Vitaland magazín - březen/duben 2011

Lucie Štěpánková Dokážu být pěkná potvora

Kosti a zuby jako ze železa

Vnitřní čistota, zdraví jistota!

Vše pro spokojené bříško

Hokej na trávě? No jasně!

Pavel Novák radí: Produkty Aminostar jsou pro maratón to nej!

Dopřejte svým nohám pocit

lehkosti

Dop

lněk

str

avy

BŘEZEN - DUBEN 2011

DOPL

NĚK

STRA

VY

FatZero je extrémně silný spalovač tuku a účinný stimulant, který je mimořádně efektivní při redukci hmotnosti, tvarování postavy, zvýraznění svalů a prokrvení tkání. FatZero je založen na kombinaci účinných přírodních látek podporujících termo genní účinek, která zvyšuje tělesnou teplotu, uvolňuje tělesné teplo, čímž FatZero maximálně akceleruje spalování podkožního i útrobního tuku.

FatZero je vhodný pro:

• zvýšení termogeneze v organismu, která využívá tuky jako zdroj energie pro tvorbu tepla

• účinnou redukci hmotnosti a předcházení nárůstu tělesného tuku

• výraznější spalování podkožního i útrobního tuku

• celkové zmenšování tukových buněk

• regulování hladiny cholesterolu v krvi

Nejen při redukci hmotnosti, ale i v soutěžním sportu je FatZero velmi ceněn zejména pro:

• povzbuzující účinky tlumící únavu zejména ve fázi tréninku „na doraz“

• prohlubuje účinnost a intenzitu tréninku

• přítomné antioxidanty stimulují imunitní systém sportovce a snižují riziko přetrénování, infekce a zranění.

WWW.AMINOSTAR.COM

redu

kce

hmot

nost

i

čas

CÍLENÁ REDUKCE HMOTNOSTI

s pomocí FatZero

bez FatZero

NOVINKA

Inzerce

http://www.aminostar.cz/

Vážení zákazníci a příznivci zdravého životního stylu,jarní měsíce bývají každoročně obdobím zvýšené aktivity – pozorujeme ji nejen v pří-rodě, ale i na sobě. Vracíme se na chaty, chalupy, propuká předsezónní údržba jízd-ních kol. Přibývá běžců i jezdců na in-linech. S odkládáním kabátů a bund dostává nový impulz i naše snaha zhubnout a vytvarovat postavu. A tak vás jistě potěší i náš nový projekt: Diagnostika váhové vyrovnanosti. Na základě přesných údajů o vaší hmotnosti a dalších důležitých informací, jako je rozložení tuku, množství vody v těle apod., vám ve vybraných prodejnách pomůžeme sestavit redukční režim včet-ně doporučení doplňků vhodných právě pro vás. Podrobnosti najdete na stránkách našeho magazínu.

Jsme rádi, že oceňujete přehlednost i rozsah informací na našich webových stránkách www.vitaland.cz. Při prohlížení akčních nabídek nebo pročítání informací o jednot-livých produktech můžete prostřednictvím internetu rovnou nakoupit – stačí vložit požadované zboží do košíku a objednávku odeslat. Nemusíte vážit cestu do prodejny, řídit se otevírací dobou, ale kdykoli, z pohodlí domova doplnit potřebné zásoby, vy-zkoušet novinky, využít právě probíhající akci. Doplňky vám doručíme na zvolenou adresu, při nákupu nad 799 Kč hradíme poštovné a balné za vás! V našem e-shopu můžete nakupovat bez omezení!

Rád bych vám doporučil i zajímavou novinku VITALAND®. CalceviD 3 pro zdravé kosti je jedinečnou kombinací vápníku, oleje z tresčích jater, vitaminu D a A – látky, které pro dobrou kvalitu kostní i zubní hmoty potřebujeme po celý život. Novinku uvádíme na trh v balení s novým, elegantním a zároveň přehledným designem eti-ket, jimiž postupně vybavíme celý sortiment.

Mgr. Jaroslav Dušek – ředitel společnosti

DOPL

NĚK

STRA

VY

FatZero je extrémně silný spalovač tuku a účinný stimulant, který je mimořádně efektivní při redukci hmotnosti, tvarování postavy, zvýraznění svalů a prokrvení tkání. FatZero je založen na kombinaci účinných přírodních látek podporujících termo genní účinek, která zvyšuje tělesnou teplotu, uvolňuje tělesné teplo, čímž FatZero maximálně akceleruje spalování podkožního i útrobního tuku.

FatZero je vhodný pro:

• zvýšení termogeneze v organismu, která využívá tuky jako zdroj energie pro tvorbu tepla

• účinnou redukci hmotnosti a předcházení nárůstu tělesného tuku

• výraznější spalování podkožního i útrobního tuku

• celkové zmenšování tukových buněk

• regulování hladiny cholesterolu v krvi

Nejen při redukci hmotnosti, ale i v soutěžním sportu je FatZero velmi ceněn zejména pro:

• povzbuzující účinky tlumící únavu zejména ve fázi tréninku „na doraz“

• prohlubuje účinnost a intenzitu tréninku

• přítomné antioxidanty stimulují imunitní systém sportovce a snižují riziko přetrénování, infekce a zranění.

WWW.AMINOSTAR.COM

redu

kce

hmot

nost

i

čas

CÍLENÁ REDUKCE HMOTNOSTI

s pomocí FatZero

bez FatZero

NOVINKA

VITALAND® magazín, dvouměsíčník. Vydává: Společnost ProFitness Česká republika, a. s. sídlem Otradovická 286/6, Praha 4 142 00, zapsaná v obchodním rejstříku,vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 4727 ze dne 20. května 1997. Identifikační číslo organizace: 25 12 99 88. Základní kapitál společnosti 1 000 000 Kč.Adresa redakce: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4, P. O. BOX 72, 140 02 Praha 4,fax: 234 633 480, Volejte ZDARMA: 800 117 800, e-mail: [email protected], Registrační číslo: MK ČR E 1451, www.vitaland.cz,

březen – duben 2011.

4 CalceviD 3 – novinka pro zdravé a pevné kosti

Kdy potřebuje vaše tělo nejvíc vápníku? V dět-ství? Ve stáří? Po celý život? Dočtete se vše dů-ležité o vápníku, ale i dalších látkách nezbytných pro zdravé a pevné kosti a navíc se seznámíte s novinkou, která vám může potřebné živiny dodat formou doplňku stravy.

5 Detoxikace: velký vnitřní úklid začíná Proč vlastně potřebujeme očistu právě po

zimě? Poradíme vám, jak správně a zdravě zbavit své tělo škodlivých zplodin a toxických usazenin a doporučíme vám vhodné pomocní-ky z VITALAND®.

6 Listárna

8 Lucie Štěpánková dokáže být pěkná potvora

Herečka Lucie Štěpánková je známá díky svým rolím v seriálech Ulice a Cesty domů. Prozradí vám, jak se jí v domovském Divadle Na Vino-hradech sedí v jedné šatně s Janou Hlaváčovou a Jiřinou Jiráskovou, ale i to, jak kvůli zdravotním problémům zvládla změnu životního stylu.

11 Správné trávení zvýší chuť do života Také patříte k velké skupině lidí, kteří mívají

zažívací problémy? Víte, jaký režim podporuje správné trávení? Nevíte? Tak bez váhání nalis-tujte náš článek. Najdete v něm i tipy na doplň-ky podporující detoxikaci.

13 Hezké nohy potřebují pravidelnou péči Celulitida, praskající cévky, oteklé kotníky a

nebezpečí křečových žil trápí ženy starší, ale i mladé, silnější i docela štíhlé. Při pravidelné péči však mohou nohy dobře vypadat a skvěle sloužit dlouhá léta – nepodceňujte ji a začněte o své nohy pečovat včas!

14 Zajímavé akce NEPŘEHLÉDNĚTE!

15 Soutěže – kviz a sudoku

17 Tipy pro studenty VITALAND® vám tentokrát představuje pří-

rodní doplňky, které přispívají k podpoře pa-měti, soustředění a pomohou vám efektivně se připravit na všechny zkoušky, které máte před sebou.

18 VITALAND® klub

23 Diagostika váhové vyrovnanosti DVV neboli diagnostika váhové vyrovnanosti je

jedinečná novinka, kterou vám představujeme ve vybraných prodejnách VITALAND® a díky níž vám konečně můžeme sestavit naprosto in-dividuální, originální reduknční plán a průběž-ně ho měnit podle výsledků hubnutí – přečtěte si vše, co potřebujete vědět!

24 Dejte si „pozemák“! Pozemní hokej je sice méně populární než jeho

ledová varianta, dokáže však být divácky atrak-tivní a pro mnohé hráče se stává láskou na celý život. Poznejte ho také - a nejlépe zblízka!

27 Korfbal: rovnoprávnost pod košem

Hra na koš ve smíšených týmech mužů a žen, hra plná rychlosti, chytrosti i tolerance. Chcete příklad skutečné rovnoprávnosti? Tady je! A k tomu navíc příjemná zábava, příležitost ke spo-lupráci i soupeření.

29 Rád dělám vše naplno Člen USN PRO Teamu, moderní pětibojař Mi-

chal Sedlecký má ve své sbírce medaile ze všech vrcholných soutěží včetně OH a právě zahajuje kvalifikační boj na OH 2112. Zajímá vás, jak mu ke skvělé sportovní kariéře pomáhají doplňky světové značky Ultimate Sports Nutrition?

33 Sportovní výživa Aminostar VITALAND® Vám představuje sportovní výži-

vu jednoho z našich předních partnerů, společ-nosti Aminostar.

35 Aktuality

37 Šárka Holá radí: To nejdůležitější, co potřebujete vědět o L-carnitinu

Obsah8 4 29

27Lucie Štěpánková dokáže být pěkná

potvora

CalceviD 3 – novinka pro zdravé a pevné kosti

rovnoprávnost pod košemRád dělám vše naplnoKorfbal:

3

Z D R A V Í S P O R T K R Á S A MAGAZINMAGAMAMAAAA AGG

produkt

Do základů patří vápníkZákladem, nosnou oporou lidského těla je kostra. Jejím základním stavebním ka-menem je vápník. 90 % veškerého váp-níku v těle je právě v kostech a zubech. Ale potřebný je i k dalším funkcím – na buněčné úrovni přispívá k přenosu ner-vového signálu přes buněčnou mem-bránu do nitra buňky, je potřebný pro optimální nervosvalovou činnost, podílí se na správné srážlivosti krve… Dostatečný příjem vápníku je důležitý po celý život. V dětství rozhoduje o budou-cí pevnosti a zdraví kostí a zubů. Podle doktora B. Turka ze Státního zdravotního ústavu by mléko jako zdroj vápníku mělo být denně obsažené v dětském jídelníčku. Vypije vaše dítě čtvrt litru mléka denně, sní k tomu každý den ještě alespoň jeden jogurt a sýry? To by měl být z hlediska příjmu vápníku nezbytný základ. Ale ani v dospělosti si nemůžeme dovo-lit opomíjet příjem vápníku. V těhoten-ství je nezbytný pro zdravý vývoj plodu a po celý náš život je vápník průběžně potřebný pro nervový a svalový systém, pro krvetvorbu aj. Pokud ho pravidelně nedodáváme, tělo si bere z vlastních zá-sob – ze svých kostí a zubů. Negativní důsledky na sebe nenechají čekat – nej-dříve se patrně začnou kazit zuby, poz-

CalceviD 3 novinka pro zdravé a pevné kosti

Dnešním dětem sice už nehrozí křivice z podvýživy, jako tomu bývalo před desítka-mi let, zato osteoporóza ohrožuje stále více lidí od středního do seniorského věku. Ubývání vápníku a křehnutí kostí je důsledném dlouholetého, plíživého nedostatku vápníku a vitaminu D, který se může zakládat už od dětství, přestože nedostatkem stravy netrpíme…

Dop

lněk

str

avy

ději dojde i na odvápnění kostí. Kostní hmota se stává porézní, kosti se snadno lámou a hůře srůstají. U žen po meno-pauze navíc dochází kvůli hormonál-ním změnám ke zvýšenému riziku vy-plavování vápníku z kostí, dostatečný příjem tohoto minerálu tak vlastně při-spívá k samotné kvalitě života. „Ohléd-la jsem se v chůzi po vnukovi a jen tak nenápadně jsem narazila nohou na hra-nu lavičky. Vůbec by mě nenapadlo, že si přitom můžu zlomit nohu,“ nechápe osmapadesátiletá paní Jitka. Ortoped označil úraz jako únavovou zlomeninu. Osmdesátiletá paní Jiřina je kvůli dlou-holeté osteoporóze upoutaná na lůžko: „Mám obratle tak křehké, že váhu těla už skoro neudrží,“ stěžuje si.

Bez vitaminu D to nejdeDostatek vitaminu D je základním před-pokladem pro vstřebávání vápníku. Spo-lehlivým zdrojem je maso tučných moř-ských ryb, tedy rybí olej. A toho je v našem jídelníčku dlouhodobě nedostatek. Zvlášť děti ryby nemilují. A co vy? Máte tučné mořské ryby na talíři alespoň 3x týdně? Prarodiče občas vzpomínají, že v dětství dostávali ve škole povinně na lžíci rybí olej, málokdy zapomenou dodat, jak byl odporný. Kvůli obsahu vitaminu D a A byl využíván k léčbě a prevenci one-

mocnění kostí, zejména křivice. Olej z tresčích jater byl po generace i osvědče-ným lidovým lékem skotských a skan-dinávských rybářů. Výzkumy ve druhé polovině 20. století objasnily i význam nenasycených mast-ných kyselin s dlouhým řetězcem Ome-ga 3 v rybím oleji – vysvětlily zároveň i to, proč Eskymáci, kteří konzumují velké množství tučného rybího masa, prakticky netrpí kardiovaskulárními chorobami, na rozdíl od lidí, kteří konzumují jiné druhy živočišných tuků (třeba tučné vepřové, slaninu apod). Olej, například právě z tresčích jater, se stal známým jako ten, co pomáhá udržovat zdravé srdce. Britský profesor Bruce Caterson, který se více než třicet let věnuje výzkumu onemocnění kostí a kloubního aparátu, dokázal, že kyseliny Omega 3 z rybího oleje se spolu s vitaminem D podílejí i na zachování zdraví kostí a pohyblivosti kloubů. Prokázány byly i pozitivní účin-ky oleje z tresčích jater na činnost moz-ku, zejména na podporu koncentrace.

CalceviD 3 spojuje všechny výhodyNový CalceviD 3 od VITALAND® spo-juje výhody vápníku, oleje z tresčích ja-ter (tedy vitaminu D, A a Omega 3 nena-sycených mastných kyselin) především pro zdraví kostí, zubů, ale i pro zdravé srdce a cévy, správnou krevní srážli-vost, přispívá k fungování svalů i nervů.� významně přispívá k udržení zdra-

vých kostí a zubů a jejich funkcí,� podporuje kvalitu kostní hmoty po

celý život, přispívá k dobrému stavu chrupu,

� příznivě ovlivňuje hladinu cholestero-lu, stav cév a činnost srdečního svalu,

� napomáhá k pozitivnímu ovlivňová-ní nervosvalové činnosti.

Víte, že tobolky CalceviD 3 obsahují vápník spolu z olejem s tresčích jater a vitaminem D, a díky této kombinaci může organismus všechny účinné látky maximálně využít k podpoře zdraví?

Dnes málokdo tuší, že může trpět takzvanou relativní podvýživou. Nechybí nám zpravidla živiny, které dodávají tělu energii (sacharidy a tuky), ani bílkoviny důležité pro stavbu svalů nám obvykle výrazně nechybějí. Mnohem horší je to ale s nezbytnými minerály a vitaminy, kterých v našem jídelníčku často nebývá potřebné množství. Stává se také, že určitého vita-minu či minerálu sice zkonzumujeme dostatek, jenže jiný, který organismus nutně potřebuje k tomu, aby ten první dokázal náležitě využít, chybí. Typickou kombinaci představuje napří-klad vápník a vitamin D – jeden bez druhého svůj úkol v lidském těle prostě neplní.

4

téma

Doplňky stravy

Velký vnitřní úklid začíná

Nabídka platí od 1. 3. do 30. 4. 2011 nebo do vyprodání zásob.

Pověstná jarní únava je každoročním signálem, že je nejvyšší čas na jarní očistu. Díky ní se zbavíte všech škodlivých látek, které se v těle postupně usadily a teď vás doslova dusí. Není divu, že se občas cítíte unavení, že se o vás pokoušejí nemoci, i když poctivě jíte vitaminy. Určité množství toxických škodlivin produ-kuje při metabolických pochodech organis-mus samotný, další přijímáme s potravou, s léky a v neposlední řadě se vzduchem. Tělo samo se dokáže zbavit jen určitého množ-ství toxinů, ostatní se v něm hromadí. Dů-sledkem je zvýšená únava, oslabená imuni-ta, problémy s pletí i trávicí obtíže.

Negativní kolotoč � Usazeniny na střevních stěnách brání

vstřebávání živin do krve, důležité látky odcházejí z těla nevyužité.

� Snížení střevní průchodnosti stěžuje pro-ces trávení, takže natrávené zbytky po-travy neodcházejí pravidelně stolicí, ale podléhají hnilobným procesům v tlus-tém střevě.

� Játra a ledviny zodpovědné za likvidaci odpadních látek jsou trvale přetěžova-né, jejich zdravá funkce je narušená.

� Toxické látky neodcházejí z těla, ale jsou krevní cestou roznášeny k dalším orgá-nům a tkáním, které mohou poškozovat.

� Imunitní systém organismu je nadměr-ně zatížen a selhává při útoku virových a bakteriálních infekcí.

Jak organismus správně pročistit?Očistná kúra má za úkol zbavit tělo usaze-ných škodlivin, nastolit vnitřní rovnováhu, zajistit dokonalou průchodnost trávicího traktu a dokonalé vstřebávání živin. Tím pomáhá nastartovat hojivé procesy, posiluje vitalitu a umožňuje nám plně využít energii tam, kde ji potřebujeme.Základem očisty jsou vhodné přírodní doplňky a podpůrný režim zahrnující do-statek tekutin a lehčí stravu. Výsledky se objevují už v prvních dnech – škodliviny se vylučují z těla především stolicí a močí (může se změnit četnost, konzistence, barva i zápach), ale i dechem a kůží. V počátcích očistné kúry se někdy může objevit i drobná vyrážka, případně změna tělesného pachu. Všechny nepříjemné průvodní jevy jsou krátkodobé, souvisejí s odchodem jedova-tých látek a samy brzy odezní. Jsou pro nás zároveň kontrolou, že se tělo skutečně čistí!

Doplňky vhodné k detoxikaci K nejúčinnějším přírodním detoxikačním prostředkům patří juka, stále zelená rostlina pocházející z Ameriky (Mexiko, Peru, Ari-zona, Virginie). Obsahuje saponiny, díky nimž vyplavuje škodlivé látky z organismu – ze střevního traktu i z cévního řečiště.

