TRƢỜNG THCS TRẦN BỘI CƠ Nhóm Thể dục KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY BỘ MÔN THỂ DỤC (TỪ NGÀY 16/3 – 20/3) KHỐI 6: Rèn luyện sức bật: Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do, bật xa . Rèn luyện sức bền: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác bổ trợ tại chỗ: chạy nâng cáo đùi, gót chạm mong, có thể tập nhảy dây bền (1 phút, 2 phút). Rèn luyện phát triển thể lực chung: - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân Bài TD: Ôn. Ôn 9 động tác bài thể dục phát triển chung khối 6. KHỐI 7: Rèn luyện sức bật: Bật nhảy: Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai chân. Rèn luyện sức bền: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, nhảy dây bền (1 phút, 2 phút). Rèn luyện sự khéo léo: Đá cầu: Ôn động tác tâng cầu tại chỗ. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Rèn luyện phát triển thể lực chung: Bài TD: Ôn. Ôn 9 động tác bài thể dục phát triển chung. KHỐI 8: Rèn luyện sự khéo léo: Đá cầu: Ôn tâng cầu. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân. Rèn luyện sức bền: Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nhảy dây bền (1 phút, 2 phút). Nhảy cao: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà ba bước giậm nhảy.