¿Quién no ha temido a los 18 quedarse en blanco el día del examen final? El porcentaje en el que tan temida situación se pro- duce aumenta exponencialmente en edad adolescente. Un peligro que, además, resulta más acusa- do si es difícil encontrar sensacio- nes competitivas continuadas en generaciones acostumbradas a ganar sus partidos por una media de 33,37 puntos de diferencia como le pasó a la generación U18 la temporada pasada en Rumanía. Una tierra a la que regresan para superar la reválida. 32. tiro adicional LA ARMADA ESPAÑOLA PA T ras un campeonato inmaculado en el que la Selección U18 arra- só por medias superio- res a los 30 puntos de diferencia a Eslovenia, Polonia, Lituania, Rumanía, Turquía, Suecia y Holanda (a la que venció 88-50 en cuartos de final) llegó el momento temido: un cruel final ante Bélgica hizo que la posibilidad de luchar por el oro se escapara por sólo dos puntos en un desafortunado final de partido. QUE HACER ASI TE QUEDAS EN BLANCO Uno de los temores clásicos ante un ‘examen final’ es lo que se conoce como el bloqueo mental o, en términos más comunes, quedarse en blanco. Esa sensación de saber que dominas algo pero eres incapaz de recordar una sola palabra produce tal angustia que muchas de las que la sufren aca- ban por obedecer al irrefrenable impulso de arrojar la toalla. Lo terri- ble es que poco después se dan cuen- ta de que empiezan a recordar la lección, de que sólo necesitaban arrancar, encontrar una pista para poder desarrollar el tema. ANTE TODO MUCHA CALMA Ante estas situaciones lo más recomen- dable es “mantener la calma” aconse- ja el Director Deportivo de la FEB, Ángel Palmi. “Aprovecha un parón entre cuarto o cuarto o un tiempo muerto. Cierra los ojos y procura relajarte concentrándote en tu respi- ración: mantén el aire, expúlsalo despacio y espera unos segundos antes de volver a comenzar. Cambiar el ritmo puede ser la mejor forma para disminuir la ansiedad, que es lo que produce el bloqueo mental. Confía en ti misma y man- tén el control. Tu entrenador te ayu- dará a encontrar el camino” afirma Palmi, que la temporada pasada des- tacó “la experiencia competitiva de esta generación para superar una situación traumática en semifinales y hacerse con la medalla de bronce en una situación muy complicada” LA CASTA DE UNAS GANADORAS El Presidente José Luis Sáez valora que “lo que lograron estas chicas la temporada pasada tuvo mucho valor. Mostraron casta, unión y soli- daridad para sobreponerse y con- quistar una medalla con un sabor especial” Y es que el máximo respon- sable del baloncesto español destaca que “estamos ante una mezcla de generaciones con una casta espe- cial. Demostraron ser unas ganado- ras independientemente del color del metal que se colgaron del cuello” En la presente temporada afrontarán en el mismo país –Rumanía- un nuevo examen final en el que no deben pen- sar demasiado en las experiencias del “Cambiar el ritmo puede ser la mejor forma para disminuir la ansiedad, que es lo que produ- ce el bloqueo mental” (Ángel Palmi) nº 51 marzo 2012 U18F: Claves para no qu KIKO MARTÍN
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U18F: Claves para no quedarse en blanco - feb.es · LA ARMADA ESPAÑOLA PARA EL 2012 - U18 FEMENINA 34. tiro adicional JUGADORES EXTERIORES Así es la generación del 94, ELENA DE
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¿Quién no ha temido a los 18quedarse en blanco el día delexamen final? El porcentaje en elque tan temida situación se pro-duce aumenta exponencialmenteen edad adolescente. Un peligroque, además, resulta más acusa-do si es difícil encontrar sensacio-nes competitivas continuadas engeneraciones acostumbradas aganar sus partidos por una mediade 33,37 puntos de diferenciacomo le pasó a la generaciónU18 la temporada pasada enRumanía. Una tierra a la queregresan para superar la reválida.