Yucca od VITALAND® obsahuje účinný prášek z kořene této rostliny v tobolkách. � významně podporuje vnitřní detoxikaci

a správnou funkci střev,� přispívá k omezení zánětlivých procesů,

podporuje využití živin z potravy,� pozitivně ovlivňuje metabolismus a

správnou hladinu cholesterolu v krvi.Příznivé účinky při celkové očistě organis-mu má rovněž rostlina Aloe vera, která má i další všestranně prospěšné účinky.Premium Aloe Vera od VITALAND® obsa-huje extrakt z rostliny Aloe Vera Barbaden-sis Miller.� příznivě ovlivňuje střevní peristaltiku a

správnou funkci střev, � podporuje trávení a pomáhá stimulovat

metabolismus,� podporuje přirozenou obranyschopnost,

působí proti únavě, zlepšuje stav pleti.Při celkové očistě je třeba věnovat i zvláštní pozornost játrům, které hrají klíčovou roli při přeměně živin a odchodu odpadních látek z organismu. Ovlivňují i hospodaření s vodou a solemi, selhání jaterních funkcí vede k rozvratu v celém organismu.SilyPlus od VITALAND® obsahuje směs rostlin pro posílení činnosti jater a detoxi-kaci organismu. Hlavní složkou je silyma-rin z ostropestřece mariánského přispívají-cí k posílení činnosti jaterních buněk.� napomáhá k posílení a ochraně jater, k

obnově jaterních buněk a správné funkci žlučníku,

� urychluje proces odchodu toxických lá-tek z organismu,

� pozitivně ovlivňuje látkovou výměnu. Detoxin od VITALAND® obsahuje kom-plex přírodních látek k detoxikaci jater, ledvin a střevního traktu.� posiluje přirozené detoxikační schop-

nosti organismu,

� účinně napomáhá k odstranění těžkých kovů díky obsahu chlorelly a česneku,

� příznivě ovlivňuje trávení, činnost jater, žlučníku a ledvin.

Společně s pročišťováním organismu mu-síme zároveň myslet i na osídlení pročiště-ných střev správnou mikroflórou, proto je praktické spojit očistu i užíváním doplňků na dobré trávení. Zároveň je třeba dopl-ňovat i důležité živiny jako zdroje ener-gie, zejména vitaminy – k tomu je ideální zkombinovat detoxikační přípravky s mul-tivitaminovými.Premium Multi Complex + Aloe vera od VITALAND® obsahuje vitaminy pro kaž-dý den doplněné o výtažky z Aloe vera.� podporuje přirozenou obranyschopnost,� dodávají tělu energii a vitalitu,� napomáhá k zlepšení stavu pleti.

Začněte s očistou hned, vydržte alespoň 4 týdny,

k dokonalému pročištění je vhodnější užívat detoxikační

přípravky 8 týdnů, můžete je střídat a kombinovat, v akci 3 za cenu 2 navíc

ušetříte až 385 Kč!

Ušetříte až 385 Kč


3 za cenu 2


http://www.vitaland.cz/produkty/yucca_160.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-aloe-vera_1077.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/silyplus_196.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/detoxin_728.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-multi-complex-aloe-vera_1111.aspx

listárna listárna? Dobrý den, chtěla jsem se vás zeptat, jestli

jako kojící matka mohu užívat váš produkt Probiotin ? Pokud ano, jak ho mám správně užívat ? Předem děkuji za odpověď.

Můžete užívat probiotika v období těho-tenství a kojení, a to nejen doplněk stravy Probiotin, ale i např. Lactobacillus Aci-dophilus, kterým velmi příznivě podpo-říte nejen činnost trá-vicího traktu, obnovu střevní mikroflóry, ale také přirozeným způsobem maximál-ně podpoříte činnost imunitního systému.

Probiotin je vhodný k užívání v průběhu těhoten-ství i v období kojení. Užívaní Probiotinu je 1 tobolka 1x den-ně nejlépe s jídlem, dostatečně zapijte vodou.

? Hezký den, chtěla jsem se zeptat na vhod-nost užívání Omega 3 nebo Omega 3-6-9 komplex v období těhotenství v kombinaci s Prenavitem, který již užívám. Také trpím větší lámavostí nehtů a celodenní nevolnos-tí. Mohli byste mi poradit další vhodné pří-pravky k užívání? Děkuji za odpověď.

S multivitaminovým doplňkem Prenavit můžete užívat i nenasycené mastné kyseliny, doporu-čuji užívat doplněk Omega 3, který obsahuje rybí olej s obsahem nenasycených mastných kyselin, které jsou velmi důležité k užívání před, v průběhu těhotenství i v období kojení. Omega 3 obsahuje nenasycené mast-né kyseliny, a to EPA (ky-selina eikosapentanová) a DHA (kyselina dokosahe-xanová). Příznivý účinek zvláště DHA je na vývoj

plodu, přispívá ke správnému celkovému vývoji organismu budoucího děťátka, podporuje činnost mozku, nervů, očí.

Pokud vás trápí třepení a lámání nehtů, tak by vám mělo užívání Prenavitu pomoci, obsahuje vyvážené množství vitaminů a minerálů, vhodné je užívat 1 až 2 tablety denně (popř. dávkování tablet konzul-tujte s lékařem). Příčin komplikací s nehty může být několik např. časté namáčení nehtů ve vodě, někte-ré prací a čisticí přípravky působí na stav pokožky rukou a nehtů negativně, působení nekvalitních od-lakovačů stav nehtů nezlepší, také nedostatek vita-minů, minerální látek. Křehkost nehtu je způsobena nedostatkem vitaminů skupiny B a dále uvedu, že z nedostatku zinku se tvoří bílé skvrny pod nehty. Nezapomínejte, že v těhotenství je důležité klást důraz na vyvážený a pestrý jídelníček s dostatkem všech živin, vitaminů, minerálních látek atd.

? Dobrý den, je mi 58 let, jsem hodně časově vytížen a mám mnoho starostí s vedením fir-my. Mám vysoký tlak, na který po vyšetření a konzultaci s doktorem beru léky. Jinak jsem zdravý až na to, že se nervuji, stresuji. Jaký přípravek bych mohl užívat? Děkuji.

Doporučuji užívání Koenzymu Q10 30 mg ve for-mě želatinových tobolek. Koenzym Q 10 je látka , která hraje zásadní roli při tvorbě energie v lidském organismu. Zvláště bohatě je obsažen v energetic-ky náročných buňkách srdečního svalu, důležitý je Koenzym Q 10 pro činnost orgánů, jako je např. mozek, plíce, srdce, játra. Pro lidský organismus je velmi důležitý a není možné ho nahradit žádnou

jinou látkou. Ve stravě je obsažen např. v sar-dinkách, hovězím mase, olivovém oleji, brokolici. Důležité je, aby ho užívaly osoby nad 30 let věku, osoby se zvýšenou fyzickou a psychickou zátěži, při nevyváženosti stravy atd. Koenzym Q10 působí také jako antioxidant, podobně jako vitamin C, E a pomáhá právě neutralizovat molekuly volných radikálů, které vážně poškozují tkáňové buňky. Ve vašem případě na podporu činnosti srdce, k optimalizaci krevního tlaku, k podpoře produkce energie v buňkách užívejte 1 tobolku v dopoled-

ních hodinách po snídani, zapijte vodou a 1 tobolku v odpoledních hodinách.V kombinaci s Koenzy-

mem Q 10 30 mg doporučuji užívat B-Complex Antistress obsahující komplex vitaminů skupiny B a vitaminu C s obsahem 500 mg, který je vhodný k užívání při zvýšené psy-chické či fyzické

zátěži (stresu, vyčerpání atd.) B-Complex An-tistress podporuje správnou čin-nost nervové soustavy, zmírňuje napětí, stavy vyčerpání, pozitivně ovlivňuje imunitní systém, zkva-litňuje stav vlasů,kůže, sliznic atd.

Přijďtea zeptejte

se přímo lékařeVe vybraných prodejnách VITALAND® probíhají lékařské konzultace ZDARMA

pro všechny zájemce. Objednávky předem nejsou nutné, stačí přijít.

Máte zdravotní problémy a potřebujete poradit?Nevíte, jaké doplňky jsou pro Vás nejvhodnější?Chcete ještě lépe pečovat o své zdraví a svou kondici?

lékařské konzultace ZDARMA jen v prodejnách

Na dopisy čtenářů odpovídala Linda Vermachová – produktová specialistka. Pokud i vy máte nějaký dotaz, zašlete ho e-mailem na [email protected] nebo poštou na adresu: ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4. Do předmětu nebo na obálku nadepište „listárna“.

Místo Datum a čas Lékař

Mladá Boleslav 22. 3. 2011; 19. 4. 2011 MUDr. Martinča Olympia Centrum 17 - 19 hod. Olomouc 3. 3. 2011; 24. 3. 2011; 7. 4. 2011; 28. 4. 2011 MUDr. Nasswettr Dolní náměstí 15 - 17 hod. Olomouc 24. 3. 2011; 28. 4. 2011 MUDr. Nasswettr Olympia Centrum 18 -20 hod. Praha 9 23. 3. 2011; 20. 4. 2011 MUDr. Martinča OC Letňany 17 -19 hod. Uherské Hradiště 10. 3. 2011; 24. 3. 2011; 14. 4. 2011; 28. 4. 2011 MUDr. Gricová Mariánské náměstí 15 - 17 hod. Praha 1 15. 3. 2011; 12. 4. 2011 MUDr. Martinča Jungmannova 16 - 18 hod. Praha 4 3. 3. 2011; 17. 3. 2011; 7. 4. 2011; 21. 4. 2011 MUDr. Martinča OC Chodov 17 -19 hod. Praha 5 16. 3. 2011; 13. 4. 2011 MUDr. Martinča Metropole Zličín 17 - 19 hod.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

http://www.vitaland.cz/produkty/probiotin_729.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/lactobacillus-acidophilus_158.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/omega-3_186.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/prenavit_155.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/bcomplex-antistress_188.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/koenzym-q10_185.aspx

Akce fifty-fiftyJedinečná akce 4 za cenu 2Ušetříte až 1 358 Kč!!!

Při zakoupení 4 kusů vybraných produktů v libovolné kombinaci zaplatíte pouzedva produkty – dva produkty s nejnižší cenou - obdržíte ZDARMA!

Akce platí na nezlevněné zbožía nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

Akce platí od 1. 3. do 30. 4. 2011 nebo do vyprodání zásob. Podmínkou akce je být členem klubu VITALAND®.

březen-duben

Dop

lněk

y st

ravy

Inzerce

Happy day VITALAND® 15 % sleva na celý sortiment!!! Akce se nevztahuje na akční a zlevněné zboží a na výhodná či skupinová balení výrobků. Akce neplatí pro prodejny VITALAND® Partner a prodejnu VITALAND® Nový Smíchov.

15. 4. 2011 Z D R A V Í S P O R T K R Á S A MAGAZINMAGAMAMAAAA AGG

http://www.vitaland.cz/produkty/slim-master-premium-pro-zeny_193.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/vitality-komplex_703.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/beauty-you_144.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/uriherb_184.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/provision_183.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/betasun_695.aspx

Co vás teď na jaře čeká?Měla bych zkoušet krásnou hru v Diva-dle v Řeznické s panem Martinem Hubou a Ilonou Svobodovou. Už se těším, po-znat nové lidi a nový prostor je vždycky zajímavé. A taky budu točit Cesty domů. Moje postava Karolína sice teď odjela na čas do zahraničí, ale má se zase vrátit. Karolina není právě velká sympaťač-ka. Jak jste se spolu sžily?Když jsem si poprvé přečetla, že mám hrát roli povrchní, nafoukané ženské, co myslí hlavně na peníze, říkala jsem si: „Pane to jo! Jak se s tím poperu?“ Ka-mera všechno citlivě zachytí, začít jen vnějškově předvádět nějakou Barbienu je nesmysl. Musí vycházet ze mě. Takže jste hledala své horší já?Až mě překvapilo, že jsem Karolíniny polohy v sobě našla. Ale svým způso-bem jsem začala hledat i to lepší v ní. Viděla jsem ji jako nešťastného člověka – ona je taková, jaká je, kvůli tomu, že je v manželství nešťastná, není to prvo-plánová mrcha. Je nepříjemná, protože je zoufalá. Nakonec jsme se s Karolinou, myslím, sžily dobře. Už vás někdo na ulici poznal jako Ka-rolínu?Občas se mi to stane. Zpočátku jsem se trochu bála, jestli se na mě nebudou lidi dívat nepříjemně. Ale ono ne, třeba mi řeknou: „Vy tu mršku hrajete dobře.“ To je milé, pro herce je taková zpětná vazba vždycky příjemná.Takže třeba i v pohádce je zajímavější hrát zlou princeznu?Určitě. Zlá princezna má víc poloh, mů-žete se rozhodnout, kam až a kterým směrem pustíte ty negativní vlastnosti. Hodná princezna musí být vždycky lí-bezná, prostředků, kterými se můžete vyjádřit, je daleko méně. Aspoň z toho mám ten pocit.

Dokáže být pěkná potvora

Hrála jste v divadlech v Ostravě, Par-dubicích, v Praze. Liší se diváci?Jsou hodně podobní v tom, že volají po komediích a odlehčených titulech, na těž-ší věci lidi moc nechodí, takový je trend všude. Někdy mě to trochu mrzí, ale je to pochopitelné. Celý den je na ně naložená spousta starostí a práce, do divadla se chtějí jít pobavit. Na Vinohradech hraje-me například Ideálního manžela, není to prvoplánový humor a lidi jsou nadšení.Vždycky jsem hrála v kamenných diva-dlech, kde se dávají tituly podobného typu, nemůžu říct, že by se diváci výraz-ně lišili. Snad jen že na Vinohrady jezdí-vají zájezdy z různých menších měst – tihle diváci jsou lační po osobnos-tech, které znají z televize.Máte nějaké oblíbené před-stavení? V této chvíli mám moc ráda před-stavení Familie, kde se potkávám s takovými hereckými osobnostmi, jako jsou Jiřina Jirásková, Jana Hla-váčová, Petr Kostka, Ilja Racek. Být na jevišti mezi touto čtveřicí je mimo-řádný zážitek. Ještě tam hraje Michal Novotný, abych na něj nezapomněla. Jak fungují vztahy mezi hvězdnou starší generací a mladými?Dámy mě přijaly krásně, shodou okolností s nimi sedím v šatně. Poslouchat jejich di-vadelní a filmové historky je zážitek. Lec-kdy mně radí, dělají si legraci. Někdy mě upozorní, na co si dát na jevišti pozor. V běžných zaměstnáních mladí lidé trochu neradi slyší nevyžá-dané rady starších…Já jsem za to vděčná, pořád je co se učit. Je dobré mít mimo sebe a režiséra ještě třetí oko. Navíc od takových hereček je to pocta!

Jak vás vlastně napadlo být hereč-kou? V rodině se této profesi nikdo před vámi nevěnoval.Nebyla jsem dítě, které se předvádí. Ni-kdy jsem nechodila do lidové školy umě-ní ani do dramatického kroužku. A tak když jsem najednou mamince řekla, že chci na konzervatoř, myslela si, že jsem se zbláznila. Nakonec jsem si vyprosila, že mi rodiče podepsali přihlášku, ale šanci mi dávali minimální. Tehdy jsem měla o divadle velmi laické představy.V čem se původní dětské představy lišily od skutečnosti?Měla jsem pocit, že si člověk vezme kos-tým, naučí se text a nějak ho řekne. Ale text není hlavní, je to sice vyjadřovací prostředek, ale především je třeba praco-vat na tom, jak postava myslí, co prožívá, koho má ráda, koho ne a proč to tak je. Ne-měla jsem ponětí, jak na roli pracovat, jak ji uchopit, že nad ní musím do hloubky přemýšlet. Paní profesorka ve škole nás

Lucii Štěpánkovou můžete vidět v jejím domovském

Divadle Na Vinohradech, ale nejvíce diváků zná její

tvář z televizních seriálů Ulice, kde ztvárnila kadeř-

nici Renatu, a Cesty domů, v němž hraje Karolínu.

Lucie Štěpánková

8

vedla k tomu, že musíme pořád zkoušet, že to, co nás napadne poprvé, není leckdy to nejlepší. Když člověk zkouší roli, měl by nad ní přemýšlet 90 % ze dne. A to mě na tom vlastně baví nejvíc.Ovlivnila vás nějaká role zpětně v životě?To asi ne. Spíš si musím dát pozor na to, že mě krátkodobě ovlivňuje, když se nějakou rolí dlouho zabývám. Zkoušeli jsme třeba komedii, ve které jsem hrá-la naivní holčičku, pak jsme večer hráli vážnější kus – a jak odcházím z jeviště po prvním výstupu, uvědomím si, že mi tam třeba jen nepatrnými prostředky vlezla ta postava z rána. Jak se vám daří časově skloubit diva-dlo a televizi?Televizní natáčení není tak časté. Občas se stane, že jsem v presu, ráno zkouška v divadle, odpoledne natáčení, večer představení. Ale to je pár dní, člověk se na ně psychicky připraví. Jsem zaměst-naná v Divadle na Vinohradech, to má přednost, seriál se musí podřídit.Trpíte jarní únavou?Já jsem docela líný člověk, ráda spím a unavená jsem snad v každém období. Ale člověk se tomu nesní poddávat. Naštěstí mám pejska, každý den s ním chodím na dlouhé procházky. Chodím i cvičit. Nejhorší je donutit se. Ale když už tam člověk přijde, vždycky se pře-svědčím, jak je to fajn a jak mě to nabije. Jdu do fitka, párkrát jsem byla na zum-bě, ta mě moc baví a dodá energií.

Přesvědčila jsem se, jak moc je důleži-tá i psychická rovnováha. V posled-

ní době se učím být víc v pohodě, nepřipouštět si zbytečně některé věci – a funguje to. Když mi třeba v práci něco nešlo, hod-ně jsem se tím trápila, nosila si starosti domů, byla jsem nepříjemná. Naučila jsem se víc uklidnit, problémy se dají vyřešit i bez nervů.Takže žijete vlastně zdravěji…Asi před rokem jsem docela podstatně změnila svůj životní

styl. Měla jsem totiž kožní pro-blémy. Navíc jsem měla pocit, že

to nějak souvisí s jídlem, ale ne-mohla jsem přijít na to, čím to je. Chodila jsem hlavně ke kožním

lékařům a dlouho mě nena-padlo nechat si udělat aler-

gologické testy. Až před

rokem. Zjistili mi alergii na kravské mléko, paní doktorka říkala, že mám hodně vysoké hodnoty a měla bych raději úplně vynechat mléko a všech-ny mléčné výrobky. To je docela slo-žité, musíte úplně změnit stravování. Já jsem přitom milovala máslo, sýry, krupicovou kaši, smetanové omáčky… Musela jsem hledat náhražky. Samo-zřejmě existují kozí sýry, které mám ráda, ale nedají se jíst pořád. Začala jsem poznávat nové věci, hledat si re-cepty na internetu. Dělám třeba po-mazánky z tofu. Na náplavce u Vltavy bývají jednou týdně farmářské trhy, chodím tam nakupovat a moc mě to baví. Kupuju si ovčí sýry, kozí mléko, bavím se s farmáři. Naučila jsem se ori-entovat se jiným směrem.

