Page 1
ทกษะการเรยนรสการเปลยนแปลง การคนพบดวยตนเอง
Transformative Learning Skills Self Discovery
นพ.บดนทร ทรพยสมบรณ
คณะแพทยศาสตรศรราชพยาบาล มหาวทยาลยมหดล
[email protected]
5 สงหาคม 2559
หวขอ
• ธรรมชาตของการเรยนร
• พฤตกรรมของมนษย – การตดสนใจ
• รจกตนเอง และ ผอน
• การเปลยนแปลงในตนเอง
• การใชภาษาและบทสนทนา • การแสดงออกซงตนเอง
• คาถามใหคด
2
Page 2
รปแบบการเรยนและสงทคาดหวง
• การเรยนรผานประสบการณ
– มสวนรวมในการเรยนร ตงใจ และรกษาบรรยากาศการเรยน
– ครนคดและคดสะทอน (reflection)
– แสดงความคดเหน อยางเปนอสระได • การบาน
– ทบทวนตนเอง ทา reflection
– ศกษาเพมเตม – หนงสอ และ Online materials
– เปนผนาในแบบใหม
3
4
21st Century Life Skills Framework
Source https://www.thinglink.com/scene/764097743214870530
Page 3
5 http://www.teachthought.com/the‐future‐of‐learning/3‐knowledge‐domains‐for‐the‐21st‐century‐student/
การเรยนรสศตวรรษท 21
“ครยคใหม” ตองมมากกวา “จตวญญาณความเปนคร”
1.ครตองเขาใจพฒนาการตามชวงวยของเดกและเขาใจวาการเรยนรของเดกเกดขนอยางไร
2.ครตองมทกษะในการสอนแบบใหมเพอใหเดกมทกษะในศตวรรษท 21 และ
3.มความสามารถในการประเมนผลสาเรจโดยดผลสมฤทธทเกดขนในเดกแตละคน
ศ.นพ.วจารณ พานช วนครแหงชาต 16 ม.ค. 2559
https://www.gotoknow.org/posts/599560
6
หนงสอ “การสรางการเรยนรสศตวรรษท 21” https://www.learners.in.th/posts/597281
Page 4
กลไกในสมอง : สมองซกซาย‐ขวา
7
กลไกสมองของคณ : “เฟอง” หมน‐ไมหมน
8
Page 5
WHO ความปลอดภยผปวย
• Leadership ‐ ผนา • Role model ‐ แบบอยาง
• Patient engagement
‐ ความผกพนผปวย • “No Blame” Culture
‐ วฒนธรรมไมตาหน
9
Download: http://forumhai.com/2016/download/
กจกรรม : นกถงอะไร
10
วยรน
Page 6
ยค มอถอ ขอมลลน โซเชยลมเดย
11
เรอง นาสงสย (1)
12 นาฬาคร http://bit.ly/Y2HtVJ ชางตกมน http://bit.ly/ewUepY
Page 7
เรอง นาสงสย (2)
13
เรอง นาสงสย (3)
14
Page 8
15
Google: คมอแพทย !
16
Page 9
ขอมล : ระดบความนาเชอถอ
• ความเชอ (Belief)
• ความคดเหน (Opinion) • Fact & Knowledge • Truth
17
(ขอเทจจรง & องคความร) (สจธรรม)
ทาบญ หรอ ทาบาป ?
18
Page 10
คณมวงกลมกวง ?
19
???? ทาบญ หรอ ทาบาป
ความคด ขอเทจจรง
การตอบสนองทนท (Reactive)
20
“แจกฟร”
Page 11
แอปเปล 2 ลกในกระเปา
แมกบลกชายไปเทยว หวนามาก แตไมไดเอานาไปดวย แตวาในกระเปาของลกบงเอญวามแอปเปลอย 2 ลก
แมบอกลกวา “แมหวนา ขอกนแอปเปลแทนนาหนอย”
ลกชายลวงแอปเปลทงสองลกขนมา กดลกแรก เสรจกดลกทสอง !
แมตกใจ รสกผดหวงเปนอยางยง !!! 21
22
Page 13
มนษย “เกง” ในการ
25
ยกมอหนอย
26
Page 14
ธรรมชาตของมนษย
27
ตนตอของการตดสนอตโนมต
• “Little Voice”
28 Trailer: https://youtu.be/seMwpP0yeu4
Page 15
Non‐Judging Mindfulness
29
http://www.mindfulnesscds.com
คนอนเปนคนแบบไหน ?