32. tiro adicional
LA ARMADA ESPAÑOLA PARA EL 2012 - U18 FEMENINA
Tras un campeonatoinmaculado en el quela Selección U18 arra-só por medias superio-res a los 30 puntos dediferencia a Eslovenia,Polonia, Lituania,Rumanía, Turquía,
Suecia y Holanda (a la que venció88-50 en cuartos de final) llegó elmomento temido: un cruel final anteBélgica hizo que la posibilidad deluchar por el oro se escapara por sólodos puntos en un desafortunado finalde partido.
QUE HACER ASI TE QUEDAS EN BLANCO
Uno de los temores clásicos ante un‘examen final’ es lo que se conocecomo el bloqueo mental o, en términosmás comunes, quedarse en blanco. Esasensación de saber que dominas algopero eres incapaz de recordar unasola palabra produce tal angustia
que muchas de las que la sufren aca-ban por obedecer al irrefrenableimpulso de arrojar la toalla. Lo terri-ble es que poco después se dan cuen-ta de que empiezan a recordar lalección, de que sólo necesitabanarrancar, encontrar una pista parapoder desarrollar el tema.
ANTE TODO MUCHA CALMAAnte estas situaciones lo más recomen-dable es “mantener la calma” aconse-ja el Director Deportivo de la FEB,Ángel Palmi. “Aprovecha un parónentre cuarto o cuarto o un tiempomuerto. Cierra los ojos y procurarelajarte concentrándote en tu respi-ración: mantén el aire, expúlsalodespacio y espera unos segundosantes de volver a comenzar.Cambiar el ritmo puede ser la mejorforma para disminuir la ansiedad,que es lo que produce el bloqueomental. Confía en ti misma y man-tén el control. Tu entrenador te ayu-dará a encontrar el camino” afirmaPalmi, que la temporada pasada des-tacó “la experiencia competitiva deesta generación para superar unasituación traumática en semifinales
y hacerse con la medalla de bronceen una situación muy complicada”
LA CASTA DE UNAS GANADORAS
El Presidente José Luis Sáez valoraque “lo que lograron estas chicas latemporada pasada tuvo muchovalor. Mostraron casta, unión y soli-daridad para sobreponerse y con-quistar una medalla con un saborespecial” Y es que el máximo respon-sable del baloncesto español destacaque “estamos ante una mezcla degeneraciones con una casta espe-cial. Demostraron ser unas ganado-ras independientemente del color delmetal que se colgaron del cuello”En la presente temporada afrontaránen el mismo país –Rumanía- un nuevoexamen final en el que no deben pen-sar demasiado en las experiencias del“Cambiar el ritmo puede ser lamejor forma para disminuir laansiedad, que es lo que produ-
ce el bloqueo mental”(Ángel Palmi)
nº 51 marzo 2012
U18F: Claves para no quedarse en blanco
KIKO MARTÍN
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pasado. “Olvidar es algo normal,necesario e incluso sano” explica elespecialista en pedagogía MiguelSalas en su libreo “Cómo prepararexámenes con eficacia”. Para aumen-tar la eficacia en el rendimiento es“necesario que el olvido libere espa-cio para poder grabar las nuevasinformaciones y experiencias que vanllegando”Una situación que afrontará unageneración de nuevo ilusionante conla referencia ineludible en la pintura
de Astou Ndour, la jugadora másdeterminante de la categoría a nivelmundial que ya posee experiencia enLiga Femenina y que será uno de lospuntales para mantener una rachaque en U18 hallevado aEspaña a dispu-tar la final delEurobasket en 6de las últimas 8ediciones dispu-tadas y que vol-verán a contarcon la direcciónde un técnico deexperiencia ycriterio comoMiguel Méndezque en su prime-ra temporada en
Rivas ha clasificado al equipo para elTop8 de la Euroliga sobreponiéndosea la baja de Amaya Valdemoro prác-ticamente durante toda la temporada.