Co vám ještě pomáhá ke zdraví?Už rok piju po ránu mladý ječmen a jím chlorellu v tabletách. Je mi dobře a mám

pocit, že pro sebe něco dělám. A pokud hrozí rýmy nebo kašle, piju preventivně zázvor s medem a citrónem. Už si ani nepamatuju, kdy naposledy jsem byla nemocná…ťuk, ťuk, ťuk!Netajíte se tím, že nemáte doma te-levizi. Nechybí vám?Vůbec ne. Pro mě to byl hrozný žrout času. I když tam neběželo nic, co by mě zajímalo, byla jsem schopná ji zapnout a celý večer přepínat kanály. Když jsem se před dvěma lety přestěhovala k příteli, který neměl televizi, rozhod-li jsme se, že ji nepotřebujeme. Není to problém. Ale máme počítač. Když se člověk zapomene, je to stejný žrout času jako televize, hodiny brouzdáte na internetu. Ale třeba číst knížku, to bych na obrazovce nemohla. Elektronické knihy jdou mimo mě. Držet klasickou knížku, dotýkat se papíru a obracet stránky, to podle ke čtení patří.

Foto: M. Schmiedberger – Archiv Divadla Na Vinohradech, Archiv TV Prima

Z D R A V Í S P O R T K R Á S A MAGAZIN

9

Inzerce

Milí čtenáři,

V loňském roce jste si v Magazínu VITALAND® mohli přečíst příběhy nelehkých osudů několika dětí. Díky vaší pomoci se nám podařilo všechny projekty uskutečnit a vybrané peníze posloužily k nákupu potřebných přístrojů a vybavení. Celkově se nám podařilo vybrat neuvěřitelných 101 000 Kč, za což velice děkujeme.

Od března budete moci věnovat své VITALAND® Koruny ve prospěch Davida Petrůje, který má postižený sluch. Jediným řešením, jak sluch opět získat je řečový procesor Nucleus Freedom. Více informací naleznete v dopise Davidovy maminky na této stránce.

Děkujeme, že s námi pomáháte.

Vážení čtenáři,

děkujeme všem, kteří nám přispě-li na koupi kočárku UMBRELLA pro naši postiženou dceru Elišku. S kočárkem jsme velice spokojeni, Eliška je v něm ráda, je pohodlný. Naše díky patří i redakci a nadaci KONTO BARIÉRY, kteří nám po-mohli zrealizovat tuhle sbírku. Pro-tože jsme kočárek obdrželi kolem vánoc, o to větší byla naše radost z hezkého dárku pod stromečkem! Ještě jednou moc děkujeme a přeje-me všem hodně zdraví po celý rok 2011.

Za dceru Elišku rodiče Petra a Jarek Kneblovi ze Zděchova

Pomáhejte s námi na Konto Bariery

Dobrý den,Chtěla bych vás požádat o pomoc pro mého syna Davida, který se narodil 15. 9. 1994. Asi v roce jsme zjistili, že špatně reaguje na zvuky. Navštívili jsme lékaře, který nás odeslal na foniatrii, kde nám sdělili, že neslyší. Bylo strašně těžké vychovávat neslyšící dítě. Nemůžete mu nic vysvětlit. Je marné na něho volat, když jede na kole, aby zastavil. I jednoduché příkazy nesmíš, nesahej nechápe. Dostal sluchadlo, ale i s ním neslyšel. Dozvěděla jsem se, že v Praze v Motole je možná operace, která by mému synovi umožnila slyšet a zapojit se do normálního života. Dva měsíce po operaci jsme šli na nastavování řečového procesoru a David začal poprvé slyšet zvuky. Nejdříve jsem ho musela naučit, co každý zvuk znamená, později co znamená každé slovo. Bylo to hodně náročné a stálo nás to spoustu času a učení. Ale byl to zázrak, když začal slyšet na své jméno a později začal i mluvit. Byli jsme šťastni za každé slovo a každou větu.

Dnes chodí David do 9. třídy a původní řečový procesor definitivně dosloužil. David opět neslyší. Nerozumí nám i ve škole má problémy pochopit výuku, protože se orientoval pouze sluchem, odezírat umí jen velice málo a znakovou řeč neumíme. Je z toho velice smutný. Po ukončení základní školy by chtěl jít na střední školu, která je zaměřena na informatiku v ekonomice, ale v této situaci nevíme, jestli se zvládne připravit na přijímací zkoušky. Nový procesor totiž stojí 223 409 Kč. Zdravotní pojišťovna přispěje až 75 %, ale i tak neslyšící doplácí 55 853 Kč. Vzhledem k tomu, že naše finanční situace není tak dobrá, abychom mohli synovi doplatek uhradit, hledáme touto cestou jakoukoli finanční pomoc. Moc děkujeme

Konto BariéryPočet věnovaných VITALAND® Korun hodnota v Kč

10 VITALAND® Korun 50,-




Konto barieryDěkujeme za vaši pomoc!

Dobrý den,

chci poděkovat z celého srdce všem dobrým lidem, kteří mi pomohli splnit si můj sen, postavit se na vlastní nohy s pomocí chodítka Mywalk2000. Zkouším své první trénikové kroky ještě opatrně, zatím v bytě. Už umím chůzi vpřed i vzad, zkou-ším se otáčet. Na jaře, až se zlepší počasí, budu připravena vyrazit ven.

Bez pomoci chodítka by se mi to nikdy nepoved-lo. A nepovedlo by se mi to ani bez Vás, dárců. Vaše pomoc mi mění podstatně můj život. Posí-lám Vám fotografii jak se mi to už jde. I když mám ještě respekt a moje kroky jsou opatrné, je to neposatelný pocit.

Ještě jednou Vám všem děkuji a přeji hezký rok, hodně zdraví a štěstí.

Natália Sedláková

10

témaDyspepsie, jak se souhrnně nazývají po-ruchy trávení, se objevují po jídle a mívají mnoho podob. Například pocity těžkosti, plnosti, pocity na zvracení, říhání, kruče-ní v břiše, pálení žáhy, nafouklé břicho, zácpa anebo naopak průjem. Příčin může být celá řada a mnohdy bývá obtížné je od-halit. Kromě funkčních poruch či onemoc-nění některého z orgánů trávicí soustavy totiž velmi často způsobuje zažívacího obtíže například stres, který nepříznivě působí na hladké svalstvo žaludku. Kvůli hltání a mluvení při jídle můžeme spo-lu s potravou spolykat i příliš mnoho vzduchu, jindy zase nevhodná skladba stravy nebo příliš velké porce jídla zhor-šují potíže, jako jsou nedostatečná tvorba žaludečních kyselin, trávicích enzymů či žluči. Správnou bakteriální flóru ve stře-vech mohou narušit infekce i antibiotika, psychická nepohoda oslabuje nejen trávi-cí, ale i imunitní funkci střevního traktu. Na zhoršení trávení se podílí také postup-né zanášení střevních stěn usazeninami obsahujícími škodlivé látky. Vznik těchto usazenin podporuje nadměrná konzu-mace masa spolu s nedostatkem tekutin a vlákniny. Tím je narušen pozvolný prů-chod natrávené potravy, z níž se střevní stěnou obtížně předávají živiny. Špatné trávení má na náš život opravdu široký dopad: nejen popsané trávicí pro-blémy, ale i vyšší únava, častější nemoc-nost, snížená imunita, nižší výkonnost, zhoršené soustředění…

Režim pro zdravé tráveníPři trávicích obtížích často pomáhá úprava jídelníčku a životního stylu:� Jezte častěji a menší porce – staré zná-

mé „do polosyta“, dostatečně pijte. � Zvolněte tempo při jídle, důkladně

žvýkejte (jídlo se lépe rozmělní už v ústech, navíc při pomalejším jedení je žaludek schopen včas zaznamenat signál, že už má dost).

� Při trávicích obtížích vynechejte těžká, tučná, příliš sladká i příliš kořeněná jídla.

� Dopřejte organismus po jídle klid na trávení (přílišná fyzická námaha často způsobí nevolnost, i psychika potřebuje po jídle chvilku odpočinku – takže např. v práci si bezprostředně po obědě vyčleňte čas na méně ná-ročnou, rutinní práci).

� Vyhýbejte se stresu, zejména dlou-hodobému, při plánování svého dne počítejte s určitou časovou rezervou.

� Nezapomínejte na zdravý pohyb a pravidelnou očistnou kúru.

� Využijte přírodní doplňky stravy podporující zdravé trávení.

Doplňky, které podpoří vaše tráveníVITALAND® vám nabízí celou řadu přírodních přípravků, které mohou podpořit zdravé trávení. Výhodou je, že se dají vzájemně kombinovat, můžete si vyzkoušet, které budou nejúčinnější právě na vaše obtíže.

Správné trávení zvýší chuť do života


Doplňky stravy

� Lactobacillus AcidophilusJe pomocí při problémech se správným složením střevní flóry, které bývají časté po průjmových onemocněních, po léčbě antibiotiky, ale i při zácpě nebo při gy-nekologickém zánětu. Počet přátelských bifidobakterií ve střevě se často snižuje v souvislosti s vyšším věkem.Tento jednosložkový přípravek doká-že podpořit zdravé osídlení střev těmi správnými bakteriemi a potlačit pomno-žené patogenní bakterií. Tím zároveň vý-razně přispívá k posílení imunity. Můžete je užívat i souběžně s antibiotiky. � ProBiotin Pocity plnosti, nevolnost a problémy s vy-prazdňováním mohou svědčit o tom, že při trávení nepůsobí dostatečné množství látek, které rozkládají jednotlivé složky potravy. Tobolky ProBiotinu obsahují 4 nejdůležitější enzymy: proteáza štěpí bílkoviny, amyláza cukry, lipáza tuky a laktáza napomáhá při trávení laktózy (mléčného cukru). ProBiotin obsahuje i přátelské bakterie Lactobacillus acido-philus na problémy s narušenou střevní mikroflórou. Je vhodný při potížích s trá-vením, v případě nesnášenlivosti mléka, při dietní chybě či po léčbě antibiotiky. � ProbianOpakované problémy se zažíváním mo-hou být často spojené s celkovým poci-tem únavy a sníženou imunitou. Pokud vás navíc trápí i různé kožní problémy (při překyselení organismu a špatném vyprazdňování to není až tak neobvyk-lé), vyzkoušejte žvýkací tablety Probian. Obsahují vyvážený poměr probiotik (zvlášť odolná přátelská střevní bakterie Lactobacillus sporegenes) a prebiotik – to jsou nestravitelné složky, které procházejí trávicím traktem podobně jako vláknina: urychlují průchod zbytkových složek stře-vem a usnadňují vyprazdňování. Probian obsahuje i kolostrum se zvýšeným množ-stvím ochranných, imunostimulačních lá-tek přispívajících k boji s infekcí. Chuťové buňky potěší i příjemná jahodová příchuť. � Fiber plusMáte problémy s vyprazdňováním? Trpíte zácpou? A chcete navíc hubnout? Pak sáhněte po tabletách s rostlin-nou vlákninou Fiber Plus. Obsahuje vlákninu a otruby z několika druhů obilovin. Po konzumaci a zapití na-vozuje pocit sytosti, takže podporuje redukční režim a přispívá k hubnu-tí. Při průchodu střevem způsobuje zrychlení peristaltiky a napomáhá k úpravě vyprazdňování. Navíc přispí-vá k pomalejšímu vstřebávání cukrů (udržuje stabilnější glykemii) a příz-nivě ovlivňuje hladinu cholesterolu. I když zažívací problémy má dnes kde kdo, vy se s nimi netrapte a co nejdříve vyzkoušejte přípravky pro zdravé trávení! Díky akci 3 za cenu 2 můžete mít zažívání v pohodě a ještě ušetřit 575 Kč!

Problémy s trávením nám mnohdy značně komplikují život. Šetrné přírodní přípravky naštěstí přispívají k pomoci při některých potížích.

v našem trávicím traktu by správně mělo být až 1,5 kg přátelských bakterií, které jsou nezbytné pro správnou funkci zažívání?

Víte, že


Ušetříte až 575 Kč3 za cenu 2

Z D R A V Í S P O R T K R Á S A MAGAZIN

11

http://www.vitaland.cz/produkty/probian_1272.aspx



http://www.vitaland.cz/produkty/fiber-plus_679.aspx


V.I.P Diet z řady Premium VITALAND® tvoří:– Ranní tobolky, které akcelerují spalování tuků v průběhu dne a zároveň dodávají energii potřebnou k práci a aktivnímu životu.

– Lahodný koktejl, který plní funkci svačinky v průběhu dne.

– Noční tobolky, které dokončí proces hubnutí tím, že omezí ukládání tukových zásob během noci a umožní kvalitní spánek a regeneraci sil.

Doplněk stravy

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

vip 2011.pdf 1 9.12.2010 14:35:30

Inzerce

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-vip-diet_1151.aspx


životní stylPodle průzkumu módních časopisů prý ženy touží mít hlavně štíhlé nohy, zatímco muži si vší-mají spíše toho, jak jsou nohy tvarované. Každo-pádně štíhlost i tvar nohou je možné vhodným způsobem podpořit. Například podpatky. Ke každodennímu nošení nemusejí být extra vyso-ké, už 5 cm nohy hezky prodlouží. Příznivý do-jem z pohledu na ženské nohy může maximálně umocnit, ale i totálně zničit, délka sukně. Není nejdůležitější, jestli je mini nebo pod kolena – kaž-dá žena by měla volit individuálně podle tvaru svých nohou. Sukně totiž musí končit přesně v místě, kde noha opticky působí jako užší. Pro ně-kterou ženu je lichotivá délka do půlky stehen, pro jinou těsně nad kolenem, velmi pečlivě je po-třeba volit délku „do půli lýtek“, kterou nosí bez rozmyšlení mnoho českých žen středního věku. Hezké nohy pomohou vykouzlit i vhodné pun-čochy – nebojte se sytých barev, silnější nohy zís-kají sexy vzhled v neprůhledných punčochách od modré přes zelené tóny až do černé, které se dají skvěle sladit s oblečením.

Lehký krokŽeny si často stěžují na otoky, vystupující žíly nebo popraskané cévní „pavučinky“. To vše souvisí s nedostatečným odtokem žilní krve a časem se může projevit křečovými žilami, jimiž je více či méně postižena většina žen ve střed-ním a starším věku. Nejspolehlivější prevencí je přiměřený pohyb, cvičení bez velké zátěže, běh, ale i obyčejná chů-ze, při níž se aktivuje „žilní pumpa“ v lýtkových svalech a oběh odkysličené krve se zrychluje. Dlouhé sezení bývá pro nohy překvapivě na-máhavější než postávání, při němž máme příle-žitost udělat pár kroků. Při sedavém zaměstná-ní je vhodné se projít po každé hodině sezení. Otoky nohou ani křečové žíly nezhoršují vysoké podpatky, ale bota úzká ve špičce a oblečení pří-liš těsné v oblasti boků a třísel, které tísní žíly čerpající krev směrem k srdci. Otoky a vystupu-jící žíly často souvisejí s hormonálním cyklem, s počasím i stravou (takže se například v době menstruace vyvarujte slaných jídel). V rámci kaž- dodenní relaxace je užitečná masáž chodidla a sezení s nataženýma nohama

ProVenae pro lehký krokÚčinnou pomocí v péči o pěkné nohy bez křečo-vých žil je i komplex přírodních látek ProVenae, který přispívá ke správné funkci žilného systému.� přispívá ke snížení otoků a pocitu těžkých

nohou,� pomáhá udržovat správný oběh krve v žilách, � příznivě ovlivňuje stav cév, podporuje pev-

nost a pružnost žilních stěn.

Vypnutá kůže bez celulitidyCelulitida je kosmetický problém, s nímž se setkávají už i dívky v době dospívání, protože svým způsobem souvisí s hormonálními změ-nami v organismu. To však neznamená, že bychom s ní neměli bojovat – už proto, že po-merančová kůže je i příznakem nedostatečného odchodu odpadních látek z těla. I celulitidě pro-spívá aerobní pohyb (chůze, plavání, cvičení), mírné posilování stehen, hýždí a břicha, zdravá strava, dostatek tekutin (raději neslazených a neperlivých). K řádnému prokrvení pomáhá

Hezké nohy potřebují pravidelnou péčiMít pěkné nohy a lehký

krok zdaleka nemusí mít jen mladičké dívky. Díky pravidelné péči vypadají

hezky i nohy žen ve středním a starším věku

– a ženy na západ od našich hranic to dobře vědí. Odhoďte ty věčné kalhoty

a zkuste to také!

klasická sauna i kryosauna („mrazivá sauna“) a lymfatické masáže, které aktivují odchod od-padních látek. Lymfatické masáže jsou zároveň i dobrou prevencí žilních potíží.

Premium Cellu-Fix pro kůži bez dolíčkůK pravidelné péči o hladkou kůži na nohách a hýždích patří i unikátní kombinace ovocných a rostlinných výtažků Premium Cellu-Fix ke zmírnění celulitidy. Přispívá ke zpevnění uvol-něných podkožních struktur, působí antioxidač-ně, urychluje odchod odpadních látek.� zlepšuje zdraví a vzhled pokožky, � mírní projevy celulitidy a omezuje její výskyt,� příznivě ovlivňuje redukci hmotnosti.

Svěžest a pohoda každý denOpakované výzkumy ukázaly, že žena je v plod-ných dnech, tedy zhruba uprostřed menstruačního cyklu, nejkrásnější. Muži, kteří se dívali na fotogra-fie žen pořízených v různé době cyklu, vždycky spolehlivě označili jako nejatraktivnější snímek vyfotografovaný právě v době ovulace. Hormony se ale podílejí i na větším sklonu k otokům v době menstruace, kdy jsou v organismu vázány až 2 li-try vody.

Pupalkový olej s vitaminem E pro vnitřní rovnováhuTobolky s pupalkovým olejem přispívají k „vy-ladění“ ženského organismu, k posílení celkové vitality a dobré pohody.� příznivě působí proti premenstruačnímu

syndromu a v klimakteriu,� podporuje zdravý vzhled pleti, oddaluje pro-

jevy stárnutí,� chrání před vyčerpáním, únavou.

Premium Multicomplex + šípekVitaminy obohacené o prášek z šípků podporu-jí psychickou i fyzickou výkonnost a celkovou odolnost, abyste měly energii nejen na plnění pracovních a rodinných povinností, ale i na péči o sebe. Ta totiž bývá první, kterou české ženy vzdají – a to je škoda!