30
คณเปนคนแบบไหน ?
Page 16
รจก: ผนา 4 ทศ
• หม : นกคด รอบคอบ ตรวจสอบ มกฏเกณฑมขนตอน ชอบควบคม
ไมชอบการเปลยนแปลง
• หน : นกประสาน ออนโยน ปรบตวงาย เนนเรองใจ คยเกง ชอบประสาน
• อนทร : นกวางแผน คดนอกกรอบ เชอมโยง อสระเสร ชอบเรองแปลกใหม
• กระทง : นกปฏบต ตอสกบอปสรรคตางๆจนงานสาเรจลงได ชอบทา
31
การแสดงออกซงตนเอง : คนประเภทตางๆ
• คนสมบรณแบบ
• ผให
• นกแสดง
• คนโศกซง
• นกสงเกตการณ
• นกปจฉา • เจานาย
• นกไกลเกลย
32
Page 17
คณเปนคนแบบไหน : บคลกภาพ 1. ผนยมความสมบรณแบบ
2. ผมน าใจ
3. ผประสบความสาเรจ
4. ผหย งร
5. ผใฝร
6. นกตงคาถาม
7. นกผจญภย
8. คนจรงจง
9. ผรกความสงบ
33 https://blog.eduzones.com/snowytest/112136
Personal Learning Profile: Test
34
Auditory Learner Visual Learner Tactile / Kinesthetic Learner Global Learner Analytical Learner
Visual Aural Read/Write Kinesthetic
http://vark‐learn.com/ http://www.whatismylearningstyle.com/ << http://www.edutopia.org/multiple‐intelligences‐assessment
Page 18
35
ไมวาคณเปนคนแบบไหน
คณเรยนรได
วตถประสงคของการเรยน
36
ไมมความร
(รนอย)
มความร
(รมาก)
Page 19
แนวทางการเรยนร : 2 แบบ
37
กระบวนการ
การจดการ
Process-based
ผลลพธ
Outcome-based
(PA : Performance Agreement)
TRANSFORMATIVE LEARNING BEFORE ‐ AFTER
การเรยนรสการเปลยนแปลง
38
Page 20
New Frame of Reference
การเกดกรอบความคดใหม : พลกมมมอง
คดสะทอน
เรยนร ลงมอทา มมมอง
ประสบการณ
คดสะทอน
Transformation: ชวตใหม …
Page 21
มมมอง: คบคลาน vs โบยบน
41
ตาย อยาง ด - Die So Well [HD]
• การทมเพอนด มตรด สหายด สงเหลาน ชวยทาใหเรองยาก กลายเปนเรองงายได เชนเดยวกบภาพยนตรสารคดเรองน ทปรารถนาจะถายทอดปรากฏการณชวต ผานเรองราวของผคนทเมองพาราณส ประเทศอนเดยจนออกมาเปนภาพยนตรสารคด ตาย อยาง ด ซงเชอวาหนงเรองนจะเขาไปสรางปาฏหารยแหงการเปลยนแปลงใหเกดขนแกผชม พรอมสรางคาถามใหเกดขนภายในใจวา เราจะใชชวตอยางไร ให ตาย อยาง ด
• https://youtu.be/cAEJ6wDIMb4
42
Page 22
Learning Theories: Evolution
• Contemporary Approaches – Active, problem‐based learning – Experiential, collaborative learning
• Transformative Learning – Transforming learning‐related attitudes, values, beliefs, and skills
• Mentoring / coaching
Process
Outcome Slavich G. & Zimbardo P. (2012)
Resources
• Slavich G. & Zimbardo P. – Transformational Teaching: Theoretical Underpinnings, Basic Principles, and Core Methods (2012) pdf
• Nagata, AL – Transformative Learning in Intercultural Education (2006) pdf
–Mindful Inquiry (MI): A Learner‐Centered Approach to Qualitative Research (2003) pdf
Page 23
Reflective Writing
45 https://student.unsw.edu.au/reflective‐writing
Justify actions z Solve problems Deeper meaning z Changes
Assumptions z Attitudes Values z Beliefs
Revisit experiences
You Reflective Thinking
"�Critical Thinking
Reflection is: • a form of personal response to experiences, situations, events or
new information. • A ‘processing’ phase where thinking and learning take place.
An active, aware and critical learner.
มมมอง เกา vs ใหม
46
Page 24
มมมองเกา
47
มมมองเกา: การฟงแบบเดม
• เครยด
48
ความคดเหน
ตดสน
คาพด
Page 25
รจกลกคา ? รจกตวเรา ?