LA ARMADA ESPAÑOLA PARA EL 2012 - U18 FEMENINA“Mostraron casta, unión y soli-daridad para sobreponerse y
conquistar una medalla con unsabor especial”(José Luis Sáez)
2008 TORNEO BAM U142006 SANTA MARÍA DE COLLELL U12
U18F: Claves para no quedarse en blancoEUROPEO U18 FEMENINO
26 JULIO - 5 AGOSTO - Timisoara (RUMANÍA)GRUPOA ESPAÑA
SUECIAPOLONIAFRANCIA
GRUPOB TURQUÍAGRECIA
RUMANÍARUSIA
GRUPOC HOLANDAREP. CHECAESLOVAQUIA
CROACIA
GRUPOD BÉLGICAITALIA
ESLOVENIASERBIA
CALENDARIO PRIMERA FASE: 26/07 España - Francia27/07 España - Polonia28/07 España - Suecia
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JUGADORES EXTERIORES
Así es la generación del 94,ELENA DE ALFREDO1,70 Excelente manoGenera muchos puntos
desde línea de 3, tam-bién resuelve bien sobre bote en eljuego de bloqueo directo, muy compe-titiva le gusta jugarse el balón enmomentos “calientes” de partido.Buena lectura del primer pase de con-traataque.CLUB: ESTUDIANTESFEDERACIÓN DE MADRID
LETICIA ROMERO1,72 Control del tiempoEn dinámica de LF
jugando también com-petición Europea (Eurocup Women).Tiene un buen control del tiempo departido, juega bien las situaciones debloqueo, buena mano, le gusta asumirresponsabilidades en momentosimportantes.CLUB: CAJACANARIASFEDERACIÓN CANARIA
LAURA ALIAGA1,85 FinalizadoraSu principal virtud es
la capacidad de tiroexterior y también en parada y tirosobre bote. Buena lectura de losespacios en el juego sin balón, castigabien la espalda de su defensa. Estabaen buena progresión y ahora en fasede recuperación de una lesión.CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN COM. VALENCIANA
MARTA MONTOLIU1,84 CompetitividadTalento ofensivo,
entiende el juego ysabe leer las ventajas que se obtieneen los bloqueo directos. Buen tiroexterior, más cómoda en el tiro detres. Buenas opciones en la parada.Conduce muy bien las situaciones decontraataque. Gran pasadora.CLUB: SANT ADRIÁFEDERACIÓN CATALANA
MARTA PÉREZ1,77 Tiro y visión de juegoSu mejor recurso ofensi-
vo es la capacidad de tiro exterior,buena visión de juego, le gusta elpase aunque a veces arriesga dema-siado. Muy buena capacidad de tra-bajo y ganas de aprender.
CLUB: RIVAS ECÓPOLISFEDERACIÓN DE MADRD
BELÉN ARROJO1,88 PolivalenciaGrandes recursos tantopara el juego exterior
como para sacar ventajas en el juegointerior. Buen 1c1. Buena movilidad enel juego sin balón coge muy bien laespalda a su defensor, juega muybien el corte ocupando espacios en lazona.CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN ANDALUZA
IRENE GARI1,87 La gran tiradoraLa principal característi-ca es la facilidad en
armar y tirar de 3 puntos, en situacio-nes estáticas o en movimiento despuésde bloqueo indirecto. También anotaen tiro sobre bote. Cada vez más fia-ble su 1c1 va adquiriendo más recur-sos y fuerza en las finalizaciones.CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN COM. VALENCIANA
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JUGADORES EN SEGUIMIENTOROCÍO TORCAL (MANN FILTER): Juegabien las situaciones de ritmos altos.GALA MESTRES (SANT ADRIÁ):Verticalidad, defensa y juego de equipo CARLA JOU (GIRONA): Buena tiradoradesde la esquina.EDURNE SEGUES (DONOSTI): Activa, rápi-da en transiciones, ayuda al rebote.ROCÍO TRIGUEROS (ESTUDIANTES): Buentrabajo sin balón en los espacios cercanosa canasta.