Dopřejte svým nohám péči, kterou si zaslouží – v akci 3 za cenu 2 teď navíc ušetříte až 399 Kč!

Víte, žek tvarování nohou pomůže jednoduché cvičení? Postavte se na schod jen přední částí chodidla, paty tlačte dolů, než pomalu napočítáte do pětadvaceti. Opakujte 10x.

Doplňky stravy


Dopřejte svým nohám pocit lehkosti

3 za cenu 2



http://www.vitaland.cz/produkty/provenae_1172.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-multicomplex-sipek_1108.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-cellu-fix_1227.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/pupalkovy-olej-s-vitaminem-e_156.aspx

Vážený zákazníku,velice rádi bychom vám poděkovali za věrnost a pravidelné nákupy, které realizujete v našich prodejnách. jako pozornost za vaše nákupy jsme pro vás připravili možnost využití dalších výhod. nově máte možnost nakupovat v našich prodejnách levněji prostřednictvím Lyoness CashbackCard.

Co je Lyoness CashbackCard? lyoness cashbackcard je karta, která přináší hotové peníze zpět na konto z nákupů u lyoness obchodních partnerů, kterým je vitaland® také. využijte i vy možnosti získat peníze zpět z každého nákupu!

Jak? stačí při nákupu předložit v jedné z vitaland® prodejen svou lyoness cashbackcard a 5 % z nákupu vám bude automaticky přičteno na váš lyoness účet. více se dozvíte na www.lyoness.cz .

Mohu kartu využít také u jiných obchodních partnerů?ano, společnost lyoness propojila nyní více než 11 000 prodejních míst v evropě a s vaší kartou tak můžete čerpat slevy u dalších obchodních partnerů, jejichž detailní přehled naleznete na www.lyoness.cz.

Co když kartu ještě nemám? Jak se mohu zaregistrovat?registrace je pro každého zákazníka velmi snadná. stačí se dostavit do některé z prodejen vitaland® a náš personál registraci vyřídí za vás. od této chvíle můžete čerpat slevy ve všech prodejnách vitaland® a také u všech dalších obchodních partnerů lyoness.

Věříme, že tato další

výhoda, kterou Vám

VITALAND® poskytuje

Vás potěší a přispěje

k Vaší větší spokojenosti.

detailní informace naleznete u obsluhy prodejen vitaland®.

Inzerce

Váš oblíbený ionťák nyní v AKCI

www.nutrend.cz

UNISPORT 1l, pomeranč nebo

zelený čaj + BIDON 0,75 l a dávkovač

ZDARMA!

Potravina pro zvláštní výživu.

J. Ježek

Nejlepší dárek – zdraví!Hledáte jedinečný dárekpro Vaše blízké, přátelenebo obchodní partnery?

Dárkové poukázky VITALAND® jsouideální dárkem pro každou příležitost. Vybírat můžete z několika druhův hodnotě 500, 1 000 a 2 000 Kč.

Dárkové poukázky VITALAND® zakoupíteve všech prodejnách VITALAND®.

www.vitaland.cz

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

darkove poukázky.pdf 1 2.4.2010 2:41:55

sudokuJe zadána tabulka o devíti sloupcích a devíti řádcích s několika doplněnými jednocifernými číslicemi. Vaším cílem je doplnit tabulku Sudoku o zbýva jící číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku a ani v jednom z devíti čtverců o hraně tvořené třemi čtverečky neopakovala. To znamená, že v každém řádku, sloupci a tučně ohraničeném čtverci musí být právě číslice 1–9. Výsledek (čísla z barevně vyznačených polí – celkem 4), nám zašlete do 5. 4. 2011 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na [email protected]. Obálku označte „SUDOKU“. Pět vylosovaných, kteří správně odpoví, získají produkt Premium Super Memo od VITALAND®. Výhercem produktu Super Minerály z minulého čísla se stávají: Zdeněk Harsa, Praha 10; Venuše Kubáčová, Mladá Boleslav; Irena Kroupová, Praha 10; Roman Harsa, Praha 5; Zbyšek Šafařík, Žďár nad Sázavou

soutěžNapište nám, jak Vám pomáhají naše produkty a vyhrajte

Premium Aloe Vera od VITALAND®.

Svůj text zašlete nejpozději do 5. 4. 2011 na adresu Profitness ČR a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na [email protected].

Nejhezčí článek bude otištěn v dalším čísle magazínu VITALAND® a jeho autor získá Premium Aloe Vera od VITALAND®.

Jeho zasláním souhlasíte s otištěním a zároven získáte zobrazený dárek.

Výhercem produktu Omega 3-6-9 od VITALAND® z minulého čísla se stává Zuzana Jančáková, Brno

kvízo ceny1. V přípravku SilyPlus je obsažen sylimarin, účinná látka z ostropestřece mariánského. Pozitivně působí především na:a) rychlý růst vlasů a nehtů, b) podporu a ochranu jaterních

buněk,c) zlepšení stavu kostní hmoty,d) zmírnění menstruačních bolestí.

2. Přírodní přípravky pro posílení koncentrace a paměti je vhodné užívat:a) až v den zkoušky, testu atd.,b) až v pokročilém věku, kdy hrozí

poruchy paměti,c) několik týdnů (alespoň 8) před

obdobím, kdy potřebujeme podat příslušný výkon, v psychické zátěži lze užívat i dlouhodobě,

d) odmalička.

3. Přípravek k podpoře žilního systému dolních končetin, k omezení otoků a pocitu těžkých nohou se jmenuje:a) ProVenae,b) ProstaFix, c) Progestin,d) BetaSun.

4. Vápník a vitamin D jsou ve vzájemné součinnosti důležité pro:a) zdravé trávení,b) zdravé kosti a zuby,c) snižování hmotnosti,d) pro ostré vidění za šera.

Své odpovědi zasílejte do 5. 4. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na [email protected]ět vysolovaných, kteří správně odpovědí, získávají Vitamin C 1000 mg.Správné odpovědi z minulého čísla: 1a), 2b), 3d), 4b). Pohodlné pantofle od VITALAND® vyhrávají: Miloš Harsa, Praha 10; Petr Pelikán, Habrovany; Eleonora Boháčová, Praha 5; Jiří Vrubel, Praha 10; Monika Čedíková, Blatná

soutěžpro děti

1. Čoko Medvídci Calcium obsahují minerál vápník. Víte, v jakém nápoji byste vápník také našli?a) v Coca cole,b) v mléku,c) ve vodě.

2. Víte, kdo vyrábí propolis, který je v Medvídcích Gelících Propolis a Echinacea?a) včely,b) medvědi,c) nevyrábí ho nikdo, protože

roste na stromě.

3. Víte, jakou příchuť mají Medvídci Calcium?a) jablko a hořká čokoláda,b) jahody a pistácie,c) pomeranč a bílá čokoláda.

4. Ovoce bychom měli jíst vždycky:a) umyté,b) nastrouhané,c) oslazené.

Milé holčičky a kluci,na každou ze čtyř otázek je jedna z odpovědí, označených a), b), c), správná. Poznáte správné odpovědi?

Své odpovědi pošlete nejpozději 5. 4. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na [email protected]ňte uvést své celé jméno a adresu – na výherce čekají Medvídci Gelíci Calcium. V omalovánké soutěži získali Medvídky Sirup: Nikolka Mohaplová, Olomouc; Lenka Kunešová, Praha 6; Davídek Doležal, Brno; Jakub Černín, Ostrava-Poruba; Alenka Kašpárková, Ostrava 8; Petr Pelikán, Habrovany

15



http://www.vitaland.cz/produkty/premium-super-memo_1203.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/vitamin-c-1000-mg_1144.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/coko-medvidci-calcium_1068.aspx

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

16_FITNESS COFFIE_.pdf 1 29.1.2011 11:40:56

Inzerce

Inzerce

16

I když při studiu najdeme mnoho oblastí, v nichž na sebe poznatky navazují, dají se logicky odvodit a systematicky třídit, aby se v rozhodující chvíli snáze vybavily z paměti, stejně je třeba minimálně základy „nadrtit“ a dokonale zautomatizovat, aby se souvislosti vůbec mohly vybavit. V rozhodujícím momentu zkoušky pak uspěje ten, komu se podařilo lépe ovládnout trému, zachovat si chladnou hlavu a dobré soustředění. Obrovské množství informací a data se studenti musejí ke „dni D“ prostě naučit – i kdyby je po zkoušce měli zase zapomenout. Tenhle způsob studia je velmi náročný na krátkodobou paměť. Kapacitu paměti lze ale ovlivnit tréninkem. Zlepšit jde jak paměť samotnou, tak koncentraci.Výzkumy lidského mozku prokázaly, že procesům vštěpování, zapamatování i vybavování si z paměti neprospívá strach, nejistota, úzkost, spěch ani rozčilení. Potřebujete se naučit stovku maturitních otázek nebo celá skripta? Nepracujte dlouho v kuse, po dvou hodinách si dělejte přestávky, protože únava snižuje pozornost a zhoršuje vnímání. Pokud se učíte najednou více předmětů, střídejte je (např. dopoledne matematika či biologie, odpoledne jazyk). Čas před spánkem věnujte opakování toho nejdůležitějšího z celého dne - během spánku se nové informace propojují se stávajícími a lépe se zabudovávají do paměti.

Jak stimulovat paměť a soustředěníPodívejme se nejprve na oblíbené životabudiče: Alkohol sice uvolňuje napětí, snižuje nesmělost a trému, zároveň ale snižuje soustředění. Kofein v malých dávkách mozek stimuluje, ovšem sedmá kávu za odpoledne mozku nepomáhá, zažívání a krevnímu tlaku škodí. Přírodní forma kofeinu z quarany (např. tablety Guarana od VITALAND®) je mnohem šetrnější formou stimulace k psychickému výkonu. Poruchy paměti má za následek kouření, protože se snižuje množství kyslíku v krvi, a tím i zásobení nervových buněk. Účinky stimulujících nápojů, které „dávají křídla“ jsou sporné – jednorázově sice můžete vydržet při učení čilí více jak 24 hodin, pak si ale organismus vybere čas k odpočinku a nastane útlum. Často neočekávaně a v tu nejméně vhodnou chvíli.K bezpečné stimulaci paměti a koncentrace pomohou bylinné čaje (např. zelený čaj, yerba maté, rooibos) a doplňky stravy s bylinnými výtažky, jejichž účinky jsou spolehlivě ověřené. V první řadě k nim patří výtažky z ginkga, které zajišťují lepší prokrvení mozku. Už čínský císař Shen Nung, znalý bylin a žijící tři tisíce let před naším letopočtem, napsal, že listy stromu gingko odstraňují potíže s pamětí. Podle současných výzkumů se zdá, že ginkgo chrání mozkové buňky tím, že posiluje jejich membrány a zbavuje je volných radikálů. Podle americké výzkumnice Tracy Smithové studie také dokazují, že „gingko aktivuje v červených krvinkách enzymy, které mění sůl na draslík. Tato výměna napomáhá energii nebo elektrickému náboji v membráně buňky, což je zvlášť důležité v nervových buňkách a centrálním nervovém systému.“ Ginkgo zároveň zlepšuje elasticitu cév, podporuje krevní oběh, a tedy i přenos kyslíku. Díky tomu zlepšuje krátkodobou paměť a schopnost učení. Tobolky s extraktem z listů nabízí např. Gingko Biloba od VITALAND®.

Příznivě působí i ženšen, sojový lecitin či aminokyselina L-tyrosin – všechny zmíněné účinné složky najdete v unikátním přípravku Premium SuperMemo.

Jak zvládnout nervozitu a trémuUrčitá dávka nervozity před zkouškou může povzbudit organismus k výkonu. Ovšem pokud nejprve ponocujete kvůli učení a pak nemůžete pořádně spát ani jíst kvůli obavám, jak to všechno dopadne, je téměř jisté, že se vám ve stresu nevybaví ani to, co za normálních okolností ovládáte naprosto dokonale. Nenechte se zaskočit a naordinujte své přetížené nervové soustavě i přirozenou pomoc v podobě aminokyseliny tryptofan v přípravku Premium Tryptofort. Tryptofan je totiž v organismu potřebný k tvorbě hormonu melatoninu, který ne nezbytný pro zdravý, osvěžující spánek, a serotoninu, jenž pozitivně ovlivňuje náladu a snižuje nervozitu a úzkost.

Maximální efekt od VITALAND®Gingko Biloba� Zlepšuje krátkodobou paměť a koncentraci� Zvyšuje prokrvení tkání, zlepšuje zásobení mozku Guarana� Stimuluje k výkonu, pomáhá při únavě� Usnadňuje zvládání úkolůPremium SuperMemo� Povzbuzuje psychický výkon a duševní aktivitu v zátěži a pod tlakem� Příznivě ovlivňuje soustředění a paměťPremium Tryptofort � Pomáhá zachovávat zdravý, kvalitní spánek� Příznivě ovlivňuje duševní pohodu, mírní vnitřní napětí

Načasujte svůj výkon přesně, začněte včas! Díky akci 3 za cenu 2 navíc ušetříte až 339 Kč!

Dop

lňky

str

avy

Ať vám to bystře myslí!

Maturity, přijímačky na vysokou, ročníkové, bakalářské či magisterské zkoušky – i když se zatím zdá, že je času ještě dost, právě teď je ta správná chvíle začít pracovat na zlepšení koncentrace, paměti a dobré nálady, abyste svůj úspěch přesně načasovali!


Zbystřete svou mysl3 za cenu 2


C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

16_FITNESS COFFIE_.pdf 1 29.1.2011 11:40:56



http://www.vitaland.cz/produkty/premium-tryptofort_1228.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/guarana_680.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/ginkgo-biloba_181.aspx

VITALAND®klub - Výhody jen pro Vás Vážení členové, milí čtenáři,velice nás těší, že počet členů VITALAND® klubu stále roste! Výhody klubového členství totiž opravdu stojí za to! Výhodné nákupy, akce, slevy, poradny, dárky aj. jsou určeny jen pro vás, členy VITALAND® klubu. Každý měsíc si můžete vybírat oblíbené přípravky z nabídky našeho věrnostního programu. Pokud k členům VITALAND® klubu náhodou ještě nepatříte, neváhejte! Věrnostní program je plný členských výhod a milých překvapení, z nichž si to své vybere skutečně každý! VITALAND® klub vám přináší spousty skvělých nabídek, jedinečných výhod a dárků. Přesvědčte se, že VITALAND® klub má co nabídnout i vám a že být členem se vám opravdu vyplatí! Získat novou členskou kartu je tak snadné!

VITALAND® klub - Výhody šité na míruZáleží vám na zdraví svém i vašich nejbližších? Záleží vám na zdra-vém životním stylu? Chcete si upevnit kondici? Sportujete? Trénujete? Právě pro vás je tu VITALAND® klub! Nabízí svým členům výhody, které nikdo jiný nemá, například oblíbené výrobky jako dárky zdarma, VITALAND® magazín zdarma až do schránky a další zajímavé benefi-ty. Staňte se členem i vy – nezavazujete se přitom k nákupům, nečekají vás povinnosti, ale naopak spousta užitečných informací, tipy a nabíd-ky pro zdraví, krásu i sport.

Jak se stát členem VITALAND® klubu?ZDARMA! Podmínkou členství ve VITALAND® klubu není žádný vstupní poplatek ani nákup. Zaregistrovat se do VITALAND® klu-bu můžete v každé prodejně VITALAND® – stačí vyplnit přihlášku a okamžitě se stáváte členem VITALAND® klubu. Dostanete člen-skou kartu, prvních 5 VITALAND® korun jako vstupní vklad na své bonusové konto do věrnostního programu – a hned můžete za-čít využívat všech dalších členských výhod. Do VITALAND® klubu se můžete zaregistrovat také prostřednictvím internetu na www.vi-taland.cz nebo infolinky 800 117 800. Členem VITALAND® klubu se může stát pouze soukromá osoba, nikoli firma.

Volejte nám zdarma! Členům VITALAND® klubu je k dispozici zelená infolinka na tel. čísle 800 117 800. Zkušení operátoři vám rádi poradí a pomohou s objednávkou vybraného zboží.

Členské výhody Zvýhodněné klubové nabídky

1. VITALAND® magazín Zdarma na všech prodejnách VITALANDV každém čísle VITALAND® magazínu najdete zajímavé čtení o zdravém životním stylu a sportu, rady a doporučení lékařů, rozho-vory s osobnostmi, informace o novinkách, poradny i řada soutěží o zajímavé ceny každé dva měsíce. Magazín je k dostání zcela zdar-ma na všech prodejnách VITALAND® nebo v elektronické podobě na www.vitaland.cz.

Doplňky stravy

Jak zjistíte stav svého bonusového konta?• na účtence s nakoupeným zbožím• zavolejte ZDARMA na 800 117 800• v osobním profilu po přihlášení na www.vitaland.cz

2. Zvýhodněné klubové nabídkyKaždý měsíc nové zajímavé nabídky! Jen pro vás, členy VITALAND® klubu, pravidelně připravujeme vybrané přípravky se slevou nebo dárkem zdarma, které jsou k dis-pozici ve všech prodejnách VITALAND® nebo je můžete objednat prostřednictvím zásilkové služby VITALAND® direkt.

3. Věrnostní programVITALAND® koruny na bonusovém kontě se Vám opravdu vyplatí!Na své bonusové konto získáte za každý nákup příslušný počet VITALAND® korun odpovídající hodnotě zakoupených výrob-ků. Za ně můžete získat oblíbený výrobek z našeho sortimentu zdarma nebo s výraznou slevou podle aktuálního přehledu na straně 20 (přehled je k dispozici v každé prodejně VITALAND® a na webových stránkách www.vitaland.cz).

Od března pouze

v prodejnách VITALAND.

18

Potěšilo násDopisy zákazníků

Dobrý den,váhala jsem, jestli nám svůj dopis napsat, ale nakonec jsem si řekla, že i kdyby moje zkušenost měla pomoci jen jednomu člověku, stojí zato. Loni, hned v prvních prosincových dnech jsem upadla na zledovatělém chodníku a zlomila si nohu. Dost nešťastně, takže jsem strávila mnoho týdnů s nechodící sádrou. To je samo o sobě dost hrozné, ale naprostý ne-dostatek pohybu měl i další nepříjemné ved-lejší účinky, problémy s vyprazdňováním. Jak jsem tak bezmocně seděla doma s notebookem na klíně, pročítala jsem si i stránky VITALAND. Zaujal mě článek a informace o produktu Pre-mium Aloe Vera, tak jsem si ho přes internet hned objednala a začala jsem ho užívat. Už asi po pěti dnech se opravdu dostavilo zlepšení – nechci se moc rozepisovat, ale mohu potvrdit, že Premium Aloe Vera opravdu pomáhá ke správ-né funkci střev a podporuje peristaltiku. A vzhledem k tomu, že jsem se za ty měsíce bez pohybu nezbláznila, nejspíš taky podporuje životní vitalitu a odolnost, jak se o něm na webu uvádí. :)

Zuzana Jančáková, Brno

Zdravím členy VITALAND klu

bu,

chtěla bych se s vámi podě

lit o zkušenosti

s přípravkem Premium L-Car

nosine. Ve Vita-

land nakupuju už léta, ale

musím přiznat,

že jsem spíš konzervativní

– když se mi

nějaký výrobek osvědčí, ku

puju ho a novin-

ky zkouším jen málokdy. Sv

oje první tobol-

ky Premium L-Carnosine jse

m dostala jako

dárek od dcery, že prý pot

řebuju něco pro

povzbuzení, co mi dodá ene

rgii a vylepší

pleť. Bylo to už před něko

lika měsíci a já

si připadla unavená a při

pohledu do zrca-

dla na mě padala „depka“.