49
รจกตวเรา : ความรทเราม
50
จกรวาล
ร / ไมร
ร / ร
ไมร / ไมร
(จดบอด)
Page 26
หนาตางโจฮาร
51
(OPEN) สวนทเปดเผย
(BLIND) สวนทเปนจดบอด
(HIDDEN) สวนซอนเรน
(UNKNOWN)
สวนลกลบ
ตนเองไมร ตนเองร
ผอนร
ผอนไมร
รจกตวเรา : “ภเขานาแขง” • ทมองเหน
o พฤตกรรม, ความร & ทกษะ
(behavior, knowledge & Skill)
• ทมองไมเหน = ตนเอง (self)
o ทศนคต (attitude)
o บทบาททางสงคม (social role)
o ความนกคดภาพของตนเอง (self-image)
o คณคาของตน (value)
o อปนสย (traits)
o แรงผลกดนเชงลก (motive)
o ความเชอ (belief)
52
Page 27
Value‐based Time Management
53
WHEN
HOW
WHAT
WHY
http://onforb.es/24giivg
by Stephen Covey
WHEN
HOW
WHAT
WHY
54 Stephen Covey’s Value‐based Time Management
Page 28
สะทอนคด: จดบอดของเรา (1)
• คลป “ขอจากดในชวต” https://youtu.be/MLCSGL4c9qY
• List ขอจากดในชวต
55
ขอจากด เหตผล ใครเหมอนเรา
ใครไมเหมอน ระดบ
1. ….
2. ….
ไมชอบ
ความกลว
สถานการณ
สะทอนคด: จดบอดของเรา (2)
• คลป ขอจากดในชวต (ตอ)
• ไดยนจดบอด
• มมมองใหม ขอจากดในชวต Your Unbounded Answers
56
Page 29
สะทอนความคด (reflection)
• คลป มสยนเวรสไทยแลนด 2015 https://youtu.be/oWF4bN8Mq9k
• การฟงเราเปนเชนใด
• สมผสอะไร มอะไรใหมเปดขน
57
สะทอนความคด : มมมองใหม
• คลป "Unsung Hero" https://youtu.be/uaWA2GbcnJU
• มมมมองใหมๆ อะไรเปดขนบาง
– Conceptual vs Real Experience
58
Page 30
สะทอนคด : มมมองใหม (2)
59
จดบอด: การฟงทมาจากอดต
60
วยรน
อดต อนาคต
“บคคลผมอายระหวาง 13 – 17”
Page 31
จดบอด: อดตมดตวคณไว
• ครกเปนคร
• พระกเปนพระ
• หมอกเปนหมอ
• นกรองกเปนนกรอง
• วศวกรกเปนวศวกร
• ทหารกเปนทหาร
• แมครวกเปนแมครว
• นกศกษาแพทยกเปนนกศกษาแพทย
61
จดบอด : ทาซ าๆแตหวงผลลพธแบบใหม
1. พราบน
2. กลว
3. เอาแตคด ไมมการลงมอทา 4. ตดสน (ถก-ผด ชอบ-ไมชอบ ใช-ไมใช ด-ไมด)
62
Page 32
บาหรอเปลา ?
63
ทาอะไรซ าๆ แตหวงใหเกดผลลพธในแบบใหม
ทาซ าๆ = “ตดอยในกลองใบเลก”
• เราไมรวาเรา “ตดอยในกลอง” • นงแถวหลงแบบเดมๆ
• กนอาหารทชอบแบบเดมๆ
• ใชคาพดแบบเดมๆ
• แกปญหาในแนวทางเดมๆ
• โมโหคนอน “จด” ในเรองเดมๆ
• กลวในเรองเดมๆ
• อดทนกบความลาบากแบบเดมๆ
64
Page 33
หนงสอเปลยนชวต (1)
พราบน vs พอท ….. ไมอยากฟง
• เราบน (เราฟง) คนอนบน
66
Page 34
คาพดมผลกบชวตเรา มาก ?
• เราพด ‐ คนอนพด
• ชอบ ‐ ไมชอบ
• ตดเปนนสย
• ความกลว / ความสงสย
• คาพดมผลกบพลงของเรา
67
คนตางจากสงโตอยางไร ?
68
สงโตวงลาเหยอไมไดซะท ….. จนหมดแรง
…
สงโตเดนกลบหาเพอน
แลวพร าบน…
Page 35
พลงอยทไหน ?
