Työpaikkakiusaajanarsististaselvitymisopas

CxO Mentor Oy

CxO Mentor Oy

Työpaikkakiusaajanarsististaselviytymisopas

Toni Hinkka

14.1.2015

CxO Mentor Oy

Narsisti - määritelmiä

• Häiriötasoinen narsisti on itsekeskeinen, huomionkipeä, kateellinen ja hyväksikäyttävä. Narsisti kokee uhkaa itseään kohtaan osaavampien seurassa (wikipedia)

• Laaja-alaisia suuruuskuvitelmia (fantasian tai käytöksen tasolla), ihailun tarvetta ja empatian puutetta. (Gustav Schulman)

• Henkilö kokee olevansa oikeutettu erikoiskohteluun, on kateellinen tai ylimielinen sekä voi käyttää muita häikäilemättä hyväkseen. (Duodecim)

• Psykopaatti, sosiopaatti, Corporate Psychopath

• Työpaikkakiusaaja, yksinvaltias, hirmuvaltias

• Omantunto-, empatia- ja totuudenpuhumisrajoitteinen (Hinkka, Lustig)

Theodore Millon -jaottelu:

• Periaatteeton, epäsosiaalisia piirteitä

• Elitistinen, edellyttää etuoikeuksia, hyödyntää tuttavuuksia, julkisivu ei pidä yhtä todellisuuden kanssa

• Don Juan -tyyppi, viettelevä, hedonistinen, patologinen valehtelija

• Kompensatorinen, syvän huonommuuden tunteen täyttämistä ylemmyydentuntoisuudella

Spectrum-häiriöt 7-9% yleisväestöstä

• Narsistinen persoonallisuushäiriö 1%

• Epäsosiaalinen persoonallisuushäiriö 2-3%

• Huomiohakuinen persoonallisuushäiriö 2-3%

• Epävakaa persoonallisuushäiriö 2-3%

CxO Mentor Oy

1. Yksipuolinen keskustelu

2. Kaikki liittyy häneen

3. Säännöt eivät koske

4. Huolesi ovat kritiikkiä

5. Syy on aina sinun

6. Hänen vihansa on toisten syy

Lähde: Psychology today 2012

0 Ei koskaan

1 Toisinaan

2 Usein

3 Aina

Kuusi narsistin varmastipaljastavaa asiaa

Kuva: http://skullappreciationsociety.com/tag/mask/

Tätä narsistisutta on

äärimmäisen vaikea

tunnistaa. Itse asiassa

hänet tunnistaa yleensä

välillisesti: ihmiset hänen

ympärillään alkavat voida

pahoin, pelokkaasti ja

vainoharhaisesti, heidän

työtehonsa ja

luovuutensa laskevat.

- Toni Hinkka, Iisalmen Sanomat 21.11.2014 -

CxO Mentor Oy

CxO Mentor Oy

Narsistikysely

7.9.2014 – 8.12.2014

CxO Mentor Oy

Narsistikysely 7.9.2014 – 8.12.2014

Mitä kysyimme

• Suhde henkilöön

• Missä esiintyy

• Esimiesasemassa?

• Mitä aiheuttaa?

• Kerro henkilöstä tai tilanteestasi

Missä kysyimme

• Hallitsemillamme verkkosivustoilla

• Blogeissa

• Sosiaalisessa mediassa

• Iisalmen Sanomissa

CxO Mentor Oy

Suhteeni ko. henkilöön?

Yksi vaihtoehto

CxO Mentor Oy

Henkilö, jolla saattaa olla narsistinen persoonallisuushäiriö, esiintyy nykyisessä tai aikaisemmassa?

Monivalinta

CxO Mentor Oy

Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä epäilemäni henkilö

Yksi vaihtoehto

CxO Mentor Oy

Narsistisesta persoonallisuushäiriöstä epäilemäni henkilö

Yksi vaihtoehto

CxO Mentor Oy

Poimintoja vapaamuotoisista kuvauksista

• Narsisti antaa ymmärtää olevansa mi-nun puolellani, ja saa minulta suoraan aseet joita voi käyttää minua vastaan

• Voi sitä vähättelyn ja ivallisuuden määrää. Likainen työ jätettiin muiden tehtäväksi, ettei vahingossakaan kukaan pääse moittimaan. Kaikki kulkee kusi sukassa.

