Un mundo de equilibrio

Un mundo de equilibrio

Hecho por: Vanessa Menjivar.

Consejos para tener una buena salud.

Cambiar algunos hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermo

1. Fomentar la confianza. Acepta quien eres. Conoce tanto tus habilidades como debilidades y construye, con base en ellas, una mejor versión de ti mismo.

2. Si mantienes una dieta equilibrada, acompañada de un poco de ejercicio y el descanso necesario, lograrás reducir el estrés y así disfrutarás más del día a día.

3. Fomenta las relaciones que te hagan sentir bien. La familia y los amigos son claves al momento para nutrir tus días y experiencias.

4. Tomar el descanso necesario.

5. Realizar actividades física suficientes.

6.Tomar agua en abundancia para expulsar toxinas y otros elementos dañinos que se acumulan en el cuerpo.

7. No fumar ni estar en lugares en contacto con humo de cigarro.

8. Consulte a un médico para realizarse chequeos periódicos, no solamente cuando se enferme.

9. Mantenga un peso saludable.

10.Trate de permanecer en casa si tiene tos o fiebre.

11. Lavarse siempre las manos después de estornudar, sonarse la nariz o toser, o después de tocar pañuelos 

12.Mantén una buena actitud, tranquila y relajada.

13.Use agua tibia y jabón o substancias sanitarias a base de alcohol para lavarse las manos.