Y ADEMÁSESTHER DÍAZ BASE (Ros Casares)VANESA VERBO ALERO (Sant Adrià)LAURA MARÍN ESCOLTA (Siglo XXI)ANTONIA FERRER: ESCOLTA (CTIB)CRISTINA LOUREIRO: ALERO (Celta)MARTA RABASA A-PÍVOT (Castelló)ANDREA SANTOS ALERO (Estudiantes)LARA GONZÁLEZ BASE (Donosti)LAURA MARCOS ESCOLTA (P. Avenida)DÉBORA GONZÁLEZ ESCOLTA (G. Canarias)
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JUGADORAS INTERIORES
a la conquista del EuropeoMARLES BALART1,85 Visión de juegoSe mueve muy bien enlos espacios, generando
siempre juego. Con el balón lee muybien las ayudas para asistir, buenosmovimientos de pies cerca de lacanasta y una gran capacidad rebo-teadora. Muy lista en la lectura deljuego. Buena colocación defensiva.CLUB: ROS CASARESFEDERACIÓN COM. VALENCIANA
ASTOU NDOUR1,96 DeterminanteCerca de la canasta esletal, preferentemente
recibiendo balones muy altos en fina-lización de contraataque, continuaciónde bloqueo directo, cortes cogiendo laespalda de su defensora. Entiende eljuego, buena pasadora, busca el juegoentre pívots. Rebote e intimidaciónCLUB: CAJACANARIASFEDERACIÓN CANARIA
YAIZA LÁZARO1,91 Centímetros y reboteEs una de las jugado-
ras más grandes de la generación ,con su radio de juego cerca de lacanasta, buenas continuaciones trasbloqueo directo y capacidad de saltopara el rebote.
CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN PAÍS VASCO
ALEJANDRA GONZÁLEZ1,93 IntuiciónSe mueve ofensivamen-te más por intuición y
tiene claro que su zona de mayorinfluencia esta cerca de la canasta.Buena movilidad, corre las transiciones.Va bien al rebote y aprovecha lassegundas opciones al no bajar elbalón. Acierto en el tiro de 3-4 metros.CLUB: UCA ALBACETEFEDERACIÓN CAST. LA MANCHA
ANA CARLOTA FAUSSURIER1,87 Trabajo por ypara el equipoCapaz de aguantar a
jugadoras más grandes en defensa,buena anticipación. Ofensivamentesabe leer bien los espacios y las conti-nuaciones en el juego ofensivo.Trabajo oscuro para el equipo, gene-rosa en los esfuerzos.CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN MURCIANA
LAURA CORREA1,92 Tiro y reboteEstá volviendo a recu-perar su juego después
de una lesión de rodilla. Buena manode tres cuatro metros desde esquinade la zona o poste alto. En posiciónde poste bajo está reencontrando eltiro de semigancho. Buena capacidadreboteadora.CLUB: SEGLE XXIFEDERACIÓN CASTILLA Y LEÓN
PATRICIA SOLER1,86 CompetitividadBuen juego de pies de
espalda en PB. Buenareboteadora, se mueve bien en losespacios por la zona, principalmenteel corte de poste alto a bajo. Lista enla lectura de juego entre pívots mejorcuando ella es la receptora. Activa enel trabajo de rebote.CLUB: PRESENTACIÓN MÁLAGAFEDERACIÓN ANDALUZA
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Y ADEMÁSNURÍA TALAVERA ALA-PÍVOT (Mataró)ROCÍO PAÑOS PÍVOT (Capuchinos Murcia)M ANGELES CUEVAS PÍVOT (Canoe)
Desde la Federación Española deBaloncesto cada año se trabaja conun objetivo: PROGRESAR desde untrabajo COLECTIVO. El trabajo enequipo implica un grupo de perso-nas trabajando de manera coordi-nada en la ejecución de un proyectoy cada temporada se trabaja paraconseguirlo. A partir de formar,mejorar, trabajar y superarnosdesde la perseverancia para conse-guir los objetivos que estaGeneración se ha marcado paracompetir al máximo nivel en Europa.Desde la coordinación, comunica-ción, confianza y compromiso detodos los que formamos este EQUI-PO se sientan las bases para elfuturo de este grupo que forma laU18.