• พลงเพมหรอลด ?
• พลงอยในภาษา • ในบทสนทนา
69
กจกรรม
• List สงททาใหเรามพลง หมดพลง • คาพดอะไรท หยด เรา • คลป “คลปทกาลงเปนทนยมในตอนน..ดแลวซงสดๆ” • https://youtu.be/rofY1T6P114
70
Page 36
ภาษาใหความหมาย: ฉนรกเธอ
• ลาว ขอยฮกเจา • องกฤษ I Love You
• จนกลาง หวออายหน
• เกาหล ซะรงเฮโย
• พมา จต พา เด
• เขมร บอง สรน โอน
• เวยดนาม ตอย ยว เอม
• อนโดนเซย ซายา จนตา ปาดาม
• ฟลปปนส มาฮล กะ ตา 71
การใหกาลงใจ empower
• คาพดทสรางความแตกตาง (make a difference)
72
“ความด ไมมรปรางหนาตา แตเมอไดทาความดแลว จะมความปตยนดแสดงออกทหนาตา”
“ทาไดดมาก ขอบคณนะ” คาชมเปนพลงเพอทาสงใดๆ ใหดกวาเดม
Page 37
คาพดมผลตอชวตของเรามาก
73
คาพดทใหพลง ทสรางผลลพธ
• ไมพดทนกขน เราสรางคาพดนาประทบใจได
“ไปเดตกนนะครบ” vs
“ผมรจกรานอาหารไทยอรอยอยรานนง
ลองไปทานดวยกนไหมครบ”
• พดในสงทอกฝายหนงอยากไดยน
• แมวาคณจะมองวามนเปนไปไมได
แตพลงของถอยคาจะชวยใหคณ
ฟนฝาอปสรรคไปได
74
Page 38
แรงบนดาลใจจาก เฮเลน เคลเลอร “กอนฉนรจกภาษา ฉนเปนอนหนงอนเดยวกบโลก แตหลงจากทฉนรจกภาษา โลกไดแยกออกจากฉนไป แตฉนไดเชอมโยงเขากบโลกอกครง ดวยภาษาเชนกน”
หนงสอ "โลกทฉนอาศยอย" (The World I Live In)
75
นกเขยน นกพด นกการเมอง นกมนษยธรรมชาวอเมรกน ผพการทงตาบอดและหหนวก
ตงแตอาย 19 เดอนจากเจบปวยหนก ค.ศ. 1880 - 1968 http://www.bluerollingdot.org/articles/inspiration/220
http://sircr.blogspot.com/2015/03/helen‐keller.html
ภาษา “เปลยน” โลก (ได)
76
Page 39
มมมองใหม: เปลยนภาษาทใช ไมตดสน
ตดสน ชอบ – ไมชอบ ด – ไมด ถก-ผด
work – ไม work
77
การตดสน ถก-ผด ไมไดใ ชทกเวลา ใ ชในเรองของ เรองของศลธรรม เปนตน (เราไมรตวจงใ ชไปตลอดเวลา - อตโนมต)
กฎธรรมชาต : ตนเหตของผลลพธ
78
ลงมอทา ผลลพธ
ตวคณคอ ตนเหตของผลลพธ
อะไรทคณได และ ไมได ตวคณเปนตนเหตทงสน
You’re cause in the matter.
