a tu salud NUTRICIÓN, SALUD Y BIENESTAR | BOLETÍN INFORMATIVO Marzo 2015 Vive bien con Shaklee Compañía de nutrición natural №1 en los Estados Unido Mes de la Nutrición Las investigaciones indican que el 80% de los habitantes en los Estados Unidos no estamos consumiendo las porciones suficientes de frutas y verduras, aceites omega 3, antioxidantes, vitaminas B y una serie de otros nutrientes que nuestro cuerpo requiere. Este marzo celebramos el Mes Nacional de la Nutrición en los Estados Unidos. Esta campaña resalta la importancia de que tomemos decisiones de alimentación informadas y de desarrollar adecuados hábitos alimenticios y físicos. Éste es el momento perfecto para enfocar nuestros esfuerzos en educarnos a nosotros mismos, familiares y amigos sobre la nutrición y la salud proactiva. ¿Te sorprendería saber que los habitantes de los Estados Unidos están entre las personas más sobrealimentadas pero al mismo tiempo entre las menos nutridas del planeta? Y aun cuando este país gasta mucho más por persona en cuidado de la salud que cualquier otro país, la esperanza de vida de sus habitantes ocupa el poco alentador puesto 40 entre los países desarrollados. ¡Difícil de creer! ¿Por qué consumir suplementos? Una nutrición y un estilo de vida saludables juegan un papel fundamental en que uno se sienta bien, energizado, en forma… y en ayudar a prevenir muchas enfermedades importantes, como la enfermedad cardiaca y la diabetes. Sin embargo, nuestro cuerpo no puede producir muchos de los nutrientes que necesitamos, por lo que deben hallarse en los alimentos que comemos todos los días. Con nuestra vida agitada y la cantidad de alimentos procesados que comemos, el nutrirnos bien puede ser un desafío. La obesidad - preocupación para nuestra comunidad * Si ya tenemos que prestar atención al tema de una nutrición inadecuada, hay un problema que es muy serio y que nos toca fuertemente a los Hispanos en los Estados Unidos. Más del 35% de adultos (y 17% de niños y jóvenes) en los Estados Unidos son obesos. Si estas cifras son desde ya inquietantes, hay razones para que los Hispanos nos preocupemos sobremanera, pues 42.5% de la población Hispana en el país es obesa, a lo que hay que agregar que la obesidad en los niños y jóvenes Hispanos es mayor que en la de cualquier otro grupo étnico. “Deja que los alimentos sean tu medicina y que la medicina sea tu alimento”. – Hipócrates Genética y otros factores ** La evidencia científica sugiere que los Hispanos estamos más predispuestos genéticamente a la enfermedad del hígado graso de origen no alcohólico, la cual está estrechamente relacionada con la obesidad. Si combinamos esta predisposición con el elevado consumo de azúcar y grasa en nuestra comunidad, el insuficiente consumo de frutas y verduras y actividad física, la situación es seria, pues el sobrepeso y la obesidad están relacionadas con diversas enfermedades como la enfermedad cardiaca, derrame cerebral, diabetes tipo 2, alta presión arterial, colesterol elevado y hasta ciertos tipos de cáncer. Pierde peso, aprende a no recuperarlo Alcanzar un peso saludable es el punto de entrada a una mejor salud en general (perder peso mejora la presión sanguínea, brinda mayores niveles de energía, mejor movilidad de las articulaciones y más ánimo y autoconfianza), y siendo la compañía número 1 de nutrición natural en los Estados Unidos, Shaklee no podía estar al margen en brindar una solución al problema del sobrepeso y la obesidad. “La obesidad infantil le roba a nuestros niños la energía, fuerza y resistencia que necesitan para ser exitosos en la escuela y en la vida”. – Michelle Obama * Fuente: Wang Y and Beydoun MA. e Obesity Epidemic in the United States — Gender, Age, Socioeconomic, Racial/Ethnic, and Geographic Characteristics: A Systematic Review and Meta-Regression Analysis. Epidemiol Rev, 29: 6-28, 2007. And, CDC/NCHS, National Health and Nutrition Examination Survey, 2011-2012. **Nat Genet. 2008 Dec;40(12):1461-5. doi: 10.1038/ng.257. Epub 2008 Sep 25.