Unihockey verstehen maw02 - Einleitung - Spielanalyse - Anforderungsprofil Unihockey verstehen
Unihockey verstehen maw02
- Einleitung- Spielanalyse- Anforderungsprofil
Unihockey verstehen
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Einleitung Das Anforderungsprofil eines Unihockeyaners ist abhängig von:
- Spielposition - Taktik- Persönliche Spielweise
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(Die Analyse eines Damen-Unihockeyspiel (Trix Roth, Center), in dem mit zwei Linien gespielt wurde.)
- Während rund 50% (34 min. von 69 min.) der Spieldauer auf dem Spielfeld.
- 35 Einsätze, mit einer durchschnittlichen Dauer von 54 Sekunden.
- 56 % Angriffsspiel- 19 % in Ballbesitz- 60 Ballkontakte (49 Pässe, 8 Torschüsse, 2
Balltrennung durch Foul, 1 Ballverlust)- Laufweg von rund 5.8 km- 75 Spurts, mit einer durchschnittlichen Länge von 16 m
Spielanalyse („Damenunihockey – ein Leistungssport“ von H.Hofer 1999)
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Anforderungsprofil
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Taktische Kompetenzen
Koordinative KompetenzenTechnik
Psychische Kompetenzen
Konditionelle Kompetenzen
Unihockey
spielen
1:1 VerhaltenÜber-/UnterzahlVersch. Spiel- syteme
GefühleMotivationEinstellung Konzentration
Differenzierung: Pass-/SchussstärkeReaktion: Abpraller, BlockenRhythmus: Dribbling, Täuschungen Orientierung: Wo steht der Mitspieler/ GegnerGleichgewicht: Schussabgabe, Drehungen
Kraft (Antritte)Schnelligkeit (Reaktion)Ausdauer (Erholungs- fähigkeit)Beweglichkeit (TH- Abwehr)
Umweltbezogene Rahmenbedingungen
Personale und soziale Rahmenbedingungen
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Rahmenbedingungen
Personale
• Talent, physische Voraussetzungen, psychische Persönlichkeits- merkmale, Gesundheit...
Soziale und Umweltbezogene
• Team, Trainer, Freunde, Regeln, Material (Stocklänge/Ball/ Ausrüstung), Boden, Banden, Zuschauer...
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Konditionelle Kompetenz
Schnelligkeits-ausdauer
Schnellkraft
Schnellig-keit
Kraft
Ausdauer Kraftausdauer
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Technische KompetenzTechnisches Konzept
begleiten
Ball-behandlun
g
Ballführe
n
Ball
annehmen
Ballabgebe
n
offen ab-
gedeckt
gezogen
geschlagenstoppen
mit-nahme
abbremsen be- schleunigen
Vorhand Rückhand
Dribbling
Körper
Stock
Pass
Schuss
Individuell, situativverfügbare Form
Kern-bewegung
Form-famili
e
Gestaltungs-variante
Basis-formen
Spezial-formen
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l l
nein
neinnein
ja
jaja
Ist mein Team
in Ballbesitz?
Bin ichin
Ballbesitz?
Ist mein Gegenspiele
r in Ballbesitz?
Offensiv
Defensiv
Ball abdecken
Dribbeln
Zweikampf
Passen
SchiessenFreilaufen/
Blocken
Kreuzen
Unterstützen
Löcher aufreisen
TH-Sicht verdecken
Inside
Steuern
Angreifen
Schuss blocken
Abdrängen Inside
Decken
Aushelfen
Spiel lesen
Taktische KompetenzAm Beispiel: Einzeltaktik
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Psychische Kompetenz
Unsere psychische Kompetenz beeinflusst:
• die Wahrnehmung• die Beurteilung• das Denken• die Freude• die Bewegungs- und Leistungsfähigkeit• das Befinden und Erleben
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Welche Fähigkeiten kann der Trainer im Kinder- und Juniorentraining regulieren?
Emotionen
Selbstvertrauen
Aufmerksamkeit
• Gemeinsame, realistische Ziele
• Abwechslung, Herausforderung
• Erwartungen anpassen• Selbsteinschätzung
• Stressvermeidung• Entspannen, Cool-down vor
einer hitzigen Reaktion• Nervosität thematisieren
• Gegenseitiges loben• Seine Stärken erkennen• Positive Selbstgespräche• Visualisieren
• Rituale schaffen• Gedankenstopp• Ablenkungen bewusst
machen• Trigger
Motivation
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