, on peut lefaire circuler dans une roue thermique,permettant de préchauffer l’air froid quientre en hiver», explique M. Labrie.

L’installation de systèmes de contrôleintelligent du chauffage ou de la climati-sation, le calfeutrage des fenêtres et l’iso-lation sont d’autres exemples.

En second lieu, l’étude évaluera la pos-sibilité d’utiliser des sources d’énergie vertedans certains édifices. L’énergie solaireayant la cote, le Génie aimerait voir appa-raître des murs solaires servant à préchauf-fer l’air, et même des panneaux solairespour chauffer la piscine du Centre dessports.

Autres énergies vertes à considérer : lagéothermie et la biomasse. La premièrepermet de chauffer un édifice à l’aide d’unsystème utilisant de l’eau chaude emma-gasinée sous terre. Quant à la biomasse,cette énergie est produite grâce à des rebusbiologiques, tels que les restes de table, les textiles ou les copeaux de bois, en utili -sant des moyens technologiques récents.Plutôt que d’envoyer ces déchets à l’inci -nérateur, on pourrait les transformer pour obtenir du biogaz, pouvant servir à

Après 2012, la centrale thermique de Valcartier devrait pouvoir «souffler» un peu grâce aux mesuresécoénergétiques prévues au projet. Alimentée au mazout et au gaz naturel, cette centrale produit unevapeur à très haute pression de 360 degrés Celsius, qui est diffusée dans un système desservant une cen-taine de bâtiments de la base. En plus, il est fort probable qu’elle fera partie des bâtiments rénovés. -Photo : Philippe Brassard, Adsum

la centrale thermique, suggère M. Labrie,confiant qu’il y a un potentiel pour cetteénergie à Valcartier.

Une fois l’étude complétée, le service duGénie sélectionnera les mesures qui serontappliquées dans les bâtiments, pour qu’en2011, les travaux de rénovation puissentcommencer. Ces travaux s’échelonnerontsur 18 mois.

Un tel projet d’économie d’énergie n’estpas le premier à voir le jour au MDN :des initiatives semblables ont été réaliséesentre autres aux garnisons de Kingston,Gagetown, Halifax et tout récemment àSaint-Jean. Valcartier avait également euun premier projet en 1996, où des écono -mies d’énergie de 13 %avaient été obtenues.

Un 147e militaire canadienperd la vie en AfghanistanPar Daniel RancourtJournal Servir

Le dimanche 6 juin, le sergent Martin Goudreault,du 1 Combat Engineer Regiment, basé à Edmonton(Alberta) et membre du Groupement tactiquedu 1er Bataillon, The Royal Canadian Regiment,a été tué par un engin explo sif improvisé alorsqu’il fouillait une présumée cache d’armes, prèsdu villa ge de Nakhonay, dans le district de Panjwayi,à une quinzaine de kilomètres au sud-ouest deKandahar.

Originaire de Sudbury (Ontario), le sergent Goudreault était âgé de 35 ans et enétait à sa troisième mission en Afghanistan, son cinquième déploiement à l’étranger.Il était membre des Forces canadiennes depuis 15 ans.

Il s’agit du 147e militaire canadien à perdre la vie en Afghanistan depuis le début de la mission militaire dans ce pays, en 2002.

Sergent Martin Goudreault. – Photo : FC

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Le Musée naval de Québec gratuit, parce que l’histoire n’a pas de prix

Partez dubon pied!Partez du bon pied en participant à lajournée de la Santé, qui se tiendra le 18 juin! Le thème retenu cette année est«Partez du bon pied». Partir du bon piedest gage d’un avenir prometteur dans lesdiverses sphères de notre vie : déploiement,vacances, naissance, mariage.

Vous trouverez à la journée de la Santédes kiosques interactifs pour mettre vosconnaissances à l’épreuve, des défis sportifstels que des sprints, des courses à obsta-cles, et nous en passons! Vous aurez aussiaccès à un dîner de type boîte à lunch santé pour couronner vos efforts. Et enparticipant à cette journée, vous courrezla chance de gagner une escapade dans unhôtel en Mauricie.

Nous vous invitons donc à vous join-dre à nous pour faire de cette journée unsuccès. De plus, faites de cette journée uneopportunité de découvrir les diversesressources qui travaillent pour vous afinque vous soyez toujours outillé à partir dubon pied…

Venez en grand nombre, cette journéeest ouverte à tous!

La maquette d’un navire de guerre en argent sterling est l’un des artefacts que les visiteurs peu-vent admirer au Musée naval de Québec. – Photo :Musée naval de Québec

Puissant, majestueux et mystérieux : tousconnaissent la profondeur physi que duSaint-Laurent… Mais connaissons-noussa profondeur historique? Le Musée navalde Québec a ouvert ses portes le 3 juin afinde présenter sa toute nouvelle expositioncomplètement gratuite, «Méandres,mémoires du Saint-Laurent en guerre».

Dans cette nouvelle exposition, le Muséenaval de Québec offre une première granderétrospective de l’histoire navale du Saint-Laurent. Mêlant artefacts uniques, techno -logie et interactivité, Méandres propose unevision unique de notre Saint-Laurent. Il voustransporte dans ses méandres historiques;des premiers peuplements amérindiens

Le Musée naval de Québec est ouvert de juin à septembreentre 10 h et 18 h. Pour plus d’informations sur le Muséenaval de Québec : www.museenavaldequebec.com.

jusqu’aux attaques des sous-marins allemands(U-boot).

Des artefacts uniques et rares, depuis l’arcet les flèches, en passant par les sabres d’abor-dages et les mousquets jusqu’à la maquetted’un navire de guerre en argent sterling fab-riqué par la compagnie Birks, sont disposésdans un décor rappelant le parcours sinueuxdu fleuve. Il est même possible de visiter lacabine du lieutenant Stanislas Déry qui a étécommandant se cond de la corvette HMCSSt.Thomas pendant la Deuxième Guerre mon-diale et qui, plusieurs années plus tard, acquitune renommée provinciale alors qu’il fut l’undes rares coroners, à partir de 1976, dont lajuridiction couvrait tout le Québec.

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Que l’on regarde du côté du MDN, del’entreprise privée, des usagers des bâti-ments ou même de Dame Nature, tousont à gagner dans le projet d’économied’énergie qui touchera Valcartier et sessatellites.

Fait surprenant, ce sera la firme retenuepour le projet qui déboursera les montantsdes travaux, estimés entre 10 et 15 M $. Deson côté, le MDN devra seulement défray-er les coûts de main d’œuvre pour le tra-vail des employés du Génie et de CDC, etceux de l’étude de faisabilité.

En revanche, la firme privée sera rem-boursée grâce aux économies sur la fac-ture d’énergie, qui leur seront versées pen-dant 10 ans maximum, indique Louis-SimonRoy-Turcotte, chef d’équipe de la miseen service chez CDC, qui sera chargée desurveiller les travaux et de verser lespaiements à la firme. «Avec un délai max-imum de 10 ans pour récupérer leur argent,ça prend au minimum des économies d’én-ergie de 10 % dans chaque bâtiment pourque ce soit rentable pour eux», expliquel’ingénieur junior.

C’est à partir de 2022 que le MDN com-mencera vraiment à économiser de l’ar-gent avec le projet : le budget annuel enénergie pour Valcartier et ses satellitesétant d’environ 10 M $, le MDN sauveraentre 1 et 1,5 M $ par année, dépendam-ment du pourcentage de réduction qui auraété atteint.

Bref, les deux parties sont gagnantes.«C’est la raison pourquoi tout le mondea embarqué dans le projet. Nos bâtimentsseront moins énergivores et on fait uneéconomie d’argent à long terme», résumeM. Turcotte.

Bonne nouvelle pour Dame Nature, desmillions de kilowatts/heure, de litres degaz naturel ou d’huile de chauffage neseront pas consommés au bout du compte.

Et la cerise sur le sundae, le confort desusagers des bâtiments touchés par lestravaux sera sûrement amélioré. «Tous lessystèmes pour empêcher l’infiltration d’airau niveau des fenêtres et des portes serontrefaits pour revenir au niveau initial desbâtiments. On ne fera pas du neuf avec duvieux, mais à mon avis, nos bâtiments vontêtre plus confortables», soutient PierreLabrie. (P.B.)

LA CONSOMMATION D’ÉNERGIE DE VALCARTIER ET SES SATELLITESSource d’énergie Quantité annuelle Coûts annuelsGaz naturel 14,4 millions de mètres cubes 5,143 M $Électricité 79,5 millions de kilowatts/heure 4,275 M $Huile à chauffage 310 000 litres 195 800 $Carburant pour génératrices 20 000 litres 13 800 $Propane 30 000 livres 20 000 $

TOTAL : 9,647 M $- Source : Budget 2010-2011, gracieuseté de Robert Goguen, Svc Génie

Une formule «gagnant-gagnant» SUITE DE LA PAGE 5

VALCARTIER À L’HEURE DES ÉCONOMIES D’ÉNERGIE

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VOLONTAIRES AU TIM POUR UNE BONNE CAUSE

Une quinzaine de militaires de toutes les unités du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada ont servibénévolement des cafés au Tim Hortons situé à deux pas de la Garnison Valcartier, le 2 juin. Cette ini-tiative se déroulait dans le cadre du Jour des camps Tim, qui vise à amasser des fonds pour la fonda-tion Tim Hortons. Cette fondation donne la chance à des jeunes de milieux défavorisés de vivre uncamp à l’extérieur de leur province pendant 10 jours. Au Tim de Valcartier, un montant de 3600 $ a étérécolté, un don qui servira notamment pour deux jeunes parrainés. Même si la plupart des militairesn’étaient pas familiers avec le monde de la restauration, cela ne les a pas empêchés d’avoir beaucoupde plaisir aux côtés des employés du Tim. Sur la photo, le lieutenant-colonel Stéphane Boucher, com-mandant du 5e Régiment d’artillerie légère du Canada, remet un café à une cliente. (P.B.)

- Photo : Philippe Brassard, Adsum

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Les élèves-officiers du CMR Saint-Jean défilent fièrement Par le major Jonathan DiderichOfficier des affaires publiques, CMR Saint-Jean

Le 22 mai, les élèves-officiers (élof)du Collège militaire royal de Saint-Jean(CM R Saint-Jean) ont défilé fièrementsur le terrain de parade devant plus de 500 personnes à l’occasion de leurparade de fin d’année.

L’auditoire se composait de dignitaires,d’anciens élèves-officiers, de membres de

la famille et amis des élèves-officiers ainsique de résidents de Saint-Jean-sur-Richelieu,tous venus assister à l’événement sousun ciel nuageux. Pour la première foisdepuis la fermeture du CMR Saint-Jean en1995, les 149 élèves-officiers portaient letraditionnel uniforme écarlate.

