Trening bramkarski w wybranych klubach europejskich

„Europejskie trendy szkoleniowe a polskie realia”

Opole, 06.11.2015

Trening bramkarski

w wybranych klubach europejskich

MAREK DRAGOSZ

Nie mogę nikogo niczego nauczyć. Mogę

tylko sprawić, że zaczną myśleć.

Socrates

Kiedy pracujemy z trzynastoletnim

bramkarzem w 2015 roku musimy

przygotować go do gry w 2021 roku !!!

21

14

11

5

Zagadnienia taktyczne. Centrum treningu fitness

(> 17 lat)

Poprawa i doskonałość wszystkich elementów

techniki. Wprowadzenie taktyki.

Wprowadzenie ćwiczeń siły (masy ciała)

Uczenie wszystkich podstawowych elementów techniki!

Gry ABC’s (Agility, Balance, Coordination, speed).

Udział w różnych dyscyplinach sportu.

Regularne mierzenie postępów

każdego z bramkarzy w akademii

jest istotnym uprawnieniem dla

każdego gracza.

Wszyscy bramkarze w akademii

otrzymają 6 opinii w sezonie -

regularnie co 6 tygodni.

Trzy opinie docelowo są podobny

do wzoru "sygnalizacji świetlnej".

Każda z opinii formalnie obejmuje

zaproszenie do współpracy w

planowaniu kariery bramkarza dla

jego rodzica / opiekuna.

U7/U8s 4hrs

U9s 5.5hrs

U10s 5.5hrs

U11s 8hrs

U12s 12hrs

U13s 14hrs

U14s 14hrs

U15s 14hrs

U16s 14hrs

Globalnie, aby

pokazać techniki w grze

„podświetlić” błędy

doświadczyć sytuacji

stworzyć i rozwiązać problem techniczny

motywować

Analitycznie, aby

powtórzyć czynność

do korekcji błędów

Przyspieszyć czynność

Nie mogą być trenowane żadne rzeczy nie

zdarzające się podczas meczu lub te, które

nie mają z meczem wyraźnego związku.

Charakterystyka

antropometryczna

rozpiętość

ramionwzrost długość

rąk

szerokość

barkówśrednica

dłoni

długość

nóg

waga

minimalny wzrost bramkarza w profilu Chievo: 186 cm

minimalny wzrost bramkarza w profilu Red Bull: 187 cm

minimalny wzrost bramkarza w profilu Crystal Palace: 188 cm

minimalny wzrost bramkarza w profilu Panathinaikos: 186 cm

Charakterystyka

psychologiczna

MOTYWACJA

POZYTYWNE NASTAWIENIE

ODWAGA I GOTOWOŚĆ DO RYZYKA

KONCENTRACJA

UMIEJĘTNOŚĆ KONKURENCJI

PEWNOŚĆ SIEBIE

LIDEROWANIE

KOMUNIKACJA

ASERTYWNOŚĆ

Planowanie

i metodologia

Planowanie i metodologia

Level 0 - zabawy i gry

Level 1 - zabawy i gry z określonymi działaniami bramkarza

Level 2 - zabawy i gry kompleksowe / specjalne działania

Level 3 - zabawy i gry kompleksowe / proste sytuacje gry

Level 4 - poprawa umiejętności indywidualnych I

Init

iati

on

( o

d U

-9 d

o U

-13)

Level 5 - poprawa umiejętności indywidualnych II

Level 6 - poprawa umiejętności indywidualnych III

Level 7 - proste sytuacje gier

Level 8 - działania defensywne i ofensywne 50% - 50%

Level 9 - złożone sytuacje gry

Level 10 - gra

Sp

ecia

lizati

on

(od

U-1

4 d

o U

-19)

Planowanie

i metodologia

Esordienti

(11-12)

Allenamento tecnico-

tattico

Giovanissimi

(12, 13-14)

Allenamento tattico di

gruppo

Piccoli amici

(>8)Allenamento motorio

Pulcini

(8-10)Allenamento tecnico

Allievi

(15-16)

Allenamento tattico di

squadra

Situazioni di gioco semplici

ćwiczenia z zadaniami

technicznymi

Situazioni di gioco complesse

ćwiczenia z zadaniami

technicznymi i taktycznymi

Gioco

gry uniwersalne, ćwiczenia z i bez

piłki

Rapporto con la palla

ćwiczenia z piłką, gry 1x1

Situazioni di gioco specifiche

ćwiczenia z zadaniami

taktycznymi

Planowanie i metodologia

Phase 0 - zabawy i gry

Phase 1 - zabawy i gry z określonymi działaniami bramkarza

Kinder

Phase 5 - poprawa umiejętności indywidualnych II

Phase 6 - technika w kontekście budowania gry

Phase 7 - wyizolowane sytuacje meczowe

Nachwuchs(od U-16 do U-19)

Phase 2 - zabawy i gry kompleksowe / specjalne działania

Phase 3 - zabawy i gry kompleksowe / proste sytuacje gry

Phase 4 - poprawa umiejętności indywidualnych I

Förder(od U-12 do U-15)

(od

U-5

do

U-8

)

(od

U-9

do

U-1

1)

Phase 8 - działania defensywne i ofensywne 50% - 50%

Phase 9 - sytuacje gry – 4x2, 6x3, 7x7, 11x11

Phase 10 - gra

Komunikacja jest kluczowa – każde słowo, gest

zachowanie mają znaczenie. Dlatego też,

komunikacja trenera z zawodnikami musi być

efektywna.

Trener powinien być dobrze zorganizowany –

oznacza to bycie przygotowanym na

efektywne sesje treningowe, ale także bycie

gotowym na to, co robić, gdy sesja

treningowa przebiega źle lub niezgodnie z

planem.

Zadaniem trenera jest rozwijanie w młodych

ludziach umiejętności miękkich – takich jak

skupienie i umiejętność radzenia sobie z

rozproszeniem.

Trener ma za zadanie “dostarczyć pewności” – co

znaczy, że powinien prowadzić zajęcia w taki

sposób, by mieć pewność, że wszyscy uczestnicy

zrozumieli to, czego na tych zajęciach uczył – czyli

ma tak prowadzić, żeby wiedzieć, że każdy

uczestnik czuje się nauczony i rozumie temat.

Trener powinien być skoncentrowany na ludziach, a nie na

samej piłce nożnej. Jego praca polega na tym, żeby rozwijać

człowieka, a nie tylko piłkarza. Oznacza to pomaganie

młodym zawodnikom rozwijać ich zdolności emocjonalne

oraz społeczne. Jeśli koncentrujesz się jedynie na rozwoju

wielkich piłkarzy, nie uda Ci się to, ponieważ, żeby zostać

bardzo dobrym piłkarzem, młody zawodnik musi wcześniej

zostać wspaniałym człowiekiem

Trener powinien być kreatywny i zdolny do pracy nad wieloma

szczegółami w kreatywny sposób – lepiej jest poprawić 100

rzeczy o 1% niż jedną o 100%.

DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ !!!