Elote al vapor Ejotes Puré de manzana Mandarinas Frijoles negros Zanahorias al vapor Fruta mixta Durazno picado Ensalada de espinacas Verduras estilo California Puré de manzana Pera Tiritas de papa al horno Mini zanahorias Fruta mixta Manzana Burrito de carne de res, frijoles y queso Tazón de arroz con pollo estilo Teriyaki Tortilla rellena de frijol y queso Wrap de pollo al estilo Quesadilla de queso Mini sándwich de pollo Hamburguesa con queso Pescado con queso y muffin de elote y queso 1 2 3 4 Chícharos y zanahorias Bastoncitos de apio Helado de cereza en taza Manzana Ensalada Romaine Zanahorias al vapor Mandarinas Uvas rojas Frijoles charros Mini zanahorias Durazno picado Uvas rojas Tiritas de papa al horno Macarrón con queso Mini zanahorias Puré de manzana Uvas rojas Taco blando de pollo Fideos Chili Mac Palitos de pan con queso Fideos con rollito primavera Pizza con pepperoni Sándwich de queso fundido Sándwich de pollo Croquetas de pescado y pan 7 8 9 11 21 28 31 22 24 25 MENÚ DEL ALMUERZO DE PRIMARIA Almuerzo para el estudiante $2.25 Almuerzo a precio reducido $0.40 Almuerzo para adultos $3.00 Desayuno para adultos $2.00 Todas las escuelas de HISD sirven el desayuno todos los días y es GRATIS! • Plato vegetariano - Ovo-lácteo-vegetariano • Nada contiene carne de cerdo • Todos los panes y cereales son integrales www.houstonisd.org/NutritionServices Diciembre 2015 Cereal y barritas de avena Barrita de avena con manzana Craisins con sabor a cereza Jugo de naranja Pan tostado con canela estilo tejano Cereal y barritas de avena Rodajas de manzana Jugo de naranja Pan tostado con canela estilo tejano Yogur y granola Puré de manzana Jugo de naranja Waffles con miel de maple Cereal y barritas de avena Rodajas de manzana Jugo de naranja Panqué con arándanos Yogur y granola Manzana Bísquet de pollo Cereal y barritas de avena Plátano Jugo de naranja Bísquet de salchicha de res Yogur y granola Manzana Mini Panqueques con miel de maple Cereal y barritas de avena Puré de manzana Jugo de naranja Waffles con arándanos Yogur y granola Manzana Kolache de carne de res Cereal y barritas de avena Plátano Jugo de naranja MENÚ DEL DESAYUNO Se ofrece leche de 1% o leche descremadacon cada comida. Vea los menús en Internet o en nuestro app gratuito en houstonisd. nutrislice.com. Además, en nuestros menús interactivos podrá ver información nutricional, descripciones de los platillos y alérgenos alimentarios. Algunas escuelas siguen un menú alternativo para el desayuno. El menú de desayuno tiene un ciclo de 2 semanas El menú está sujeto a cambios MILK 30 Nov - 4 Dic 14-18 Dic Dic 7-11 Camote asado Brócoli Piña picada Uvas rojas Pizza con queso Lasaña de verduras con palitos de pan Elote al vapor Jícama Mandarinas Manzana Frijoles refritos Mini zanahorias Durazno picado Qué son naranjitas Quesadilla de queso Wrap de pollo estilo Teriyaki Sloppy Joe Espagueti con albóndigas de pavo 14 15 16 17 18 El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (por sus siglas en inglés “USDA”) prohíbe la discriminación contra sus clientes, empleados y solicitantes de empleo por raza, color, origen nacional, edad, discapacidad, sexo, identidad de género, religión, represalias y, según corresponda, convicciones políticas, estado civil, estado familiar o paternal, orientación sexual, o si los ingresos de una persona provienen en su totalidad o en parte de un programa de asistencia pública, o información genética protegida de empleo o de cualquier programa o actividad realizada o financiada por el Departamento. (No todos los criterios prohibidos se aplicarán a todos los programas y/o actividades laborales). Si desea presentar una queja por discriminación del programa de Derechos Civiles, complete el USDA Program Discrimination Complaint Form (formulario de quejas por discriminación del programa del USDA), que puede encontrar en internet en http://www.ascr.usda.gov/complaint_filing_cust.html, o en cualquier oficina del USDA, o llame al (866) 632-9992 para solicitar el formulario. También puede escribir una carta con toda la información solicitada en el formulario. Envíenos su formulario de queja completo o carta por correo postal a U.S. Department of Agriculture, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, S.W., Washington, D.C. 20250-9410, por fax al (202) 690-7442 o por correo electrónico a [email protected]. Las personas sordas, con dificultades auditivas, o con discapacidad del habla pueden contactar al USDA por medio del Federal Relay Service (Servicio federal de transmisión) al (800) 877-8339 o (800) 845-6136 (en español). El USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades. Para ver si su hijo puede recibir comidas gratis o a precio reducido, solicite el servicio en línea en www.houstonisd.org/NutritionServices. Hamburguesa con queso Pescado con queso y muffin de elote y queso Tiritas de papa al horno Mini zanahorias Fruta mixta Manzana Ensalada de espinacas Ejotes Puré de manzana Uvas rojas Hot Dog de pavo Chili vegetariano estilo sureño y muffin de elote y queso Muchas de las comidas que consumimos durante las fiestas de fin de año traen consigo maravillosos recuerdos pero también muchas calorías, grasas y azúcar. Este año trate de evitar que las emociones se interpongan al cuidado de su salud. Aunque es tentador comerse cinco porciones del pastel de manzana que le recuerda a su abuela, haga un esfuerzo para comer saboreando cada bocado y con atención a la señal de su cuerpo de que ya está satisfecho. Comparta recuerdos o cuente anécdotas que aporten la misma sensación de calidez sin caer en el consumo excesivo de calorías. Tenga presente que es más importante pasar un buen rato con la familia que comer, especialmente comer de más y perjudicar su salud. 23 30 29 Dic. 21 a Ene. 4 Puré de papas con gravy Ejotes • Fruta mixta Naranja • Pastel de vainilla y manzana Pavo y relleno con salsa gravy y pan Croquetas de pollo Especial de invierno Especial de invierno 10 Vacaciones de invierno Acompáñenos a disfrutar de una comida especial de invierno el 10 de diciembre. Amigos y familiares están invitados a participar en esta fiesta invernal de la escuela. El plato de adulto cuesta 4 dólares. Llame a la escuela para informarse en detalle.