D’une tenue impeccable et exécutant lesmouvements de drill avec une précisionexemplaire, les élèves-officiers ont défilé

Le général Walt Natynczyk et le colonel François Pion effectuent la revue des troupes. – Photo : Christian Jacques

devant le dais d’honneur pour saluer l’of-ficier réviseur, le général Walt Natynczyk,chef d’état-major de la Défense. Sur la tribune, le général Natynczyk était accom-pagné du commandant de l’Académie canadienne de la Défense, le major-généralDaniel Gosselin, du chef adjoint du person -nel militaire, le commodore Andrew Smith,du commandant du CMR Saint-Jean, lecolonel François Pion, et du directeur desétudes du CMR Saint-Jean, le lieutenant-général (ret) Michel Maisonneuve.

PRIX ET TROPHÉEOn a décerné plusieurs prix pendant le

défilé, dont les plus notables sont l’ÉpéeJohn Matheson et le Trophée des anciens.L’Épée John Matheson est décernée à l’élève-officier de l’Année préparatoire ayant obtenu les meilleurs résultats dansles quatre composantes du programme duCollège, à savoir les études, le leadership,le sport et le bilinguisme.

Cette année, le commodore Smith et lecolonel Pion ont présenté l’Épée JohnMatheson à l’élof Dmitri Sapeguin. LeTrophée des anciens, décerné à l’élève-officier de Première année ayant obtenules meilleurs résultats dans ces mêmes qua-tre composantes, a été pré senté cette annéepar le brigadier-général (ret) Jack Cadieux,ancien commandant du CMR, et par lecolonel Pion à l’élof Véronique Trépanier.

Le dernier salut général a été exécutéavec précision, juste au moment où un CF-18 Hornet a survolé le terrain de parade.Le temps frais et une légère bruine n’ontpas réussi à refroidir l’enthousiasme de la foule alors que les élèves-officiers quittaient le terrain de parade. Il s’agitde la troisième parade de fin d’année ayant lieu au Collège depuis sa réouver-ture en janvier 2008.

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Fondé par le 12e Régiment blindé du Canada

Le journal Adsum est une publication non officiellepubliée un mercredi sur deux avec la permission duCommandant du 5e Groupe de soutien de secteur. Lesopinions et les points de vue exprimés dans ce journalne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FC etde l’ASPFC/Personnel des FNP.

Le journal Adsum informe la communauté militaire de la garnison et de la grande région deQuébec depuis 1972. Notre publication constitue l’undes principaux outils de com munication interne del’Armée au Québec. C’est un moyen privilégié pour leSecteur du Québec de la Force terrestre (SQFT) decommuniquer avec son personnel et les familles. Lessuccès, les intérêts et les préoccupations de la grandeéquipe du SQFT, voilà la matière avec laquelle est bâtil’Adsum.

Tirage : 6050 copies

ÉditeurCol Daniel Genest, cmdt 5 GSSRédactrice en chefCaroline Charest, poste [email protected] Brassard, poste [email protected]ère en publicitéIsabelle Blouin, 418 [email protected] petites annonces et comptabilitéMarie-Josée Simard poste [email protected] Dionne-Raymond poste [email protected] Presses du Fleuve

Toute correspondance doit être adressée à larédactrice en chef. Les demandes de publicationdoivent être acheminées par courrier élec troniqueà [email protected]. Soumettre les textes enformat Word et les photos en jpg. La rédactrice enchef se réserve le droit de rejeter ou de modifiertout matériel rédactionnel ou publicitaire. Lesauteurs des textes ne seront pas nécessairementavisés des modifications apportées à leurs textes.

Les articles publiés dans ce journal sont la pro-priété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de larédactrice en chef ou de l’auteur.

Le journal Adsum est une entité des Programmesde soutien du personnel (PSP) et est financé engrande partie par les fonds non publics. Lesrevenus générés par les annonces publicitairescontribuent en majeure partie au financement dujournal. Nous vous remercions d’encourager nosannonceurs.

ABONNEMENT :GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.

Pour les autres : 20,00 $ par année (22 éditions), taxes en sus

ISSN 0705-0992

ADRESSE :Journal Adsum

Garnison Valcartier, bât. 516C.P. 1000, succ. ForcesCourcelette (Québec)

G0A 4Z0

TÉLÉPHONE :(418) 844-5000, POSTE 5598

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SITE WEB : www.journaladsum.comCOURRIEL : [email protected]

39e année, No 2, mercredi 9 juin 2010

PROCHAINE PARUTION mercredi 23 juinDATE DE TOMBÉE

lundi 14 juin 2010

SPECTACLE AÉRIEN DE QUÉBEC 2010

Des acrobaties aériennesà couper le soufflePar Philippe BrassardJournal Adsum

Les familles de la région de Québecauront une bonne raison de garder lenez en l’air du 11 au 13 juin au Spectacleaérien de Québec, alors que des pilotesde haut niveau enchaîneront des acro-baties défiant les limites de la gravité.

Deux ans après la dernière édition del’événement, de 150 000 à 200 000 person-nes sont attendues à l’aéroport Jean-Lesage,où petits et grands pourront voir des joyaux de l’aviation à l’œuvre.

L’incontournable de la programmation,l’escouade Thunderbirds de la Force aéri-enne des États-Unis, s’exécutera à bord dechasseurs F-16, pouvant dépasser la vitessede 2000 km/h. Ensemble, les six piloteseffectueront des manœuvres difficiles avecun synchronisme saisissant.

L’une des nouveautés de l’édition 2010sera le FA-18E Super Hornet, un appareilaméricain dernier cri qui ne passera certainement pas inaperçu dans le cielde Québec. Cette variante très moderne du Hornet (CF-18) peut servir à la fois dechasseur et de ravitailleur. Plus puissantet 20 % plus gros que le Hornet, il a aussiune autonomie de vol supérieure.

De son côté, le pilote américain Bill Lefffera voler un T-6 Harvard, un avion d’en-traînement datant de la Deuxième Guerremondiale, comme lui seul sait le faire.Enchaînant les «loopings», les tonneaux àbasse altitude et le vol inversé, M. Leffprésentera des spectacles de jour et de nuitqui promettent d’en mettre plein la vue.

À bord du biplan «Prometheus» qu’il aconçu avec des collègues, la vedette mon-tante Skip Stewart livrera quant à lui une performance aérienne unique. Dotéd’ailes superposées, son appareil rappelleceux de la Première Guerre mondiale.

Autre nouveauté, l’homme fort améri-cain Mark Kirsch viendra montrer ce qu’ilsait faire de mieux : tirer un gros avionde plus de 90 tonnes.

Malgré sa paraplégie, son compatrioteDan Buchanan, deviendra libre commel’air à bord d’un deltaplane, en utilisantnotamment des effets pyrotechniques pourson spectacle de soir.

Pour sa part, le capitaine Brian Bews,pilote de démonstration au 425e Escadrontactique de chasse basé à Bagotville, aété choisi pour le classique vol du CF-18canadien.

D’autres avions, comme un F-86 Sabre5 canadien, reconnu pour sa participa tionpendant la Guerre de Corée, et le F4U Corsair américain, qui a servi en 39-45,seront aussi du spectacle.

EXPOSITIONEn parallèle, des porteurs militaires de

renom pourront être contemplés au sol.Un B-52-H Superfortress, un KC-135RStratotanker, un CC-177 Globemaster III Canada, un Galaxie C-5, de même quel’hélicoptère MH-53E «Dragon des mers»figurent parmi ces appareils en expositionpour la durée de l’événement. Ajoutons àcela plusieurs modèles commerciaux deBoeing et Airbus, et les amateurs serontcomblés.

VOL DE L’ESPOIRPar ailleurs, le «Vol de l’espoir» sera de

nouveau organisé cette année au spec tacleaérien. Offerte par la Fondation MauriceTanguay, cette activité donnera la chanceà des enfants handicapés d’effectuer unbaptême de l’air, en compagnie d’autresenfants choisis au hasard lors d’un con-cours de dessins. Tous monteront à bordd’un avion Dash-8, le 12 juin à 9 heures.La durée prévue du vol est de 45 minu -tes. Des paramédics assureront la sécuritédes enfants à bord.

Le coût d’entrée pour une journée au Spectacleaérien de Québec sera de 20 $ par adulte et de 10 $par enfant de 6 à 12 ans. Gratuit pour les enfants de5 ans et moins. Info : www.spectacleaerien.qc.ca

- Photo : Bill Leff Airshows

LE TESTAMENT

Par [email protected]

NotaireMario Boilard

Ste-Catherine 875-1671Valcartier 842- 4448

Au Québec, trois types de testament sontreconnus : le testament olographe, le testa-ment devant deux témoins et le testament

notarié (devant notaire).

Si vous choisissez de faire un testamentnotarié, il prendra effet dès votre décès.

Parcontre, si votre testament n’est pas nota -rié, il devra, après votre décès, faire l’objet

d’une procédure de vérification par unnotaire ou par le tribunal. Cette procédure de

véréfication augmente les frais et les délaisdans le règlements de la succession.

Le testament notarié n’est pas soumis à unetelle procédure de véréfication parce que laloi reconnaît au notaire un statut d’officierpublic lui permettant de conférer au testa-

ment qu’il reçoit un caractère d’authenticité.

Pour plus d’information,

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ERRATUMUne erreur s’est glissée dans l’articleintitulé «Les membres de la FO 3-07démontrent leurs talents au tir» publiéen page 12 dans l’édition du 27 mai dujournal Adsum. Le titre aurait plutôtdû se lire «Les membres de la FO 3-10démontrent leurs talents au tir». Toutesnos excuses.

L’ÉGLISE DU TRÈS-SAINT-SACREMENT DÉSIGNÉE SANCTUAIRE POUR LA PAIX

Un nouveau sanctuairepour des sœurs qui prientpour les militairesPar Philippe BrassardJournal Adsum

L’église du Très-Saint-Sacrement a été désignée Sanctuaire pour la Paix,en compagnie de 200 militaires du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada,lors d’une cérémonie de la Fête-Dieu,le 3 juin. Les Sœurs servantes du Saint-Sacrement pourront ainsi y continuerleurs prières pour les militaires déployésen mission et leurs familles.

C’est le cardinal Marc Ouellet, archevê -que de Québec, qui a présidé la cérémonie.Le Sanctuaire pour la Paix, le seul de confession catholique au Canada, étaitauparavant à la chapelle Mont-Thabor,qui a fermé ses portes.

Traditionnellement, les Sœurs du Saint-Sacrement y consacrent leur vie deprière pour la paix dans le monde et pourles militaires. Depuis 1953, avant de partir en mission, les troupes de la brigadevont s’y recueillir et remettre leurs cou -leurs aux sœurs à des fins de prières. Unetelle cérémonie sera célébrée en octobre prochain avec les membres de la Forceopérationnelle 3-10.