Page 40
กาลามสตร หลกความเชอ ๑๐ ประการ
สตรน พระพทธเจาทรงโปรดชาวกาลามะ ทกาลงสบสนไมรจะเชอใครด เพราะอาจารยเจาลทธทมาสอนตางยนยนวธของตนเทานนถก ของคนอนผด
• อยาเพงเชอตามทเคยทาสบตอกนมา • อยาเพงเชอตามตาราหรอคมภร
• อยาเพงเชอเพราะตรงกบความคดเหนของตน
• อยาเพงเชอเพราะวาสมณะนเปนครของเรา • … • แตใหเชอใน
79
จดบอด : เดยวกอนไมสรางผลลพธ
80
Page 41
ผลดวนประกนพรง (Procrastination)
�Now เดยวน
5Later เดยวกอน
81
สาเหตของการผลดวนประกนพรง
1. ขเกยจ
2. กลวการลมเหลว
3. นสย perfectionist
(ละเอยดถถวน รอบคอบ
นยมความสมบรณแบบ)
82 http://www.princeton.edu/mcgraw/library/for‐students/perfectionism/
Page 42
ผชนะไมใชคนทไมลมเหลว แตไมลมเลกตางหาก
83
นกวงทะลขดจากดของชวต https://youtu.be/0lOc2ssNByw
แรงปราถนา = พลงในการใชชวต
84 http://www.qisa.org/
Page 43
จดบอด : เราหาแรงบนดาลใจผดทกน
• เมอเราหมดพลง เราไมมแรงทางาน เลยพยายามหาแรงบนดาลใจ ไมกรอใหมแรงบนดาลใจ มแลวคอยลงมอทางานทยงไมเสรจ
85
อยาอยกบความคดของตวเอง มนคอหลมพรางใหญ
ทยดคณเอาไว ไมใหมแรงบนดาลใจตากหาก
จดบอด : ความคดกาหนดผลลพธ
86
กรอบความคด
ทศนคต
พฤตกรรม
การกระทา
ผลลพธ
ผลสาเรจ
Page 44
Living your life by CHOICE instead of CHANCE เลอก v.s. บงเอญ
87 The Life‐Planning Workbook (2012) by P. Vaughan & J.Vaughan, Ph.D. http://www.leadcentre.info/wp‐content/uploads/2014/02/06.‐LifePlanWorkbook.pdf
Who am I? Why am I here? What difference
do I make?
work family
community
social
spiritual fun/ recreation
health/ fitness
daily chores
จดบอด: ความรทวมหวเอาตวไมรอด
• ลดนาหนกตองทาอยางไร
• ตองระงบความโกรธ
• ใชโทรศพทเยอะตองชารทกอนนอน
• ชะลอรถเมอสญญาณไฟเหลอง
• เกบเงนออมไวใชยามแก
• มาประชมใหทนเวลา • รบปากลกจะซอของเลนให
• ไมลอกขอสอบ
88
Page 45
ทฤษฎแรงจงใจเบองลก : David McClelland
• Achievement Motive (1953) แรงจงใจใฝสมฤทธ
• Testing for Competence Rather than for Intelligence (1973)
“ผททางานเกง” มไดหมายถง “ผทเรยนเกง” แตผทประสบผลสาเรจในการทา งานตองเปนผทมความสามารถในการประยกตใชหลกการ หรอวชาการทมอยในตวเองนน กอใหเกดประโยชนในงานทตนทา จงจะกลาวไดวาบคคลผนนม
Competency
89
http://file.siam2web.com/cmmba/david_mcclelland.pdf
สตรคานวนสมรรถนะ : 3 ตวแปร
• สมรรถนะ = ( ความร + ทกษะ ) x คณลกษณะสวนตว
เชน (10 + 8) * 0 • คณลกษณะสวนตว – ทศนคต – ความเชอ – อารมณความรสก – การตดสนใจ
90
Page 46
Competency Formula : 3 Components
• Performance = ( Knowledge + Skill ) x Personal Attribute
• (10 + 8) * 0 • Personal Attribute
– Attitude – Belief – Emotion – Decision
91
เหลาไมด … แตกกน (ฟร)
92
Page 47
จดบอด : ความรอยางเดยวไมพอ
ความรทวมหวเอาตวไมรอด
มความรอยางเดยวไมพอ
ตองมมากกวาความร
93
จดบอด : เราปดกนตวเองมาก
94
อสรภาพททกคนถามหา
Page 48
95
ออกจาก “กรงขงจตวญญาณ”
96
Page 49
จดบอด: ชวตคอความสมพนธ
97
Visualize your relationship A B C D E F : Relationship Ranking against Person Names
Blind Spots
98
Page 50
Blind Spot : Good Day vs Bad Day
99
จดบอด : ความคดกาหนดผลลพธ
100
กรอบความคด
ทศนคต
พฤตกรรม
การกระทา
ผลลพธ
ผลสาเรจ
Page 51
จดบอด : คดบวกแคกลบคดลบ
• เหนอยจง
• รถตดอกแลว
• คนนมาอกแลว
• การบานอกแลว
• ซกวนคงจะดขน
• เดยวกหาย
• ฉนตองเปนคนด
• ความพยายามอยทไหน...
101
Blame‐Free Life
Never blame anyone in your life. Good people give you Happiness. Bad people give you Experience. Worst people give you a Lesson. Best people give you memories.