• Asioiden pitää mennä komentoketjun kautta, paitsi hänen asiansa

• Tekee päätökset täysin omaa etua ajatellen. Monesti eri päätökset ovat täysin ristiriitaisia keskenään

• Hän on ns. tulppa organisaatiossa

• Miehistä tämä nainen on tosi viehättävä marttyyri

• Hän valehtelee alaisilleen ja kääntää asiat aina omaksi edukseen, ei tunnusta omia virheitä vaan vierittää ne alaisten niskaan. Hänestä on tehty valituksia, on menty jopa työpaikkakiusaamisprosessiakin läpi, mutta hän on hyvin joviaali ja esiintymiskykyinen, joten ylin johto ei hänen toimintaansa huomioi tai ymmärrä. Kun hänen pitäisi selvittää ongelmat itse, niin hän katoaa ja ei ota kantaa tai ei ilmesty edes paikalle.

• Hän keksii aina syyn antaa potkut jokaiselle johtajalle, joka on hänen omien esimiestensä silmissä mahdollinen seuraaja tai osoittaa muuten olevansa häntä jossain olennaisessa asiassa etevämpi. Yritys menettää henkilö-kuntaa parhaasta päästä, koska narsisti varmistaa asemansa hiljaisten keskellä.

”

”

CxO Mentor Oy

CxO Mentor Oy

Ennen Jälkeen

N A R S I S T I S T A SELVIYTYMISOPAS 1.0

CxO Mentor Oy

Miten ymmärsit olevasi tekemisissä narsistin kanssa?

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Tulet kohtaamaan ihmisiä, jotka eivät usko

• Muisti tekee tepposia• Säästä kaikki mailit,

kirjoita kohtaamiset ja todistajat heti muistiin, nauhoita (itse läsnä, älä levitä)

• Toimii terapiana

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Päivittäinen kohtaaminen on raskasta, taistelu vielä raskaampaa

• Paranna fyysistä ja henkistä peruskuntoasi

• Lisää ymmärrystäsi• Vältä kohtaamisia

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Narsisti pyrkii eristämiseen

• Varo narsistin hovilaisia• Vältä kyseenalaistajia,

suosi ihmistä joka uskoo• Kuuntelija hyvä,

analysoija parempi, taistelijatoveri paras

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Ole itsekäs• Älä yritä pelastaa väkisin

ihmisiä, jotka eivät koe tarvetta pelastautua

• Ehkä voit pelastaa heidät myöhemmin, kun itse olet voimissasi

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Perhe, suku, lapset, puoliso, ystävät ja harrastukset

• Entiset ja tulevat työpaikat

• Narsisti saattaa olla täysin häikäilemätön myös syyttömiä kohtaan

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Taisteluita voi hävitä, mutta ei sotaa

• Rauha ei ole vaihtoehto• Vaihtoehdot

• Alistu• Pakene• Taistele

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Ennen sotaan lähtöä ja jokaisen taistelun jälkeen

• Näkökulmia• Elämäsi 1kk, 1v, 10v• Vaikutus läheisiin• Onnellisuus• Takaportit?

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Moraalikoodistoharha• Riski, vaikutus, toden-

näköisyys, varautuminen• Riskejä mm.

• Valehtelu• Hyökkäys läheisiisi• Terveytesi kyseenalaistus• Yrittää raivostuttaa• Sijaistaistelijoiden käyttö• Syyttää sinua kiusaajaksi• Epäasiallisten kaivelu• Eristäminen

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Aika, raha, osaaminen• Juristi, psykologi,

mentori• Poissaolo työstä• Perheen tuki

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Sinä vahvimmillasi• Vastustajan heikko hetki• Ei parane odottelemalla• Hosumalla tulee sutta

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Aluehallintovirasto, työsuojelu, poliisi

• Työntekijää ja työnantajaa varten

• Narsismi on sairaus• Kiusaaminen on rikos• Työsuhde,

toimittajasuhde, vapaaehtoistyö?

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Laki velvoittaa pomoa• Moraali vielä enemmän• Esimies näkee eri tyypin,

ei välttämättä usko• Dokumentoi keskustelu• Esimiehen esimies?• Viranomaistie?

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Taistelussa ystävyys tosiaan punnitaan

• Normaalit joutuvat kovaan stressiin –tukijoukot järkeilevät

• Taustalla, salassa vai mukaan eturintamaan?