Selon sœur Boyle, ces prières apportentaux soldats un «soutien spirituel», une«protection». «Lorsqu’ils partent en mission, les soldats se demandent s’ils vont revenir vivants, explique sœur Boyle. Quand tu es face à un danger, veux, veuxpas, au fond de toi-même, tu te dis “il ya quelqu’un qui prie pour moi, selon toutesles évidences, je ne serais pas revenuvivant”.»

Même si les missions des militaires canadiens et des sœurs sont bien diffé -rentes, sœur Boyle croit qu’elles sont conjointement orientées vers la paix. «Jedis aux soldats avant qu’ils partent : “nous sommes vos bras à extension, votrearrière-garde. Mais c’est vous qui allez au front pour sauver des vies. C’est votremission particulière dans le monde”»,souligne-t-elle. «Nous, nous prions pour

Environ 200 militaires ont participé à la Fête-Dieu à l’église du Très-Saint-Sacrement. Le cardinal MarcOuellet, archevêque de Québec, a profité de la cérémonie pour désigner ce lieu «Sanctuaire pour laPaix», où les sœurs du Saint-Sacrement pourront continuer à prier pour les militaires déployés. - Photo :cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

Un millier de personnes, dont les militaires, les sœurs, les représentants de l’église catholique, les fidèlesou autres dignitaires, ont procédé à la marche eucharistique dans les rues voisines de l’église du Très-Saint-Sacrement, pour célébrer l’ouverture de la Fête-Dieu, qui se déroule du 3 au 6 juin partout dans lemonde, 60 jours après Pâques. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

qu’il ne leur arrive pas trop de malheur.Et quand un soldat meurt, nous avonsbeaucoup de peine», confie la religieuse.

Puisque la relation entre les membresde la brigade et les sœurs demeure trèsvive – même «viscérale» selon sœur Boyle– les militaires tenaient à être présentspour la désignation du nouveau sanctu-aire pour la paix. «C’est important desouligner cet événement avec les sœurs cesoir, qui consacrent leur vie à prier pournous», indique le lieutenant-colonelStéphane Boucher, commandant du 5e Régiment d’artillerie légère du Canada.

Selon lui, le dévouement des sœurs sedoit d’être respecté, et dépasse les croy-ances individuelles. «Lorsqu’il y a un événe-ment dévastateur et qu’on réussit à s’enréchapper avec des blessures mineures,c’est certain qu’il y a notre équipement etnotre entraînement qui nous aide. Maisce pourrait-il qu’il y ait une autre petiteforce derrière tout cela?», questionne l’officier.

Profession :commandantde sectionPar le capitaine Eric Le MarecOfficier d’affaires publiques

Le 13 mai, alors que l’exercice CASTORRAPIDE 1 battait son plein, le sergentBenoît Huard participait au plateau 1.Le scénario de «clear and hold» qui s’ytenait se déroulait avec des balles réelles. Des cibles contrôlées à distancesimulaient des insurgés voyageant àpied, à moto ou encore en autobus.

Le sgt Huard, qui compte plus de 20 ansde service, est le commandant de la sec-tion 2, du peloton 7, de la compagnie C duGroupement tactique. Il s’est dit satisfaitdu rendement de sa section. «Les gars sont allumés, ils observent la situationévoluer et ils réagissent bien, explique lesergent. C’est un environnement complexe,mais nous sommes bien entraînés et lasection se débrouille très bien.»

Avant de se retrouver comme adjoint desection, Benoît Huard a roulé sa bossecomme instructeur à Gagetown et au Centred’instruction du SQFT. Ses expériencescomme instructeur lui sont particulière-ment utiles pour sa position actuelle dans la mesure où il saisit le niveau de connaissances des soldats en fonctionde leur formation.

«Une de mes plus grandes responsabi -lités comme commandant de section est

Pendant l’exercice CASTOR RAPIDE I, le sergent Benoît Huard, adjoint du peloton 7 de la compagnie C,s’entretient avec un des membres de son peloton. – Photo : sdt J-F Carpentier

de m’assurer de la sécurité de mes gars»,précise-t-il, entre deux conversations radio. Avec des balles réelles, on comprendbien que la sécurité doit être une priorité.«Chacun doit avoir des arcs de feu bienprécis pour éviter les blessures par le tirami», ajoute-t-il après avoir crié quelquesordres à ses troupes. Pendant que deuxsoldats s’affairent à préparer un Carl Gustav au tir, le sgt Huard s’assure qu’ilsappliquent les mesures de sécurité, en particulier pour éviter des blessures occa-sionnées par le «backblast».

Pour s’avancer vers les insurgés, les sol-dats mettent en pratique les drills qu’ilsont appris et pratiqués auparavant. Riende nouveau, sauf que le fait de se prati-quer avec des vraies balles augmente l’in-tensité de l’action. «Il s’agit d’avancer versles insurgés et de les neutraliser en mini -misant nos pertes, lance le sgt Huard. Enmême temps, ils doivent me dire ce qu’ilsvoient, pour que je communique cela paren haut pour recevoir des ordres.»

La communication, du commandant dela compagnie vers le bas et du soldat versle haut, est constante. C’est le nerf de laguerre. Le rôle du commandant de sec-tion est de communiquer dans les deuxsens. «Les soldats doivent savoir exacte-ment ce qu’ils doivent accomplir et le com-mandants doivent comprendre ce qui sepasse sur le terrain», note le commandantde section.

Tout semble bien se dérouler et l’opéra-tion baigne apparemment dans l’huile.Mais on comprend bien qu’une telle opération nécessite un entraînement indi-viduel et collectif rigoureux ainsi qu’unleadership hors pair.

L’entraînement de l’ÉRPK estdécentraliséPar le capitaine Eric Le MarecOfficier d’affaires publiques

Depuis le 30 avril dernier, l’entraînement del’Équipe de reconstruction pro vinciale deKandahar (ÉRPK) pour la montée en puis-sance de la Force opérationnelle 3-10 s’ef-fectue de manière décentralisée. C’est-à-direque les militaires qui travailleront au campNathan Smith en Afghanistan s’entraînentsoit avec l’Élément de soutien national, soitavec le 1er Bataillon du Royal 22e Régiment.

«ll s’avère plus efficace de faire l’entraî -nement de manière décentralisée, expli quele major Eric Montreuil, qui sera le conseil -ler militaire du directeur civil de l’ÉRPK aucamp Nathan Smith. L’entraî nement de lamontée en puissance est bien rodé et peuimporte avec quelle unité les membres del’ÉRPK s’entraînent, ils seront prêts à releverles défis qui leur seront présentés enAfghanistan.»

Avant la décentralisation de l’entraîne-ment, les membres du l’ERPK ont pu fairequelques entraînements ensemble, par exem-ple les Normes individuelles d’aptitude au combat (NIAC) portant sur les fouilles etl’entraînement au tir à partir des simulateursC7, 84 mm et M-72.

L’ÉRPK compte des militaires des Forcesrégulière et de la Réserve qui proviennentdes trois éléments et qui sont issus de divers métiers et occupations. «La diversitédu personnel est un des atouts de l’ÉRPK,précise le maj Montreuil. Par exemple, lestrois éléments ont des procédures et prati -ques distinctes dont l’ÉRPK peut tirer parti.»

À titre de conseiller militaire, le majMontreuil avisera le représentant du Canadaà Kandahar, qui dirige désormais l’ÉRPK.Ce dernier a récemment déménagé del’Aérodrome de Kandahar (KAF) à l’ÉRPK.Pa

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LES FORCES CANADIENNESINCITENT À LA

PRUDENCE SUR LESRÉSEAUX SOCIAUX

Dans une courte capsule vidéo produite par LesNouvelles de l’Armée, le réseau de télévisioninterne de l’armée, les Forces canadiennes invi-tent ses soldats à être vigilants lorsqu’ils navi -guent sur des sites de réseau social tels queFacebook.On y mentionne qu’il existe de réelles inquié-tudes quant à l’utilisation à mauvais escient desrenseignements personnels qui sont publiés surces sites. Les renseignements tels que le nom del’unité, le nom de la ville natale, les affectationseffectuées, les photos du soldat en uniforme etson métier sont accessibles à tous. La prudenceest donc de mise!

Notre mission?Vous informer!

Journal Adsum418 844-5000, poste 5598

NOUVELLES EEXXPPRREESSSSTrente-cinq milliards sur 30 ans pour la flotte navale

Le gouvernement du Canada a annon-cé le 3 juin une stratégie à long termeprévoyant 35 milliards de dollars sur les30 prochaines années, afin de renouvelerla flotte de navires de la Marine et de laGarde côtière. Les trois volets de cettestratégie incluent la construction de naviresde toutes tailles, ainsi que la réparation etl’entretien de vaisseaux existants. SelonRadio-Canada, 144 navires (28 grands, 116petits) seront construits ou entretenus.D’après la Défense nationale, la flotteactuelle prend de l’âge : quelques naviresont plus de 50 ans de service. Une flotterenouvelée permettra de maintenir lesactivités navales dans les eaux canadi-ennes, de l’Arctique et internationales.

Une nouvelle génération d’Herculespour la Force aérienne

Le premier appareil d’une nouvelle génération de transporteurs aériens, lesCC130J Hercules, a atterri à la base aéri-enne de Trenton, le 4 juin. D’ici 2012, laForce aérienne sera dotée de 17 de cesappareils, et quatre autres devraient être

livrés cette année. Surnommé le «SuperHercules», cet aéronef polyvalent est grandement amélioré par rapport auxanciens modèles. En plus de nécessiterseulement trois membres d’équipage pour voler plutôt que cinq, ce modèle estplus long et offre davantage d’espace pour

le chargement. Il peut accueillir jusqu’à92 soldats ou 128 passagers non combat -tants. Doté d’une vitesse de croisière maxi -male de 660 kilomètres à l’heure, le mo -dè le J peut voler plus vite, plus loin et plusefficacement que les anciens modèles. Son poste de pilotage est également à lafine pointe de la technologie.

Trois marins canadiens honorés par les Nations Unies pour Haïti

Le secrétaire général desNations unies, Ban Ki-Moon,a honoré trois marins cana-diens servant à bord duNCSM Athabaskan, pour leursefforts humanitaires en Haïtipendant l’opé ration HESTIA.Le lieutenant de vaisseau Kyle Sexton, le matelot-chefDavid Leblanc et le maître de2e classe Paul Hoveland ontsupervisé la construction dedeux pavillons-dortoirs etd’une cuisine pour trois orphe-linats à Haïti avec l’aide demembres de l’équipage del’Athabaskan. Ceux-ci ont reçules honneurs personnels dusecrétaire de l’ONU alors queleur navire était accosté à New York.

