Tutta la verita' sul dimagrimento 2.12.11 personal day

LUCA DELL’AGNELLO

Tutta la verità sul dimagrimento

“..e allora da domani.. DIETA!”

DIETA

Più della metà delle persone che decidono di dimagrire

solo con la dieta, vanno incontro al così detto

“effetto yo-yo”.

Appena il 5% dei soggetti risolvono definitivamente il problema peso.

Solo un 15/20 % ottiene un minimo di risultati

ma la maggioranza dei soggetti entro due anni torna al peso

originario o superiore.

SOLO CON LA DIETA

Senza attività fisica, si fanno dei sacrifici con la

dieta per niente.

IL DIMAGRIMENTO CLASSICO E’ UN FALLIMENTO

perché concentra l’attenzione sulla perdita di peso e non

la perdita di grasso.

CON LE SOLE DIETE, SENZA ATTIVITA’ FISICA…

ogni 10 kg. di calo di peso

se ne perdono:

8 kg. di muscoloe

2 kg. di grasso

Questo è il fenomeno che si crea durante una dieta, non associata ad

attività fisica

L’attività fisica è necessaria durante e dopo una dieta

dimagrante, perché serve ad aumentare il fabbisogno

energetico.

Ma quale attività fisica?

L’ATTIVITA’ FISICA, COME LA DIETA, DEVONO ESSERE PERSONALIZZATE

SULLE CARATTERISTICHE INDIVIDUALI

- Altezza - Peso- Età- Stile di vita- Attività lavorativa- % grasso corporeo- Metabolismo individuale- Ecc.

Come raggiungere gli obiettivi

- con l’aiuto di un Personal Trainer che

PERSONALIZZERA’ un programma di

attività sulle necessità individuali

Come raggiungere gli obiettivi

- con almeno 2/3 allenamenti a settimana

Come raggiungere gli obiettivi

- seguendo un corretto programma di educazione alimentare che rispetti gusti

e necessità individuali

Con il nostro programma personalizzato..

RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI, NON E’ MAI STATO COSI’ FACILE E PIACEVOLE.

per soli €. 199,00…

IL PROGRAMMA COMPLETO PER 10 SETTIMANE

Cell. 392 9768538Email [email protected]

Dell’Agnello Luca Personal Trainer su Facebook

Per raggiungere piacevolmente i tuoi obiettivi…

LUCA DELL’AGNELLO

http://allenamentodimagrante.blogspot.com

Gioco Aperitivo

Chi è più magro?