Y esta Generación del 94, ayuda-das por la del 95, tiene todas esascaracterísticas en las que resalta lasuperación para formar un equipo,debido principalmente a la madurezadquirida de los años anteriores ya las ligas en las que están compi-tiendo durante el año, la mayoríaen Liga Femenina 2 y LigaFemenina. Son un grupo de jugado-
ras que tienen muy claro los objeti-vos, con una alta capacidad deaprendizaje pero sobretodo buscansuperarse entendiendo lo que es eltrabajo en equipo.
INICIO: ¿QUÉ TENEMOS?El seguimiento de esta generacióncomienza en la coordinación de laFEB con el trabajo en los clubes,observando y analizando así laprogresión y mejora de las diferen-tes jugadoras que pueden formar
parte de ese proyecto. A partir deahí el objetivo es conseguir que ungrupo de jugadoras llegue a for-mar un verdadero equipo. Estamosantes un grupo con mucha proyec-ción, con bases anotadoras, capacesde leer y controlar el ritmo de par-tido; exteriores fiables desde lalínea de 6,75; con jugadoras “gran-des” en la posición exterior y poli-valentes entre el juego exterior-inte-rior y con pivots con una importanteenvergadura y con gran capacidadde trabajo.
nº 51 marzo 2012
Miguel Méndez, ganador dedos oros y dos platas enEuropeos U18 Femenino, lle-vará la Selección en el próxi-mo Europeo de Rumanía. Enmente, su plan de ruta parallegar lo mejor posible a losmomentos claves
LA ARMADA ESPAÑOLA PARA EL 2012 - U18 FEMENINA
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DESARROLLO: ¿CÓMO LOHACEMOS?El control y evaluación de estegrupo se realiza a través de lasdiferentes concentraciones que reali-zamos durante el año. La primeratoma de contacto fue en Navidades,concretamente en Castelldefels. Allíhicimos la primera lista con jugado-ras que se conocen y otras nuevas, yahí ya comienza el trabajo de cohe-sión del grupo, recopilando toda lainformación posible y complemen-tándolo con el trabajo de las tutorasque nos ayudará a establecer laHOJA DE RUTA más explícita.
Hasta cerrar esa hoja de ruta,habremos controlado durante todoel año a las jugadoras, finalizandoel seguimiento en los Campeonatosde España de la generación.
CONCENTRACIONES:¿CUANDO?En Mayo comenzamos con la prepa-ración del Europeo, tras haber estu-diado al grupo y poner de mani-fiesto la hoja de ruta con la bateríatáctica a trabajar. Nos concentrare-mos del 25 al 27 de mayo, donderealizaremos un test inicial previode ensayos y pruebas para saber loque nos puede deparar el futuro deeste equipo.
El 1 de julio empieza ya la prepa-ración propiamente dicha hacia elEuropeo que se disputará del 26 dejulio al 5 de agosto en Timisoara(Rumanía). Esta es la etapa másimportante, donde ese grupo actua-rá de forma organizada para sacareste proyecto adelante medianteuna comunicación abierta entre
cuerpo técnico y jugadoras.Mediante entrenamientos, torneosnacionales e internaciones yEuropeo se intentará que el equipofuncione como una maquinaria condiversos engranajes; todos debenfuncionar a la perfección, desde laconfianza que nos lleva a aceptar yanteponer el éxito del equipo al
propio. Aportando cada uno lomejor de si mismo, sabiendo queéste es el único modo de que elequipo pueda lograr su objetivo.