Le CC-130J Hercules est plus rapide et plus spacieux que les autresmodèles. En 2012, 17 de ces appareils feront partie des effectifs desForces canadiennes. - Photo : Caméra de combat des FC

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Les militaires latuquoisse regroupentPar l’adjudant-maître Claude LavoieOp Chef (I), Quartier général et Escadron des transmissions

Le 8 mai était une journée de célébra-tion très spéciale à La Tuque. Dans un premier temps, la Légion royale cana -dienne et les dignitaires de la ville de LaTuque avaient convié la population et lesmilitaires latuquois revenant d’Afghanis -tan à assister au dévoilement d’un monu-ment, un véhicule M-113, qui sera placétout près du local de la légion.

Ils ont ensuite invité les vétérans et lesmembres actifs des Forces canadiennes à signer le livre d’or de la ville. C’était très intéressant de voir les vétérans cô to yer les jeunes militaires et échangerleurs histoires de guerre.

En soirée, la population a été conviée àla deuxième soirée hommage aux mili-taires latuquois revenant d’Afghanistanen présence de Robert Groulx, présidentde la Légion royale canadienne, DirectionQuébec, et d’André Houle, président duDistrict no 15 de la Vallée du Saint-Mauriceavec comme invité d’honneur le lieute -nant-colonel à la retraite Michelle Roy,une fière citoyenne de La Tuque.

La soirée a été très appréciée de tous,grâce entre autres au divertissement offertpar la musique du 62e Régiment d’artilleriedu Canada de Shawinigan. Ce fut égale-ment très touchant de voir tous ces mili-taires, vétérans et membres actifs, en uni-forme avec leurs familles.

Les célébrations se sont poursuivies ledimanche pour une messe commémora-tive, qui a été suivie d’un dîner.

Il est important de souligner l’extraor-dinaire travail de la Légion royale cana-dienne filiale no 31 de La Tuque, sous l’habile direction de son président, Jean-Claude Houle. Nous devons, en temps que membres actifs des Forces canadiennes,encourager ces soirées et nous efforcer dejoindre nos légions locales. Nous sommesla relève, nous sommes l’avenir et la surviede ce merveilleux organisme qu’est laLégion royale canadienne.

Merci encore aux gens de La Tuque pour cet accueil extraordinaire, et pa rionsque les célébrations entourant le 100e

anniversaire de la ville et le 80e anniver-saire de la Légion royale canadienne filiale no 31 seront tout aussi émouvanteset agréables que ce fut le cas le 8 mai.

Tous les militaires latuquois sont invités à venir para -der avec les légionnaires le samedi 13 novembre2010 pour souligner l’Armistice et en mai 2011 pourles célébrations du 80e anniversaire de la filiale no 31et les 100 ans de notre ville natale.

Deux amis d’enfance originaires de La Tuque ontrenoué le 8 mai : le maître de cérémonie, le capo-ral-chef François Houle du Centre de recrutementdes Forces canadiennes, Québec, et l’adjudant-maître Claude Lavoie du Quartier général etEscadron des transmissions.

Les présidents de la Légion royale canadienne,Armand Houle, président du district no 15 Valléedu St-Maurice, Robert Groulx, président de laDirection du Québec, et Jean-Claude Houle, filialeno 31 de La Tuque.

Un défi à la hauteur de la 55e Ambulance de campagneLes membres de la 55e Ambulance decampagne (55 Amb C) ont participé auDéfi du commandant annuel le 1er maià la garnison de Valcartier. Cette journéeconsistait en une série d’épreuves mettant leurs connaissances militaireset médicales à contribution.

Les quatre équipes de cinq membres ontparcouru les différents plateaux tout aulong de la journée : topographie (sousforme de «géocaching»), extraction depatients sous feu ennemi, montage de tenteet prise en charge d’une scène d’accident.

Les plateaux étaient répartis sur la gar-nison, au mont Brillant et au Centre desimulation médicale (CSM) ainsi que dansles secteurs d’entraînement. Compte tenudu temps alloué, qui n’était que de deuxheures par plateau, les équipes étaientsoumises à un feu roulant d’action!

Les membres devaient travailler en équipe pourrelever l’ensemble des défis que les organisateursavaient préparés. – Photo : lt Thierry Goulet

Le commandant de l’unité, le lieutenant-colonel Charpentier a remis le trophée ducommandant à l’équipe du caporal-chefRoxanne Doyon pour sa première place.

Le Défi du commandant est devenu unetradition à la 55 Amb C. Chaque annéed’entraînement se termine par ces épreuvesoù sont évaluées l’ensemble des connais-sances du programme de maintien descompétences cliniques (PMCC) ou desnormes individuelles d’aptitudes au com-bat (NIAC).

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L’ADJUDANT-CHEF BEAUDOIN PREND SA RETRAITE

Après plus de 35 ans de services loyaux et dévoués envers le Canada, les Forces canadiennes, lesopérations aériennes et la Branche A4 maintenance, l’adjudant-chef Serge Beaudoin commencera soncongé de fin de service le 2 juillet 2010. L’adjuc Beaudoin est entré en poste comme adjudant-chef duCollège militaire royal de Saint-Jean en juin 2007. L’adjuc Beaudoin et sa conjointe Claudette prévoientse retirer à Clarenceville, au Québec. À court terme, l’adjuc Beaudoin prévoit travailler sur des projetspersonnels avant de prendre la décision de se lancer dans une seconde carrière. On leur souhaite àtous les deux une bonne retraite.

L’adjudant-chef Serge Beaudoin en compagnie du colonel François Pion, commandant du Collège militaire royal de Saint-Jean, à la parade de fin d’année.

QUÉBEC ANIMÉE PAR LE RENDEZ-VOUS NAVAL

- Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

Les citoyens de la région de Québec ont eu droit à une fin de semaine magique en compagnie de 900 marins de l’OTAN, alors que le 2e Rendez-vousnaval animait les quais du Port de Québec, du 3 au6 juin. Cinq navires du 1er Groupe de la forcenavale permanente de réaction de l’OTAN ont faitle détour par la Vieille Capitale. Des dizaines demilliers de visiteurs ont pu contempler le navireamiral HDMS Absalon du Danemark, le KMSKarlsruhe, et le FGS Spessart en provenanced’Allemagne, l’USS Boone des États-Unis, et leNCSM Toronto, une frégate canadienne. En plus depouvoir monter à bord de ces grands vaisseaux,les familles ont pu déambuler sur les quais animéspar les marins et les cadets. Ils ont assisté notam-ment à des compétitions inter-équipages, des concerts, des courses de bateaux-dragons, desexpositions d’équipements, des démonstrations, etbien d’autres. (P.B.)

- Photo : cpl Marc-André Gaudreault, Imagerie Grn Valcartier

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10E FÊTE DE LA FAMILLE

Les familles de la communauté se rassemblent pour fêterPar Philippe BrassardJournal Adsum

La température pluvieuse n’aura pasréussi à décourager les militaires etleurs familles, venus célébrer tous ensemble la Fête de la famille, le 5 juindevant le Centre communautaire de laGarnison Valcartier. Près de 1000 petitset grands ont profité de l’occasion pourse divertir avant le prochain déploiement.

Pour cette 10e édition, tout avait été misen œuvre pour que les enfants de la com-munauté passent un après-midi des plusamusants : Euro bungee, jeux gonflables,petite ferme, spectacles de cirque, trainminiature, rodéo, maquillage, barbe àpapa, petits bateaux, etc.

Et si l’on se fie aux centaines de jeunesvisages souriants qui ont été vus sur place,le plaisir était au rendez-vous. «Pour lesenfants, c’est bien! La température n’estpas idéale, mais ils ont du fun quand même», a soutenu un jeune militaire pèrede famille, ajoutant que cet événementencourage «l’harmonie» et procure «de lajoie pour tout le monde». «Je trouve impor-tant qu’il y ait des occasions comme celles-ci de se réunir et c’est aussi une belleopportunité pour les enfants de rencon -trer d’autres enfants de leur entourage»,a noté un autre père militaire.

Ce grand événement permettait égale-ment aux familles de s’offrir un «tempsd’arrêt» entre deux missions. «Avec toutle tempo opérationnel, il faut prendredu temps ensemble pour se retrouver etavoir du plaisir. C’est aussi pour se féliciteren tant que famille d’avoir passé au tra-vers», a expliqué Marie-Claude Michaud,

directrice du Centre de la famille Valcartier(CFV), l’organisateur de l’événement. Selon elle, le CFV et les nombreux com-manditaires civils sont toujours «très fiers»d’offrir ce soutien aux familles militaires.

Même son de cloche du côté du lieu-tenant-colonel Daniel Vermeersch, com-mandant du service de Soutien du person-nel, pour qui cette fête encourage la cohésionet vient remercier les familles pour leurrôle essentiel pendant les déploiements.

En bout de ligne, Dame Nature n’aurapas réussi à jouer les trouble-fêtes. «Même

s’il pleut, les gens affrontent cela. Dans lacommunauté militaire, on profite de chaquemoment qui nous est offert», a soulignéMarie-Claude Michaud.

Une centaine de personnes, incluant desmilitaires volontaires et des membres de la police militaire, des pompiers, duGroupe de soutien au déploiement et duCFV ont participé à cette fête communau-taire. Parmi eux, une trentaine de béné -voles, dont des jeunes du Repaire.L’organisation de l’événement a nécessitésix mois de travail.

Vue d’une échelle de camion de pompier, on con-state que la Fête de la famille a nécessité undéploiement logistique d’envergure. L’événementa eu lieu le 5 juin devant le Centre communautairede la Garnison Valcartier. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk,Imagerie Grn Valcartier

Virginie Colori dessine un papillon mauve sur le visage de la petite Mélody. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk,Imagerie Grn Valcartier

Le jeune Zachary semblait aussi à l’aise qu’un cowboy sur ce taureau mécanisé, l’une des nom-breuses activités offertes aux enfants.- Photo : cplRoxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

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Plusieurs militaires volontaires ont supervisé les jeunes courageux désirant défier la gravité, ou mêmes’adonner à quelques pirouettes, dans le manège Euro bungee, une activité de bungee pour enfants.- Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

Le cirque «Nez à nez» est venu épater la galerie avec ses tours : les deux clowns ont jonglé, enfourchéun monocycle, joué les funambules et donné le fou rire aux enfants rassemblés sous le grand chapiteauavec leurs parents. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

La petite Élisabeth s’émerveille à la vue d’une jeune chèvre qui se promène dans la ferme, où les enfantsont notamment pu voir ou toucher un poney, un mouton, des lapins et des poules. - Photo : cpl RoxanneShewchuk, Imagerie Grn Valcartier

À bord de son petit pédalo, Alexi a profité de la journée pour s’improviser marin d’eau douce. - Photo : cplRoxanne Shewchuk, Imagerie Grn Valcartier

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Formation de nouveaux instructeursen premiers soins au QGETPar le soldat D’Amours TremblayOpérateur des transmissions

Du 17 au 28 mai, le Quartier général etEscadron des transmissions (QGET) atenu des qualifications annuelles pour laformation en premiers soins. Ce cours,d’une durée de trois jours, s’est déroulé àl’Académie sous la tutelle du caporal-chefBoutin à titre de maître-instructeur, assistéde ses instructeurs : caporal Tremblay, sol-dat Duhamel-Bellemare, soldat Allard etmoi-même, soldat D’Amours-Tremblay.L’assistance a eu droit à un avant-goût de la nouvelle portée d’instructeurs en premiers soins formés par nos maîtres-instructeurs de la 5e Brigade.

