23. Venkite mazinti surukomij cigareciij kiekj 125 24. „Tik
viena cigarete" 131 25. Nereguliarus rukaliai, paaugliai,
nerukantieji 134 26. Slaptas rukalius 144 27. Visuomeninis jprotis?
147 28. Laiko pasirinkimas 150 29. A r as ilgesiuosi cigaretes? 157
30. A r as priaugsiu svorio? 160 31. Venkite klaidingxj stimulij
162 32. Lengvas budas mesti ri ikyti 165 33. Atpratimo laikotarpis
171 34. T i k vienas dumas 177 35. A r man bus sunku? 179 36.
Pagrindines nesekmi^ priezastys 181 37. Pakaitalai 183 38. A r man
reikia vengti pagund^? 188 39. „Tiesos akimirka" 191 40.
Paskutinioji cigarete 195 41. Paskutinis jspejimas 199 42.
Atsiliepimai 201 43. Padekite rukaliui, likusiam sk^stanciame laive
209 44. Patarimas nerukantiesiems 213 Pabaiga: padekite uzbaigti s
i^ ged^ 216 Alleno Carro klinikos 221
10
Pratarme
T i k jsivaizduokite, kad egzistuoja stebuklingas budas mesti
rukyti,
kuris suteikia galimyb^ kiekvienam rukanciajam, taip pat
irjums,
issilaisvinti:
. N E D E L S I A N T
. V I S A M L A I K U I
. B E V A L I O S P A S T A N G V
. N E J A U C I A N T A T P R A T I M O K A N C i y
. N E P R I A U G A N T S V O R I O
. N E N A U D O J A N T S O K O T E R A P I J O S , T A B L E C
i y ,
P L E I S T R V A R K I T V G U D R Y B i y .
Dar jsivaizduokite, kad:
. N E R A N E T E K T I E S A R L I U D E S I O L A I K O T A R
P I O
. B E N D R A V I M A S S U Z M O N E M I S S U T E I K I A D A
R D A U G I A U M A L O N U M O
• L A B I A U P A S I T I K I T E S A V I M I I R E S A T E G E
R I A U P A S I R U O S ^ S S U V A L D Y T I S T R E S ^
. L E N G V I A U S E K A S I S U S I K A U P T I • N E R E I K
I A V I S A L I K U S j G Y V E N I M ^ S T E N G T I S
A T S I S P I R T I K A R T A I S U Z K L U M P A N C I A I P A
G U N D A I P R I S I D E G T I C I G A R E T ^ I R
• N E T I K P A S T E B I T E , K A D I S S I L A I S V I N T I
Y R A L E N G V A , B E T IS T I E S y G A L I T E M E G A U T I S
P A C I U P R O C E S U N U O T O S A K I M I R K O S , K A I U Z G
E S I N A T E P A S K U T I N F ,
C I G A R E T ^ .
11