alupakki – alupakki – eksi ottamisen välineistö terveysneuvontatyö eksi ottamisen välineistö terveysneuvontatyö Aromaa, dosentti, ylilääkäri, Aromaa, dosentti, ylilääkäri, t Ketola,ravistemusterapeutti t Ketola,ravistemusterapeutti n ja nuorten pkl, Turun sosiaali- ja terveystoimi n ja nuorten pkl, Turun sosiaali- ja terveystoimi
Työkalupakki – puheeksi ottamisen välineistö terveysneuvontatyöhön Minna Aromaa, dosentti, ylilääkäri, Maarit Ketola,ravistemusterapeutti Lasten ja nuorten pkl, Turun sosiaali- ja terveystoimi. Hankkeen perusajatuksena oli varhainen puuttuminen lapsen ylipainoon. - PowerPoint PPT Presentation
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
Työkalupakki – Työkalupakki – puheeksi ottamisen välineistö terveysneuvontatyöhönpuheeksi ottamisen välineistö terveysneuvontatyöhönMinna Aromaa, dosentti, ylilääkäri, Minna Aromaa, dosentti, ylilääkäri, Maarit Ketola,ravistemusterapeuttiMaarit Ketola,ravistemusterapeuttiLasten ja nuorten pkl, Turun sosiaali- ja terveystoimiLasten ja nuorten pkl, Turun sosiaali- ja terveystoimi
Pienten lasten vanhemmat ovat avainasemassa lapsen ruoka- ja liikuntavalinnoissa
Malli on tärkeä, elintottumukset pysyviä
Pysyvä painonnousu alkaa yleensä 4-vuotiaana, jolloin on aika kiinnittää huomioita painon kehitykseen, varsinkin, jos perheessä on ylipainoa tai muita riskitekijöitä
Hankkeen perusajatuksena oli varhainen Hankkeen perusajatuksena oli varhainen puuttuminen lapsen ylipainoonpuuttuminen lapsen ylipainoon
Pelilauta, elämänrytmin ympyrä, ruoka- ja aktiivisuuskolmioPelimerkit, ruokakuvat, toimintakuvat, tyhjät pelimerkit Voimavaratankin kalvotWhiteboard-tussi DVD, sisältää tietoa mm. ravitsemuksesta, liikunnasta sekä perhelähtöisestä terveysneuvonnasta ja työkalupakin käyttöopastuksenMittanauha vyötärön ympäryksen mittaamiseen, sisältää viitearvotDiabetesriskilomake
Perheen yhdessä kokoaman ruokakolmion avulla havainnollistuvat perheen ruokavalinnat.
Kolmion avulla sinun on helpompi ottaa puheeksi mm. perheen ateriarytmi, annoskoot, ruoan laatu ja ruoan merkitys perheessä.
Perheen päivittäiset ruokavalinnat
Viikottain käytetyt ruoat ja juomat
Kerran viikossa tai harvemmin käytetyt ruoat ja juomat
RuokakolmioRuokakolmio
Perheen yhdessä kokoaman aktiivisuuskolmion avulla havainnollistuvat perheen ajankäytön valinnat.
Kolmion avulla sinun on helpompi ottaa puheeksi mm. liikkumisen ja levon rytmi, liikkumisen mahdollisuudet, liikkumisen laatu ja merkitys perheessä.
Päivittäiset toiminnot
Viikoittaiset tai kuukausittaiset toiminnot
Harvemmin tapahtuvaa toimintaa esim. viikonloppuisin tai loma-aikoina
AktiivisuuskolmioAktiivisuuskolmio
Elämänrytmin aikaympyrän kautta perhe hahmottaa paremmin nykyisen elämänrytminsä ja sitä kautta oivaltaa mahdollisuuden päivärytmin joustoon tai sen muutokseen.
Säännöllinen rytmi lapsiperheen elämässä käsittää levon, syömisen, liikkumisen ja leikin jaksottamisen.
AktiivisuuskolmioAktiivisuuskolmio
Oman neuvola-alueen karttaOman neuvola-alueen kartta
OMAN NEUVOLA-ALUEEN
ILMAKUVAKARTTAHelpottaa perheen
ympäristön tuomien mahdollisuuksien
tarkastelua.
”Painokas-projektin myötä olen välillä kesken arjen pyörityksen pysähtynyt ajattelemaan lasteni terveyttä ja hyvinvointia. Luotan taas enemmän omaan maalaisjärkeeni ja olen saanut rohkeutta noudattaa "meidän perheen sääntöjä". Kuusivuotiaan pyytäessä lisää herkkuja uskallan välillä sanoa Ei. Välipalalla voin sanoa, että nyt et saa enempää, ruoka on hetken päästä”…Meidän perheessä on omat säännöt ja niistä pidetään kiinni. Toisaalta lapsi kasvaa ja äidin on pysyttävä kyydissä mukana. Säännöt muuttuvat, mutta vasta kun äiti tai isä niin sanoo.
Vanhempien ajatuksiaVanhempien ajatuksia
Vanhempien ajatuksiaVanhempien ajatuksia
”Se mikä vanhemmalle maistuu, maistuu melko usein myös lapselle. Tämä sangen tuttu ajatus saattaa välillä unohtua meiltä vanhemmilta. Ehkä se on oma esimerkki ruokapöydässä on aika iso osa perheen yhteistä hyvinvointia”…
”Omalta lautaselta taitaa kasvikset uupua aika usein, vaikka niistä kyllä toisaalta pidänkin… sama juttu kalan suhteen, kala kyllä maistuu, mutta aika harvoin sitä tulee kotona valmistettua. Näihin asioihin tulemme meidän perheessä kiinnittämään jatkossa huomiota”