Ce cours vise à former assez d’instruc-teurs pour instruire tous les membres dela brigade. Cela reviendra à former unefraction de chaque unité afin que celles-ci puissent offrir les formations de pre-miers soins de façon autonome. Mais enraison de contraintes diverses, ce n’estmalheureusement pas toujours réalisable.Les déploiements et les mutations, pourne nommer que ces restrictions, font ensorte qu’il y a un manque important depersonnel formateur accrédité. Heureu -sement, les maîtres-instructeurs de labrigade veillent au grain. Ils sont là pourqualifier, superviser et assurer la relève,tâche complexe avec aussi peu de maîtrespour le nombre grandissant d’apprentis.

La connaissance des premiers soins est,pour la vie militaire, d’une importancecapitale. Dans le quotidien, on l’utiliserarement mais, plus que tout autre, le sol-dat a besoin de ces connaissances de basetant pour les besoins professionnels quepersonnels. Les militaires en déploiementemportent toujours un nécessaire de premiers soins pour prévenir l’inévitable.

Étant donné que le secourisme n’est pasune science exacte, il faut agir au meilleurde ses connaissances dans une situationd’urgence puisqu’en général c’est ce qu’ily a de mieux à faire. Si les soins apportésà un confrère blessé permettent de stabiliser son état et lui donnent la chancede s’en sortir alors l’apprentissage des premiers soins aura porté fruit. De là l’importance de toujours s’assurer quenotre personnel atteint les normes tousles trois ans.

L’histoire l’a bien prouvé, le secourismemilitaire a sa place dans tous les conflitsmodernes afin de minimiser les pertes etprévenir l’infection des blessures qui peu-vent entraîner des conséquences graves.Afin d’être un soldat efficace, tous les mem-bres des FC doivent d’être qualifiés commesecouristes de l’Ambulance Saint-Jean.Bien que ce soit aux maîtres instructeurset aux instructeurs de donner ces qualifi-cations, la responsabilité de suivre ce courset de l’appliquer revient à tous et chacun.

Il donc d’une importance capitale deporter une attention particulière lors dela formation puisqu’on ne sait jamais où,quand et pour qui elle servira.

Un technicien médical donne les premiers soinslors d’une simulation à l’entraînement.

FÊTES RÉGIMENTAIRES DES VOLTIGEURS DE QUÉBEC

Un 148e à la saveur du 150e!Près de 225 réservistes des Voltigeursde Québec ont participé aux festivitésentourant le 148e anniversaire de fon-dation de leur régiment, les 7 et 8 mai.L’événement, qui se déroule annuelle-ment depuis la fondation du régiment,a été l’occasion cette année d’introni -ser deux nouveaux membres honoraires.

MM. Anthony Graham et Marcel Jobin,colonel honoraire (ret) du régiment, ontété nommés à titre de membres honorairesdu régiment. Leur rôle principal, danscette tâche, sera de promouvoir le régi-ment et de s’assurer de son rayonnementdans la communauté au pays. M. Jobina de plus été nommé président des mem-bres honoraires des Voltigeurs de Québec,

en remplacement de M. Paul Desmaraisà sa demande personnelle.

Le coup d’envoi des fêtes a eu lieu le vendredi soir. Les officiers s’étaient don-nés rendez-vous au Cercle de la Garnisonpour le banquet traditionnel, présidépar M. Marcel Jobin en présence de hautsdignitaires du monde des affaires à l’échelle canadienne. Les convives pou-vaient compter notamment sur la pré sencedu colonel Gratien Lamontagne, comman-dant du 35e Groupe-brigade du Canada,et de M. André Desmarais, vice-présidentdes membres honoraires et PDG de PowerCorporation.

La journée de samedi a débuté dès 8heures et demie avec un défilé militaire,

Les couleurs régimentaires des Voltigeurs de Québec paradent dans les rues de Québec. – Photo : cpl Isabelle Provost

musique, clairons et tambours en tête,dans les rues de Québec. Comme à chaqueannée, le départ s’est fait devant le Manègemilitaire des Voltigeurs de Québec pourse terminer à la cathédrale Notre-Damede Québec, où la cérémonie religieuse aété dite par le capitaine Jean Tailleur,aumônier du régiment en compagnie dedeux archevêques, Mgr Jacques Vézina etMgr Denis Bélanger.

Après cette cérémonie religieuse, lesVoltigeurs se sont dirigés vers le Centredes congrès. C’est dans une tenue impec-cable que les troupes ont alors procédé àl’intronisation officielle de leurs nouveauxmembres honoraires, ainsi qu’à la remised’éloges, trophées et différentes bour -ses afin de souligner l’excellent travail

réa lisé par les membres du régiment. Ilfaut souligner que cette fête coïncide avec le début du 125e anniversaire de laCampagne du Nord-Ouest. Ainsi, nousavons pu constater déjà la présence decarabiniers sur la parade qui rappelaientcette période.

Ce fut en somme des fêtes régimen tairesgrandioses qui augurent pour le mieux les fêtes régimentaires de 2012, alors queles Voltigeurs de Québec célébreront leur 150e anniversaire. À ce titre, chaquemembre ayant participé à la parade du148e anniversaire recevra une carafe devin en cristal aux couleurs du régiment au coût de 125 $. Un présent qui sera trèsapprécié par la troupe!

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La police militaire représentée à lajournée de reconnaissance policièreLa quatrième édition de la journée de reconnaissancepolicière s’est déroulée le 10 mai dans le cadre de laSemaine de la police du Québec à l’École natio nalede police du Québec. C’est avec fierté qu’un poli -cier militaire, le caporal-chef Guylain Paradis, s’estvu décerner l’honneur de porter le drapeau du Canadalors du défilé dans les rues de Nicolet.

La représentation de la Branche de la police mili -taire était également assurée par la présence du com-mandant de la 5e Unité de police militaire,le major Stéphane Vouligny, qui était accom-pagné pour cette occasion par l’adjudant-maître Serge Raymond.

En matinée, M. Robert Lafrenière, sous-ministre de la Sécurité publique, a remisdes décorations et citations à des policièreset policiers québécois qui ont fait preuvede courage lors de situations mettant leurvie en péril, et ce, afin de sauver celle deconcitoyennes et concitoyens.

Une cérémonie à la mémoire des poli-cières et policiers québécois morts en ser -vice s’est déroulée en après-midi. Un hom-mage particulier a notamment été renduà titre posthume à l’agente Mélanie Roydu Service de police de la Ville de Lévis,morte tragiquement le 7 septembre 2009.

Cet événement annuel est organisé con-jointement par l’École nationale de police

du Québec, la Sûreté du Québec, le Service de policede la Ville de Montréal, l’Association des directeursde police du Québec et le ministère de la Sécuritépublique.

Quelques centaines d’invités étaient présents à cetévénement, dont les familles et les amis des policièreset policiers morts en service, de même que des mem-bres de la communauté policière et des partenairesde l’École nationale de police du Québec.

Le caporal-chef Guylain Paradis, de la 5e Unité de police militaire, porte fière-ment le drapeau canadien.

Conditions :• Seuls les membres civils et militaires du ministère de la Défense nationale et leurs conjoints résidant dans le Région Québec peuvent participer. • Le journal Adsum ne retournera pas les photos soumises en format papier, mais les participants pourront les récupérer au journal après leur parution.• Le journal Adsum se réserve le droit de ne pas publier toutes les photos reçues.

RÉSERVEZ VOTRE PLACE DANS NOTRE ALBUM DES NOUVEAUX MARIÉSL’Adsum vous invite à PUBLIER UNE PHOTO DU PLUS BEAU JOUR DE VOTRE VIE, et ce, tout à fait gratuitement! Les photos de tous les participants seront regroupées dans une page spéciale publiée dans l’Adsum du 29 septembre 2010.

Cette offre s’adresse aux couples qui auront dit «oui» entre le 1er septembre 2009 et le 16 septembre 2010.Pour participer, faites parvenir votre photo ainsi que les renseignements demandés plus bas au plus tard le 17 septembre 2010 :

- PHOTO ÉLECTRONIQUE : par courriel à [email protected] (prière de nous soumettre une photo prise à moyenne ou haute résolution) ou en remplissant le formulaire disponible sur notre site Web www.journaladsum.com dan la section Concours/Appels à tous.

- PHOTO PAPIER : par la poste ou en personne au journal Adsum, Garnison Valcartier, Centre des sports, C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0. Prière d’inscrire vos coordonnées à l’endos de la photo.

1. Noms et prénoms des mariés

2. Date et lieu de la célébration

3. Lieu de travail du membre MDN

4. Nos de téléphone (pour vous rejoindre de jour)

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Dieppe, le débarquement manquéLA PATHÉTIQUE HISTOIRE DES FUSILIERS MONT-ROYAL - PARTIE 1 DE 2

NDLR : Le Canada et toutes les armées alliéescélébrent le 65e anniversaire de la fin de laDeuxième Guerre mondiale (1945-2010). Cettechronique historique de Florent Tremblayraconte les souvenirs de ceux qui vécurent cesévénements et rappelle ce que représenta pournous, Canadiens, la présence de nos soldatssur tous les fronts européens.

On entend souvent parler du fameux Jour-J, ou D-Day en anglais. Cela fait appelau grand débarquement de juin 1944 sur

les plages de Normandie. Mais il y a unbout de cette histoire que l’on oublie toujours, l’épisode de Dieppe, arrivéedeux ans plus tôt, le 19 août 1942.

Nous étions à l’été 1942. Les Alliés étaientdans une situation difficile. Les Allemandsvenaient de pénétrer très profondément enRussie. L’Europe était entièrement sous lecontrôle des Allemands et tout ce qui en protégeait l’Angleterre était la Manche.Les Forces alliées, composées des Améri -

cains, des Britanniques et des Canadienscherchaient un moyen de mettre le pied sur le continent. C’est alors qu’on décida de tenter un grand coup pour voir «jusqu’où ladéfense allemande pouvait résister».