Postupně se mi

ale s užíváním Premium L-C

arnosine vracela

lepší náladu, takže jsem s

i koupila druhé

balení už sama. Nakonec js

em tyhle tobolky

s karnosinem a ženšenem za

řadila ke svým

oblíbeným – ne že bych v pa

desáti vypadala

na dvacet, ale cítím se (a m

ožná i vypadám)

opravdu o pár let mladší.

Jana Vondráková, Praha

Dobrý den,jsem rád, že jsem konečně našel spor-tovní proteinový doplněk, který mi vy-hovuje. Od dětství totiž nesnáším mléko a maso mi moc nechutná. Ne že bych ho vůbec nejedl, ale nemusím ho mít. Je mi 19 let, vždycky jsem byl spíš hubený, ale v pohodě. Poslední rok mě začala bolet záda a doktor mi řekl, že musím přibrat a zpevnit svaly – začal jsem cvičit, ale pořád nic moc. Až s pomocí Sport Vege Protein si mi daří svalo-vou hmotu víc nabírat. Je skvělý, že je to bílkovina čistě rostlinného původu, takže ho snáším naprosto v pohodě a ne-musím konečně pořád poslouchat ty řeči, že kdybych jedl víc masa, vypadal bych jako chlap.

Mirek, Příbram

Dobrý den,

moc děkuji za multivitaminový doplněk Multi Energy, který jsem začátkem roku objevil v naší prodejně VITALAND a od té doby ho pravidelně užívám. Vždycky jsem si říkal, že spojení pořádné dávky vitaminů a minerálů v jedné tabletě je nejlepší, protože je to pro mě pohodlné. Všechno v jednom – nemusím přemýšlet nad tím, jestli mi náhodou nějaký důležitý vitamin nebo minerál nechybí. I spojení s koenzymem Q 10 je výhodné, v tom stresu a začouzeném městském vzduchu je každý antioxidant navíc dobrý, ne?S pozdravem

Aleš Brouk, Ostrava

19


Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu.

• Nabídka je platná od 1. 1. 2011 a může docházet k obměnám v souvislosti se změnami v sortimentu VITALAND®, výrobních plánů dodavatelů, změnami distribuce značek apod. Společnost ProFitness Česká republika, a.s. si vyhrazuje právo změny zejména obratového koeficientu, jakož i bodového hodnocení zboží ve věrnostním programu. Tuto nabídku lze uplatnit i přes zásilkovou službu VITALAND® direkt (800 117 800 nebo na www.vitaland.cz).

• Věrnostní program spočívá ve sbírání bodů za nákup. Bodová hodnota výrob-ku začíná od úrovně 0. Bodové hodnoty všech výrobků najdete v prodejnách VITALAND® nebo na www.vitaland.cz. Akční nabídky mají své individuální bodové ohodnocení.

• Stanovy VITALAND® klubu jsou k dispozici na internetových stránkách www.vitaland.cz a v sídle společnosti ProFitness Česká republika, a.s., Otra-dovická 286/6, 142 00 Praha 4

Nabídka věrnostního programu

Zdraví Značka Velikost VITALAND® balení korunyVitaminy a minerályBeta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol VITALAND® 60 96Premium Multi Complex + Šípky VITALAND® 60 105Premium Multi Complex 50+ VITALAND® 60 114Selen VITALAND® 50 62Hořčík VITALAND® 100 75Selzin VITALAND® 60 82B-Complex Antistress VITALAND® 60 144

Klouby a pohyb ProFlex® krém VITALAND® 100 ml 50ProFlex® tablety VITALAND® 90 210

Imunita Premium Echinacea Forte VITALAND® 60 137ImuFit VITALAND® 60 135

Srdce, energie a vitalita Vitality Komplex VITALAND® 30 176Omega Komplex 3-6-9 1200 mg VITALAND® 60 182

Myšlení a koncentrace Premium Super Memo VITALAND® 60 155Guarana VITALAND® 100 100

Trávení a detoxikace Probian VITALAND® 15 36Trávicí enzymy VITALAND® 100 118SilyPlus VITALAND® 50 118

Štíhlá linie Chromium Picolinate VITALAND® 60 75Slim Master Women VITALAND® 60 310C.L.A. VITALAND® 60 190

Žena a krása Premium Cellu-Fix VITALAND® 60 182ProVenae VITALAND® 60 164Pupalkový olej s vitaminem E VITALAND® 60 109

Doplňkový sortiment Kniha - Iridologie (Jen pro vaše oči) VITALAND® 1 ks 40Dárková krabička VITALAND VITALAND® 1 ks 10Alkohol tester VITALAND® 1 ks 70Set porcelánových misek VITALAND® 1 ks 50Kožený kalíšek s kostkami VITALAND® 1 ks 35

Sport Značka Velikost VITALAND® balení korunyKarnitiny a spalovače tuku Lipodex All Stars 120 cps 640Cyber L-Carnitin, višeň Cybergenix 500 ml 251L-Carnitin 40 000 - pomeranč Nutrend 500 ml 290

Pitný režim Flash - pomeranč Aminostar 500 g 96IontStar sirup, jahoda Aminostar 500 ml 114

Energie Xpower Non-stop coffe-cream Aminostar 25 ml 18Shleha Nutrend 25 ml 22

Tyčinky ROX 27 %, banán Aminostar 1 ks 22Protein Star, kokos v čokoládě Aminostar 1 ks 16

Aminokyseliny Amino 2300 Aminostar 110 tbl 205Cyber Fortex 400 Cybergenix 500 ml 182

Kreatinové výrobky Kre-Alkalyn Aminostar 120 cps 365Cyber Creo Coctail Cybergenix 1000 g 365

Proteiny a gainery No.1 protein, čokolada Biotech 3000 g 731CFM 1000g, čokoláda Aminostar 1000 g 475WHEY Protein Act. 65%, Vanilka Aminostar 2500 g 686

Doplňkový sortiment Šejkr Compress expand Nutrend 700 ml 114Cyklistická láhev Aminostar 500 ml 32

Při on-line nákupunad hodnotu 799 Kč

poštovné a balné ZDARMA!

20

Vašenejoblíbenějšíprodukty!

Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Multi EnergyPremium V.I.P. DietSoya Lecithin 1325mgKoenzym Q10 60 mgOmega Komplex 3-6-9 1200 mgSlim Master for Women Premium Fat-Trap RapidPremium CordycepsOMEGA 3Premium Super Memo

1.2.

3. 4.5. 6.

7.8. 9.

10.

ROX 54XtremeVysokoproteinová tyčinka s nízkým obsahem tuků.

n nejvyšší koncentrace bílkovin v jedné tyčince na českém trhu - 54%.

n unikátní poměr obsahu Bílkovin x Sacharidů x Tuků.

n výborný poměr ceny a obsahu bílkovin.

n nízký obsah tuku, pouze 7g v tyčince.

Top 10 produktů VITALAND®

Vyo

braz

ené

prod

ukty

jsou

dop

lňky

stra

vy.

Potravina pro zvláštní výživu

Sport novinka

21


http://www.vitaland.cz/produkty/multi-energy_1284.aspx


http://www.vitaland.cz/produkty/premium-fat-trap-rapid_1076.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-cordyceps_1170.aspx


http://www.vitaland.cz/produkty/soya-lecithin-1325-mg_1155.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/koenzym-q10_185.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/omega-369-1200-mg_1015.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/slim-master-premium-pro-zeny_193.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/omega-3_186.aspx

MĚJTE PŘEHLED O SVÉM ZDRAVOTNÍM STAVU…

již za krátkou chvíli strávenou s našimi odborníky!

Mnohá závažná onemocnění, včetně nádorových, se zpočátku neprojevují žádnými příznaky. Jejich včasná diagnóza však několikanásobně zvyšuje šancina uzdravení.

Využijte nyní jedinečnou možnost a absolvujte5 životně důležitýchvyšetření v 1 za pouhé 2 hodiny!

Exkluzivní nabídka pro zákazníky VITALAND!

Původní cena SYSIP: pro muže 3 800 CZK / pro ženy 3 600 CZK

Zákazník VITALAND: pro muže 3 420 CZK / pro ženy 3 240 CZK

tel. 261 006 [email protected] http://www.mediconas.cz/cs/produkty/sysip/

Akce platí do 31.5.2011. Inzerce

MĚJTE PŘEHLED O SVÉM ZDRAVOTNÍM STAVU…

již za krátkou chvíli strávenou s našimi odborníky!

Mnohá závažná onemocnění, včetně nádorových, se zpočátku neprojevují žádnými příznaky. Jejich včasná diagnóza však několikanásobně zvyšuje šancina uzdravení.

Využijte nyní jedinečnou možnost a absolvujte5 životně důležitýchvyšetření v 1 za pouhé 2 hodiny!

Exkluzivní nabídka pro zákazníky VITALAND!

Původní cena SYSIP: pro muže 3 800 CZK / pro ženy 3 600 CZK

Zákazník VITALAND: pro muže 3 420 CZK / pro ženy 3 240 CZK

tel. 261 006 [email protected] http://www.mediconas.cz/cs/produkty/sysip/

Akce platí do 31.5.2011.

představujemeporadenství

na míru s

Jak skutečně efektivně zhubnout? Mnozí lidé si stěžují, že neumějí hubnout správ-ně, že obecná doporučení nebo rady ka-marádů jim nepomáhají. Přesto je zhub-nutí v silách každého z nás – někdy je ale třeba skutečně odborná pomoc a indivi-duálně zpracovaný redukční režim. Při efektivním hubnutí totiž hraje roli nejen celkové množství tuku, ale i jeho uložení v těle, rychlost metabolismu, robustnost postavy a nebo kvalita kostní hmoty.

Individuální poradenství na míruDiagnostika váhové vyrovnanosti (DVV) je originální metoda, při níž zjistíme množství a rozložení tělesného tuku, poměr ke svalům, množství vody, hustotu kostí, rychlost metabolismu aj. – to vše umožní sestavit zcela indivi-duální redukční režim právě pro vás a průběžně ho podle potřeby upravovat. Tuto unikátní diagnostiku jsme pro vás připravili ve specializovaných centrech VITALAND® Diagnostic. Díky DVV ve VITALAND® získáváte odbornou dia-gnostiku, poradenství a individuálně sestavený mix přípravků na podporu hubnutí, takže vše potřebné zajistíme pro vás přímo na míru.

Unikátní diagnostika Diagnostiku váhové vyrovnanosti vám ve specializovaném poradenském cent-ru VITALAND® Diagnostic provede od-borný poradce prostřednictvím speciál-ní profesionální váhy Tanita BC 1000. Na základě zjištěných výsledků a vypl-něného vstupního dotazníku vám pak doporučí suplementaci prostřednictvím redukčních produktů VITALAND®, které vám mohou pomoci nejenom zhubnout, ale získat ideální poměr mezi svaly, tukem a vodou, což významně přispívá k tvarování žádoucí postavy. Po čtrnácti dnech se uskuteční další kon-zultace a na základě kontrolního měření budete moci přesně sledovat, jak se vám daří odbourávat tuk v podkoží i ten mnohem nebezpečnější v okolí vnitřních orgánů. Uvidíte, zda se zrychlil tělesný metabolismus, kolik přibylo potřebné

aktivní svaloviny, která přispívá k dal-šímu spalování nadbytečných tuků atd. Na základě zjištěných výsledků můžete okamžitě reagovat doplněním jídelníčku potřebnými redukční přípravky a zeptat se našeho odborníka na všechno, co po-třebujete o svém hubnutí vědět. Je totiž možné, že s tím, jak bude hubnutí úspěš-ně pokračovat, se může měnit i spektrum vhodných doplňků. Diagnostika váhové vyrovnanosti startuje od března v prodej-nách VITALAND® Olomouc Olympia, Praha Letňany, Praha Jungmannova.Skvělý bonus pro vás: třetí měření je zdarma, při šesté konzultaci získáváte 50 % slevu na doporučené produkty VITALAND® a skvělý bonus na vás čeká i při deváté návštěvě.

Chytrá váha napoví o zdraví Speciální váha Tanita BC 1000 je unikát-ní přístroj určený především pro výživo-vé poradce. Díky propojení s moderním technologickým zázemím lze výsledky měření každého klienta sledovat v čase, pomocí přehledných grafů porovnávat výsledky a sledovat, jak redukce hmot-nosti pokračuje. Po dosazení vstupních dat, která po-radce získá z dotazníku a rozhovoru s vámi, dojde na vlastní vážení. Díky me-todě odporu vodivosti (BIA) váha změří skutečný procentuální podíl tělesného tuku, tělesné vody, zjistí množství ka-lorií potřebných pro látkovou výměnu (rychlost metabolismu), určí váš meta-bolický věk (je-li vyšší než váš skuteč-ný, je to znak zpomaleného metabolis-mu, který zhoršuje hubnutí). Zjistí také množství svalové hmoty, viscerálního tuku (skrytého mezi orgány), hmotnost kostí a zhodnotí vaši fyzickou kondici.Tyto údaje jsou důležitým východiskem pro správné nastavení redukčního reži-mu a doporučení doplňků. Při kontrol-ních měřeních můžete sledovat, jak se jednotlivé hodnoty mění a ve spolupráci s poradcem případně cíleně upravovat skladbu redukčních přípravků tak, aby v každém okamžiku přispívaly k vaše-mu maximálně efektivnímu hubnutí.

Jak se můžete zúčastnit?� Z pohodlí domova se objednáte do poradenské-

ho centra VITALAND® Diagnostic na určitý den a hodinu, které vám budou vyhovovat. Objedná-vat se můžete telefonicky na číslech 585 393 023 (Olomouc – Olympia), 224 946 941 (Praha 1 – Jungmannova), 266 313 264 (Praha 9 – Letňany)

� Na první konzultaci vyplníte vstupní dotazník týkající se aktuálního zdravotního stavu.

� Následně proběhne měření, které pro vás není spojené s žádnými náročnými ani nepříjemný-mi úkony, a vyhodnocení údajů z váhy Tanita BC 1000.

� Odborný poradce vám navrhne optimální skladbu redukčních přípravků VITALAND®, které vám pomohou k dosažení vašeho cíle

� Pro lepší přehled obdržíte kartu s informací o další návštěvě a pro evidenci výhodných bonu-sových návštěv.

Navíc skvělá výhoda jedině ve VITALAND® DiagnosticVstupní pohovor, odborná konzultace, měření, vy-hodnocení dat a doporučení redukčních přípravků stojí pouze 299 Kč a každé další měření a konzul-tace už jen 99 Kč. Při každé třetí návštěvě vás čeká zajímavý bonus: 3. konzultace je zdarma, při 6. konzultaci získáte slevu 50 % na doporučené pro-dukty a při 9. konzultaci dostanete zcela zdarma doporučené produkty. DVV - to je váš redukční program plný skvělých rad, produktů a výhod.

VITALAND® vám nyní nabízí zcela novou službu – diagnostiku váhové vyrovnanosti a poradenství při redukci hmotnosti. Díky přesnému měření podílu tukové a svalové tkáně, vody i kostní hmoty vám můžeme doporučit optimální redukční režim s doplňky VITALAND® přímo pro vás na míru a spolu s vámi sledovat vaše úspěchy při hubnutí.

Nedařilo se vám dosud snížit výraznou nadváhu? Teď máte konečně šanci – ve VITALAND® Diagnostic je na vaší straně odborná pomoc podpořená moderní technologií!


23

sportKolektivní hry s míčem, který se různý-mi typy holí honil po zemi, vznikly před více než dvěma tisíci lety, základy dnes známých her však byly položeny až v novověku. Nejinak je tomu i s pozemním hokejem, jehož kolébkou se koncem 18. století stala Anglie a Skotsko, kde vznikla hra pro dva týmy, každý o dvanácti hrá-čích, nazvaná shnity. V následujícím sto-letí vznikla moderní podoba pozemního hokeje na anglických školách. První klub vznikl v jiholondýnské čtvrti Blackheat v roce 1849. Základ pravidlům pozemního hokeje ale daly kriketové kluby, jejichž hráči se hokeji věnovali v zimě. Prvním skutečně hokejovým klubem, který na nich byl postaven, se stal Teddington Hockey Club v roce 1871. Rychle následo-valy další, dodnes známé kluby a pozem-

Trávníková revoluceK zásadnímu obratu ve světové špičce došlo koncem minulého století – a byl svým způsobem paradoxně způsobený zlepšováním hracích podmínek. Do 70. let 20. století se totiž pozemní hokej hrál na přirozeném travnatém hřišti (v méně vyspělých zemích včetně tehdejšího Čes-koslovenska i na škváře). Jenže od osm-desátých let se začínaly postupně víc a víc prosazovat syntetické povrchy, které byly kvalitnější – umělá tráva prosýpaná pískem (tzv. sandbased) anebo ještě lépe pravidelně kropená vodou (tzv. water-based – vodní umělé trávníky). Mokrý povrch je jednak šetrnější k hráčům, protože nezpůsobuje při pádu odřeniny jako trávník sypaný pískem, zároveň ale umožňuje lepší přilnavost míčku k povr-chu a výrazně hru zrychluje. Prosazují se i kombinace syntetického trávníku prosý-paného pískem a kropeného, které jsou provozně levnější, protože snižují spotře-bu vody – poskakování míčku částečně zabraňuje i písek.Každopádně nástup umělých trávníků vyřadil ze světové špičky státy, které si nemohly dovolit masově rekonstruovat svá hřiště, zejména právě Indii a Pákistán. A tak se na vrcholu usadily země bohatší, Nizozemí, Německo, Austrálie. Tradičně tu zůstává Anglie, mezi nejlepší patří i Bel-gie a Španělsko. Rozhodně je třeba počítat také s Číňany, Jihokorejci či Argentinci.Kromě klasického hokeje si získává obli-bu i halový pozemní hokej – v únoru se v

polské Poznani konalo mistrovství světa za účasti našich reprezentantů a repre-zentantek. Škoda, že do uzávěrky maga-zínu nebudeme znát výsledky.

