CENTRO OCUPACIONAL ESTAR-5 (Centro concertado con la Consejería de Políticas Sociales, Familias, Igualdad y Natalidad de la Comunidad de Madrid y Cofinanciado al 50% por el Fondo Social Europeo) Entidad Gestora: CENTRO OCUPACIONAL ESTAR-5 C/Camino de Hormigueras, 122 bis 4ºQ-1 28031 MADRID Teléfono: 913803107 / 915547443 - Fax: 915342759 TRABAJANDO LOS PENSAMIENTOS A la izquierda, en negro, tienes pensamientos negativos y a la derecha, en naranja, se han transformado en pensamientos positivos, léelos en voz alta, compáralos, y decide con cuál te quedas ☺ No puedo soportar este cambio Otras veces lo he conseguido… ahora también puedo Si pido ayuda es que no valgo para esto Pedir ayuda es de valientes Otra vez he perdido los nervios Si respiro y me relajo, puedo controlarme No puedo hacer lo que hago siempre Ahora puedo hacer cosas que casi nunca hago
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CENTRO OCUPACIONAL ESTAR-5
(Centro concertado con la Consejería de Políticas Sociales, Familias, Igualdad y Natalidad de la Comunidad de Madrid y Cofinanciado al 50% por el Fondo Social Europeo)
Entidad Gestora:
FUNDACIÓN SER 1
CENTRO OCUPACIONAL ESTAR-5 C/Camino de Hormigueras, 122 bis 4ºQ-1 28031 MADRID Teléfono: 913803107 / 915547443 - Fax: 915342759 E-Mail: [email protected] web: http://www.fundacion-ser.org
TRABAJANDOLOSPENSAMIENTOS
A la izquierda, en negro, tienes pensamientos negativos y a la derecha, ennaranja, se han transformado en pensamientos positivos, léelos en voz alta,compáralos,ydecideconcuáltequedas☺Nopuedosoportarestecambio
Otrasvecesloheconseguido…
ahoratambiénpuedo
Sipidoayudaesquenovalgoparaesto
Pedirayudaesdevalientes
Otravezheperdidolosnervios Sirespiroymerelajo,puedo
controlarme
Nopuedohacerloquehagosiempre
Ahorapuedohacercosasquecasinuncahago
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Estoyaquímetidoometidaencasa
Mequedoencasa,“loestoyhaciendomuybien”
Quedamuchoparaqueacabeesto
Cadadíaquedamenosparaqueestoacabe
Nopuedoestarconloscompañerosylascompañeras
Cuandoquierapuedohablarporteléfonooporvideollamada
Aquí haymás recuadrosparaque rellenes tú por si tienesotros pensamientosnegativosalosquedarlavueltayconvertirlosenpositivo☺
Ysitevieneelpensamiento“yanopuedomás”………………..puesponlemúsica“yanopuedomás,yanopuedomás…..”☺
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