Mais au temps de ces événements, les forces alliées ne disposaient pas de la puissance suffisante pour entreprendre legrand débarquement qui allait permettre lalibération de l’Europe de l’ouest; il fallaitattendre 1944, en Normandie. Mais en 42,on décida d’attaquer le port français de Dieppe, ce qui permettait de tester du nouveau matériel de guerre et de fournir l’expérience nécessaire pour défaire lesAllemands.

Les Alliés décidèrent donc d’envoyer dans la mêlée 6000 hommes dont la qua si-totalité était des Canadiens; il y avait aussiquelques centaines de commandos britan-niques et 50 Rangers américains. Pourquoiavoir lancé tellement de Cana diens dans cettemêlée? Parce que, depuis deux ans, les 7449officiers et soldats de la deuxième divisioncanadienne étaient stationnés en Angleterreet cherchaient l’occasion de combattre afinde démon trer ce pourquoi ils s’étaiententraînés. Leur état-major ne voulait surtoutpas que le moral des troupes se détériore àcause de leur inactivité. On décida donc de

leur confier cette mission; c’est du moinsl’excellente raison que l’on donna après l’échec!

Pour la tactique de l’opération, la côtefrançaise d’environ 16 kilomètres de long futdivisée en cinq points, chacun d’eux devantêtre pris à l’aurore par une section du débar-quement. L’un des attaquants était consti-tué de Canadiens français, venant pour laplupart de Montréal, les Fusiliers Mont-Royal. Leur position était au beau milieu des autres régiments canadiens.

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Des soldats des Cameron Highlanders du Canadadans une péniche de débarquement avant le raidsur Dieppe. - Photo : MDN / Bibliothèque et Archives Canada

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À LA FAVEUR DE LA NUITDans la nuit du 18 août, on quitta les côtes

anglaises pour entreprendre la longue tra-versée qui mènerait jusqu’en France. La flot-tille qui transportait les Fusiliers Mont-Royalvers Dieppe se trouvait au centre de l’expédi-tion. À leur gauche se trouvait celle trans-portant le Royal Regiment of Canada. Quelquepeu en avant, on distinguait celles de l’EssexScottish de Windsor, de l’infanterie légère de Hamilton et des chars d’assaut de Calgary.À leur droite, d’autres bateaux transportaientle Régiment de Saskatche wan et des CameronHighlanders de Winnipeg. Ailleurs dans leconvoi, canonniers et contre-torpilleurssoigneusement camouflés, glissaient silen-cieusement au fil de l’eau dans le calme et lasérénité de la nuit en mer.

Dans la pénombre du petit matin du 19août 1942, alors que les Alliés croyaient pré-parer une attaque-surprise de taille, leshommes du 3e Commando, qui occupaient27 péniches, firent en s’approchant silen-cieusement de la côte la mauvaise rencon-tre d’un petit convoi allemand qui croisaitdans les mêmes eaux à l’est de Dieppe; ce fut l’alerte et du même coup, l’effet de surprise recherché s’évanouissait. Sur les 27 péni ches de débarquement, seulementsept atteignirent la plage.

Malgré le froid brouillard du matin et l’effet de surprise disparu, on attaqua quandmême! La plage était étroite et ceux quivenaient de débarquer se trouvèrent immobilisés dans les galets où les pieds s’enfonçaient à chaque pas. Du même coup,ils se trouvaient exposés au feu nourri del’ennemi juché sur les falaises escarpées etqui n’attendaient que le bon moment pourtirer, un peu comme le chasseur aux aguetsqui n’attend que le moment où le vol decanards va se poser devant lui! Nos bravesfurent accueillis par un feu nourri demitrailleuses allemandes et un tir soutenude mortiers. Du total de nos hommes, 907furent tués instantanément et pour ceux quivivaient encore, l’évacuation, le retrait versl’arrière, devint impossible, les chefs desbateaux du débarquement ayant décidé deretourner en Angleterre au plus vite. LesAllemands, du haut de leur promontoire,avaient beau jeu et se permettaient de pren-dre la plage en enfilade.

L’ATTAQUE, AU PETIT MATIN DU 19 AOÛT 1942

Officiellement, les Fusiliers Mont-Royal,un bataillon d’environ 600 hommes, faisaitpartie de la «réserve d’attaque». Ils s’étaientvu confier la tâche de débarquer sur la plagede Dieppe, lorsque l’ordre leur serait donnéet de ramener tous les prisonniers allemandsqu’ils pourraient prendre, afin de recueillirdes données sur les forces ennemies enprésence. Mais Dieppe est faite de rochersescarpés, à droite et à gauche de la ville, avecune plage de galets au centre. C’est là, surcette plage de galets, au centre, devant lafalaise, que les Fusiliers Mont-Royal avaientpour mission de débarquer.

Protégés par les navires de l’escorte, lesFusiliers Mont-Royal se dirigèrent vers laplage principale de Dieppe et parvinrent malgré tout, à opérer leur débarquement. Ils mettaient pied sur le sol de France ettâchaient tant bien que mal de s’y établir. Leplan était, qu’en fin de journée, ils devaientcouvrir l’arrière des effectifs alliés qui normalement allaient se replier et retour neraux bateaux pour rentrer en Angleterre. Hélas, il n’en fut pas ainsi.

La compagnie A des Fusiliers Mont-Royalfaisait face à la falaise, à l’ouest de Dieppe.Un fort courant de marée les déporta quelquepart entre Dieppe et Pourville sur une petiteplage rocailleuse fermée par des escarpe-ments rocheux absolument impossibles à escalader. Cent dix-neuf camarades deguerre firent de leur vie le sacrifice suprêmeet 343 autres compagnons d’armes furentfaits prisonniers par les Allemands et envoyésdans un camp de concentration nazi.

Très tôt dans l’après-midi de ce même 19 août 1942, l’opération «Débarquement Dieppe» prenait fin et commençait alors l’em-barquement des prisonniers de guerre.

Les archives militaires ont conservé, decette journée, la très belle histoire d’unaumônier, padre John Foote, qui sur la plagede Dieppe affronta sans arrêt pendant huitlongues heures, depuis le petit matin dudébarquement jusqu’à la fin de cette journéehorrible, une situation vraiment intenable.Ou bien les Allemands se montrèrent trèsrespectueux de l’action humanitaire de cethomme, ou bien Dieu lui-même le protégeait!On vit donc padre Foote, toute la journée,passer d’un cadavre à l’autre sur la plage dudébarquement, tracer le signe de la croix surle front des mourants ou transporter sur sondos les blessés jusqu’au poste de secours.

- SUITE DE LA PAGE 18 Jamais les Allemands ne tentèrent de l’abat-tre. Puis, à la fin du jour, lorsque les Canadienssonnèrent la retraite, on vit padre Foote s’a-vancer calmement vers les lignes alleman-des, les bras levés au-dessus de sa tête et seconstituer prisonnier afin, expliquera-t-ilplus tard, de pouvoir offrir son ministère àceux de ses camarades canadiens qui étaientdéjà prisonniers de guerre. Il fut le pre-mier militaire du service de l’aumônerie àrecevoir la Croix Victoria.

SOURCES :- Anciens Combattants Canada, «Le raid de Dieppe», 1942,Ottawa, 2005, 21 pp.- Brereton Greenhous, «Dieppe, Dieppe», Art Global, 1992,155 pp.- Photos des Archives nationales de la Défense du Canada.- Souvenirs personnels de M. Herménégilde Dussault, ex-prisonnier de Dieppe

Après l'opération JUBILEE, les corps de soldatscanadiens reposent au milieu des péniches dedébarquement endommagées et des chars d'assautChurchill du Régiment de Calgary. - Photo : Bibliothèqueet Archives Canada

Des prisonniers de guerre canadiens traversent laville de Dieppe sous la surveillance de soldats alle-mands. - Photo : MDN / Bibliothèque et Archives Canada

Le padre John Foote fut le premier militaire duservice de l'aumônerie à recevoir la Croix Victoria.

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ILS MARCHENT POURAPPUYER LES TROUPES

Une vingtaine de courageux ont bravé le mauvais temps afin de prendre part à la marche «Appuyonsnos troupes» 2010, qui a eu lieu sur la Garnison Valcartier juste avant la Fête de la famille, le 5 juin.Organisée par une conjointe de militaire, Nathalie Corneau, cet événement a donné l’occasion auxparticipants de manifester leur appui pour les militaires en marchant 13 kilomètres sur la piste santéde la base, souvent utilisée pour l’entraînement physique de ces derniers. La distance de 13 kilo-mètres se voulait symbolique del’évaluation du NAPCFT que lessoldats doivent passer chaqueannée, où ils doivent notammentmarcher 13 kilomètres avec unecharge sur le dos dans un tempsdonné. Une marche «Appuyonsnos troupes» existe depuisquelques années en Ontario, maisau Québec, c’était la première foisque quelqu’un l’organisait, selonMme Corneau. Le temps maus-sade n’a certes pas aidé la partici-pation, mais tout le monde a com-plété le trajet malgré tout. - Photo : Courtoisie

DES TRAINS GRATUITS ET DES RABAIS POUR LES MILITAIRES ET LEURS FAMILLESLa société ferroviaire ViaRail Canada propose jusqu’au 15 juin des rabais de 25 à 100 % pour les militaires,afin de témoigner de leur appui et de leur reconnaissance envers les hommes et femmes en uniforme. Eneffet, les militaires pourront profiter de trains gratuits en classe Économie pour des voyages aller ou aller-retour commençant entre le 1er juillet et le 14 août. Parmi les trajets admissibles, on retrouve plusieurs trainsdu corridor (Montréal-Toronto, par exemple), trains long parcours (tels que Toronto-Vancouver ou Montréal-Halifax) ainsi que les liaisons régionales. Cette offre est valide pour les membres des Forces canadiennesseulement.

RABAIS POUR LA FAMILLEViaRail propose également un rabais de 25 % sur le meilleur tarif disponible pour tous les trains du réseau,et dans toutes les classes de service, aux membres des FC de même qu’à un maximum de cinq membres dela famille immédiate. La famille immédiate inclut : les arrières grands-parents, les grands-parents, la mère, lepère, le ou la conjoint(e) de fait, les enfants, les petits-enfants et les arrières petits-enfants, qui voyagentensemble à bord des mêmes trains, aux mêmes dates et dans la même classe de service que le membreadmissible.Les conjoint(e)s peuvent également profiter de ces offres advenant que le militaire soit présentement déployé.Faites vite, toutes les réservations doivent être faites avant le 15 juin pour pouvoir profiter de cette promotion.Info et réservation : 1 800 661-6791 ou www.viarail.ca/fr/forces-canadiennes

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Prudence avec le barbecue en cette belle saisonAvant de profiter des joies du barbecue,assurez-vous de suivre ces conseils.