V pohybuRozměry hřiště na pozemní hokej byly původně udávány v jednotkách běž-ných v zemích Britského společenství, proto při jejich převedení na metrickou soustavu číslo oku příliš nelahodí. Hřiště na pozemní hokej je totiž dlouhé 91, 4 m a široké 55 m, což odpovídá rozměru 100x60 yardů. Je rozdělené na polovi-ny a 22,9 m (25 yardů) od zadní čáry je v každém poli čára, které se říká třetina. Hraje se na bránu vysokou 2,14 m, tedy 7 stop, a 3,66 m širokou, což je 12 stop. Před bránou je střelecký půlkruh vy-značený silnou lajnou. Nesmíme zapo-menout ani na místo pro trestný úder, penaltu, které je 6,4 m (7 yardů) od stře-du brankoviště.Cílem družstva je pomocí hokejky do-pravit míč z tvrdého plastu do soupeřo-vy brány. Míč má v průměru 7,1-7,4 cm a jeho kvalita se liší podle povrchu, na němž se hraje. Hokejky jsou tradiční dřevěné, kompozitové nebo kombinace obou materiálů (např. morušové dřevo a kompozit). Míč bývá neustále v pohybu, herní situa-ce se často mění, a tak se cení kromě tech-nické dovednosti a rychlosti také tvořivé myšlení a schopnost spolupracovat se spoluhráči.

Pozemní hokej se hraje na travnatém, pokud možno dobře kropeném hřišti, u nás je však populárnější „zimní“ varianta pro menší počet hráčů v hale. Je divácky velmi atraktivní – pojďte se podívat. Třeba pak dostanete chuť si i zahrát!

Dejte si „pozemák“!

ní hokej byl s obrovským úspěchem „vy-vezen“ i do celého britského koloniálního panství. V Indii a Pákistánu se stal nato-lik populární, že jejich hráči léta patřili k absolutní světové špičce a technika jejich hry, zejména práce s hokejkou a míčem, byla téměř nedostižná.Pozemní hokej se velmi brzy stal i olym-pijským sportem, na OH se objevil už v roce 1908 a v roce 1924 vznikla Meziná-rodní hokejová federace.V současnosti se každé čtyři roky hraje mistrovství světa (Hockey World Cup), každých šest let se uskuteční soutěž nej-lepších týmů podle žebříčku meziná-rodní hokejové federace o pohár mistrů Champions Trophy.

24

Není toho málo, co musí dobrý pozemní hokejista umět. Například:� mít míč neustále pod kontrolou,

zpracovávat ho v pohybu hokejkou, umět vést míč pravou i levou rukou, forhandem i backhandem,

� být neustále v pohybu, stále sledo-vat dění na hřišti a zároveň u toho přemýšlet, kdy, kam a komu přihrát, umět se uvolnit a projít s míčem ko-lem soupeře, umět míč zvednout přes hokejky,

� bránit tělem bez faulu (pravé rameno proti pravému rameni soupeře), krýt míč…

Přestože v celém středoevropském regi-onu prakticky nenajdeme profesionální hráče (většinou se pozemní hokej hra-je při studiu, případně se kombinuje s částečným zaměstnáním nebo pozemní hokejisté působí jako sportovní trenéři), fyzička hokejisty vyžaduje pravidelnou přípravu, trénink rychlosti, výbušnosti i vytrvalosti. Když nahlédneme do dvou-měsíčního tréninkového plánu, který se-

pozemní hokej. Rychlý pohyb na menším prostoru vyžaduje vynikající herní techni-ku a je i divácky velice atraktivní.Podle trenéra Petra Bodnára se stal vel-kou konkurencí pozemnímu hokeji pře-devším florbal, protože je herně jedno-dušší, práce s florbalku se zvládne snáze a dá se naučit i bez trenéra. Proto je také mnohem přístupnější dětem, které se se-jdou v tělocvičně a můžou hrát, zatímco pozemní hokej vyžaduje odbornou po-moc při nácviku techniky. Podmínky pro větší rozšíření pozemní-ho hokeje se tak dostávají do bludného kruhu – protože je menší zájem, ve chví-li, kdy je třeba šetřit, začnou sportovní kluby omezovat finance právě do těch méně divácky přitažlivých oblastí, takže se další možný rozvoj ještě víc podváže. Některé kluby, každoročně například pražská Slavie, ale naopak pořádají pra-videlné dny otevřených dveří, kdy na pozemkářské hřiště mohou přijít zájemci, vyzkoušet si hru, povídat si s úspěšnými hráči a podívat se, jak hraje ten, kdo umí. Při těchto náborových akcích se zájemci mohou rovnou zaregistrovat do klubu a co nejdřív začít s opravdovým tréninkem.

Kam na pozemní hokej?Pozemní hokej u nás, stejně jako jinde ve světě, hrají mužské i ženské týmy. Histo-rickým úspěchem našich mužů je nejspíš 22. místo na světovém žebříčku z roku 2008, ženy se mohou dokonce pochlubit první a jedinou medailí z mezinárodních soutěží – třetím místem na OH 1980. V Česku působí 13 mužských ligových týmů a 10 ženských. V obou kategoriích je jich hned několik v Praze (Bohemians, HC Hostivař, HC Praga 1946, SK Slavia, HC President, Sokol Kbely), další týmy působí v Plzni Liticích a Bolevci, Hradci Králové, Kadani, Rakovníku, Brně, Mni-chovicích, Jičíně. Mistry se v loňském roce stali muži Bohemians a ženy Slavie.Vlastní soutěž mají i junioři, k turnajům se ale dají rádi zlákat i veteráni, protože pozemní hokej se pro mnohé hráče stává „srdeční záležitostí“ na celý život.Ideální příležitostí vidět v Česku světo-vé týmy představují i turnaje v halovém pozemním hokeji. Například v listopadu loňského roku se na Progochema Cup 2010 sešlo deset mužských týmů a vítěz-ství si odvezli hráči Iránu.

Potravina pro zvláštní výživu.

VitaTIP

stavil pro loňskou jarní přípravu atletický trenér Petr Vymazal, zjistíme, že trénink naplánovaný 3x týdně, opravdu „dá do těla“. Právě kvůli tomu, aby hráči vydr-želi být neustále v pohybu a neztráceli s přibývajícími minutami rychlost, se v rámci tréninku hodně běhá, střídají se dlouhé úseky volného souvislého běhu, rychlý běh na kilometr i maximální vý-kon u stometrových sprintů.

Pozemní hokej v ČeskuNení bez zajímavosti, že v anglicky mlu-vících zemích se tato hra obvykle označuje jednoduše „hokej“, zatímco u nás si pod tímto výrazem představíme nejspíš hru s pukem a hokejkou na ledě. To v podstatě odpovídá i tuzemskému pořadí oblíbe-nosti, rozšíření a výkonnosti v těchto od-lišných typech hokeje. Zájem o klasický pozemní hokej v Česku (podobně jako v celém středoevropském regionu) spíše slábne, zato si stále více příznivců získá-vá zimní halová varianta pro dva týmy o šesti hráčích včetně brankáře, halový

25


http://www.vitaland.cz/produkty/iontstar-sport-sirup_294.aspx

Vydejte se za zdravím, sportem a krásou

– navštivte www.vitaland.cz

Každý měsíc zajímavé produkty zdarma za váš nákupAkce 3 za cenu 2 při kterých ušetříte stovky korunMimořádné výprodejové slevy Poštovné zdarma při nákupu nad 799 KčBezplatná poradna od špičkových odborníkůOdměna za nákup v podobě VITALAND® Korun, za které získáte produkty zcela zdarmaNovinky, soutěže a spousta dalších zajímavých informací

Produkty lze přes e-shop objednávat bez předchozí registrace. Nově navíc můžete využít platbu platební kartou. Připojte se k desetitisícům spokojených zákazníků a nakupujte z pohodlí domova osvědčené a kvalitní produkty na jednom místě!

Snadný nákup přese-shop plný skvělých výhod:

Hledáte-li kvalitní zdroj produktů pro vaše pevné zdraví, sportovní aktivity či krásný vzhled, tak vyzkoušejte nákup přes e-shop na www.vitaland.cz. VITALAND® je největší maloobchodní síť s doplňky stravy a sportovní výživou v ČR. Produkty té nejvyšší kvality za skvělé ceny jsou samozřejmostí.

www.vitaland.cz

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Inzerat_Vitaland WEB.pdf 1 14.2.2011 12:33:52

Inzerce

Inze

rce

témaKorfbalTýmová hra pod košem, ale bez tvrdosti basketbalu a v týmech, kde hrají muži a ženy pohromadě – to je korfbal. Hra se zhruba stoletou tra-dicí si získává stále více příznivců po celém světě. V Česku je registro-váno přes dva tisíce hráčů a naše reprezentace patří ke světové špičce.Sportů, kde v jednom týmu společně hrají muži i ženy, není příliš mnoho. Největší tradici má zřejmě tenisová smíšená čtyřhra, i když ta je – po pravdě řečeno – spíše účelovým spojením sólistů. Zato v korfbalu jde opravdu o souhru spoluhráčů, o strategii a taktiku. Pravidla důsledně dbají na to, aby ve hře neslavila úspěch jen síla svalů či agresivita v obraně.

Genderová rovnost zajištěnaKorfbalové hřiště má rozměry 40 x 20 m – hrát se dá v hale, na venkovním hřišti, na trávníku, v písku, dokonce existují i vodní verze korfbalu v bazénu. Hřiště je rozdělené na poloviny, v zadní části každé poloviny, přesně ve dvou třetinách od dělicí čáry, je na tyči umístěný koš ve výšce 3,5 m. A cílem hry je – jak jinak, nastřílet soupeřovi co nejvíc košů. To vše v rámci dvou půlhodinových poločasů. Každý tým má osm hráčů, čtyři muže a čtyři ženy. Na počátku hry se hráči a hráč-ky rozdělí na obránce a útočníky (samozřejmě genderově symetricky). Po vstřelení dvou košů si útočící a bránící v týmu mění pozice. Pravidla korfbalu pamatují na to, aby obě pohlaví byla skutečně rovnoprávná. Nejen že je maximálně omezen kontakt spoluhráčů (nesmí se brát soupeři míč z ruky, ale chytat ze vzduchu), navíc muž brání jen muže a žena jen ženu. Bránit musí vždy jen jeden hráč či hráčka jednoho soupeře, přesila obránců je zakázaná. Ovšem dát koš není zase tak jednoduché kvůli tomu, že se nesmí driblovat, s míčem lze udělat jen dva kroky, takže pokud chytíte míč v běhu, musíte zastavit a přihrát. Při střelbě v bráněné pozici – s obráncem, který je blíž než vzdálenost paže, musíte zastavit, přihrát nebo rovnou vystřelit, jinak gól neplatí a útočící družstvo ztrácí míč. Takže místo síly vítězí rychlost, chytrost a taktika – musíte si udělat kolem sebe prostor a pak teprve střílet.

Co je pro korfbal typické?� Rozvíjí vzájemnou spolupráci, prostorovou představivost, rychlost, dynamiku,

postřeh, ale i slušnost, smysl pro fair play, ale třeba i dobré vztahy k příslušníkům a příslušnicím druhého pohlaví.

� Rozvíjí taktické a kombinační myšlení, smysl pro strategii i disciplinu – výška ani síla není ve výsledku zdaleka tak důležitá jako v jiných míčových hrách. Boduje ten, kdo si dokáže rychlou kombinační hrou vytvořit dostatek prostoru pro střelbu.

Korfbal se hraje všudeKorfbal se hraje v téměř 60 zemích po celém světě, registrováno je přes čtvrt milionu hráčů, z toho nejvíce v Nizozemí. V Česku jsou registrovány na dvě tisícovky hráčů v juniorské i seniorské kategorii v 15 klubech po celé republice. V tuzemsku se hraje v seniorské kategorii extraliga a 1. liga, vlastní soutěže mají i dorostenci a žáci. Česko přitom patří v korfbalu k evropské špičce, pravidelně se účastní turnajů TOP 4 pro čtyři nejlepší evropské týmy, v loňském roce vybojoval náš korfbalový tým bronzovou medaili z mistrovství Evropy. Naši se rozhodně neztratí ani ve světové konkurenci, ať už se jedná o mistrovství světa. Na MS 2007, které se hrálo v Brně, vybojovali mezi světovou elitou bronzovou medaili.

Sport pro celou rodinu i partu kamarádůPokud vás tenhle sport, rozvíjející šikovnost, zručnost, postřeh a důvtip, láká, podí-vejte se na www.korfbal.cz, kde je nejbližší oddíl, kam se můžete přihlásit. Anebo si prostě jen pročtěte jednoduchá pravidla, najděte si prostor vhodných roz-měrů, tyč s ratanovým nebo plastovým košem se dá koupit (např. www.e-sportov-niportreby.cz), stejně jako míč, co se podobá fotbalovému, jen je těžší (ostatně, kopá-ní a hraní nohou je v korfbalu zakázané). Můžete si snadno vytvořit týmy s kamarády, s členy rodiny, se sousedy na chatě. Korfba-lová hřiště se pomalu začínají objevovat i v různých rekreačních střediscích. Tak do toho!

rovnoprávnost pod košem

Víte, žeNa MS v roce 2007 naši korfbalisté vybojovali bronz a ve světo-vém žebříčku jsou čtvrtí za Nizozením, Belgií a Tchaj-wanem? 27


28

Michal Sedlecký

Michale, moderní pětiboj nyní prochází obdobím změn, jak vnímáš jeho nový formát? Střelba a běh již totiž nejsou samostatnými disciplínami, nyní je to spojená kombinovaná disciplína...V mých očích nyní pětiboj nabírá jiný směr, je to prostě trochu odlišný pětiboj, ani horší ani lepší. Prostě moderní změ-na přizpůsobená novým požadavkům a nárokům. Za předpokladu, že bude technická stránka zvládnuta, nemám výhrad a změnu vítám.

Jak spojení dvou uvedených disciplín vypadá v praxi?Kombinovaná disciplína střelby a běhu probíhá tak, že nastřílíte 5 ran a běží-te 1 km, a to celé se opakuje 3x dokola. Mys lím, že tato změna rozhodně přispě-la k dramatičnosti závěru závodů, kdy jste samozřejmě pod tlakem a to svádí k chybám. Novinkou je také laserová střelba dle výběru pořadatele závodu. OH 2012 bude zřejmě poslední olympi-ádou, na které se bude střílet klasickým způsobem. Jak vzpomínáš na MS v Číně? Se svým výkonem jsem byl spokojen i přes změnu formátu v soutěži. Vše probíhalo tak, jak mělo, organizace byla špičková, klima přijatelné. Ale cesta byla dlouhá a celý pobyt v Číně se tak protáhl na 14 dní. Tím, že MS probíhá v několika dnech, se člověk pohybuje pouze mezi hotelem a stadionem. Moc času na poznání tedy nebylo, a tak pro mě bylo asi největším zážitkem sezná-mení s místní kuchyní. Hlavně tou po-uliční. (Dog-Meat)Vy jste ale na ulici nezávodili...No to určitě ne, pořadatelé se na toto MS perfektně připravili a nechali po-stavit multifunkční stadion srovnatelný s těmi, které hostí OH. Stadion se má

navíc stát zázemím pro budoucí pěti-bojařskou generaci. To je trochu čínský paradox, země je to velice specifická. Na každém kroku tam vnímáte kontrast naprosté chudoby a neomezených mož-ností...Kromě Austrálie jsi závodil snad na kaž-dém kontinentu, na který závod vzpomí-náš nejraději?Určitě je to MS 2002 v Kalifornii, kde jsem vyhrál. Na tyhle zážitky se vzpo-míná rozhodně nejlépe. Byl to pro mě vstup do elitní světové desítky, soupeři si vás pak prostě zapamatu-jí. Respekt a uznání od soupeřů jsou rozhodně příjemnou stránkou vrcho-lového sportu.Profi sport ale není jen o uznání a re-spektu, častokrát v médiích máme možnost vidět i nevraživost až závist.Když se budeme bavit konkrétně o pě-tiboji, tak si myslím, že nám chybí ten hlavní impuls, a tím jsou astronomické příjmy v případě úspěchu. Domnívám se, že to je hlavní důvod nevraživosti v jiných, finančně mnohem zajímavějších, sportech. Myslím si, že i přes to, že je dnes pro mnoho lidí sport zaměstná-ním, měl by stále zůstat především zá-libou a lidé by ho měli dělat především pro zábavu a potěšení.

VitaTIP

Potravina pro zvláštní výživu

“Rád dělám vše naplno”Michal Sedlecký (*12.4.1979) je již třetím rokem členem USN PRO Teamu. Získal stříbrnou medaili v soutěži družstev a obsadil 10. místo v soutěži jednotlivců na MS 2010 v Číně. Závodí za klub ASC DUKLA, jeho bilance na OH, MS a ME (zlato-stříbro-bronz) činí 1-5-5. Michal je mistrem světa roku 2002, armádním mistrem světa roku 2005, vicemistrem světa v letech 2002, 2004, 2005 a 2010 v soutěži družstev.

http://www.vitaland.cz/produkty/bcaa-syntho-stack_1269.aspx

VitaTIP


3 KROKY PRO LEPŠÍ POSTAVU

JENNY PACEYFitness Celebrity & Expert | ʻEnigmaʼ from TV Gladiators

XÉDRA-CUT XT nebo XÉDRA-CUT Slim Packsurychlí Váš metabolismus a dodají tělu energii.Začněte hubnout už teď s nejoblíbenějšími termogenickými spalovači tuku v Anglii.• Patentované složky pro rychlé, bezpečné a efektivní odbourávání tuků

• Anti-katabolický efekt

• Redukce tuků, nikoli svalové hmoty

• Dodává energii

Omezte nadbytečné kalorie a získejte kontrolu nad svýmjídelníčkem s lahodným dietním koktejlem DIET FUEL ULTRA LEAN. Tento skvěle chutnající komplexní nápoj napomáhá redukci tuků a současně chrání svaly před degradací.

• Vyvážený obsah živin, vitamínůa minerálů prosystematickou podporuzdravého a dlouhodobého redukčního programu

Zvyšte schopnost Vašeho těla spalovat tuky. Skvělým pomocníkem pro tvarování postavy je CLA 1000 Ultra Lean, který je nyní k dostání i ve variantách Green Tea a Thermo.

• Urychluje metabolismus• Podporuje termogenezi

• Zpomaluje tempo vyprazdňování žaludku

• Zlepšuje regulaci hladiny cukrů v těle

IT’S ALL ABOUT RESULTSNavštivte www.usn.co.cz pro více informací o produktech.

