-
15-‐05-‐10
1
© Daniel Haglind TopCoaching
Mental träning.
Daniel Haglind
1 15-‐05-‐10
© Daniel Haglind TopCoaching
Vem är jag?
§ European master in excercise
and sport psychology.
§ Svart bälte i BJJ § 4 EM
medaljer § 6 Skandinaviska
mästerskapsmedaljer § Lång idroNsbakgrund
2
-
15-‐05-‐10
2
© Daniel Haglind TopCoaching
MiN mål idag!
§ Förstå hur du kan påverka din
inställning. § Förstå hur vikSg din
inställning är för slutresultatet
3
No maNer what happens…
…life is always beNer when
you´re laughing!
Design your mind!
© Daniel Haglind TopCoaching
Vad jag gör!
§ IdroNspsykologi handlar om aN
utveckla befintliga och nya verktyg
för aN bemästra situaSoner.
§ Stort forskningsområde. • Klinisk
psykologi -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐ idroNspsykologi
§ Alla har nyNa av aN lära
sig bäNre säN aN hantera
situaSoner på.
15-‐05-‐10 4
-
15-‐05-‐10
3
© Daniel Haglind TopCoaching
Hur effekSvt är mental träning?
§ Genom konsekvent och varakSg träning
kan man lära känna sig själv
och hur man reagerar i olika
situaSoner. USfrån det kan man
sedan utveckla mer konstrukSva
tanke-‐ och handlingsmönster.
§ Jag kan hjälpa er utveckla
gamla och nya ”verktyg” och
smarta säNa aN använda dom.
• Hur effekSva dessa blir beror
på er!
15-‐05-‐10 5
© Daniel Haglind TopCoaching
IdroNspsykologi i sin enkelhet. Se,
lyssna, agera.
15-‐05-‐10 6
Vad du tar in via dina
sinnen
Tolkar din hjärna och du agerar
uSfrån dina
tolkningar.
-
15-‐05-‐10
4
© Daniel Haglind TopCoaching
Varför fungerar mental träning?
Tankar
Känslor
Beteende
7
Vad vi vet och vad vi
tänker.
De känslor som föds i en
viss situaSon.
Det beteende vi väljer aN anta.
© Daniel Haglind TopCoaching
Sök och du ska finna!
8
-
15-‐05-‐10
5
© Daniel Haglind TopCoaching
EN urval av referenser § Amanda
Ståhl (Judo) § Carlsberg Sverige AB
§ Christoffer Rönnow (BågskyNe) §
Falkenberg Kragsport § Fighter Magazine
(Skribent) § Frölunda Kampsportcenter
(BJJ/MMA) § Försvarsmaktens Tekniska Skola
(FMTS) § Försäkringskassan, Tidig
bedömning. § Halmstad BJJ (BJJ/MMA)
§ Halmstad BK § Halmstad studentkår
§ Helsingborg Ridgymnasium § Helsingborg
Sportgymnasium
(Kampsport) § Hörby BJJ (Kampsport)
§ Kaisho Gym, Helsingborg § Kali/Escrima,
Halmstad § Kalmar Fightzone (Kampsport)
§ Kristanstad BJJ (Kampsport) § Markaryds
Folkhögskola § Mats Nilsson (Kampsport)
§ MMA Academy (MMA) § MMAA
(Kampsport) § Nora Kragsport § Peter
Jumrukovski (Kampsport) § Skurups BK
-‐ BågskyNe § SkåneidroNen (Ledare)
§ Skånes BågskyNeförbund § Växjö Titans
(Kampsport) § Örkelljunga Karateklubb
(Karate)
15-‐05-‐10 9
© Daniel Haglind TopCoaching
Vad har vi gjort i Skurup?
§ Målet var aN under ca. två
månader
arbeta med fyra av era medlemmar
för aN ge dessa bäNre
förutsäNningar aN prestera bra
resultat på sm.
15-‐05-‐10 10
-
15-‐05-‐10
6
© Daniel Haglind TopCoaching
Vad kan man arbeta med.
§ MålsäNning § Förberedelser för
tävling § Självförtroende § Självbild §
Ledarskap § Gruppsammanhållning § Stress och
stresshantering
§ Mental närvaro § Grupputveckling §
Karriärutveckling § Karriärövergångar § Fokus
§ RuSner § Visualisering § Mm etc
15-‐05-‐10 11
© Daniel Haglind TopCoaching
Med räN verktyg blir alla
ostoppbara!
12
-
15-‐05-‐10
7
© Daniel Haglind TopCoaching
Kontakt
§ Hur kommer ni i kontakt med
mig? • Mejl: [email protected] •
Telefon: 076 – 544 12 03 •
Facebook & linkedin.
§ EffekSvt upplägg: • 3 månader men
uppföljning via telefon varje vecka.
15-‐05-‐10 13
© Daniel Haglind TopCoaching
Vad gör du i morgon?
14
Tack för er uppmärksamhet!