Avant l’utilisation de votre appareil,vous devriez :– vérifier si votre bonbonne de propanen’excède pas la date limite fixée pas le fabricant (habituellement 10 ans);– vous assurer que votre barbecue est propre et en bon état;– utiliser de l’eau et du savon pour véri fiertous vos raccords et tuyaux;– vérifier si votre système d’allumage estfonctionnel;

– changer toutes les pièces défectueuses.Lors de l’allumage de l’appareil, il faut toujours procéder de façon sécuritaire :– placez votre barbecue dans un endroitstable et bien ventilé, à une distance mini -male de 60 cm d’un mur ou de toute matière combustible;– n’utilisez jamais votre barbecue au propaneà l’intérieur ou dans tout endroit fermé;– ouvrez le couvercle de votre barbecue;– assurez-vous que les boutons de contrôlesont en position fermée (OFF);– ouvrez ensuite au maximum le robinetde la bouteille;– placez un des boutons de contrôle enposition ouverte (ON) et allumez sanstarder à l’aide du briquet automatique oud’un allumeur manuel pour barbecue;– ouvrez ensuite les autres boutons de contrôle si désiré.

Après l’utilisation, la prudence est ausside rigueur. Fermez d’abord le robinet dela bouteille de propane, de façon à lais serbrûler complètement le propane contenudans le tuyau. Une fois la flamme éteinte,placez les boutons de contrôle à la posi-tion fermée (OFF). Rangez votre appareilquand il aura refroidi.

Voici quelques consignes de sécurité lorsdu transport, de l’entreposage et de lamanutention des bonbonnes de propane :– transportez toujours les bonbonnes depropane à la verticale, bien attachées etdans un endroit bien aéré;– lors du transport ou de l’entreposage desbonbonnes de propane, mettez un bou-chon ou un capuchon d’étanchéité sur tousles orifices de sortie des bonbonnes nonraccordées;– n’utilisez et n’entreposez jamais de bon-bonnes de propane dans le compartimentpassager ou dans l’habitacle de votre véhicule de plaisance ou de votre camion-nette de camping;– à l’extérieur, entreposez toujours les bonbonnes de propane sur un support non combustible et jamais directementsur le sol;– ne fumez jamais lorsque vous mani pulezles bonbonnes de propane.

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GRIVE DEBICKNELL

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DISTRIBUTION GÉOGRAPHIQUEAu Canada, la grive de Bicknell ne

se rencontre qu’au Québec, au Nouveau-Brunswick et en Nouvelle-Écosse. Ona observé l’espèce sur une colline d’aumoins 600 mètres d’altitude à la limitenord-est de la Garnison Valcartier.

CARACTÈRES DISTINCTIFSCet oiseau chanteur à gorge cha mois,

dont la partie supérieure du corps estbrune en contraste avec sa queue châ-tain, est muni d’un bec fin auxmandibules jaunes.

HABITATLa grive de Bicknell recherche un

type d’habitat bien particulier : les peu-plements de conifères des régions montagneuses et les peuplements enrégénération d’au moins deux mètresde hauteur et situés à plus de 600 mètresd’altitude, où généralement le sapin estla principale essence forestière. Lesforêts subalpines recherchées par cetteespèce sont caractérisées par un climathumide, frais et venteux où le brouil-lard est souvent présent.

RÉGIME ALIMENTAIRELes jeunes au nid sont nourris d’une

variété d’insectes, tels que des larves depapillons, des fourmis, des guêpes, descoléoptères et des mouches.

STATUT D’ESPÈCE MENACÉELa Loi sur les espèces en péril (LEP)

au Canada l’a désignée préoccupante(annexe 3), une réévaluation devra êtreeffectuée prochainement. L’espèce est aussi susceptible d’être désignéemenacée ou vulnérable au Québec.Enfin, l’espèce est protégée par la Loi sur la Convention concernant lesoiseaux migrateurs de 1917, laquelleinterdit la chasse, la possession ou lavente d’oiseaux migrateurs, de leursœufs et de leurs nids.

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RENCONTRE VÉTÉRANS/RÉGULIERS DU 12 RBC

L’Association du 12e Régiment blindé duCanada et la filiale 265 de la Légion royalecanadienne invitent les blindés actifs ouretraités à leur 5 à 7 biannuel, le 11 juin,dès 17 h. Cette rencontre aura lieu au localde la filiale 265, au 45, rue Paquet, àLoretteville. Plus de 100 personnes sontattendues. Info : 418 842-0597.

SPECTACLE DE DANSEL’école de danse Axendanse du service

des Loisirs communautaires vous invite à son spectacle estival, qui aura lieu le12 juin à 19 h 30 au Collège Saint-Augustin.Les billets sont en vente au coût de 12 $à l’accueil du Centre des sports de laGarnison Valcartier. Le prix est sujet à unchangement. Info : 418 844-5000, poste8143.

PUCES À CONSIGNELes Puces à consigne, qui sont situées

au Centre communautaire de la GarnisonValcartier, seront ouvertes sans arrêt le 14 juin de 13 h à 21 h pour permettreaux clients de réclamer leurs articles etargent. Ce qui restera sera vendu à moitiéprix le lendemain après-midi pour libé rerle local pour l’été.

CAFÉ DU CCMDT 5 GSSLe café du colonel commandant du 5

GSS aura lieu le 5 juin à 11 h, au Centreplein air Castor ou à l'aréna Clément-Boulanger, selon la température. Surveillezles directives de vos unités la veille del'événement. Un dîner hot-dogs sera servipour l'occasion.

JOURNÉE DE LA SANTÉPartez du bon pied! La Journée de la

Santé, organisée par la Promotion de laSanté dans les Forces canadiennes, seracélébrée le 18 juin de 8 h 30 à 14 h 30 au Centre des sports de la GarnisonValcartier. Des activités et des kiosquesseront proposés à toute la communautémilitaire. Aucune inscription requise. Info : 418 844-5000, poste 4677.

CLINIQUE DE SOCCERVenez apprendre différentes techniques

pour améliorer votre jeu au soccer, lorsd’une clinique gratuite qui aura lieu le18 juin à 19 h au Centre des sports de laGarnison Valcartier. L’inscription doit êtrefaite avant le 16 juin. Info et inscription :418 844-5000, poste 8143.

OUVERTURE DE LA PISCINE EXTÉRIEURELa piscine extérieure de la Garnison

Valcartier sera inaugurée pour l’été le 19juin de 14 h à 16 h. Un animateur sera sur place afin de faire participer les bai -gneurs à différents concours et activitéss’adressant à toute la famille. Aucuneinscription requise. En cas de pluie, l’ac-tivité est remise au lendemain. S’il pleutle 20 juin aussi, l’activité est annulée. Info :418 844-5000, poste 8143.

FÊTE DU CANADALa Fête du Canada sera soulignée à la

filiale 265 de la Légion royale canadienne(45, rue Paquet, Loretteville) le 1er juilletde 12 h à 15 h. Des hot dogs seront servisgratuitement sur l’heure du midi. Tout lemonde est le bienvenu. Info : 418 842-0597.

Bloc-note11 JUIN

12 JUIN

14 JUIN

15 JUIN

18 JUIN

19 JUIN

1er JUILLET

RODÉO DE SAINTE-CATHERINE-DE-LA-JACQUES-CARTIER

La 11e édition du Rodéo de Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier seracélébrée du 1er au 4 juillet au Parc du GrandHéron. Les billets sont déjà en vente. Plusde 200 compétiteurs de haut niveau,provenant du Québec, de l’Ontario etdes États-Unis seront là pour épater toutela famille. Maquillage pour enfants, EuroBungee, VTT électriques, carrousel deponeys seront proposés à la Place de lafamille. Info : rodeoscjc.com ou 418 875-2758, poste 225.

MARCHÉ AUX PUCESUn grand marché aux puces est orga -

nisé les 3 et 4 juillet à la filiale 265 de laLégion royale canadienne (45, rue Paquet,Loretteville). Le marché sera ouvert de 9 h à 17 h. Environ 80 tables serontdisponibles. Tout le monde est le bienvenu.Info : 418 842-0597.

COURSE DE BOÎTES À SAVON DE SHANNON

La course de boîtes à savon de Shannonsera de retour le 4 juillet, sur la rue desMélèzes. Les jeunes participants doivents’inscrire idéalement avant le 20 juin.L’activité est gratuite. Un maximum de 30boîtes à savon pourront faire la course.Quelques petits bolides déjà construitspourront être prêtés sur demande. Chaqueenfant aura son trophée. Info et inscrip-tion : Stephan Hamel, au 418 844-1615 ou805-9914 ou [email protected]

EXPOSITION D’ARTISANATLes membres de la Corporation des

artistes et artisans de la Jacques-Cartier(CAAJC) présenteront, pendant la périodeestivale, trois nouvelles expositions.Passionnés d’art ou amateurs de belleschoses y trouveront assurément leur compte. En juin, les visiteurs pourrontadmirer les coffrets de l’artisan du boisPierre Dulac. Pièces uniques et originales,ces coffrets ont plusieurs usages, utili tairesou décoratifs. La galerie et la boutiquesont situées au 28, rue Charles-Painchaud,à l’arrière de l’église de Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier. Elles sont ouvertesles samedis et dimanches de 11 h à 16 h.D’autres expositions seront présentées enjuillet et en août. Info : 418 875-1458 ou418 875-3701.

NETTOYAGE DU RÉSEAU D’AQUEDUCLe service du Génie de la Garnison

Valcartier effectuera du 1er mai au 30 juinun nettoyage du réseau d’aqueduc. Celaoccasionnera des coupures d’eau et despassages d’eau jaune. Vous devrez, le caséchéant, laisser couler l’eau à l’intérieurde votre bâtiment jusqu’à ce qu’elle soit ànouveau limpide. Nous nous excusons desdésagréments. Info : Claude Séguin, con-tremaître, au 418 844-5000, poste 6728,ou cellulaire 418 808-8511.

HEURE DES FAMILLESLe Groupe de soutien au déploiement

(GSD) organise une «Heure des familles»,le 16 juin à 19 h au Centre communautairede la Garnison Valcartier (édifice 93). Ils’agit d’une vidéoconférence avec la chaînede commandement en Afghanistan, por-tant sur les activités des soldats déployésau sein du Quartier général de la Forceopérationnelle interarmées en Afghanistan(QG 6-09). Toutes les familles concernéessont les bienvenues. Un service de gardesera disponible sur réservation, au 418 844-6060. Info : GSD, au 418 844-5607.