ZAČÁTEK DNEKROK 2... ...KROK 1... KROK 3...V PRŮBĚHU DNE JENNY PACEYS KAŽDÝM JÍDLEM

• Vysoký obsah vlákniny a aktivních složek, které Vás dokonale zasytí

NÁSLEDUJ

Máš čas věnovat se i jiným sportům než těm, ve kterých soutěžíš?Samozřejmě se ve volném čase snažím aktivně relaxovat, baví mě hlavně ko-lektivní a vodní sporty, kde je více zába-vy a možnost potkat nové lidi. Mám rád například beachvolejbal, hlavně když se hraje s holkama.Sluníčko, holky a pivko jsou určitě fajn, ale co životospráva a suplementace?Myslím si, že sportovní výživa je důleži-tou součástí vrcholového sportu. Já mám to štěstí, že již třetím rokem spolupracuji se světovou značkou Ultimate Sports

Nutrition, která se o mě po této stránce stará. Každý rok se jejich řada inovuje a rozšiřuje o produkty, které vám pří-pravu vždy o něco zpříjemní. Radí mi, jak suplementaci zjednodušit a maxi-malizovat efekt. Moje skladba produk-tů se zaměřuje zejména na vytrvalost a regeneraci. V závodním období potom doplňujeme produktovou skladbu o stimulanty a gainery. Pohodlí a pocit koncentrace při závodě je pro mě velice důležitý. Důkazem mé spokojenosti s produkty USN je například i to, že jsem se rozhodl propůjčit této značce svou tvář pro USN výroční kalendář 2011.

Jaké jsou Tvé plány?V tomto roce již probíhají kvalifikace pro OH 2012, takže samozřejmě toužím získat nominaci na OH v Londýně. Ve výpravě má ale náš sport jen dvě místa a já rozhodně nejsem jediným, kdo by si rád splnil tento sen. Účast na OH je ur-čitě snem každého sportovce. Ale v naší zemi bude o pouhá dvě místa velký boj, protože jen ve skupině, ve které trénu-ji pod vedením Jakuba Kučery, je nás s tímto cílem hned několik.Michale, za USN a čtenáře magazínu VITALAND® děkujeme za Tvůj čas a přejeme hodně štěstí na cestě na OH 2012.

Je dobré držet se svých zásad...

Pavel Novák, člen AMINOSTAR

Professional Teamu, jemuž při tré-

ninku i závodech pomáhají výrob-

ky z řady Xpower od AMINOSTAR,

dosáhl v loňském roce opět skvě-

lých výsledků. Přijal naše pozvání,

aby pro čtenáře VITALAND® ma-

gazínu přiblížil průběh sezony a

také aby poradil všem, kteří to s

tréninkem a závoděním myslí váž-

ně. Přeci jen nám má na toto téma

co říci – byť se mu letos přehoup-

la čtyřicítka, stále se poměřuje s

těmi nejlepšími.

...říká maratonec

Pavel Novák,jeden z nejlepších vytrvalců ČR.

30

Pavle, je ti 40 let, ale stále se pohybuješ na čele výsled-kových listin. Letos jsi skončil v celkových tabulkách ČR na 3. místě. Pořád ve skvělé kondici. Jak to děláš, máš doma běhací pás a po tréninku venku běháš ještě doma?Běhací pás nemám. Na první pohled se zdá, že bez něj se na Vysočině na dobré výkony připravit v zimě nedá, ale i špat-né podmínky pro běhání jsou k něčemu dobré. A to je potře-ba vidět. S posledními dvěma sezónami nejsem spokojený i přes relativně solidní výkony. Byl jsem zvyklý běhat pravi-delně pod 2:20 hod, což se mi v uplynulé sezóně nepovedlo. Předloni mě zastavila mononukleóza a vloni zranění lýtka. Umístění v rámci tabulek ČR (2009 1.místo, 2010 3.místo) považuji za solidní, výkony však za průměrné.Jak jsi začínal se sportem a během vůbec? Běhal jsi do školy jako běžci z Afriky?Původně jsem až do juniorských let běhal orientační běh. Moc rád na to vzpomínám, ale při „orienťáku“ mi chybělo přímé soupeření. Maraton jsem měl v hledáčku od dorosteneckých let, lákalo mě, že to jen tak někdo nedokáže uběhnout. A tak když se daly tyto dvě věci dohromady, vznikl maratonec.Kromě toho, že jsi členem Aminostar Professional Teamu, patříš zároveň i do tréninkové skupiny kolem Ivana Svědíka (I.S.R.Team), kde s podporou společnosti Aminostar trénu-ješ další závodníky. Kolik mladých nadějí máš jako trenér na starosti a je někdo, do koho vkládáš velké naděje?ISRT jsme založili s Ivanem Svědíkem v roce 2009. Co se týče přípravy, vůbec netlačíme na pilu a necháváme všemu volný průběh. Naším hlavním zájmem je však maraton. V roce 2009 jsme měli 3 lidi v první mistrovské patnáctce. K naší skupině na sklonku roku 2010 přibyl Robert Krupička, který již dokázal zaběhnout nejdelší olympijskou trať pod 2:18 hod. Po zranění se vrací Leoš Pelouch, který pod mým vedením zaběhl maraton v roce 2004 za 2:23 hod. Hodně si slibuji také od Jirky Brychty, o kterém do loňského jara nikdo neslyšel a který za jedinou zimu dokázal povysko-čit z regionálního běžce na 2:33 hod. Pracujeme společně s dalšími běžci a věříme ve výraznější zlepšování. „Udělat“ maratonce ale trvá několik let, a tak nám dejte ještě čas.Co zimní příprava? Byly běžky či jiný druh soustředění, nebo preferujete domácí přípravu?V lednu jako každý rok jsme absolvovali soustředění na roz-voj všeobecné kondice na Zadově. Těžištěm tréninku byly tréninky na běžkách. V dubnu se sem vrátíme udělat závě-rečnou přípravu na PIM (Praque International Marathon).Jaké významné závody jsi v roce 2010 absolvoval, na jaké budeš vzpomínat v dobrém a na které naopak spíše ve zlém? Vloni na jaře jsem v rámci přípravy na PIM běžel 15 km v Golčově Jeníkově. Prohrál jsem o 20 vteřin s Robertem Štefkem a porazil Poláka Blasinského. Deset dní před ma-ratonem jsem potom běžel 9,2 km v Pardubicích, kde jsem porazil kluky s výkony na 10 km pod 31 minut a prohrál ve finiši s Bělorusem. To bylo hodně slušné a vypadalo to, že forma graduje. Ale z tohoto závodu jsem se nějak nemohl dostat a ještě po týdnu mi nebylo nejlépe, nemohl jsem se rozběhnout. Při maratonu v Praze to pak bylo takové zatuh-lé. Do dneška si nedovedu vysvětlit, co přesně se stalo. Měl

VitaTIPPotravina pro zvláštní výživu.

jsem se držet své zásady dát poslední závod před marato-nem nejpozději 2 týdny před startem. Výkon 2:25 hod bylo zklamání, stejně tak 3. místo v rámci mistrovství ČR.Maraton je dlouhý závod a asi bývá těžké udržet myš-lenky jen na něj. Co se ti při něm honí hlavou?Snažím se soustředit na sebe a na výkon, nevnímat své sou-peře alespoň do 30. km. Sleduji své mezičasy a propočítá-vám, na jaký čas běžím. Za ta léta mám v hlavě budíček, když zazvoní, zkontroluji, zda mám dostatečnou frekvenci kroku a jestli příliš nenatahuji krok dopředu. Pokud dob-ře odhadnu své tempo, začnu v druhé polovině maratonu předbíhat soupeře. A to je pak euforie, která je motorem lepších výkonů.Jak vypadá tvoje příprava na maraton? Kdy je dobré za-čít „opravdu“ trénovat a ne jen „běhat“ pro radost?Celá příprava začíná opravdu běháním pro radost, bez plánu a na pocit. Po tomto zahřátí ale začne nabírat na obrátkách a posledních 12 týdnů je pak rozhodujících pro maximální výkon. Na 2:30 hod natrénuji po pauze za 8 týdnů, pokud se chci ale pokusit zaběhnout pod 2:20 hod, musí to být asi 18-22 týdnů. Delší příprava by už byla kontraproduktivní.Doporučil bys upravit i jídelníček, pokud víme, že není zrovna optimální? Všeobecně doporučuji jíst dopoledne sacharidy, a jak se blíží večer, přecházet postupně na bílkoviny. Nesmažte, ne-pečte, neuďte a hlavně se nepřejídejte. Jezte často, ale málo, v malých dávkách. To jsou hlavní zásady mého jídelníčku a doporučil bych ho každému, kdo pro sebe chce něco udělat.Jak je dle tvých zkušeností nejlépe možné doplnit defi-citní příjem energie? Kdy bys doporučil ovesné vločky a kdy gainer?Ovesné vločky jsou suprové ráno. Čím více, tím lépe. Udržu-jí stabilní krevní cukr během náročného denního programu a udrží vaší sytost - vyhnete se tak „hlaďákům“ před obědem. Energetický „sachariďák“ - gainer je zase dobrý ihned po tréninku, kdy dodá něco jako „energii s postupným uvolňo-váním“ a zároveň s okamžitým účinkem, takže regenerace je rychlejší a další trénink můžeme zařadit dříve. Po gaineru je ale nutné se normálně najíst, je to přece jenom doplněk výživy, jeho funkce je zrychlovat a zkvalitňovat regeneraci.Jaký máš osvědčený recept na regeneraci po výkonu? Každý intenzivnější trénink musí končit výklusem, uvolně-ním a protažením. A v mých letech by to už asi jinak nešlo:). Pomocí IontStar Sport Sirup od Aminostar doplním ionty, energii a vodu, zařazením větvených aminokyselin BCAA MaxProtect omezím devastaci svalů a společně s nimi přijí-mám základní vitamíny prostřednictvím MultiMegaSport. Docela se mi osvědčilo v obdobích nejtěžšího tréninku při-dat na noc kvalitní kaseiny pomocí Night Effective Protein od Aminostar. A k tomu pokud možno řádný spánek :)Jaké jsou tvoje plány do roku 2011 a dál? Stále platí – Olympiáda LONDÝN 2012?Olympiáda je můj velký sen. V minulosti jsem se o ni pokou-šel a nechybělo mi až tak moc. Nechci ale už nic vyhlašovat, chci se v klidu připravovat a věnovat se více svým svěřencům. Co se týká Londýna, věřím, že Robert Krupička tam poběží a pokud se mi podaří tam odjet s ním, bude to úplná paráda.

Děkujeme za rozhovor.

31


http://www.vitaland.cz/produkty/bcaa-extreme-pure_629.aspx

Inzerce

Ultra Diet Shake:•podporuje redukci nadváhy•dodává tělu potřebné vitaminy, minerály a vlákninu

Ultra Diet Shake 1000 g + L-Carnitine 12000 ZDARMA!

Akce jsou limitované a probíhají v obchodech Vitaland®

od 1.3. do 30.4. 2011 nebo do vyprodání zásob. Každá akce probíhá samostatně.

L-Carnitine 12000:•účinně pomáhá spalovat tuky při fyzické zátěži•napomáhá redukovat podkožní tuk•zabezpečuje získávání potřebné energie z tuků•podporuje regeneraci a rekonvalescenci

w w w . a m i n o s ta r . c o m

Erik

Tó

th, č

len

Amin

osta

r Pr

ofes

sion

al T

eam

ua

úřad

ujíc

í abs

olut

ní m

istr

Evr

opy.

Dopl

něk s

travy

se sl

adid

lem

Dopl

něk s

travy

Whey Protein Actions 65 % 2500 g + Whey Gainer Actions 1000 g ZDARMA!

Whey Protein Actions 65%:•podporuje nárůst svalové hmoty a síly•ochraňuje svalovou hmotu před jejím rozpadem•přispívá k rychlé energizaci a regeneraci

Whey Gainer Actions:•přispívá k ochraně svalové hmoty před poškozením•podporuje energizace organizmu•napomáhá ke tvorbě svalové hmoty•zrychluje regeneraci

Whey ProtWhey Prot

iea Die

ysla

didl

em

„Spalujte tuky účinně“

Creatine Monohydrate:•podporuje aktuální výkon (poskytuje okamžitý zdroj energie)•stimuluje tvorbu svalové hmoty•zvyšuje výkonnost a sílu•pomáhá urychlit regeneraci po výkonu•napomáhá přeměňovat tuk na energii

Creatine Monohydrate 1000 g + 500 g ZDARMA!ine„Nárůst svalové hmoty a zvýšení síly“

„Maximální svalový růst“

Fat Burner Thermogenic:•pomáhá odbourávat tuky a udržet štíhlou linii•urychluje proces látkové výměny•omezuje pocit hladu a chuti na sladké

Fat Burner Thermogenic 90 cps + BCAA Extra 500 ml ZDARMA!

BCAA Extra Liquid:•chrání svalovou hmotu před jejím rozpadem při fyzickém výkonu•zkracuje dobu regenerace po výkonu•podílí se na celkové anabolizaci organismu

rneBurne„Získejte vaši vysněnou postavu“

Dopl

něk s

travy

Potra

vina

pro

zvlá

štní v

ýživu

ZMA®:•zvyšuje celkovou a volnou hladinu testosteronu•přispívá k vyšší hladině růstového faktoru IGF-1•podporuje svalovou sílu•zvyšuje hladinu zinku a hořčíku v plazmě

ZMA® + BCAA Extreme Pure 120 cps ZDARMA!

BCAA Extreme Pure: •pomáhají chránit bílkoviny svalů před jejich rozpadem•příznivě ovlivňují zdraví svalových tkání•podporují svalový růst

„Růst svalové síly, zlepšení výkonnosti a vytrvalosti“

Potra

vina

pro

zvlá

štní v

ýživu

Dopl

něk s

travy

Potra

vina

pro

zvlá

štní v

ýživu

se sl

adid

lem

Potra

vina

pro

zvlá

štní v

ýživu

Inzerce

ŽE SE ČLOVĚK CÍTÍ UNAVEN A VY-ČERPÁN, PRAMENÍ Z TOHO, ŽE VY-DAL VÍCE ENERGIE, NEŽ PŘIJAL. TĚLO SE PAK BRÁNÍ DALŠÍM POTEN-CIÁLNÍM VÝDAJŮM ENERGIE TÍM, ŽE (ZJEDNODUŠENĚ ŘEČENO) VYVOLÁ POCIT ÚNAVY. DŮVOD TĚCHTO POCITŮ JE JEDNODUCHÝ: BĚŽNÁ STRAVA NÁM NEDÁVÁ ADEKVÁTNÍ DOSTATEK, NAVÍC KVALITNÍCH ŽIVIN, KTERÉ PRO SVŮJ NABITÝ DENNÍ PROGRAM POTŘEBUJEME. A TUDÍŽ BĚŽNÁ STRA-VA BOHUŽEL ANI NEVEDE K VYSNĚNÉ VÝKONNOSTI. PŘITOM KVALITNÍ SPRÁVNÁ VÝŽIVA MŮŽE ZABEZPEČIT NAPLNĚNÍ NAŠEHO VYSNĚNÉHO ÚSPĚCHU AŽ ZE 60%. JAK JEJ ALE DOSÁHNOUT, KDYŽ BĚŽNÉ POTRA-VINY NÁM JI NEZARUČÍ?

DODEJTE TĚLUENERGIIPRO BĚŽECKÝ TRÉNINK

Je jasné, že běžce - vytrvalce nebu-deme „cpát“ bílkovinou a „rychlým“ cukrem. Je vhodné zvolit vyváženou stravu s kvalitní sportovní výživou, nejlépe z komplexní a ucelené řady. Takovým řešením může být například sportovní výživa XpowerTM vyvinu-tá cíleně pro vytrvalostní sportovce společností Aminostar®. Aminostar vychází z letitých zkušeností výroby a výzkumu, podložených hmatatel-nými výsledky při spolupráci s de-sítkami rekreačních i vrcholových sportovců.

A proto vám všem běžcům - vytrvalcům přinášíme názorné příklady řešení případné energe-tické nedosta tečnosti pomocí kva-litních suplementů. Vyberte si ten správný suplementační plán dle odpovídající fyzické náročnosti.

CO KONKRÉTNĚ DOPORUČITVYTRVALCŮM?

Je zřejmé, že pouze s běžnou stravou nevystačíme a je vhodné naši výkon-nost PODPOŘIT koncentrovanými zdroji živin – sportovní výživou a doplňky stra-vy. Ty lze pro náš cíl považovat za nez-bytné. Je ale nutné je umět používata do denního jídelníčku je zakompono-vat správně.

Tak tedy: počet jídel během dnea složení naší stravy včetně doplňků musí reagovat na momentální stav organizmu a zátěž, kterou chceme absolvovat. Máme-li v plánu spíše vytrvalostní trénink, potřebujeme více komplexních sacharidů, převážně s nižším GI (ideálně z rostlinných zdrojů). Naproti tomu pro silový trénink potřebujeme více bílkovin, větší zas-toupení by měly mít živočišné zdroje.

Práce, rodina, spousta dalších denních aktivit a na trénink,navíc pak kvalitní, poté mnohdy nezbývá dostatek sil.

Kde vzít chybějící energii? Řešení existuje...

Potra

vina

pro

zvlá

štní v

ýživu

Do

plně

k stra

vy

1. REKREAČNÍ SPORTOVCI - JAK PODPOŘIT VÝKONNOST PŘI SPORTOVNÍ AKTIVITĚ (sportuje pro zdraví, ne pro závodění)

průběžně během dne (ráno, odpoledne a večer mezi jídly)Kloubní výživa

odůvodnění: Preventivní ochrana kloubů, šlach a vazivových tkání je nezbytná pro nepřetržitou tréninkovou přípravu během celého roku. Určitě oceníte pravidelnou přípravu bez mimořádných výpadků vyvolaných zraněním či bolestí.

před výkonem (30 minut) 1 kapsle L-Carnitine

odůvodnění: Karnitin zabezpečí efektivní energizaci organizmu spalo-váním energie z tukových rezerv.

oevá

během výkonuIontStar Sport Sirup

odůvodnění: Iontový nápoj pro kvalitní hydrataci organismu, dodá potřebné minerály, které se z těla uvolňují během výkonu (pocením) a je nutné je proto průběžně dodávat zpět.

2. AMATÉRŠTÍ SPORTOVCI - JAK PODPOŘIT VÝKONNOST PŘI STŘEDNĚ NÁROČNÉM TRÉNINKU (cílená příprava na závody)

průběžně během dne(ráno, odpoledne a večer mezi jídly)

Kloubní výživa

odůvodnění: Preventivní ochrana kloubů, šlach a vazivových tkání je nezbytná pro nepřetržitou tréninkovou přípravu během celého roku. Určitě oceníte pravidelnou přípravu bez mimořádných výpadkůvyvolaných zraněním či bolestí.

před výkonem (30 minut)1 kapsle L-Carnitine

odůvodnění: Karnitin zabezpečí efektivní energizaci organizmu spalováním energiez tukových rezerv.

během výkonuIontStar Sport Sirup

odůvodnění: Iontový nápoj pro kvalitní hydrataci organismu, dodá potřebné minerály, které se z těla uvolňují během výkonu (pocením) a je nutné je proto průběžně dodávat zpět.

po tréninkuXpower Flash XT (isotonický)+ 3 tablety BCAA Max Protect

odůvodnění: Xpower Flash pomůže s kvalitním a rychlým zavodněním, doplněním vyčerpaných glykogenových zásob a současně dodá i vyčerpané minerály. BCAA zabezpečí ochranu svalové hmoty po výkonu (zabrání jejímu štěpení na energii) a podpoří tak kvalitní regeneraci.

dzmsjt

se sladidlem

se sladidlem

Není vám něco jasné? Potřebujete s něčím poradit? Napište nám svůj dotaz na email [email protected]. Pomůžeme vám.