Así desde el compromiso y el traba-jo se va formando ese EQUIPOpara conseguir los objetivos deluchar por el metal.
Noemí JORDANA U18-98Marta ZURRO U18-98Cindy LIMA U18-98
Europeo Sen 07Europeo Sen 09Mundial Sen 10
María J. ROSELL U18-98Mireia NAVARRETE U18-98Eva MONTESDEOCA U18-98
Europeo Sen 05Sara ARCE U18-98
GENERACIÓN DEL 88SEDE: Sta. Cruz Tenerife (España)MEDALLA: OroENTRENADOR: Miguel MéndezJUGADORAS Y PALMARÉSAauri BOKESA U16-04
U18-05U18-06
Gaby OCETE U16-04U18-06
Anna CARBO U16-04U18-05U18-06U20-07
Nerea MORENO U18-06Carla AGULLO U16-04
U18-05U18-06
Noelia OLIVA U18-06 A. DE LA FUENTE U16-04
U18-05U18-06U20-07
Jael FREIXANET U16-04U18-05U18-06U20-07
GENERACIÓN DEL 86SEDE: Bielsa (Italia)MEDALLA: OroENTRENADOR: Calos ColinasJUGADORAS Y PALMARÉSMarta GARCIA U18-04Sara GOMEZ U18-04Anna CRUZ U18-04
Europeo Sen 09Mundial Sen 10
Ana GONI U18-04Blanca MARCOS U18-04Itziar GERMAN U18-04Maria ROYO U18-04
GENERACIÓN DEL 87SEDE: Budapest (Hungría) / MEDALLA: Plata / ENTRENADOR: Miguel MéndezJUGADORES Y PALMARÉSAna SUÁREZ U18-05
U20-07Silvia DOMÍNGUEZ U18-04
U18-05U20-07Europeo Sen 09
Patricia ARGUELLO U18-04U18-05U20-07
María PINA U18-05U20-07
Laura FÁBREGA U18-04U18-05U20-07
Itziar MALLABIABARRENA U18-04U18-05U20-07
Laura GIMENO U18-04U18-05U20-07
nº 51 marzo 2012
Ocho veces han subido alpodio España en la cate-goría de U18 Femenina,incluidos los tres últimosEuropeos
GENERACIÓN DEL 89SEDE: Novi Sad (Serbia)MEDALLA: PlataENTRENADOR: Carlos ColinasJUGADORES Y PALMARÉSLaura FERNÁNDEZ U18-07Beatriz REY U18-07Tamara ABALDE U16-04
U16-05U18-06U18-07U20-09Europeo Sen 09
Mónica JORGE U16-05U18-07U20-09
Marta XARGAY U16-06U18-07U20-09U20-10U19-09
Laura HERRERA U16-04U16-05U18-06U18-07U20-09
Georgina BAHI U16-05U18-07U20-09
Marta PÉREZ U16-05U18-07
Laura NICHOLLS U16-04U16-05U18-06U18-07U20-09Europeo Sen 09Mundial Sen 10
Alba GARCÍA U18-06U18-07
Beatriz SÁNCHEZ U18-07Alba TORRENS U16-04
U16-05U18-06U18-07U20-09Europeo Sen 09Mundial Sen 10
GENERACIÓN DEL 92SEDE: Poprad (Eslovaquia)MEDALLA: PlataENTRENADOR: Miguel MéndezJUGADORES Y PALMARÉSMarina DELGADO U16-08
U18-09U18-10Mund U19-11
Marta CLARET U18-10Mund U19-11
Maria ESPANA U18-10Mund U19-11
Mariona ORTIZ U16-08U18-09U18-10Mund U19-11U20-11
Laura GIL U16-07U18-09U18-10U20-10Mund U19-11U20-11