Prochaine parution : 23 juin 2010Soumettez vos suggestions d’activités au plus tard

le 14 juin par la poste (voir notre adresse dans l’encadré en page 8), par télécopieur au 418 844-6934

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PARLER POUR S’ENTENDRE

La collaboration et la résolution des conflitsPar Fernand BélairCentre de résolution de conflits Valcartier et région

Lorsque des gens vivent un conflit et seprésentent en médiation, il est courant etbien normal qu’ils démontrent une atti-tude générale de fermeture, de compéti-tion ou même d’hostilité. Que devra-t-ilalors se produire pour que cette attitudese transforme progressivement en com-portements de collaboration? La recettene repose pas nécessairement entre les

mains du praticien en résolution de con-flits, malgré toute sa bonne volonté et sescompétences!

Dans les prochaines rubriques, noustraiterons donc de collaboration entre les parties sous trois volets différents : la responsabilité du conflit et de sa réso-lution; la nécessité de prendre de la distance face à soi pour se rapprocherde l’autre; les attitudes et la compétenceen communication.

LA RESPONSABILITÉ DU CONFLIT ET DE SA RÉSOLUTION

La meilleure façon de réveiller et de nourrir un vieux réflexe de compétition,c’est de reporter la responsabilité entièredu conflit et de sa résolution sur… l’autre :«C’est totalement de sa faute! C’est sonconflit à lui! Je n’ai absolument rien à voir là-dedans! Qu’il se débrouille pour lerégler tout seul!»

Malheureusement, la réalité n’est pasaussi simple et on ne peut pas se dégagersi aisément des conséquences du conflit.Entre temps, vous aurez peut-être l’air au-dessus de vos affaires, mais vous vous sen-tirez coincé à l’intérieur, pas tout à faitlibre, pas vraiment dégagé et à vrai dire,plutôt inconfortable dans l’ensemble! Deplus, le risque que l’autre se braque toutà fait et que le conflit perdure demeurebien réel. Alors, aussi bien essayer uneautre formule. Mais laquelle?

LA VÉRITÉ AU CŒUR DE SOILorsque je me retrouve au cœur d’un

différend, que je sois ou non responsable,du même coup je le deviens… jusqu’à uncertain point! Au moins, dans le sens queje ne peux tout simplement pas espérer levoir se désintégrer comme par enchante-ment, si je veux m’en tirer indemne à plusou moins court terme.

Voilà donc par ailleurs une très belleopportunité pour tester mon authenticitéet mon intégrité. En effet, après mûreréflexion, je devrai peut-être reconnaîtreque mes pensées, mes idées, mes senti-ments, mes attitudes, mes propos, mescomportements, mes décisions, mes posi-tions, mes actions et surtout mes relativesincapacités ou difficultés relationnellesou communicationnelles pourraient bien avoir un petit rôle dans l’origine et le maintien du conflit!

LES CONSÉQUENCESAlors, sans nécessairement parler tout

de suite de la pertinence de présenter desexcuses, quel sens peut bien prendre la reconnaissance explicite de ma res pon -sa bilité et de mes obligations dans le conflit? – Elle donne le signal que je ne suis pasparfait et que j’ai encore des choses àapprendre et à travailler.– Elle indique ma volonté de faire face àla situation, d’aller au fond du problèmeet de travailler avec l’autre à le résorber.– Elle donne à l’autre une certaine priseen modélisant mon ouverture à recevoirde lui de la rétroaction en vue de m’amé -liorer.– Elle peut avoir un effet déclencheur ettransformateur intéressant sur ma rela-tion avec l’autre.– Elle déclenche la collaboration de l’autreafin d’engager un dialogue fructueux quinous mènera au changement souhaité età une résolution réelle du conflit.

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9 juin 2010 / Adsum

/ Page 25SPORTS

QUIZ SPORTIFQUESTIONS ANECDOTIQUES

SUR LE BASEBALL

Par le maître de 1re classe Bill SheridanNCSM Ville de Québec

1. Contre quelle équipe Babe Ruth a-t-il frap-pé son premier coup de circuit?

2. Qui a été le premier lanceur à lancer uneballe rapide dépassant les 100 milles àl’heure?

3. Quel joueur de basket-ball à la retraite atenté sa chance avec les White Sox en 1994?

4. Quel gérant des Orioles a été expulsé d’unnombre record de 91 matches?

5. Avant 1880, après combien de balles unjoueur avançait-il au premier but?

6. Quel joueur a volé le marbre 54 fois?

7. Qui a été le premier joueur à frapper 60 coupsde circuit au cours d’une saison?

8. Qui a frappé la balle qui est passée entre lesjambes de Bill Buckner?

9. Quel ancien joueur des ligues majeures estle neveu de Tony Leswick (dernier à avoirmarqué le but gagnant en prolongation lorsde la joute 7 de la finale de la LNH vers 1954)?

10. William Cummings a inventé ce lanceren 1875?

11. Au baseball, comment une erreur d’unvoltigeur droit est-elle comptabilisée?

12. Dans les statistiques du baseball, que signifie l’acronyme WHIP?

13. Qui est le seul lanceur à avoir effectué dessauvetages lors de trois matches des étoilesconsécutifs?

14. Quelle prouesse a accomplie Kevin Kouz -manoff lors de son premier lancer dans lesligues majeures?

15. Quel lanceur détient le record pour les blan-chissages lors de la journée d’ouverture?

16. Qui a effectué le lancer inaugural lors del’ouverture du Fenway Park?

17. KDKA Radio à Pittsburgh est la premièrestation à avoir fait quoi en 1921?

18. Mark Jones a fait cela pour les Expos en 1969?

19. Quel lanceur détient le record du plus grandnombre de manches consécutives sansaccorder de points?

20. Où se situe le Temple de la renommée dubaseball canadien?

Réponses :

1. New York Yankees2. Nolan Ryan lors d’un match disputé en 19743. Michael Jordan4. Earl Weaver5. Neuf6. Ty Cobb7. Babe Ruth8. Mookie Wilson à la 10e manche du sixièmematch de la Série mondiale de 19869. Lenny Dykstra10. Balle courbe11. E912. WHIP est l’acronyme de Walks plus Hitsper Inning Pitched, ou en français : les butssur balle (Walks) plus les coups sûrs (Hits)accordés par manche lancée (Innings Pitched)13. Dennis Eckersley, 89-9114. Un grand chelem15. Walter Johnson en compte neuf16. Le maire de Boston, John Fitzgerald,grandpère maternel de JFK17. Radiodiffuser un match18. Premier coup de circuit à l’extérieur desÉtats-Unis19. Orel Hershiser; 59 manches20. À St. Mary’s en Ontario, près de London

L’importance de la récupérationpour la réussite de l’entraînementPar Marie-Ève HoudeMonitrice de conditionnement physique et de sports des PSP

Nous le savons tous, l’entraînement estprimordial dans notre vie! Il est effectué àdes rythmes différents, selon des objectifspersonnels ou encore professionnels quenous voulons atteindre. Il est recommandéde faire de l’activité physique tous les jours.Cependant, il ne faut pas oublier de prendreen considération la récupération, car c’estun facteur qui influence la santé physiqueet la performance.

Après un bon entraînement, survient toujours de la fatigue. Qu’elle soit physiqueou psychologique, elle se fait sentir et elleprécède toujours l’épuisement. Il faut doncporter une attention particulière à cette manifestation, puisqu’elle est en quelque

sorte un mécanisme de défense contre l’épui -sement des réserves énergétiques, une accu-mulation de produits métaboli ques acideset aussi un déséquilibre métabolique de l’eau et des électrolytes (sodium, potassium,calcium).

Il faut considérer qu’avec l’entraînement,les limites de la fatigue du corps sont tou-jours repoussées par l’adaptation que l’entraînement apporte. Il faut donc penserque les périodes de récupération sont aussiimportantes pour le corps que les entraîne-ments. En effet, elles sont nécessaires pourrégénérer les réserves énergétiques dont lecorps a besoin et, bien sûr, pour permettred’obtenir des améliorations résultant de l’efficacité de l’entraînement.

Le délai entre les séances d’entraînementpermet de récupérer de la séance que l’onvient d’effectuer. Ainsi, le corps effectue les

modifications morpholo gi ques, biochimi -ques et fonctionnelles, nécessaires à l’amélio-ration des performances.

La récupération peut s’effectuer de différentes façons : la récupération durantl’effort (récupération active ou passive), larécupération après l’effort (active) et larécupération tardive (sommeil, alimenta-tion). Ces périodes de repos ont leurs bien-faits et leurs propriétés respectives. De plus,il y a des facteurs à considérer pour obtenirune récupération optimale, comme l’état desanté, le type d’entraînement effectué, lerepos (la qualité du sommeil), l’alimentationet l’état psychologique de chacun.

La récupération durant l’effort peut serépartir en deux options : la récupérationactive qui, durant un effort intense, consisteà effectuer une période de travail, mais avecmoins d’intensité. Le repos actif s’effectueavec des efforts de type aérobie, similairesau travail demandé, avec des chargesmoyennes ou faibles et d’une durée moin-dre. Cela permet le renouvellement de l’ATP,énergie indispensable à la contraction musculaire. Tant que cette énergie est syn-thétisée, le travail musculaire peut se pour-suivre. Bien sûr, nous savons qu’un effortintense est difficilement soutenable sansressentir une fatigue ou une douleur musculaire. Cette récupération permet dereprendre l’entraînement à haute intensité.

(Exemple : entraînement cardiovasculaireavec intervalles)

Durant l’effort, il y a aussi la possibilitéd’effectuer une récupération passive. Ellepermet un repos total afin de récupérerpresque toute l’énergie nécessaire à la réali -sation d’un prochain effort qui équivaudraà celui que l’on vient de fournir. Bien sûr,encore une fois, il faut savoir quand utilisercette méthode. (Exemple : entraînement enforce musculaire, entraînement de pliométrie).

La récupération de fin d’entraînement estune période importante. Cette période con-siste à faire diminuer les fréquences car-diaques, abaisser la température corporelle,assurer une bonne oxygénation musculaireet cardiaque ainsi qu’à diminuer l’intensitéde l’entraînement avec progression. Puisquenous savons qu’après un effort physique, des toxines s’accumulent, notre priorité doit être d’éliminer les déchets métaboliquespour éviter de limiter les prochaines per-formances. Voilà pourquoi, il faut apporterune grande importance au «cool down» à lafin de l’entraînement.

La dernière méthode de récupération estsouvent celle qui est la plus négligée, c’est la récupération tardive. Elle se réalise desheures et des jours après l’entraînement. Laplupart du temps, à la suite des efforts delongues durées, il se produit une baissedes réserves d’énergie dans le corps et lesstructures protéiques doivent être reconsti-tuées. C’est un processus à long terme puisqu’ilpeut s’étendre sur deux à trois jours.

Pour terminer, n’oubliez surtout pas quel’alimentation et le sommeil font partie dela récupération tardive et font toute la dif-férence dans la réussite de votre entraîne-ment!

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