Inzerce

aktuality sportseminář Týden sportu pro ženyEvropský týden sportu a relaxace žen (ETZ) se sice uskuteční až za-čátkem července, přihlášky na seminář, který se v jeho rámci usku-teční v Hluboké nad Vltavou, ale musíte poslat nejpozději do 31. března 2011. ETZ seznamuje ženy s novými druhy sportu, relaxace a zdravého životního stylu. Dvoudenní seminář je určen pro ženy působící jako trenérky, cvičitelky, sportovkyně či rozhodčí v klu-bech, oddílech, ve školách atd. Pro účastnice semináře jsou zdarma připraveny 2 sportovní hodiny, 1 relaxační a 2 hodiny zaměřené na zdravý životní styl. Dotazy a přihlášky posílejte na adresu [email protected]. Podrobnosti o ETZ najdete na www.tydenzen.cz.

ExtraLyžujte i na trávěNestačili jste si v zimě dost zalyžovat? Anebo máte raději outdooro-vé sporty, při kterých nemrzne? Pak vyzkoušejte lyžování na trávě. Nejvíc zdomácnělo v Japonsku, ale zajezdit si můžete i tady. Potře-bujete normální přeskáče, dále lyže, které jsou maximálně metrové se speciálním povrchem, a hůlky, jež jsou naopak delší než běžné

sjezdové. Vše si můžete zapůjčit. Jezdí se za každého počasí, travní lyžování se hodí pro dospělé i děti od 7 let. Na ad-

rese www.adrenalinove-sporty.cz si můžete objednat dvouhodinovou lekci s trenérem a zjistit všech-

ny podrobnosti.

Xpower tradičním partnerem seriálu Kolo pro životV dubnu se opět roztočí pedály seriálu Kolo pro život, mezi jehož tra-diční a neodmyslitelné partnery patří výrobce kvalitní sportovní vý-živy společnost AMINOSTAR se svojí řadou Xpower určenou přede-vším pro vytrvalostní sporty. Již tradičně je společnost AMINOSTAR partnerem významných sportovních událostí. Nejinak je tomu i v pří-padě největšího seriálu závodů horských kol Kolo pro život, který i v letošním roce podpoří Aminostar například vynikajícími gely Xpower Carbogel, energetickými tyčinkami Xpower Energy Bar, iontovými nápoji IontStar Sport Sirup nebo Xpower Flash, protikřečovým Xpo-wer NoCramp a dalšími významnými pomocníky pro kvalitní výko-ny. A pokud se chcete některého ze závodů v seriálu Kolo pro život zúčastnit, navštivte stánek AMINOSTAR na veletrhu FOR BIKES v Praze na konci března, kde můžete vyhrát startovné na vybrané zá-vody. A zároveň vám odborně poradíme, jak se na uvedené závody nebo na celou letní sezónu co nejlépe připravit s řadou Xpower, která vás podpoří, aby vám na trati nedošly síly. 35


InulinZdarma+

Synephrine:– thermogenní spalovač– napomáhá snižování pocitu hladu– přispívá ke zrychlení metabolismu

K dostání v síti prodejen VITALAND a na www.sportwave.cz/shop

Kontakt: Sport Wave, s.r.o.,V Náklích 7/7, 147 00 Praha 4 Tel./fax: +420 241 401 435, e-mail: [email protected]

Inulin:– přispívá ke zlepšení

zažívací mikroflóry

– může napomáhat ke snižováníhladiny cholesterolu

AKCE Synephrine Inulin ZDARMA„Speciální kombinace pro hubnutí“

Doplněk stravy

Doplněk stravy

R

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

36_SportWave_Inulin zdarma.pdf 1 8.2.2011 13:10:00

isostar.cz

inz.Vitaland 196 x 135,5 Radox 1/23/11 10:30 PM Page 2

Inzerce

Prodejny:Brno – OC Futurum, Vídeňská 100Brno – NC Královo Pole, Cimburkova 4Brno – Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1České Budějovice – Globus, České Vrbné 2327Hradec Králové – Kaufland, Pilňáčkova 25Hradec Králové – OC Futurum, Brněnská 1825Jihlava – CITY PARK, Hradební 1Karlovy Vary – OC Varyáda, Kpt. Jaroše 375/31Kladno – Tesco, Americká 2777Kroměříž – Albert Hypermarket, Kotojedská 17bLiberec – OC Nisa, České Mládeže 456

Liberec – OC Plaza, Palachova 1404Mladá Boleslav – OC Olympia, Jičínská 1350/III.Olomouc – Dolní náměstí 2Olomouc – OC Olympia, Olomoucká 90Ostrava – Avion Shopping Park, Rudná 114/3114Ostrava – OC Futurum, Novinářská 6aPlzeň – OC Olympia, Písecká 972/1Praha 1 – Jungmannova 16Praha 1 – OD Bílá labuť, Václavské nám. 59Praha 3 – Palác Flóra, Vinohradská 151Praha 4 – NC Chodov, ul. RoztylskáPraha 5 – OC Nový Smíchov, Plzeňská 8Praha 5 – Metropole Zličín, Řevnická 1Praha 5 – Galerie Butovice, Radlická 117Praha 9 – OC Letňany, Veselská 663Praha 10 – OC Europark, Nákupní 389/3Prostějov – Kramářská 2Průhonice – Albert Hypermarket, o. z. Čestlice 111Přerov – Albert Hypermarket, Denisova 11

Příbram – Albert Hypermarket, Brodská 496Teplice – OC Olympia, Srbická 646Uherské Hradiště – Mariánské nám. 81Uherské Hradiště – Interspar, Východní 1352Zlín – Interspar, Náves 671Zlín – NC Čepkov, Tyršovo nábřeží 5496

Partneři:Písek – Havlíčkovo nám. 95Plzeň – Slovanská 25Ústí nad Labem – OC Sever,Mírové nám. 27/103Tábor - Tř. 9. května 620

1) L-carnitin a jeho význam ve výživěL-carnitin je neesenciální aminokyseli-na, kterou lidské tělo přirozeně získá-vá stravou. V organismu se také tvoří syntézou z aminokyseliny lysinu a methioninu, obzvláště hojný je pak ve svalech. K syntéze je nutný askorbát, tedy vitamín C, jenže toto množství je mnohdy zcela nedostatečné. Dříve byl carnitin používán v klinické medicíně u kardiaků a lidí závislých na dialýze (s onemocněním ledvin), ale již několik let je využíván širokou sportující veřej-ností. Jeho hlavní využití je v podpoře vytrvalostních výkonů a při redukci tu-kových zásob. Oblíbený je také proto, že se dá kombinovat s ostatními doplň-ky stravy, jak spalovači, tak budujícími svalovou hmotu i regenerujícími.L-carnitin je lipotropní látka, jejíž hlav-ním úkolem je zlepšit tvorbu energie přímo z tukových zásob. L-carnitin podporuje transport mastných kyselin s dlouhým řetězcem přes membránu mitochondrií ve svalových buňkách, kde se mastné kyseliny oxidují (spalují) a přitom se uvolňuje energie. Nejprve dochází k aktivaci enzymu karnitin acyltransferáza (CAT1), který přená-ší jednu skupinu tukových molekul k hydroxylové skupině karnitinové mo-lekuly. Výsledkem tohoto procesu je produkt zvaný O-acyl karnitin ester, který pak prochází vnitřní mitochon-driální membránou. Jakmile se dostává do mitochondrií, dochází ke zvýšení hladiny enzymu karnitin acyltransfe-rázy (CAT2). Výsledkem toho je vznik ATP (adenosintrifosfát), který může být rovnou použit jako zdroj energie. Za předpokladu, že nejprve tuto ener-gii vlivem tréninku budete potřebovat dodat. Pokud to shrnu, je L-carnitin výborný pomocník při spalování tuků, celkově

To nejdůležitější, co potřebujete vědět o L-carnitinuzlepšuje fyzickou výkonnost, snižuje hladinu cholesterolu, hlavně pokud jsou dodržovány zásady zdravé výži-vy, snižuje tvorbu kyseliny mléčné ve svalech a v krvi, z toho vyplývá lepší regenerace po zátěži, chrání srdce a podporuje srdeční činnost a u mužů zlepšuje tvorbu spermií. 2) Výběr vhodného formy L-carnitinuÚčinný je pouze L-carnitin, v žádném případě nekupujte D-carnitin, který je neúčinný a ve větším množství může být dokonce i toxický. Z toho důvodu pozor na neznámé značky a podezře-le levné výrobky. Zdrojem L-carnitinu jsou živočišné produkty, původně byla tato látka získávána pouze z masa, proto název carnitin (latinsky maso = carnis). L-carnitin se vyrábí samostat-ně nebo jako součást jiného doplňku. Samostatně se vyrábí v tekuté formě (koncentrát nebo ampule) nebo v ta-bletách. Každý upřednostňuje něco jiného, ale ať už se rozhodnete pro ja-koukoliv formu, vždy hledejte, kolik je ve výrobku L-carnitin base tedy 100% L-carnitinu. Levnější produkty mohou být směs s tartrátem nebo jinou table-tovací směsí a samotného L-carnitinu je v tabletě případně jen velice málo. L--carnitin jako složka jiného výrobku se převážně vyskytuje u spalovačů tuku, aminokyselin např. BCAA + L-Carnitin (Nutrend) dále v energetických booste-rech např. LIPORUSH a někdy i v pro-teinech a proteinových tyčinkách. 3) Správné dávkováníDávkování je opět individuální. Obecně platí, že v případě použití před trénin-kem cítíte během cvičení teplo a více se potíte, ale přitom máte stále dostatek chuti a síly. Obvyklé denní dávkování carnitinu je min. 300 mg, ale běžně se užívá v množství 500-1500 mg, při rý-

Šárka Holá radí:

Při on-line nákupunad hodnotu 799 Kč

poštovné a balné ZDARMA!

sovacích dietách i 3-4 gramy denně. Takže jako prevence hlavně pokud jste vegetariáni a vegani 0,5 g denně, při hubnutí 1,5-2 g minimálně 30 mi-nut před sportovní aktivitou. A u déle trvajících sportovních výkonů 2-4 g. Optimální dávkování je vždy uvedeno na výrobku, který zakoupíte. Případně vám poradí v prodejnách VITALAND® nebo se řiďte doporučením trenéra.4) Kombinace s dalšími produkty/látkamiVhodné kombinace ze zkušeností jsou L-carnitin + HCA pro lepší transport mastných kyselin (podpora hubnutí), protože HCA= kyselina hydroxycitró-nová, blokuje přeměnu nadbytečných cukrů na tuky. Dále L-carnitin + py-ruvát oba spalovače tuků se vzájemně doplňují, L-carnitin + Soya Lecithin snížení hladiny tuku, podpora srdeční a mozkové činnosti, také L-carnitin + BCAA hlavně pro lepší fyzický výkon a ochranu svalové hmoty. Další vhod-né doplňky C.L.A., při redukcích mož-no používat s proteiny s vyšším obsa-hem bílkovin a nízkým podílem tuku a sacharidů např. ISO-TECH (All Stars). 5) Tip na produktMezi nejlepší produkty v tekuté formě dle mého názoru patří CarniXplode 500ml (Aminostar), CYBER L-carnitin 75 000mg (Cybergenix), Carnitin 60 000 + Synephrine 500ml (Nutrend) nebo L-carnitin XL (All Stars).V tabletové formě pak určitě Sport L-Carnitin (VITALAND®) nebo L-Carnitine (Aminostar).

Doplňky stravy

isostar.cz

inz.Vitaland 196 x 135,5 Radox 1/23/11 10:30 PM Page 2

37


1. Vyberte v nabídce výrobek, který chcete zakoupitDo nákupního košíku vložíte výrobek tak, že kliknete na ikonku umístěnou vedle ceny výrobku. To způsobí, že se do nákupního košíku vloží jeden kus tohoto výrobku. Pokud kliknete na ikonu u ceny v Kč, vloží se tento výrobek v Kč. Pokud kliknete na ikonu u ceny ve VITALAND® Korunách (Vk), vloží se výrobek ve Vk. Jestliže nemáte dostatek VITALAND® Korun, výrobek se nevloží ani není zobrazena možnost jeho nákupu. V pří-padě, že budete chtít koupit více kusů výrobků, můžete jejich množství upravit přepsáním číslice ve sloupci „ks“ a zmáčknete aktualizovat.Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „K pokladně“. Po odeslání se vám otevře stránka s již vyplněnou objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. Pokud byla objednávka odeslána správně, budete přesměrováni na stránku „Moje objednávky“, kde uvidíte i vámi právě vloženou objednávku. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND® Koruny.

2. Nebo můžete vložit výrobek rovnou do nákupního košíkuV případě, že již přesně víte, který výrobek chcete objednat a znáte jeho název, tak klik-něte na ikonku umístěnou v pravém horním roku stránky. Následně napište ná-zve výrobku do lišty „Název produktu nebo obj. č.“. Během zapisování názvu se vám automaticky rozbalí lišta s názvy výrobků, které obsahují klíčové slovo v názvu. Produkt vyberete kliknutím na ikonu „Do Košíku“V případě, že budete chtít koupit více kusů výrobků, můžete jejich množství upravit pře-psáním číslice ve sloupci „ks“ a zmáčknete aktualizovat. Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „K pokladně“. Poté se vám otevře stránka s objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND Koruny.

Jak nakupovat ve VITALAND®

VITALAND® direktNakupujte v pohodlí domova

Nakupujte on-line! Je to tak jednoduché…Pokud si chcete některý z výrobků objednat přes e-shop, přihlaste se pod svým přihlašovacím jménem a postupujte takto:

Vaše objednávka bude vyřízena během 3 dnů od objednání (u objednávky do-plňků stravy VITALAND®), v případě objednání produktů sportovní výživy se odeslání zásilky prodlužuje až na 8 dní (v případě ještě delší dodací lhůty z dů-vodu vyprodání zásob apod. nebo v případě jiného problému s vaší zásilkou budete informováni, pokud máme vaše kontaktní údaje: telefon, e-mail). Poš-tovné a balné je 95,– Kč. Pokud vaše objednávka přesáhne hodnotu 799 Kč, poš-tovné a balné je ZDARMA. Zboží vám bude doručeno poštou na dobírku.

To vše bez námahy, bez běhání a navíc v pohodlí domova!

Košík

Objednávka

Produkt

www.vitaland.cz

38

Jak objednávat? VITALAND® direkt vám nabízí hned několik způsobů, postup je jednoduchý:

on-line• E-shop najdete na internetových strán kách

www.vitaland.cz.• Z širokého portfolia přípravků kliknutím

vyberete zboží, kliknutím je vlo žíte do košíku, doplníte objednávku potřebnými kon taktními údaji a kliknutím svoji objed-návku odešlete.

telefonem• Volejte ZDARMA – 800 117 800

(po–pá 7–19 hod.)• Vyškolené operátorky vám pomohou s vý-

běrem a zodpoví vaše dotazy.• Vybrané zboží si můžete ihned jednoduše

objednat.

e-mailem• Na adresu:

[email protected]• Zpráva musí obsahovat: jméno, příjmení,

adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

Všechny změny, např. odebrání výrobku z košíku, můžete provádět POUZE před závazným potvrzením objednávky. Po tomto závazném potvrzení již nelze množství nebo druh zboží, způsob úhrady, poznámky a podobně jakkoli měnit.

CYBER Infinity Multiprotein 1 000 g (čokoláda/vanilka)

+ CYBER Fortex 400 500 mlZDARMA

Ultra diet shake 1 000 g** + L-Carnitine 12 000* (pomeranč/višeň) ZDARMA

Fat burner thermogenic 90 cps* + BCAA Extra 500 ml ** (broskev/višeň)

ZDARMA

ZMA® Anabolic Formula 90 cps** + BCAA kapsle krystalické 120 cps** ZDARMA

Whey protein actions 2 500 g (čokoláda) ** + Whey gainer actions 1000 g (vanilka) ** ZDARMA

Creatin monohydrát 1 000 g** + Creatin monohydrát 500 g** ZDARMA

Unisport 1l (pomeranč /zelenýčaj)** + bidon 0,75 l a dávkovač ZDARMA

Compress FEVER 120 cps* + SYNEPHRINE 60 cps* ZDARMA

BCAA Mega Strong 150 cps** + KreAlkalyn 20 cps** ZDARMA

Synephrine Thermo Tabs 90 tbl** + Synephrine Inulin Liquid 500 ml** ZDARMA

ISOSTAR 400g prášek** (fresh/citron/pomeranč) + Radox sprchový gel ZDARMA

CYBER L-carnitine 75 000 mg (višeň/pomeranč/grep)

Vyobrazené produkty:* doplněk stravy, ** potravina pro zvláštní výživu.

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.Nabídka sportovních klubových akcí platí od 1. 3. do 30. 4. 2011.

Sportovníklubové akce

BŘEZEN - DUBEN

3 2 za cenu


39

http://www.vitaland.cz/produkty/76_aminostar.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/63_nutrend.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/138_cybergenix.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/70_survival.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/75_isostar.aspx


Zbystřete svou mysl

BŘEZEN - DUBEN

DUBENBŘEZEN

BŘEZEN- DUBEN


3

2za c

enu

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků

VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze

dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou

– obdržíte ZDARMA.

klubové akce

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Doplňky stravy

Dop

lňky

stra

vyD

oplň

ky st

ravy

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Doplňky stravy





Dopřejte svým nohám pocit lehkosti

http://www.vitaland.cz/produkty/yucca_160.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/silyplus_196.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/detoxin_728.aspx


http://www.vitaland.cz/produkty/premium-multi-complex-aloe-vera_1111.aspx



http://www.vitaland.cz/produkty/travici-enzymy_197.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/probian_1272.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/fiber-plus_679.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/provenae_1172.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-cellu-fix_1227.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/premium-multicomplex-sipek_1108.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/pupalkovy-olej-s-vitaminem-e_156.aspx


http://www.vitaland.cz/produkty/premium-tryptofort_1228.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/ginkgo-biloba_181.aspx

http://www.vitaland.cz/produkty/guarana_680.aspx

Vitaland magazín - březen/duben 2011

Documents