102
Page 52
มชวตทปลอดจากตาหน (blame‐free life)
“คนด” ใหความสข
“คนไมด” ใหประสบการณ
“คนชวทสด” ใหบทเรยน
“คนดทสด” ใหความทรงจา
ดงนน …. เราอยาตาหนใครๆ ทผานมาในชวต
เพราะทกทกคน คอ การเรยนรของเรา
103
ธรรมชาต: ความรสกทผคนเกบไว
“ฉนไดเรยนรวาผคนจะลมสงทฉนพด แตจะไมมวนลม ความรสกทฉนทาใหพวกเขา”
มายา แองเจลล
104
Page 53
105
การเรยนรสการเปลยนแปลงทย งยน
• มมมองใหม
• มประสบการณ
• นามาสะทอนคด
• สรางความแตกตาง
• มองระยะยาว
• เกดความสขภายใน
106
การเรยนรสการเปลยนแปลง
ทย งยน
กรอบความคด
ทศนคต
พฤตกรรม การกระทา
ผลลพธ
Page 54
การแสดงออกซงตนเอง SELF EXPRESSION
107
กฎธรรมชาต: ผอนคอกระจกสองตวเรา
108
Page 55
มมมองเดม: Selfie “เซล-ฟ”
การแสดงออกซงตนเอง : มมมองใหม (1)
110
Page 56
การฟงแบบเดม
• เครยด
111
ความคดเหน
ตดสน
คาพด
คานยม “ชาวมหดล”
112
“เอาใจเขามาใ สใจเรา” = ทกษะการฟงลกกวาคาพด
Page 57
การฟงแบบใหม = เปนนกฟง (แบบใหม)
• มอสระ ฟงอะไรกได
• ไมตดสนคาพดทไดยน
• ฟงเพอสรางความแตกตาง
• ฟงเพอใหพลงกบผพด
113
ความคด อารมณ จดยน
เปาหมายในชวต
ฟงลก รแจม พดแจง การสอสารทมประสทธผล 3 ขนตอน
1.รบฟง (ฟงลก): ฟงอยางตงใจ
เปน การฟงเพอเรยนร คนพบ ฟงในแบบไมตดสน (ชอบ‐ไมชอบ ถก‐ผด)
2. ตความ (รแจม): ฟงใหไดยน
a. เนอหา (fact‐opinion‐principle) b. อารมณ มมมอง
c. วตถประสงค
3. ตอบกลบ (พดแจง) : ใชวจสจรต ใหเขาใจตรงกน สนทนาสรางมตร เปลยนศตร พฒนาความรวชาการ
114 อ.สนต จตระจนดา ผอานวยการแสดง โ รงละครมายาฤทธ facebook.com/mayariththeatre
Page 58
115 อ.สนต จตระจนดา ผอานวยการแสดง โ รงละครมายาฤทธ facebook.com/mayariththeatre
ฟง (ไดยน) ลกกวาคาพด
เมอเราไมตดสน (อตโนมต) เราจะไดยนสงทไมเคยไดยน
สถานการณ : ลกทางานตอนเยน
แมโทรมา (ประจา) ถามวา “อยทไหนแลว” ลกไดยน
1) เสยงจจ ----- ผล -----> ราคาญ หงดหงด ไมกลบบานดกวา 2) อารมณวตกกงวล ---- ผล---> ขอบคณทแมโทรมา รบกลบ
3) ความหวงใย ความรก ---- ผล---> รกแมมากขน กลาวคารก
การปรากฎของโทรศพททแมโทรมา
116
Page 59
เปลยนชวตดวย : การฟง 7 วธ
1. ฟงเพอรก
2. ฟงเพอเรยนร
3. ฟงเพอเปนเพอน
4. ฟงเพอใหชนชอบ
5. ฟงเพอสรางความเชอมน
6. ฟงเพอชกชวน
7. ฟงเพอรจกจตใจของเรา http://goodlifezen.com/7‐ways‐listening‐can‐change‐your‐life/
The Power of Being Yourself
• We all are born with power • Ongoing procrastination
– “I’m not good enough” – “That’s not me” – “I’m not capable of”
• WRONG > You can prove it ! • The Natural Charisma of Being Yourself
118
https://saratogaocean.com/blog/the‐power‐of‐being‐yourself/
Page 60
Being Yourself Solves a Host of Problems!
• Self‐confidence • Personal Empowerment • Clarity • Creativity • Accelerated, Positive Change • Improved Relationships • Freedom and Joy
119
https://saratogaocean.com/blog/the‐power‐of‐being‐yourself/
120
“The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why.”
Mark Twain
Page 61
ขอใหมความสข สนกสนาน กบ การใชชวตในแบบใหม
ENJOY NEW PERSPECTIVES IN YOUR LIFE
121