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Narsistin valikoima• Perättömät huhut tai

vääristellyt sanomiset• Ansoitetut keskustelut• Mustamaalausimutus• Rajan yli ärsytys

• Aseistariisunta• Minimoi 1to1• Tunteelliset viestit DELETE• Kerro, todista oikea tila

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Narsistin kryptoniitti• Hän hyökkää kaikilla

keinoilla avoimuutta vastaan - samanaikaisesti ylistää kovaan ääneen omaa avoimuuttaan

• Avoimuusansa

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Arvot• toimintaehtoja• Mikä on hyväksyttyä / ei

hyväksyttyä

• Arvoja vastaan ei voi rikkoa, jos arvoja ei ole

• Narsistin arvot erilaisia tai pelkkiä sanoja

• Arvoehdotuksia• Avoimuus• Kunnioitus• Kiusaamattomuus

• …

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Arvojen pohjalta• Ilman liikennesääntöjä –

ilman pelisääntöjä• Vapaus vs. byrokratia• Työkuvaus tarkaksi• Muita:

• Työpaikkakiusaamisen ennaltaehkäisy, tunnistaminen ja siihen puuttuminen

• Esimiestyön arviointikäytännöt• Ilmapiiritutkimuskäytännöt• Palkitsemiskäytännöt

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Ainoa todellinen ratkaisu• Vankila, mielisairaala,

sotatoimet• Narsistin itsekapselointi• Toimenpideluettelo

• Esimiesasema ja -valta• Immuunien sekaan• Valvotut kohtaamiset• Vaaran merkit ja ilmoitus• Silmät selkään

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Valta, status, voitonhalu• Kasvojen menetyspelko• Näennäinen voitto vs.

uskottava voitto• Onko oikein siirtää

narsisti jonkin toisen kiusaksi?

• Ryhdy narsistin headhunteriksi!

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Olisi pitänyt tehdä aikoja sitten

• Tuottavuus räjähtää• Huomautus varoitus

kirjallinen varoitus, aikaa korjata irtisanominen

• Tuotannollistaloudelliset sudenkuoppa

• Kaikki osaaminen käyttöön

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Osa ei unohda koskaan• Pakeneminenkin voi olla

syy kostoon• Ystävät tiedonantajiksi• Mieti mitä puhut/kirjoitat• Tiedä missä hän vaikuttaa• Ole varuillasi, mutta älä

anna pilata elämääsi

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Kokoa tukijoukkosi• Sotamuistojen läpikäynti• Mitä teitte oikein, mitä

mokasitte• Sopikaa, että mennyt on

mennyttä ja nyt katse tulevaisuuteen

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Rakenna itsesi uudelleen• Luo mekanismit, joilla

estät ajautumisen uuteen narsistisuhteeseen

• Mieti, mitkä olivat pelastautumisesi avainasiat ja vahvista niitä

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Vältä marttyyriyttä• Mieluummin rajaa

murehtiminen harvaan ihmiseen

• Ystävä, mentori, terapeutti

• Joillekin toimii kirjoittaminen vaikkei julkaisisikaan

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka ja Markus Lustig 2014

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

• Vasta kun olet voimissasi• Olisiko sinulla jotain

osaamista, joka voisi auttaa muita?

• Kanavia• Narsistien uhrien tuki ry• Bloggailu• Viestien välittäjä• Tutkija-aineistona• ….

CxO Mentor Oy

Askel 1 – Luo

selviytymisperusta

Olet tekemisissä omatunto- ja

empatiarajoitteisen henkilön kanssa

1E: Rajaa

1A: Ala kerätä aineistoa

1B: Immunisoidu

1C: Uskoudu

1D: Säästä itseäsi

Askel 2 – Valitse

strategiasi

Alat olla tilanteessa, jossa pystyt tekemään

jotenkuten rationaalisia ratkaisuja

2E: Valitse hetkesi

2A: Tunnista vaihtoehdot

2B: Analysoi vaihtoehdot

2C:Tee riskikartoitus

2D: Kerää resurssit

Askel 3 – Taistele kaikin keinoin, mutta

rehellisesti omia arvojasi noudattaen

Hetkesi on koittanut ja lähdet tielle, jolta ei

ole paluuta, mutta se voi pelastaa elämäsi

3E: Avoimuus

3A: Viranomaistie

3B: Esimiestie

3C: Tukijoukot

3D: Huhukontrolli

Askel 4 – Jälkihoito

Olet väsynyt ja peloissasi mutta alat jo uskoa

tulevaisuuteen. Toipumisesi voi alkaa.

4E: Toisten auttaminen

4A: Varmista selustasi

4B: Yhteispurku

4C: Jälleenrakennus

4D: Terapia

3J: Irtisanominen

3F: Arvojen laatiminen

3G: Tehtävät ja säännöt

3H: Sosiaa-linen kapselointi

3I: Tarjoalähtö voittajana

© Toni Hinkka

NARSISTISTASELVIYTYMISOPAS – askelkartta

Yhteisössä riittävän moni ymmärtää

tilanteen todellisen luonteen

tai

tai

CxO Mentor Oy

CxO Mentor Oy

Ennen Jälkeen

N A R S I S T I S T A SELVIYTYMISOPAS 1.0

Tulossa: