Michał TOMBAK ULECZYĆ NIEULECZALNE Część 1
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 1/184
Michał TOMBAK
ULECZYĆ
NIEULECZALNE
Część 1
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 2/184
Firma Księgarska
Serwis Galaktyka Sp. z o.o.
Łódź 2002
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 3/184
Autor wyraża serdeczne podziękowanie za udział w powstaniu
niniejszej książki swojej żonie Bogumile Tombak
© Copyright by Michał Tombak
Copyright by „Michel" Bogumiła Tombak
Wszelkie prawa autorskie zastrzeżone
ISBN 83-911379-1-0
Książki prosimy zamawiać:
Serwis Galaktyka Sp. z o.o.
90-562 Łódź
ul. Łąkowa 3/5
tel. (0-42) 639 50 21
Księgarnia Wysyłkowa
Internet: http://www.book.com.pl
e-mail [email protected]
Druk i oprawa
Drukarnia Wydawnictw Naukowych S.A.
Łódź, ul. Żwirki 2
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 4/184
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 5/184
Ksi??k? t? po?wi?cam mojej Matce – Oktiabrinie Tombak
Zas?u?onemu lekarzowi Rosji
Micha? Tombak
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 6/184
Ludzie nie umieraj? - oni zabijaj? sami siebie
Seneka, rzymski filozof
Do Czytelników!
Bóg sztuki lekarskiej Eskulap miał dwie córki. Jedna miała na imię
Panacea, a druga Gigea. Obie posiadały dar uzdrawiania ludzi. Panacea
całe życie szukała cudownego środka przeciw wszystkim chorobom.
„Człowiek nie powinien wiedzieć o swoich chorobach, wystarczy, że ja się o
niego zatroszczę" - mówiła Panacea. Gigea próbowała wyjaśnić ludziom, że
ich choroby są odbiciem trybu ich życia. Żeby się od nich uwolnić trzeba
żyć tak, jak żyje przyroda, naśladować ją, uczyć się od niej. Siostry ciągle
spierały się ze sobą, uważając, że każda z nich ma rację. Rozeszły się więc
ich drogi. Panacea poszukuje „cudownego eliksiru" przeciw wszystkim
chorobom, a Gigea uczy ludzi zasad życia i zdrowia.
Gdy szukamy przyczyn złego samopoczucia, uskarżając się na serce,
żołądek, stawy, to uzasadnienie swoich chorób zawsze znajdujemy poza
nami samymi. Skłonni jesteśmy pomstować na wszystkich, aby tylko
zatuszować swoje lenistwo i nieznajomość podstawowych zasad zdrowego
trybu życia! Nigdy jednak nie wymieniamy prawdziwej przyczyny, dlatego,
że prawdziwa przyczyna - to my sami.
My, i tylko my odpowiadamy za nasze bóle i choroby, za nasze przedwczesne
starzenie się. Żyjemy nieprawidłowo. Sami obniżamy poziom swoich sił
życiowych. Źle się odżywiając gromadzimy w sobie „trucizny". Nie
opuszczają one naszego organizmu, męczą nas, odzywając się chorobami
tych narządów, w których są skoncentrowane.
Nieuporządkowany tryb życia - oto prawdziwa przyczyna
przedwczesnego starzenia się i wielu chorób. Człowiek, jeśli zechce, może
żyć długo i być zdrowym.
Jestem głęboko przekonany, że w wielu sytuacjach życiowych
człowiek sam dla siebie powinien być lekarzem i doradcą. Powinien tak
poznać funkcjonowanie swojego organizmu, żeby móc zlikwidować
przyczyny swoich chorób i cierpień.
W swojej praktyce wypróbowałem wiele kierunków i recept,
wybrałem z nich to, co naprawdę cenne i skuteczne. To dzieło leży przed
Państwem. Rozumnie z niego korzystajcie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 7/184
Przedstawione przeze mnie recepty, przepisy i instrukcje nie wywołuj
ą żadnych skutków ubocznych. Jeśli niektóre z nich budzą u Państwa
jakiekolwiek wątpliwości lub zapytania, proszę przed ich zastosowaniem
skonsultować się z lekarzem naturopatą (lekarz, stosujący oprócz środków
farmakologicznych, metody medycyny naturalnej).
20 październik 1997 r.
P.S.
Książkę tę polecałbym przeczytać trzy razy: — pierwszy raz od początku do końca,— drugi raz pod kątem swoich dolegliwości,— trzeci raz stosując podane ćwiczenia, kuracje i przepisy.
Michał Tombak
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 8/184
,a zainteresuje pacjenta odpowiedni? diet?.
Thomas Edison
Nie bać się „chorób cywilizacyjnych"
Zanim spróbuję wspólnie z Państwem poznać przyczyny „chorób
cywilizacyjnych" chciałbym przedstawić wyniki dwóch niezależnych badań,
przeprowadzonych w różnych miejscach i różnym czasie. Niezbicie
potwierdzają one mądrość lekarzy Wschodu, którzy głoszą, że od umiaru w
jedzeniu jeszcze nikt nie umarł, umiera się zwykle z powodu obżarstwa.
Komisja Światowej Organizacji Zdrowia przeprowadziła badania w
kilku klasztorach w Tybecie. Przebadano 90 % mieszkańców, wśród
których byli starcy. W wyniku badań zostało stwierdzone, że 60%
badanych nie cierpi na próchnicę zębów, zaburzenia w pracy układu
krwionośnego i pokarmowego. Wszyscy, niezależnie od wieku, byli sprawni
i prawie w 100% zdrowi. Analiza ich pożywienia wykazała, że odżywiają się
bardzo skromnie, nie posiadają lodówek, kuchni gazowych, nie używają
cukru, mięsa i produktów rafinowanych. Ich podstawowy jadłospis to placki
jęczmienne, tybetańska ziołowa herbata, czysta woda. Latem pożywienie
wzbogacały rzepa, marchew, ziemniaki i trochę ryżu.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w takich najbardziej
rozwiniętych krajach jak USA, Niemcy, Francja, które stoją w czołówce pod
względem spożycia mleka, mięsa i innych rafinowanych produktów,
sytuacja zdrowotna ludności wygląda inaczej. W Ameryce na trzy rodziny
dwie cierpią na nowotwory, dwie osoby z pięciu - na choroby sercowo-
naczyniowe, które stają się przyczyną ich śmierci, odnotowuje się ogromną
liczbę cierpiących na cukrzycę. Przewlekłe choroby trapią 19% ludności, a
więc cierpi na nie prawie co piąty mieszkaniec.
W Niemczech na cukrzycę cierpi 20% ludności, około 20% dzieci w
wieku od 8 do 16 lat ma niedorozwój umysłowy i fizyczny. Na reumatyzm i
zapalenie stawów choruje od 15 do 17% ludności.
Francja: alergia dotyka od 15 do 20% ludności, 450 tys. dzieci
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 9/184
poniżej 18 roku życia ma różnorodne zaburzenia słuchu i wzroku, l ,5 mln
dzieci w wieku 6 lat choruje na astmę. We wszystkich krajach wysoko
uprzemysłowionych w ciągu ostatnich 25 lat procent noworodków z
wrodzonymi schorzeniami podwoił się.
Wychodzi na to, że przy pomocy widelca i łyżki sami sobie kopiemy
grób.
Przez całe stulecia wielu badaczy próbowało odkryć i zbadać
nieuchwytnego, maleńkiego „mikroba", który jest przyczyną zwykłego
przeziębienia. Jeszcze w latach 40-tych uczeni tłumaczyli niewielką
skuteczność tych poszukiwać tym, że ów mikrob jest zbyt mały i istniejące
mikroskopy po prostu go nie widzą, ale burzliwy rozwój techniki i
wynalezienie mikroskopu elektronowego bynajmniej nie zmieniło sytuacji.
Trzeba przyznać, że przy pomocy najnowszej aparatury optycznej udało
się odkryć ponad setkę różnych rodzajów drobnoustrojów, wirusów i
bakterii, ale żaden z nich nie jest przyczyną przeziębienia. Dlaczego nie
zdołano odkryć „mikroba" wywołującego przeziębienie? A dlatego, że on
nie istnieje. Każdy z poznanych rodzajów drobnoustrojów jedynie żywił się
śluzem, który organizm produkuje przy zwykłym przeziębieniu. Dokładniej
rzecz biorąc, śluz ten cały czas znajduje się w organizmie, będąc
rezultatem nieprawidłowego żywienia. Wiosną i jesienią organizm zaczyna
oczyszczać się z tego nadmiaru śluzu. Wówczas pojawiają się bakterie,
które rozkładają, niszczą i wchłaniają ten śluz, pomagając nam oczyścić
organizm. A co my robimy? Przyjmujemy preparaty, które pozwalają nam
„kichać na przeziębienie". W ten sposób zabijamy bakterie, które nas
ratują. I co? „Mikroby" zabiliśmy, a śluz pozostał. Po pewnym czasie znów
zaczynamy chorować, jeśli nie na przeziębienie, to na grypę - generalnie to
to samo, tylko teraz inny gatunek drobnoustrojów żywi się śluzem w
naszym organizmie.
I tak od wiosny do jesieni, rok po roku cieknie z nosa, łamie w
kościach, ciągle epidemie. Pojawia się coraz więcej nowych leków, żeby
zniszczyć „mikroba". Ale „mikrob" chociaż maleńki, „głupi" nie jest, też
chce żyć, dlatego próbuje uodpornić się na leki. Nie trzeba być prorokiem,
aby przewidzieć rezultat tej wojny - czym silniejsze i bardziej niszczące
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 10/184
będą lekarstwa, tym bardziej „złe" i odporne będą drobnoustroje. A kto tu
cierpi najbardziej - oczywiście nasz organizm, gdyż każde, nawet
najbardziej niewinne lekarstwo (jeżeli takie w ogóle istnieje) wywołuje
skutki uboczne.
Czym więc jest przeziębienie? Jest to rezultat nagromadzenia w
organizmie zbyt dużej ilości „odpadków" i niedostatecznego ich wydalania.
Jelito grube jest magazynem całej tej „zgnilizny". Właśnie stąd krew
roznosi toksyny po całym ciele, tworząc niezdrowy śluz. Gdy ilość śluzu
staje się niebezpieczna (toksyczna), organizm próbuje się od niego uwolnić
za pomocą kataru - i to nazywamy przeziębieniem. Proces łączenia się
bakterii, wirusów ze śluzem wywołuje stan zapalny, czego rezultatem jest
podwyższona temperatura.
Człowiek myślący powinien zastanowić się nad tymi faktami.
Aby ostatecznie przekonać Państwa, że wiele naszych chorób jest
spowodowanych nieprawidłowym sposobem odżywiania spróbujmy
wykorzystać doświadczenie hinduskich długowiecznych, którzy żyją w
dolinie Chunza. U 32 tysięcy ludności, która nie zna chorób średnia
długość życia wynosi 120 lat! Na czym polega sekret?
Szkocki lekarz McCarrison, który przeżył 14 lat w bezpośredniej
bliskości Chunzy, doszedł do wniosku, że głównym „źródłem"
długowieczności tego narodu jest sposób odżywiania.
Mieszkańcy doliny Chunza są wegetarianami. Zwykle ich jadłospis
składa się z surowych warzyw i owoców latem, kiełków zbóż, suszonych
moreli, owczej bryndzy zimą.
Żeby upewnić się, że to właśnie odpowiedni sposób odżywiania jest
sekretem długowieczności mieszkańców doliny, Carrison po powrocie do
Anglii przeprowadził serię doświadczeń na zwierzętach. Jednej grupie
zwierząt podawano jedzenie typowe dla stołu przeciętnej londyńskiej
rodziny (białe pieczywo, śledzie, rafinowany cukier, konserwowane i
gotowane warzywa itp.). W rezultacie w tej grupie zaczęły się różne
„ludzkie" choroby. Druga grupa zwierząt była karmiona według diety z
doliny Chunza. Podczas całego przebiegu doświadczenia zwierzęta z tej
grupy pozostawały zdrowe.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 11/184
Uważa się, że na długowieczność mają wpływ warunki klimatyczne.
Interesujący jest fakt, że ludzie mieszkający w takich samych warunkach
klimatycznych jak mieszkańcy doliny Chunza cierpią na różne schorzenia i
długość ich życia jest dwa razy mniejsza. A więc nasuwa się wniosek, że
jeśli człowiek odżywia się nieprawidłowo, to od chorób nie uratuje go nawet górski
klimat.
Mieszkańcy doliny Chunza, w odróżnieniu od sąsiednich narodów, są
bardzo podobni do Europejczyków. Według teorii historyków, założycielami
pierwszych wspólnot rodowych Chunzy byli kupcy i wojownicy Aleksandra
Macedońskiego, którzy tam się osiedlili w czasie wyprawy przez górskie
doliny rzeki Ind. Tak więc i Europejczycy mogą żyć długo, jeśli tylko będą
prawidłowo się odżywiać.
Hipokrates powiedział: „Wszystkie choroby przychodzą do człowieka
przez usta z pożywieniem". To genialne powiedzenie ma już kilka tysięcy
lat, a my do tej pory nie chcemy z tej mądrości skorzystać. Często
zastanawiam się, dlaczego? Może Hipokrates powiedział to zbyt cicho albo
nie wszyscy zdążyli zapisać? Jak by to nie było, to my z pokolenia na
pokolenie przekazujemy naszym dzieciom złe nawyki, a razem z nimi
również trapiące nas choroby. Żeby się jakoś usprawiedliwić mówimy, że
żyjemy w ciężkich czasach i przygniata nas wielki ciężar rozwoju
cywilizacyjnego. A może bardziej przygniata nas ogromna masa naszego
ciała, lenistwo i absolutna pogarda dla reguł fizjologii, zgodnie z którymi
funkcjonuje nasz organizm. Ludzie nauczyli się obsługiwać komputery,
rozwiązują skomplikowane ekonomiczne problemy. Inżynier elektronik
potrafi znaleźć uszkodzenie w gęstej pajęczynie tysięcy przewodów, a na
proste pytanie, ile razy dziennie robi siusiu i w jakim kolorze, odpowiedzieć
nie potrafi. Dlatego chcę jeszcze raz podkreślić, że jeżeli nie nauczycie się
Państwo obserwować funkcjonowania swojego organizmu i nie
zrozumiecie, co jest dla niego dobre, a co złe, nigdy nie będziecie zdrowi!
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 12/184
jest zgodnie z prawami fizyki i chemii.
Wypisane s? na ka?dym nerwie, ka?dym mi??niu. Prawa te rz?dz? kom?rkami, tkankami i narz?da
Osteoporoza - szansa na zwycięstwo
Wiele starszych osób z niepokojem oczekuje nadejścia zimy. Śnieg,
zimno, śliskie chodniki i nieuniknione upadki, które mogą stać się
przyczyną poważnych złamań. Szczególnie podatne na złamania są osoby
cierpiące na osteoporozę.
Według statystyk najbardziej niebezpieczne są złamania stawu
biodrowego. Około 50% chorych, który doznali takiego urazu zostaje
inwalidami. We wszystkich rozwiniętych krajach osteoporoza zaczyna
zajmować pierwsze miejsce wśród chorób cywilizacyjnych. I o ile wcześniej
panował pogląd, że ofiarami osteoporozy padają kobiety, to ostatnie
badania wykazały, że dotyka ona jednakowo kobiety, jak i mężczyzn. Co
więcej, przypadki osteoporozy coraz częściej wykrywane są u dzieci w
wieku 8-11 lat! Pierwsze objawy osteoporozy u mieszkańców dużych miast
Europy występują już w wieku 30 lat.
Co to więc jest osteoporoza? Dlaczego mocne, zdrowe kości stają się
słabe, kruche i łamliwe?
Osteoporoza oznacza odwapnienie kości. Jak wiadomo, głównym
składnikiem tkanki kostnej jest wapń. Jeżeli z różnych przyczyn wapnia w
organizmie zaczyna brakować, wtedy kości stają się podobne do sera z
dużymi dziurami.
Według medycyny konwencjonalnej osteoporoza jest nieuleczalną
chorobą, która w określony sposób jest związana z dziedzicz nością. A
medycyna walczyć z dziedzicznością nie bardzo umie. To znaczy, że gdy
stwierdzona zostaje osteoporoza, szansę na wyleczenie są minimalne.
Jedyne co można zrobić, to zapobiegać jej dalszemu rozwojowi. Z tego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 13/184
powodu specjaliści radzą pić więcej mleka (!), jeść więcej sera.
Mężczyznom radzi się, aby przestali nadużywać alkoholu, papierosów,
zaczęli stosować syntetyczne preparaty wapnia i witaminy D3. A kobietom?
Dla kobiet są te same rady plus terapia estrogenowa. Jak dowodzi praktyka lekarska stosowanie preparatów zawierających
wapń, hormonów itd. może hamować rozwój choroby, ale prawie wszyscy
specjaliści, z którymi miałem okazję rozmawiać są zgodni co do tego, że
nie można wyleczyć osteoporozy! Nie ja powinienem oceniać efektywność
istniejących metod. Badaniem przyczyn powstania osteoporozy i
sposobami jej leczenia zajmują się dziesiątki naukowo-badawczych
instytutów na całym świecie. Jedno jest pewne: na dzień dzisiejszy całaterapia polega na dostarczeniu organizmowi brakującego wapnia lub na
„zmuszeniu" organizmu do przyswajania tego wapnia.
Na jednym ze spotkań poświęconych zdrowemu stylowi życia
zwróciła się do mnie kobieta z bardzo smutnym pytaniem: Dlaczego jej
kości są słabe, skoro przez całe życie wypijała średnio 1-1,5 litra mleka
dziennie, zupy mleczne i kasze pojawiały się w jej jadłospisie co drugi
dzień, a gdy była przeziębiona, zażywała w dużych ilościach wapń iwitaminę C? Innymi słowy, jej organizm otrzymywał więcej wapnia, niż
było to potrzebne, ale kiedy złamała rękę, kość wcale się nie zrastała.
Wówczas wykryto u niej osteoporozę. Myślę, że i wśród moich Czytelników
znajdzie się wielu takich, dla których nabiał był podstawą żywienia, a i
wapna w tabletkach im nie brakowało. A jednak badanie na osteoporozę
wykazało brak wapnia w kościach. Dlaczego? Chodzi o to, że wapń w tej
postaci, w jakiej my go przyjmujemy: pasteryzowane, odtłuszczone mleko,
syntetyczne preparaty wapnia, tabletki itp. organizm „przepuszcza przez
siebie" jakby „tranzytem". Kości praktycznie niczego nie otrzymują, gdyż
ten wapń jest jakby innego gatunku (trudno przyswajalny). Każdorazowo
kiedy organizm potrzebuje wapnia dla swoich procesów życiowych (np.
przy każdej zmianie pogody wzrasta ilość wapnia we krwi), jest zmuszony
pobierać go z kości. Właśnie dlatego ludzie często narzekają na bóle w
kościach przy zmianach pogody. Inaczej mówiąc, jeżeli dostarczamy
organizmowi trudno przyswajalny wapń, organizm przypomina samochód,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 14/184
który zakopał się w śniegu: czym szybciej kręcą się koła, tym głębiej się
zapada, a przy tym silnik pracuje na podwyższonych obrotach, są wielkie
straty paliwa, a samochód wciąż tkwi w tym samym miejscu.
Dwie postacie wapnia
W naturze wapń występuje w dwóch postaciach. „Dobry" wapń czyli
organiczny, łatwo przyswajany przez kości znajduje się w warzywach i
owocach (szczególnie w ich skórce), w świeżo przygotowanych sokach,
jajkach, otrębach, kiełkach pszenicy, owsa, w orzechach, miodzie, świeżym
mleku krowim i kozim. „Zły" wapń - nieorganiczny, trudno przyswajalny dla
kości jest we wszystkich produktach rafinowanych, zawierających wapń, w
chlebie, pasteryzowanym lub gotowanym mleku i wszystkich
otrzymywanych z niego kwaśnych produktach, w przegotowanej wodzie,
we wszystkich produktach poddanych obróbce termicznej (podgrzewanie
powyżej 100°C, gotowanie, smażenie) i preparatach wapnia, otrzy-
mywanych syntetycznie. Nasze kości nie są martwym tworem, ale żywą,
wciąż odnawiającą się tkanką. Jeżeli niszczenie komórek kości jest szybsze
niż ich odbudowywanie, wówczas masa kostna ulega zmniejszeniu
(pojawia się osteoporoza). W ten sposób, jeśli podstawą naszego żywienia
są produkty rafinowane, pasteryzowane przegotowane mleko,
przypieczony, chrupiący chleb, produkty poddane obróbce termicznej, a
przy tym używamy przede wszystkim przegotowanej wody (a tak właśnie
odżywia się większość ludzi) staje się oczywiste, dlaczego osteoporoza tak
szybko „pokonuje" kości współczesnego człowieka.
„Dobry" czyli organiczny wapń tworzy w organizmie łatwo
rozpuszczalne sole, które są niezbędne dla procesów krążenia, chronią
naszą krew przed dostawaniem się do niej bakterii poprzez naczynia
krwionośne, biorą udział w normalnym wzroście kości
i zębów, polepszają pracę systemu nerwowego, wykazują działania
obronne, pełnią jeszcze wiele innych pożytecznych funkcji.
„Zły" wapń w bardzo niewielkim stopniu jest wykorzystywany przez
organizm do budowy kości. W większości zaś stanowi „budulec" dla
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 15/184
nierozpuszczalnych soli wapnia, które tworzą podstawę kamieni w
nerkach, wątrobie i woreczku żółciowym. Dlatego wszyscy, którzy lubią
świeży biały chleb, pieczone maślane bułeczki (a to szczególnie one
dostarczają naszemu organizmowi nieorganicznego wapnia) sami sobie
tworzą kamienie (szczególnie w woreczku żółciowym). Aby przyswoić
nieorganiczny wapń, organizm czerpie ze swoich zapasów spore ilości
makro- i mikroelementów, upośledzając w ten sposób procesy przemiany.
„I po co on tak szczegółowo o tym wszystkim pisze?" - pomyśli niecierpliwy
Czytelnik - „Lepiej dałby kilka przepisów, napisał co można jeść, a czego
nie i sprawa załatwiona." Ale taki sposób rozwiązania sprawy byłby zbyt
prosty i w dodatku mało skuteczny. A to dlatego, że organizm każdego z
nas jest niepowtarzalną indywidualnością i nie ma uniwersalnej recepty na
osteoporozę. Pokonać tę chorobę (jak zresztą i każdą inną) można tylko
wtedy, gdy pozna się „słabe strony swojego przeciwnika" (w tym
przypadku osteoporozy). Właśnie dlatego tak skrupulatnie opisuję
wszystkie procesy, zachodzące w naszym organizmie, związane z
przyswajaniem wapnia i błędy, które popełniamy.
Każdy powinien zrozumieć prostą prawdę: nasz organizm
jest całościowym systemem, w którym wszystkie komórki są ze
sobą powiązane niezliczoną ilością oddziaływań i tylko kom-
pleksowe wpływanie na wszystkie życiowo istotne systemy i or-
gany pozwala zlikwidować każdą dolegliwość, niezależnie od tego,
gdzie się ona umiejscowiła: w kościach, sercu, wątrobie czy lewym
palcu prawej nogi.
Przyczyny braku wapnia w organizmie
Wśród pierwiastków, które wchodzą w skład naszego ciała wapń
zajmuje 5-tą pozycję po czterech podstawowych: węglu, tlenie, wodorze i
azocie. W organizmie jest średnio około 1200 gramów wapnia, przy czym
99% tej ilości znajduje się w kościach.
W tkance kostnej zachodzą dwa procesy:
1. jej zanikanie, w efekcie czego do krwi dostaje się wapń i fosfor,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 16/184
2. odkładanie się soli wapnia.
W ciągu doby z tkanki kostnej dorosłego człowieka ubywa do 700 mg
wapnia i również tyle powinno odkładać się znowu, przy czym u rosnących
dzieci szkielet odnawia się w ciągu 1-2 lat, a u dorosłych - w ciągu 10-12
lat.
Tkanka kostna pełni w naszym organizmie funkcję podpory
(utrzymuje nasze ciało w pozycji pionowej), a także służy jako magazyn
(hurtownia), z którego organizm czerpie wapń i fosfor, gdy jest ich za mało
w produktach żywnościowych. Zawartość wapnia we krwi jest zawsze
stała, nawet w ostatnim stadium osteoporozy we krwi może być 99,9 %
normy wapnia (jest to reakcja obronna organizmu). Jeżeli zawartość
wapnia we krwi jest niewystarczająca, to będzie on intensywnie pobierany
z kości. Kiedy proces ten odbywa się dzień w dzień, wówczas masa
substancji kostnej zaczyna się zmniejszać.
Wiadomo, że takie produkty jak mięso, ser, cukier, tłuszcze
zwierzęce podczas trawienia dostarczają organizmowi duże ilości
szkodliwych kwasów (mleczny, szczawiowy, moczowy i in.), które
zatruwają organizm. Sole wapnia neutralizują te kwasy, tym
samym chroniąc organizm przed całkowitym zatruciem. Im więcej
w naszym pożywieniu wyżej wymienionych produktów, tym mniej
wapnia w kościach.
Cukier - główny wróg wapnia
Jedną z głównych przyczyn deficytu wapnia w organizmie jest zbyt
duże spożycie cukru i zawierających go wyrobów. Cukier jest produktem
syntetycznym, przy trawieniu którego powstaje wiele trujących kwasów.
Ale ponieważ spożywamy go razem z produktami żywnościowymi,
organizm jest zmuszony wydalić tę „truciznę". A do tego potrzebna jest
ogromna ilość soli mineralnych, w skład których wchodzi przede wszystkim
wapń. Skąd organizm je bierze? A stąd, gdzie jest ich najwięcej - z kości i
zębów. Jeżeli uwzględnimy fakt, że zamiłowanie do słodyczy wpajamy
naszym dzieciom od wczesnego dzieciństwa, sami też jemy cukier
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 17/184
codziennie i to w ilościach setki razy przekraczających normę (cukier
znajduje się w 80% spożywanych produktów, poczynając od jogurtu, a
kończąc na sokach z kartonów), od razu staje się oczywiste, dlaczego
dzieci walczą z próchnicą, a osoby dorosłe z paradontozą, zaś kości sta-
rych ludzi przypominają ser szwajcarski (mam na myśli osteoporozę). Czy
osteoporoza jest chorobą dziedziczną? Raczej nie. „Dziedzicznie"
przekazujemy przeważnie nasze złe przyzwyczajenia, które stają
się przyczyną chorób.
Tak więc teraz możemy wysnuć pierwszy wniosek:
Jedną z podstawowych „dziedzicznych" przyczyn osteoporozy
jest nadmierne zamiłowanie do słodyczy, przekazywane z
pokolenia na pokolenie. Często słyszę od rodziców: „Jak tu nie dać
dziecku cukierka, przecież dzieciństwo powinno być słodkie." Tym
rodzicom radzę, żeby zatroszczyli się o to, aby dzieciństwo ich dziecka
było zdrowe i szczęśliwe. Żeby to dziecko, kiedy przyjdzie starość, nie
musiało za chwilę „słodkiej" przyjemności w dzieciństwie latami wylewać
gorzkich łez z bólu w kościach i kręgosłupie.
Ostatnio przeprowadzone badania naukowe ujawniły 3 ważne reguły
przyswajania przez organizm wapnia:
1. W przypadku nadmiaru lub braków tłuszczu wapń jest wypłuki-
wany z organizmu (dlatego nie ma różnicy w przyswajaniu wapnia z mleka
chudego a pełnego).
2. Negatywny wpływ na przyswajalność wapnia ma nadmiar lub brak
w produkcie fosforu i magnezu.
3. Wpływ na przyswajalność wapnia ma zawartość w produkcie
witaminy D.
Odkrycia te wyjaśniają, dlaczego osoby, które regularnie piją
„niepełnowartościowe" mleko (pasteryzowane, przegotowane) nie
otrzymują takiej ilości wapnia, jak to sobie wyobrażają.
Chciałbym nieco dłużej zatrzymać się na kwestii mleka, gdyż
produkty mleczne stanowią 70-80% jadłospisu mieszkańców Europy
Zachodniej i Wschodniej. Ci z Państwa, którzy przeczytali w mojej
poprzedniej książce rozdział „Mleczny nałóg" (str. 90-93)
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 18/184
znają mój stosunek do mleka. Jeżeli już chcecie Państwo pić mleko (i
to jedynie w celach leczniczych), to tylko świeże, Jeszcze ciepłe, prosto od
krowy", która pasła się na ekologicznie czystych pastwiskach, a ponieważ
taką możliwość mają tylko nieliczni spośród dziesiątków tysięcy, to nie
będę się zatrzymywał na przedstawianiu zalet takiego mleka. Nasz
organizm w pełni przyswaja wapń, gdy stosunek zawartości wapnia i
fosforu w produkcie wynosi l : 1,3, a stosunek wapnia i magnezu l : 0,5. W
mleku pasteryzowanym czy gotowanym proporcje wapnia do fosforu
wynoszą l : 0,7, a wapnia do magnezu l : 0,1. Oprócz tego w procesie
pasteryzacji ginie prawie 40-60% witaminy D. W ten sposób niemal 80-90% wapnia
zawartego w pasteryzowanym mleku nie zostaje przyswojone przez organizm. Cóż
więc pozostaje w organizmie po spożyciu pasteryzowanego mleka?
Kazeina (ciężkostrawne białko, wykorzystywane w przemyśle jako
surowiec do produkcji organicznego kleju), tłuszcz zwierzęcy, który
zwiększa poziom cholesterolu i promieniotwórczy (radioaktywny)
pierwiastek stront 90, będący nieodłącznym towarzyszem wapnia w
mleku.
Okazuje się więc, że zamiast niezbędnego wapnia organizm
otrzymuje z mleka „klej", który „skleja" naczynia krwionośne, kamienie w
nerkach i wątrobie, powoduje powstawanie w ciele guzów, deformację
stawów rąk i nóg oraz osadza się w tkankach i ścięgnach pod postacią
śluzu; tłuszcz nasycony (z mleka) „zapycha" naczynia krwionośne,
szykując nam powoli stan przedzawałowy, a promieniotwórczy stront 90
sprzyja powstawaniu komórek nowotworowych. Ostatnio coraz częściej
nazywa się mleko „cichym zabójcą". W pełni zgadzam się z tym
określeniem.
Na II międzynarodowym kongresie poświęconym wpływowi
warunków życia i pracy na zdrowie ludzi, lekarze ze zdziwieniem
stwierdzili, że mieszkańcom Europy brakuje 900 mg wapnia dziennie, przy
czym 90% wapnia otrzymywali oni wraz z mlekiem i produktami
mlecznymi, a większości Hindusów, mieszkańców Chile, RPA, Turcji
wystarcza 300 mg wapnia na dobę, przy czym produkty mleczne stanowią
w ich jadłospisie zaledwie 10%, reszta to zboża, warzywa, owoce, orzechy,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 19/184
kiełki. Nie ma w tym nic dziwnego. Po prostu w naturalnych produktach
istnieją idealne proporcje dla przyswojenia wapnia przez organizm, a w
produktach, które były poddane obróbce przemysłowej te proporcje są
zaburzone. Odnosi się to przede wszystkim do pasteryzowanego mleka.
Na podstawie tego, co przedstawiłem wcześniej nasuwa się
drugi ważny wniosek: „dziedziczny" nawyk picia mleka krowiego
(jako źródła wapna) od lat dziecięcych doprowadza do totalnego
braku wapnia w organizmie, przy czym szkody, jakie wyrządza
sobie człowiek pijący mleko kilkaset razy przewyższają pożytki.
Witamina D „wspólnikiem" wapnia
Podstawową funkcją witaminy D jest regulacja wymiany wapnia w
organizmie. W nerkach z witaminy D powstaje związek, który sprzyja
przyswajaniu wapnia, przy czym reakcja ta jest możliwa tylko przy udziale
witaminy C. W ten sposób witaminy D i C są niezbędnymi składnikami
w reakcjach przyswajania wapnia przez układ kostny. Nie jest
możliwe dostarczenie organizmowi dostatecznych ilości witaminy D w
produktach żywnościowych. Podstawowym źródłem witaminy D są: jajka,
których nie poleca się jeść ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i
powstającego z tego powodu cholesterolu (z czym zdecydowanie nie mogę
się zgodzić); masło śmietankowe, które uparcie próbuje się zastąpić
syntetyczną margaryną, z której witamina D uwalnia się z wielkim trudem;
wątroba i ryby (ani surowej wątroby, ani surowych ryb nie jemy, a po
obróbce termicznej pozostają znikome ilości witaminy D). Witamina ta
nazywana jest „słoneczną witaminą", gdyż powstaje w organizmie pod
wpływem promieni ultrafioletowych. Od pewnego czasu wszystkim nam
próbuje się wmówić, że przebywanie na słońcu szkodzi naszemu
organizmowi, że promienie słoneczne sprzyjają powstawaniu chorób
nowotworowych. Słońce stało się głównym sprawcą naszych problemów
zdrowotnych. Ze wszystkich stron specjaliści ostrzegają: unikaj słońca -
ono niszczy twoje zdrowie! Ale zapominamy przy tym, że słońce jest
źródłem wszystkiego, co żyje na ziemi.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 20/184
Znany amerykański naturopata Paul Berg w wieku lat 90 był silny,
zdrowy, sprawny fizycznie, zwinny. Przebiegał codziennie 5 kilometrów,
dużo pływał, chodził po górach, grał w tenisa, tańczył. Gdy miał 95 lat
pracował po 12 godzin dziennie, nie wiedział co to choroby i zmęczenie,
był zawsze rześki i pełen chęci życia. W wieku 16 lat umierał na gruźlicę.
Sławni lekarze w USA postawili diagnozę: przypadek beznadziejny, nie da
się wyleczyć. Lecz Paul Berg trafił do doktora Augusta Raulien z Lozanny -
jednego z największych autorytetów w dziedzinie helioterapii (leczenia
słońcem). Później Berg napisał: „Wysoko w Alpach doktor Raulien od-
działywał na moje ciało uzdrawiającymi promieniami słonecznymi i
przepisał mi dietę z warzyw i owoców. W ciągu dwóch lat z umierającego
chłopca zmieniłem się w pogodnego, cieszącego się życiem, silnego
człowieka. Od tego czasu pilnie przestrzegałem, pilnowałem, by moje ciało
stale otrzymywało dawkę promieni słonecznych, a mój organizm - owoce i
warzywa."
Porozmawiajmy teraz o słońcu, nie z punktu widzenia chorób, które
ono powoduje, a zdrowia, które można osiągnąć, dzięki jego wpływowi.
Pod wpływem promieni słonecznych w naszym organizmie wytwarza się
witamina D. Podstawową jej funkcją jest umożliwienie organizmowi
przyswajania wapnia. Witamina D jest niezbędna dla krzepnięcia krwi,
normalnego wzrostu kości i tkanek, pracy serca i układu nerwowego. Przy
niedoborze witaminy D (na skutek braku światła słonecznego) jest silnie
zaburzona przemiana materii i słabiej pracują naczynia krwionośne. Te
ostatnie nie zapobiegają przedostawaniu się do krwi bakterii, co w znacz-
nym stopniu osłabia funkcje obronne organizmu. Wzrasta uzależnienie od
zmian warunków pogodowych, człowiek staje się mało odporny na
infekcje. W ten sposób niedobór w organizmie witaminy D, a co się z tym
wiąże - wapnia i jego soli, może zagrażać naszemu zdrowiu.
Co prawda można otrzymywać witaminę D i wapń pod postacią
tabletek, zawsze dostępnych w aptece Jednak gdy uwzględni się
odmienne zapotrzebowanie różnych ludzi na witaminę D, to
praktycznie bardzo trudno jest ustalić odpowiednią dawkę. Trzeba
sobie uświadomić, że przy jej niedoborze lub nadmiarze organizm
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 21/184
nie będzie przyswajał wapnia, dlatego przyjmowanie go w takiej
sytuacji może spowodować więcej szkód niż korzyści.
Zaspokajając potrzeby organizmu na witaminę D, człowiek
nie może być zależny ani od pokarmu, ani od preparatów
chemicznych. Musi ona sama powstać w organizmie, w sposób
naturalny, pod wpływem światła słonecznego.
Ludzie pierwotni, żyjący pod gołym niebem, nie cierpieli na brak
witaminy D. Niektóre współcześnie żyjące prymitywne plemiona nie cierpią
nań dotychczas. Dopiero gdy ludzie zaczęli mieszkać w wielkich miastach,
gdzie małe okna mieszkań nie pozwalają przenikać promieniom
słonecznym, odczuwalny stał się niedobór tej witaminy. Poddając się
działaniu promieni słonecznych należy zawsze pamiętać o tym, że człowiek
powinien pobierać je w małych dawkach. Dlatego czas przebywania na
słońcu to 20 - 30 minut każdego dnia. Potem powinno się chronić w cieniu.
Wykorzystujcie słońce nie dla opalenizny, a dla zdrowia!
Naukowo dowiedziono, że najlepsza pora na kąpiele słoneczne to
godziny poranne - od wschodu słońca do godziny dziesiątej. Między
godzinami 10 a 17 promienie słoneczne mają wysoką radiację, parzą ciało,
prowadząc do przedwczesnego starzenia się skóry. Japoński profesor
Nishi stwierdził, że określone zabiegi wodno-powietrzne stymulują
w organizmie syntezę witaminy D. Dlatego należy wyrobić w sobie
nawyk korzystania z porannych i wieczornych naprzemiennych
pryszniców. Regularne uczęszczanie do sauny również sprzyja
syntezie tej witaminy. Trzeba jednak pamiętać, że kiedy skóra pokrywa się
warstwą opalenizny, produkcja witaminy D zostaje wstrzymana, dlatego -
w miarą jak skóra ciemnieje - należy jak najwięcej przebywać w cieniu.
Polecam następujące ćwiczenie, które „konserwuje" witaminę D:
Proszę położyć się na plecach, złączyć dłonie i stopy i leżeć tak około
2 - 3 minut. Codzienne wykonywanie tego ćwiczenia pomoże organizmowi
uniknąć niedoboru witaminy D.
Podczas pobytu na urlopie, kiedy mamy już ładną letnią opaleniznę,
należy korzystać również z takich źródeł witaminy D, jak: jajka, masło
śmietankowe, wątroba, ryby, warzywa i owoce.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 22/184
Słońce jest bezcennym darem przyrody. Korzystajcie Państwo z
niego rozsądnie, a jego energia będzie zawsze służyła Waszemu zdrowiu.
Witamina D ma jeszcze jedną bardzo ważną właściwość - wchodzi w
skład gruczołów wydzielniczych skóry, co oznacza, że im częściej myjemy
ciało różnymi syntetycznymi preparatami (tj. dzisiejszymi kosmetykami),
tym więcej wymywamy z naszego organizmu witaminy D. Więc co,
przestać się myć? - może spytać Czytelnik. Myć się można, a nawet trzeba,
ale jeśli już używacie Państwo syntetycznych płynów do ciała, powinniście
po myciu nasmarować się naturalnym olejem roślinnym, jeżeli już nie całe
ciało, to przynajmniej ręce i nogi, gdyż właśnie tam przede wszystkim
odbywa się synteza witaminy D. Zwyczaj nacierania ciała po kąpieli
wonnymi olejkami wywodzi się z zamierzchłej przeszłości. Przygotować
taki olejek może bez trudu każdy. Wystarczy do 200 g oleju roślinnego
dodać 2 garści płatków róży, postawić buteleczkę w ciemnym miejscu na
siedem dni i gotowe. Należy mieć ten płyn pod ręką i po każdej czynności:
zmywaniu, praniu wcierać go chociażby w dłonie. Wykorzystujcie
Państwo właściwość naszej skóry, która działa na zasadzie
podwójnego filtra. Z jednej strony przez pory wydala toksyny, a z
drugiej - wchłania pożyteczne substancje.
Myślę, że Czytelnik po tym opisie zrozumiał własności witaminy D
oraz to, że przy obecnym stylu życia chronicznie brakuje nam tej witaminy,
a to uniemożliwia pełne przyswojenie wapnia.
Teraz o witaminie C. Jest ona niezbędna do tego, aby organizm był
zawsze zdrowy, bez niej w organizmie nie zachodzi ani jedna reakcja
utleniania, gdyby nie było witaminy C, zginalibyśmy z powodu nieustannie
atakujących organizm wirusów, bez tej witaminy nasze naczynia
krwionośne zamieniłyby się w puste rurki, niezdolne do transportowania
krwi.
Nie jest to jeszcze pełna charakterystyka właściwości witaminy C,
bardziej szczegółowo napiszę o niej poniżej. Obecnie nie interesuje nas
rola witaminy C w funkcjonowaniu organizmu, a jedynie jej właściwości
fizyko-chemiczne. Niestety, jest to witamina bardzo „delikatna", niszczy ją
światło dzienne lub słoneczne i podgrzewanie powyżej 100°C. Jeden tylko
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 23/184
przykład: kiedy przygotowujemy zupę warzywną, w trakcie gotowania
zniszczeniu ulega do 50% witaminy C, gdy zupa stoi na kuchence 3
godziny - tracimy jeszcze 20%, a po 6 godzinach albo po powtórnym
podgrzaniu nie ma w niej już witaminy. Obierając ziemniaki tracimy do
30% witaminy, gotując je - jeszcze 30-40%. W ten sposób, gdy ciągle
spożywamy gotowaną żywność, którą w dodatku kilkakrotnie pod-
grzewamy, witamina C dostaje się do naszego organizmu z żyw-
nością w minimalnych ilościach. Na szczęście witaminy C jest dużo w
warzywach i owocach. Ale dopiero od paru lat mówi się o wartościach
surowych warzyw i owoców, a do tej pory, poczynając od lat 60-tych, ze
względu na choroby układu pokarmowego (a cierpiało na te dolegliwości
prawie 80% społeczeństwa) spożywanie warzyw i owoców, szczególnie
przez osoby w starszym wieku, było kategorycznie zabronione, zresztą,
szczerze mówiąc, nie miały one nawet jak spożywać tych bezcennych
darów natury (zęby bowiem miały zepsute już od dzieciństwa). W ten
sposób tworzyło się błędne koło: skórę z warzyw należy obierać - niszczy
żołądek i zawiera azotany (a w skórce, jak wiemy, jest najwięcej wapnia),
warzyw i owoców nie jeść, za to pić więcej mleka i jeść mięso. Nawiasem
mówiąc, im człowiek więcej spożywa białka zwierzęcego, tym więcej
potrzebuje witaminy C. Taki sposób odżywiania w ciągu ostatnich 50 lat
daje fatalne rezultaty, ludzie nie dożywają nawet do połowy czasu, danego
im przez naturę. Średnio co drugi człowiek umiera na skutek chorób serca,
co trzeci na choroby nowotworowe, co czwarty zapada na chorobę
Parkinsona lub Alzheimera, a co piąty cierpi na cukrzycę i osteoporozę.
Zdrowy człowiek w wieku 70-80 lat to rzadkość, a 70% po prostu nie
dożywa tego wieku.
Rozmowę o witaminie C chciałbym zakończyć jeszcze jednym
szokującym faktem. W trakcie badań naukowych udowodniono, że dym z
jednego wypalonego papierosa niszczy w organizmie 25 mg witaminy C, tj.
1/4 dobowej dawki. W ten sposób samo palenie papierosów całkowicie
pozbawia organizm tej witaminy. Jeżeli uwzględnimy, że w każdej rodzinie
jest przynajmniej l palacz, to dla reszty rodziny nie ma znaczenia, czy
biorą papierosa do ust, wystarczy, że wdychają dym papierosowy (tzw.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 24/184
bierne palenie). Innymi słowy, w rodzinie palaczy dziecko biernie „pali" już
od najmłodszych lat. Witamina C nazywana jest antyprzeziębieniową, a
wiosną i jesienią, zaczynając od dzieci, a kończąc na dorosłych, wszystkich
kosi epidemia przeziębień i grypy, co stanowi jaskrawy dowód braku
odporności organizmu, spowodowanego niedostateczną ilością witaminy C.
A co z witaminą w tabletkach? - pomyśli dociekliwy Czytelnik. Szkodliwe
jest nie tylko przyjmowanie witaminy C, ale i wszystkich syntetycznych
witamin. Po pierwsze: witaminy to związki, które nie są
wytwarzane drogą syntezy w organizmie człowieka. W roślinach
powstają w procesie biosyntezy po wpływem światła Słońca i
Księżyca. W komórkach roślin witaminy występują w łatwo
przyswajalnej dla człowieka postaci (prowitaminy), oprócz nich w
roślinach występuje niezbędny zbiór soli mineralnych, które
sprzyjają pełnemu przyswojeniu ich przez organizm. Właśnie
dzięki temu przedawkowanie naturalnych witamin jest bardzo
trudne, a syntetycznych - bardzo łatwe. Po drugie: sztuczne
witaminy - to krystaliczna nieorganiczna substancja (produkt
rafinowany), obca dla organizmu. Jest ona albo z trudnością
przyswajana przez organizm, albo też nie jest przyswajana w
ogóle (szczególnie przy zaburzeniach matabolizmu). Wielu z
Państwa przekonało się o tym „na własnej skórze", kiedy mocz (po
spożyciu witamin) ma kolor i zapach spożytych witamin. Często zdarzają
się różne formy nietolerancji organizmu (mdłości, osłabienie, swędzenie)
po zażyciu syntetycznych witamin. Spożywając je tylko przeciążamy nerki i
wątrobę, naruszamy równowagę substancji mineralnych w organizmie. Po
trzecie: jednym ze skutków ubocznych stosowania syntetycznych
witamin jest zwiększenie apetytu, ponieważ organizm, żeby je
przyswoić, potrzebuje dodatkowej porcji soli mineralnych,
węglowodanów, składników białkowych. Znajdują się one w
roślinach, natomiast w syntetycznych witaminach ich nie ma i
dlatego człowiek zaczyna instynktownie dużo jeść, co prowadzi do
nadwagi (Amerykanie są najbardziej otyłym narodem na świecie między
innymi przez to, że „jedzą" sztuczne witaminy w dużych ilościach). W
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 25/184
naszej świadomości utrwaliła się opinia, że witamina C jest nieszkodliwym
preparatem, jednak w ostatnich latach lekarze coraz częściej obserwują
skutki uboczne. spowodowane nadmiernymi dawkami syntetycznej
witaminy C. To nie tajemnica, że wiele osób przyjmuje witaminę C i przy jej
pomocy leczy grypę i niektóre inne choroby wirusowe, spożywając według
swojego uznania dawkę 4 - 6 g na dobę, podczas gdy norma wynosi około
100 mg.
Uczeni wielu krajów zgodnie solidaryzują się z opinią, że
przyjmowanie syntetycznej witaminy C nie podnosi odporności
organizmu na choroby przeziębieniowe, a jej zwiększone dawki
pogarszają przebieg niektórych chorób infekcyjno-alergicznych, w
szczególności reumatyzmu.
Najbardziej niebezpiecznym skutkiem przyjmowania maksymalnych dawek
witaminy C jest zwiększona krzepliwość krwi, w wyniku czego powstają
skrzepy. Oprócz tego witamina C może sprzyjać powstawaniu w nerkach i
pęcherzu moczowym kamieni z soli kwasu szczawiowego i moczowego.
Osobom, które otrzymywały witaminę B2
w zastrzykach lekarze odradzają
przyjmowanie witaminy C, ponieważ niszczy ona tę witaminę.Chorzy na cukrzycę powinni wiedzieć, że duże dawki wi-
taminy C zaburzają proces wytwarzania insuliny przez trzustkę i
zwiększają zawartość cukru w moczu i krwi. W ostatnim czasie
stwierdzono, że duże dawki witaminy C hamują tempo przesyłania
impulsów nerwowo-mięśniowych, w wyniku czego zwiększa się
zmęczenie mięśni i zaburzona jest koordynacja reakcji
wzrokowych i ruchowych.
Sądzę, że wniosek może być jednoznaczny - przed spożyciem
witaminy C należy obowiązkowo skonsultować się z lekarzem i
przyjmować tylko naturalne witaminy, w które obfitują warzywa i
owoce. Na pewno ich Państwo nie przedawkują.
Kropkę nad „i" w kwestii zaburzenia wymiany wapnia może stanowić
nasze bezgraniczne umiłowanie do produktów mącznych. Wapń występuje
w dużych ilościach w wyrobach mącznych zawsze w formie
ciężkoprzyswajalnej (zły wapń). Z niektórymi kwasami (szczawiowym,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 26/184
moczowy) tworzy trwałe nierozpuszczalne związki. A ponieważ chleb i
wyroby mączne są podstawowymi produktami w naszym jadłospisie, to nic
dziwnego, że każdego z nas doprowadzają do szału bóle kręgosłupa,
stawów i mięśni.
W jaki sposób w organizmie tworzą się nierozpuszczalne
sole wapnia
Większość z nas je za dużo, je raczej z przyzwyczajenia, niż z głodu.
Od lat dziecinnych wmawia się nam, że posiłki należy spożywać kilka razy
dziennie, niezależnie od tego, czy chce się nam jeść, czy nie. Dlatego
organizmowi brakuje wręcz „siły życiowej", aby przerobić, przetrawić,
przyswoić ten nadmiar produktów. Ogromna ilość kwasów powstaje w
wyniku spożywania produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego, łączy
się z Ca, tworząc nierozpuszczalne krystaliczne toksyczne związki.
Organizm nie jest w stanie ich usunąć, więc zaczynają się one odkładać w
naszych stawach. Ten proces trwa powoli, latami, i mało kto go zauważa,
aż do chwili, gdy stawy zaczynają nam sprawiać kłopoty. W każdym stawie
jest swoisty smar, który zapewnia jego ruchliwość. Niezależnie od tego,
czy macie Państwo lat 40, 60 czy 70, ilość smaru się nie zmienia, ale gdy
zawierające wapń nierozpuszczalne związki zaczynają wypierać smar ze
stawów, jakby cementując je, wówczas odczuwa się ból, zmniejszenie
ruchomości i elastyczności stawów.
Pierwszym obiektem ataku są nogi. W nogach jest więcej kości, niż w
każdej innej części ciała, w stopie aż 26. Ze stóp toksyczne kryształki
przemieszczają się wyżej, co powoduje, że odczuwamy ból w kolanach.
Potem przesuwają się do stawów biodrowych. Proszę zaobserwować, jak
Państwo rano wstajecie z łóżka. Co drugi dzień z jękiem narzekacie: „Och,
moje plecy!" Mijają lata i toksyczne kryształki przesuwają się jeszcze wyżej
- do kręgosłupa, potem atakują ramiona, szyję, łokcie, a nawet palce.
Dochodzi do tego, że niektóre osoby z trudem zwijają dłoń w pięść, przy
skręcaniu szyi rozlega się trzask i chrupnięcie. Na usprawiedliwienie wciąż
powtarzają: „Stawy bolą, bo się starzeję". No a dzieci? U dzieci tak samo
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 27/184
trzeszczy i chrupie. Proszę popatrzeć, jak porusza się młodzież. Widoczny
jest brak ruchliwości stawów, kolana mają jak z drewna! Wcześniej na
podwórku grali w piłkę, klasy, bawili się w chowanego, a teraz podwórko
jest zastawione przez samochody i nie pozostaje nic innego, jak grać w
domu, siedząc przed ekranem komputera, a stawy i kości wymagają
ruchu, czym więcej, tym dla nich lepiej.
W ten sposób zrozumiała staje się jeszcze jedna przyczyna
osteoporozy - osłabienie ruchowe - powszechny brak ruchu.
O ruchu pisałem już dostatecznie dużo. Odnośnie osteoporozy
mogę tylko dodać, że im mniej ruchu przypada na jednostkę
czasu, tym większe jest prawdopodobieństwo zachorowania.
Jeżeli z tego wszystkiego, o czym pisałem powyżej wyodrębnimy
najważniejsze punkty, będą one stanowić przyczyny pojawienia się w
organizmie tej uciążliwej choroby. Spróbujmy poukładać je „na
półeczkach". Przyczyny powstania osteoporozy są następujące:
1. Brak w organizmie witamin D i C.
2. Odżywianie się produktami poddanymi obróbce cieplnej.
3. Używanie głównie przegotowanej wody.
4. Spożywanie małych ilości warzyw i owoców oraz ich natural-
nych, na świeżo przygotowywanych soków.
5. Obieranie warzyw i owoców ze skóry.
6. Nieprawidłowe przygotowywanie posiłków (długie gotowanie,
smażenie).
7. Zbyt duże ilości pożywienia.
8. Palenie.
9. Brak ruchu.
10.Spożywanie w dużych ilościach mleka.
11.Spożywanie w dużych ilościach chleba i wyrobów mącznych,
12.Spożywanie w dużych ilościach cukru i słodyczy.
13.Spożywanie w dużych ilościach tłuszczów zwierzęcych.
14.Spożywanie w dużych ilościach syntetycznych witamin.
15.Spożywanie rafinowanych produktów zawierających nieroz-
puszczalny (nieorganiczny wapń): długo gotowanych kasz, ma-
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 28/184
karonów, zup z torebek i innych.
Gdyby każdy z Państwa uczciwie i z ręką na sercu postawił znaczek
to sądzę, że prawie wszystkie te punkty okazałyby się charakterystyczne
dla Państwa trybu życia, a to oznacza, że możecie być pewni, że
zachorujecie na osteoporozę, albo już jesteście chorzy, tylko jeszcze o tym
nie wiecie.
Teraz zróbmy krótkie podsumowanie. Nasz nieprawidłowy tryb życia
prowadzi do tego, że sami sobie przygotowujemy grunt dla
powstania w naszym organizmie takiej choroby, jak osteoporoza.
Ten nieprawidłowy tryb życia przekazujemy naszym dzieciom, a
one znów swoim. W taki sposób przekazujemy „genetycznie" nie
chorobę, ale złe nawyki, które są przyczyną choroby. Ten wniosek
dotyczy wszystkich chorób, które określamy jednym słowem -
„cywilizacyjne".
Aby skutecznie walczyć z osteoporoza należy włączać do jadłospisu
jak najwięcej warzyw i owoców oraz soków z nich, szczególnie takich, które
zawierają maksymalne ilości wapnia, witamin C i D, fosforu, potasu i
magnezu (patrz: tabela l oraz przepisy na sałatki i surówki - aneks, str. 165
- 170)
Tabela l
Produkty roślinne o dużej zawartości mikroelementów i witaminwapń fosfor potas magnez witamina C witamina D
skórka zielony szpinak kapusta pomidory pomidory
warzyw groszek, ogórki marchew marchew marchewi owoców, szpinak ziemniaki buraki sałata kapusta
otręby orzechy marchew sałata szpinak ziemniaki bób owies cebula owies kapusta rzepa
szpinak bób pietruszka jęczmicń ziemniaki burakimarchew żyto szparagi pszenica buraki szpinak
rzepa jęczmicń szpinak jabłka bóbsałata pszenica pietruszka żurawiny groch
groszek ogórki mlecz groszek mleczmlecz kapusta pokrzywa porzeczkiseler kalafior agrest
jabłka jabłka malinywiśnie gruszki pietruszka
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 29/184
agrest pokrzywa
poziomki
Skorupka jajka to nie śmieć
W leczeniu osteoporozy pomaga skorupka jajka. Jest ona idealnym
źródłem wapnia, który w 90% jest przyswajany przez organizm (kości).
Oprócz węglanu wapnia w skorupce są wszystkie niezbędne dla organizmu
mikroelementy: miedź, fluor, żelazo, mangan, molibden, siarka, krzem,
cynk i inne - w sumie 27! Skład skorupki jajka jest bardzo podobny do
składu kości i zębów. Niemieccy i węgierscy uczeni, którzy przez 15 lat
badali wpływ skorupki jajka na organizm człowieka zauważyli, że u dzieci i
dorosłych podawanie skorupki dało pozytywne rezultaty przy łamliwości
paznokci, włosów, krwawieniach dziąseł, zaparciach, pobudliwości,
bezsenności, chronicznych katarach, astmie. Jak się okazało, skorupka
jajka nie tylko wzmacnia tkankę kostną, ale i usuwa z organizmu pierwiastki
promieniotwórcze.
„Skorupkoterapia" w leczeniu i profilaktyce osteoporozy możeprzynieść nieoceniony pożytek, a co najważniejsze - nie powoduje żadnych
skutków ubocznych. Metoda stosowania skorupki jest prosta, nie wymaga
poniesienia żadnych kosztów.
Przepis nr 1:
Skorupkę jajka zanurzyć na 5 minut we wrzątku. Pozostawić do
wyschnięcia i zmielić w maszynce do kawy. Używać od 0,5 do l g dziennie.
Można spożywać ją z sokiem z 1/2 cytryny lub dodawać do kasz itwarogów, aby zapobiec osteoporozie. Kurację skorupką jajka należy
przeprowadzać 2 razy do roku w styczniu i listopadzie w ciągu 30 dni,
stosując l -2 g dziennie.
Przepis nr 2:
Sok z liści rzepy jest bardzo skutecznym środkiem dla dzieci i
dorosłych, którzy cierpią na rozmiękczenie kości i zębów. Najlepsze efekty
można osiągnąć, gdy stosuje się mieszankę soków z liści rzepy (90 g),mlecza (90 g) i marchwi (280 g). Ta ilość soku jest przewidziana na 2 razy:
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 30/184
rano i wieczór.
Przepis nr 3:
Oczyszczanie sokiem z rzepy. Przepis ten pomaga nie tylko zahamować
osteoporozę, ale także usuwać nadmiar soli z układu kostnego ciała.
Potrzebne jest 10 kg czarnej rzepy. Rzepę dobrze wyszorować i nie obraną
ze skóry zanurzyć w dezynfekującym roztworze nadmanganianu potasu
(lekko różowym) na 15-30 minut. Wypłukać w czystej wodzie. Następnie
zrobić sok w sokowirówce, kilka razy przefiltrować go. Sok należy wycisnąć
z całych 10 kilogramów. Przelać go do szczelnie zamykanego naczynia,
które zawinięte w ciemną szmatkę, należy trzymać w lodówce. (Uwaga!
Sok można przechowywać tylko w lodówce!) Pić o dowolnej porze nie-
zależnie od rytmu spożywania posiłków 3 razy dziennie po 30 g (nie
więcej!). Zwiększenie dawki może spowodować niebezpieczne skutki!!!
Żeby kuracja była skuteczna, wypić należy cały sok z 10 kilogramów.
Podczas stosowania tej kuracji całkowicie zrezygnować z jedzenia bułeczek
drożdżowych, tłustych potraw, mięsa, jajek, natomiast przyjmować
produkty pochodzenia roślinnego.
Muszę uprzedzić, że u osób, które mają mocno zanieczyszczony
układ kostny w początkach kuracji mogą wystąpić bóle w kościach, czasem
nawet dość silne. Proszę się nie bać! Nie brać środków przeciwbólowych, w
dalszym ciągu pić sok. Jest to normalny przebieg procesu oczyszczania. Po
zakończeniu kuracji może zniknąć wiele męczących Państwa dolegliwości.
W trakcie kuracji sokiem z rzepy bardzo pomagają kąpiele z
dodatkiem siana. Można je przyjmować zupełnie niezależnie, gdyż taki
zabieg ma wieloraki wpływ: odmładza organizm, działa uspokajająco na
system nerwowy, oczyszcza układ limfatyczny, likwiduje bóle kości i
mięśni, oczyszcza pory skóry, polepsza krążenie.
Przepis nr 4:
Paczkę siana (można kupić w sklepie zoologicznym) włożyć do
naczynia o pojemności 5 litrów, zalać 3 litrami wrzątku, przykryć pokrywką
i gotować na małym ogniu jeszcze 1,5-2 godz. Przygotować kąpiel o
temperaturze 45-50°C. Wlać do wanny wywar z siana. Przygotować z folii
osłonę na wannę, wyciąć w niej otwór na głowę. Osłona powinna tak
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 31/184
zakrywać wannę, aby nie było dostępu powietrza. Wejść do wanny,
nałożyć pokrowiec. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut. Należy przyjąć 10-
12 kąpieli, najlepiej codziennie lub co drugi dzień. Mogą Państwo spytać:
do czego folia? Rzecz w tym, że gdy przyjmujemy kąpiel, na powierzchni
wanny zaczynają parować olejki eteryczne, które wchodzą w skład siana.
Szkoda, żeby nie dostały się przez pory skóry do naszego organizmu.
Kiedy dzięki folii brak jest dostępu powietrza, skóra dopiero może
„nacieszyć się" zdrowotną siłą olejków eterycznych.
Teraz podsumujmy. Jeżeli chorują Państwo na osteoporozę należy
koniecznie:
1. Zmienić sposób odżywiania: ograniczyć spożycie produktów,
które wypłukują wapń z kości.
2. Pić świeżo przygotowane soki owocowe (nie mniej niż 2 szklanki
dziennie).
3. Dbać o dostarczanie organizmowi naturalnych witamin C i D.
4. Codziennie zjadać l skorupkę jajka i jajko na miękko oraz l jabłko.
5. Regularnie spożywać fasolę, groch, brokuły, owies bogate w
estrogeny.
6. Oczyszczać organizm według sposobów opisanych w poprzedniej
i niniejszej książce (oczyszczanie kości - patrz: pierwsza książka,
str. 170, oczyszczanie sokiem z rzepy - druga książka, przepis nr
3, str. 28)
7. Codziennie wykonywać wybrany zestaw ćwiczeń (patrz: pierwsza
książka, str. 33 - 34, druga książka, str. 57 - 58, 60 - 61)
8. Regularnie raz na trzy miesiące robić serię kąpieli według prze-
pisów z pierwszej książki, str. 77 - 78 i z drugiej, przepis nr 4, str.
29)
9. Codziennie rano i wieczorem robić naprzemienne prysznice
(pierwsza książka, str. 77)
10. Codziennie przez 10-15 minut, włączywszy ulubioną muzykę,
tańczyć, podskakiwać - inaczej mówiąc wzmacniać kości poprzez
ruch.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 32/184
Kwas moczowy - cichy zabójca
Bóg stworzył pokarm, a diabeł kucharza. Ta biblijna prawda jest
niestety przez nas całkowicie zapomniana. Tak bardzo lubimy jeść, że
przyzwyczajenie do spożywania nadmiernych ilości pokarmu pozbawia nas
zupełnie rozumu. Nasz organizm po prostu nie daje sobie rady z tą
obfitością pożywienia, którą musi przerobić. Świadomie zmuszamy go do
gromadzenia niestrawionych resztek w różnych częściach naszego ciała.
Te niestrawione resztki w ciągu dziesiątek lat, rozkładając się, zatruwają
nas od wewnątrz, powodując różne choroby i przedwczesne więdnięcie
naszego ciała.
Problem kiedy i ile razy jeść był przeze mnie szczegółowo opisany w
poprzedniej książce. Na wszelki wypadek przypomnę, że objętość żołądka
każdego człowieka jest indywidualna. Jeżeli złączymy dwie dłonie na
kształt kuli, zobaczymy jaka jest fizjologiczna pojemność żołądka. Przy
czym to, co mieści się w jednej dłoni to jednorazowy posiłek, a połowa
objętości drugiej dłoni to ilość płynu, którą możemy wypić. I to wszystko!
To, co przekracza opisane objętości jest dla organizmu zbędne. A
jeżeli to, co zbędne codziennie odkłada się w organizmie nawet w
niewielkich ilościach, to z biegiem lat powstają już znaczne ilości. Prawie
wszystkie chroniczne choroby „zawdzięczają" swoje pochodzenie kwasowi
moczowemu, który stopniowo, jak rdza, przeżera nasz organizm. Skąd się
on bierze? Po pierwsze, z nadmiaru spożywanego przez nas pokarmu, a po
drugie, z dużej ilości pokarmów pochodzenia białkowego (mięso, mleko,
wędliny, kiełbasa itp.).
Choroby stawów, kości, bóle w kręgosłupie, chroniczny reumatyzm,
artretyzm, podagra, osteoporoza itp. - wszystkie te choroby wywołane są
nadmiarem kwasu moczowego w organizmie. I jak długo twarde kryształy
tego kwasu będą jak igły wbijać się w nasze mięśnie i kości, tak długo
będziemy płakać i krzyczeć z bólu nie do wytrzymania. Proszę zrozumieć,
drodzy Państwo, chorzy na reumatyzm i podagrę, musicie przerwać proces
tworzenia się w organizmie kwasu moczowego i rozpuścić złogi w stawach
i mięśniach, a wtedy długoletnie męczące silne bóle znikną same z siebie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 33/184
Przepisy, które zaproponuję poniżej pomogły wielu osobom uwolnić
od dolegliwości narządów ruchu. Zalicza się do nich również moja matka
(lekarka z 45-letnim stażem), która 30 lat cierpiała na silny reumatyzm,
dopóki nie wypróbowała na sobie mądrych rad medycyny ludowej. Aby
łatwiej można było ustalić, jaka męczy nas dolegliwość, należy spróbować
określić niektóre symptomy obecności kwasu moczowego w organizmie.
Podagra
Najczęściej występuje w stawach dużych palców u nóg, rzadziej u
rąk, objawia się silnym łamaniem lub świdrującym bólem. Kwas moczowy,
odkładając się w stawach w postaci kryształków powoduje silne bóle,
opuchlizny i zaczerwienienia. Sole, które wydzielają się z krwi tworzą guzy
podagryczne, zniekształcające stawy i pozbawiające je możliwości ruchu.
Jeżeli ilość kwasu cały czas się zwiększa, staw pokrywa się jakby grubą
warstwą soli (podobną do stwardniałego cementu), co przeszkadza w
wykonywaniu jakichkolwiek ruchów. Choroba rozpoczyna się od niewielkie-
go bólu w porażonym stawie i trudności w poruszaniu, co szczególnie
wyraźnie daje się odczuć po długim bezruchu (sen, siedzenie). Podczas
ruchu (siadanie, chodzenie po schodach itp.) słychać chrzęst.
Najczęstszym obiektem ataku podagry jest staw biodrowy, co powoduje
utykanie.
Chroniczny reumatyzm
Chroniczny reumatyzm jest chorobą nie mającą nic wspólnego z
ostrym reumatyzmem, powodowanym przez komplikacje po przeziębieniu
lub grypie. Można go nazwać młodszym bratem podagry, ponieważ obie
choroby mają wspólną przyczynę - nagromadzenie kwasu moczowego.
Chroniczny reumatyzm rzadko występuje u ludzi młodych. W zasadzie jest
„osiągnięciem" osób w starszym wieku, będąc „nagrodą" za obfite biesiady
przez całe życie.
Można śmiało powiedzieć, że reumatyzm to lustro, w którym odbijają
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 34/184
się nasze zgubne nawyki żywieniowe. Chroniczny reumatyzm jest mniej
bolesny niż podagra, chociaż obrzęki i guzy reumatyczne są bardzo
podobne do podagrycznych. Jego przyczyną jest spowolnienie przemiany
materii, spowodowane przede wszystkim przez nadmiar kwasu
moczowego (spożywanie produktów i wyrobów z dużą jego zawartością,
siedzący tryb życia, spożywanie dużych ilości alkoholu, herbaty, kawy,
słodyczy, palenie papierosów).
Dna moczanowa
W krwi znajduje się niewielka ilość kwasu moczowego. Ale gdy ilość
ta się zwiększa, to łącząc się z niektórymi składnikami krwi kwas moczowy
tworzy galaretowate masy, które umiejscawiają się w określonych
odcinkach naczyń krwionośnych. Wtedy krążenie krwi jest zakłócone lub w
ogóle zatrzymane. Z reguły zatykają się najdrobniejsze naczynia
krwionośne w częściach ciała oddalonych od serca (ręce, nogi). Zakłóceniu
ulega krążenie krwi, co powoduje uczucie zimna (chłodne ręce, nogi). Dna
jest chorobą serca i może być początkiem totalnego zaburzenia pracy
układu krążenia.
Anemia
Przyczyny anemii są takie same, jak dny moczanowej. Niedostatek
czerwonych krwinek prawdopodobnie związany jest z nawykiem
spożywania gotowanych, rafinowanych produktów, cukru, nadmiernej
ilości białka pochodzenia zwierzęcego, pasteryzowanego mleka. We
wszystkich tych produktach wapń występuje w trudno przyswajalnej
postaci, a łącząc się z kwasem moczowym tworzy nierozpuszczalne sole,
co prowadzi do zmiany składu krwi.
Kamica wątrobowa i nerkowa
Kwas moczowy odkłada się nie tylko w mięśniach i stawach, ale
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 35/184
również w nerkach i w żółci. Gdy opisywałem przyczyny osteoporozy,
zwróciłem uwagę na to, że nieorganiczny (nienaturalny) wapń tworzy z
kwasem moczowym nierozpuszczalne sole, które krystalizują się w
wątrobie i w nerkach. Początkowo tworzy się piasek, który łatwo
przechodzi przez kanały odprowadzające, ale z upływem czasu piasek
zamienia się w kamienie, które powodują straszne męczarnie w postaci
kolek wątrobowych i nerkowych. Objawem tworzenia się piasku jest
uczucie bólu podczas oddawania moczu. Ale Jak to często bywa,
lekceważymy przejściowe bóle i czekamy do momentu, gdy kamienie
dadzą o sobie znać w formie ataku.
Choroby skóry
Wiele chorób skóry, szczególnie noszących miejscowy charakter,
powstaje w wyniku odkładania się kwasu moczowego w tkankach naszego
ciała. Różnego rodzaju egzemy skórne mają ścisły związek ze zgubnym
działaniem kwasu moczowego i jego soli.
Cukrzyca i nadwaga
Kwas moczowy jest dla organizmu trucizną, od której trzeba się
uwolnić za wszelką cenę. Organizm płaci za neutralizację kwasu
moczowego zmniejszeniem szybkości przemiany materii, ponieważ
znaczna część soli mineralnych, witamin, mikro- i makroelementów jest
zaangażowana w proces neutralizacji kwasu moczowego. To prowadzi do
naruszenia gospodarki cukrowej (cukrzyca). Z reguły po naruszeniu
gospodarki cukrowej przychodzi kolej na zakłócenie wymiany tłuszczów, w
wyniku czego następuje otłuszczenie ciała. Właśnie dlatego wielu
diabetyków cierpi na nadwagę, tj. otłuszczenie.
Choroby nerwowe
Ponieważ kwas moczowy ma bezpośredni kontakt z krwią, to jego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 36/184
niszczące działanie nie ogranicza się tylko do chorób stawów, tkanek i
mięśni. Ośrodki nerwowe i mózg również cierpią z powodu jego trującego
działania. Podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy, częste migreny,
neurastenia, bezsenność, a nawet epilepsja (padaczka) - wszystkie te
dolegliwości mają wspólną przyczynę: oddziaływanie na organizm
toksycznych soli kwasu moczowego.
Pewnego razu zwróciła się do mnie kobieta, która wiele lat cierpiała
na potworne bóle głowy, tak silne, że środki przeciwbólowe prawie nie
skutkowały. Dałem jej tylko dwie rady: 1. zrezygnować ze spożycia mięsa,
2. przeprowadzić kurację oczyszczającą organizm z kwasu moczowego. Po
upływie miesiąca pacjentka zapomniała, co to znaczy ból głowy nie do
wytrzymania. Później jej
córka i niektórzy znajomi cierpiący na bóle głowy z powodzeniem
przeprowadzili tę kurację. W ten sposób już wiele lat polecam swoim
pacjentom ten niezawodny zabieg, bowiem według stów tych, którzy
przeprowadzili kurację dzięki niej znikają nie tylko bóle głowy, ale i wiele
innych dolegliwości, związanych z bólami stawów, kości, mięśni.
Oczyszczanie organizmu z kwasu moczowego (stosować przy następujących
chorobach: osteoporoza, podagra, chroniczny reumatyzm, kamienie
żółciowe i nerkowe, anemia, dna moczanowa, niektóre choroby nerwowe,
cukrzyca, nadwaga, nadciśnienie, katar żołądka, choroby wątroby).
Najlepszym sposobem uwolnienia organizmu od trującej substancji, która
po mału zabija nasz organizm jest picie zwykłego soku z cytryny. Kuracja
sokiem cytrynowym nie wymaga od chorego zmiany miejsca pobytu (jak
często radzi się przy chronicznym reumatyzmie) ani zmiany diety, jest sto-
sunkowo tania, a przy tym daje fantastyczne rezultaty.
Aby przeprowadzić tę kurację potrzebna jest zwykła cytryna, przy
czym najlepiej, jeśli owoc ma cienką skórkę, gdyż wtedy zawiera więcej
soku. Świeży sok cytrynowy bardzo szybko rozkłada się pod wpływem
powietrza i światła i dlatego za każdym razem należy przygotowywać
nową porcję soku.
Wśród ludzi, którzy nie tolerują kwasu rozpowszechnione jest zdanie,
że duża ilość soku z cytryny może spowodować rozstrój żołądka. Podobne
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 37/184
obawy są nieuzasadnione i ten, kto myśli w taki sposób zupełnie nie zna
fizjologii procesu trawienia. Sok z cytryny ma kwaśny smak w momencie
przygotowywania. Gdy tylko zostaje wypity, enzymy w jamie ustnej
zmieniają jego smak na słodki. Tym niemniej do żołądka dochodzi kwas
cytrynowy i askorbinowy. Ale te dwa kwasy, w porównaniu z kwasem
solnym zawartym w sokach żołądkowych są tak słabe, że w żadnym wy-
padku nie mogą zaszkodzić błonie śluzowej żołądka. Wręcz przeciwnie -
osoby, które cierpią na katar lub wrzody żołądka odczuwają korzystne
działanie kuracji sokiem cytrynowym. Jest on bogaty w witaminę C,
mikroelementy i hormony. Wspaniale oczyszcza organizm z
nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci z Państwa, którzy chcą wyglądać młodo,
powinni pić sok z jednej cytryny dziennie.
Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn
jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym wieku. Za-
dziwiające związki pierwiastków chemicznych zawarte w soku
cytrynowym - to wspaniała profilaktyka w chorobach infekcyjnych.
Późną jesienią i wczesną wiosną należy zapobiegawczo pić go
przeciwko epidemii grypy i przeziębieniom. Kurację sokiem z cytryny
można podzielić na dwa rodzaje: profilaktyczną i leczniczą. Profilaktyczna
wygląda następująco:
Przepis nr 5 (kuracja profilaktyczna)
Sok cytrynowy należy pić według następującego schematu:
dzień 1 i 10 - 1 cytryna
dzień 2 i 9 - 2 cytryny
dzień 3 i 8 - 3 cytryny
dzień 4 i 7 - 4 cytryny
dzień 5 i 6 - 5 cytryn.
Od 1-ego do 5-tego dnia zwiększamy spożycie o l cytrynę, od 6-tego
do 10-tego dnia zmniejszamy o jedną cytrynę. W sumie przez 10 dni
należy wypić sok z 30 cytryn.
Sok przygotowuje się następująco: cytrynę przekroić wszerz na dwie
połowy, każdą wycisnąć i pić sok bez dodatku cukru. Jeśli nie możecie
Państwo pić czystego soku cytrynowego, to można go rozcieńczyć wodą i
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 38/184
dodać l łyżeczkę miodu. Wyciśniętych połówek cytryny nie należy
wyrzucać, przecież w pozostałej części cytryny i skórce są cenne fitoncydy
i olejki eteryczne, które korzystnie działają na pracę serca, naczyń
krwionośnych, mózgu. Wyciśnięte połówki cytryn należy drobno posiekać,
przełożyć do słoika, zalać miodem lub posypać cukrem i wstawić do
lodówki. Po 10 godzinach otrzymacie Państwo wspaniałą esencję (wyciąg z
cytryny), którą można pić zamiast herbaty lub kawy, dodając wodę
mineralną lub przegotowaną.
Kuracja lecznicza. W czasie tej kuracji sok należy pić tylko w czystej
postaci, tzn. nie rozcieńczać go wodą, nie dodawać miodu ani cukru. Sok
należy przygotować tak, jak w przypadku kuracji profilaktycznej. Pić go
trzeba pół godziny przed lub godzinę po posiłku - jak komu wygodniej. Aby
leczyć ciężkie, chroniczne
choroby należy w ciągu całej kuracji wypić sok z 200 cytryn. „200
cytryn! Tyle kwasu?" - pomyśli Czytelnik, który na samą myśl o cytrynie
czuje w ustach kwaśny smak. Nie pomyliłem się. Właśnie 200 i ani jednej
mniej (więcej można). W mojej praktyce leczniczej nie jedna setka ludzi
piła duże ilości soku z cytryny, ciesząc się dzięki temu dobrym zdrowiem.
Sam piłem do 10 szklanek, tzn. sok z 40 sztuk dziennie. Tak więc nie ma
się czego bać. Kiedy Państwo spróbują, to przekonają się, że mam rację.
Bardzo rzadko pod wpływem wprowadzenia do żołądka dużej ilości kwasu
cytrynowego mogą pojawić się jakieś zakłócenia w funkcjonowaniu jelita.
W tym przypadku należy zaprzestać przyjmowania soku według schematu
kuracji leczniczej i przejść na kurację profilaktyczną. Pomoże to żołądkowi
przyzwyczaić się do soku cytrynowego. Potem można przeprowadzić
kurację leczniczą.
Opiszę teraz schemat spożywania soku w kuracji leczniczej,
zalecanej w chorobach chronicznych.
dzień l i 12 - 5 cytryn
dzień 2 i 11 - 10 cytryn
dzień 3 i 10 - 15 cytryn
dzień 4 i 9 - 20 cytryn
dzień 5,6,7 i 8 - 25 cytryn
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 39/184
Razem w ciągu 12 dni zużywamy 200 cytryn.
Sok należy pić kilkakrotnie (3-5 razy dziennie). Zwykle na szósty,
siódmy, ósmy i dziewiąty dzień przypada największa ilość soku (prawie
litr). Osoby przeprowadzające kurację bywają przerażone taką ilością soku,
a przecież pije się po 2 litry soku z jabłek lub czarnej porzeczki. A cytryna
to też owoc, tylko że ma kwaśny smak.
Podczas leczenia kamieni za pomocą soku z cytryny należy go pić
według wyżej opisanego schematu. Sok z cytryny jest jednym z
najlepszych środków przeciw kamieniom. Należy dodać, że w trakcie
kuracji przez kilka dni widoczna jest wydajniejsza praca nerek. Mocz może
zmienić kolor, stanie się ciemny, może pojawić się w nim osad ceglanego
koloru, składający się z soli moczanowych. W pierwszej fazie leczenia ilość
osadu na litr bywa duża. Świadczy to o tym, że organizm pod wpływem
kwasu cytrynowego
gwałtownie usuwa kwas moczowy. Pod koniec kuracji mocz przy-
biera kolor bursztynu, nie widać osadów, nawet po długim czasie stania, co
wskazuje na to, że nie ma nadmiaru kwasu moczowego w organizmie.
Kuracja sokiem cytrynowym najlepiej zaopatruje organizm w witaminy,
których nam chronicznie brakuje. Przecież l wypalony papieros niszczy w
organizmie do 25 miligramów witaminy C, czyli 1/4 dziennego
zapotrzebowania (a kto w dzisiejszych czasach nie pali?). Czym można
wytłumaczyć tak zdumiewające działanie soku z cytryny? Kwas cytrynowy
jest jedynym kwasem wiążącym się w organizmie z wapniem. W wyniku
tego procesu tworzy się unikalna sól. Podczas jej rozpuszczania organizm
otrzymuje fosfor i wapń, pierwiastki, które normalizuj ą przemianę materii i
regenerują tkankę kostną.
Oprócz tego kwas cytrynowy tworzy się w procesie trawienia
pokarmu. Jeżeli przyjmujemy kwas cytrynowy, to w ten sposób organizm
zachowuje energię, którą może wykorzystać na oczyszczanie kości z
„trucizny". Ponadto kwas cytrynowy, łącząc się z aminami tworzy kwas
aminowo-cytrynowy o ładunku ujemnym. A spośród 21 niezastąpionych
aminokwasów w naszym organizmie tylko 3 są naładowane ujemnie.
Szczególnie cenne w kuracji cytrynowej jest to, że podczas niej w
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 40/184
organizmie powstaje naturalny kwas aminowo-cytrynowy, który jest
składnikiem (w postaci syntetycznej) praktycznie wszystkich preparatów
farmakologicznych przeznaczonych do walki z wyżej opisanymi chorobami.
Jeszcze kilka pożytecznych rad na temat spożywania cytryn. Jeżeli
zaczyna boleć gardło, pojawiają się pierwsze objawy anginy, należy co 15
minut ssać po plasterku cytryny, ponieważ nawet w minimalnych ilościach
roztwór kwasu cytrynowego zabija wszystkie zarazki. Jeżeli cierpią Państwo
na paradontozę lub gdy bolą dziąsła, to proszę regularnie rano i wieczorem
przez 2 tygodnie płukać jamę ustną szklanką ciepłej przegotowanej wody z
dodatkiem soku z cytryny.
Wspaniałe rezultaty daje spożywanie cytryny jako środka za-
pobiegającego wypadaniu włosów. Jeśli macie Państwo łupież i wypadają
Warn włosy należy nacierać skórę głowy kawałkami cytryny przez 10 dni.
Łupież zniknie, a włosy staną się silne.
Sok z cytryny może okazać się niezastąpiony przy nadmiernej
potliwości.
Przepis nr 6:
Przed snem należy zrobić ciepłą kąpiel (do 2 litrów wody dodać 4
łyżeczki sody). Moczyć w niej nogi 15-20 minut, wytrzeć, a palce i miejsca
między palcami przetrzeć kawałkami cytryny. W ciągu dnia należy
nasączać watę sokiem z cytryny i wkładać ją pomiędzy palce u nóg. Po
kilku takich zabiegach pocenie się stóp zniknie. Podczas przeprowadzania
kuracji cytrynowej od wyciskania soku skóra rąk stanie się miękka i
zadbana, a paznokcie nabiorą blasku.
Jeżeli dokuczają Państwu odciski należy przyłożyć na noc kawałek
cytryny i zakleić ją plastrem. Do rana odcisk stanie się tak miękki, że
można go będzie bez trudu usunąć. Jeżeli twarz i całe ciało pokrywają
piegi, wystarczy przeprowadzić profilaktyczną kurację sokiem z cytryny, by
ich ilość zmniejszyła się.
Krócej mówiąc, sok z cytryny ma szeroki zakres działania na różne
dolegliwości, o czym przekonać się można na własnym przykładzie. Znany
długowieczny Portugalczyk San Paulo żył 156 lat, a swoją dobrą kondycję
zdrowotną tłumaczył m.in. tym, że codziennie spożywał od 10 do 15
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 41/184
cytryn. A więc kupujcie Państwo cytryny i wyciskajcie z nich sok. Wasze
zdrowie jest w Waszych rękach!
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 42/184
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 43/184
Kiedy łupie w kręgosłupie
Trudno znaleźć człowieka, którego nie męczyłyby bóle w stawach i
kościach. Tym, którzy cierpią jest wszystko jedno, jak nazwiemy ich
chorobę: reumatyzm, artretyzm czy osteoporoza. Ból przez to się nie
zmniejszy. W swojej praktyce leczniczej spotkałem wielu cierpiących. Były
między nimi dzieci, młodzież, ludzie w średnim wieku. Ale szczególnie żal
mi starszych osób, bo są one, jak nikt inny nieszczęśliwe i bezradne. My,
młodsi nie widzimy ich męczarni dlatego, że coraz rzadziej można spotkać
na ulicach rześkich i cieszących się życiem ludzi w podeszłym wieku. Z
reguły siedzą oni w domach sam na sam ze swoimi dolegliwościami. Więk-
szość z nich zmęczyła się już życiem. Nocami cierpią na bezsenność, ich
ruchy są ograniczone, w głosie brzmi smutek, a w oczach widać zmęczenie(w naszej świadomości jest głęboko zakorzeniona myśl, że jeżeli ma się 70
lat i jeszcze się żyje, to już jest dobrze). Jedyne, co mogą ci ludzie usłyszeć
na pocieszenie to „nie denerwuj się, co robić - starość nie radość". Tak
mówimy my, młodsi, nie myśląc o tym, że może przyjść czas, kiedy i nam
będą mówić z wielkim współczuciem podobne słowa pocieszenia. Myśl, że
z wiekiem człowiek zaczyna chorować stała się w naszej świadomości
powszechna. W ciągu ostatnich dziesięcioleci wychowywane są pokolenialudzi, którzy nie chcą zrozumieć, że lekarstwa powinny być stosowane
tylko przez bardzo krótki okres czasu, w momencie krytycznym. W ciągu
całego życia człowiek powinien sam troszczyć się o swoje zdrowie.
Medycyna to tylko sztuka leczenia chorób (proszę zauważyć - nie
człowieka, a jego chorób). Człowiek, jeśli chce być zdrowym, zawsze
powinien pamiętać o czterech zasadach, na których opiera się jego
zdrowie. Są to: prawidłowe oddychanie, aktywność fizyczna, prawidłoweodżywianie i biologiczna czystość wewnątrz naszego organizmu. I jeżeli o
Najmniej wiemy o swoim zdrowiu.
Najniezbędniejsze dla dobrego życia jest
bycie zdrowym
Herbert Spencer
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 44/184
odżywianiu, oddychaniu i wysiłku fizycznym mamy jakieś pojęcie, to o
czystości wewnątrz naszego organizmu nie mamy pojęcia w ogóle. Ciągle
słyszy się oburzone głosy: ziemia jest „przekarmiona" nawozami, w
rzekach płynie zatruta woda, powietrze napełnione jest ołowiem itp. A czyż
otaczające nas środowisko nie jest lustrzanym odbiciem naszego własnego
ciała? Proszę stanąć przed lustrem i spojrzeć na siebie z boku: kręgosłup
przypomina znak zapytania, plecy zgarbione, pierś zapadnięta, brzuch
wysunięty do przodu. Podczas marszu z trudem zginają się kolana, ruchy
szyi są ograniczone, przy każdym skręcie szyi słychać chrupanie. Po
każdym, nawet niewielkim wysiłku bolą nogi, plecy, a wszystko to można
zaobserwować u większości ludzi już w wieku 40 lat.
Popatrzmy, jak zachowują się ludzie przed świętami. Ociężali od
zbędnych kilogramów, z obrzękłymi, opuchniętymi twarzami i rękoma, z
nabrzmiałymi żyłami na nogach dźwigają ogromne pudła z ciastami, torby
z mięsem, kiełbasą, wędliną i wszystko to w takich ogromnych ilościach!
Jeśli spojrzeć na nich z punktu widzenia osoby, znającej elementarne
zasady biologii, ludzie ci są samobójcami. Nie chcą zrozumieć, że
spożywanie wyrobów z białej oczyszczonej mąki prowadzi ich do cukrzycy,
mleko, które dodaje się do ciasta powoduje zakłócenia w procesie
trawiennym i choroby wrzodowe, że biały cukier zakłóca proces
przyswajania wapnia i prowadzi do osteoporozy, a smaczna tłusta kiełbasa
i wędlina napełnia organizm kwasem moczowym oraz niosącym choroby
cholesterolem, które szczelnie „cementują" naczynia krwionośne, stawy i
mięśnie, od czego ciało staje się jak z drewna. A po obfitym świątecznym
posiłku biedny, nadęty jak balon żołądek uciska leżące w pobliżu organy -
od tego serce zaczyna niepowstrzymanie kołatać, potwornie boli głowa.
Wtedy ręka sięga po jakąś tabletkę, aby ulżyć w tym stanie „rozbicia". Jeśli
są to antybiotyki lub środki przeciwbólowe, to na pewno z czasem rozwinie
się dysbakterioza (naruszenie normalnej flory bakteryjnej), a to już jest
huragan zupełnie nieprzewidywalnych biochemicznych zakłóceń w
układzie pokarmowym, spowodowanych działalnością pasożytów, które
zastępują normalną mikroflorę. A normalna, zdrowa mikroflora układu
pokarmowego to nasza odporność, nasza enzymatyczna i witaminowa
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 45/184
„fabryka". Dlaczego sięgając po biały ratunkowy krążek nie myślimy o
tym, że nawet niewinna tabletka aspiryny, choćby w dawce, jak dla
dziecka, powoduje mikrokrwotoki w żołądku (3 ml krwi). Jest to niewielka
rana, ale ileż takich ranek ma nasz biedny żołądek, który przyjmuje
„garściami" tabletki przeciw różnym chorobom? Właśnie dlatego w
wyjałowionym układzie pokarmowym gospodarzą grzyby i drożdże, co
powoduje wzdęcia jelita, choroby żołądka, kamienie w wątrobie i w
nerkach. Dlaczego nikt nie chce pomyśleć o tym, że przyroda nie
zakodowała w nas zdolności przetrawienia antybiotyków, leków
psychotropowych oraz środków przeciwbólowych, a oprócz tego pozbawiła
nas zdolności unieszkodliwiania wszystkiego tego, co zostaje po przyjęciu
lekarstw? Obce dla organizmu trujące związki latami pozostają w naszym
ciele, wytrącając z normalnego rytmu wszystkie procesy obronne
wewnątrz organizmu. A jeżeli ciągle przyjmuje się lekarstwa (a z reguły
większość ludzi tak robi), to nieunikniona jest katastrofa zwana lekomanią
(uzależnienie od leków). Zjawisko to obserwuje się u prawie 60% chorych.
Powiem więcej: 20% w ogóle nie toleruje lekarstw (mam na myśli różne
alergie na środki farmakologiczne).
Pragnę, żeby mnie Państwo prawidłowo zrozumieli: nie jestem
przeciwnikiem lekarstw, po prostu chcę zwrócić uwagę na to, że każdy lek
jest trucizną w małej ilości i przyjmować go należy tylko w skrajnych
przypadkach. Mądry Galen powiedział: „Człowiek umiera nie od chorób, a
od lekarstw." Powiedziane genialnie! Nic dodać, nic ująć.
W silnym ciele silny duch
W jednym z kanadyjskich miast na wykład o leczeniu chorób sokami
warzywnymi przywieziono na wózku inwalidę - byłego lekarza dentystę.
Każdy staw chorego był tak silnie porażony przez reumatyzm, m.in.
szczęki, że nie mógł on nawet przeżuwać jedzenia. Z tego powodu żywił
się tylko płynnym pokarmem, wciąganym do ust za pomocą słomki. Był to
w pełnym znaczeniu tego określenia żywy szkielet, składający się tylko z
kości i skóry. Człowiek ten, wysłuchawszy wykładu postanowił wypróbować
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 46/184
swą ostatnią szansę i zaczął pić soki z marchwi i selera. Oprócz tego przyj-
mował kąpiele z siana. Po upływie roku ten naprawdę stojący jedną nogą w
grobie dentysta z Kanady znowu otworzył swój gabinet i robił wszystko to,
co powinien robić człowiek jego profesji. Jedynym co zdradzało w nim
byłego chorego na reumatyzm był mały garb między ramionami.
O tym przypadku opowiedziałem dziewczynie, która zwróciła się do
mnie. Z nieznanych przyczyn zachorowała na gościec. Choroba męczyła ją
4 lata. Dziewczyna przestała wychodzić na ulicę, spotykać się z
przyjaciółmi, ponieważ wstydziła się pokazać swoje zniekształcone,
skręcone palce. Oprócz dokuczliwych dolegliwości fizycznych odczuwała
ciężar psychiczny. Wpadła w depresję, straciła zainteresowanie życiem.
Dużo sił i czasu potrzebowałem, by przekonać ją, że tak naprawdę każdy
sam powinien walczyć o swoje zdrowie. I ku mojej radości ona to zrozu-
miała. Trzy lata ścisłej diety, praktycznie bez mięsa, różne ziołowe kąpiele,
ćwiczenia oddechowe, picie soków po 1,5 - 2 litry dziennie, kilkakrotne
pełne oczyszczanie organizmu - wszystko to razem dało w końcu pożądany
efekt. Dzisiaj jest zupełnie zdrowa i ma dwie czarujące córeczki, które
wychowuje w zgodzie z regułami zdrowego stylu życia. Na jej przykładzie
chcę powiedzieć wszystkim, którzy cierpią na dolegliwości układu
kostnego, zapalenie stawów itp., że aby zacząć leczenie należy przede
wszystkim uświadomić sobie fakt, że sami możemy sobie pomóc. Należy
myśleć o tym, że choroba nie przejdzie co prawda w ciągu miesiąca, jak
byśmy tego chcieli, ale przejdzie na pewno, jeżeli stworzone warunki
pozwolą organizmowi ją zniszczyć. Przyrody się nie oszuka. I jeżeli choroba
„dojrzewała" w organizmie wiele lat, to trzeba jakiegoś czasu, aby ją
zlikwidować. Z doświadczenia mogę powiedzieć, że różne choroby układu
kostnego spowodowane są przez następujące przyczyny:
1. zanieczyszczenie wewnętrznego środowiska organizmu kwasem
mlekowym, cholesterolem, kwasem szczawiowym;
2. małą aktywność fizyczną;
3. niedotlenienie organizmu (w rezultacie odżywiania się głównie
gotowanym pokarmem);
4. brak odpowiednich mikro- i makroelementów w organizmie;
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 47/184
5. zakłócenie przemiany fosforowo-wapniowej (patrz: osteoporoza).
Gdy próbujemy kompleksowo pozbyć się tych przyczyn, dolegliwości
z reguły znikają.
Teraz po kolei opiszę, od czego należy zacząć.
l. Oczyszczanie (detoksykacja). Bez tego nie mogę gwarantować
pomyślnego rezultatu. Oczyszczanie należy połączyć z trzydniową
głodówką, czyli powstrzymywaniem się od przyjmowania pokarmów. Jest
to konieczne, aby uwolnić organizm, szczególnie jelito, od odłożonych tam
trujących, „brudnych" substancji, często zalegających przez wiele lat.
Oczyszczanie (detoksykacja) – głodówka
Kurację przeprowadza się przez trzy dni z kolei, podczas kuracji nie
należy niczego jeść oprócz pomarańcz lub grapefruitów. W ciągu dnia
wypijać 4 l mieszanki soków. Codziennie należy sporządzać nową
mieszankę soków.
Składniki mieszanki na l dzień (soki muszą być świeżo wyciśnięte):
900 g soku z grapefruitów + 900 g soku z pomarańcz + 200 g soku z
cytryn + 2 l wody destylowanej - razem 4 litry.
Przeprowadzenie kuracji - przepis na l dzień
1. Rano na czczo należy rozpuścić l łyżkę stołową gorzkiej soli w
szklance ciepłej wody i wypić. Robi się to w celu wydalenia ze wszystkich
części organizmu znajdujących się tam toksyn. Roztwór ten działa na
zatrutą toksynami limfę jak magnes na opiłki żelaza. W wyniku tego
wszystkie „odpady" zbierają się w jelitach i są wydalane. Działając
przeczyszczająco, roztwór gorzkiej soli wymywa toksyny i odwadnia
organizm. Aby zrekompensować ubytek wody pije się 4 litry mieszanki
soków, która jest szybko wchłaniana przez organizm.
2. Po wypiciu roztworu gorzkiej soli należy ciepło się ubrać i co 30
minut pić mieszankę soków po 100 g dopóki się ona nie skończy. Gdy
pojawi się uczucie głodu, należy jeść pomarańcze lub grapefruity, ale nic
oprócz tego. W czasie kuracji może wystąpić silne pocenie - to normalne
zjawisko, wraz z potem organizm pozbywa się wszelkich nieczystości.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 48/184
Drugiego i trzeciego dnia należy postępować tak, jak pierwszego.
Czasami w związku z oczyszczaniem i głodówką możemy odczuwać
bóle głowy, nudności i słabość. Nie należy się tym przejmować - jest to
zjawisko przejściowe, które minie. Jeżeli jednak ból głowy nie znika, to
należy przejść się po świeżym powietrzu lub zrobić intensywny masaż
małżowiny usznej, rozcierając ją mocno dużym i wskazującym palcem od
dołu do góry i z powrotem do momentu, aż ból ustąpi. Jeżeli pojawiły się
mdłości, to należy pogryzać skórkę cytryny lub pomarańczy. Przed snem
każdego dnia kuracji koniecznie trzeba wypić napar z ziół
przeczyszczających. Jest to niezbędne dla wydalenia z jelita grubego
zalegających tam toksyn. W czwartym i piątym dniu pić sok z jabłek i
marchwi lub mieszanki soków. Jeść tylko warzywa i owoce. Szóstego dnia
można dietę urozmaicić (kasza, jajka, ryba).
Po przeprowadzeniu oczyszczania (detoksykacji) należy zmienić
trochę nawyki żywieniowe. Przynajmniej na 2-3 miesiące należy wyłączyć z
jadłospisu produkty, zawierające biały cukier i białą mąkę, konfitury,
słodycze, wszystkie przetwory konserwowane, szczególnie te, które
zawierają ocet. Trzeba ograniczyć spożycie tłustego i smażonego
pokarmu. W bardzo małych ilościach można jeść masło, ser, rybę, jajka,
mięso. Najlepiej zupełnie zrezygnować z mleka. Z nabiału można spożywać
biały tłusty ser (nie więcej niż 50 g dziennie) oraz zsiadłe mleko (nie więcej
niż l szklankę dziennie). Podstawę pożywienia powinny stanowić sałatki,
kasze, warzywa, owoce oraz ich świeżo wyciśnięte soki. Odżywiać się
należy zgodnie ze schematem łączenia produktów. Różne schematy
odżywiania opisałem dokładnie w poprzedniej książce na str. 114, 115. Dla
tych, którzy nie znają książki „Jak żyć długo i zdrowo" podaję uproszczony
wariant łączenia produktów.
Mamy przed sobą do wykonania bardzo trudne i ważne zadanie. Po
pierwsze, powinni Państwo pozostać przy zwyczajnym, powszednim dla
siebie zestawie pokarmowym, by organizm nie odczuwał niedoboru lub
nadmiaru jakiejś substancji. I po drugie, produkty żywnościowe należy
stosować w takim doborze, żeby były one trawione prawie równocześnie.
To wyklucza przedostawanie się do jelit niestrawionych resztek i eliminuje
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 49/184
wszystkie przykre skutki nierozumnego odżywiania. Najprostsza metoda
zdrowego odżywiania, która pozwala osiągnąć wspaniałe rezultaty na
drodze do uzdrowienia organizmu została opracowana na przestrzeni
tysiącleci - to bezcenny dar naszych przodków. Polega ona na tym, że
pewne produkty żywnościowe powinny być spożywane oddzielnie.
Chodzi o to, że białko jest trawione w żołądku 2 - 4 godziny, a
węglowodany - 20 - 40 minut. Podczas jedzenia spożywamy znacznie
więcej węglowodanów niż białka, więc w ogólnej masie strawionych
węglowodanów do dwunastnicy przenikają i kawałki białka, które nie
zdążyły jeszcze zostać strawione. A do tego nie wolno dopuszczać.
Węglowodany są trawione przez enzym zasadowy, a białko -kwaśny.
W żołądku kwas i zasada neutralizują się nawzajem i organizm musi
wydzielać dodatkowe ilości kwaśnego enzymu, żeby strawić białko.
Najprostszy przykład: zwyczajny nasz posiłek, podczas którego organizm
jest zmuszony wydzielać 20 - 25 razy więcej enzymu kwaśnego tylko po to,
żeby strawić 100 gramów mięsa, przy czym cała masa zjedzonego
pieczywa i dodatków pozostaje nie strawiona.
Do pokarmów białkowych zalicza się: mięso, ryby, jaja, rosoły,
bakłażany, fasolę, bób, orzechy, ziarna słonecznika. Do węglowodanów
należą: pieczywo, kasze, ziemniaki, cukier, miód. Jednoczesne spożywanie
białka i węglowodanów jest niebezpieczne dla życia, ponieważ stwarza
sytuację przeciążenia w procesie trawienia i prowadzi do niepotrzebnego
nadmiernego zużycia biochemicznej energii żołądka i jelit.
Natomiast białko i węglowodany można w dowolnych ilościach
mieszać z tłuszczem i tak zwanymi „żywymi produktami", których długą
listę tworzą owoce i warzywa (oprócz ziemniaków), zielenina, suszone
owoce, jagody, soki. Dla zilustrowania przedstawiam poniżej bardzo prostą
i wygodną tabelkę.
Tabela 2
BIAŁKO TŁUSZCZE I PROD.
„ŻYWE”
WĘGLOWODANY
mięso, ryby, jaja, roso- smalec, masło, oleje, pieczywo, kasze, ziemniaki,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 50/184
Mo?na ??czy? Mo?na ??czy?
Po??czenie niebezpieczne dla zdrowia
ły, bakłażany, fasola,
bób, orzechy, ziarna
słonecznika
margaryny i in. zielenina,
owoce, owoce suszone,
warzywa (oprócz
ziemniaków), soki, jagody,
arbuzy, wino wytrawne
cukier, miód
Jeśli zasłonicie Państwo lewą część tabelki, to otrzymacie listęartykułów spożywczych, które można mieszać ze sobą w dowolnych
proporcjach spożywając pokarm węglowodanowy. Natomiast jeśli
zakryjecie prawą część tabelki, to otrzymacie listę artykułów białkowych.
Przerwa między spożywaniem jednego i drugiego rodzaju pokarmu
powinna być nie mniejsza niż dwie godziny.
Zrozumiałe jest, że na początku taki podział wydaje się trochę trudny
do zaakceptowania. Wiele osób denerwuje to, że muszą zrezygnować zpieczywa, ziemniaków lub kaszy, jeśli zachciało im się zjeść mięso. Ale
mówi się, że zdrowie jest droższe.
Ponieważ problem, co jeść i jak gotować pojawia się praktycznie u
wszystkich, podam kilka przykładowych przepisów (patrz: aneks, str. 165 -
172). Od razu zaznaczam, że podane przepisy są dobre zarówno dla
chorych, jak i dla zdrowych.
Proponuję wypracować nawyk jedzenia dwóch posiłków dziennie.Rano między 8 i 9 oraz wieczorem między 17 a 20. W przerwach między
posiłkami można jeść warzywa i owoce, pić świeżo przygotowane z nich
soki, wodę mineralną (pić przez 2 tygodnie, a potem zrobić miesiąc
przerwy). Najlepiej jednak pić zieloną lub ziołową herbatę (rumianek,
pokrzywa, melisa itp.) Uwaga! Pokarm należy dokładnie przeżuwać (każdy
kęs minimum 30 razy). Kolejność przyjmowanych posiłków powinna być
następująca:1. sok, herbata, woda mineralna
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 51/184
2. sałatki
3. podstawowy posiłek (rano z węglowodanów, wieczorem białkowy).
W czasie spożywania posiłków nie należy popijać. Jeśli po jedzeniu
chce się pić, można kilka razy przepłukać gardło.
W celach profilaktycznych dla zdrowych ludzi najlepszy jest sok z
marchwi z dodatkiem buraka w proporcji 4:l. W dzisiejszych czasach
zdrowy człowiek to rzadkość, a przy różnych chorobach należy stosować
różne połączenia soków. Ponieważ mówimy teraz o chorobach układu
kostnego, to podam przepisy na soki, które wzmacniają kości. Uwaga! Soki
należy pić 15-20 minut przed posiłkiem lub 1 - 1,5 godziny po posiłku. W
przepisach podane są ilości na jednorazową porcję soku. Soki należy pić 2
-3 razy dziennie. Stosować je należy w chorobach kości, mięśni,
kręgosłupa, zapaleniu stawów, osteoporozie, uszkodzeniach zębów,
podagrze, reumatyzmie i paradontozie.
1. marchew - 250 g
2. marchew 230 g + sałata 140 g + szpinak 85 g
3. marchew 280 g + szpinak 170 g
4. marchew 280 g + seler 115 g + korzeń pietruszki 60 g + szpinak
85 g
5. marchew 280 g + burak 85 g + ogórek 85 g
6. marchew 320 g + burak 85 g + sok z orzecha kokosowego 60 g
7. szpinak 200 g
8. marchew 230 g + seler 140 g + korzeń pietruszki 60 g
9. cytryna 200 g
Soki warzywne mogą być przygotowane rano lub wieczorem,
najlepiej jednak przygotować je bezpośrednio przed spożyciem.
Maksymalny okres przydatności do spożycia świeżo przygotowanego soku
warzywnego, przechowywanego w lodówce przy temperaturze O - 4 °C, to
8 - 10 godzin. Po wypiciu soku następnym posiłkiem powinna być surówka.
Należy dbać, by surówki były smaczne i proste. Najlepiej przygotowywać je
z warzyw sezonowych, rosnących w rejonie, w którym żyjemy. Im więcej
różnokolorowych warzyw wchodzi w skład surówki - tym lepiej (patrz: prze-
pisy w aneksie, str. 165 - 170).
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 52/184
Wiek kręgosłupom nie szkodzi
Jesteśmy cywilizacją ludzi, prowadzących mało ruchliwy tryb życia.
Brak ćwiczeń i nieprawidłowe odżywianie sprawiają, że nasz kręgosłup jest
sztywny i nieelastyczny. Chrząstki i krążki między kręgami ulegają
zniszczeniu z powodu braku obciążenia fizycznego. Kręgosłup kurczy się i
krzywi. Przyzwyczailiśmy się za wszystko to winić wiek. Ale wiek nie ma tu
nic do rzeczy. Proszę popatrzeć, jak dzisiaj chodzą dzieci. Garbią się,
ledwie powłóczą nogami. Z latami wady te utrwalają się, a my zgodnie
uważamy je za charakterystyczne dla wieku. W swoim życiu
niejednokrotnie spotykałem ludzi mających ponad sto lat i tym nie mniej
ich kręgosłup był mocny i zdrowy, pracowali i nie narzekali na
samopoczucie. Kiedy ludzie zaczynają skarżyć się na ból w kręgosłupie (a
przecież są temu winni sami), zawsze przypomina mi się jubileuszowy
koncert znanego na całym świecie tancerza Mahmuda Isymbajewa, który
poświęcony był jego osiemdziesięcioleciu. Przystojny, szczupły, pełen
energii i siły, prawie bez przerwy przetańczył l,5 godziny, a po zakończeniu
koncertu bardzo nisko się ukłonił, aż prawie dosięgnął głową do podłogi.
Widać więc, że wytrzymałość każdego kręgosłupa określana jest nie przez
wiek, ale przez „materiał", z którego jest on zbudowany oraz obciążenie
fizyczne, któremu poddawany był w ciągu całego życia. Chciałbym
opowiedzieć o trzech przypadkach, które, wydawałoby się, nie mają ze
sobą nic wspólnego, ale ich dokładna analiza pozwoli od razu określić, jak
ściśle związane jest nasze zdrowie ze stanem kręgosłupa.
Przypadek l
Zwrócili się do mnie o pomoc rodzice 15-letniej dziewczyny.
Przydarzyła się jej tragedia. Bez powodu lewa strona jej twarzy wykrzywiła
się, lewe oko nie zamykało się, nie unosiła się brew. Różnorodne zastrzyki,
które brała przez miesiąc oraz fizjoterapia nie przynosiły żadnych efektów.
Myślę, że nie potrzeba pisać, jakim psychicznym ciosem była dla tej młodej
osoby taka „kosmetyczna dolegliwość". Podczas spotkania z nią od razu
zwróciłem uwagę na jej chód - był sztywny. Poprosiłem ją, aby podniosła i
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 53/184
opuściła ręce, usiadła i wstała. Następnie poleciłem jej zdjąć obuwie,
stanąć na lewej nodze i spróbować utrzymać równowagę choć przez l
minutę. Ustała ona jednak zaledwie kilka sekund.
Opisaną wyżej diagnostykę stosują zawsze mnisi tybetańscy, jeśli
zaistnieją podejrzenia nieprawidłowego „położenia" kręgów części
lędźwiowej, a dokładniej - 1-go kręgu lędźwiowego. Ten kręg odpowiada za
wszystkie ruchy naszego ciała w kierunku góra-dół: podnoszenie i
opuszczanie rąk, zamykanie i otwieranie oczu, wstawanie. Trudności z
wykonywaniem jakiegokolwiek z wymienionych wyżej ruchów świadczą o
stwardnieniu i zmęczeniu l-go kręgu. Przy czym żadne ze współczesnych
badań nie jest w stanie wykryć tych zmian. Dalsze działanie polegało tylko
na tym, aby z tego kręgu zdjąć zmęczenie, a to, jak mówią, sprawa
techniki. Po „rozblokowaniu" kręgu pokazałem jej, jakie ćwiczenia powinna
wykonywać samodzielnie. Był to konieczny warunek, aby kręgosłup wrócił
na miejsce i prawidłowo wykonywał te ruchy, które powinien. W ciągu
miesiąca spotkałem się z nią kilka razy żeby zobaczyć, jak odbywa się „re-
generacja" kręgosłupa. A po dwóch miesiącach wszystko było w cał-
kowitym porządku. Mięśnie twarzy zaczęły pracować, oko zaczęło się
zamykać. Jak opowiadał mi jej ojciec, reakcja lekarza prowadzącego była
następująca: „To zadziwiające, że u pańskiej córki tak wszystko dobrze
przebiega, a u innych moich pacjentów z podobnymi dolegliwościami
wyniki są o wiele gorsze". Przypadek sprawił, że u jednego z lekarzy tego
szpitala wystąpił podobny nerwoból. Widząc, że dziewczyna jest w coraz
lepszym stanie ciągle ją pytał: „Powiedz, jakie lekarstwa przyjmujesz?
(...)Dziwne, ja biorę te same, a mnie jakoś nie przechodzi." Istnieje bardzo
mądra sentencja Hipokratesa, która najlepiej potwierdza opisany
przypadek: każda choroba ma swoją przyczynę, której nie likwiduje żaden
lek.
Przypadek 2
Starożytna medycyna ma w swoim arsenale setki sposobów
diagnozowania na podstawie oznak zewnętrznych. Zmarszczki na twarzy,
kształt i kolor uszu, sposób zdzierania obuwia, kształt paznokci itp. mogą
absolutnie dokładnie opowiedzieć o chorobach. Chińczycy na podstawie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 54/184
pulsu rozpoznają ponad 300 schorzeń, a tybetańscy lamowie po zapachu
(który jest specyficzny u każdego człowieka) - ponad 150 chorób. Ja mam
podświadomy nawyk uważnej obserwacji człowieka podczas rozmowy z
nim i notowania w myślach jego chorób. Często widząc na ekranie
telewizora znanych aktorów lub polityków żona prosi, abym określił stan
ich zdrowia. Pewnego razu podczas kolejnej takiej zabawy powiedziałem,
że jej ulubiony piosenkarz, który w danym momencie występował, ma
zwyrodnienie 2-go kręgu lędźwiowego i z tego powodu kuleje. Ponieważ
piosenkarz był popularny i żona znała jego biografię, powiedziała, że miał
on poważny wypadek i z tego powodu chodzi z laską. Ja upierałem się przy
swoim. Jeśli doprowadzi się do porządku jego kręgosłup, przestanie kuleć.
Na tym nasz spór się zakończył. Po kilku miesiącach dzwoni telefon, to
ulubiony piosenkarz mojej żony chce umówić się na spotkanie. Jak się
okazało, na imieniny otrzymał od przyjaciela moją książkę i w związku z
tym chciał dowiedzieć się czegoś ważnego dla siebie. Podczas spotkania
opowiedział mi o swoim wypadku oraz o tym, że z każdym dniem
chodzenie staje się dla niego coraz większym problemem. Lekarze
proponują operację biodra (endoproteza), a on chciałby dowiedzieć się, czy
może istnieją inne sposoby. W diagnostyce kręgosłupa jest kilka ćwiczeń -
testów, które pozwalają określić stan 2-go kręgu lędźwiowego. Poprosiłem
go o ich wykonanie. I kiedy próby zakończyły się niepowodzeniem,
wyjaśniłem mu: nasz drugi kręg odpowiada za utrzymywanie równowagi
ciała przy ruchu w prawo - w lewo. Jest to związane z ruchem przy
chodzeniu. Jeśli człowiek kuleje na jedną nogę jest to, w większości
przypadków, wina wymienionego wyżej kręgu. Żeby ostatecznie przekonać
go o tym, naprawiłem mu kręg. Od tej chwili laska i operacja nie były mu
potrzebne. Kiedy piszę te słowa on już nie kuleje. Myślę, że jeśli będzie
dbał o swoje zdrowie tak, jak teraz, to stanie się zupełnie innym
człowiekiem - zdrowym i energicznym.
W swojej pierwszej książce wystarczająco dokładnie skupiłem się na
pielęgnacji kręgosłupa (str. 27-43). Mogę dodać tylko, że u ludzi, którzy nie
ćwiczą kręgosłupa, chrzestne krążki, które znajdują się między kręgami
ulegają spłaszczeniu. W skutek ciągłego tarcia między kręgami chrząstki
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 55/184
stają się cienkie, co jest przyczyną uciążliwych bólów.
Krążki ulegają odwapnieniu, na skutek czego kręgosłup traci swoje
właściwości amortyzacyjne. W wyniku tego kręgi nie tylko trą się o siebie,
ale i zderzają się ze sobą, zaciskają nerwy odchodzące od rdzenia
kręgowego przez otwory kręgowe. Na szczęście dla człowieka chrząstki
szybko reagują na stymulację specjalnymi ćwiczeniami (o nich niżej). Pod
wpływem tych ćwiczeń otwierają się naturalne przestrzenie między
kręgami, następuje regeneracja i wzrost chrząstek. Przy czym zdolność
chrząstki do odbudowy nie zależy od wieku, a tylko od prawidłowego
odżywiania i ćwiczeń fizycznych. A więc mocne chrząstki i młody kręgosłup
można mieć niezależnie od tego, ile lat żyje się na tym świecie.
Przypadek 3
Stoi przede mną 34-letni mężczyzna. W ciągu ostatniego pół roku
pojawiły się u niego problemy z potencją i oddawaniem moczu. Jest pod
obserwacją urologa i choć stan jego zdrowia uległ poprawie, to jednak
pełni doznań seksualnych nie odczuwa. Oprócz tego coraz częściej narzeka
na kłopoty z wypróżnianiem. Spróbujmy wyjaśnić przyczyny jego
dolegliwości. Jeśli u mężczyzny pojawiają się kłopoty z potencją,
„winowajcą" jest 3-ci kręg lędźwiowy. Gdy nastąpiło jednocześnie
„stwardnienie" 2-go i 3-go kręgu, to powstają zaparcia, problemy z
potencją i w końcu zapalenie gruczołu krokowego. Ponieważ problemy z
potencją i zapalenie prostaty dotyczy prawie 80% żyjących mężczyzn,
spróbujmy wyjaśnić, w czym leży przyczyna tych poważnych i uciążliwych,
ściśle ze sobą związanych niedomagań. Każdy, kto ma pojęcie o anatomii
zna „konstrukcję" męskich narządów. Jest to cewka moczowa, wychodząca
z pęcherza moczowego, gruczoł krokowy, pęcherzyki nasienne i jądra.
Gruczoł krokowy produkuje hormony. Posiada on torebkę mięśniową i
tkankę, produkującą hormony. Pęcherzyki nasienne wydzielają śluz,
zapewniający żywotność plemników, produkowanych przez jądra.
Wszystkie trzy wydzieliny tworzą spermę i jednocześnie wtryskiwane są do
cewki moczowej. Gruczoł krokowy w stosunku do jelita prostego i kości
ogonowej położony jest w taki sposób, że gdy w jelicie prostym są „złogi"
(od odżywiania się mięsem i produktami mącznymi, siedzącego, mało
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 56/184
ruchliwego trybu życia itd.), rozciąga się on i przyciska do „twardej" kości
ogonowej. Pod działaniem ucisku jelita prostego w gruczole krokowym zaczyna
rozwijać się błona mięśniowa. „Hormonalna fabryka" gruczołu krokowego
zmniejsza swoje rozmiary, a w następstwie maleje produkcja hormonów i
zapotrzebowanie na śluz, pęcherzyki nasienne jak gdyby „usychają". Ucisk
ze strony jelita prostego gruczoł krokowy przekazuje cewce moczowej,
ściskając ją, co utrudnia normalny odpływ moczu. Dlatego jeśli jedno-
cześnie:
1) oczyści się jelito grube (str. 129),
2) zmieni sposób żywienia (tabelka Nr 2, str. 48),
3) pi je soki (do wyboru wg uznania): a) sok z cytryny (kuracja str. 36 -
37), b) marchew 280 g, buraki 90 g, ogórki 90 g (2 razy dziennie), c)
marchew 250 g (2 razy dziennie) i stosuje ćwiczenia na regenerację
kręgów (str. 57 -58),to już po 15-20 dniach ustaną bóle przy oddawaniu
moczu, potem zniknie zapalenie prostaty. A po 5-6 miesiącach nastąpi
powrót do normalnego stanu i operacja nie będzie potrzebna.
W części lędźwiowej jest 5 kręgów (rzadko można spotkać ludzi,
którzy mają ich 6). Co może zachodzić w organizmie przy „zmęczeniu" i
„stwardnieniu" pierwszych trzech kręgów, już wiemy. Jak więc wpływają na
stan zdrowia zmiany w 4-ym i 5-ym kręgu? Czwarty krąg odpowiada za
ruchy podczas siadania. U kobiet odpowiada za różne bóle przy siedzeniu,
zwyrodnienie jego może również doprowadzić do otyłości lub chudości.
Oprócz tego, ten kręg określa momenty pociągu płciowego i odwrotnie.
„Napięcie" tego kręgu może być przyczyną oziębłości płciowej i chorób
macicy. Piąty kręg realizuje ruchy do przodu-do tyłu, tzn. ruchy w trakcie
aktu płciowego, przy chodzeniu, pracy itd. Ten kręg odpowiada za funkcje
oddechowe i stan skóry.
Opisałem ogólnie ruchy, związane z kręgami lędźwiowymi.
Stwardnienie kręgów części lędźwiowej ogranicza zdolność wykonywania
tych ruchów. Zastanówcie się Państwo, czy nie macie problemów z tymi
kręgami.
Każdy może to sprawdzić, wykonując skłony na boki, wstawanie,
przysiady, skłony do tyłu - do przodu. Jeżeli przy tych ruchach czujecie, że
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 57/184
zdolność do ich wykonywania jest osłabiona oraz odczuwacie dyskomfort -
napięcie w okolicy lędźwi, to znaczy, że „stwardniałe" kręgi nie mogą
wykonywać należnych funkcji, ze wszystkimi wypływającymi z tego
niekorzystnymi dla zdrowia skutkami. Myślę, że nie omylę się mówiąc, że
przy tak mało | ruchliwym trybie życia, który prowadzi większość z nas,
rzadko można spotkać człowieka, u którego część lędźwiowa kręgosłupa
nie miałaby wad. Kiedy czujemy bóle w lędźwiach nierzadko staramy się
zagłuszyć je smarowaniem, kąpielami, masażem, zastrzykami z witamin
grupy B itd. Owszem, można odczuć chwilową ulgę, ale te wszystkie środki
- to tylko walka ze skutkami. Dopóki przyczyna nie będzie usunięta, stan
kręgów będzie coraz gorszy. Zanim opiszę, co należy robić, chcę zwrócić
uwagę na to, że kręgi lędźwiowe są ściśle związane z pracą naszych
bioder. Dokładniej mówiąc, kości i stawy części lędźwiowo-miedniczej
odpowiadają za wszystkie funkcje ruchowe naszego organizmu. Inaczej
można powiedzieć, że biodra są głównym miejscem ciała. Miednica jest dla
ciała fundamentem, który je podtrzymuje. Żeby wyobrazić sobie, na ile
ważną rolę odgrywa w organizmie miednica, przytoczę następującą
analogię. Drzewa i kwiaty nie przewracają się ani od wiatru, ani od
deszczu, dlatego że zapuściły korzenie w ziemię i mocno się jej trzymają.
Jednak ścięte kwiaty same z siebie stać nie mogą, podtrzymywane są
przez wazon. Miednica to „korzenie", które mocno trzymają górną część
kręgosłupa. Miednica realizuje 6 rodzajów ruchów: w górę - w dół, otwarcie
- zamknięcie, do przodu - do tyłu. Dopóki te ruchy wykonywane są z
łatwością, organizm jest w porządku, ale jeśli choć jeden z nich jest utrud-
niony, pojawiają się wygięcia i skrzywienia. Przy czym środek miednicy
przesuwa się w górę lub w dół, co prowadzi do minimalnych skrzywień
kręgosłupa. Jeśli te skrzywienia zwiększają się, to zaczynają zaczepiać o
nerwy idące od kręgosłupa. A ponieważ nerwy związane są z narządami
wewnętrznymi, to pojawiają się w nich bóle. Im mocniej krzywi się
kręgosłup, tym gorsze są skutki dla organizmu.
Jeśli negatywny wpływ skrzywienia rozprzestrzenia się w górę,
pojawiają się zawroty głowy, dzwonienie w uszach, bóle głowy, a jeśli w dół
- bolą pięty, kolana, stopy. Jeśli skrzywienie jest większe, to człowiek
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 58/184
zaczyna kuleć. Trzeba powiedzieć, że do pewnego momentu proces
skrzywienia kręgosłupa jest wynikiem samorównowagi organizmu. Chodzi
o to, że nasz wzrok posiada zdolność postrzegania paraleli. Jest to reakcja
obronna, która nie dopuszcza do uszkodzenia mózgu. Spróbujcie Państwo
sami odchylić głowę do tyłu i pochodzić kilka minut. Będzie się wydawać,
że z mózgiem dzieje się coś dziwnego, ciało będzie chwiać się z boku na
bok, odczujecie dyskomfort psychiczny, strach itp.
Właśnie dlatego, żeby nie uszkodzić mózgu, wzrok posiada
właściwość paralelizmu. Kręgosłup krzywi się, aby nadążyć za wzrokiem i
zapobiec negatywnemu wpływowi wzroku na mózg. Często można
zobaczyć ludzi, mających niesymetrycznie przekrzywioną szczękę, staw
barkowy, skrzywioną klatkę piersiową itp. Wszystkie te deformacje - to
rezultaty skrzywienia stawu biodrowego. Dlatego w medycynie wschodniej
biodro nazywane jest „istotą ciała" lub „głównym miejscem ciała". Należy
jeszcze raz podkreślić, że można prawidłowo się odżywiać, dbać o higienę
ciała i psychiki, wykonywać różne ćwiczenia oddechowe, brać wodno-
powietrzne zabiegi - wszystko to pięknie, ale dopóki kręgosłup nie będzie
idealnie prosty, a kręgi i krążki w odpowiedniej kondycji, nie będziecie się
Państwo czuć naprawdę zdrowo. Właśnie dlatego zdrowy kręgosłup to
pierwsza zasada zdrowia. Co należy robić, żeby kręgosłup - fundament
naszego ciała był mocny, zdrowy i wytrzymały?
1. Spać na twardym materacu lub na podłodze (patrz: l książka, str.
29-31)
2. Spać na małej twardej poduszce lub wałku, który podkładamy pod
szyję (str. 32, pierwsza książka)
3. Mądrze się odżywiać i pić soki.
4. Wykorzystać dowolne z podanych przepisów (wg uznania) na
oczyszczenie układu kostnego (liść laurowy, sok z cytryny, sok z
rzodkiewki, str. 29,36 - 37,64, przepisy nr
7,9,10,12,13,19,20,21,23,24)
5. Brać kąpiele (z siana oraz wg przepisów - książka l, str.
77,78).Codziennie wykonywać dowolny zestaw ćwiczeń
fizycznych. Jeśli macie Państwo ulubiony - wykonujcie go, jeśli nie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 59/184
- to wybierzcie któryś z zaproponowanych niżej.
Podane zestawy pozwalają wrócić na miejsce nieprawidłowo
ustawionym kręgom oraz będą sprzyjać usunięciu napięcia z kręgów. Nie
śpieszcie się Państwo z przewracaniem kartki, przeczytajcie, spróbujcie
zrobić po l ćwiczeniu chociaż raz. Postarajcie się zapamiętać ten zestaw i
wykonujcie go rano i wieczorem. Jeśli nie zdążyliście w domu, zróbcie to w
pracy, na stacji benzynowej podczas tankowania samochodu, jednym
słowem - gdzie Państwu wygodnie, byle byście go wykonywali.
Przez całe życie 80% czasu spędzamy w półzgiętej, siedzącej lub
leżącej pozycji. Nasz kręgosłup „zastał się, a stawy pokryły się rdzą".
Rozruszajcie je, poświęćcie swojemu kręgosłupowi choć trochę czasu.
Zapłatą za to będzie zdrowie i dobra kondycja (patrz zestaw nr 1).
Z e s t a w n r 1
Ćwiczenie 1. Położyć się na podłodze, podłożywszy miękki dywanik,
ręce wzdłuż ciała dłońmi w dół. Silnie podrzucać nogi do góry, próbując
dosięgnąć czoła kolanami, po czym nogi opuścić (10 razy),
Ćwiczenie 2. Wstać. Zgiąć się w przód, dotykając palcami podłogi, a
jeśli się uda, to i całą dłonią. Głowę skłaniać w przód -w tył w takt skłonów
tułowia. Wstać, nogi na szerokość ramion. Ręce zacisnąć w pięści.
Ćwiczenie 3. Wykonywać krążenie obu rąk w stawach barkowych
Jakby rysując koła. 10 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek
zegara i 10 razy w przeciwnym.
Ćwiczenie 4. Zginanie kręgosłupa na boki. Dłonie ślizgają się po
tułowiu, jedna w dół do kolana, drugą podnosi się pod pachę. Jednocześnie
głowa obraca się z prawej strony w lewą.
Ćwiczenie 5. Pozycja wyjściowa: nogi rozstawione na szerokość
ramion. Podnieść prawą rękę do góry i dotknąć lewej łopatki. Opuścić rękę.
Potem lewa ręka do góry - dotknąć prawej łopatki Opuścić rękę. Wykonać
po 10 razy każdą ręką.
Ćwiczenie 6. Nogi na szerokość ramion. Ręce podnieść do góry nad
głową. Zaczynamy obroty tułowia - zgodnie ze wskazówkami zegara 10
razy, w przeciwną stronę 10 razy. Ręce i głowa obracają się w takt ruchów
tułowia.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 60/184
Ćwiczenie 7. Stać prosto. Nogi na szerokość ramion. Podnieść prawą
nogę zgiętą w kolanie jak można najwyżej, usiłując dotknąć klatki
piersiowej. Potem to samo wykonać lewą nogą, po 10 razy.
Ćwiczenie 8. Postawić przed sobą krzesło. Złapać dwiema rękami za
oparcie krzesła i robić przysiady minimum 10 razy. Im więcej, tym lepiej.
Zaczynajcie Państwo wykonywać każde ćwiczenie od 10 powtórzeń,
a z czasem ilość powtórzeń zwiększcie do 20-40.
Jeśli boli dusza
Jeżeli pojawiają się bóle w lędźwiach lub plecach, to nie zawsze są
one wywołane przemieszczeniem kręgów. Czasem przyczyną tych bólów
mogą być problemy psychiczne. Po postawie człowieka można poznać, jak
on się czuje. Jeśli człowiek jest pewny siebie, to zawsze chodzi
wyprostowany, z podniesioną głową i na odwrót - gdy jest rozstrojony,
przygnębiony lub zasmucony, zwykle opuszcza głowę i wciąga ramiona.
Jeżeli spróbujemy wyjaśnić to z naukowego punktu widzenia, wygląda to w
następujący sposób: podczas gniewu, rozdrażnienia, w chwilach smutku
lub w ogóle w stanie dyskomfortu psychicznego mięśnie pleców naprężają
się, twardnieją i gwałtownie się kurczą. Kurcząc się odruchowo (niezależnie
od świadomości), uciskają na przechodzące wewnątrz nich zakończenia
nerwowe, stąd i pojawia się ból. Istnieją ludzie skazani na bóle pleców. Są
to zwykle osoby, które są niezdolne do pokonywania stresowych sytuacji,
w chwili ich zaistnienia zachowują się biernie i bojaźliwie, często zamykają
się w sobie, decyzje podejmują wolno i niepewnie. Jeśli macie podobne
cechy charakteru i w pojawiających się bólach pleców znaczną rolę
odgrywają czynniki psychiczne (a wg danych statystycznych ma to miejsce
u co drugiego człowieka), to z dużą pomocą mogą przyjść różnorodne
psychotechniki usuwania napięcia w organizmie. Jeżeli opanujecie Państwo
nieskomplikowane sposoby regulowania psychiki, będziecie mieć
możliwość przywrócenia naturalnej harmonii ciała i duszy. Wykonując
ćwiczenia w ciągu 10-20 minut, możecie osiągnąć pełne odprężenie i
jednocześnie zdjąć całe napięcie z mięśni swojego ciała (można ćwiczyć ze
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 61/184
spokojną, relaksującą muzyką w tle).
Ćwiczenie nr 9. Stojąc, opuścić ręce, rozluźnić je. Lekko potrząsając
rękami pomyśleć, że chcecie z nich strząsnąć kropelki wody. To samo
zrobić ze stopami. Następnie obie ręce wyciągnąć do góry nad głową, jak
gdybyście starali się dosięgnąć rękami słońca. Teraz proszę wyobrazić
sobie, że ciało stało się ciężkie i przypomina lilię wodną na długiej łodydze.
Wolno opuszczajcie się na podłogę, coraz mocniej i mocniej odczuwając
ciężar ciała. Pomóżcie sobie i zamknijcie oczy. Najlepiej położyć się na
plecach, rozłożywszy szeroko ręce i nogi. Skoncentrujcie uwagę na
koniuszkach palców nóg, są ciężkie i nieruchome. Ociężałość obejmuje
kolejno stopy, nogi, biodra, tułów i ramiona, palce rąk. Ciało stało się cięż-
kie, jakby od środka wypełniło się jakimś ciężarem. Podbródek jakby opadł
na pierś. Dolna szczęka odchyliła się, jakby też opadła. Pomyślcie, że
sprężyna rozciąga mięśnie twarzy w górę, w dół, w lewo, w prawo.
Spróbujcie poczuć się tak ciężko, jak gdybyście mieli zapaść się pod
ziemię. Oddychajcie wolno i spokojnie, wydłużając maksymalnie wdech i
wydech. Spróbujcie wyobrazić sobie miękki biały obłok, płynący po niebie.
Potem wyobraźcie sobie, że jesteście tym obłokiem. Jesteście lekkim,
białym obłokiem, a Wasze ciało jest lekkie i spokojne. Swobodnie płyniecie
nad ziemią, ślizgacie się po niebie nad ziemskimi polami, lasem, jeziorem.
Spróbujcie poczuć zapachy kwiatów, drzew iglastych lub morza.
Pozostańcie w takim stanie spokoju jak długo chcecie.
Możecie wyobrazić sobie, że Wasze ręce zamiast palców mają rurki,
przez które po kropelce spływa z ciała napięcie, ciężar psychiczny,
zmęczenie. Kiedy poczujecie, że mięśnie odpoczęły i w ciele nie ma już
napięcia, wolno wyprężcie całe ciało. W tym celu wyciągnijcie ręce nad
głową, jak gdybyście chcieli rozciągnąć ciało, jak gumę. Wolno obróćcie się
na prawy bok, wygnijcie plecy, przeciągnijcie się, jak małe dzieci po śnie w
łóżeczku. Teraz przewróćcie się na lewy bok i zróbcie to samo. Powoli
usiądźcie, jeszcze raz przeciągnijcie się i otwórzcie oczy. Powoli wstańcie i
weźcie się do pracy. Wasze mięśnie odpoczęły, macie wspaniały nastrój i
spokój w duszy, osiągnęliście równowagę psychiczną.
Tym, którym chronicznie brakuje czasu na zajęcie się swoim
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 62/184
zdrowiem, polecam następujący zestaw ćwiczeń.
Z e s t a w nr 2
Te ćwiczenia mogą wykonywać nawet najbardziej chorzy ludzie.
Ćwiczenia te wspaniale rozluźniają, likwidują zmęczenie po długiej pracy
siedzącej, gdy czujemy ciężar w głowie i napięcie mięśni całego ciała.
Można wykonywać je w dowolnym miejscu -w pracy, stojąc na przystanku,
rozmawiając przez telefon.
Ćwiczenie nr 1. Wibromasaż. Należy wspiąć się na palce, aby obcasy
oderwały się od podłogi na l -2 cm, a następnie gwałtownie opuścić pięty,
jak gdyby uderzając całą masą ciała o podłogę. Takie uderzenia należy
wykonywać nie śpiesząc się, nie częściej, niż l raz na sekundę, przez okres
nie dłuższy niż l minuta, tzn. 60 razy. Ci, którzy długo siedzą, powinni
powtarzać takie ćwiczenia 3-5 razy dziennie (jest to również wspaniała
profilaktyka przeciw żylakom i schorzeniom serca).
Całkiem niezauważalnie dla otoczenia można wykonywać i inne,
unikalne w swojej prostocie i nadzwyczajne ze względu na swą
skuteczność ćwiczenia.
Zamki mięśniowe. Nie na próżno jogowie długi czas trzymali te
ćwiczenia w tajemnicy. Zamki mięśniowe sprzyjają rozluźnieniu mięśni
całego ciała, poprawiają krążenie krwi, są profilaktyką przeciw
schorzeniom narządów rodnych u kobiet i prostaty u mężczyzn.
Ćwiczenie nr 2. Przedni dolny zamek. Wykonanie go osiągamy
poprzez skurczenie mięśni obejmujących ujście moczowodu. Zwykle
mimowolnie kurczymy je, kiedy trzeba dobiec do toalety lub wydalić
resztki moczu przy jego oddawaniu. Aby było łatwiej wykonać to ćwiczenie,
spróbujcie Państwo w czasie oddawania moczu świadomie go wstrzymać.
Zapamiętajcie to odczucie i róbcie to ćwiczenie 3-5 razy dziennie w ilości
5-10 razy.
Ćwiczenie nr 3. Tylny dolny zamek. Obkurczanie mięśni odbytnicy.
Wykonujcie to ćwiczenie, jak gdybyście chcieli wstrzymać opróżnienie
jelita grubego (3-5 razy dziennie).
Ćwiczenie nr 4. Całkowity dolny zamek stanowi jednoczesne
wykonanie zamka przedniego i tylnego. Daje to podwójny efekt
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 63/184
uzdrawiający. Ćwiczenie to najlepiej wykonywać podczas wydechu (l raz
dziennie po 10 powtórzeń).
Przywykliśmy do chodzenia w pozycji zgarbionej, jakbyśmy
odczuwali na sobie ciężar życia. Spróbujcie chodzić z dumnie podniesioną
głową, wyprostujcie ramiona, patrzcie na świat radosnymi, śmiejącymi się
oczami i wtedy będziecie mieć mniej problemów. Żeby zawsze wyglądać
na zadowolonych i szczęśliwych dobrze jest wykonać następujące
ćwiczenie:
Ćwiczenie nr 5. Podejść do ściany, przylgnąć do niej jednocześnie
piętami, pośladkami i potylicą (stać tak 3 - 5 minut). Następnie wciągnąć
brzuch, patrzeć prosto przed siebie i pomyśleć, że nie ma na świecie
człowieka szczęśliwszego, zgrabniejszego i piękniejszego od nas. Gdy tylko
tak Państwo pomyślicie, to poczujecie, jak mięśnie „napełniają się"
radością, a w oczach pojawia się blask. Proszę zapamiętać te odczucia i
starać się nigdy i nigdzie o nich nie zapominać.
Ćwiczenie nr 6. Jeżeli dużo czasu spędzacie Państwo na nogach lub
odwrotnie - długo siedzicie, polecam ćwiczenie, które pozwoli szybko zdjąć
napięcie z mięśni całego ciała. W tym celu proszę zgiąć prawą nogę w
kolanie i przycisnąć piętę do prawego pośladka, a prawą ręką przytrzymać
dolną część kolana. Postać w tej pozycji 1-2 minuty, potem zmienić nogę.
Bóle w stawach, kościach i mięśniach
Wszystko, co napisałem powyżej wyjaśnia przyczyny bólów
kręgosłupa i sposoby przeciwdziałania. Jeżeli przez szereg lat dokucza
Państwu zastarzały ból, proszę spróbować następujących sposobów.
Przepis nr 7 (przy leczeniu ciężkich bólów, zapaleniu korzonków):
Do chorych miejsc przyczepić liście chrzanu na kilka dni (aż do
całkowitego wyleczenia). Liście można codziennie zmieniać.
Przepis nr 8 (służy usunięciu bólów spowodowanych odkładaniem się
soli):
Żytnią mąkę sparzyć wrzątkiem i zmieszać z gotowanymi
ziemniakami w proporcji 1:1 (do uzyskania jednolitej masy). Chore miejsce
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 64/184
smarować olejem roślinnym i dobrze masować. Z przygotowanej masy
zrobić cienki „placek" wielkości chorego miejsca, tak, by całkowicie je
zakryć. Skórę posmarować terpentyną i położyć „placek" na chore miejsce.
Należy ciepło się przykryć i trzymać „placek" najdłużej jak można. Kurację
najlepiej robić na noc.
Przepis nr 9 (w przypadku odkładania się soli):
3 cytryny ze skórką i 150 g obranego czosnku przekręcić przez
maszynkę do mielenia mięsa, zalać na dobę 0,5 litra przegotowanej wody,
przecedzić, odcisnąć masę, przelać do szklanego naczynia ze szczelnym
zaniknięciem. Pić codziennie rano przed śniadaniem po 50 g.
Przepis nr 10 (leczenie stawów):
2 szklanki soku z rzodkwi, l szklankę miodu, 1/2 szklanki wódki 40%,
łyżeczkę soli wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Wcierać w chore
miejsca.
Przepis nr 11 (leczenie halluksów):
Zmieszać jodynę z amoniakiem w proporcji 1:1. Mieszankę nanosić na
halluksy cienką warstwą wieczorem przez 2 tygodnie, następnie zrobić 2
tygodnie przerwy i ponowić kurację. Smarować do całkowitego zniknięcia.
Przepis nr 12:
1,5 szklanki soku z rzepy, l szklanka miodu, 150 ml wódki, l łyżka
soli. Wszystko razem dobrze wymieszać. Używać po l łyżce stołowej przed
snem (przechowywać w lodówce)
Przepis nr 13:
Korzeń i natkę pietruszki zmielić wieczorem w maszynce, by
otrzymać l szklankę. Włożyć do garnka i zalać 2 szklankami wrzątku,
nakryć ręcznikiem. Rano wywar przecedzić i wcisnąć sok z jednej, średniej
cytryny. Pić po 1/3 szklanki dwa razy dziennie po jedzeniu przez 2 dni,
potem 3 dni przerwy i znowu - aż do zniknięcia bólu.
Przepis nr 14:
0,5 litra spirytusu, 5 strączków papryki czuszki (długości 6-8 cm).
Strączki papryki zmielić w maszynce do kawy. Wsypać do słoiczka, zalać
spirytusem, przykryć pokrywką i postawić w ciemnym miejscu na tydzień.
Nasączyć gazę nalewką i położyć kompres bolące miejsca na 3 - 4 godziny.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 65/184
Po 7 - 10 zabiegach znikają wszystkie, nawet zastarzałe bóle.
Przepis nr 15:
50 g kamfory, 50 g gorczycy, 10 g spirytusu, 100 g surowego białka
z jajka. Nalać spirytus i kamforę do słoiczka. Następnie wsypać gorczycę i
wymieszać, dodać białko. Wszystko dobrze wymieszać, żeby powstała
maść. Trzymać w lodówce, przed zastosowaniem lekko podgrzać.
Smarować bolące stawy i mięśnie wieczorem, przed snem. Maści nie
należy wcierać do całkowitego wchłonięcia, ale tak, by powstał ochronny
filtr. Po 20 minutach wytrzeć gazą zmoczoną w ciepłej wodzie.
Przepis nr 16 (leczenie otróg):
Kurze jajko, 25 g esencji octowej i 25 g terpentyny dobrze zmieszać i
odstawić na 10 dni w zamkniętym szklanym naczyniu odstania, od czasu
do czasu zamieszać. Chore miejsca smarować mieszanką kilka razy
dziennie.
Przepis nr 17 (leczenie reumatyzmu):
Do litrowego słoika wsypać drobno pokrojone kawałki koszyczka
słonecznika, 50 g wiórków mydła toaletowego, wlać 500 ml wódki 40%,
dobrze wymieszać, szczelnie zamknąć i zostawić na 8 - 9 dni na świetle
słonecznym do odstania. Po otwarciu dobrze wymieszać, przecedzić,
odcisnąć masę, przelać do szklanego naczynia ze szczelną przykrywką.
Nacierać chore miejsca.
Przepis nr 18 (reumatyzm):
Rzepę zetrzeć na tarce, wycisnąć 1 i 1/2 szklanki soku, dodać
szklankę miodu, 1/2 szklanki wódki, l stołową łyżkę soli. Wszystko dobrze
wymieszać, włożyć do słoika, szczelnie zamknąć. Przechowywać w
chłodnym miejscu. Wcierać w bolące miejsca.
Przepis nr 19 (osteoporoza):
Wieczorem 2 łyżki ryżu zalać 0,5 l wrzątku. Rano wodę zlać i ugotować
ryż. Ryż jeść na czczo bez soli l - 2 godziny przed właściwym posiłkiem.
Kuracja trwa 40 dni. Po kilku miesiącach powtórzyć.
Przepis nr 20 (osteoporoza):
3 cytryny ze skórką, 150 g oczyszczonego czosnku zmielić w
maszynce. Wszystko włożyć do litrowego słoika, dodać 0,5 litra chłodnej,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 66/184
przegotowanej wody. Odstawić na 24 godziny, przecedzić i wycisnąć.
Dobrze zamknąć słoik, przechowywać w ciemnym miejscu. Pić codziennie
rano 50 ml.
Przepis nr 21 (reumatyzm, artretyzm):
Do naczynia wlać 3 szklanki wody, dodać 4 drobno pokrojone
cytryny. Gotować tak długo, by została l szklanka płynu. Ostudzić i
odcedzić, wlać do szklanego naczynia, dodać l szklankę miodu, sok z l
cytryny. Wszystko dobrze wymieszać i przykryć pokrywką. Używać po l
łyżce przed snem.
Przepis nr 22 (reumatyzm, artretyzm):
200 g chrzanu zmielić w maszynce, dodać 200 g żytniej mąki i 2
łyżki terpentyny. Wszystko dobrze wymieszać, włożyć do szklanego
naczynia, przykryć pokrywką. Zrobić z mieszanki „placek" i przykładać na
bolące miejsce, owinąć szalikiem na 5 - 8 godzin (najlepiej na noc).
Przepis nr 23 (reumatyzm, artretyzm):
Do 0,5 litra wódki dodać 50 g drobno pokrojonych pączków brzozy.
Odstawić na 10 dni w ciemne miejsce. Odcedzić i wycisnąć, przelać do
butelki, szczelnie zakryć. Używać po l łyżeczce 3 razy dziennie, popijając
wodą.
Przepis nr 24 (oczyszczenie kości i stawów ze złogów szkodliwych
kwasów): Oczyszczanie stawów należy przeprowadzać przez 3 kolejne dni.
Będzie do tego potrzebne 15 g liścia laurowego. Podczas kuracji, w miarę
wydalania soli i piasku, mocz może zmienić barwę z zielonkawego na
jasnoczerwony. Jest to normalne zjawisko. Po 7 dniach kurację powtórzyć.
1-szy dzień: 5 g liścia laurowego drobno pokruszyć, wrzucić do 300
ml wrzątku, gotować na małym ogniu 5 minut, następnie
wywar wlać do termosu i odstawić na 5 godzin. Płyn przecedzić,
przelać do naczynia i pić małymi łyczkami co 15 - 20 minut w ciągu 12
godzin. Uwaga! Nie wolno wypić od razu całego naparu, gdyż można
spowodować krwotok!
2-gi i 3-ci dzień: tak samo jak w pierwszym dniu. W trakcie kuracji
najlepiej nie spożywać produktów białkowych (mięso, jaja, mleko, ser,
twaróg itp.).
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 67/184
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 68/184
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 69/184
, to nie tylko g?oszenie prawdy, ale zmuszenie do zastanowienia si? nad ni?.
Albert Habbart
W przyrodzie nie ma złej pogody
Lekarze obliczyli, że co trzeci dorosły reaguje na gwałtowne zmiany
pogody, przy czym kobiety cierpią z powodu tych zmian dwa razy częściej
niż mężczyźni (na razie nie ustalono dlaczego). Najczęstszymi objawami
wrażliwości na zmiany pogody są: nagłe zmęczenie, nudności, nadmierne
pocenie się, wzrastająca nerwowość, ataki migreny. Ale tak naprawdę
pogoda sama w sobie nikomu nie szkodzi, jest po prostu dobrym
miernikiem naszego zdrowia. Jeżeli wszystkie procesy przemiany materii w
naszym organizmie przebiegają Jak w zegarku", nasz układ krwionośny
przyzwyczajony jest do gwałtownego zwężania i rozszerzania się naczyń,
nasze nerwy są „jak z żelaza", a oprócz tego mamy w głowie tylko
pozytywne myśli - to niestraszne są nam żadne zmiany pogody. Dlatego
spróbujcie Państwo, odpowiadając na test „pogodowy" określić, czy Wasz
organizm adekwatnie reaguje na zmiany pogody. A więc, przy zmianie
pogody:
1. Czy czujecie się pobudzeni? Tak, Nie
2. Czy rano bardzo się pocicie? Tak, Nie
3. Czy czujecie się zmęczeni po przebudzeniu, z trudem wstajecie z
łóżka? Tak, Nie
4. Czy czujecie się lepiej, gdy robi się chłodniej? Tak, Nie
5. Czy odczuwacie zmianę warunków atmosferycznych? Tak, Nie
Teraz podsumujmy: jeżeli na l tylko pytanie odpowiedzieli Państwo
twierdząco, to znaczy, że pogoda nie ma na Was żadnego wpływu.
Jeżeli daliście pozytywną odpowiedź na 2 pytania, to koniecznie
musicie poczynić stosowne kroki przeciwko „pogodowej wrażliwości", ale
nie ma powodu wpadać w panikę.
Jeżeli odpowiedzieliście „tak" na 4 pytania, oznacza to, że pogoda
może bardzo zmienić Państwa samopoczucie, pora więc przedsięwziąć
środki zaradcze.
Co należy zrobić, aby bezproblemowo znosić zmiany pogody? Przede
wszystkim hartować układ nerwowy, naczynia krwionośne, uruchomić
mechanizmy obronne naszego organizmu. Jeżeli będziecie Państwo
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 70/184
regularnie wykonywać poniższe zabiegi, już na zawsze uczynicie pogodę
swoim sojusznikiem.
Relaksujący masaż obu rąk
Masaż ten nie tylko relaksuje układ nerwowy, ale także polepsza
pracę układu krwionośnego, poprawia wzrok i hamuje procesy starzenia.
Przepis nr 25:
Proszę usiąść na krześle lub fotelu, rozluźnić mięśnie (szczególnie
twarzy), zamknąć oczy. Spróbujcie Państwo wyobrazić sobie morze, las,
góry itp. Oddychajcie w następujący sposób: głęboki wdech przez nos i
płynny, długi wydech przez ułożone „w trąbkę" usta. Gdy jesteście już
Państwo zrelaksowani, przystępujemy do masażu. Dużym i wskazującym
palcem prawej dłoni masujemy palce lewej, zaczynając od małego palca.
Podczas masażu proszę wyobrazić sobie, że masowany palec to śruba,
którą delikatnie wkręcacie w rękę. W ten sposób należy wymasować
wszystkie palce lewej ręki, a potem zamienić rękę i wykonać analogiczny
masaż. Wskazane jest poświęcić l minutę na masaż każdego palca.
Naprzemienny chłodny i gorący prysznic
Jak się okazuje, przez zwykłe polewanie się gorącą i zimną wodą
można osiągnąć zadziwiające wyniki i pozbyć się wielu chorób. Sens
połączenia ciepła i zimna polega na tym, że ciepło działa na
powierzchniowe warstwy ciała, poprawiając przepływ krwi przez skórę, a
zimno stymuluje krążenie w organach wewnętrznych. W ten sposób zwykłe
naprzemienne oddziaływanie ciepła i zimna (podczas zabiegów wodnych)
jest „cudownym lekiem" na wiele schorzeń, ponieważ regeneruje proces
normalnego krwioobiegu, wzmacnia mięśnie i serce, podnosi odporność.
Naprzemienny prysznic. Stanąć pod prysznicem, wyregulować wodę, aby
miała przyjemną temperaturę, polewać się przez 20 sekund. Następnie,
odkręcając kran z zimną wodą, obniżyć temperaturę tak, aby woda przez
10 sekund była przyjemnie chłodna, a potem regulując dopływ zimnej
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 71/184
wody, oblewać się na przemian raz ciepłą, raz chłodną według schematu:
20 sekund - ciepła woda, 10 sekund - chłodna. Czas trwania zabiegu - od 3
do 5 minut.
Stojąc pod prysznicem należy wyobrażać sobie, jak woda zmywa z
ciała napięcia mięśni i zmęczenie układu nerwowego. Należy przyzwyczaić
swój organizm do naprzemiennych pryszniców. Powinno się brać je rano i
wieczorem lub gdy odczuwamy zmęczenie, zdenerwowanie, osłabienie.
Dobrze jest stosować ten zabieg regularnie, bez względu na warunki
atmosferyczne, a wówczas żadne zmiany pogody nie będą uciążliwe.
Nacieranie
Nacieranie - to wspaniały środek, przyzwyczajający organizm do
chłodu i gorąca, a oprócz tego regenerujący system nerwowy. Nacieranie
jest szczególnie zalecane osobom w podeszłym wieku, ponieważ zmniejsza
podatność na zmęczenie, potliwość, wrażliwość mięśni i stawów,
wrażliwość na zmiany pogodowe, które są charakterystyczne dla tego
wieku. Jeśli do wody przeznaczonej do nacierania doda się napar z
rumianku, szałwi lub innych ziół leczniczych, to efekt będzie jeszcze
lepszy. Przecież więdnąca skóra szczególnie potrzebuje witamin, które
znajdują się w tych wyciągach, a jednocześnie wymaga masażu, który
odbywa się podczas nacierania.
Przepis nr 26:
Namoc zywszy w zimnym lub ciepłym naparze z ziół mały
ręczniczek frotte (lub uszytą z ręcznika rękawicę), wykręcić go, by woda
nie ściekała i nacierać całą rękę. W ten sposób naciera się kolejno ręce,
klatkę piersiową, plecy i nogi. Całkowity czas zabiegu - od 3 do 5 minut.
Zabieg najlepiej wykonywać po naprzemiennym prysznicu.
Po zabiegu proszę nie wycierać się, pozwolić ciału trochę obeschnąć .
Po 2 minutach starannie wytrzeć się do sucha.
Woda - uzdrowicielka
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 72/184
Każdy żywy organizm rozpoczyna swoje życie w wodzie, zarodek
ludzki nie jest wyjątkiem. Niemiecki lekarz Kneipp w swojej znakomitej
książce „Moje leczenie wodą" pisał: „Każdy kontakt z wodą - to dodatkowa
minuta życia". Jak dowodzą ostatnie badania naukowe, z pomocą wody
najszybciej odbudowuje się naturalny potencjał elektryczny ciała. Nie bez
powodu z dawien dawna we wszystkich krajach podróżnikom podawano
wodę do obmycia, wodą chrzczono noworodki. Starożytni lekarze
Awicenna i Hipokrates szeroko wykorzystywali na przemian zimną i gorącą
wodę, rozcierając następnie ciało, co jak wiadomo aktywnie pobudza
krwioobieg i przemianę materii, pomaga wydalić z organizmu „szlam" i w
ostatecznym efekcie sprzyja szybkiemu wyleczeniu. Bardzo często ludzie
gotowi są przejechać setki kilometrów w poszukiwaniu jakiegoś
„cudownego lekarstwa", zapominając o tym, że znacznie większy efekt
można osiągnąć przy pomocy zwykłej strugi wody, tryskającej z naszego
kranu. Miał rację wielki filozof Seneka, który powiedział: „Jaka szkoda, że
istota rzeczy jest taka prosta!".
Osobom, które boją się poddać ciało zbawiennej sile wody pragnę
powiedzieć, że im wcześniej zrozumieją, że woda jest źródłem życia, tym
szybciej pozbędą się męczących je dolegliwości.
Uzdrawiający wdech i wydech
Wiele osób wie z własnego doświadczenia, że gdy zbliża się front
wysokiego ciśnienia, często odczuwają bóle głowy, słabość, zwiększoną
pobudliwość. Szczególnie silnie dokucza to osobom o niskim ciśnieniu.
Jeżeli dolegliwości te powtarzają się często, to należy spróbować
zrozumieć, co się dzieje w organizmie i dopomóc mu. Wiadomo, że wraz z
przybliżaniem się frontu ciepłego powietrza organizm produkuje większe
ilości adrenaliny, serce zaczyna bić szybciej, ludzie stają się nerwowi.
Jednocześnie rozszerzają się naczynia krwionośne, pojawia się wrażenie
braku powietrza. Wszystkie te symptomy bezpośrednio lub pośrednio
związane są z niedotlenieniem organizmu, które z kolei jest przyczyną
zwiększonej pobudliwości, bólu głowy, bezsenności lub nadmiernej sen-
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 73/184
ności, a także depresji. Co robić? Oprócz stosowania opisanych wcześniej
sposobów powinno się raz dziennie wykonywać następujące ćwiczenia
oddechowe.
Przepis nr 27 (pomocne przy nerwowości, bezsenności, bólu głowy):
Wziąć zwykłą słomkę do napojów, usiąść prosto z wysoko uniesioną
głową, spokojnie i równomiernie wdychać powietrze przez nos, a wydychać
przez słomkę. W ten sposób należy oddychać przez 3 do 5 minut. Co dzieje
się podczas takiego oddychania? Ponieważ powietrze zmuszone jest
„przedzierać się" przez ograniczoną przestrzeń, wydech jakby
automatycznie spowalnia się. Wówczas wszystkie szkodliwe związki są w
całości wydalane z płuc, a ilość tlenu we krwi zwiększa się w bardzo
prosty, a jednak skuteczny sposób.
Jeszcze jedno ćwiczenie oddechowe.
Przepis nr 28 (normalizuje rytm serca, pomaga pokonać ataki strachu,
„zdejmuje ciężar z serca", pobudza krążenie krwi):
Oddychać należy tylko przez nos. Na początku wykonać głęboki
powolny wydech, a potem szybki, gwałtowny i krótki wdech. Ćwiczenie
należy powtórzyć nie mniej niż 20 razy. W czasie tego ćwiczenia należy
postarać się jak najwierniej naśladować jęk. Zwykle, gdy człowiekowi
„wyrwie się" jęk, pomaga to organizmowi uwolnić się od szoku, od
trudnych problemów. Symulacja jęku wspaniale usuwa napięcie z mięśni i
z układu nerwowego.
Wąchanie kropel walerianowych
Każdy wie, że przy zemdleniach, utracie przytomności, zatruciu
alkoholowym zaleca się powąchać watkę zmoczoną amoniakiem. Skutek
jest natychmiastowy.
Przegroda nosowa jest odpowiedzialna za fizjologiczną równowagę
wszystkich organów naszego ciała. Podrażniając różnymi zapachami
receptory przegrody nosowej w prosty, ale skuteczny sposób możemy
wpływać na wiele organów i systemów naszego ciała. Inhalacja kroplami
walerianowymi obniża ciśnienie krwi, poprawia sen, wycisza system
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 74/184
nerwowy, podnosi odporność organizmu.
Krople należy wdychać codziennie przed snem przez 3 - 4 miesiące.
Już po miesiącu dostrzegą Państwo efekty tej kuracji. Osłabiony organizm
wzmocni się, odmłodzi; bardzo często w trakcie kuracji kroplami
walerianowymi następuje ściemnienie posiwiałych włosów.
Przepis nr 29:
Należy używać tylko czystych kropel walerianowych na spirytusie,
bez dodatku innych leków, stosowanych dla poprawienia pracy serca.
Wdychać kolejno to prawą, to lewą dziurką nosa. Wdech powinien być
powolny, głęboki. Zaczynamy zwykle z prawej dziurki. Palcem
wskazującym lewej ręki przyciskamy lewą dziurkę, do prawej unosimy
buteleczkę z kroplami, robimy głęboki wdech przez nos, następnie
powolny wydech i tak 3 do 5 razy, po czym w ten sam sposób wdychamy
przez lewą dziurkę. Kuracja ta jest bardzo pomocna dla osób cierpiących
na bezsenność. Jeżeli po zabiegu zaśniecie Państwo, ale sen Wasz będzie
krótki, proszę powtórzyć zabieg raz jeszcze. Jeżeli rano po przebudzeniu
stwierdzicie, że macie nie całkiem „świeżą" głowę, proszę następnym
razem przed snem zwiększyć ilość wdechów o jeden. Proszę dążyć do
tego, aby rano po przebudzeniu byli Państwo wypoczęci i wyspani. W ten
sposób ustalicie swoją indywidualną dawkę oddechów.
Pomóżcie swojemu sercu
Osoby mające kłopoty z sercem są najbardziej wrażliwe na zmiany
pogody. Moim zdaniem wielu „sercowców" robi duży błąd, gdy czując się
źle, kładzie się do łóżka, zmuszając swoje chore serce do obsługiwania w
pojedynkę ledwie pracujące naczynia krwionośne.
W naszym ciele jest około 600 mięśni. Każdy mięsień opleciony jest
naczyniami krwionośnymi, dzięki czemu pomaga im przepompowywać
przez siebie krew. Jeżeli jesteście Państwo w ruchu, to oprócz serca
pracuje jeszcze 600 malutkich dodatkowych „serc". Im więcej z tych 600
„mięśniowych serc" pracuje, tym lepszy jest stan serca, układu
krwionośnego - tym lepszy stan zdrowia. Bez żadnych wątpliwości mogę
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 75/184
stwierdzić, że spacer na świeżym powietrzu to najlepsze lekarstwo na
serce (szczególnie, gdy serce to reaguje na zmiany pogody). W czasie
marszu pracuje największa ilość mięśni naszego ciała. Aby się o tym
przekonać wystarczy ująć się w pasie, a wtedy można wyczuć, jak każdy
mięsień ciała, a także organy wewnętrzne reagują na krok.
Szybkim krokiem od zawału
Szybki marsz pomaga uniknąć zawału i wylewu krwi do mózgu,
obniżając prawdopodobieństwo ich wystąpienia o 40%. Taki wniosek
wyciągnięto z przeprowadzonego w Ameryce badania, którym objęto 85
tysięcy przedstawicielek tzw. słabej płci.
Pracownik kliniki dla kobiet w Bostonie, dr G. Monson w ciągu 8 lat
badał pielęgniarki w wieku 40-65 lat i wyjaśnił, że połowa z nich zachowała
dobrą formę dzięki „żwawości" podczas chodzenia. Jego wnioski są
następujące: u kobiet, które tylko przez 3 godziny w tygodniu odbywały
spacery szybkim krokiem ryzyko wylewu lub zawału serca spada prawie
dwukrotnie. W ogóle wszystko jest proste: regularny ruch utrzymuje w
normie ciśnienie krwi, zmniejsza poziom cholesterolu, pomaga utrzymać
prawidłową wagę i obniża prawdopodobieństwo zachorowania na cu-
krzycę.
Podobne wnioski sformułowali już starożytni Grecy, np. grecki filozof
Arystoteles powtarzał swoim uczniom: „nic tak nie niszczy organizmu, jak
długotrwała fizyczna bezczynność". Pozostaje więc tylko cieszyć się z tego,
że po upływie tysiącleci wreszcie staliśmy się mądrzejsi!
Ruch jest pożyteczny dla wszystkich - młodych i starych. Szczególnie
dużo ruchu potrzebuje chory organizm. Chory organizm wymaga
wysiłku kilkadziesiąt razy większego, niż organizm zdrowy. Ci,
którzy cierpiana schorzenia serca, układu krwionośnego, źle znoszą
zmiany ciśnienia atmosferycznego, mogą przy pomocy regularnych
ćwiczeń tak wytrenować swój organizm, że nie będzie on źle reagował na
burze magnetyczne, skoki ciśnienia, promieniowanie słoneczne itp.
Ruch jest źródłem życia i zdrowia. Dlatego jeśli możecie Państwo
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 76/184
biegać - biegajcie, możecie chodzić - chodźcie, nie możecie chodzić -
czołgajcie się! A przede wszystkim: starajcie się jak najmniej siedzieć i
leżeć.
Czytający te zdania biznesmeni i bizneswomen mogą pomyśleć z
ironią: dobrze mu dawać takie rady, gdy siedzi na leśnej działce lub w
zaciszu chłodnego gabinetu. A co mamy zrobić my, którzy śpimy najwyżej
3 do 5 godzin na dobę, których stresy i napięcia opanowały tak, że ledwo
starcza nam czasu, aby połknąć tabletkę, gdy coś jest nie w porządku z
naszym zdrowiem?
Chcę udzielić odpowiedzi tym, którzy myślą podobnie: z reguły treść
moich książek obmyślam w czasie codziennych porannych szybkich
spacerów (10-12 km) i chcę powiedzieć, że dzięki nim mam dobrą
kondycję, zdrowe serce i świetną pamięć. Miałem w życiu i ciężkie
momenty, kiedy nie dość, że nie mogłem chodzić, ale nawet nie
wstawałem z łóżka przez dwa lata w wyniku kontuzji kręgosłupa. I jedynie
miłość do samego siebie i pragnienie, aby być zdrowym pozwoliły mi nie
tylko pozbyć się problemów z kręgosłupem, ale i skutecznie likwidować
podobne problemy u innych. Korzystając z okazji opiszę zestaw ćwiczeń
rehabilitacyjnych, który postawił mnie na nogi. Proponuję wykonywać je od
razu po przebudzeniu, gdy jeszcze leżą Państwo w łóżku. Wykonując je
regularnie „doprowadzicie Państwo do porządku" system nerwowy i
poprawicie pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, oprócz tego
znacznie wzmocnicie swoją kondycję fizyczną i odporność na stresy.
Proponuję poćwiczyć. Proszę zrobić przerwę w czytaniu i wykonać poniższy
zestaw ćwiczeń.
Zestaw nr 3
1. Kciuki obu rąk położyć za uszami, przycisnąć małżowiny obiema
rękami i masować uszy od góry do dołu 30 razy palcami wskazującymi.
2. Prawą dłoń położyć na czole tak, by mały palec leżał na lewej
brwi. Teraz położyć na prawej dłoni lewą w taki sposób, by mały palec
lewej dłoni znalazł się na prawej brwi. Przesuwać dłonie w prawo i w lewo
30 razy, cały czas przyciskając je do czoła, tak by małe palce ślizgały się
po brwiach.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 77/184
3. Zwinąć dłoń w pięść, opuszkami kciuków przycisnąć gałki oczne i
delikatnie, okrężnymi ruchami masować oczy 15 razy zgodnie ze
wskazówkami zegara i 15 - przeciwnie.
4. Położyć prawą dłoń na brzuchu, z wierzchu przycisnąć lewą i
masować okrężnym ruchem 30 razy zgodnie ze wskazówkami. Potem
odwrotnie - lewa ręka na brzuch, na nią prawa i 30 razy przeciwnie do
ruchu wskazówek (można wykonywać leżąc na plecach, siedząc lub stojąc)
5. Wciągnąć brzuch najmocniej jak się da, a potem wypiąć mocno
niczym balon. I tak 30 razy.
6. Spleść dłonie na karku i masować go, przesuwając ręce z lewa w
prawo 30 razy, z góry na dół 30 razy.
7. Pocierać dłoń o dłoń tak, by ręce zrobiły się gorące, położyć dłonie
na oczy i policzyć do 30. Teraz podejść do lustra i spojrzeć na siebie
uważnie: zmarszczki się wygładziły, oczy powiększyły, umysł odświeżył i
odpoczął, nerwy uspokoiły się, brzuch nie ciąży, wzrok się wyostrzył, całe
ciało rozgrzało się, żadnego zmęczenia, w całym ciele lekkość. Spójrzcie
Państwo na siebie radośnie: nie tylko lepiej wyglądacie, jesteście
naprawdę zdrowsi!
Teraz dużo się mówi o tym, że dążenie do życia „z prędkością
światła" powoduje ogromną ilość zawałów serca. Takie określenia jak
„stres", „napięcia dnia codziennego" używane są jako wytłumaczenie
zwiększonej śmiertelności na skutek zawałów serca. Jednak zawałów serca,
szczególnie w młodym wieku, nie kojarzyłbym z napięciami nerwowymi.
Przyczyna jest prostsza: organizm zatruty jest od środka w wyniku
nieprawidłowego rytmu życia. Naczynia krwionośne są zniszczone przez
sole nierozpuszczalnego wapnia i przez osad złego cholesterolu. Oprócz
tego krew jest tak gęsta i zakwaszona, że powstawanie skrzepów w
naczyniach krwionośnych jest nieuniknione. Oznacza to, że wcześniej czy
później tragedia zawału może spotkać każdego, kto na czas nie zatroszczy
się o swoje serce (dopóki jest jeszcze zdrowy).
Nie raz spotykałem ludzi, którzy jedli i pili wszystko bez ograniczeń,
spędzali całe noce przed ekranem komputera. W ich gabinetach dym
papierosowy mieszał się z zapachem świeżo parzonej mocnej kawy. Tym
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 78/184
ludziom zawsze brakowało czasu na spacer, a telefon dzwonił prawie przez
24 godziny na dobę. Ale oni wciąż powtarzali, że są w dobrej formie, że nic
ich nigdy nie boli. I nawet gdy padali, „rażeni" zawałem serca, nie uznawali
swojej słabej woli za jego przyczynę. Według nich wszystkiemu winne było
napięcie, towarzyszące wykonywanej pracy, stres, nerwy. A przecież
największy stres przeżywa noworodek, w chwili gdy przychodzi na świat.
Przygniata go ciśnienie atmosferyczne kilkakrotnie wyższe od ciśnienia,
panującego w łonie matki. Od niepamiętnych czasów człowiek znajdował
się pod presją różnych stresów. Nasi przodkowie żyli w takim stresie,
którego my nie możemy sobie nawet wyobrazić. W tych odległych czasach
człowiek w każdej chwili mógł paść ofiarą dzikiego zwierza, polowali też na
niego pobratymcy. Nawiedzały go potężne kataklizmy: huragany, trzęsie-
nia ziemi, powodzie, a na co dzień walczył z wiatrem, słońcem, deszczem,
śniegiem. Odporność na to wszystko ludzie zachowali w genach i
dlatego ani stres, ani napięcie nie są dla nich niczym nowym.
Życie zawsze było nieprzerwanym stresem. Żyć - to znaczy przez
24 godziny na dobę odczuwać zagrożenia ze wszystkich stron.
Czytelnik może się ze mną nie zgodzić: przecież nasi dalecy
przodkowie nie dożywali nawet czterdziestki! To prawda, teraz żyjemy
dłużej, ale żyć dłużej wcale nie znaczy żyć lepiej. Gdy człowiek w pełni sił
w wieku 40-50 lat staje się po zawale serca lub udarze mózgu inwalidą, to
komu potrzebne te 20 lat, które przeżyje jako osoba na wpół
niepełnosprawna, męcząc siebie i całą swoją rodzinę? Jak było w
przeszłości, tak powinno być i dzisiaj: zdrowe ciało, a w nim zdrowe serce.
Dobra kondycja, wytrzymałość, zapas sił życiowych, energia, a przede
wszystkim zdrowe serce - to najlepsze lekarstwo na stres. Ale aby to
wszystko osiągnąć, trzeba polubić swój organizm i ciągle się o niego
troszczyć.
Wielu ludzi, którzy przez 15-20 lat „robili pieniądze", gdy zniszczyli
swoje zdrowie, mówiło ze smutkiem: „oddałbym wszystko, by być
zdrowym, ale niestety..." A gdyby zrozumieli to wcześniej, mogliby i
zarabiać pieniądze, i cieszyć się dobrym zdrowiem. Zawsze jest mi
szczerze żal tych, którzy gotowi są stracić lata życia dla zrobienia kariery,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 79/184
ale nie chcą poświęcić nawet 5 minut dla swojego zdrowia.
Cholesterol - „licznik" długowieczności
Większość tłuszczów, które zjadamy, wątroba przetwarza na
cholesterol (greckie chole = żółć + stereós = stężały), który następnie
przedostaje się do krwi, a krew roznosi go po całym organizmie.
Cholesterol sam w sobie nie jest szkodliwy dla przebiegu wielu procesów w
organizmie. Jeżeli powstaje on z nienasyconych tłuszczów, wówczas łatwo
„topi się" w organizmie nawet podczas niewielkiego wysiłku fizycznego
(wystarczy po prostu dobrze się spocić). Jeżeli jednak powstaje z tłuszczów
zwierzęcych, wtedy sam wysiłek fizyczny już nie wystarcza dla spalenia
normalnej ilości cholesterolu (nie mówiąc już o jego nadmiarze). Strumień
krwi jakby „dusi się" od kleistych cząstek cholesterolu, które osiadają na
ściankach tętnic i zanieczyszczają je. Normalny poziom cholesterolu
wynosi od 140 do 180 mg na dekalitr krwi. Jeżeli jego poziom dochodzi do
250-300 jednostek jest to już tragedia. Tętnice są zanieczyszczone, a to
znaczy, że istnieje prawdopodobieństwo, że grudki kleistego cholesterolu
zablokują tętnice i doprowadzą do chorób serca, wylewów, a nawet do
śmierci. Dlatego każdy powinien uważać, aby poziom cholesterolu nie
podnosił się ponad bezpieczną normę.
Co robić, aby cholesterol był zawsze w granicach normy?
1. Ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, przestać jeść bez
umiaru masło, żółty ser, kiełbasy, mięso, jajka, słodycze. Wy-
starczy 5 - 10 g masła, 2-3 plasterki sera dziennie, 3-5 jajek ty-
godniowo. Jajka powinny być ugotowane na miękko (zalać jajko l
litrem wrzątku i odstawić na 10 minut; przed spożyciem dodać 2-3
krople soku z cytryny, aby wykluczyć prawdopodobieństwo
zarażenia salmonellą).
2. Używać tłuszczu roślinnego (lepszy jest tłoczony na zimno).
3. Walczyć z nadwagą.
4. W ciągu dnia zmuszać organizm do wysiłku fizycznego aż do
wystąpienia potu. Więcej szczegółowych informacji o prawi-
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 80/184
dłowym odżywianiu, ćwiczeniach fizycznych i sposobach walki z
nadwagą można znaleźć w książce „Jak żyć długo i zdrowo", str.
33-44, 105-116, 139-144.
Jeżeli zastosują się Państwo do powyższych wskazówek, to poziom
cholesterolu na pewno nie podniesie się. Ale jeżeli w ciągu wielu lat
nieprawidłowego odżywiania się, palenia, siedzenia przed telewizorem, za
kierownicą samochodu, za biurkiem Państwa naczynia krwionośne bardzo
się „zanieczyściły", trzeba przedsięwziąć specjalne kroki, aby je oczyścić
od wewnątrz. Aby to zrobić, należy okresowo przeprowadzać kuracje,
mające na celu rozrzedzenie krwi i „zeskrobanie" ze ścianek naczyń
krwionośnych tłustego nalotu śmiercionośnego cholesterolu. W tym celu
podam kilka przepisów, z których proszę wybrać dla siebie najlepszy.
Kuracje oczyszczające układ krążenia i obniżające poziom
cholesterolu
Przepis nr 30:
10 cytryn włożyć do garnka i zalać wrzątkiem na 10-15 minut, a
potem wycisnąć z nich sok. Do soku dodać l kg miodu i wymieszać. Obrać
10 dużych główek czosnku i zmielić je w maszynce do mięsa. Przełożyć do
słoika, zmieszać z sokiem cytrynowym i miodem. Słoik zakręcić, owinąć
ciemnym ręcznikiem i wstawić do lodówki na 7 dni. Po tym okresie
dokładnie wymieszać, pić po l łyżeczce od herbaty 3-4 razy dziennie.
Podana ilość powinna wystarczyć na 2 miesiące. Później proszę zrobić 4
miesiące przerwy, po czym znów przygotować i pić ten sok. Jeżeli
będziecie Państwo przeprowadzali taką kurację regularnie, możecie
przestać się martwić o stan swoich naczyń krwionośnych.
Przepis nr 31:
Przygotować mieszankę: l szklanka nasion kopru włoskiego, 2 łyżki
stołowe zmielonego korzenia kozłka lekarskiego, 2 szklanki miodu
naturalnego. Wszystko to umieścić w termosie o pojemności 2 l i zalać
wrzącą wodą do wypełnienia całego termosu. Odstawić na 24 godziny.
Następnie przecedzić, przelać i trzymać w lodówce na najniższej półce. Pić
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 81/184
po l stołowej łyżce 3 razy dziennie na 30 minut przed jedzeniem, dopóki
mikstura się nie wyczerpie. Kurację przeprowadzić raz do roku.
W 1971 roku wyprawa UNESCO znalazła w jednym z tybetańskich
klasztorów receptę na „eliksir młodości" (nalewkę czosnkową), datowaną
na IV-V wiek p.n.e. Nalewka czosnkowa oczyszcza organizm z
odkładającego się tłuszczu, wypłukuje nie rozpuszczony wapń, szybko
poprawia przemianę materii, oczyszcza naczynia krwionośne, zapobiega
zawałowi serca, paraliżowi, powstawaniu nowotworów, likwiduje szum w
głowie, poprawia wzrok, odmładza organizm.
Przepis nr 32:
Nalewka czosnkowa. 35 dag obranego czosnku (z nowych zbiorów)
rozetrzeć i zmieszać z 200 ml czystego spirytusu. Szczelnie zamknąć i
postawić w ciemnym i chłodnym miejscu (ale nie w lodówce) na 10 dni.
Następnie masę przecedzić, przelać do słoika i postawić w ciemnym
miejscu jeszcze na 4 dni. Teraz środek jest już gotowy do użycia. Stosować
według następującego schematu:
Dzień
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Śniadanie
1 kropla
4 krople
7 kropli
10 kropli
13 kropli
16 kropli
19 kropli
22 krople
25 krople
25 kropli
25 kropli
Obiad
2 krople
5 kropli
8 kropli
11 kropli
14 kropli
17 kropli
20 kropli
23 krople
25 kropli
25 kropli
25 kropli
Kolacja
3 krople
6 kropli
9 kropli
12 kropli
15 kropli
18 kropli
21 kropli
24 krople
25 kropli
25 kropli
25 kropli
Potem należy przyjmować po 25 kropli 3 razy dziennie dopókinalewka się nie skończy, zawsze z 50 ml kwaśnego produktu mlecznego,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 82/184
najlepiej z kefirem lub jogurtem.
Wiele osób nie lubi ostrego zapachu czosnku. Aby go zlikwidować po
zażyciu nalewki należy zjeść natkę pietruszki, jabłko, skórkę cytryny albo
pomarańczy.
Uwaga! Kurację należy przeprowadzać nie częściej niż raz do roku.
Wspaniale obniża poziom cholesterolu następująca kuracja.
Przepis nr 33:
50 g oliwy z oliwek podgrzać, wlać do szklanki i wycisnąć na to sok z
całego grapefruita. Wypić to wszystko. Położyć się na na prawym boku,
przyłożyć w okolice wątroby termofor lub poduszkę elektryczną, poleżeć
45 - 60 minut. Zabieg należy wykonywać 7 dni z rzędu co trzy miesiące. Po
wypiciu oliwy z sokiem proszę niczego nie jeść przez 2 godziny. Zabieg
najlepiej wykonywać przed snem, 3 godziny po ostatnim posiłku.
Nie łykać leków!
Pewnego razu zadzwonił do mnie mieszkaniec Niemiec polskiego
pochodzenia i powiedział, że będąc na urlopie przypadkiem kupił książkę
„Jak żyć długo i zdrowo" i że jest zaskoczony tym, że do tej pory żył w
„pełnej nieświadomości" funkcjonowania swojego organizmu. Usłyszałem
od niego wiele słów wdzięczności, a na koniec rozmowy nieśmiało poprosił
o pomoc. Jego problem polegał na tym, że od kilku dni nie mógł wstać z
łóżka z powodu potwornego bólu w plecach. Ponieważ na wizytę u lekarza
był umówiony dopiero za kilka dni, poprosił o radę, jak zlikwidować ból. Nie
chciał przyjmować środków przeciwbólowych. Wtedy poradziłem mu stary,
wypróbowany sposób: ssanie oleju roślinnego. Po trzech dniach radośnie
doniósł, że już wstał z łóżka bez żadnych ataków bólu.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia w dniu dzisiejszym
około 30% chorych w wieku ponad 50 lat cierpi na jawną lub utajoną formę
alergii na różne preparaty. Bardzo często ludzie w starszym wieku mają
taki „wachlarz" dolegliwości, że przyjmowane przez nich lekarstwa
zaczynają zwalczać nie choroby, a siebie nawzajem. W takich przypadkach
cierpi zazwyczaj wątroba i żołądek chorego. Z tego przede wszystkim
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 83/184
powodu na uwagę zasługuje metoda, którą teraz przedstawię.
Można ją stosować w leczeniu zapalenia żył, chronicznej anemii,
paraliżu, egzemy, obrzęków, chorób żołądka, jelit, serca, układu
krwionośnego, nowotworów, chorób stawów i wielu innych, mniej
poważnych lecz dokuczliwych niedomagań. Metoda jest prosta, bezbolesna
i absolutnie nieszkodliwa. Z powodzeniem stosowało ją niejedno pokolenie
syberyjskich znachorów. Istotą metody jest następujące działanie:
Przepis nr 34:
R ano na czczo lub wieczorem przed snem (po upływie 3-4 godzin od
ostatniego posiłku) należy wziąć do ust nie więcej niż l stołową łyżkę oleju
słonecznikowego lub arachidowego i ssać jak cukierka, trzymając w
przedniej części ust. Ssać należy lekko, bez wysiłku przez 25-30 minut.
Olej z początku trochę zgęstnieje, potem stanie się płynny i biały. Należy
go wypluć, w żadnym wypadku nie łykać! - zawiera substancje,
wywołujące wiele chorób. Metodę te można stosować dowolnie długo,
dopóki nie odczujecie rześkości, energii, spokoju, nie powróci zdrowy sen i
dobra pamięć. Ostre stany chorobowe mijają szybko - w ciągu 2-3 tygodni,
chroniczne - w ciągu kilku miesięcy - do roku. Należy mieć na uwadze, że
przy chorobach chronicznych (reumatyzm, artretyzm, zapalenie żył) w
pierwszym tygodniu mogą wystąpić lekkie niedomagania, słabość itp.
Zjawiska te występują przy osłabieniu ognisk choroby. Jest to normalne i
należy to przetrzymać. Widocznym objawem pomyślnego przebiegu
leczenia są: energia w ciele po przebudzeniu, lepszy apetyt, rześkość.
Kwestię, jak długo należy stosować ssanie oleju, każdy powinien
rozstrzygnąć sam, biorąc pod uwagę stan własnego zdrowia. Ludzie zdrowi
i dzieci mogą również stosować tę metodę w celach profilaktycznych przez
2 tygodnie. Pozwoli to nie tylko zabezpieczyć się przed wyżej
wymienionymi chorobami, ale także pozbyć się toksycznych metali
ciężkich, które występują w każdym organizmie, nawet zdrowym. Myślę,
że nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że lepiej zapobiegać chorobie niż
ją leczyć.
Słonecznikowy, sojowy, kukurydziany...
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 84/184
Badając zastosowanie oleju słonecznikowego można zaobserwować
dwie skrajności. Jedni praktycznie nie włączają go do swego jadłospisu, inni
widzą w nim niemalże panaceum na wszystkie biedy. Jestem głęboko
przekonany, że oleje roślinne należy koniecznie używać. Powinny one
stanowić w przybliżeniu 50% całej ilości używanych tłuszczów. Dzienna
norma wynosi 60-80 g. Rzecz w tym, że w olejach roślinnych zawarte są
biologicznie aktywne substancje, pomagające obniżyć poziom cholesterolu
we krwi, co z kolei chroni nasze naczynia krwionośne przed rozwojem
miażdżycy (sklerozy). Jeśli wziąć pod uwagę, że nadmiar cholesterolu we
krwi obserwuje się już u osób w wieku 20 lat, to staje się oczywiste, że
nawet młodzi powinni zmniejszyć ilość spożywanego tłuszczu zwierzęcego
i zastąpić go tłuszczami roślinnymi.
Przewaga olejów roślinnych nad tłuszczami zwierzęcymi polega m.in.
na występowaniu w nich dwóch nienasyconych kwasów tłuszczowych -
linolowego i linolenowego, które dostają się do organizmu tylko razem z
pokarmem. Trzeci kwas - arachidonowy, może tworzyć się w organizmie z
linolowej odmiany kwasu i witaminy B6
. Te nienasycone kwasy tłuszczowe -
nawiasem mówiąc otrzymały one nazwę witaminy F (od angielskiego: fat -
tłusty) - są w organizmie niezastąpione, ponieważ biorą udział w syntezie
wielu hormonów i substancji hormonopodobnych. Uwaga ważna dla kobiet
w okresie klimakterium: minimalne dobowe zapotrzebowanie na
nienasycone kwasy tłuszczowe wynosi od 2 do 6 g . Ta ilość zawiera się w
10-15 g oleju roślinnego, ale aby zaopatrzyć organizm w te kwasy, każdy z
nas powinien codziennie przyjmować 25-30 g oleju roślinnego (1 - 2 łyżki).
Bardzo często starsi ludzi, chcąc zapobiec pogłębianiu się
miażdżycy, zaczynają pić olej roślinny w dużych ilościach. Może to
doprowadzić do rozstroju żołądka i układu wydzielającego żółć. Oleje
roślinne szczególnie korzystnie jest używać w postaci surowej (np. w
sałatkach), ponieważ pod wpływem wysokiej temperatury nienasycone
kwasy tłuszczowe utleniają się i tracą swoje pożyteczne właściwości.
Odżywcze wartości oleju roślinnego są tak duże, że jego obecność w
Państwa diecie w połączeniu z jajami i rybą w pełni pozwoli wyeliminować
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 85/184
mięso i tłuszcze zwierzęce, gdyż wszystkie niezbędne dla organizmu
substancje będą dostarczane z tymi produktami.
Najbardziej popularny olej roślinny - słonecznikowy - jest
jednocześnie jednym z najcenniejszych ze względu na swoje wartości
odżywcze. Więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych zawierają tylko
oleje sojowy i arachidowy, jednakże posiadają one z kolei mniej witamin i
minerałów. Olej sojowy ma przyjemny smak i zapach, ale może lekko
zgorzknieć. Do sałatek najlepszy jest olej słonecznikowy i oliwa z oliwek.
Oliwa ma neutralny smak i jest praktycznie pozbawiona zapachu. Cieszy
się u klientów dużym wzięciem, choć niezupełnie zasłużenie, gdyż ze
względu na zawartość witamin i innych biologicznie cennych związków jest
jedną z najuboższych. Pod względem zawartości witamin ustępuje olejowi
słonecznikowemu również kukurydziany, który jednakże dzięki dużej
zawartości witaminy E wspaniale obniża poziom cholesterolu we krwi.
Dzięki wyjątkowości swojego składu olej kukurydziany już od dawna
używany jest w leczeniu wielu chorób, a szczególny efekt można osiągnąć,
stosując go w leczeniu chorób skóry.
Przepis nr 35:
Czasem skóra na ciele zaczyna się łuszczyć. Wtedy należy
przyjmować przez miesiąc po l łyżce stołowej oleju kukurydzianego,
najlepiej w trakcie śniadania lub kolacji. Jeżeli na ciele pojawi się egzema w
postaci suchej, łuszczącej się skóry, wówczas należy przyjmować olej
regularnie przez 2 miesiące po l łyżeczce od herbaty w trakcie śniadania i
kolacji. Jedynym minusem tej metody jest to, że proces leczenia trwa dość
długo, ale za to egzema nie będzie Państwa więcej niepokoić, a skóra na
ciele stanie się gładka i jędrna. W swojej praktyce leczenia
niekonwencjonalnego nie raz radziłem chorym przeprowadzić leczenie
olejem. Zwykle efekty takiej terapii były bardzo dobre.
Kiedyś przyprowadzono do mnie 12-letnią dziewczynkę, która miała
bardzo spuchniętą połowę twarzy. Przyczyna była nieznana, nie pomagały
żadne maści. Poradziłem jej wtedy pić na noc po 2 łyżki stołowe oleju
kukurydzianego. Po miesiącu obrzęk zniknął, przy czym tak nagle, jak się
pojawił.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 86/184
A oto inny przypadek. W czasie służby w wojsku, w wyniku silnego
nerwowego wstrząsu, prościej mówiąc - stresu, młodemu mężczyźnie
zaczęły wypadać włosy, stały się jakby martwe. Z trudem mógł je
rozczesać, a cała głowa pokryła się łupieżem. Szampony nie pomagały.
Właściwie nic w tym dziwnego, ponieważ kiedy w organizmie coś jest nie w
porządku, trudno oczekiwać pożądanych rezultatów leczenia, dopóki nie
znajdziemy przyczyny tego stanu „w sobie". Ponieważ w poprzedniej
książce „Jak żyć długo i zdrowo" szczegółowo opisałem przyczyny
pojawiania się różnych dolegliwości skóry i włosów, myślę, że nie ma
sensu opisywać ich powtórnie. Jedno jest jasne: w ciągu długiego czasu
organizm był nieprawidłowo odżywiany, a stres stał się bodźcem, który
przyśpieszył „katastrofę". Dałem mojemu pacjentowi taką oto receptę:
Przepis nr 36:
Przez 2 tygodnie pić co drugi dzień przed snem 50 g oleju
kukurydzianego, do którego należy dodać 100 ml świeżo wyciśniętego
soku z grejpfruta. Oprócz tego przyjmować po l łyżce stołowej tego oleju w
trakcie śniadania i kolacji.
Nie minął miesiąc, a włosy mojego pacjenta odzyskały blask, zniknął
łupież, a on sam przyznał, że jeszcze nigdy w życiu nie miał tak puszystych
i zdrowych włosów.
Na zakończenie pragnę dać Państwu kilka praktycznych rad:
1. Olej roślinny należy trzymać w dobrze zamkniętym naczyniu, w
ciemnym, chłodnym miejscu i nie dłużej niż 6 miesięcy.
2. Oleje nierafinowane są oczywiście lepsze niż rafinowane.
3. Olej w szklanych butelkach jest jakościowo lepszy od oleju w
opakowaniach plastikowych.
4. Nie szkodzi, jeśli na dnie butelki pojawi się niewielki osad. Są to
biologicznie aktywne substancje.
5. Proszę nie używać tej samej porcji oleju do wielokrotnego sma-
żenia. Nie należy smażyć potraw na oleju zbyt długo, ponieważ
podczas długotrwałego podgrzewania powstają w nim szkodliwe
dla zdrowia związki, które podrażniaj ą żołądek, jelita, zgubnie
działają na wątrobę i prowadzą do rozwoju komórek nowo-
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 87/184
tworowych.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 88/184
zego cz?owiek nie rozumie,
nie w?ada"Goethe
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 89/184
Cofnąć nowotwór
Nie raz miałem okazję być świadkiem sytuacji, w których nawet silni
duchem ludzie bledli, usłyszawszy straszną diagnozę -rak. Każdy
przyjmował tę wiadomość jak wyrok śmierci, nie podlegający apelacji.
Osoby poważnie chore doskonale rozumieją, że ich choroba jest
nieuleczalna, jednak do ostatniej chwili starają się chwytać życia. Taki już
jest człowiek - docenia zdrowie dopiero po jego utracie. Dzisiejsza
medycyna nie może dać odpowiedzi na pytanie, jakie są przyczyny
powstawania chorób nowotworowych. Jaka siła zmusza komórki naszego
ciała do przekształcania się, rozmnażania z ogromną prędkością, aby
później śmiertelnie wrastać w zdrowe tkanki, powodując ból i cierpienie?
Lekarze i uczeni stworzyli wiele teorii, wyjaśniających mechanizm
powstawania raka, ujawnili masę czynników rakotwórczych, stymulujących
rozwój komórek nowotworowych. Jednak prawdziwej przyczyny nie udało
się znaleźć. A nie udało się to, jak mi się wydaje, z następujących
powodów:
Po pierwsze dlatego, że podczas leczenia raka nie rozpatruje się
organizmu jako jednego biologicznego systemu, a jako zbiór
poszczególnych organów. Walka przeważnie skierowana jest na chory
organ, w którym wykryto guz. Powszechnie stosowane zabiegi: rentgeno- i
chemioterapia, napromieniowywanie izotopowe teoretycznie są
skierowane na mobilizację sił obronnych organizmu. Niestety, organizm,
osłabiony chorobą, nie posiada wewnętrznych rezerw, aby się bronić, jest
zatruty od środka. Oprócz tego powyższe zabiegi niekorzystnie zmieniają
płynne środowisko w organizmie, czyniąc je jeszcze bardziej zasadowym.
Sprzyja to zwiększonemu rozwojowi bakterii chorobotwórczych, co jeszcze
bardziej osłabia organizm. Po drugie, medycyna wciąż poszukuje
uniwersalnego leku lub kombinacji leków, które mogłyby skutecznie
likwidować guzy (znowu skutek, a nie przyczynę choroby). Nie tędy droga.
Choroba nowotworowa to porażenie całego organizmu, zaczynając od
mózgu, a kończąc na jelicie grubym.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 90/184
„Ziarna" tej choroby tkwią w człowieku już od dzieciństwa, a w ciągu
życia zaczynają „kiełkować", dając stopniowo odnóża w postaci
przejściowych stadiów zasadniczej choroby (czyli nowotworu). Katar,
przeziębienie, reumatyzm, artretyzm, choroby oczu, uszu, gardła, nerek,
wątroby, serca, układu kostnego i nerwowego -wszystko to są ogniwa
jednego nowotworowego łańcucha. I dopóki „właściciel" nie pozwoli
swojemu organizmowi skorzystać ze znajdujących się w nim, danych przez
przyrodę sił obronnych, uruchamiających odporność, samoregulację i
samoregenerację, tak długo tysiące jednostek naukowo-badawczych,
miliony lekarzy nie będą w stanie stworzyć leków lub metod, które
mogłyby ostatecznie wyleczyć człowieka. Na dzień dzisiejszy nawet te
osoby, które pomyślnie przeszły operację i żyją, podświadomie znajdują się
pod ciągłą presją nawrotu choroby.
Przez wiele lat miałem kontakt z chorymi na raka. Na pewno ich
liczby nie można porównać z tysiącami chorych w różnych szpitalach na
całym świecie. Żyją oni do dziś, chociaż wyrok na nich był w większości
przypadków jeden - śmierć. Pewnego razu do Centrum Zdrowia w
Moskwie, w którym pracowałem przyszła 39-letnia kobieta. Lekarze
stwierdzili u niej raka trzustki. W ciągu 6 miesięcy przeszła 2 operacje.
Była bardzo osłabiona. Lekarze dawali jej 2-3 miesiące życia. Męczyła ją
nieustanna gorączka 38 - 39 °C. Jednym słowem - kobieta ta „spalała się"
w oczach. Na spotkaniu z nią powiedziałem: „Jest nas troje: ty, ja i twoja
choroba. Z kim chcesz być? Dwoje zawsze pokona jednego." Nie
doczekałem się odpowiedzi, ale po wyrazie jej oczu zrozumiałem, że ona
chce żyć i będzie walczyć do końca. Terapię rozpoczęliśmy od
oczyszczenia jelita grubego przy pomocy lewatywy. Metodę tę
zaproponował w 1946 r. amerykański lekarz Gerson. Przez długi czas
stosowano ją w szpitalu dla chorych na raka, prowadzonym przez córkę
lekarza, przy czym należy dodać, że z dobrym skutkiem. Z czasem jednak
zapomniano o niej, ponieważ wielu współczesnych lekarzy uważa
lewatywę za przeżytek.
Istota metody polega na zrobieniu choremu dużej ilości lewatyw: 6 -
8 na dobę. Do irygatora nalewa się l ,5 litra przegotowanej wody o
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 91/184
temperaturze + 38 °C, 3 - 4 łyżeczki soku z cytryny i szklankę soku z
buraków. Ilość lewatyw zależy od stanu chorego -im jest cięższy, tym
więcej zaleca się lewatyw. Później lewatywy należy robić raz na dzień lub
co drugi dzień do momentu, gdy u chorego pojawi się własny stolec.
Skuteczność metody Gersona można wyjaśnić tym, że oczyszczanie jelita
grubego pomaga usunąć z organizmu „trucizny", toksyny, które powstają
w wyniku funkcji życiowych komórek nowotworowych. Jeżeli nie usunie się
tych toksyn, to wraz z krwią dostają się one do mózgu i całkowicie blokują
samoregulację procesów życiowych, co prowadzi do śmierci. Jeszcze w
latach 50-tych Gerson zwrócił uwagę na ścisły związek funkcjonowania
jelita grubego z pracą mózgu i centralnego układu nerwowego. Zawsze
powtarzał swoim uczniom: „Rak to zemsta natury za nieprawidłowo
spożywane posiłki. W 99% to zatrucie własnymi toksynami, a tylko l %
stanowią nieodwracalne zmiany, które występują w organizmie."
Jeżeli rak zaatakował układ pokarmowy, pojawia się problem co jeść?
Mięso, ryby, przetwory mleczne, różne zupy, buliony nie są zalecane.
Pozostają kasze, warzywa, owoce. Łączenie warzyw w postaci surowej lub
gotowanej jest niemożliwe, gdyż są trawione w różnym czasie - warzywa 4
godziny, a owoce - 2 godziny. Natomiast można dowolnie łączyć świeżo
przygotowane z nich soki. Wchłaniane są one praktycznie jednocześnie,
przy czym organizm nie traci energii na procesy trawienne, otrzymując
jednocześnie mocne dawki niezbędnych witamin, soli mineralnych, enzy-
mów. Moja pacjentka po lewatywach mogła spożywać tylko ryż, kaszę
gryczaną, pieczone ziemniaki i 2 litry soków dziennie. Szczególną rolę w
procesie leczenia raka odgrywa sok z buraków i marchwi (szczegółowo o
tych sokach pisałem w poprzedniej książce na str. 65 - 66). Wieloletnie
badania naukowe dowiodły, że sok z buraka i marchwi zatrzymuje rozwój
guza, wypłukuje stare chore komórki nowotworowe i zwiększa skuteczność
działania enzymów utleniających, przy czym sok z buraka może zwiększyć
zdolnościs
utleniające o 400 - 1000 %. Do końca jeszcze nie zbadano roli
barwników, wchodzących w skład marchwi i buraka, ale to, że hamują
rozwój komórek nowotworowych zostało udowodnione naukowo.
Najlepszym połączeniem dla osób chorych na nowotwór jest sok z
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 92/184
marchwi i buraka w proporcji 4:1. Pić należy l - 2 litry soku dziennie w
równych porcjach: co 4 godziny w ciągu dnia i jeden raz o pierwszej w
nocy. Niektóre osoby nie tolerują soku z buraka, co przejawia się
mdłościami, osłabieniem, spowolnieniem tętna, obniżeniem ciśnienia. W
przypadku wystąpienia podobnych reakcji należy ograniczyć przyjmowanie
soku do 2 stołowych łyżek na dobę i z dnia na dzień zwiększać tę ilość.
Zamiast soku z buraków można dodać do soku marchwiowego sok z jabłek
i 2 łyżki czerwonego wina (na każdy litr soku).
Podzielone są opinie specjalistów, czy sok z buraka należy spożywać
od razu po przygotowaniu, czy odstawić na l - 1,5 godziny. W świeżo
wyciśniętym soku jest 2,5 raza więcej aktywnego tlenu, a także
niezbędnego dla hemoglobiny aktywnego żelaza. I dlatego osobom chorym
na nowotwory proponuję pić sok od razu po przygotowaniu. Przy okazji
zwracam uwagę na to, że dla osób chorych na anemię lub ludzi w
podeszłym wieku, u których zakłócony jest proces oddychania
komórkowego spożywanie soku z buraków jest po prostu koniecznością.
Regularne jego przyjmowanie gwarantuje każdemu działanie odmładzające
organizm, białe zdrowe zęby i 80% zabezpieczenia przed chorobami
nowotworowymi.
Rak atakuje nie tylko ciało, ale i duszę. W związku z tym moja
pacjentka dużo czasu poświęcała na ćwiczenia stabilizujące kondycję
psychiczną. Ponieważ znajdowała się w stanie silnego napięcia nerwowego
i nie potrafiła się rozluźnić (co jest wadą wielu osób), nauczyłem ją
stosować samohipnozę. Oprócz tego odbyłem z nią 10 seansów
hipnotycznych (regresji hipnotycznych), podczas których skłoniłem ją do
powrotu do okresu dzieciństwa (jedną z przyczyn raka u wielu osób są
silne stresy przeżyte we wczesnym dzieciństwie). Tak krok po kroku
likwidowaliśmy psychiczne korzenie, które „odżywiały" jej chorobę.
Dzieciństwo mojej pacjentki nie było szczęśliwe: ojciec pił, bił ją i matkę.
Jako dziewczynka nie miała zabawek, nie pozwalano jej przyprowadzać do
domu przyjaciół, jednym słowem miała koszmarne dzieciństwo. Jej dalsze
życie również się nie układało, wszystko osiągała z trudem. Za wszystkie
swoje niepowodzenia winiła rodziców, a ojcu nigdy nie mogła wybaczyć
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 93/184
krzywd, jakie wyrządził jej w dzieciństwie.
Podczas seansów próbowałem przekonać ją, że długo pamiętana
kiedyś doznana krzywda „pożera" ciało i w końcu prowadzi do powstania
raka. Jeżeli w człowieku dominuje gniew i nienawiść, to jego organizm jak
gdyby spala się od środka. Chciałem przekonać moją pacjentkę, że gniew i
nienawiść to źli sprzymierzeńcy zdrowia. Następnym etapem było
opanowanie metody samoleczenia (pozwala uruchomić potencjalne siły
obronne organizmu, które u większości osób nie są wykorzystywane przez
całe życie).
Apteka w każdym z nas (metoda samoleczenia)
Natura w każdym z nas umieściła cudowną, znakomitą indywidualną
„aptekę", w której znajdują się wszystkie leki na wszystkie nasze choroby.
Pozostaje tylko jedno zadanie - nauczyć się z tych leków korzystać.
Proces samoleczenia składa się z dwóch etapów. W pierwszym
etapie należy nauczyć się rozluźniać mięśnie całego ciała. Drugi etap - to
wprowadzenie do naszego „komputera" - podświadomości odpowiedniego
programu uzdrawiającego, skierowanego na uruchomienie procesów
samoregulacji. Metoda samoleczenia jest skuteczna, ponieważ w naturalny
sposób wykorzystuje indywidualne możliwości obronne organizmu (bez
żadnych skutków ubocznych).
Przepis nr 37:
Etap I - rozluźnienie. Położyć się na plecach, na rozłożonym na
podłodze miękkim kocu. Ręce ułożone wzdłuż tułowia, dłonie zwrócone na
zewnątrz, lekko zgięte palce rąk, stopy rozchylone, głowa przechylona na
bok, usta uchylone, język przyciśnięty do górnego rzędu zębów, oczy
zamknięte. Dlaczego trzeba najpierw przyjąć taką pozycję? Dlatego, że
zgięte palce pozwalają szybko rozluźnić mięśnie rąk, rozchylone stopy
rozluźniają mięśnie nóg. Głowa zwrócona na bok rozluźnia mięśnie szyi i
ramion, lekko rozchylone usta i opisane ułożenie języka tworzą „maskę
relaksu". Zamknięte oczy pozwalają skoncentrować się. Przyjąwszy prawi-
dłową pozycje rozluźniającą należy się uspokoić, postarać się o niczym nie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 94/184
myśleć, a najważniejsze - osiągnąć równy, spokojny oddech. Aby rozluźnić
się potrzeba zwykle 2-5 minut.
Etap II samoleczenia: Komórki każdego organizmu naszego ciała
posiadają zdolność prymitywnego myślenia (które przypomina
nierozwinięte myślenie małego dziecka). To zawsze należy brać pod
uwagę, gdy zwracamy się do chorego organu. Człowiek powinien
wyobrazić sobie chory organ, skoncentrować swoją uwagę na przekazaniu
w myślach choremu organizmowi rozkazu, spróbować się z nim
„skontaktować." Żądania skierowane do chorego organu powinny być
wyrażone zdecydowanie i jasno, w formie przemawiania do kapryśnego,
ale ukochanego dziecka, które nie wypełnia swoich obowiązków. Każdy
organ naszego ciała ma swój „charakter". Żołądek i wątroba to organy
uparte i „niezbyt mądre" i dlatego też zwracać się do nich należy tonem
ostrym, rozkazującym. Serce jest mądrzejszym organem, ulega rozkazom
w delikatnej, serdecznej formie.
Przykład: Przeprowadziwszy I etap relaksu należy rozpocząć II;
spróbować w myślach zajrzeć w głąb swojego serca i zobaczyć w nim
maleńki kolorowy płomyczek - źródło miłości i ocalającej energii.
Obserwować, jak płomyczek się zwiększa, wypełnia całe serce, a potem
ogarnia całe ciało od czubka głowy po koniuszki palców rąk i nóg. Proszę
spróbować poczuć, jak światło oczyszcza ciało z chorób, likwiduje stany
zapalne, a wraca zdrowie i rześkość. Należy powiedzieć sobie spokojnie: „Z
każdym wdechem jestem coraz bliższy pełnego oczyszczenia. Światło w
moim ciele to uzdrawiająca energia." Jeśli zna się konkretne miejsce, gdzie
znajduje się guz, stan zapalny itp. należy położyć tam prawą rękę i
wyobrazić sobie, że uzdrawiające światło, skoncentrowane pośrodku dłoni,
jest gorące i jego promień rozpuszcza guz, tak, jak promienie słońca topią
śnieg lub bryły lodu.
Jest to tylko przykładowe wyobrażenie. Myślę, że każdy z Państwa
ma dość fantazji, by stworzyć własne obrazy. Najważniejsze, by rozluźnić
mięśnie i „zapisać" leczniczy program w podświadomości. Seanse można
przeprowadzać w dowolnym czasie,
najlepiej w samotności, aby nikt nam nie przeszkadzał. Jeżeli po-
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 95/184
maga Państwu spokojna, relaksująca muzyka, proszę ją wykorzystywać.
Spokojna, lubiana melodia wzmacnia efekt relaksu.
Zwracam się do osób chorych, jak również do tych, którzy się nimi
opiekują. Trzeba zrozumieć, że decydującą rolę w zwycięstwie nad rakiem
ma optymizm samego chorego, chęć życia i wiara w wyzdrowienie. W
większości przypadków chory na raka staje się nic nie rozumiejącym
obserwatorem, który modli się o pomoc do lekarzy i oczekuje ód nich cudu.
Można setki razy przekonywać chorego, że wyzdrowieje, namawiać, by się
nie poddawał, przekonywać o możliwościach współczesnej nauki, jednakże
jak długo będzie on leżeć, zamartwiać się i nie spróbuje popracować nad
sobą, tak długo rezultat takiej „psychoterapii" będzie zerowy.
Leczenie poprzez likwidację guza, mam na myśli jego operacyjne
usunięcie, czyli gwałtowne wdarcie się w skomplikowane struktury
organizmu w wielu przypadkach przypomina próbę naprawy urządzenia
elektronicznego przy pomocy młota i łomu. Osądźcie Państwo sami: kiedy
wszystkie istniejące sposoby oddziaływania na guza zostaną wyczerpane
(człowieka rozkrojono, stwierdzono, że nic już się nie da zrobić, zaszyto i
odesłano do domu, aby tam czekał na śmierć, gdy najbliższym
powiedziano już po cichu, że kochana osoba nie będzie żyć) wtedy zaczyna
się „spektakl", wszyscy uczestnicy którego, oprócz skazanego na śmierć,
znają koniec. A może lepiej byłoby przestać żałować chorego, powiedzieć
mu prawdę, dać możliwość wykorzystania ostatniej szansy ?! Piszę te
słowa dla osób, które w „spektaklu" grają rolę „pogrzebanych za życia".
Jeżeli przeczytaliście Państwo moją ostatnią książkę, to myślę, że
przekonaliście się, że ze swoją chorobą jesteście sami. Możliwe, że to, co
teraz czytacie, wyda się Warn okrutnym, ale to prawda, a prawda nie
może być okrutna. Prawda nie zabija, lecz uzdrawia. Uzdrawia , jeśli
człowiek znajdzie w sobie siły i męstwo, aby ją zrozumieć.
Ludzie zlekceważyli nakaz umiaru w jedzeniu, przestali się ruszać,
zatruli swoje płuca i krew dymem papierosowym, nadmiernym spożyciem
kawy i słodyczy. Sami doprowadzają swój organizm do tego, że musi cały
czas się bronić. Niejednokrotnie daje on sygnały ostrzegawcze, prosi o
pomoc, ale człowiek go nie słucha. Tłumi ból różnymi tabletkami.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 96/184
Teraz przyszedł moment, kiedy wszystko zależy od was samych.
Jeżeli pośpieszycie z pomocą zmęczonemu walką o życie własnemu
organizmowi, to macie szansę żyć.
Wracając do pacjentki, o której pisałem wcześniej, zanim wy-
zdrowiała, musiała nad sobą popracować. Oprócz wyżej opisanych metod,
czterokrotnie oczyszczała wątrobę, brała różne ziołowe kąpiele, dużo się
poruszała, przeprowadzała zabiegi wodno-powietrzne, przestrzegała
specyficznej diety, piła herbatę z liści maliny, czarnej porzeczki, pokrzywy,
wykonywała specjalne przeciwnowotworowe ćwiczenia fizyczne. Kiedy po
6 miesiącach wytężonej pracy nad odzyskaniem utraconego zdrowia
zwróciła się do lekarza, który spisał ją już na straty usłyszała jedynie: „Pani
jednak żyje! A ja myślałem..."
Chcę, aby z tego, co napisałem każdy wyciągnął dla siebie wniosek:
niezależnie od tego w jak trudnej sytuacji zdrowotnej byśmy się nie
znaleźli, zawsze trzeba trzymać się trzech zasad:
1. Wierzyć, że wystarczy nam sił do walki z chorobą
2. Mieć nadzieję na pewne wyzdrowienie
3. Kochać swoje ciało i duszę
Każdy powinien zrozumieć, że rak to ostatnie, końcowe
ogniwo w łańcuchu naszych chorób. Rak nie jest chorobą kon-
kretnego organu, lecz chorobą wszystkich układów w organizmie,
z których jeden szybciej „nie wytrzymał". Rak to przede wszystkim
wynik nieprawidłowego, fatalnego trybu życia, braku umiejętności
radzenia sobie ze stresem, ignorancji w dziedzinie fizjologii organizmu oraz
nieprzestrzegania praw natury. Dlatego walka z „konkretnymi" guzami ma
nikłe szansę na sukces, czego przykładem mogą być przypadki śmierci
znanych polityków, gwiazd filmu i estrady (ich na pewno stać było na
kosztowne leczenie). Przy takim trybie życia, jaki prowadzimy rak jest po
prostu nieunikniony, istnieje w każdym z nas od chwili narodzin (znajduje
się w genetycznej pamięci noworodka) i dopiero z czasem daje o sobie
znać. Wiele osób, na szczęście, nie dożywa raka, ponieważ wcześniej
umiera na poprzedzające go choroby. Diagnostyka jest popularna w
bogatych, ekonomicznie rozwiniętych krajach. Jednak nawet wczesne
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 97/184
wykrycie raka nie gwarantuje wyzdrowienia, jeżeli nie podejmie się
zasadniczych kroków i nie zmieni trybu życia. Dane statystyczne
dotyczące najlepiej rozwiniętych krajów, gdzie precyzja lekarzy, doskonały
poziom farmacji i urządzeń medycznych nie dają nadziei - co czwarty
mieszkaniec Ameryki umiera na raka. Zaś mieszkańcy gorzej rozwiniętych
krajów po prostu nie dożywają raka - umierają na poprzedzające go choro-
by: zawały serca, udary mózgu itd.
Na co ludzie chorują i szybko umierają
Próba prześledzenia procesu powstawania wielu chorób nie jest tak
czasochłonna, jak mogłoby się nam wydawać. Chociaż organizm każdego
człowieka jest inny, jest indywidualnością (co potwierdzają
charakterystyczne linie papilarne, a prościej - odciski palców), to schemat
powstawania chorób u wszystkich jest jednakowy. W uproszczeniu
wygląda on następująco: każda choroba, począwszy od lekkiego
zaczerwienienia skóry (np. alergii) po raka dowolnego organu jest chorobą
całego organizmu, a nie jego oddzielnych części. Nie jest ważne, jaka to
choroba, jak ją nazwiemy
- ważne, że spowodowana jest przez gromadzące się w organizmie
toksyny, które go zatruwają. Trucizny te dostają się do organizmu dwiema
drogami:
– z zewnątrz (wraz z pokarmem, powietrzem, wodą, lekami),
– tworzą się wewnątrz w rezultacie procesów życiowych samego
organizmu lub znajdujących się w nim bakterii.
Każdy nie przyswojony pokarm gromadzi się w jelicie grubym i
przekształca się w „stół biesiadny" dla bakterii, które wytwarzają w
organizmie trujące substancje (toksyny). Substancje te wchłaniane są
przez ścianki jelita grubego, a później wraz z krwią są rozprowadzane do
wszystkich organów, powodując różne choroby. Proszę wybaczyć mi, ale
podam drastyczny przykład. W czasie II wojny światowej niemieccy
okupanci przeprowadzali następujące eksperymenty. Od osób cierpiących
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 98/184
na chroniczne zaparcia pobierali zawartość jelita grubego, przygotowywali
serum i wstrzykiwali zdrowym ludziom. W zależności od ilości trucizny
następowały zaburzenia psychiczne, pękanie naczyń krwionośnych i wylew
krwi do mózgu.
Na początku XX wieku profesor Uniwersytetu Moskiewskiego Zepp
napisał interesującą pracę, która jak wiele prac innych rosyjskich lekarzy
nie doczekała się publikacji. Na podstawie doświadczeń profesor ustalił, że
wylew krwi do mózgu spowodowany jest z reguły zapaleniem uszu, a
zapalenie uszu to z kolei wynik zapalenia gardła. Gardło natomiast
choruje, gdy nerki źle wypełniają swoje funkcje. Nerki niedomagają
dlatego, że człowiek śpi w ciepłej pościeli, chodzi ciepło ubrany, nosi nie
przepuszczającą powietrza odzież. Choroba nerek prowadzi do zakłócenia
oddychania skórnego oraz innych funkcji skóry. Zła praca skóry i nerek
powoduje choroby wątroby, te zaś prowadzą do zaburzeń pracy układu
krążenia i układu pokarmowego. Powstają zaparcia, które powodują
samozatrucie organizmu (towarzyszą temu bóle głowy). W rezultacie
dochodzi do rozszerzenia i rozerwania naczyń krwionośnych mózgu. Kiedy
porażony zostanie mózg (mikrowylew), następuj ą zmiany we wszystkich
układach organizmu, co może doprowadzić do różnych psychoz,
schizofrenii, demencji, zakłóceń słuchu, wzroku, chorób jelita grubego,
powstania kamieni żółciowych i nerkowych, reumatyzmu itd.
Mniej więcej w tym samym czasie, ale na zupełnie innym końcu
świata japoński profesor Nishi zauważył, że u 99% osób, które zmarły z
powodu różnych chorób znaleziono mikrowylewy krwi do mózgu i to w tych
częściach, które kierują ruchami kończyn. To doprowadziło Nishi do
wniosku, objaśniającego zjawisko chłodnych rąk i nóg. U osób stale
mających chłodne ręce i nogi zakłócona jest praca serca, nerek, naczyń
krwionośnych. Mają one również osłabione płuca i wątrobę, a przyczyną
tego wszystkiego są zaparcia. Jeśli pokarm nie jest całkowicie spalony, a
jego nie strawione resztki rozkładają się w jelicie grubym, to powstaje
tlenek węgla, który łącząc się z hemoglobiną krwi tworzy trujący związek.
Związek ten, gromadząc się latami w organizmie niszczy mózg,
układ krwionośny i ogólnie cały organizm. Nishi wysunął wniosek, że jelito
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 99/184
grube i mózg to najważniejsze organy naszego ciała.
Przed II wojną światową amerykański doktor Abbot opublikował
pracę, w której opisał pochodzenie niektórych chorób, wynikające ze zmian
w kręgosłupie (w poprzedniej książce na str. 10 szczegółowo opisałem
różne dolegliwości, spowodowane przesunięciem kręgów).
Dla tych, którzy jej nie mają podam parę danych, ponieważ są one
ważne dla zrozumienia przyczyn naszych niedomagań.
Gwałtowny ruch, dźwiganie niedużych ciężarów, mało ruchliwy tryb
życia, nieprawidłowe ułożenie ciała podczas pracy lub nauki itp. są w
stanie spowodować minimalne zwichnięcie kręgów. Zwichnięty kręg uciska
nerwy i naczynia krwionośne, które są powiązane z mięśniami i
konkretnymi organami ciała. Jeśli nerw jest uszkodzony, to i organ, którym
on kieruje źle funkcjonuje.
Przy przemieszczeniu kręgów szyjnych mogą pojawić się
następujące dolegliwości: bóle głowy, rozdrażnienie, nerwowość,
bezsenność, katar, wysokie ciśnienie, ciągłe przemęczenie, alergia,
głuchota, choroby oczu, wypryski, pryszcze, różnorodne egzemy, choroby
gardła, przeziębienia, choroby tarczycy.
Przy przemieszczeniu kręgów piersiowych: astma, kaszel, ciężki
oddech, sapanie, bóle rąk (od łokcia w dół), pleców, choroby związane z
nieprawidłowym funkcjonowaniem serca, bronchit (zapalenie oskrzeli),
zapalenie płuc, choroby pęcherzyka żółciowego, choroby wątroby, niskie
ciśnienie, zaburzenia w krwioobiegu, zapalenie stawów, choroby żołądka,
zgaga, owrzodzenie żołądka i dwunastnicy, nieżyt żołądka, choroby nerek,
stany ciągłego zmęczenia, choroby skóry (wągry, wypryski, pryszcze,
egzema, czyraki), reumatyzm, bóle brzucha, niektóre rodzaje bezpłod-
ności.
Przy przemieszczeniu kręgów lędźwiowych: zaparcia, biegunki,
skurcze w nogach, choroby pęcherza moczowego, rozregulowanie cyklu
miesiączkowego, bolesna miesiączka, impotencja, silne bóle w kolanach,
ischias, lumbago, bóle lędźwiowe, zły krwioobieg w nogach, obrzęki
kostek, „zimne" nogi, słabość w nogach, skurcze w mięśniach nóg,
hemoroidy.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 100/184
Biorąc pod uwagę to, co napisałem wyżej (a także opierając się na
informacjach z poprzedniej książki) każdy człowiek, nawet nie znający się
na medycynie może wyciągnąć wniosek, że wszystkie choroby są
odzwierciedleniem nieprawidłowego trybu życia (tego, co i jak jemy, jak
oddychamy, śpimy, poruszamy się, myślimy), prowadzonego od
dzieciństwa do późnej starości.
Jeszcze raz uważnie prześledźmy patologiczny łańcuch naszych
chorób. Na początku występują minimalne zmiany w kręgosłupie
(spowodowane nieprawidłowym ułożeniem ciała podczas snu, brakiem
ruchu). Prowadzą one do zakłóceń pracy skóry (organizm ciągle jest
niedotleniony). Proces ten nasila się przez noszenie zbyt ciepłej odzieży,
zaniedbywanie zabiegów wodno-powietrznych. Zakłócenie oddychania
przez skórę osłabia pracę wątroby i nerek (powstaje kamica, osłabiają się
zdolności filtracyjne tych organów), niekorzystnie zmienia się jakość i skład
krwi. Zła jakość krwi może spowodować choroby żył, skurcze nóg,
niewłaściwy stan zębów, włosów i paznokci, nieprawidłową pracę serca,
choroby oczu, uszu i w końcu mózgu. Osłabienie pracy wątroby i nerek
prowadzi do zaburzeń układu pokarmowego, a zaburzenia te z kolei
powodują choroby żołądka, dwunastnicy (niestrawność, zgagę) itp. Oprócz
tego prowadzi do chronicznych zaparć, które powodują samozatruwanie
się organizmu. Towarzyszą im choroby nerwowe i psychiczne, bóle głowy,
słabość, bezsenność, a w końcu pękanie naczyń krwionośnych mózgu. Jeśli
nawet nie prowadzi to do śmierci, to powoduje paraliż kończyn, gdyż
uszkodzony zostaje obszar mózgu, odpowiedzialny za system ruchu.
Sparaliżowane, chłodne kończyny jeszcze bardziej pogarszają stan serca,
naczyń krwionośnych i nerek. W tej sytuacji pojawia się nieciekawa
perspektywa chorób serca, raka lub choroby Alzheimera. Na tym zamyka
się krąg chorób.
Oczywiście u każdego człowieka choroby rozwijają się według
„scenariusza", charakterystycznego tylko dla jego organizmu i nie zawsze
kolejność ich jest taka, jak opisana powyżej. Często choroby rozwijają się
jednocześnie. Osoby cierpiące na opisane choroby lub znające je z
obserwacji przyjaciół, znajomych lub rodziny po przeanalizowaniu swojego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 101/184
lub ich trybu życia powinny się ze mną zgodzić.
Sami hodujemy raka
Przyprowadzono do mnie kiedyś chłopca, miał dwanaście lat. Przez
ostatnie dwa lata miał silne napadowe ataki astmy. Twarz jego była
opuchnięta, koloru bladożółtego, stwierdziłem skrzywienie kręgosłupa, był
otyły (skutek kuracji hormonalnej), miał zwolnienie z najprostszych nawet
ćwiczeń fizycznych. Gra w piłkę, jazda na rowerze, pływanie - wszystko to
pozostawało w sferze marzeń.
Siedział przede mną nieszczęśliwy, pozbawiony dzieciństwa
dwunastoletni inwalida. Najgorsze było to, że jego przyszłe życie rysowało
się jeszcze straszniej (astma oskrzelowa to przewlekła choroba bardzo
trudna do wyleczenia). Na moje pytanie „Co lubi jeść?" mama
odpowiedziała, że mięso, zupy, produkty mleczne i słodycze, ciastka.
Nigdy nie mogę zrozumieć rodziców, którzy ze ślepej miłości starają
się kupować swoim dzieciom lody lub smaczne cukierki, słodki napój
gazowany lub watę cukrową, nie rozumiejąc, że wszystkie te produkty
zmienią się w organizmie dziecka w trucizny, które nosić będzie w sobie do
końca życia. Dlatego też często, gdy rodzice mówią o chorobach
dziedzicznych, mam ochotę zaprzeczyć. Nie choroby są przekazywane
dziedzicznie, dziedziczony jest nieprawidłowy tryb życia, który w rezultacie
jest przyczyną wielu chorób. „Czy się hartuje, uprawia rano gimnastykę?" -
Nie. Niestety większość dzieci w chwili obecnej nie wie, co znaczy
hartowanie ciała, poranna gimnastyka. Telewizor, komputer zastąpiły gry i
aktywność fizyczną, dlatego też większość dzieci cierpi na nadwagę, wady
wzroku i ma bardzo niską odporność organizmu na wszelkie infekcje. „Jak
lubi spać?" - Miękkie łóżko, wysoka poduszka, ciepła kołdra, pierzyna. „Czy
często chorował na anginę, grypę?" -Tak. „A jak się chłopiec wypróżnia?"
Matka wzruszyła ramionami - „Naprawdę nie wiem". Zapytałem chłopca:
„Czy masz kłopoty, gdy robisz kupkę?" Na jego policzkach pojawił się
rumieniec. Odpowiedział: „Robię, ale z trudem. Mam zatwardzenie, a kał
ma postać kozich bobków". „A jak często boli cię głowa?"- zapytałem.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 102/184
Odpowiedział, że raz na tydzień na pewno. „I co wtedy robisz?" - „Nic. Leżę
lub mama daje mi tabletkę". Przede mną siedziało dziecko, które dopiero
zaczynało żyć. Ale już teraz można było powiedzieć, że przy takim trybie
życia było ono potencjalnym kandydatem do zachorowania na raka.
Zgodnie ze statystyką w krajach Europy zachodniej co czwarte dziecko ma
zaburzenia układu oddechowego, co dziesiąte - układu pokarmowego, co
piąte - zaburzenia organów wzroku i słuchu, a co trzecie -zakłócenia pracy
układu nerwowego. Prawie 80% dzieci cierpi na zaparcia i bóle głowy.
Znalezienie zdrowego dziecka jest praktycznie niemożliwe! A czego można
oczekiwać od takich dzieci, kiedy dorosną.
Przyroda lubi tych, którzy żyją według jej praw. W chwili narodzin
człowiek jest oblewany wodą, następnie robi wdech, wciąga powietrze.
Dosięga go pierwszy promień słońca, a wspiera go ziemia. Umierając,
człowiek żegna się ze światłem słonecznym, przestaje oddychać, schodzi
pod ziemię. Dlatego zawsze pomiędzy narodzinami a śmiercią leży życie,
które w pełni zależne jest od słońca, powietrza, wody i ziemi. Słońce daje
nam energię życiową, powietrze zapewnia naszemu organizmowi tlen,
woda wypełnia komórki naszego ciała, a ziemia nas karmi. Takie są prawa
przyrody. Są one niezmienne i wieczne.
Człowiek nie zechciał żyć według praw przyrody, zaczął tworzyć
swoje sztuczne warunki, zaczął bać się słońca, zatruł powietrze i wodę,
przestał korzystać z dobrodziejstw ziemi, zastępując je smakołykami w
ładnych opakowaniach. I co otrzymał w zamian? Cierpienia i choroby.
Człowiek przyzwyczaił się do tego, że wszystko powinno być słodkie,
smaczne, gotowane i ciepłe, dlatego też ciągle trwa w „rozcieńczonym"
stanie. Wraz z zatrutą krwią po jego ciele rozchodzą się choroby, ubywa
zdrowia, słabnie serce, zanika mózg. I żadne tabletki nie pomogą,
ponieważ organizm przypomina stojące bagno, które człowieka stopniowo
wciąga. Z tej sytuacji są tylko dwa wyjścia: albo żyć, chorując i oczekując
na śmierć, albo też zmienić swoje życie tak, by być zdrowym. Stara
mądrość głosi: „Lekarze leczą, a przyroda ulecza". A to znaczy, że jeżeli
choremu stworzy się warunki zbliżone do naturalnych, to organizm będzie
w stanie uporać się z każdą chorobą.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 103/184
Gdy ostatnio pracowałem z chorymi na raka, to koniecznym elementem
terapii uzdrawiającej był system Nishi. Nie robi on tak oszałamiającego
wrażenia jak złożone urządzenia do napromieniowań, naświetlań czy
błyszczące niklem sale operacyjne z mądrymi urządzeniami
wspomagającymi chirurgów podczas operacji, tym niemniej daje dobre
rezultaty. Osądźcie Państwo sami, analizując przypadki wyleczenia raka
według systemu Nishi (dane profesora Watanabe).
Rak płuc (K.Majra, lat 76). W sierpniu 1958 r. wykryto u niego raka
płuc i zaproponowano operację chirurgiczną, na którą nie wyraził zgody.
Powtórne badanie w tokijskim szpitalu potwierdziło diagnozę. Podczas 2
miesięcy pobytu w szpitalu był leczony sorcomecyną, ale zaczął odczuwać
słabość w całym ciele, stopniowo tracił apetyt. Oddychanie sprawiało mu
ogromną trudność. Zdjęcie rentgenowskie, wykonane pod koniec drugiego
miesiąca pobytu w szpitalu wykazało, że zaciemnienie w płucach
pozostało, a w obszarze serca zwiększyło się. To ostatnie było efektem
ubocznym leczenia sorcomecyną i innymi preparatami farmaceutycznymi,
które doprowadziły do zakłócenia cyrkulacji krwi i limfy. Oddychanie stało
się praktycznie niemożliwe. Sytuacja była bez wyjścia, nawet operacja nie
rokowała żadnych szans. W grudniu chorego wypisano ze szpitala. Ktoś z
rodziny zaproponował mu wypróbowanie leczenia według systemu Nishi.
W ciągu dnia chory wykonywał następujące zabiegi:
1. stosował leczenie powietrzem
2. zażywał kąpieli naprzemiennych
3. pił herbatę z liści palmy daktylowej, bardzo bogatą w witaminę C
(2 litry dziennie)
4. wykonywał zestaw ćwiczeń Nishi.
Po upływie miesiąca poprawił mu się apetyt, zniknęła słabość,
polepszył się nastrój, zaczął lżej oddychać. Zaciemnienie w płucach,
wielkości kurzego jajka, zmniejszyło się. Po upływie roku (w listopadzie
1959 r.) pacjent był już zupełnie zdrów i już do końca życia stosował
przeciwnowotworowy system Nishi.
Rak żołądka (T.Jumiki, lat 69). W szpitalu po dokładnych badaniach
postawiono diagnozę - rak żołądka. Zaproponowano operację, ale chory
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 104/184
odmówił. Postanowił przejść terapię według systemu Niszi.
Po upływie miesiąca minęło uczucie dyskomfortu w żołądku,
zmniejszyły się mdłości. Po roku przysłał list, pisał, że czuje się dobrze i
wysoko ocenia leczenie, które uwolniło go od raka żołądka bez
konieczności poddania się operacji.
Rak jelita grubego (Iszizuko, lat 61). Latem 1958 r. zaczął odczuwać
ból podczas jedzenia. Kał z powodu domieszki krwi zabarwiony był na
ciemny kolor. Lekarze ze szpitala w Osace postawili diagnozę: rak jelita
prostego. Chory odmówił jednak operacji. Zwrócił się do innego szpitala, w
którym w ciągu 2 miesięcy przeszedł kurs leczenia według systemu Nishi,
po którym nastąpiło pełne wyzdrowienie.
Rak krtani (Masapugu, lat 68). Chory nie mógł mówić. Lekarze
szpitala w Osace postawili diagnozę: rak krtani. Zalecono leczenie
izotopami, które nie pomogło. W listopadzie 1958 r. chory zgłosił się do
szpitala na leczenie według systemu Nishi. Miał złe nawyki: palił (do 40
papierosów dziennie), uwielbiał słodycze, które jadał w dużych ilościach.
Te przyzwyczajenia zwiększały podrażnienie tej części krtani, w której
rozwinął się rak. Dwa miesiące leczenia dały oczekiwany rezultat: głos
wrócił do normy. Jego stan fizyczny znacznie się poprawił. Chorego
wypisano ze szpitala, aby kontynuował leczenie samodzielnie. W liście z
1962 r. dziękował za pomoc w odzyskaniu zdrowia.
Rak macicy (Gojono Sato, lat 49). Przez 5 lat cierpiała na silne
krwotoki macicy. Postawiono diagnozę - rak macicy. Zgłosiła się do
szpitala i przez 8 miesięcy leczyła się według systemu Nishi. Jej stan
fizyczny poprawił się już pod koniec 2 miesiąca. Wystąpił obfity krwotok,
podczas którego wydalone zostały martwe kawałki tkanki. Została
wypisana ze szpitala i w domu kontynuowała leczenie. Jeszcze trzy razy
powtórzyły się krwotoki, usuwające obumarłe tkanki. Telefonicznie
prowadziła konieczne konsultacje. Teraz czuje się dobrze, jest zupełnie
zdrowa, co potwierdziły badania. Opowiadała, że lekarz, który proponował
operację był zdumiony wynikiem badań i stwierdził: „Pani to ma szczęście,
prawdopodobnie był błąd w diagnozie."
Opisane wydarzenia miały miejsce 40 lat temu, ale do dzisiaj w
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 105/184
Japonii z powodzeniem stosuje się system Nishi przy leczeniu chorób
nowotworowych. Począwszy od 1990 r. system ten zaczęto stosować w
wielu ośrodkach medycyny niekonwencjonalnej w Rosji.
Ja osobiście i moi koledzy stosujemy go od roku 1986, wprowadzając
pewne modyfikacje (uwzględniając klimat, inne gatunki produktów
spożywczych itp.). Nie prowadziłem statystyki, gdyż rezultatami badań
zajmowali się lekarze, ale zebrałem listy chorych, którzy przechodzili u nas
leczenie. W listach tych opisane są wyniki samodzielnego leczenia.
Przedstawiam niektóre urywki.
Rak macicy (Natalia D., lat 44; 1986 r.). Podczas badania stwierdzono raka macicy z
pr zerzutami do piersi. Lekarz żądał szybkiej zgody na operację. Pacjentka
wyglądała źle: miała poszarzałą skórę, była zgarbiona, z ust dobywał się
nieprzyjemny zapach. Po rozmowie lekarz zrozumiał chorą, być może nie
chciał 44-letniej kobiety pozbawiać narządów rodnych i piersi. Operację
odłożono na 8 tygodni. Natalia nadal pracowała, a domowe obowiązki wziął
na siebie jej mąż (to wspaniale, gdy bliski człowiek naprawdę Cię rozumie).
Dwa razy dziennie Natalia robiła kąpiele powietrzne, piła herbatę z liści
czarnej porzeczki, maliny, dzikiej róży. Brała naprzemienne prysznice,
wykonywała kompleks ćwiczeń według systemu Nishi. Oczyszczała jelito
grube za pomocą lewatyw. Jadła tylko surowe owoce, orzechy, otręby, a
także ryż, kasze z gotowanymi warzywami, piła soki z marchwi i buraka.
Po trzech tygodniach na jej ciele pojawiły się czerwone plamy, a z
pochwy wydostawały się „straszne odpady". Wszystko to świadczyło o
tym, że organizm zaczął się oczyszczać. Później Natalia przeszła na
głodówkę. Przez 7 dni piła wodę (do szklanki dodawała l łyżeczkę octu
jabłkowego i l łyżeczkę miodu, aby uzupełnić braki w minerałach i
witaminach). Siódmego dnia przerwała głodówkę. Wiadomym jest, że jak
długo człowiek pościł, tak długo powinien z tej głodówki „wychodzić". I
dlatego przez 7 dni piła tylko świeżo przygotowane soki z 5 rodzajów
warzyw i owoców o różnych kolorach. Jadła warzywa i owoce. Później
przeszła na dietę, polegającą na prawidłowym łączeniu produktów. Po
upływie 8 tygodni, pełna niepokoju poszła do lekarza, który wcześniej
skierował ją na operację. Po dokładnym badaniu, nie kryjąc zdumienia
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 106/184
lekarz powiedział: „Nie wierzę własnym oczom, jak to się Pani udało?"
Kiedy Natalia opowiedziała, co zrobiła w tak krótkim czasie, lekarz
wykrzyknął: „Muszę panią wszystkim pokazać!"
List Natalia napisała po upływie roku od przeprowadzonej kuracji.
Pracowała, dobrze się czuła, krócej mówiąc - rozkoszowała się zdrowiem.
Wszystkich ludzi można według mnie podzielić umownie (tylko bez
obrazy) na „leniwych" i „pracowitych". „Leniwi" czekają na pomoc od
innych, troskę o swoje zdrowie składają na barki lekarzy, bioterapeutów
itp. „Pracowici" chcą pomóc sobie sami, chcą poznać prawdziwe przyczyny
swoich chorób, tylko nie zawsze wiedzą, jak to zrobić. Przeważnie dla nich
- „pracowitych" piszę moje książki. Jeśli chodzi o leniwych, to radzę im
zastanowić się nad starą wschodnią mądrością, która mówi: „Nikt nigdy nic
nie robi, nie zaspokajając przy tym przede wszystkim swoich, a nie
waszych potrzeb." I dlatego nigdy nie należy oddawać „bezmyślnie w ręce
innego człowieka najcenniejszego, co macie - życia i zdrowia". Nie traćcie
Państwo czasu w bezowocnym oczekiwaniu na „cudowne uzdrowienie",
nikt nie zatroszczy się o Was lepiej niż Wy sami. Tylko Państwo sami mogą
uczynić się zdrowszymi. I dlatego trzeba wykazać wolę i upór, być
bezlitosnym dla własnego lenistwa, uzbroić się w wiedzę, doświadczenie,
szukać swojej drogi do zdrowia, a jak wiadomo, kto szuka, ten zawsze
znajdzie.
Współczesna medycyna proponuje w leczeniu raka trzy podstawowe
metody: chemioterapię, rentgenoterapię i zabiegi chirurgiczne. Jak już
pisałem, proponowane metody są walką ze skutkami. Najważniejsze - to
znać przyczyny i walczyć z nimi. Na dzień dzisiejszy za najważniejszą
przyczynę uważa się niezdolność sił obronnych organizmu do
przeciwstawienia się chorobie nowotworowej. A więc od likwidacji tej
właśnie przyczyny należy rozpocząć profilaktykę i walkę z chorobami
nowotworowymi. Kompleksowy system, który proponuję, nigdy nie był
zbadany naukowo. Jedynymi „r ecenzentami" są chorzy na raka, którym
udało się zwyciężyć chorobę i teraz są zdrowi. System ten nigdy nie był
opublikowany, jeśli wykorzystywane były jego elementy, to tylko przez
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 107/184
moich uczniów i kolegów. Uwaga! System można stosować niezależnie od
procesu leczenia i przyjmowanych leków. Jego zaletą jest pełna mobilizacja
sił obronnych organizmu, „wadą" zaś to, że, w odróżnieniu od środków
farmakologicznych, wymaga od człowieka ciągłej troski o swoje zdrowie.
Ciężko chory potrzebuje na wyzdrowienie więcej czasu. U osób mających
niewielkie zaburzenia stanu zdrowia poprawa nastąpi szybko. A zdrowi
zachowają dobre samopoczucie do końca życia.
Za podstawę systemu posłużyły:
1. Prace rosyjskiego fizjologa, akademika Iwana Pawłowa, oparte na
twierdzeniu, że organizm człowieka jest samoregulującym, leczącym
samego siebie, podtrzymującym, odbudowującym i „doskonalącym"
systemem;
2. Prace rosyjskiego akademika Ugolewa z zakresu trawienia;
3. Prace doktorów Walkera i Hersona z zakresu leczenia chorych na raka;
4. Metody oczyszczania organizmu stosowane przez tybetańskich
znachorów;
5. Teorie wodolecznictwa i hartowania organizmu wodą S. Kneippa i
Porfirego Iwanowa;
6. Gimnastyka przeciwrakowa Nishi;
7. Moje własne obserwacje poczynione podczas pracy w Moskiewskim
Naukowo-Badawczym Centrum Zdrowia.
Hipokrates powiedział: „Jeśli w Przyrodzie jest choroba, to znaczy, że
Przyroda ma na nią lekarstwo. Trzeba je tylko znaleźć." Jak to zrobić?
Maksymalnie przybliżyć warunki naszego życia do praw przyrody. W tym
celu należy:
1. Opanować gimnastykę oddechową (książka pierwsza, str. 49-53);
2. Zmienić nawyki żywieniowe (książka pierwsza, str. 114 - 115);
3. Pić świeżo przygotowane soki warzywne i owocowe;
4. Stosować wodne zabiegi hartujące (kąpiele lecznicze, sauna,
naprzemienny zimny i gorący prysznic - pierwsza książka, str. 76-84);
5. Uprawiać ćwiczenia fizyczne (niniejsza książka, str. 57 - 58, 60 -61, 74-
75);
6. Oczyszczać organizm (pierwsza książka, str. 159 - 174, niniejsza
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 108/184
książka, str. 45, 79 przepis nr 32, str. 81 przepis nr 34)
7. Wykonywać gimnastykę przeciwrakową Niszhi;
8. Nauczyć się panować nad psychiką (emocjami, myślami, pragnieniami
- książka pierwsza, str. 177-182, obecna książka, str. 91)
Rozwinięcie wszystkich wyżej wymienionych punktów znajdziecie
Państwo czytając uważnie moje książki. Oto kilka wyjaśnień, dotyczących
kwestii życiowych.
Odżywianie (problem odżywiania dokładnie opisałem w poprzedniej
książce, zwracam więc tylko uwagę na zasadnicze momenty).
1. Należy koniecznie stopniowo wykluczać z jadłospisu wszystkie
rafinowane i nienaturalne produkty (kiełbasy, wędliny, margaryny,
konserwy, przetwory, ocet spirytusowy, białą mąkę, zupy w proszku,
różne sosy, itp.);
2. Ograniczyć do minimum spożycie cukru i produktów zawierających
cukier oraz jego dietetycznych zamienników (cukier zastąpić miodem);
3. Ograniczyć do minimum spożycie środków pobudzających (kawy,
czarnej herbaty, mięsa, bulionów mięsnych, mocnego alkoholu);
4. Ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, w tym masła, żółtego
sera, tłustych gatunków mięsa.
5. Zredukować do minimum spożycie pieczywa drożdżowego.
Do jadłospisu należy włączyć kasze, gotowany ryż (najlepiej nie
oczyszczony, warzywa, owoce - nie mniej niż 5 rodzajów, zarówno w
postaci surowej, jak i gotowanej, ryby, drób, kiełki pszenicy, ser biały
(tłusty - 50 g dziennie), żółty ser (l - 2 plasterki dziennie), jajka (na miękko
- 3 razy w tygodniu).
Przy ustalaniu jadłospisu należy kierować się następującymi
zasadami: jemy wszystko, co rośnie na ziemi, w ziemi, na drzewach
(spożywamy w postaci surowej lub gotowanej, dobrze byłoby, gdyby
produkty były wyhodowane w regionie, w którym mieszkamy), miód, jajka,
kwaśne mleko. Układając jadłospis należy brać pod uwagę tabelę łączenia
produktów (książka pierwsza, str. 114-115, obecna książka, str. 48).
Jadłospis należy ustalać w następujący sposób:
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 109/184
1. sok, 2. surówka, 3. drugie danie - przed południem węglowodany
(kasza, ziemniaki, warzywa, owoce, tzn. produkty pochodzenia roślinnego),
po południu białka (ryby, biały ser - produkty pochodzenia zwierzęcego).
Najlepiej jeść 2 razy dziennie. Jeżeli jesteście Państwo głodni - można
jeść warzywa, owoce lub pić herbatę z liści malin, jeżyn, brzozy, czarnej
porzeczki (4 - 6 szklanek dziennie).
Koniecznie nauczyć się wolno przeżuwać (zdrowi 25 -30 razy, chorzy
50 - 70 razy) każdy kęs.
Jeszcze raz chcę podkreślić konieczność picia przed posiłkami świeżo
przygotowanych soków i jedzenia surówek. Powody są następujące:
Jednym z najważniejszych światowych odkryć XX wieku w dziedzinie
odżywiania było odkrycie teorii trawienia membranowego. Według niej w
procesie trawienia bierze udział nie tylko żołądek i jelito cienkie, ale
również naczynia krwionośne. Dlatego, jeśli człowiek odżywia się byle jak,
nie przestrzegając fizjologicznych zasad odżywiania, niechybnie prowadzi
to do chorób. Jeżeli dawniej uważano, że z jelita cienkiego do organizmu
przedostaje się tylko jeden „strumień" substancji odżywczych, to prace
Ugolewa dowiodły, że jest ich co najmniej pięć. Jeden ze strumieni składa
się z ponad 30 hormonów i substancji hormonopodobnych, które powstają
w komórkach jelita i jego florze bakteryjnej, co ma decydujące znaczenie
nie tylko dla procesu trawienia, ale i dla przebiegu czynności
fizjologicznych całego organizmu. Co więcej, okazało się, że swoją masą
komórki te przewyższają masę wszystkich komórek gruczołów dokrewnych
i produkują hormony identyczne z hormonami, wytwarzanymi przez
gruczoły dokrewne. Oprócz tego, mikroflora jelita cienkiego może
produkować niezbędne hormony, witaminy, aminokwasy. Dlatego każde
hamowanie rozwoju mikroflory, np. antybiotykami, lub odwrotnie -
stworzenie korzystnych warunków do jej patologicznego rozwoju na skutek
ciągłego spożywania rafinowanej albo gotowanej żywności niszczy system
hormonalny organizmu.
Przy okazji pragnę zauważyć, że jeżeli spojrzeć pod kątem tej teorii
na tak powszechne schorzenie jak choroby tarczycy, to staje się jasne, że
są one wynikiem zakłócenia procesu trawienia (nawyk szybkiego jedzenia,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 110/184
nieprawidłowe łączenie produktów i popijanie w czasie jedzenia - to
podstawowe przyczyny, prowadzące do choroby tego narządu). Spróbujcie
Państwo zmienić błędne nawyki w żywieniu, a dolegliwość zniknie.
Przytłaczająca większość ludzi cierpi z powodu oczywistej patologii,
wywołanej naruszeniem zdrowej mikroflory. Przy czym zaburzenia te
rozpoczynają się w wieku niemowlęcym, kiedy zamiast matczynego mleka
dziecko dostaje mleko krowie lub jego przetwory. W wyniku tego, zamiast
zdrowej fermentacji mlekowej rozpoczynają się procesy gnilne,
zatruwające organizm i obecnie z tego powodu dzieci męczą alergie,
katary, gronkowce, chore zatoki i setki innych problemów zdrowotnych.
Właśnie w celu wzmocnienia systemu hormonalnego oraz dostarczenia
witamin, soli mineralnych, makro- i mikroelementów każdy posiłek
powinniśmy zaczynać od świeżo przygotowanych soków. Po spożyciu soku
trzeba koniecznie jeść surówki, minimum z pięciu różnych warzyw (np.
ziemniak, kapusta, burak, marchew, cebula). W takiej surówce znajdują się
wszystkie niezbędne dla organizmu włókna pokarmowe (błonnik) lub
substancje balastowe - są to najważniejsze składniki pokarmu, niezbędne
dla normalnej pracy przewodu pokarmowego i całego organizmu. Brak
błonnika w pożywieniu prowadzi do zaburzeń przemiany cholesterolowej,
hormonalnej, sprzyja powstawaniu kamieni. Flora bakteryjna odżywia się
błonnikiem, przetwarzając go w witaminy i niezastąpione aminokwasy.
Zmuszają one jelito grube do pracy -sprzyjają szybkiemu przesuwaniu się
pokarmu. Jest to szczególnie cenne przy naszym „patologicznie
siedzącym" trybie życia.
Błonnik przyśpiesza wydalanie z organizmu toksyn i zatrzymuje w
nim tak potrzebne jony potasu, wapnia, sodu, magnezu. Znajduje się on w
warzywach i owocach. Dlatego surówki powinny znajdować się na naszym
stole przez cały rok. Są one szczególnie potrzebne ludziom starszym - po
prostu nie można wymyślić lepszej profilaktyki przeciw cukrzycy i otyłości.
Zwracam się do osób w podeszłym wieku: jeśli już straciliście zęby (a
straciliście je dlatego, że jedliście zbyt dużo słodkiego i gotowanego), to
jedzcie warzywa i owoce, przecierajcie je na plastikowych tarkach, pijcie
świeżo przygotowane soki - z miąższem, aby jak najwięcej błonnika dostało
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 111/184
się do organizmu. Jeśli wyrobicie sobie Państwo nawyk rozpoczynania
posiłków od soków i surówek, zyskacie zdrowie. Z całym przekonaniem
mogę stwierdzić, że u ludzi przyzwyczajonych do jedzenia głównie
kanapek, zup, ziemniaków z mięsem zaburzony jest mechanizm regulacji
zapotrzebowania na pokarm. Z tego powodu są oni stale głodni i jedzą
wszystko „jak leci", co prowadzi do nadwagi i ciągłego zatruwania
organizmu niestrawionymi gnijącymi resztkami pokarmu.
Przeciwrakowy kompleks Nishi:
1. Spać tylko na twardej poduszce i twardym materacu.
2. Wykonywać ćwiczenie „rybka". Pozycja wyjściowa: Leżąc na
plecach położyć dłonie na wysokości 4. i 5. kręgu szyjnego, zgiąć łokcie,
całym ciężarem przylgnąć do podłogi. Nogi złączyć, palce nóg podciągnąć
w stronę głowy. Wszystkie wypukłości (potylica, ramiona, łydki, miednica)
wcisnąć w podłogę. Wykonanie: W tej pozycji rozpocząć szybkie wibracje -
kołysanie ciała z prawej strony w lewą, na podobieństwo szybko płynącej
rybki. Ćwiczenie wykonywać rano i wieczorem po l minucie. Ćwiczenie to,
mimo swej prostoty, daje zadziwiające efekty w usuwaniu wad kręgosłupa.
Podczas wykonywania ćwiczenia „rybka" kręgi wchodzą na swoje miejsce,
osłabiając tym samym ucisk na przyciśnięte przez nie naczynia krwionośne
i zakończenia nerwowe (co jest przyczyną wielu chorób).
3. Ćwiczenie „karaluszek". Pozycja wyjściowa: Pod szyję położyć
twardy wałek, podnieść do góry obie ręce i nogi tak, aby stopy były
równoległe do podłogi. W takie pozycji potrząsać rękami i nogami
jednocześnie (podobnie jak przewrócony karaluch). Wykonywać l - 2
minuty rano i wieczorem. Na czym polega tajemnica tego ćwiczenia?
Wszyscy wiedzą o uzdrawiających właściwościach biegu. Ćwiczenie
„karaluszek" daje efekt biegu, ale bez obciążania stawów i serca, co jest
bardzo ważne dla ludzi słabych, przebywających w łóżku ze względu na
chorobę, dla osób z ograniczoną możliwością poruszania się. Ćwiczenie
uaktywnia cyrkulację krwi nie tylko w kończynach, ale i w całym ciele.
4. Łączenie dłoni i stóp. Ćwiczenie składa się z czterech etapów.
Pozwala unormować zmiany energetyczne w naszym organizmie. Jak
wiadomo, tylko u zdrowego człowieka lewa i prawa część ciała ma
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 112/184
jednakowy ładunek. Każde zakłócenie równowagi może prowadzić do
choroby (na tym opiera się diagnostyka na podstawie aury). Pozycja
wyjściowa: Etap 1. Położyć się na plecach. Dłonie złączyć, lekko dociskając
do siebie opuszki palców obu rąk (10 razy). Etap 2. Złożyć dłonie
równolegle do tułowia i przemieszczać je wzdłuż ciała, jakby rozcinając
ciało na pół (10 razy). Etap 3. Złączyć stopy tak, aby przylegały do siebie.
W takiej pozycji podnieść nogi i przesuwać w przód - w tył (10 razy). Ręce
ze złączonymi palcami poruszać tak, jakby rozcinały brzuch (podobnie jak
w etapie 2). Etap 4. Poleżeć ze złączonymi dłońmi i stopami 3 - 5 minut.
Oczy zamknięte.
5. Ćwiczenia na regenerację kręgów szyjnych i oddychanie:
a) siedząc na krześle unosić i opuszczać ramiona 10 razy;
b) skłaniać głowę w prawo i w lewo (po l O razy), starając się
dosięgnąć uchem ramienia;
c) skłaniać głowę w tył i w przód (po 10 razy);
d) obracać głowę na boki zgodnie ze wskazówkami zegara i w przeciwnym
kierunku (po 10 razy);
e) wyciągnąć ręce do przodu przed siebie, odwrócić dłonie
równolegle do siebie, kręcić głową w lewo i w prawo (po 10 razy);
f) podnieść ręce nad głową z dłońmi ułożonymi równolegle do siebie
i obracać głowę w lewo i w prawo (po 5 razy);
g) położyć ręce na ramionach. Łokcie odciągnąć do tyłu, wy-
obrażając sobie, że między łopatkami znajduje się jabłko, które chcemy
ścisnąć. Odchylając łokcie do tyłu (jakby próbując ścisnąć jabłko)
jednocześnie wyciągać w przód podbródek (tak, jak łabędź, wyciągający
szyję). To ćwiczenie umożliwia rozluźnienie kręgów i mięśni szyi, co
poprawia przypływ krwi do mózgu, normalizuje pracę układu nerwowego i
trawiennego. Wykonywać rano i wieczorem po 3 minuty.
h) siedząc na krześle położyć ręce na kolanach, zsunąć się na brzeg
krzesła, zamknąć oczy i rozkołysać ciało w lewo i w prawo, jednocześnie w
rytm kołysania wciągać i wypinać brzuch.
Dlaczego wśród innych zestawów ćwiczeń fizycznych pierwszeństwo
daję właśnie temu?
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 113/184
Po pierwsze: żaden ze znanych mi zestawów nie regeneruje
wszystkich układów organizmu w takim stopniu, jak ten. Po drugie:
Japończycy znani są z umiejętności gromadzenia doświadczeń wiedzy
światowej z różnych dziedzin nauki, w tym medycyny. Po trzecie: dane
statystyczne (w Japonii), dotyczące osób, które wyleczyły się z raka
świadczą o wysokiej efektywności tego zestawu ćwiczeń. Po czwarte: ja
sam, codziennie wykonując ten zestaw ćwiczeń pozbyłem się poważnych
kłopotów z kręgosłupem (o których pisałem) i odzyskałem dobrą kondycję
fizyczną i psychiczną.
Oprócz wymienionych wyżej zabiegów, radziłbym stosować kurację
wspomagającą, która uzupełnia system:
1. ssać olej roślinny (3 - 4 razy dziennie);
2. pić herbatę z liści malin, porzeczek - około l litra (codziennie);
3. spożywać sproszkowaną skorupkę jednego jajka - codziennie;
4. odżywiać się produktami zawierającymi fitoestrogeny: soją,
fasolą, kapustą, brokułami;
5. dodawać do posiłków czosnek, cebulę, rzodkiew, gorczycę,
zawierające fitoncydy - naturalne antybiotyki;
6. spożywać produkty kiszone: kapustę, ogórki - źródła witaminy C;
7. spożywać produkty zawierające żelazo i miedź - jabłka, truskawki,
maliny, buraki, czarną porzeczkę, marchew;
8. spożywać produkty, zawierające selen, cynk, fosfor, witaminy E i
B, magnez (kiełki pszenicy, owies, kasza jęczmienna, proso,
otręby);
9. stosować jodynę - bardzo korzystny środek leczniczy i profilak-
tyczny (patrz: przepis nr 38)
Przepis nr 38 (zwiększa odporności i aktywności leukocytów, obniża
poziomu cholesterolu we krwi, oczyszcza naczynia, sprzyja wzrostowi
liczby leukocytów we krwi):
W 50 ml ciepłej przegotowanej wody rozpuścić l łyżeczkę od herbaty
jodyny (kupić w aptece do stosowania zewnętrznego), dokładnie
rozmieszać i dodać pełną łyżkę mąki ziemniaczanej. Potem postawić na
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 114/184
słabym ogniu i ciągle mieszając dodać 200 ml wrzątku, doprowadzić do
wrzenia, gotować l minutę. Stosować 4 -6 łyżeczek po jedzeniu l raz co
drugi dzień, aż do zużycia. Potem przygotować nową porcję i znów pić.
Uwaga! Jeśli chorobę zdiagnozowano jako raka w trzecim lub
czwartym stadium z przerzutami i lekarze nie dają żadnych szans, proszę
spróbować następującego przepisu:
Przepis nr 39:
Zmieszać w szklance 30 ml nierafinowanego oleju słonecznikowego
lub oliwy i 15 ml 96% spirytusu. Przykryć szklankę pokrywką, potrząsać
szklanką 2 minuty i od razu potem wypić. Niczym nie popijać, nie
przegryzać. Pić mieszankę 3 razy dziennie 30 minut przed jedzeniem o
jednej i tej samej porze. Jeśli pojawią się nudności, można żuć skórkę
cytryny, ale koniecznie ją wypluć. Pić olej ze spirytusem przez 10 dni,
potem zrobić 5 dni przerwy i tak trzy razy pod rząd. Po trzecim razie
przerwa 21 dni. W przerwie należy odpoczywać, żadnych innych sposobów
leczenia nie stosować.
Kategorycznie zabrania się:
1. jakiegokolwiek innego leczenia oprócz zaleceń lekarza;
2. przerywania leczenia w trakcie;
3. samowolnego obniżania dawki;
4. wprowadzania dożylnie glukozy;
5. picia alkoholu w dowolnej postaci i palenia tytoniu.
Dodatkowe rady:
– Nie należy używać wódki zamiast spirytusu.
– Leczenie można rozpocząć w każdym stadium choroby.
– Pić tylko jeden gatunek oleju od początku do końca terapii.
– Nie stosować specjalnej diety, a jeść tak, jak to opisałem powyżej.
Głodować nie wolno.
– Ograniczyć do minimum spożycie wszelkich tłuszczów.
– Można zażywać wszystkie środki przeciwbólowe oprócz silnych
narkotyków. Wszystkie inne lekarstwa przepisane przez lekarza
można przyjmować. Nie używać preparatów hormonalnych.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 115/184
Tą metodą leczy się raka żołądka pierwszego i drugiego stopnia w
ciągu 3 - 4 miesięcy; raka trzeciego - czwartego stopnia z przerzutami w
ciągu 8 miesięcy - 1,5 roku. Jeśli chory stosował urynoterapię, to
wyleczenie jest niemożliwe. Picie moczu bez oczyszczania organizmu - to
samobójstwo. Po 3 - 4 miesiącach można dorobić się marskości wątroby!!!
Przez pierwsze 4 - 10 dni leczenia może w gardle pojawić się pieczenie,
obrzęk. Jest to spowodowane zabliźnianiem się mikrowrzodów - trzeba
pocierpieć. Po 14 - 18 dniach nieprzyjemne odczucia miną.
Informacja do przemyślenia
Problemem raka zajmują się uczeni całego świata, ale nie zmienia to
faktu, że właśnie rak jest przyczyną śmierci co trzeciej osoby na świecie.
Pierwsze wzmianki o raku datowane są na XII wiek p.n.e. Poważni uczeni
zaczęli badać tę chorobę w XIX wieku. Według dzisiejszej klasyfikacji
istnieje ponad 150 rodzajów nowotworów. Opracowano wiele metod walki
z rakiem. Niestety, onkolodzy, uzbrojeni we wszystkie osiągnięcia
nowoczesnej technologii, są bezradni.
W starym tybetańskim traktacie o leczeniu chorób „Hudszi"
starożytni lekarze wskazują na to, że rak to określony rodzaj mikro-
organizmów, które pasożytując w ciele człowieka trują go swoimi
wydzielinami - toksynami. Na początku porażony zostaje układ krwionośny
i kostny, czemu towarzyszą bóle stawów, kręgosłupa, serca. Pasożyty te
zostały nazwane „białą śmiercią". Z biegiem czasu pasożyty te,
przeobrażając się, wrastają w inne części ciała, tworząc guzy - nazwano je
„czarną śmiercią" - rakiem. Wziąwszy za podstawę założenia starożytnej
teorii, uczeni biochemicy z Sankt Petersburga spróbowali znaleźć tego
pasożyta. W toku badań naukowych udowodniono, że komórki rakowe to
nie zwyrodniałe ludzkie komórki, jak do tej pory sądzono, ale żyjące w
każdym z nas rzęsistki (Trichomonas) - jednokomórkowe organizmy, jedne
z najstarszych na planecie. Jak pokazały badania naukowe rzęsistki mają
zdumiewającą zdolność przekształcania się i dostosowywania do
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 116/184
zmieniających się w organizmie warunków (dlatego tak trudno je
rozpoznać). Na przykład: duże dawki promieniowania, śmiertelne dla
człowieka, na rzęsistki działają jak stymulator, powodując jeszcze szybszy
ich rozwój. Dlatego na skutek promieniowania rzęsistek zaczyna być
„agresywny". Próbując się ratować, przenika z tkanek do krwi i limfy. W
ten sposób rozprzestrzenia się po całym ciele. W tych miejscach, gdzie
zaczyna się rozwijać, tworzą się przerzuty. Być może dlatego, jak uważają
uczeni, ogólnie przyjęte metody leczenia chorób nowotworowych, takie jak
chemioterapia czy naświetlanie, czasowo osłabiając symptomy (powodują
chwilową poprawę samopoczucia), potęgują przyczyny choroby. Analizując
historię choroby ludzi, którzy poddali się wyżej wymienionym zabiegom
uczeni odkryli, że większość tych osób umarła po upływie 3-10 lat. Na
drodze doświadczeń uczeni dowiedli, że jeżeli rzęsistek rozwija się w
tkankach, to tworzy guzy, jeżeli w naczyniach krwionośnych - to skrzepy.
Wysunięto hipotezę, że to właśnie w tym pierwotniaku są wirusy
AIDS (a nie jak przyjęło się uważać, w komórkach limfatycznych).
Dowodem słuszności tej hipotezy jest fakt, że preparaty przeciwwirusowe
są zupełnie nieskuteczne przy leczeniu AIDS. A to oznacza, że dopóki nie
rozwiążemy problemu leczenia raka, nie poradzimy sobie również z AIDS.
W jaki sposób rzęsistek dostaje się do organizmu? Doświadczenia
przeprowadzone na zwierzętach i dwutygodniowych embrionach wykazały
obecność rzęsistka w sercu, mózgu, płucach, wątrobie, nerkach, jelicie
grubym. Cystopodobne rzęsistki znaleziono na dziąsłach pacjentów klinik
stomatologicznych. Nosicielkami rzęsistka pochwowego były badane
kobiety w wieku 16-58 lat. Badania krwi dużej grupy osób, wykonujących
różne zawody, zamieszkujących różne obszary dowiodły, że wszyscy są
nosicielami rzęsistka. Pierwotniak ten żyje w jamie ustnej, w obrębie
żołądka, w strefie urogenitalnej. Na czym polega mechanizm działania rzę-
sistka? Wraz z krwią i limfą może on wędrować do wszystkich organów.
Produkty jego działalności fizjologicznej zatruwają organizm „gospodarza",
porażając układ nerwowy, stawy, wątrobę. Osłabia to system
odpornościowy, powoduje zakłócenia przemiany materii oraz prowadzi do
rozwoju niezliczonej ilości chorób.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 117/184
Dzisiejsza medycyna nie uznaje tej teorii (chociaż naukowe
potwierdzenie otrzymanych wyników nie budzi wątpliwości). Trzy
największe instytuty naukowo-badawcze w Rosji (Instytut Epidemiologii i
Mikrobiologii im. Pasteura, Instytut Rentgenologiczno-Radiologiczny i
Instytut Położnictwa i Ginekologii im. Otto) przez 5 lat prowadziły badania,
które potwierdzają powyższe fakty. Uznanie tej teorii oznaczałoby obalenie
ogólnie przyjętej na świecie koncepcji leczenia raka, a do tego potrzebny
jest czas, siły i środki.
Po przeczytaniu tych słów Czytelnik może w wpaść w panikę.
Czyżbyśmy wszyscy byli nosicielami komórek nowotworowych?
Teoretycznie tak, ale w codziennym życiu wszystko zależy od nas samych,
a dokładniej od naszego systemu odpornościowego.
Jeszcze na początku XX wieku dr Passet dowiódł, że w samych tylko
komórkach mózgu znajdują się 23 rodzaje bakterii, m.in.: gronkowiec,
bakterie Frenkela, zarazki gruźlicy, ale nie oznacza to, że człowiek musi
zachorować na choroby, powodowane przez te bakterie. W organizmie
zdrowego człowieka są siły obronne, które chronią go przed tysiącem
różnych chorób. Podkreślam jednak: tylko zdrowego człowieka, a zdrowie
zależy od bardzo wielu czynników: higieny, kultury żywienia, sposobu
myślenia i postępowania, a nawet od zwykłej higieny osobistej. Dopóki
uczeni i lekarze nie dotrą do prawdy, proponuję osobom chorym, które
mają choćby minimalne szansę na przeżycie, aby pomogły sobie same.
Gdy analizuję przypadki wyleczenia chorych, którym miałem
szczęście pomóc lub gdy czytam o wyleczeniach innych osób, chorych na
raka, zauważam określoną regularność. W momencie gdy człowiek, stojący
w obliczu śmiertelnego niebezpieczeństwa, stwarza dla swojego organizmu
surowe, czasem wręcz ekstremalne warunki w celu oczyszczenia
organizmu (zmiana nawyków żywieniowych, głodówka, hartowanie,
zmiana sposobu myślenia, postępowania, podejścia do problemów
życiowych, itp.), które wielokrotnie podnoszą sprawność układu
odpornościowego - choroba ustępuje. A więc nie traćmy czasu! Trzeba
działać! Wszystko zależy od nas samych.
Wszystkie opisane powyżej sposoby i metody dotyczą osób, które
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 118/184
dotknęła choroba nowotworowa.
Kiedy w jednej z audycji radiowych poproszono mnie o podanie
sposobów ustrzeżenia się przed nowotworami, odpowiedziałem w
następujący sposób:
1. Należy jeść warzywa i owoce, pochodzące z regionu swojego
zamieszkania oraz pić świeżo przygotowane z nich soki. Codziennie w
jadłospisie powinno znaleźć się chociaż l jabłko, a także surowe i gotowane
warzywa. Najbardziej wartościowe są warzywa i owoce o barwie
intensywnie zielonej, pomarańczowej i czerwonej (szpinak, sałata, ogórek,
fasola, groszek, pomidory, buraki, marchew, dynia, jabłka, gruszki itp.).
Dzięki nim komórki organizmu otrzymują wszystkie niezbędne dla niego
witaminy, substancje mineralne, błonnik i tlen.
2. Należy umieć odróżnić tłuszcz od .... tłuszczu. Tłuszcze są
niezbędne dla organizmu, szczególnie potrzebne są osobom w starszym
wieku. Pytanie: jakie tłuszcze? W olejach roślinnych, szczególnie tych
tłoczonych na zimno, znajdują się kwasy i witaminy, które wydłużają nasze
życie. Codziennie rano i wieczorem należy pić l łyżeczkę oleju oraz
dodawać l łyżkę stołową do sałatek. Natomiast spożycie mięsa, mleka i
margaryny należy jak najbardziej ograniczyć. Tłuszcze, znajdujące się w
tych produktach nie dają nic prócz chorób, a tylko blokują działanie
„dobrych" tłuszczów.
3. Należy uczyć się ruchu i oddychania. Powietrze, a dokładniej
znajdujący się w nim tlen, jest niezbędne każdej z miliardów komórek
naszego ciała, powoduje ich regenerację, tzn. zatrzymanie procesów
starzenia. Ruch pomaga tlenowi dotrzeć do każdej komórki, dlatego należy
jak najwięcej czasu spędzać w ruchu na świeżym powietrzu.
4. Bądźcie zawsze radośni! Wszystkie przeżyte przez nas emocje
zostają nie tylko „w głowie" - kierują one większością reakcji
fizjologicznych naszego organizmu. Jeśli coś nas martwi lub denerwuje,
nasz system immunologiczny (naturalny system obronny organizmu)
przestaje wytwarzać hormony T i B, które m.in. chronią nas przed
wszelkimi infekcjami i rakiem. Gdy jesteśmy szczęśliwi i radośni, gdy
cieszymy się życiem, wzmacniamy swój system odpornościowy i zdrowie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 119/184
5. Trzeba się odprężać. Dzisiejsze życie to ciąg nieprzyjemności i
stresów. Uniknięcie ich jest niemożliwe, ale nie można ich kumulować.
Trzeba znajdować czas na relaks, robić wtedy to, co się podoba: zamknąć
się w pokoju i słuchać muzyki, medytować, spacerować po lesie. Kobiety
niech kochają mężczyzn, a mężczyźni - kobiety. Ale też codziennie trzeba
pobyć trochę w samotności (3 - 5 minut), rozluźnić się i nie myśleć o
nieprzyjemnościach.
6. Trzeba zmuszać mózg do pracy. Im więcej mózg pracuje, tym
bardziej jest wytrzymały. W każdym wieku, ale szczególnie na starość,
należy „budzić" obszary mózgu, odpowiedzialne za pamięć. Należy czytać
książki, chodzić do muzeum, słuchać wykładów, grać w szachy - krócej
mówiąc - pracować głową!
7. Dłużej spać. Dobry sen nie tylko rozjaśnia myśli, ale też daje
odpoczynek mięśniom, obniża ciśnienie, regeneruje system wydzielania
hormonalnego, podnosi odporność. Nawet rany goją się szybciej podczas
snu. Człowiek, któremu przez kilka dni nie pozwala się zasnąć po prostu
wariuje. Dlatego spać trzeba 6-8 godzin i ani trochę krócej!
8. Polubić chłód. System odpornościowy organizmu należy stale
trenować. Szczególnie lubi on chłód. Należy chronić organizm przed
przegrzaniem, ubierać się lekko. Temperatura powietrza w pokoju, w
którym śpimy powinna wynosić 16 - 17 °C. Naprzemienny prysznic (5-10
minut) rano i wieczorem - to gwarancja niezawodnej pracy systemu
immunologicznego.
9. Należy mniej jeść. Trzeba wypracować sobie zasadę: „Jeść, aby
żyć - a nie żyć, aby jeść". W tym celu należy nauczyć się jeść powoli, a od
stołu wstawać zawsze z uczuciem głodu.
10. Trzeba się więcej śmiać! Podczas śmiechu pracuje dużo więcej
mięśni, niż możemy sobie wyobrazić. Śmiech to forma masażu dla naszych
organów wewnętrznych oraz bodziec, stymulujący organy trawienne.
Śmiech działa przeciwbólowo i przeciw-zapalnie. Śmiejąc się, oddychamy
szczególnie głęboko i tym samym odnawiamy zapasy tlenu w płucach.
Mózg podczas śmiechu wytwarza serotoninę - „hormon szczęścia". Poza tym
śmiech to wspaniały sposób kontaktu.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 120/184
11. Kochajmy się! Starożytna medycyna widziała sposób na
osiągnięcie nieśmiertelności w zlaniu dwóch pierwiastków: męskiego i
żeńskiego. Akt miłosny najlepiej odbudowuje harmonię ciała.
12. Należy oczyszczać organizm. Pamiętajmy, że to, co wewnątrz
nas, to i na zewnątrz!
13. Trzeba słuchać głosu swojego ciała! Nasze ciało reaguje na
troskę, którą mu się okazuje. Zacznijmy o siebie dbać, zanim zachorujemy,
a wtedy zawsze będziemy zdrowi.
Promienie śmierci
Promieniowanie elektromagnetyczne stało się prawdziwym
zagrożeniem dla naszego zdrowia. Źródła promieniowania spotyka się na
każdym kroku. Czy można samodzielnie zabezpieczyć się przed
szkodliwym działaniem promieniowania elektromagnetycznego? W
zasadzie tak, jeśli zna się pewne reguły.
Dlaczego promieniowanie jest szkodliwe?
Problem ten do niedawna w ogóle nie był rozpatrywany przez
poważnych uczonych - lekarzy, ponieważ wymaga on uznania kon-
trowersyjnego faktu: człowiek posiada biopole. Badali je głównie fizycy,
taktując jednak ten problem jako hobby.
Teraz już dokładnie ustalono, że każdy organ ludzkiego ciała pracuje
na określonej częstotliwości: serce - 700-800 Hz (herców), wątroba - 300-
400 Hz, mózg w zależności od stopnia pobudzenia 10-50 Hz itd. Jeżeli na
serce oddziałuje źródło promieniowania o analogicznej częstotliwości, to
może ono zwiększyć lub obniżyć częstotliwość, która uważana jest dla
serca za normę. To samo może stać się i z innymi organami. Silne albo
słabe, ale za to długotrwałe oddziaływanie na nasze organy
promieniowania elektromagnetycznego może doprowadzić do poważnych
chorób.
Życie na Ziemi powstało i rozwijało się w warunkach stosunkowo
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 121/184
słabego promieniowania elektromagnetycznego. Jego źródłem było: pole
magnetyczne Ziemi, promieniowanie kosmiczne i słoneczne (radiacja).
Były to warunki naturalne. Postęp techniczny doprowadził do tego, że
sumaryczne natężenie pól magnetycznych wzrosło o kilka jednostek.
Nasze biopole (aura) jest niszczone przede wszystkim przez powietrzne
linie przekaźnikowe, łączność radiową, radiolokację, niektóre
przedsiębiorstwa przemysłowe.
Na początku lat 70-tych Amerykanów zaszokowały rezultaty badań
doktora Picock'a, który obserwował działalność helikopterowo-pilotowego
centrum treningowego w Fort Rakker (Alabama). W okolicach tej bazy
znajdowało się 46 jednostek radarowych. I praktycznie każdy człowiek
mieszkający lub pracujący w pewnej odległości od Fort Rakker podlegał
promieniowaniu emitowanemu przez te jednostki. Na 20 zarejestrowanych
przypadków krzywicy nóg w stanie Alabama 17 dotyczyło Fort Rakker.
Specjalistom udało się ustalić, że wraz ze zwiększeniem natężenia
(mocy) w liniach przesyłowych i podstacjach transformatorowych (do 500
kW i więcej) zaczęło się pogarszać samopoczucie ludzi pracujących lub
mieszkających w pobliżu. Uczeni odkryli, że prawdopodobieństwo
powstania chorób nowotworowych u osób żyjących w pobliżu linii
wysokiego napięcia zwiększa się kilkakrotnie.
Wrogowie w naszym domu
Okazuje się, że w naszych domach jest wielu wrogów, o których
nawet nie wiemy.
Komputer. Nawet jeżeli monitor jest bezpieczny, a filtr odpowiada
normom, to mimo wszystko komputer może szkodzić domownikom.
Człowiek pracujący przy komputerze w tym przypadku rzeczywiście jest
zabezpieczony przed promieniowaniem. Ale ono przecież nigdzie nie znika.
Po prostu omija operatora i koncentruje się za jego plecami, gdzie może
stać łóżeczko dziecka. Dlatego bardzo ważne jest umieszczenie tej
zdobyczy cywilizacji tak, aby jego promieniowanie nie działało na
domowników, a uchodziło, powiedzmy, w stronę okna lub na ścianę.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 122/184
To samo dotyczy i telewizora. Wszyscy wiedzą, że najlepiej jest oglądać
telewizję w odległości 2-3 m. Ale mało kto wie, że nie wolno stawiać
telewizora przed łóżkiem (może spowodować łamanie w kościach). Nie
należy również zasypiać przy włączonym telewizorze, gdyż śpiący
organizm nie jest zdolny bronić się przed promieniowaniem. Dlatego lepiej
od razu ustalić czas, kiedy urządzenie powinno wyłączyć się
automatycznie i w tym celu wybrać telewizor z wmontowanym
programatorem czasowym.
Kuchenki mikrofalowej nie warto kupować bez przyrządu rejestrującego
siłę promieniowania. Rzecz w tym, że bilans kuchenki okresowo ulega
zakłóceniu i wtedy poziom promieniowania drastycznie wzrasta.
Określiwszy ten moment za pomocą specjalnego przyrządu można od razu
wezwać fachowca, który doprowadzi kuchenkę do normy.
Do tej pory mowa była o technice. Ale pomówmy o zupełnie
niewinnych domowych przedmiotach, np. lampach. W przypadku żyrandoli
zwisających z sufitu ich kształt ukierunkowuje promieniowanie. Można
przebywać w pokoju z taką lampą, ale nie należy siedzieć przy stole mając
ją nad głową. To samo odnosi się do kinkietów: w żadnym wypadku nie
należy umocowywać ich nad łóżkiem na wysokości głowy. Lepiej kupić
lampkę z półkulistym kloszem skierowanym do sufitu, ponieważ
promieniowanie powinno być skierowane do sufitu, a nie do podłogi.
Toaletkę także niebezpiecznie jest trzymać w sypialni. Ale jeśli już
jest, to należy zwrócić uwagę, aby wszystkie lustra znajdowały się na
jednej płaszczyźnie. W przeciwnym wypadku tworzy się strefa silnego
promieniowania. W ogóle lepiej kupować lustra, które przymocowuje się do
ściany.
Formy architektoniczne także mogą tworzyć w domu nieprzyjazne strefy.
Idealny byłby okrągły pokój, ale ponieważ jest to nierealne, zatrzymajmy
się na jednym szczególe. Kąty pokoju to najniebezpieczniejsze miejsca i
dlatego nie poleca się stawiać tam kanapy ani kłaść się głową w rogu. Nie
należy też siedzieć na rogu stołu. Bynajmniej nie jest to przesąd. Róg
działa w danym przypadku jak antena zbierająca strumień
promieniowania. W tym wypadku okrągłe lub owalne stoły są dużo lepsze.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 123/184
Rada uniwersalna: raz w roku należy w domu przestawić meble, aby
uniknąć ciągłego niesprzyjającego oddziaływania.
Prawie zapomniałem o telefonach komórkowych. Mężczyźni lubią nosić je
w wewnętrznej kieszeni marynarki. Jest to niedozwolone, ponieważ w ten
sposób płuca i serce podlegają długotrwałemu szkodliwemu działaniu.
Radzę trzymać telefon komórkowy w zewnętrznej bocznej kieszeni, a
jeszcze lepiej w teczce.
To, co zostało powyżej powiedziane pozwala zrozumieć, że każdy
kontakt z otaczającym nas światem w większym lub mniejszym stopniu
wpływa na nasze biopole. Nawet gdy okrywamy ciało kołdrą, to ładuje się
ono dodatnim statycznym ładunkiem o napięciu 600-700 V (wolt).
Gdy chodzimy po syntetycznej wykładzinie elektryzujemy się
ładunkiem dodatnim do 1000 wolt. Takie kontakty prowadzą do
nagromadzenia w naszym ciele ładunku dodatniego, co staje się jedną z
przyczyn chorób nerwowych i naczyniowo-sercowych.
Wielu uczonych i specjalistów-fizyków jest skłonnych uważać, że
przyczyną chorób nowotworowych jest również nadmiar ładunków
dodatnich w naszym ciele. Często przecież nawet podczas zwykłego
uścisku dłoni przeskakuje iskra, nie mówiąc już o dotknięciu uziemionego
przedmiotu.
Natura obmyśliła, że człowiek, dotykając ziemi bosymi stopami
będzie przyjmował ładunki ujemne i w ten sposób wyrównywał elektryczny
potencjał całego ciała.
Ładujmy akumulator życia
W odróżnieniu do wszystkich ssaków żyjących na Ziemi, tylko
człowiek chodzi na dwóch nogach i nie jest to przypadek, ponieważ
człowiek to „bateria" o przeciwnych biegunach. Górna część ciała i głowa
posiadają ładunek dodatni, a dolna część i nogi - ujemny. Z kosmosu
otrzymujemy energię dodatnią, a z ziemi - ujemną. Im większa wymiana
energii, tym zdrowszy i odporniejszy jest nasz organizm. Człowiek może
pobierać energię z kosmosu poprzez prawidłowe oddychanie, hartujące
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 124/184
zabiegi wodno-powietrzne i pożywienie roślinne i dlatego powinien dążyć
do maksymalnego kontaktu ciała z wodą i powietrzem. Energię z Ziemi
można czerpać głównie przez kontakt z nią gołych stóp. Hipokrates już .4
wieki temu napisał: „Najlepsze obuwie - to brak obuwia". Nasi pradzia-
dowie nie nosili modnych i pięknych butów na sztucznej podeszwie, przez
większość swojego życia chodzi boso i dzięki temu byli bardziej wytrzymali
i zdrowsi niż my.
Niestety, nam cywilizacja stworzyła inne warunki życia, choć nawet
w obecnych czasach można znaleźć l -2 minuty, by podstawić nasze stopy
pod strumień chłodnej lub zimnej wody.
Jeżeli będziemy codziennie na przemian podstawiać stopy pod
strumień zimnej wody na 10-15 sekund, to grypa, przeziębienie i inne
rozliczne choroby nie będą nam zagrażać.
Przez kontakt gołych stóp z ziemią organizm pobiera zdrowotną
energię. Chodzenie boso po ziemi, porannej rosie, morskim piachu, śniegu
bardzo mocno ładuje „akumulator" naszego życia.
Chodzenie boso nie tylko wspaniale hartuje i ogólnie wzmacnia, stanowi
również cudowną profilaktykę przeciw bólom w plecach, krzyżu, ramionach
i mięśniach nóg.
Niezależnie od tego, ile macie Państwo lat, zacznijcie chodzić boso, a
każdy dzień będzie wypełniony zdrowiem i radością.
Szkodliwe promieniowanie - przyczyną wielu chorób
Tylko teoretycznie nasza głowa posiada ładunek dodatni, a nogi
ujemny. Ogromne ilości małych dawek promieniowania (oglądanie
telewizji, chodzenie w ubraniu i butach, siedzenie w samochodzie, przy
komputerze itp.) nieustannie naruszają bilans w naszym ciele. Aby go
unormować podam kilka prostych sposobów, które pomogą usunąć
szkodliwe promieniowanie, będące jedną z przyczyn różnych dolegliwości
zdrowotnych, a także wyrównają elektryczny bilans naszego ciała.
Przepis nr 40:
Należy wziąć miękki i niegruby metalowy przewód (najlepiej
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 125/184
miedziany), odsłonić jego koniec i przymocować do rury wodociągowej lub
do kaloryfera. Drugi koniec, również odsłonięty, powinien być
przymocowany do naszego ciała. Gdy oglądamy telewizję, czytamy
gazetę, wykonujemy jakąkolwiek statyczną pracę lub po prostu
odpoczywamy, należy na 2-3 godziny opleść przewodem nadgarstek
(najlepiej lewej ręki), gdyż tam przechodzi energetyczny południk serca.
Zabieg ten polepszy zdolność do pracy, wyciszy układ nerwowy, poprawi
kondycję i zapewni zdrowy, mocny sen.
Przepis nr 41:
Można też wypróbować inny, choć mniej efektywny sposób, który nie
tylko likwiduje szkodliwe promieniowanie, ale i oczyszcza organizm z
toksyn. Do miski należy wlać słoną wodę (9 gram soli na l litr wody).
Zamoczyć w niej nogi, oddychać spokojnie i powoli, zanurzyć do wody
również koniec przewodu uziemiającego. Do miski można dosypać kilka
morskich kamyczków lub ziaren bobu, po których można pochodzić w
miejscu. Taki masaż stóp sprzyja szybszej normalizacji potencjału
energetycznego ciała.
Aby polepszyć bilans energetyczny ciała można wykorzystać kontakt
z drzewami.
Drzewa - uzdrowiciele
Wszystkie drzewa można podzielić na dwie grupy. Do pierwszej
należą drzewa, zabierające szkodliwą energię, do drugiej - dające dobrą
energię. Człowiek powinien korzystać z tych właściwości drzew, po to, by
uzupełnić swoje zasoby energetyczne, jak również po to, by poprawiać
swój stan w przypadku różnych chorób.
Drzewa dające zdrowotną energię to: dąb, sosna, akacja, klon,
jarzębina, brzoza, jabłoń, wiśnia, śliwa, grusza.
Przepis nr 42:
Aby „naładować się" zdrowotną energią drzewa należy stanąć tyłem
do niego w odległości 20 - 40 cm, rozluźnić mięśnie, zamknąć oczy.
Odwrócić dłonie w kierunku pnia i przez 3 - 5 min. wyobrażać sobie, jak
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 126/184
energia przenika przez palce do całego naszego ciała.
Przepis nr 43:
Aby uwolnić się od złego promieniowania należy wykorzystać
kontakt z takim drzewami jak: kasztan, topola, wierzba, orzech, osika.
Należy podejść do drzewa na odległość 20-30 cm, stanąć twarzą do niego,
wyciągnąć w stronę pnia dłonie, zamknąć oczy, rozluźnić się i pomyśleć o
tym, że przez palce drzewo zabiera energię, która przeszkadza nam być
zdrowym. Seans powinien trwać 10-15 minut.
Osobiście jestem bardzo zobowiązany uzdrawiającej sile drzew.
Kiedyś, gdy bardzo męczyły mnie bóle pleców, a żadne środki
przeciwbólowe nie działały, właśnie kilka seansów z drzewem jabłoni
pomogło mi w powrocie do pełni zdrowia.
Współczesnemu człowiekowi, wychowanemu przez postęp
techniczny trudno jest zrozumieć, jak zwykłe drzewo może wyleczyć z
tego, z czego nie jest w stanie wyleczyć dzisiejsza medycyna. Także i mnie
trudno jest odpowiedzieć na pytanie, czy to możliwe, że kiedyś Natura
odkryje przed nami swoje tajemnice. Na razie musimy zadowolić się
niezaprzeczalnymi faktami, których zebrano dużo, a których wyjaśnić nie
jestem w stanie. Wiadomo, że w dawnych czasach najlepszym środkiem na
bezsenność i wyczerpanie nerwowe było zwykłe rozczesywanie włosów
drewnianym grzebieniem. Syberyjscy znachorzy w przypadku silnego bólu
zęba radzili cierpiącemu potrzymać w ustach kawałek osikowego drzewa i
ból uciszał się.
Wiele chorób kobiecych oraz zastarzałe hemoroidy leczono
kawałkami brzozy. A schizofrenię, epilepsje i ból głowy likwidowano
maleńkimi kawałkami osiki przyłożonymi do odpowiednich części głowy.
Kończąc ten niepełny opis leczniczych sił drzew chcę podać jeden
przepis, który myślę, że zainteresuje wielu Czytelników. Mowa w nim
będzie o gronkowcu złocistym, którego dość trudno jest pokonać
dzisiejszymi preparatami medycznymi. Zwracało się do mnie paru
pacjentów, którym gronkowiec zaatakował oczy, gardło, nos. Trudno
opisać, ile się oni nacierpieli. Stosowali różne krople i antybiotyki, a
gronkowiec okazał się „nie do zdarcia", uodpornił się na najdroższe
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 127/184
lekarstwa. Przepis, jaki podałem tym pacjentom bardzo ich zdziwił, ale gdy
go wypróbowali, przekonali się, że „genialne jest to co najprostsze".
Przepis nr 44 (gronkowiec złocisty):
Należy zapalić kilka brzozowych polan (najlepiej zmoczonych przez
deszcz) i posiedzieć przy takim ognisku. Chodzi o to, by dym przeniknął do
dróg oddechowych, dostał się do oczu. Proszę wytrzymać, jeśli dym będzie
szczypał, wgryzał się w oczy, gdy oczy zaczną swędzić można przetrzeć je
rękoma, którymi przerzucali Państwo drwa przy ognisku. Już następnego
dnia po brzozowym ognisku gronkowiec powinien przestać Państwa
niepokoić, ale jeśli nie zniknął całkiem, należy zabieg powtórzyć.
Rozmyślania na temat cukrzycy
Trzydzieści - czterdzieści lat temu, gdy nie było takiej obfitości
kiełbas, wędlin, produktów rafinowanych, wyrobów z oczyszczonej mąki,
słodkich napojów, drożdżowych bułeczek i słodyczy cukrzyca była rzadką
chorobą. Jeśli ktoś na nią zachorował, to przeważnie na starość, gdy
trzustka, osłabiona latami życia, przestawała wypełniać swoje funkcje. W
dzisiejszych czasach choroba zaatakowała młodsze pokolenia i coraz
częściej można ją spotkać nie tylko u osób dorosłych, ale i u dzieci.
Przewaga w pożywieniu smażonych, gotowanych, mięsnych potraw,
mącznych, słodkich produktów, a także pasteryzowanego lub gotowanego
krowiego mleka jest jedną z głównych przyczyn powstawania choroby,
zarówno u dzieci i młodzieży, jak i u dorosłych. Stwierdzono, że zastrzyki z
insuliny nie są zbyt skuteczne w leczeniu tej choroby. Insulina jest
substancją wydzielaną przez trzustkę. Hormon ten pomaga organizmowi
przyswajać naturalne cukry organiczne. Energia, którą organizm przy tym
otrzymuje jest wykorzystywana na procesy przemiany materii, a także na
odżywianie i regenerację trzustki. Nasze komórki mogą zużywać naturalne
(organiczne) cukry, które w dużych ilościach znajdują się w warzywach i
owocach, ale nie cukry, wytwarzane przemysłowo i nie skrobię, znajdującą
się w smażonych frytkach, pieczonych bułeczkach, płatkach owsianych czy
długo gotowanych kaszach. Gdy te szkodliwe produkty dostaną się do
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 128/184
organizmu, musi on je przetrawić. Ale jak? Rozłożyć na cukry pierwsze.
Ponieważ produkty te przeszły obróbkę termiczną, to nie ma w nich
żywych enzymów (enzymy giną w temperaturze 54°C) i organizm musi
korzystać z własnych zapasów. Prościej mówiąc, trzustka powinna
produkować znacznie więcej insuliny niż może, co prowadzi do jej
przeciążenia. Nawet po przetrawieniu tych produktów trzustka nie może
nic z nich otrzymać, ponieważ z takim trudem przetrawione produkty są
nieorganicznymi atomami, które nie są w stanie jej zregenerować, a to
prowadzi do zachorowania na cukrzycę. Aby to wyjaśnienie było dla
wszystkich zrozumiałe, przytoczę życiowy przykład. Przypuśćmy, że zapas
hormonów trzustki jest równy określonej sumie pieniędzy, którą trzeba
rozsądnie wydawać, tak, aby wystarczyło na wiele lat, a my wydaliśmy je
w ciągu bardzo krótkiego czasu. I to wszystko - nie ma pieniędzy, nie ma
czego wydawać. Wtedy to otrzymuje się „pożyczkę" w postaci zastrzyków
z insuliny. „Oprocentowanie" tej pożyczki to choroby serca, naczyń
krwionośnych, a także kamienie w woreczku żółciowym i w nerkach.
Z reguły wszyscy cukrzycy cierpią na nadwagę. Wynika to z tego, że
insulina w zastrzykach jest produktem syntetycznym (otrzymywanym
drogą przemysłową), tzn. nieorganicznym i zamiast spalać tłuszcze, to
wręcz przeciwnie - sprzyja ich gromadzeniu. Nadmiar w organizmie
tłuszczy i toksyn prowadzi do chorób układu krążenia. Krew staje się gęsta,
kwaśna, co sprzyja powstawaniu zaburzeń mięśnia sercowego, kamicy.
Częste są przypadki zachorowania na cukrzycę w wyniku przeżytego
silnego stresu. Zwykle dzieje się tak u osób ze słabą wątrobą lub
cierpiących na zaburzenia pracy jelita grubego. Z reguły każdy stres
„uderza" na początku w wątrobę - „chemiczne laboratorium" naszego
organizmu i jeśli wątroba „wysiądzie", to i jej „współpracownicy" - układ
pokarmowy i trzustka zaczynają szwankować. Może to doprowadzić do
owrzodzeń żołądka, dwunastnicy lub do cukrzycy. Jeżeli osoby chore na
cukrzycę nie brały (na swoje szczęście) zastrzyków z insuliny, mają szansę
uwolnić się od tej uciążliwej choroby. Większość moich pacjentów
cierpiących na cukrzycę (szczególnie ci, którzy nie brali insuliny) wyleczyła
się całkowicie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 129/184
Wiemy już, że nasz układ pokarmowy przy prawidłowym odżywianiu
naturalnymi, nieprzetworzonymi produktami może wydzielać wszystkie,
konieczne do normalnej pracy organizmu hormony, m.in. insulinę, przy
czym w ilościach dużo większych, niż wydziela je trzustka. A to oznacza, że
zmieniwszy sposób odżywiania i poświęciwszy sobie trochę czasu,
możemy poradzić sobie z cukrzycą. Co należy zrobić? Po pierwsze
wyłączyć z diety lub zminimalizować ilość skoncentrowanych skrobi i
cukrów, które przeszły obróbkę termiczną: chleba, ziemniaków (obranych i
ugotowanych) oraz cukru i jego pochodnych, m.in. przemysłowo wytwarza-
nych soków, zawierających cukier, gotowanych kasz, gotowanego mięsa,
gotowanego pasteryzowanego mleka i jego przetworów (przemysłowo
wytwarzane jogurty, kefiry, twaróg, żółty ser, masło śmietankowe). Można
spożywać jedynie wiejskie masło i ser, zsiadłe mleko. Jeść należy
specjalnie przygotowaną kaszę (której nie można długo gotować). Kasze
powinno się spożywać codziennie. Szczególnie korzystne dla zdrowia są
kasze: gryczana, pszenna, kukurydziana, jęczmienna, ryż, owies. Kasze
powinny być ugotowane na „gęsto", bez dużej ilości wody. Kasze powinny
stanowić 1/3 naszego codziennego posiłku. Najlepiej spożywać je
ugotowane metodą „z przerwą". Przykładowo kaszę gryczaną gotujemy w
następujący sposób: Kaszę przepłukać, zamoczyć w zimnej wodzie na 8-10
godzin. W tej samej wodzie gotować ją 3 - 5 minut. Następnie do kaszy
wsypać drobno pokrojoną cebulę, szczelnie zawinąć, by nie traciła ciepła i
„dochodziła" przez 30 - 45 minut. Przed jedzeniem dodać masło lub olej
roślinny tłoczony na zimno.
Podstawą pożywienia powinny być świeże lub suszone owoce,
warzywa, świeżo przygotowane z nich soki oraz różne przyrządzone z nich
potrawy (tylko pieczone w piekarniku), kasze, trochę orzechów, zamiast
cukru - miód (10 - 15 g dziennie). Z tłuszczy najlepiej używać tylko olej
roślinny tłoczony na zimno. W ciągu dnia korzystnie jest wypić l litr
mieszanki soków: marchew 380 g, sałata 25 g, fasola strączkowa 185 g i
kapusta 185 g ( w proporcji 6 : 4 : 3 : 3), a oprócz tego 0,5 litra mieszanki
soku z marchwi -280 g i szpinaku 120 g. Rezultat leczenia będzie jeszcze
lepszy, gdy oczyści się jelito grube za pomocą lewatywy. Należy również
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 130/184
co 3 miesiące oczyszczać wątrobę (patrz: „Jak żyć długo i zdrowo, str. 162-
170).
Temat lewatywy chciałbym omówić dokładniej, gdyż jest to jeden z
najbardziej skutecznych (w warunkach domowych) sposobów oczyszczania
organizmu z toksyn.
Niektórzy specjaliści ostrzegają, że przemywanie jelita grubego
prowadzi do zniszczenia zdrowej mikroflory. Nie mogę się z tym zgodzić.
Przy trybie życia, jaki prowadzimy, ilości przyjmowanych leków,
znalezienie człowieka ze zdrową mikroflorą jest praktycznie niemożliwe.
Myślę, że nie pomylę się, jeżeli powiem, że 90% społeczeństwa ma
zwyrodniały układ pokarmowy i naruszoną mikroflorę. Znany na całym
świecie amerykański lekarz Walker (żył 106 lat), który przez 50 lat używał
lewatywy w leczeniu różnych chorób, mawiał: „Nie ma prostszego i
bardziej skutecznego środka oczyszczającego człowieka od wewnętrznych
„brudów" niż lewatywa. A osoby, które są jej przeciwne, właśnie potrzebują
lewatywy najbardziej." Nasi starożytni przodkowie używali lewatywy w celu
utrzymania higieny wewnętrznej swojego ciała. W manuskrypcie
„Ewangelia Świata Jezusa Chrystusa" według św. Jana uzdrawiacz tak
zwraca się do chorych: „Synowie człowieczy, Wy zapomnieliście, czyimi
jesteście dziećmi. Waszą matką jest Ziemia. I wszyscy, którzy żyją na
Ziemi muszą żyć według praw natury. Zdrowie - to naturalny stan
Człowieka. Choroba - to odpowiedź Natury na nierozumne zachowanie
człowieka. Żeby stanąć na drodze zdrowia, poproście Matkę-Ziemię, trzech
sprzymierzeńców: Anioła - Wodę, Anioła - Powietrze, Anioła - Światła. Jako
pierwszy przyjdzie z pomocą Anioł - Woda. Znajdźcie dużą dynię z
wydrążoną łodygą o wzroście człowieka, oczyśćcie ją wewnątrz, napełnijcie
wodą z rzeki ogrzanej Słońcem. Powieście dynię na drzewie, a chylcie
głowę nisko do ziemi. Módlcie się do Matki - Ziemi, żeby wybawiła Was od
grzechów, które popełniliście z obżarstwa. Kiedy woda, opłukawszy jelita, z
Was wyjdzie, zobaczycie na własne oczy, poczujecie własnym nosem,
będziecie mogli spróbować własnymi palcami, jakie ohydne kamienie
nosiliście w sobie. Jak może być Wasze ciało zdrowym, a rozum
nieotumanionym? I tak postępujcie cały tydzień, powstrzymując się przed
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 131/184
sytym jadłem. Dopiero wtedy poznacie, jakie to jest szczęście żyć w
czystym ciele. I wyciągnijcie jeden, jedynie możliwy dla człowieka
rozumnego wniosek: człowiek, omywający siebie tylko z zewnątrz jest
podobny do grobowca, wypełnionego cuchnącymi kamieniami i
przyozdobionego drogimi szatami."
Praktyka świadczy o tym, że bynajmniej nie każdy człowiek z
samozaparciem i gotowością zaczyna stosować te zabiegi. Dlatego też
należy głęboko uświadomić sobie, że tylko w ten sposób będziecie
Państwo mogli pozbyć się „brudów", zgromadzonych w jelicie grubym. Dla
wielu osób zabieg ten, nie wiedzieć czemu, wydaje się wstrętny, chociaż
nie odczuwają żadnego wstrętu, nosząc w sobie kilka kilogramów
gnijących kamieni kałowych, woń których jest nieporównywalna z żadną
zawartością ścieków kanalizacyjnych. Inni natomiast rezygnują z zabiegów,
ponieważ trzeba je rzeczywiście wykonywać na kolanach, a pozycję tę
przyjmować im niewygodnie lub trudno albo też nie mają gdzie. Jeszcze
inni boją się, że mogłyby im popękać szwy po przebytych opera-
cjach...Wymówki znajdują się różne. I dopiero pod groźbą noża chirurga
lub jeszcze gorzej - śmierci, człowiek szybko zgadza się doprowadzić się do
porządku. Nawiasem mówiąc, są i tacy, którzy z gotowością i bez
problemów godzą się na przemywanie, zwane lewatywą. Praktyka
świadczy o tym, że każdy, kto weźmie się za higienę wewnętrzną,
doprowadza zabiegi do końca i w ten sposób poprawia swoje
samopoczucie.
Dlatego też, zanim przejdę do istoty sprawy, należy zapa-
miętać i wziąć sobie do serca dwie zasady. Po pierwsze, wyrobić w
sobie świadome pragnienie bezlitosnego pozbycia się złogów,
które są przyczyną chorób. Po drugie, ściśle przestrzegać wszyst-
kich zaleceń, aby niechcący nie zaszkodzić sobie i aby osiągnąć
większą korzyść.
Zabieg nosi nazwę „lewatywy Walkera". Żeby go wykonać będzie
potrzebny „kubek Esmarcha", cytryny lub ocet jabłkowy i olej roślinny.
„Kubek Esmarcha" bywa dostępny w aptece.
Końcówkę i zawór lepiej zdjąć, a rurkę zacisnąć w jednym miejscu
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 132/184
np. szczypczykami. Koniec gumowej rurki dokładnie wytrzeć drobnym i
delikatnym papierem ściernym, zaokrąglając brzegi nie tylko z zewnątrz,
ale i od wewnątrz.
Do „kubka Esmarcha" nalewa się dwa litry przegotowanej wody,
ochłodzonej do temperatury ciała. Na początku u wielu osób taka ilość
wody wywołuje strach. Dlatego też od razu informuję: w jelicie grubym
mieści się mniej więcej trzy i pół litra wody (mam na myśli czyste i zdrowe,
a nie rozciągnięte przez kamienie kałowe jelito).Tak więc macie Państwo
jeszcze dużo zapasowego miejsca. Co się zaś tyczy nieprzyjemnych
doznań, to na początku one będą, przed tym nie uciekniemy, ale potem
całkowicie znikną. Oprócz tego możemy w każdej chwili zatrzymać
strumień wody. Należy chyba również zaznaczyć, że w przyszłości, kiedy
jelita będą przepłukane, do celów profilaktycznych wystarczy jeden litr
wody. Tak więc, jak to się mawia, początki są najtrudniejsze.
Wodę przegotowuje się, tak, dla asekuracji. Ale oprócz tego należy
wlać do niej 2 łyżki soku z cytryny. Rzecz w tym, że procesy fermentacji i
gnicia zachodzą w środowisku zasadowym, lekkie zakwaszenie hamuje je,
niszczy bakterie chorobotwórcze, stymuluje funkcjonowanie korzystnej i
niezbędnej mikroflory. Oprócz tego kwas jest antytoksyczny, zabija pleśń,
która jest wypłukiwana przez wodę i wydostaje się w postaci ciemnych
strzępków.
Po nalaniu wody i zakwaszeniu jej proszę powiesić „kubek" Esmarcha z
zaciśniętą rurką gdzieś wyżej i posmarować koniec rurki olejem roślinnym.
Właśnie roślinnym, ponieważ jest on produktem naturalnym, nie
blokującym porów. Wazelina, krem lub mydło się do tego nie nadają.
Następnie należy przyjąć „pozycję tygrysa", to znaczy oprzeć się na
łokciach i kolanach, trochę rozstawić nogi, postarać się całkowicie
rozluźnić brzuch. Koniec rurki wprowadza się niegłęboko, na 5 - 6 cm.
Zacisk rozluźnia się i woda lekko sama spływa do dołu. Jej temperatura i
niski stopień kwasowości nie wywołują nieprzyjemnych doznań. Jeżeli uda
się całkowicie rozluźnić brzuch, to nawet nie powstaną skurcze. Oddychać
należy głęboko przez szeroko otwarte usta. To także pomoże się rozluźnić i
włączy do pracy przeponę. Po minucie naczynie będzie puste, wtedy
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 133/184
można się podnieść.
Ale to, niestety, nie koniec zabiegu. Wodę w jelicie grubym należy
choć trochę wstrząsnąć. W jaki sposób? Mogą Państwo wykonać „taniec
brzucha" albo poskakać. Lub też, jeśli ani jedno, ani drugie Państwu nie
odpowiada, można potrząsnąć dolną część brzucha rękoma - jednym
słowem, postarajcie się gospodarskim sposobem, by to Wasze „naczynie"
choć trochę się przepłukało.
Na początku dobrze jest naprawdę przyjrzeć się temu, co zmyje się z
wodą. Widok jest, mówiąc wprost, strasznie nieprzyjemny. Tym niemniej
właśnie ten efekt najbardziej przemawia.
Należy regularnie powtarzać zabieg przepłukiwania: w pierwszym
tygodniu - codziennie, w drugim - co drugi dzień, w trzecim - co dwa dni, w
czwartym tygodniu - co trzy dni. Większość z Państwa pod koniec
czwartego tygodnia po wyglądzie i zapachu wydzielin łatwo się zorientuje,
że uporała się z zdaniem. Teraz, żeby utrzymać ten stan czystości,
wystarczy przepłukiwać jelito grube raz w tygodniu, ale regularnie.
Zastanówmy się, co się stało. Odświeżyliście Państwo swoje
korzenie. Sprzątnęliście złogi kamieni kałowych, zgniliznę, pleśń, produkty
fermentacji. Teraz Państwa oczyszczone „korzenie" zaczęły pobierać ze
strawionego pokarmu czyste substancje do tworzenia nowych komórek.
Zakończył się proces przedostawania do organizmu szkodliwych
substancji, w tym rakotwórczych, toksyn i innych „paskudztw". Zaczęła
oczyszczać się krew. Z tego wynika, że zahamowany został rozwój
Państwa chorób. To Wy go zahamowaliście.
Teraz szybko poprawia się odżywianie wszystkich organów, a czysta
krew zaczyna rozmywać złogi szkodliwych substancji, odłożonych przez nią
w ciele wcześniej. Wyzwala się energia, którą można teraz tracić nie na
walkę z zatruciem organizmu, a na walkę z chorobami. Stopniowo
powracają na swoje miejsca przemieszczone organy, normalizuje się ich
działanie, ciśnienie tętnicze powraca do normy, z dnia na dzień choroby
przestają dawać o sobie znać. Ale...
Ale jeszcze do niedawna rozciągnięty, bezwładny, atroficzny worek
jelita grubego wisi teraz jak ścierka i jest mało zdolny do wykonywania
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 134/184
swoich ważnych życiowych funkcji. Trzeba go ponownie nauczyć
pracować, przemieszczać masy pokarmowe. Trzeba zmusić go do przyjęcia
naturalnej formy.
W tym celu w okresie robienia lewatyw (a także w ogóle) bardzo
korzystnie jest jeść dużo kaszy. Kasza powinna być z gatunku otrębowych.
Gotować ją należy koniecznie w wodzie. Jednorodna masa jednocześnie
strawionej w żołądku kaszy równomiernie zajmie objętość jelita grubego,
nada mu właściwy kształt i zmusi do pracy.
W żadnym wypadku proszę nie gotować kaszy na mleku. I w żadnym
wypadku me gotować kaszy manny.
Opowiedziałem o lewatywie Walkera, jako o najprostszym i
efektywnym sposobie pozbycia się z jelita grubego złogów kamieni
kałowych. Ale dla tych, którzy twierdzą, że dla nich ten sposób jest nie do
przyjęcia, możemy wyjaśnić, w jaki inny sposób ludzie na świecie
wychodzą z tego położenia.
Aby uniknąć wszelkich trudności, wielki naturopata Paul Breg w celu
oczyszczenia jelita grubego i w ogóle jelit proponował raz w tygodniu
głodówkę po 24 - 36 godzin. W tym czasie kamienie kałowe, które
zalepiają korzonki, lekko rozmiękają i jeżeli po głodówce zje się sałatkę z
surowej kapusty z marchewką, to ona jak miotła wymiecie te „brudy". W
odróżnieniu od Paula Brega nie mogę polecać tego sposobu, ponieważ
głód nie jest stanem naturalnym dla człowieka i, co więcej, głód potężnie
stymuluje wchłaniające funkcje żołądka, nieprzepłukanych jelit, więc
zamiast czystych i pożytecznych substancji do krwi dostają się wszystkie
te nieczystości.
Wielu chorych, panicznie usiłując uwolnić się od konieczności
lewatyw, gotowych jest przyjmować leki przeczyszczające. Kategorycznie
to odradzam. Środek przeczyszczający odwadnia organizm, zabierając z
jelit wilgoć, która jest przeznaczono do zupełnie innych celów. Na dodatek
ta wilgoć, przechodząc przez przewód pokarmowy w rezultacie wcale nie
przepłukuje jelita grubego, a tylko wychodzi z niego normalną drogą,
ominąwszy złogi kamieni. Również nie zalecam stosowania środków
przeczyszczających przy zaparciach, nawiasem mówiąc, z tych samych
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 135/184
przyczyn. Środek przeczyszczający nie uratuje przed zaparciem i nie
wybawi od nieczystości. Zaś zwyczajne przepłukiwanie przy pomocy
irygatora przywraca i normalizuje pracę jelita grubego i ten, kto przeszedł
fazę przepłukiwań, nie cierpi na zaparcia.
Wszystkie zabiegi zdrowotne należy wykonywać w określonej
kolejności. Inaczej można nie osiągnąć oczekiwanych rezultatów. Pierwszy
krok do zdrowia - to właśnie ten, z którym się Państwo zapoznali. Jeżeli go
nie zrobicie - to dalszej drogi nie ma. Mało tego: jeśli z niego zrezygnujecie
i weźmiecie się od razu za wykonywanie kolejnych zabiegów, nie
osiągniecie oczekiwanych rezultatów.
Aby było to zrozumiałe, uchylę rąbka tajemnicy dotyczącej
następnego sekretu zdrowia: najlepszy wynik osiąga się przy jed-
noczesnym przestrzeganiu zasad higieny wewnętrznej i rozumnym
odżywianiu. Wtedy jesteście Państwo całkowicie zabezpieczeni przed
jakimikolwiek chorobami. Ale sama tylko higiena wewnętrzna nie uchroni
Państwa przed potężnymi stratami energii na strawienie nieprawidłowo
zjedzonego pożywienia. A samo tylko sensowne odżywianie nie obroni
przed przedostawaniem się do organizmu, do krwi straszliwego koktailu
szkodliwych substancji. Jeszcze gorzej: wybór tylko racjonalnego
pożywienia stymuluje wchłanianie szkodliwych substancji z nie
przepłukanych jelit, a samo oczyszczenie jelit będzie powodowało straty
energii na strawienie niewłaściwego pokarmu. Wyjście jest jedno: trzeba
zaakceptować cały kompleks proponowanych metod.
Oprócz tych zaleceń możecie Państwo stosować, jako wspomagające
leczenie cukrzycy, poniższe przepisy. Należy systematycznie obserwować
swoje samopoczucie i wybrać dla siebie to, co daje najlepsze efekty.
Przepis nr 45:
Obrać cebulę z twardej łuski, zetrzeć na gęstej tarce, odcisnąć sok,
przelać go do słoika. Na 100 g soku z cebuli włożyć 100 g miodu, dobrze
wymieszać, słoik szczelnie przykryć. Przechowywać w ciemnym chłodnym
miejscu. Przyjmować po 2 łyżeczki od herbaty 3 razy dziennie przed
jedzeniem przez l miesiąc.
Przepis nr 46:
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 136/184
Niedojrzałe orzechy włoskie (zerwane przed 7 czerwca) rozdrobnić i
zalać wrzątkiem w proporcji 10 g orzechów na szklankę wrzątku, wlać do
emaliowanego czajnika, zakryć, zaparzać 15 minut. Pić ciepłe jako
herbatę.
Przepis nr 47:
100 g ziaren dojrzałego owsa umieścić w naczyniu emaliowanym,
zalać 600 ml (3 szklankami) wrzątku, przykryć pokrywką i podgrzewać
mieszając przez 15 minut. Następnie ochładzać przez 45 minut w
temperaturze pokojowej. Chłodny napar przelać do szklanego naczynia,
przecedzić, odcisnąć ziarna, dolać przegotowanej wody do 600 ml,
zakorkować. Przechowywać w chłodnym miejscu nie dłużej niż 2 doby.
Przyjmować ciepłe po 1/2 szklanki 3-4 razy dziennie przed jedzeniem.
Kuracja trwa 3 miesiące.
Przepis nr 48:
10 sztuk średniej wielkości liści laurowych włożyć do naczynia
szklanego lub emaliowanego, zalać 600 ml (3 szklankami) wrzątku,
przykryć pokrywką i odstawić do naciągnięcia na 2 -3 godziny. Przyjmować
po 1/2 szklanki 3 razy dziennie. Kuracja trwa 2 tygodnie, następnie trzeba
zrobić miesięczną przerwę. Potem kurację powtórzyć.
Metody leczenia przy pomocy odpowiedniej diety są szczególnie
skuteczne w leczeniu cukrzycy, którą można bardzo efektywnie
kontrolować w warunkach diety.
Przepis nr 49:
Liście batatu, nazywane liśćmi białego lub czerwonego ziemniaka.
Wziąć 60 g świeżych liści (30 g wysuszonych) i 100 g skórki świeżej białej
dyni (lub 12 g suchej skórki). Wszystkie składniki drobno pokroić i
ugotować. Pić otrzymany płyn jak herbatę o każdej porze dnia.
Przepis nr 50:
Napój z suszonych śliwek. Włożyć 15 g suszonych śliwek do wrzącej
wody. Po przegotowaniu pić napój jak herbatę.
Przepis nr 51:
Zupa z grochu. Gotować 50 g strączków grochu przez 20 minut. Pić
zupę i jeść groszki. Stosować l raz dziennie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 137/184
Przepis nr 52:
Kasza z żołądka prosięcia. Gotować 500 g żołądków na półmiękko.
Pokroić na małe kawałki. Z ryżu i pokrojonych żołądków (po 100 g
każdego) ugotować zupę. Dodać cebulę, imbir, czosnek.
Niech żyje ziemniak
Jak już zauważyliście, drodzy Czytelnicy (szczególnie Ci, którzy znają
moją „twórczość"), gdy coś polecam, to staram się dokładnie wszystko
wyjaśnić. Spróbuję postąpić tak i teraz, wyjaśniając problem pożyteczności
i szkodliwości ziemniaków, tym bardziej, że ten bezcenny dar natury rośnie
w Polsce w dużych ilościach, ma dobrą jakość i doskonały smak.
Ale na początek przytoczę krótką historię o tym, jak zwykły ziemniak
pomógł przezwyciężyć nieuleczalną, ciężką chorobę. Wiele lat temu żyła w
Kopenhadze nikomu nie znana dziewczyna - Alma Niekse. Los obszedł się z
nią surowo - od dzieciństwa cierpiała na deformujący poliartretyzm: ciało
jej było skręcone, stawy spuchnięte, a palce wykrzywione. Dwadzieścia lat
życia spędziła na wózku inwalidzkim. Jedyną jej podporą była matka. Ale
stało się nieszczęście: matka umarła i biedna dziewczyna została sama ze
swoją straszną chorobą. Po pogrzebie matki Alma całe noce spędzała na
smutnych rozmyślaniach, jak dalej żyć. Coraz częściej myślała o
samobójstwie. Aż nieoczekiwanie, po kilku bezsennych nocach, Alma nagle
zrozumiała, w jaki sposób może wrócić do zdrowia. Nie potrafiła
racjonalnie wytłumaczyć tego, co się z nią stało w nocy - jakby anioł-stróż
naszeptał jej do ucha: „Jeśli chcesz wyzdrowieć, powinnaś bardzo długo
gotować ziemniaki w łupinkach, rozgnieść je i cały dzień jeść ten płynny
kleik. Przez 2 tygodnie Alma jadła tylko rozgotowane ziemniaki i nastąpiła
poprawa. Dziewczyna poczuła, że łatwiej jej otwierać usta, zęby nie są już
tak zaciśnięte, jak wcześniej, stawy przestały boleć. Po upływie miesiąca
Almę trudno było poznać. Przez 3 miesiące jej jedynym pokarmem były
zwykłe, rozgotowane ziemniaki w mundurkach, dzięki którym stała się
zdrowym człowiekiem.
Sceptycznie nastawiony Czytelnik na pewno uśmiechnie się z
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 138/184
niedowierzaniem: „Cudów nie ma! Jak człowiek może tak nagle zrozumieć,
w jaki sposób powinien się leczyć?" Może i cuda nie zdarzają się na
świecie, ale istnieje jeszcze bardzo słabo znana nam sfera ukrytych
możliwości naszego mózgu, którą nazywamy intuicją. Myślę, że wielu
osobom pomogła ona w krytycznych sytuacjach. W każdym razie, moja
intuicja podpowiada mi, jak pomóc choremu człowiekowi i z reguły mnie
nie zawodzi. Ale wróćmy do historii Almy.
Kiedy wyzdrowiała, zaczęła pomagać innym ludziom, cierpiącym na
podobne dolegliwości. Chodziła po szpitalach, gabinetach lekarskich i
opowiadała o prostym sposobie leczenia poliartretyzmu. Ale wszędzie
spotykała się z niedowierzaniem: „To niemożliwe". Jednak nie poddała się.
Ukończyła medycynę i została lekarzem. Leczyła ludzi, wykorzystując
swoje doświadczenie i wiedzę. Dziś ma 80 lat, jest zdrowa, ruchliwa,
zgrabna.
Dlaczego więc ziemniaki wpadły w niełaskę? Wszystko przez to, że
człowiek chce być mądrzejszy od natury. Od dawna przyznawano
ziemniakom pierwszeństwo przed innymi produktami. Nie przypadkowo
dawnej nazywano je drugim chlebem. Nasze babki zawsze gotowały
ziemniaki w mundurkach lub piekły w ogniu. Podawano ziemniaki jako
oddzielne danie z dodatkiem kiszonej kapusty lub ogórka. Nikt nie
pomyślał nawet o tym, by je obierać w celu otrzymania frytek, które
oprócz tkanki tłuszczowej i zaparć niczego dać nie mogą. Sposób, w jaki
zaczęto używać ziemniaki przypomina przygotowywanie cukru z buraków -
proces, w którym z pożytecznego, wartościowego produktu, jakim jest
burak produkuje się truciznę w postaci białego cukru albo też oczyszczanie
ziarna, polegające na zrywaniu witaminowej osłonki, by został tylko biały,
trujący krochmal. W skład ziemniaków w łupinach wchodzi 20% skrobi,
enzymy, białka, witaminy B, C, beta-karoten, kwasy organiczne, sole
mineralne, potas, wapń, fosfor, żelazo i wiele innych pożytecznych
związków. Do 90 % wszystkich tych substancji znajduje się w łupinie.
Według najnowszych danych naukowych substancje znajdujące się w
łupinie ziemniaków wykazują właściwości lecznicze w przypadku takich
chorób, jak: alergia, nadciśnienie, arytmia - zaburzenie rytmu serca,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 139/184
ponadto wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych, pomagają w
przemianach organicznych, dostarczają wapń i żelazo, niezbędne dla
naszych kości. Pomagają wyleczyć cukrzycę, wrzody żołądka, zapalenie
wątroby i dróg żółciowych, likwidują stany zapalne nerek. To jeszcze nie
jest pełny spis leczniczych właściwości związków, znajdujących się w łupi-
nie ziemniaka. Radzę krytycznie podchodzić do zalecenia, by grubo
obierać skórę z ziemniaków. Enzymy, zawarte w ziemniaku spożywanym
ze skórą przekształcają skrobię w łatwo przyswajalne cukry, które dają
energię, a ich resztki wydalane są z organizmu w postaci wody i gazu
kwasu węglowego. Ziemniaki w 85 % składają się ze skrobi. Skrobia sama
nie rozpuszcza się w wodzie. Ziemniaki obrane ze skóry tracą enzymy
przerabiające skrobię. Poza tym grudki skrobi tworzą gęstą kleistą masę,
zalepiającą naczynia krwionośne (prowadzi to do miażdżycy i zniszczenia
naczyń krwionośnych). Ponieważ gotowana skrobia jest uboga w tlen, nie
odbywa się jej pełne spalanie. Sprzyja to powstawaniu tkanki tłuszczowej.
Z powodu nadmiernego spożywania frytek w latach 80-tych Amerykanie są
otyli i schorowani, a skutki tego zamiłowania do frytek wielu z nich
odczuwa do dziś.
Tym, którzy lubią ziemniaki przypominam, że obierając je ze skóry,
pozbawiają je Państwo praktycznie 99% cennych związków. „Ziemniaki ze
skórą mają nieprzyjemny smak i zapach" - może zauważyć Czytelnik.
Zgadzam się. Ale wszystko zależy od tego, jak je przyrządzimy. Gotując
ziemniaki należy wrzucić je do wrzątku, dodać przyprawy, zioła i liść
laurowy. Zdrowsze są ziemniaki gotowane na parze. Dla mnie
najsmaczniejsze są ciasteczka ziemniaczane. Ziemniaki należy umyć,
przekroić na pół, włożyć od piekarnika, posypać kminkiem, majerankiem
itp. Piec 40-45 minut. Gdy są gotowe posmarować je masłem, posypać
posiekaną pietruszką, koprem lub szczypiorkiem. Można podać do nich
kapustę, ogórki, zsiadłe mleko - nie ma nic zdrowszego.
„A co zrobić wiosną? Przecież wiosną ziemniaki wegetują. Powstaje
w nich trująca substancja. Spożyte wtedy powodują słabości,
niedomagania, senność, bóle głowy." - może powiedzieć dociekliwy
Czytelnik. Zgadzam się z tym i dlatego radzę od l marca zupełnie zrezygnować
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 140/184
z ziemniaków. Natomiast co się tyczy poglądu, że w skórce może być dużo
trujących związków, to ostatnie badania wykazały, że w skórkach marchwi,
buraków, ziemniaków, jabłek substancje te nie zatrzymują się dzięki
wysokiej zawartości żelaza. Należy jednak być ostrożnym, kupując
importowane ziemniaki. Podczas ich przechowywania stosuje się
napromieniowywanie cezem-137 i kobaltem-60. Te napromieniowane
bulwy rzeczywiście długo się przechowują i dobrze wyglądają. Ale taki
sposób przechowywania niesie niebezpieczeństwo powstania w naszym
organizmie nowotworów.
Znając teraz korzystne i złe właściwości ziemniaków, można je
odpowiednio przygotowywać:
1. Gotowane ziemniaki z kminkiem. Umyć ziemniaki, ugotować w
mundurkach, a później obrać. Pokropić olejem roślinnym, posypać
kminkiem i posiekaną pietruszką lub koperkiem.
2. Ziemniaki z grzybami. Ugotować ziemniaki na parze. Jeżeli nie ma
specjalnego urządzenia do gotowania na parze, można położyć ziemniaki
na emaliowanym durszlaku i postawić nad garnkiem z wrzątkiem. Potem
ostrożnie zdjąć skórkę. W drugim garnku, w małej ilości wody ugotować
grzyby, a następnie drobno je pokroić. Posypać nimi ziemniaki. Usmażyć
na oleju cebulkę i polać nią ziemniaki z grzybami. Z wierzchu posypać
posiekaną pietruszką lub koperkiem.
Lecznicza moc jabłka
Wschodnia mądrość głosi „Każdego dnia zjedz jabłko, a nie będziesz
potrzebował lekarza". O jabłkach i ich korzystnym wpływie na zdrowie
można byłoby napisać całą książkę. Ponieważ różne źródła tak dużo piszą
o chemicznym składzie jabłek, witaminach, kwasach organicznych,
wchodzących w ich skład, to nie ma sensu jeszcze raz podkreślać wartości
jabłka. Chciałbym natomiast podać kilka skutecznych przepisów, za
pomocą których możemy wykorzystać „leczniczą moc" jabłek. W Polsce
jabłek nie brakuje, a ich jakość jest wysoka. Sok jabłkowy wspaniale
oczyszcza organizm, szczególnie wątrobę, nerki i woreczek żółciowy. Jeżeli
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 141/184
nie mogą Państwo przeprowadzić oczyszczania wątroby według sposobu
opisanego przeze mnie w poprzedniej książce („Jak żyć długo i zdrowo",
str. 162-166), dlatego że nie znosicie oleju roślinnego lub obawiacie się, że
wychodzące kamienie mogą przysporzyć problemów, należy
przeprowadzić łagodną kurację, która nie jest co prawda tak efektywna,
ale pozwoli „rozpuścić" kamień.
Przepis nr 53: Używać tylko świeżo przygotowanego soku (soki
wytwarzane przemysłowo nie nadają się). Jabłka powinny być słodkie, ale
można dodać trochę kwaśnych (antonówek). Smak soku powinien być
przyjemny. Sok należy pić małymi łyczkami, każdy łyczek potrzymać
chwilę w jamie ustnej, aby dobrze wymieszał się ze śliną. Po spożyciu soku
niektóre osoby (mające zakłóconą mikroflorę układu pokarmowego) mogą
mieć nieprzyjemne odczucia ze strony żołądka. Czasem mogą pojawić się
wzdęcia. W takim przypadku sok przed spożyciem trzeba bardzo dokładnie
odfiltrować z drobinek miąższu. Oprócz tego należy przygotować układ
pokarmowy do przyjmowania nadmiaru kwasu. W tym celu przed prze-
prowadzeniem kuracji poleca się przez tydzień pić 1/2 szklanki soku na 15
minut przed każdym posiłkiem. Samą kurację przeprowadzać przez 3 dni,
przez ten czas niczego nie jeść. Korzystnie byłoby przebywać więcej na
świeżym powietrzu i zażywać więcej ruchu. Codziennie wieczorem, przed
snem bardzo pożądana jest kąpiel z siana (przepis nr 4). W ciągu całego
dnia można pić tylko sok z jabłek.
l dzień:
godz. 8 rano - l szklanka soku jabłkowego
godz. 10 rano - 2 szklanki soku
godz. 12 w południe - 2 szklanki soku
godz. 2 po południu - 2 szklanki
godz. 4 po południu - 2 szklanki
godz. 6 po południu - 2 szklanki
godz. 8 wieczorem - 2 szklanki
Drugiego i trzeciego dnia należy postępować tak samo. Jeżeli w
czasie trwania kuracji nie nastąpi wypróżnienie, należy wypić zioła
przeczyszczające, a najlepiej zrobić lewatywę.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 142/184
Ocet jabłkowy
Wiele osób używa octu w dużych ilościach w potrawach i
przetworach. Ocet winny lub biały destylowany zawierają składniki
niszczące organizm, np. kwas octowy (C2H
4O
2). Kwas octowy, wchodzący w
skład octu destylowanego niszczy czerwone krwinki, powoduje anemię,
zakłóca procesy trawienne i zaburza proces prawidłowego przyswajania
pokarmu. Powoduje marskość wątroby, wrzodowe zapalenie jelita grubego
itp. (zwracam na to uwagę amatorów marynowanych ogórków, grzybków,
różnych kiszonych sałakiszonych sałatek). Radzę unikać octuspirytusowego i winnego, aby nie mieć problemów ze strony układu
pokarmowego.
Zupełnie inne wartości posiada ocet jabłkowy. Zawiera w swoim
składzie kwas jabłkowy (C2H
6O
5). Kwas zawarty z occie jabłkowym, łącząc
się z zasadami i substancjami mineralnymi tworzy glikogen. Glikogen
pozwala uregulować cykl menstruacyjny, polepsza stan naczyń
krwionośnych, sprzyja tworzeniu się czerwonych krwinek. Jedną znajcenniejszych wartości octu jabłkowego jest wyjątkowo wysoka
zawartość potasu, koniecznego do utworzenia w organizmie określonego
zapasu energetycznego oraz wyciszenia układu nerwowego i uregulowania
pracy hormonów. Sprzyja również zatrzymaniu w organizmie wapnia,
żelaza, magnezu, chloru i krzemu.
Ocet jabłkowy jest w sprzedaży, ale można go również przygotować
samodzielnie (przepis na jego przygotowanie podam poniżej).
Leczenie octem jabłkowym
Przepis nr 54 (w przypadku utykania, spowodowanego silnym urazem):
Ubić l żółtko + l łyżeczkę miodu + l łyżkę octu jabłkowego. Wszystko
dokładnie wymieszać i wcierać w chore miejsce.
Przepis nr 55 (półpasiec):4 razy na dzień i 3 razy nocą (w przypadku, gdy swędzenie nie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 143/184
pozwala spać) przykładać na zaatakowane miejsca gazę, nasączoną nic
rozcieńczonym octem jabłkowym. Po 5-10 minutach swędzenie ustępuje, a
po upływie 3-7 dni półpasiec znika.
Przepis nr 56 (nocna potliwość):
Przed snem przetrzeć skórę octem jabłkowym.
Przepis nr 57 (oparzenia):
Przy pomocy gazy zwilżyć poparzoną powierzchnię skóry octem
jabłkowym, który uśmierza ból i zapobiega tworzeniu się blizn.
Przepis nr 58 (żylaki):
Rano i wieczorem przemywać octem jabłkowym skórę w miejscach,
gdzie są rozszerzone żyły i rozcierać. Oprócz tego 2 razy dziennie pić l
szklankę ciepłej przegotowanej wody z rozpuszczonymi w niej 2
łyżeczkami octu jabłkowego. Po miesiącu stosowania regularnych
zabiegów żyły zaczną się zwężać.
Przepis nr 59 ( dla kobiet w ciąży):
W okresie ciąży przed śniadaniem pić l szklankę ciepłej wody z
rozpuszczoną w niej l łyżeczką octu jabłkowego. Oprócz tego, przed
każdym posiłkiem wypijać jeszcze l szklankę przegotowanej wody z
rozpuszczonymi w niej 2 łyżkami octu jabłkowego i 2 łyżkami miodu. W
ostatnich 3 miesiącach ciąży 2 razy w tygodniu we wtorki i piątki do
mieszanki dodawać jedną kroplę jodu.
Przepis nr 60 (obfite krwotoki podczas miesiączki, przy hemoroidach,
krwotoki z nosa):
Pić codziennie 2 łyżeczki od herbaty octu jabłkowego na szklankę
gotowanej wody.
Przepis nr 61 (odchudzanie):
Przed każdym posiłkiem wypijać l szklankę przegotowanej wody z 2
łyżeczkami octu jabłkowego.
Przepis nr 62 (łzawienie oczu):
Do jednej szklanki wody dodać l łyżeczkę octu jabłkowego i l kroplę
jodyny. Pić raz dziennie przez 2 tygodnie, potem tylko we wtorki i czwartki.
Przepis nr 63 (utykanie spowodowane zapaleniem stawów):
Przed każdym posiłkiem pić 10 łyżeczek od herbaty octu jabłkowego.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 144/184
W ciągu 2 dni dolegliwość ustąpi w 20%, a na 5-ty dzień w 50%. Po 30
dniach kuracji powinny zniknąć bóle stawów i zmniejszyć się utykanie.
Przepis nr 64 (nadciśnienie):
U niektórych osób w układzie trawiennym występuje niedostatek
kwasu solnego, co podwyższa ciśnienie krwi. Aby skutecznie walczyć z tą
dolegliwością trzeba jeść mniej mięsa, a przed jedzeniem pić od l do 3
łyżeczek octu jabłkowego. Ciśnienie krwi zauważalnie obniża się. Okresowo
ocet można „przegryzać" l łyżeczką miodu. Wówczas efekt będzie jeszcze
lepszy.
Przepis nr 65 (ból głowy):
Do garnuszka nalać 1/2 szklanki octu jabłkowego i 1/2 szklanki
przegotowanej wody. Wymieszać i postawić na małym ogniu. Kiedy
roztwór zagotuje się, garnuszek zdjąć i zrobić inhalację. Wdychać parę
powoli 75 razy. Jeżeli ból głowy nie minie całkowicie, to na pewno
przynajmniej znacznie osłabnie.
Przygotowanie octu jabłkowego
Ilość zależy od tego, do jakich celów się go przygotowuje. Odrzucić
zgniłe lub robaczywe części jabłek (nie obierać ze skórki). Jabłka wraz z
gniazdami nasiennymi przekręcić przez maszynkę do mięsa. Otrzymaną
masę włożyć do emaliowanego lub szklanego naczynia z szeroką szyjką,
dodać ciepłej przegotowanej wody (l litr wody na 800 g jabłek). Na każdy
litr wody dodać 100 g miodu, 10 g drożdży piekarskich i 20 g czarnego
podsuszonego chleba. Zakryć naczynie i odstawić do sfermentowania przy
temperaturze 20-30°C (fermentacja zachodzi lepiej przy stałej
temperaturze i gdy szyjka naczynia jest jak najszersza). W ciągu
pierwszych 10 dni zawartość naczynia należy codziennie przemieszać
drewnianą łyżką. Po upływie 10 dni przełożyć do worka z gazy i odcisnąć.
Otrzymany sok jeszcze raz przefiltrować i przelać do naczynia z szeroką
szyjką. Na l litr otrzymanego soku dodać 80 g miodu i wymieszać
drewnianą łyżką do całkowitego rozpuszczenia. Naczynie przykryć gazą i
postawić w ciepłym miejscu (temperatura +25°C - +30°C). Ocet jest
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 145/184
gotowy w momencie gdy płyn zjaśnieje. W zależności od rodzaju jabłek,
miodu i ilości wody oraz innych czynników trwa to zwykle 40-60 dni. Gdy
płyn zjaśnieje, filtruje się go, przelewa przy pomocy lejka do 0,5-litrowych
butelek. Butelki należy szczelnie zamknąć (korek można zalać woskiem) i
przechowywać w chłodnym miejscu. Tak przygotowany ocet można
wykorzystywać zgodnie z powyższymi przepisami, a także jako dodatek do
surówek i innych potraw. Jeszcze raz chcę zwrócić uwagę, że tylko ocet
jabłkowy można używać jako kwaśny dodatek do potraw.
Przeziębiliśmy się?
Wiosną i jesienią często czujemy, że „chwyta" nas przeziębienie albo
grypa. Cieknie nam z nosa, boli głowa, dokucza słabość w całym ciele. Ze
zdrowotnego punktu widzenia jest to reakcja obronna, ponieważ organizm
przez wszystkie otwory próbuje wydalić razem ze śluzem nadmiar bakterii
chorobotwórczych, które wyhodowaliśmy we własnym ciele przez
nadmierne spożycie mięsa, tłuszczu, słodyczy i tym podobnych „trucizn".
Mówiąc prościej, organizm walczy z chorobą poprzez oczyszczanie
się. Jest to reakcja obronna, i czasami towarzyszy jej podwyższona
temperatura. Proces ten trwa zwykle 4-7 dni i dlatego nie należy śpieszyć
się z obniżaniem temperatury środkami przeciwgorączkowymi. Jeżeli nie
jest ona bardzo wysoka, spróbujcie Państwo pomóc organizmowi,
wypełniając następujące zalecenia:
1. W ciągu pierwszych dwóch dni proszę zrezygnować z ja-
kiegokolwiek jedzenia, oprócz warzyw, owoców i ich soków (najlepiej
świeżo przygotowanych) albo przeprowadzić detoksykację (patrz str. 45)
Pamiętajcie Państwo, że kiedy jecie w czasie choroby, to karmicie nie ciało,
a chorobę.
2. Pijcie jak najwięcej ciepłych płynów z owoców porzeczki, maliny,
poziomki (od l do 3 litrów dziennie), koniecznie dodając miód, by łatwiej
wydalić śluz i toksyny z organizmu.
3. Regularnie wietrzcie pomieszczenie, w którym przebywacie.
Powietrze wzbogacone w tlen przyśpiesza proces oczyszczania się
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 146/184
organizmu.
4. Jeżeli tylko macie Państwo taką możliwość, bierzcie 4 razy
dziennie naprzemienny prysznic (gorący i lekko ciepły, ale nie zimny, przez
2-3 minuty). Jest to hydromasaż naczyń krwionośnych, w wyniku którego
naczynia łatwiej się oczyszczają.
5. Po wzięciu prysznica radzę namoczyć mały ręcznik w roztworze
soli (4 stołowe łyżki zwykłej soli rozpuścić w l litrze wody) i natrzeć ciało,
po czym nie wycierać się, a jedynie założyć na wilgotne ciało czystą
bieliznę.
6. Doskonałym środkiem na pokonanie każdej infekcji jest lewatywa
czosnkowa, robiona podczas choroby. Należy ją robić w ciągu pierwszych
trzech dni rano i wieczorem. Do 200 mililitrów ciepłej, przegotowanej wody
należy dodać sok z 1/2 ząbka czosnku, zwilżyć koniec lewatywy i odbyt
olejem roślinnym i wprowadzić płyn. Zabieg ten nie tylko przyśpieszy
wyzdrowienie, ale również poprawi koloryt cery.
7. W przypadku podwyższonej temperatury proszę nie śpieszyć się z
przyjmowaniem środków przeciwgorączkowych i antybiotyków. Pierwsze
przeszkadzają organizmowi samodzielnie walczyć z chorobą, drugie,
chociaż zniszczą część bakterii chorobotwórczych, to jeszcze bardziej
zaszkodzą pożytecznym bakteriom. Po pewnym czasie bakterie
chorobotwórcze znów „zbiorą siły" i zaatakują organizm, a szkodę, jaką
wyrządzicie Państwo mikroflorze układu trawiennego będziecie długo
naprawiać. Przy wysokiej gorączce proszę spróbować sprawdzonego
ludowego sposobu: do l litra ciepłej wody dodać 5 stołowych łyżek octu
jabłkowego lub winnego. Gąbką, maczaną w roztworze natrzeć ciało i nie
wycierając założyć bieliznę. Po 30-40 minutach można opłukać ciało
stosując prysznic naprzemienny. Jeżeli to nie pomoże, proszę dobrze
zmoczyć cienkie bawełniane skarpetki w jabłkowym lub winnym occie,
założyć je na stopy, a na wierzch włożyć jeszcze jedną parę skarpetek -
grubych i ciepłych. Proszę położyć się do łóżka, dobrze przykryć i pić
herbatę malinową z miodem, im więcej, tym lepiej, dopóki się Państwo
porządnie nie wypocicie.
Więcej o tym, co robić w przypadku przeziębienia można przeczytać
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 147/184
w książce „Jak żyć długo i zdrowo", str. 201-208.
Maliny zamiast aspiryny
Jak się okazuje, maliny zawierają kwas acetylosalicylowy lub
aspirynę, w dodatku, co bardzo istotne, w postaci naturalnej, nie
wywołującej żadnych skutków ubocznych.
Doświadczeni lekarze zawsze przestrzegają tych, którzy stosują
aspirynę, by jej nie nadużywali, gdyż to prowadzi do zniszczenia błony
śluzowej układu pokarmowego. Coraz więcej chorych nie toleruje aspiryny
ani zawierających ją preparatów i dlatego maliny mogą być niczym balsam
dla ich żołądka i nie tylko.
Amerykańscy uczeni ze stanu Michigan (USA) stwierdzili, że aspiryna
zapobiega tworzeniu się nowotworów złośliwych i może neutralizować
rakotwórcze działanie nikotyny. Wystarczy zażywać 2-3 tabletki na tydzień
i ryzyko zachorowania na raka stanie się minimalne. Ta wiadomość szybko
obiegła wszystkie kraje i aspiryna stała się niezwykle popularna nie tylko w
Ameryce. W tym czasie ich koledzy, pracownicy naukowi jednego z
uniwersytetów stanu Vermont (USA) doszli do innego wniosku, który
zdawałoby się nie ma odniesienia do aspiryny. Stwierdzili oni, że niektóre
rodzaje otępienia starczego (wliczając w to chorobę Parkinsona i
Alzheimera) są spowodowane obecnością w organizmie nadmiaru
aluminium (glinu). Szczególnie niebezpieczna forma otępienia - choroba
Alzheimera dotknęła prawie 3 miliony Amerykanów i zajęła 4 miejsce w
statystyce przyczyn zgonów w starszym wieku. A co ma z tym wspólnego
aspiryna? - słusznie zapyta Czytelnik. Okazuje się, że aluminium jest
jednym z komponentów syntetycznej aspiryny i jej pochodnych. Tak się
więc składa, że na jedno pomagamy, na drugie szkodzimy. Dlatego proszę
ostrożniej obchodzić się z aspiryną, a także z aluminiowymi naczyniami,
aluminiową folią, w którą zawijacie jedzenie i aluminiowymi puszkami, z
których pijecie napoje czy piwo.
Jak tu się nie zachwycać mądrością natury, która oprócz aspiryny
„dołożyła" do malin witaminy A,C, K, E, witaminy z grupy B, sole mineralne
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 148/184
żelaza, wapnia, potasu i jeszcze wiele innych pożytecznych składników,
dzięki którym maliny przyśpieszaj ą krążenie krwi, zmniejszają obrzęki,
pomagają przy bólach głowy, oczyszczają i rozrzedzają krew, innymi słowy
działają jak silne środki moczopędne, napotne, antyseptyczne,
ogólnowzmacniające, witaminizujące, przeciwbólowe,
przeciwnowotworowe, a co najważniejsze - nie powodują żadnych skutków
ubocznych.
Wszystkie opisane właściwości lecznicze mają nie tylko owoce malin,
ale także liście i gałązki. Teraz wróćmy do naszego przeziębienia.
Leczniczy napój z malin przygotowujemy w następujący sposób.
Przepis nr 66:
Łyżkę stołową owoców (świeżych lub suszonych), drobno pociętych
liści lub gałązek malin zalać l szklanką wrzątku i parzyć przez 20 minut.
Dodać l łyżeczkę miodu. Po wypiciu położyć się do łóżka i ciepło okryć.
Przy przeziębieniu i grypie należy wypijać 4-5 filiżanek na dzień. Jedzenie
malin przynosi ogromne korzyści, ale nie należy ich nadużywać. Wszystko
dobre, co stosowane z umiarem. A umiar to 4-5 łyżek stołowych owoców
na dzień. Podczas choroby napar z malin należy pić ciepły, a kiedy
zaczniecie Państwo zdrowieć - można różnie.
Eliksir malinowy
4 stołowe łyżki soku malinowego, sok z 1/2 cytryny, 2 szklanki wody,
2 łyżki stołowe miodu, 2 kawałki lodu.
Kefir malinowy (najlepiej spożywać na kolację)
8 stołowych łyżek zmiksowanych świeżych malin, l szklanka kefiru (a
lepiej kwaśnego mleka), miód do smaku.
Koktajl malinowo-agrestowy
15 dkg malin, 15 dkg agrestu, l szklanka wody mineralnej, 2 stołowe
łyżki miodu. Owoce przetrzeć przez sito, dodać wodę i miód.
Być może przepisy te wydadzą się komuś zbyt pracochłonne, ale to
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 149/184
Wy jesteście panami swojego organizmu i Wy wybierajcie. Na szczęście dla
leni medycyna ludowa zna dużo przepisów, które nie wymagają żadnego
wysiłku. Przepis, który podam poniżej należy wykorzystać od razu, gdy
tylko zacznie Państwa „łapać" przeziębienie. Jak Państwo sądzą: dlaczego
małe dziecko ssie palec? Aby jego organizm był odporny na infekcje
(angina, grypa itd.).Na przestrzeni wieków mieszkańcy Syberii
profilaktycznie przeciw grypie ssali kamień. Lekarze nazywali tę niezwykłą
terapię samookłamywaniem się, jednak w trakcie najnowszych badań po-
twierdziło się, że ssanie kamienia jest całkiem efektywną metodą
zapobiegania grypie. Rzecz w tym, że podczas ssania wydziela się obficie
ślina, rozpuszczająca substancje mineralne, z których składa się kamień.
Związki te zasilają system immunologiczny organizmu. A jeżeli wziąć pod
uwagę, że przez jamę ustną w ciągu 30 minut przepływa około 4 litrów
krwi, pozostaje tylko zdumiewać się nad mądrością naszych przodków.
Dużą zaletą tego „lekarstwa" jest także i to, że jest ono dostępne dla
każdego bez recepty. Jedyny nieprzyjemny skutek uboczny to możliwość
przypadkowego połknięcia „preparatu". Aby tego uniknąć, jeżeli nie mamy
pod ręką kamyczka, można długo ssać suszone rodzynki lub morele.
Zapewniam Państwa, że efekt jest doskonały.
Czystość - gwarancją zdrowia!
Brak widocznego brudu w kuchni jeszcze nie gwarantuje, że
naszemu zdrowiu nic nie zagraża. Podstawowe niebezpieczeństwo
stanowią bakterie pokarmowe. Zatrucia pokarmowe nie zawsze wywołują
tak gwałtowne reakcje organizmu jak torsje, bóle brzucha, zawroty głowy.
Czasami po jedzeniu może po prostu zaboleć głowa, pojawić się senność,
słabość, a przyczyną tego może być zwykły ryż, który ugotowaliśmy
wieczorem i zostawiliśmy na kuchence do rana. Aby maksymalnie
zabezpieczyć się przed działaniem bakterii chorobotwórczych proszę
stosować poniższe zasady:
1. Żadnej potrawy, nawet warzywnej czy mącznej (odnosi się to też
do chleba) nie wolno zostawiać na stole dłużej niż l ,5 godziny. Już
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 150/184
temperatura pokojowa sprzyja szybkiemu rozmnażaniu się bakterii
chorobotwórczych.
2. Dobra gospodyni powinna mieć w domu przynajmniej 4 deseczki
do krojenia - oddzielnie do mięsa, ryb, warzyw, owoców i gotowych
produktów (ser, kiełbasa, wędliny). Najlepiej jeśli będą one z plastiku, który
dobrze się myje i nie zatrzymuje zapachów. Po zakończeniu prac
kuchennych stół, zlewozmywak i całe kuchenne „oprzyrządowanie" należy
oczyścić przy pomocy środków myjących i dezynfekujących.
3. Aby zmniejszyć niebezpieczeństwo zachorowania na salmonellę
koniecznie proszę myć jajka przed spożyciem, a jeżeli jecie Państwo jajka
na miękko proszę przed spożyciem dodać 2-3 krople soku z cytryny.
Gdyby doszło do zatrucia pokarmowego, należy postąpić tak:
Przepis nr 67:
l łyżeczkę herbaty, najlepiej zielonej, zalać l szklanką wrzątku,
odstawić na 5-10 minut. Do zaparzonej herbaty dolać 2 stołowe łyżki
mleka lub 3 łyżeczki śmietanki do kawy i wsypać l łyżeczkę soli. Wszystko
wymieszać i wypić. Tak przygotowana herbata nie tylko oczyszcza układ
pokarmowy, ale także zapobiega powstawaniu gazów.
Podobny efekt daje napar z rodzynek, który przeczyszcza jelita, a
oprócz tego likwiduje ich zapalenie, usuwa zaparcia i nalot na języku.
Przygotowanie naparu jest proste:
Przepis nr 68:
1/5 szklanki napełnić dobrze umytymi rodzynkami, zalać do pełna
wrzątkiem, odstawić do ostygnięcia, a następnie wypić.
Jeśli już mowa o zielonej herbacie, podam jeszcze jeden przepis,
który w naszych „ciężkich czasach" może się wielu osobom przydać.
Często wieczorkiem przychodzą przyjaciele i znajomi, aby porozmawiać,
pośmiać się i trochę rozluźnić. Oczywiście od dawna wiadomo, że najlepiej
rozluźnia alkohol, powiem więcej: używany regularnie w minimalnych
ilościach (kobiety 25 ml, mężczyźni 50 ml mocnego trunku lub 100-150 ml
dobrego czerwonego wina na dobę) nie tylko rozluźnia system nerwowy,
ale wspaniale przeciwdziała powstawaniu chorób serca i układu
krwionośnego. Jeśli wierzyć badaniom, o których wspomniałem powyżej,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 151/184
alkohol o 40% obniża ryzyko zawału serca. Jeśli chodzi o moją opinię, to
zgadzam się całkowicie z tym spostrzeżeniem na podstawie słów moich
pacjentów.
Osoby, które regularnie przed snem piją po 1-2 stołowe łyżki wódki
lub koniaku zauważają, że stają się lepsze, śpią spokojniej, poprawia się im
apetyt, samopoczucie i pamięć, są bardziej zrelaksowane. I jak tu nie
wspomnieć słów wielkiego Hipokratesa, który parę tysięcy lat temu
mądrze zauważył: „Trucizna może być lekarstwem - wszystko zależy od
dawki". Tylko że w tą dawką różnie bywa, kiedy pijesz, to o tym nie
myślisz, a kiedy budzisz się rano, zaczynasz rozumieć, że wielki Hipokrates
jak zwykle miał rację.
Herbata leczy
Przepis nr 69:
W przypadku zatrucia alkoholem („kac"), lekami lub innymi
środkami, jako antidotum pije się bardzo mocną, gorącą i słodką herbatę z
mlekiem: l łyżeczkę herbaty (zielonej lub czarnej) zalać 100 ml wrzątku,
wsypać 4 łyżeczki cukru i dodać 1-2 łyżki stołowe mleka lub 2 łyżeczki
śmietanki.
Apteka w filiżance herbaty
Ostatnio dużo się pisze o herbacie, ale opinie o niej są rozbieżne. Jedni
uważają, że herbata jest niezbędna dla normalnej pracy serca i naczyń
krwionośnych i radzą pić po 5-6 filiżanek dziennie. Inni, przeciwnie, widzą
w herbacie głównego niszczyciela układu pokarmowego i ogólnie zdrowia,
ponieważ herbata zakwasza organizm, powodując kwaśny odczyn krwi i
dlatego nie radzą jej pić w ogóle. Gdzie jest prawda? Jak zwykle leży po
środku. Herbatę można i należy pić, szczególnie jeśli jest to zielona
herbata. Myślę, że spory na temat herbaty są związane z tym, że nie
zawsze prawidłowo się ją pije i przygotowuje. Świeżo parzona herbata (pita
maksymalnie w ciągu godziny od chwili przygotowania) rozszerza naczynia
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 152/184
krwionośne, uaktywnia wyczerpany układ nerwowy, poprawia pracę serca,
usuwa zmęczenie i znużenie, orzeźwia, oczyszcza krew, wymywa
pierwiastki promieniotwórcze, likwiduje ból głowy (typu migrenowego, ale
jest słabym środkiem), a także zapobiega chorobom nowotworowym. W
świeżej, prawidłowo zaparzonej herbacie znajduje się około 80 związków
leczniczych! Najważniejsze z nich to katechiny. Duży błąd robią ci, którzy
piją herbatę bez cukru (najczęściej żeby nie utyć lub nie zachorować na
osteoporozę). Niestety, cukier używamy od lat dziecięcych i dlatego orga-
nizm przyzwyczaił się do niego (2-3 łyżeczki w ciągu dnia nie zaszkodzą, za
to wydobędą z herbaty to, co pożyteczne - katechiny). Oto więc, jak
prawidłowo zaparzyć herbatę.
Przepis nr 70 (na l osobę):
Porcelanowy czajniczek wyparzyć wrzątkiem, włożyć do niego l
kostkę (lub l łyżeczkę) cukru, wsypać l łyżeczkę herbaty i zalać 1/2 szklanki
wrzątku. Czajniczek zakryć, z wierzchu położyć ręcznik na 5-10 minut i już
herbata jest gotowa do spożycia. Dwie - trzy filiżanki prawidłowo
zaparzonej herbaty zawsze będą służyć naszemu zdrowiu.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 153/184
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 154/184
cz?owieka, jak przej?cie od gorszego do lepszego.
m?dro?? Wschodu
Żegnaj łysino!
Jak podaje statystyka, mężczyźni boją się wypadania włosów bardziej
niż impotencji. Sądzę, że domyślacie się Państwo dlaczego. Brak
impotencji można ukryć, a brak włosów dość trudno. Tak się już utarło, że
podświadomie łączymy bujność włosów z możliwościami seksualnymi. Ta
symboliczna rola włosów jest jedną z głównych przyczyn obawy mężczyzn
przed wyłysieniem.
Jak twierdzą historycy Juliusz Cezar niezmiernie lubił swój wieniec
laurowy i stale go nosił tylko dlatego, że skrywał on jego łysinę. A gdy
Napoleon Bonaparte spotkał się z rosyjskim imperatorem Aleksandrem,
aby omówić przyszłość Europy, rozmowa zakończyła się pogawędką o
środkach przeciw wypadaniu włosów. Łysiejący gotów jest wypróbować
każdy specyfik, jeśli istnieje choćby cień nadziei, że po jego zastosowaniu
włosy odrosną. Mądrzy i życiowo doświadczeni ludzie skłonni są uwierzyć
w każdą, nawet najbardziej niedorzeczną metodę, która choćby mgliście,
ale obiecuje odzyskanie włosów.
Przez całe wieki nieuczciwi sprzedawcy dorabiali się, oferując
szarlatańskie środki przeciwko łysieniu, a dotknięci tą dolegliwością setki
lat szukali „cudownego" lekarstwa.
Bardzo bym nie chciał rozczarować tych, którzy przywykli wierzyć w
cuda, ale w przypadku łysienia „cudów" nie ma. Cud może zdarzyć się
wtedy, gdy ten, kto traci włosy spróbuje pojąć prawdziwą przyczynę ich
wypadania.
Temat łysienia jest mi szczególnie bliski, gdyż od wielu już lat, dzień
po dniu walczę o każdy włosek na swojej głowie i chcę powiedzieć, że w
ciągu ostatnich lat włosów nie ubyło, a wręcz trochę przybyło. Ci zaś,
którzy skorzystali z moich porad, mogą pochwalić się dużo większymi
sukcesami w „odhodowywaniu" włosów, niż ja. Trudno to uzasadnić,
można jedynie podsumować stwierdzeniem, że „szewc bez butów chodzi".
Zajmijmy się teraz już bezpośrednio problemem łysienia. Naukowo
stwierdzono, że człowiek traci od 50 do 100 włosów na dobę. Znajdujemy
je na grzebieniu, poduszce itd. Nie warto się tym jednak martwić, gdyż
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 155/184
nasze włosy rosną według określonego cyklu. Każdy włos przyrasta od l do
1,5 cm w ciągu miesiąca i rośnie tak średnio przez 4 lata. Potem pozostaje
w stanie spoczynku przez okres około trzech miesięcy, dopóki nie zostanie
zastąpiony nowym włosem.
Mechanizm łysienia
Skóra głowy ma najbardziej rozgałęzioną sieć naczyń krwionośnych.
Oznacza to, że w porównaniu z innymi częściami ciała, wymaga ona
większego dopływu krwi.
Przy nasadzie każdego włosa znajduje się swoista wypukłość tkanki w
kształcie pęcherzyka, odpowiedzialna za jego odrastanie. „Życie" włosa
zależy od kondycji tego „pęcherzyka", ta zaś uzależniona jest od
przepływu krwi. Jeżeli z jakiegoś powodu cyrkulacja krwi jest upośledzona,
wówczas włosy nie mogą odrosnąć. Czubek głowy, tzw. ciemię jest
najsłabiej ukrwionym miejscem. Oto dlaczego u większości mężczyzn
włosy wypadają najpierw na czubku głowy, co dobitnie świadczy o tym, że
przyczyną utraty włosów jest niewłaściwy obieg krwi w skórze głowy.
Mężczyźni przeważnie łysieją z wiekiem, gdyż cyrkulacja krwi w
skórze głowy w wieku lat czterdziestu nie jest już tak dobra, jak u
dwudziestolatka. Innymi słowy, w wyniku starzenia się organizmu,
naczynia krwionośne tracą zdolność odżywiania skóry głowy. Prawie
wszyscy ludzie, którzy zaczęli tracić włosy, robią ten sam błąd: unikają
dotykania głowy w obawie, że każde takie dotknięcie spowoduje jeszcze
większe ubytki. I dlatego rozczesują włosy ostrożnie, tak, aby grzebień nie
dotykał skóry, nie ciągnął i nie wyrywał włosów. A czyż rozcieranie i masaż
nie są najlepszymi sposobami na zwiększenie ukrwienia każdej części
ciała? Aby przywrócić właściwe krążenie krwi powinniśmy rozcierać skórę
głowy, szczególnie w tych miejscach, gdzie włosy rzedną. Kobiety łysieją
rzadziej niż mężczyźni, gdyż mają nawyk po sto razy dziennie poprawiać
fryzurę. Wciąż ciągną, rozczesują, masują swoje włosy, by wyglądały one
jak najlepiej. Wszystkie te czynności pobudzają skórę głowy, a to tworzy
dobre warunki do właściwej cyrkulacji krwi. Oprócz tego kobiety, dzięki
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 156/184
obecności w ich organizmie estrogenów, o 60% rzadziej niż mężczyźni są
narażone na uszkodzenia układu krążenia. Dzisiaj zostało już
udowodnione, że nie ma takich szamponów, kremów czy emulsji, których
użycie gwarantowałoby, że ich składniki zostaną wchłonięte przez cebulki.
Rola skóry polega przecież na tym, że stanowi ona barierę ochronną,
utrudniającą przenikanie do organizmu obcych substancji ze środowiska
zewnętrznego. Górne warstwy skóry wchłaniają trochę tłuszczu - i to
wszystko. Chociaż trzon włosa jest porowaty i może wchłaniać roztwory
chemiczne, takie jak farby do włosów, środki rozjaśniające itp., nie znaczy
to jednak, że po trzonie jakieś substancje mogą dotrzeć do cebulek i
stymulować porost nowych włosów. Odżywianie cebulek z zewnątrz jest
niemożliwe. Na dzień dzisiejszy nie znaleziono dowodów na to, że jakieś
witaminy lub inne substancje mogą ożywić cebulki i dać początek
wzrostowi nowych włosów. Zachowujemy włosy z boków głowy i na
potylicy dlatego, że dopływ krwi do tych części jest łatwiejszy. Oprócz
tego, w tych miejscach cieńsza jest warstwa mięśni i tłuszczu, pełniąca
rolę „poduszki" dla naczyń krwionośnych i powodująca ich zwężenie. Na
skroniach, czole i ciemieniu warstwa tłuszczu jest bardzo cienka i nie ma
tam tkanki mięśniowej. Im bardziej naprężona jest skóra głowy, np. w
rezultacie napięcia lub stresu, tym bardziej zwężają się naczynia
krwionośne i tym mniej krwi dochodzi do cebulek. Właśnie zwężenie
naczyń włoskowatych w skórze głowy, spowodowane nadmiernymi
stresami i napięciami dzisiejszego życia prowadzi do całkowitego
wyłysienia mężczyzn. Tak więc, główną przyczyną łysienia jest zła
cyrkulacja krwi w skórze głowy. W niej znajduje się najbardziej
skomplikowana w całym organizmie sieć naczyń włoskowatych,
wymagających dużych ilości krwi. Przy tym dopływ krwi do skroni, czoła i
ciemienia jest najgorszy. Zmniejszony dopływ krwi doprowadza do
osłabienia cebulek, co powoduje ich niezdolność do wytwarzania nowych
włosów.
Ogromne znaczenie dla wzrostu i wypadania włosów ma nie tylko
dobre ukrwienie, ale także jakość odżywiającej skórę krwi. Zauważono, że
osoby, które jedzą dużo mięsa, tracą włosy z tyłu głowy, a ci, którzy lubią
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 157/184
słodycze - zwykle z przodu. Obecność włosów lub ich brak odzwierciedla
stan całego organizmu dlatego, że tylko czysta i zdrowa krew może
gwarantować dobry wygląd włosów.
Dlatego proszę:
1. Nie zanieczyszczać swojego organizmu przez nieprawidłowe
odżywianie;
2. Chronić układ krwionośny przed nadmiarem cholesterolu;
3. W porę oczyszczać organizm, stosować naprzemienne prysznice,
więcej przebywać na świeżym powietrzu i nie zapominać o
gimnastyce oddechowej.
Wszystkie te zabiegi będą sprzyjały uzdrowieniu układu
krwionośnego. Myślę, że nie ma sensu opisywać, w jaki sposób należy
wypełniać powyższe zalecenia. Szczegółowe informacje znajdą Państwo w
książce „Jak żyć długo i zdrowo" na stronach 77-84, 87-102, 114-115, 159-
174. Chciałbym jedynie bardziej szczegółowo omówić zabieg masażu skóry
głowy, a właściwie specjalnego jej rozcierania. Właśnie ten zabieg zapewni
Państwu dziewięćdziesięcioprocentowe „zwycięstwo nad łysiną".
Masaż głowy
Najtrudniejszym zadaniem jest przekonanie łysiejącego o
konieczności masowania i czesania szczotką części głowy z prze-
rzedzonymi włosami. A przecież fakty potwierdzają, że w ciągu długich lat
pracy specjalistów (fryzjerów, dermatologów) ani razu nie odnotowano
przypadku zwiększenia się łysiny na skutek masażu.
Do masażu głowy najlepiej używać niedużego ręcznika kąpielowego,
miękkiego i puszystego.
Przepis nr 71:
Przygotować roztwór z l litra ciepłej wody i 2 stołowych łyżek soli,
namoczyć w nim ręcznik, lekko wykręcić i nacierać łysiejące miejsca na
głowie. Szczególną uwagę należy zwrócić na te miejsca, gdzie włosy
jeszcze nie wypadły. Celem masażu jest stopniowe przywrócenie
właściwego krążenia w sieci naczyń włosowatych skóry głowy, po to, aby
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 158/184
zregenerować cebulki. Proszę jednak nie oczekiwać natychmiastowych
rezultatów. Proces łysienia trwa latami, przywrócenie włosów zajmie nie
mniej czasu, ale jeśli będziecie Państwo cierpliwi, Wasze włosy mogą
odrosnąć. Od momentu rozpoczęcia masaży do pojawienia się pierwszych
nowych włosów mijają 3-4 miesiące.
Włosy wypadające przy nacieraniu to te, które wychodzą w sposób
naturalny. Te, które nie są jeszcze gotowe, by wypaść, nie wypadną nawet
podczas najenergiczniejszego masażu. Po upływie trzech miesięcy znów
ożywione cebulki włosowe zaczną wypychać trzony włosów na
powierzchnię skóry. Na głowie wyczuwalna będzie jakby szorstkość,
dosłownie na czubku głowy pojawi się szczecina. Proces porostu włosów
odbywa się w sposób bardziej zauważalny, gdy włosy są sztywne i ciemne.
Włosy cienkie i jasne będą odrastać równie szybko i w tej samej ilości, ale
będzie to mniej widoczne. Przekonacie się Państwo, że od momentu
rozpoczęcia masaży zatrzymaliście proces przerzedzania się włosów. Na
miejscu każdego utraconego włosa będą wyrastać teraz dwa nowe, dopóki
włosy na ciemieniu nie staną się tak gęste, jak po bokach głowy. Zwykle
całkowite odrośnięcie włosów trwa tak długo, jak i proces ich tracenia (od
roku do pięciu lat), dlatego nie rezygnujcie Państwo z masowania głowy
nawet wówczas, gdy upewnicie się, że włosy już odrosły.
Dość trudno jest odpowiedzieć na pytanie, czy można „odhodować"
włosy na zupełnie już łysej głowie. Nie chciałbym budzić złudnych nadziei,
ale teoretycznie jest to możliwe. Nie obiecuję, że na gołej głowie odrosną
nowe włosy, ale gwarantuję każdemu człowiekowi, że może położyć kres
szybkiemu przerzedzaniu się włosów i zawrócić ten proces, gdy zacznie
regularnie masować głowę. Kwestię tego, jak długo należy masować
głowę, każdy powinien rozstrzygnąć sam. Zwykle, gdy tylko skóra głowy
zaróżowi się lub gdy poczujecie Państwo lekkie ukłucia, możecie zakończyć
masaż. Jedni będą potrzebowali na to 30 sekund, inni 2-3 minut.
Najważniejsze jest, aby przyzwyczaić się masować głowę codziennie przez
całe życie. Jest to konieczne również w przypadku osób, które na razie nie
mają problemów z włosami, ale intuicyjnie czują, że problemy takie mogą
się pojawić, biorąc pod uwagę skłonności genetyczne, stresy,
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 159/184
nieprawidłowe odżywianie. Uwierzcie Państwo: masaż głowy to gwarancja,
że zawsze będziecie mieć gęste i puszyste włosy.
Jeszcze kilka uwag na temat pielęgnacji słabych włosów. Boicie się myć
głowę codziennie? Niesłusznie. Czy mycie twarzy doprowadza do
wypadania np. rzęs, brwi lub wąsów? Codzienne mycie głowy jest
konieczne, aby usunąć warstwę tłuszczu i przyklejony do włosów brud.
Niektórzy specjaliści przestrzegają przed zbyt częstym myciem głowy,
które rzekomo wysusza włosy i niszczy naturalną warstwę tłuszczu.
Codzienne mycie i masaż głowy nie tylko oczyszcza włosy, ale także
reguluje pracę gruczołów tłuszczowych, co daje włosom zdrowy wygląd.
Jeżeli będziecie Państwo codziennie myć głowę żółtkiem, a następnie
masować przez 1-2 minuty, Wasze włosy nie będą wymagały żadnej
dodatkowej pielęgnacji. Co więcej, suche włosy staną się bardziej miękkie,
a u osób, które mają włosy przetłuszczające się, szybko unormuje się
funkcjonowanie gruczołów tłuszczowych. Należy zauważyć, że dla włosów
korzystne jest przyjmowanie małych ilości alkoholu (50 ml dla mężczyzn i
25 ml dla kobiet na dobę), gdyż alkohol w małych ilościach rozszerza
naczynia krwionośne skóry głowy. Alkohol należy przyjmować przez
miesiąc, potem zrobić miesiąc przerwy. Proszę nie zapominać o seksie,
jest bardzo pożyteczny, ponieważ wszystko, co wpływa relaksująco na
układ nerwowy prowadzi do lepszego ukrwienia cebulek. Na zakończenie
podam jeszcze kilka przepisów na przyśpieszenie regeneracji cebulek.
Przepis nr 72:
100 g liści pokrzywy (najlepiej majowej) zalać 500 ml wrzątku,
odstawić na 30 minut. Następnie przecedzić, w otrzymanym roztworze
zamoczyć ręcznik i nacierać nim głowę.
Przepis nr 73:
Raz na tydzień wcierać w skórę głowy zwykłą sól przez 10-12 minut,
po czym nie myć głowy przez godzinę. Spłukać włosy czystą wodą i
pomasować.
Przepis nr 74:
Zmieszać po jednej łyżeczce koniaku, oleju kukurydzianego i kefiru.
Dobrze wymieszać i wetrzeć we włosy. Założyć na głowę worek foliowy, a
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 160/184
na niego wełnianą czapkę lub chustkę. Trzymać 15-20 minut, po czym
dokładnie spłukać głowę i pomasować.
Przepis nr 75:
Słój o pojemności l litra napełnić do połowy utartymi na tarce
czerwonymi burakami. Dopełnić przegotowaną wodą w takiej samej
objętości. Zakryć słoik przykrywką i postawić w ciepłym miejscu na 5 dni,
żeby fermentował. Następnie przecedzić i wcierać w skórę głowy
codziennie, aż do wyczerpania. Po dwóch miesiącach kurację powtórzyć.
Tak więc, łysi i łysiejący, teraz wiecie już, co należy robić, aby
wygrać z wypadaniem włosów i dlatego zaczynajcie masaże już dziś, a
wówczas, po 4 miesiącach podchodząc do lustra, i Wy, podobnie jak wielu
moich pacjentów, podskoczycie z radości.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 161/184
P omóż sobie sam
1. Kochaj siebie takim — jakim jesteś.
2. Nigdy nikomu nie zazdrość.
3. Jeśli się sobie nie podobasz - zmień się.
4. Złość, obraza, krytyka siebie i innych — to najbardziej szkodliwe
emocje dla zdrowia.
5. Jeśli coś postanowiłeś — działaj.
6. Pomagaj biednym, chorym, starym i czyń to z radością.
7. Nigdy nie myśl o chorobach, starości, śmierci.
8. Najlepszym lekarstwem na choroby i starość — jest miłość.
9. Twoimi wrogami są: obżarstwo, chciwość, uleganie własnym
słabościom.
10. Troski prowadzą do zejścia z tego świata. Wzdychania niszczą ciało
człowieka.
11. Największym grzechem jest strach i podłość.
12. Najlepszym dniem — jest dzień dzisiejszy.
13. Najlepsze miasto — to to, w którym ci się najbardziej powodzi.
14. Najlepsza pr aca — to ta, którą lubisz.
15. Największy błąd - utrata nadziei.
16. Największy prezent, który możesz podarować lub otrzymać — to
miłość.
17. Największe bogactwo — to zdrowie.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 162/184
Przepisy naszych babć
Poniżej zamieszczone przepisy podane zostały w oryginalnej formie, bez
opracowania przez autora.
Hemoroidy (żylaki dolnej części jelita grubego) - spowodowane są
przez spożywanie zbyt dużych ilości chleba, kasz, słodyczy i nawyk
jedzenia małych porcji (kanapki), popijanych płynem, dzisiejszy tryb życia,
dysbaktriozę, zanieczyszczenie wątroby i krwi. Czasem mogą pojawić się z
powodu przeziębienia odbytu. U kobiet powstają często w następstwie
porodu, w wyniku przesunięcia kręgów lędźwiowych.
Usunięcie hemoroidów przez operację chirurgiczną jest roz-
wiązaniem korzystnym dla wszystkich, oprócz pacjenta. Z reguły po
upływie jakiegoś czasu hemoroidy powracają, jeżeli powyższe przyczyny
nie zostały zlikwidowane.
Przedstawione przepisy, chociaż skuteczne, są niestety tylko walką
ze skutkami.
Przepis nr 76:
Z surowego ziemniaka wyciąć „świecę" wielkości małego palca i
wkładać ją na noc do odbytu. Stosować co drugi dzień przez 2 tygodnie.
Przepis nr 77:
Po wypróżnieniu zamiast papieru toaletowego stosować podmywanie
odbytu naprzemiennie ciepłą i zimną wodą po 5 razy. Później delikatnie
osuszyć miękkim ręcznikiem.
Przepis nr 78:
Nasiadówka z machorki. Do naczynia odpowiedniego do nasiadówki
(nocnik, plastikowe wiaderko) wsypać 2 łyżki machorki i zalać l litrem
wrzątku. Naczynie przykryć i odstawić na 20 minut. Kiedy para, unosząca
się z naczynia nie jest zbyt gorąca, należy usiąść i zrobić nasiadówkę (3 - 5
minut).
Przepis nr 79:
Pić następujące mieszanki soków (15 minut przed jedzeniem).
Przepis na jedną porcję:
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 163/184
a) 50 g marchwi + 40 g selera + 20 g pietruszki +30 g szpinaku
b) sok ze świeżej jarzębiny (pić przez dłuższy czas). W 50 g soku
rozpuścić l łyżkę cukru, wymieszać, wypić. Popić szklanką ciepłej
gotowanej wody. Przyjmować 3 razy dziennie na 15 minut przed posiłkiem.
c) 90 g marchwi +60 g szpinaku
Przepis nr 80:
4 obrane cebule gotować w 1/2 litra mleka na wolnym ogniu tak
długo, aż cebula zrobi się miękka. Odstawić do ostygnięcia i zrobić
nasiadówkę.
Przepis nr 81:
Przez 3 tygodnie, codziennie wieczorem przed snem siadać na 5 minut w
misce napełnionej niezbyt chłodną wodą. Uwaga! Kurację robić codziennie
przez 21 dni, a jeżeli z jakiś przyczyn nastąpi przerwa, należy odczekać 1-2
tygodnie i rozpocząć kurację od nowa.
Przepis nr 82:
Przygotować metalowe wiaderko. Wyciąć z drewna przykrywkę z
otworem w środku o średnicy 2-3 cm. Rozgrzać cegłę lub kamień i położyć
na dnie wiaderka. Na gorący kamień nasypać drobno pokrojone 3-5
ząbków czosnku, aby zaczęły dymić, po czym nakryć drewnianą
przykrywką z otworem i przyjąć kąpiel dymną.
Przepis nr 83:
Przygotować starą skórzaną rękawiczkę. Do jednego palca nalać
wody i włożyć do zamrażalnika, aby woda w tym pokrowcu ze skóry
zamarzła (dla wygody palec z wodą można włożyć do kieliszka). Kiedy
woda zamarznie słupek lodu w skórzanej rękawiczce wprowadzić do
odbytu. Zabieg można zakończyć kiedy lód roztopi się (jeżeli uczucie
zimna jest zbyt nieprzyjemne, potrzymać „świeczkę" lodową chociaż 1-2
minuty).
Przepis nr 84:
Aby uwolnić się od hemoroidów raz na zawsze, należy latem, przez
miesiąc, zastosować ścisłą dietę, składającą się z warzyw i owoców.
Oprócz tego codziennie trzeba pić koktaile z soków według przepisu 4 a
lub 4 b. Nie jeść mięsa, białego pieczywa, produktów mlecznych, niczego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 164/184
gotowanego, smażonego, pieczonego. Nie wolno pić kawy, kakao,
czekolady, napojów alkoholowych. Zamiast chleba można jeść włoskie
orzechy, zamiast normalnej pić kawę jęczmienną lub zbożową. Można pić
również herbatę z liści malin, porzeczek. Każdy powinien być świadom
tego, że hemoroidy to jeden ze szczebli drabiny, prowadzącej do raka jelita
grubego.
Przepis nr 85 (skurcze w nogach):
Osoby cierpiące na skurcze w nogach powinny rano i wieczorem
smarować stopy obu nóg sokiem z cytryny. Nie należy zakładać butów ani
chodzić dopóki sok zupełnie nie wyschnie. Kuracja trwa nie dłużej niż 2
tygodnie.
Przepis nr 86:
2 łyżki stołowe zmielonego owsa zalać 1/2 szklanki przegotowanej
zimnej wody i odstawić na godzinę. Potem dodać 3 łyżki chłodnego
gotowanego mleka, sok z l cytryny, l łyżkę stołową miodu, l duże starte
jabłko i 10 orzechów włoskich. Wszystko wymieszać. Taką kolację jeść co
drugi dzień przez 2 miesiące.
Przepis nr 87: Kisiel z owsa. Bardzo dobry środek dla osłabionego
organizmu. Poprawia pracę serca, uspokaja system nerwowy, likwiduje
łamanie i ból w kościach oraz mięśniach, obniża poziom cukru we krwi,
oczyszcza naczynia krwionośne z nadmiaru „złego" cholesterolu, leczy
zapalenie wątroby, woreczka żółciowego i nerek, wzmacnia mięsień
sercowy. l szklankę nieoczyszczonego owsa przebrać i umyć w chłodnej
wodzie. Zalać 5 szklankami przegotowanej zimnej wody, gotować na
małym ogniu przez 5 minut. Otrzymany napój wypić godzinę przed
jedzeniem.
Osoby, które przeszły naświetlania i chemioterapię, aby wzmocnić
system odpornościowy mogą skorzystać z następującego przepisu:
Przepis nr 88:
Wywar z siemienia lnianego. Do garnuszka z przykrywką wsypać
szklankę siemienia, zalać 3 litrami wrzątku, gotować 2 godziny pod
przykryciem na małym ogniu. Później odstawić (poczekać, aż płyn osiągnie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 165/184
temperaturę ciała). Pić jak najczęściej (1-1,5 litra na dobę) przez 2-3
tygodnie. Podczas picia wywaru z siemienia lnianego z organizmu
wydalane są toksyny, pierwiastki promieniotwórcze i inne szkodliwe
związki.
Przepis nr 89 (wzmocnienie serca i oczyszczenie krwi, dla osób, które piją
mleko):
Pić na czczo 333 g ciepłego tłustego gotowanego mleka (najlepiej
wiejskiego), do którego należy wcisnąć sok z l cytryny. O godzinie 12.00
powtórzyć. Trzeci raz wypić przed snem. Nie jest konieczna specjalna dieta
- można odżywiać się jak zwykle. Dziennie potrzebny jest litr mleka i 3
cytryny. Kuracja trwa 2 tygodnie, w ciągu których zużywa się w sumie 14
litrów mleka i 42 cytryny.
Przepis nr 90 (oczyszczenie krwi z pierwiastków promieniotwórczych):
Do 100 g soku z pokrzywy dodać 100 g soku z jabłek . Przyjmować
raz na dzień, 30 minut przed posiłkiem. Kurację prowadzić przez 20 dni.
Przepis nr 91 (oczyszczanie naczyń krwionośnych ze złogów
cholesterolu i innych trujących związków):
l szklankę miodu, 1/2 szklanki zmielonych ziaren kopru, l łyżkę
zmielonego korzenia waleriany (900 g) włożyć do termosu, zalać 5 litrami
wrzątku, zakręcić i odstawić na dobę. Odcedzić, przelać do butelek.
Przechowywać na dolnej półce lodówki. Przyjmować po 50 g przed
posiłkiem (lekko podgrzane) aż do wyczerpania całej porcji.
Przepis nr 92 (brak menstruacji):
Łuski z 4 kg cebuli zalać 3 litrami wody. Gotować na słabym ogniu
dopóki wywar nie nabierze brązowej barwy. Przyjmować po 100 g na czczo
rano i wieczorem przed snem.
Przepis 93 (astma u dzieci, stadium początkowe):
5 tabletek aspiryny sproszkować, zmieszać z l łyżką smalcu.
Rozsmarowywać na kawałku materiału i przez 10 dni przykładać na piersi
chorego dziecka.
Przepis nr 94 (astma u dorosłych i dzieci):
40 średnich cebul zalać wrzątkiem i odczekać, aż zmiękną. Odlać
wodę, a cebule dusić do miękkości w 1/2 litra oliwy z oliwek. Następnie
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 166/184
rozgnieść je na piure. Przyjmować rano na czczo i wieczorem po l łyżce.
Przepis nr 95 (na bezsenność u dzieci):
Chore dziecko szczelnie owinąć w płótno nasiąknięte poranną rosą i
zostawić na godzinę, dopóki nie wyschnie. Z wierzchu można jeszcze
przykryć dziecko kołdrą.
Przepis nr 96 (bezsenność u dorosłych):
1. Spać na poduszce wypchanej sianem. Przed snem spożyć l łyżkę
miodu.
2. Zagotować 1/2 filiżanki zielonej herbaty, dodać 2 łyżeczki śmietanki
do kawy i 1/2 łyżki miodu, wypić.
Przepis nr 97 (bóle pleców):
Nasmarować plecy ciepłym miodem. Natrzeć plecy ruchami
„odrywającymi", przypominającymi oddzieranie skóry od kości. Później
umyć ciepłą wodą. Zabieg powtarzać codziennie, aż ból zniknie.
Przepis nr 98 (chore nerki):
Przez tydzień pić wywar z nasion dyni. 100 g nasion zalać 1/2 litra
wody, gotować na wolnym ogniu przez godzinę. Po ostygnięciu wypić, a
nasiona zjeść. Oprócz tego codziennie robić kompres na nerki: 100 g
siemienia lnianego gotować w 200 g wody przez 20-30 minut.
Przepis nr 99 (bronchit u dzieci):
Usmażyć na smalcu 2 jajka, dobrze posolić, kiedy jajecznica ostygnie
położyć na pierś dziecka.
Przepis nr 100 (wysokie ciśnienie krwi): Do filiżanki o objętości 250 ml
wsypać łyżkę mąki kukurydzianej i zalać wrzątkiem. Odstawić na noc.
Rano wodę wypić, starając się nie zmącić osadu na dnie naczynia.
Przepis nr 101 (zapalenie zatok):
Kawałek świeżego masła śmietankowego (wielkości ziarna
kukurydzy) wsunąć w nozdrze - jednego wieczoru do jednej dziurki,
następnego - do drugiej. Stosować przez miesiąc, po czym zrobić miesiąc
przerwy.
Przepis nr 102 (ból głowy spowodowany stresem):
Przez kilka dni wieczorem pr zed snem wkładać do ust l łyżkę cukru
(kryształ) i zapijać go ciepłą wodą.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 167/184
Przepis nr 103 (grzybica paznokci rąk i nóg):
Zagotować mocną kawę (nie wyrzucać fusów), poczekać, aż ostygnie
i kilkakrotnie moczyć w kawie ręce lub stopy.
Przepis nr 104 (grzybica palców stóp):
1. Starannie umyć nogi i zanurzyć w occie winnym. Na noc założyć
skarpetki nasączone octem winnym.
2. Utłuc w moździerzu miętę z solą. Umieścić między palcami na
około godzinę. Powtórzyć zabieg kilkakrotnie, a grzybica zniknie.
Przepis nr 105 (cukrzyca - stadium początkowe):
Pić wywar z liści jeżyny, 3-4 szklanki dziennie.
Przepis nr 106 (zapalenie woreczka żółciowego):
Codziennie należy dawać choremu do zjedzenia (na czczo) 2 gruszki.
Pić kompot z gruszek, ugotowany bez cukru.
Przepis nr 107 (bóle woreczka żółciowego, uczucie ciężkości, torsje po
spożyciu pokarmu):
Wypić sok z połówki cytryny z 1/2 łyżeczki sody spożywczej.
Przepis nr 108 (zaparcia):
Obrać ze skóry (zostawiając l -2 mm białego miąższu) 2 pomarańcze
lub grapefruity, zjeść przed snem.
Przepis nr 109 (swędzenie):
W dużej ilości wody ugotować l kg ziaren jęczmienia i wykąpać
chorego w tej wodzie.
Przepis nr 110 (w przypadku silnego lęku, przestrachu).
Po doznanym lęku wypić szklankę wody z rozpuszczoną niewielką
ilością cukru.
Przepis nr 111
1. (kaszel - zastarzały, u palaczy): kilka korzonków leśnego ślazu
gotować 10-15 minut w 1/2 litra świeżego mleka. Przyjmować po 1/2
szklanki, kilka razy dziennie.
2. (kaszel silny u dorosłych): chory przez tydzień powinien pić wywar z
siemienia lnianego.
3. (kaszel uporczywy u dzieci): l ziemniaka, l cebulę, l jabłko zalać l
litrem wody i gotować na słabym ogniu, aż woda nie wygotuje się do
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 168/184
połowy. Napój podawać dziecku 3 razy dziennie po l łyżeczce od herbaty.
Przepis nr 112 (krwotok długotrwały i obfity u kobiet):
6 białek świeżych jaj dobrze rozmieszać z 1/2 łyżeczki od herbaty
kwasu cytrynowego i wypić. W razie potrzeby powtórzyć.
Przepis nr 113 (mięśniak macicy):
Przez 15 dni chora powinna pić 3 razy dziennie po 1/2 szklanki wywaru
z siemienia lnianego.
Przepis nr 114:
1. (nerwowość u dzieci): Dziecko wykąpać w wodzie, w której
gotowane było siano.
2. (nerwowość u dorosłych): 500 g miodu wymieszać z 500 g cukru.
Przyjmować 2 razy dziennie po łyżce.
Przepis nr 115 (zadyszka):
Trzy raz dziennie przyjmować l kieliszek (500 ml) następującej
mieszanki: 200 g miodu, oleju z oliwek i wódki.
Przepis nr 116 (oparzenia):
6 żółtek i 6 łyżek świeżego oleju roślinnego rozmieszać i ubijać do
konsystencji majonezu. Namoczyć w mieszance bandaż i obandażować
nim poparzone miejsce.
Przepis nr 117 (obrzęki nóg):
Na wiadro zimnej wody wsypać worek soli kamiennej. Rozpuścić sól
w wodzie i namoczyć w roztworze ręcznik. Odciśnięty ręcznik położyć na
krzyż (w okolicach nerek). Zabieg powtórzyć 10 razy. W wyniku zabiegów
rozpoczyna się silne wydzielanie moczu, a obrzęki znikają.
Przepis nr 118 (biegunka):
Kilka razy dziennie pić wywar z mięty.
Przepis nr 119 (zapalenie prostaty):
Rozetrzeć na proch spalony kawałek lipowego drzewa. Przez 7 dni
pić rano napój zrobiony z tego proszku (w postaci kawy).
Przepis nr 120 (przeziębienie u dzieci):
Przygotować mieszankę z 50 g wody + 5 g miodu +50 g masła + 2
tabletek aspiryny. Wszystko wymieszać i dobrze nasmarować mieszanką
piersi, plecy, szyje, ręce i nogi. Dziecko dobrze przykryć ciepłą kołdrą do
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 169/184
wypocenia się. Później wytrzeć wilgotnym ciepłym ręcznikiem, przebrać w
suchą odzież i położyć spać.
Przepis nr 121 (dla osób, które przez dłuższy czas były unieruchomione
przez chorobę):
Przygotować mieszankę z 100 g świńskiego sadła i l łyżki soli.
Natrzeć tym kończyny, owinąć bawełnianą tkaniną, na to nałożyć worek.
Przepis nr 122 (rozszerzenie żył):
1. Założyć czyste bawełniane skarpetki i pochodzić w nich po
porannej rosie, aby zmokły. Nosić je do wyschnięcia.
2. Zielone włoskie orzechy zalać oliwą z oliwek, odstawić na 4
godziny (naczynie powinno stać w nasłonecznionym miejscu). Po upływie
tego czasu otrzymaną mieszanką nasmarować żyły.
Przepis nr 123 (sorkoma - nowotwór złośliwy):
Przyłożyć na guz kawałek surowego mięsa, lekko spryskanego
amoniakiem.
Przepis nr 124 (arytmia):
1/2 kg utartych na tarce cytryn zmieszać z 1/2 kg miodu, dodać 20
zmielonych jąder pestek moreli. Wszystko wymieszać i przyjmować rano i
wieczorem po l łyżce przed posiłkiem.
Przepis nr 125 (kontuzja):
Przyłożyć na obolałe miejsce krążek z surowego ziemniaka.
Przepis nr 126 (chudość u dzieci do 3 lat):
Wiosną zrobić dziecku 10 kąpieli w wywarze ze świeżych liści
orzecha.
Przepis nr 127 (marskość wątroby):
Białą mąkę rozmieszać w mleku karmiącej kobiety. Przyjmować rano
i wieczorem przed posiłkiem po l łyżce.
Przepis nr 128 (czyrak):
Zagnieść nieduży kawałek ciasta z mąki, świeżego mleka i świeżego
masła. Przyłożyć go na noc na bolące miejsce. Taki „kompres" wyciąga
całkowicie „żądło" czyraka.
Przepis nr 129 (uczulenie na proszki do prania):
Codziennie moczyć ręce w wodzie z dodatkiem l łyżeczki sody
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 170/184
spożywczej. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut. Następnie zanurzyć ręce w
lekko podgrzanej oliwie z oliwek.
Przepis nr 130 (egzema):
Po kąpieli natrzeć chore miejsca mieszanką z oleju słonecznikowego
i octu w równych ilościach.
Przepis nr 131 (wrzód dwunastnicy):
Ubić l białko z l łyżeczką cukru pudru. Wymieszać z l łyżką oliwy z
oliwek. Przez 10 dni przyjmować rano na czczo po l łyżce tej mieszanki.
Przepis nr 132 (zapalenie jajników):
1. Zrobić nasiadówkę nad parą z gotującego się siana. Zabieg
powtarzać tak długo, aż zapalenie minie.
2. Ugotować małą główkę kapusty, zalać ją świeżym mlekiem.
Siedzieć nad parą.
3. Siedzieć nad parą z ugotowanej czarnej rzodkwi polanej oliwą z
oliwek.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 171/184
Aneks
Sałatki wiosenne
1. Sałatka z mlecza (mniszka lekarskiego). Posiekać 3 garście liści
mlecza, wymieszać z 10 orzechami włoskimi, zmielonymi w młynku. Dodać
l łyżkę stołową oleju słonecznikowego lub miodu. Uwaga! Mlecz przed
przygotowaniem sałatki należy włożyć na 20 -30 minut do chłodnej
posolonej wody (na 11 wody l stołowa łyżka soli), by zlikwidować gorzki
smak.
2. Sałatka z pokrzywy i mlecza. Drobno posiekać garść młodych liści
pokrzywy, dodać l stołową łyżkę soku z cytryny, łyżkę soku z kiszonej
kapusty oraz łyżkę oleju słonecznikowego. Oprócz tego dodać l małą
łyżeczkę pokrojonej cebuli, a z wierzchu posypać 60 g (2 garściami)
posiekanych zielonych części mlecza oraz mielonymi orzechami włoskimi
(10 - 15 g).
3. Rzodkiewki z orzechami. 100 g rzodkiewek (15 sztuk) drobno posiekać
lub zetrzeć na tarce, zmieszać z 40 g (8 sztuk) mielonych orzechów
włoskich, dodać l łyżeczkę oleju roślinnego, posypać z wierzchu posiekanym
szczypiorkiem.
4. Surówka po francusku. 100 g zewnętrznych liści sałaty polać 1/2
łyżki octu jabłkowego lub winnego, dodać l łyżkę stołową oleju roślinnego i
l łyżeczkę pokrojonej cebuli. Wszystko dobrze wymieszać.
5. Sałatka z botwiny. Posiekać 80 g botwiny i 2 - 3 liście sałaty. Polać
je l łyżką oleju słonecznikowego i wymieszać. l surowe jajko wymieszać z
sokiem z 1/2 cytryny i wylać na sałatę. Dodać do botwiny, wymieszać.
Posypać z wierzchu posiekaną pietruszką i koperkiem lub szczypiorkiem.
6. Surówka z młodych buraków. Utrzeć na tarce 5-6 młodziutkich
buraków, dodać 2 łyżki śmietany i doprawić szczyptą mielonego kminku.
7. Sałatka ze szczawiu i mleczy. Do l garści sałaty (30 g) dodać 30 g
młodego szczawiu i 30 g liści mlecza. Szczaw i mlecz należy drobno
posiekać, na wierzchu położyć 10 orzechów włoskich, polać l łyżką miodu i
l łyżką oleju słonecznikowego. Na koniec wszystko wymieszać.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 172/184
8. Szczypiorek z orzechami. 50 g szczypiorku drobno posiekać i
zmieszać z 50 g zmielonych orzechów ziemnych.
9. Rzodkiewka z orzechami, pietruszką i miętą. 15 rzodkiewek ze-
trzeć na tarce, dodać posiekaną nać pietruszki, miętę, koperek, 1/2
łyżeczki kminku, 6 stołowych łyżek mielonych orzechów (50 g). Wszystko
dobrze wymieszać. Można udekorować liśćmi sałaty.
10. Rzodkiewka z twarogiem (najlepiej tłustym). 3 stołowe łyżki
twarogu (75 g) zmieszać z 3 drobno pokrojonymi rzodkiewkami i l łyżeczką
drobno posiekanego szczypiorku. Wszystkie składniki wymieszać, ułożyć
na liściach sałaty.
11. Surówka ze szpinaku. Pokr oić garść młodego szpinaku, dodać l łyżkę
drobno posiekanego szczawiu, l łyżkę posiekanego szczypiorku. Wszystko
wymieszać i dodać 3 łyżki zmielonych orzeszków ziemnych oraz l łyżkę
borówek.
12. Szpinak z jajkiem. Ubić żółtko, dodając po trochu półtorej łyżki
masła, po czym wlać l łyżkę soku z cytryny. Wymieszać, do otrzymanej
gęstej papki dodać zmiażdżony ząbek czosnku i dwie garści drobno
posiekanego szpinaku. Wszystko wymieszać. Otrzymaną masę ułożyć na
liściu sałaty. Z wierzchu można posypać mielonymi orzechami.
13. Surówka z botwiny z liśćmi sałaty. Pokroić 80 g botwiny, 2 lub 3
liście sałaty, polać l łyżką oleju roślinnego i wymieszać. Do l jajka dodać
sok z 1/2 cytryny, wymieszać i dorzucić szczyptę posiekanego kopru,
pietruszki i szczypiorku. Wszystko wymieszać.
14. Surówka z botwiny. Pokroić liście młodego buraka (60 gram -2
garście). Przygotować sos: l żółtko wymieszać z l łyżką soku z cytryny, 1/2
łyżeczki musztardy, l łyżką oleju roślinnego i l łyżeczką pokrojonego
szczypiorku. Wymieszać.
S ałatki letnie i jesienne
1. Ogórek w zsiadłym mleku. Pokrojony l ogórek polać 1/2 szklanki
zsiadłego mleka oraz posypać 1/2 łyżki posiekanego kopru.
2. Ogórek z pomidorem. Ogórka pokroić na duże kawałki, pomidora
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 173/184
w plasterki. Posypać 4 łyżkami zmielonych orzechów.
3. Surówka z czerwonej kapusty. Do 50 g czerwonej poszatkowanej
kapusty (3 łyżki) dodać 2 łyżki posiekanej pietruszki, l łyżkę oleju
słonecznikowego i l łyżkę miodu. Wszystko wymieszać.
4. Surówka ze świeżej kapusty. Do 100 g pokrojonej kapusty dodać 4
stołowe łyżki soku z grapefruita, l łyżkę miodu, 1/2 łyżeczki kminku.
Wszystko wymieszać.
5. Groszek z pomidorami. 50 g świeżego groszku wymieszać z 120 g
surowych rozgniecionych pomidorów oraz z 2 stołowymi łyżkami oleju
słonecznikowego. Z wierzchu posypać pietruszką i szczypiorkiem.
6. Groch z marchewką. 50 g grochu, l utarta na tarce marchew, l
łyżka oleju roślinnego, l łyżka soku z malin lub porzeczek, 1/2 pokrojonej
cebuli. Wszystko wymieszać. 7. Marchew z ziemniakami. Drobno utrzeć
100 g marchwi, wymieszać z 2-3 łyżkami stołowymi soku z grapefruita lub
czarnej porzeczki. Dodać 30 g drobno posiekanego surowego ziemniaka
oraz l łyżeczkę posiekanego szczypiorku. Wszystko wymieszać, ułożyć na
dużym liściu sałaty.
8. Marchew ze szczypiorkiem. Do 100 g marchwi dodać 30 g szczypiorku.
Marchew zetrzeć na tarce i wymieszać z drobno posiekanym
szczypiorkiem. Dodać l stołową łyżkę oleju roślinnego i posypać drobno
posiekanym ogórkiem.
9. Surówka świąteczna. 10 g surowego, drobno posiekanego ziem-
niaka zmieszać z 30 g utartej marchwi i 10 g utartego surowego buraka.
Dodać 50 g drobno pokrojonej kapusty, 2 stołowe łyżki oleju i 2 łyżki
szczypiorku. Wszystko wymieszać. Masę ułożyć na liściu sałaty, z wierzchu
posypać koperkiem lub pietruszką. Całość można udekorować kawałkami
pomidorów i rzodkiewek.
10. Surówka z kiszonej kapusty. 100 g sałaty pokroić (a lepiej po-
rwać) na duże kawałki, zmieszać z 4 łyżkami kiszonej kapusty, dodać 2
łyżki soku z kapusty i l łyżkę oleju roślinnego.
11. Czerwona surówka. Utrzeć 1/4 buraka, dodać 60 g utartej marchwi,
30 g drobno pokrojonych, surowych ziemniaków, l łyżkę oleju roślinnego, 2
łyżeczki soku z porzeczek lub malin, l łyżkę szczypiorku. Wszystko
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 174/184
wymieszać, posypać l łyżką tartej bułki.
12. Surówka oczyszczająca krew. Utrzeć 50 g buraków i 50 g
marchwi. Dodać 50 g pokrojonej kapusty, 1,5 łyżki oliwy z oliwek, 1,5 łyżki
miodu. Wszystko wymieszać i posypać z wierzchu l szklanką jagód lub
czerwonych porzeczek.
13. Kapusta kminkowa. Drobno pokroić 100 g kapusty, dodać l łyżkę
miodu i l łyżeczkę mielonego kminku.
14. Pomarańczowy twaróg. 120 g marchwi zatrzeć na drobnej tarce,
zmieszać z 100 g twarogu. Dodać l łyżkę oleju słonecznikowego i jeden
ząbek czosnku. Wszystko wymieszać i posypać mielonymi orzechami i
zieloną pietruszką lub szczypiorkiem.
15. Pomidory z orzechami lub sucharkami i marchwią. 100 g roz-
gniecionych pomidorów wymieszać z 100 g utartej marchwi, 30 g
posiekanej pietruszki, 50 g mielonych orzechów lub sucharków. Dodać 1,5
łyżki oliwy z oliwek i wymieszać. 16. Pomidory z ziemniakami. Rozgnieść
100 g pomidorów, dodać 2 łyżki oleju roślinnego i 2 łyżki słonej wody z
kiszenia ogórków. Wszystko wymieszać i dodać 30 g drobno pokrojonego
surowego ziemniaka. Odstawić na 30 minut.
17. Pomidory faszerowane kiszoną kapustą. Ściąć górną część pomidora a
wysokości 3-4 mm. Ze środka wyjąć miąższ, zostawiając ścianki grubości
2-3 mm. Miąższ zmieszać z drobno pokrojoną czerwoną kapustą i 1/2
łyżeczki oleju roślinnego. Farszem tym napełnić pomidory. Z wierzchu
udekorować 1/2 łyżeczki majonezu lub śmietany, posypać posiekaną
pietruszką lub szczypiorkiem.
18. Seler ze zsiadłym mlekiem lub śmietaną. Grubo pokrojone łodygi
selera i kilka pokrojonych na kawałki liści położyć na talerzu i polać 2
łyżkami śmietany lub 1/2 szklanki zsiadłego mleka.
19. Surówka z zielonej fasoli. 60 g młodych, delikatnych strączków
drobno pokroić, usunąwszy wcześniej włókienka. Dodać 50 g grubo
pokrojonej sałaty i 2 stołowe łyżki oleju słonecznikowego (można dodać l
łyżeczkę miodu do smaku).
20. Sałatka ziemniaczana. Drobno pokroić 60 g ziemniaków, dodać 4
łyżki wody od kiszenia ogórków, 1/2 małej cebulki, 2 łyżeczki posiekanego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 175/184
kopru lub pietruszki, 40 g mielonych orzeszków ziemnych, l łyżkę miodu
(niekoniecznie).
21. Surówka z marchwi i selera. Do 50 g utartej marchwi dodać 50 g
pokrojonego selera, 1/2 ogórka, 50 g mielonych orzechów, l łyżkę miodu.
Zamiast orzechów można dodać 2 łyżki oleju słonecznikowego.
22. Ziemniaki z kapustą. Drobno pokroić i wymieszać 40 g ziem-
niaków, 60 g kapusty, 25 g cebuli. Dodać 6 łyżek wody od kiszenia
ogórków, orzechy, pietruszkę i kminek.
23. Surówka z porów. Pokroić drobno 60 g porów, przyprawić 3
łyżkami majonezu, odstawić na godzinę. Następnie dodać l łyżkę
pokrojonego selera, szczyptę kminku, l łyżkę wody z miodem (l łyżeczka
miodu rozpuszczona w 2 łyżeczkach wody). 24. Surówka z dyni. Utrzeć l
marchew, 50 g dyni, 25 g selera. Dodać 25 g posiekanego szczypiorku lub
czerwonej cebuli oraz l O zmielonych orzechów.
Sałatki zimowe
1. Sałatka z buraków i orzechów. Ugotować dużego buraka, utrzeć
go na tarce. Dodać 1/2 utartego małego surowego buraka, l zmiażdżony
ząbek czosnku, 2 łyżki oleju roślinnego. Wymieszać, posypać mielonymi
orzechami i szczyptą posiekanego szczypiorku.
2. Różowa kiszona kapusta. 100 g kiszonej kapusty wymieszać z 2-3
łyżkami stołowymi soku z buraka. Dodać 1/2 małej białej lub czerwonej
cebuli oraz łyżkę oleju roślinnego. Na koniec wymieszać.
3. Kiszona kapusta z jabłkami. Do 100 g kiszonej kapusty dodać 1/2
przetartego jabłka (antonówki), l łyżkę oleju roślinnego i posypać
pokrojoną połówką cebuli.
4. Zimowa surówka świąteczna. Drobno pokroić 100 g kiszonej
kapusty. Wymieszać 1/2 antonówki, l łyżkę oleju roślinnego, 1/2 posiekanej
cebuli, szczyptę kminku, sok z l cytryny, l łyżkę miodu. Połączyć z kapustą,
odstawić na godzinę pod przyciskiem.
5. Sałatka ziemniaczana. 75 g drobno pokrojonych ziemniaków, 50 g
startych lub zmielonych orzechów, l łyżka miodu, l łyżeczka startego
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 176/184
chrzanu.
6. Surówka „Witaminka". Utrzeć na tarce 50 g marchwi, 75 g ka-
pusty, 50 g ziemniaków. Dodać 25 g posiekanej natki pietruszki, 25 g
porów, 2 łyżki oleju roślinnego, łyżkę miodu, 50 g zmielonych orzechów i
wszystko wymieszać.
7. Surówka marchwiowo-chrzanowa. Utrzeć na tarce dużą marchew i
50 g korzenia selera. Dodać l łyżeczkę utartego chrzanu, 10 g zmielonych
orzechów i łyżkę oleju roślinnego, wymieszać.
8. Rzodkiewka z kwaśnym mlekiem. 60 g utartej rzodkiewki zalać l
szklanką kwaśnego mleka i odstawić w ciepłe miejsce na minimum 1,5
godziny (potrawy z dodatkiem rzodkiewki powinny być przygotowane co
najmniej l ,5 godziny przed spożyciem, wtedy nie grozi nam ból ani
wzdęcie żołądka).
9. Pudding z rzodkiewki. 60 g utartej rzodkiewki wymieszać z 10
zmielonymi orzechami włoskimi i 30 ziemnymi. Odstawić na 1,5 godziny,
następnie dodać l łyżkę oleju roślinnego i wymieszać.
10. Surówka świąteczna nr 2. Małą główkę czerwonej kapusty (1/4
dużej - 75 g) lub 75 g białej kapusty drobno poszatkować, dodać 1/2
utartej średniej marchwi, 1/2 kiszonego ogórka, 10-centry-metrowego
drobno pokrojonego pora, 5 zmielonych orzechów włoskich, l łyżkę oleju
roślinnego, 2 łyżeczki borówek, 3 łyżki płatków owsianych. Wszystko
wymieszać.
11. Surówka „Zimowa bajka". Utrzeć średniej wielkości marchew,
dodać 3 łyżki kiszonej kapusty, l łyżkę wody od kapusty, l łyżkę utartej
rzodkiewki, łyżkę borówek, malin lub porzeczek. Wszystko wymieszać.
Sosy, majonezy
Z reguły sosy i majonezy zawierają ocet spirytusowy, konserwanty,
barwniki i inne obce dla organizmu substancje, zanieczyszczające krew. W
związku z tym podaję przepisy do samodzielnego wykonania.
1. Olej cytrynowy. Do 250 g oleju roślinnego dodawać powoli sok z l -
2 cytryn. Bardzo dokładnie wymieszać.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 177/184
2. Majonez orzechowy (najlepiej przygotować tuż przed spożyciem).
2 łyżki mielonych orzechów zmieszać z l łyżeczką od herbaty oleju
roślinnego. Po powstaniu gęstej papki ubijać ją z 3-4 łyżkami oleju
roślinnego, dodając sok z l cytryny. 3. Sos śmietankowy. Wymieszać sok z
1/2 cytryny z 3 łyżkami śmietany. Dodać zmiażdżony ząbek czosnku, 1/2
łyżeczki drobno posiekanego szczypiorku lub utartej cebuli, l łyżkę oleju
roślinnego. Wszystko wymieszać.
4. Sos pomidorowy. Do 6 części oleju roślinnego dodać l część soku z
cytryny. Połączyć z sokiem z pomidorów, do smaku dodać tarty seler.
5. Majonez witaminowy „Tęcza". Ubijać 2 żółtka, dodając powoli 3
stołowe łyżki oleju roślinnego. Wymieszać z l łyżką utartego selera lub
łyżeczką utartej cebuli. Do otrzymanej masy dodać sok z cytryny.
Dokładnie ubijać do konsystencji majonezu. Majonez można zabarwić: na
zielono - dodając sok ze szpinaku, na pomarańczowo - sok z marchwi, na
różowo - sok z czerwonej porzeczki.
Chłodniki
Najlepiej spożywać je w ciepłych porach roku (lato, jesień). Osoby,
które mają kłopoty z wypróżnianiem mogą jeść je przez cały rok. Chłodniki
są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają wszystkie witaminy i sole
mineralne, które nie zostają zniszczone przez podgrzewanie oraz wodę
strukturowaną i tlen.
1. Zupa pomidorowo-ogórkowa. 3 stołowe łyżki płatków owsianych
zalać 10 łyżkami zsiadłego mleka. Odstawić na 2 -3 godziny. Utrzeć na
tarce ogórki i rozdrobnić pomidory, wymieszać ze zsiadłym mlekiem i
płatkami, dodać zmiażdżony ząbek czosnku i posypać posiekaną natką
pietruszki.
2. Zupa pomidorowa ze śmietaną. Utrzeć 2 pomidory, dodać 1/2
śmietany (18% lub 30%). Mieszanką tą zalać 3 łyżki płatków owsianych.
Odstawić na ok. 1/2 godziny. Dodać posiekaną zieloną natkę pietruszki.
3. Zupa malinowa (lub poziomkowa). Do szklanki zsiadłego mleka
dodać 3 łyżki wody mineralnej i 3 łyżki rozdrobnionych malin lub
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 178/184
poziomek. Można dodać l łyżkę miodu.
4. Zupa z suszonych owoców. W dwóch szklankach wody zamoczyć na noc
garść suszonych owoców (śliwki, rodzynki, jabłka, gruszki). Odstawić na 8
-10 godzin. Kiedy owoce zmiękną, dodać 2 łyżki płatków owsianych, 1/2
łyżki miodu. Odstawić jeszcze na 3 - 5 godzin. Gotową zupę można jeść na
śniadanie lub obiad.
Desery
1. Śnieg jabłkowy. Utrzeć 2-3 jabłka, dodać l łyżkę miodu, roz-
puszczonego w l łyżce wody. Wszystko dokładnie wymieszać. Oddzielnie
ubić 2 białka, dodając powoli sok z cytryny. Wszystko wymieszać i ubić. Na
koniec można udekorować deser brzoskwiniami z puszki, gruszkami,
mrożonymi truskawkami lub świeżymi malinami, porzeczkami, poziomkami
(jak najwięcej fantazji!).
2. Jabłkowa pajęczyna. Ubić oddzielnie 2 żółtka i 2 białka. Połączyć je
razem i jeszcze raz ubić. W dwóch łyżkach ciepłej wody rozpuścić l łyżkę
miodu. Utrzeć 3 słodkie jabłka, dodać do nich 2 łyżeczki soku z cytryny.
Wszystkie składniki wymieszać i znowu ubić. Udekorować świeżymi
owocami (np. jagodami), kawałkami pomarańczy, grejpfrutów.
3. Miodowe placuszki. 30 g soku z cytryny z połączyć 60 g mielonych
orzechów włoskich lub ziemnych. Odstawić na 1/2 godziny. Następnie
dodać 2 łyżki miodu i 60 g zmielonych ziaren ryżu. Wszystko wymieszać,
uformować placuszki. Z wierzchu posypać zmielonymi na proszek
podsmażonymi na patelni ziarnami słonecznika.
4. Krem cytrusowy. Oczyścić pomarańcze z pestek, pokroić, zmik-
sować. Wymieszać z l łyżeczką miodu i 150 g tłustego twarogu. Oddzielnie
ubić białko z 1/2 łyżeczki cukru i żółtko z 1/2 łyżeczki cukru. Wszystko
wymieszać i jeszcze raz ubić. Udekorować winogronem lub brzoskwiniami
z puszki.
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 179/184
Uwaga!
Aby osi?gn?? po??dany skutek najlepiej stosowa? podane przepisy po przeczytaniu ksi??ki
.
AutorIndeks
oczyszczenie organizmu z nadmiaru soli i tłuszczu, poprawa przemiany
materii, oczyszczenie naczyń krwionośnych, reumatyzm, osteoporoza, bóle
kości, stawów i mięśni, podagra, artretyzm, zapalenie korzonków-przepisy
nr l, 2, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 17, 18, 19, 21, 22, 23, 32, 34, 63,
87
arytmia - przepis nr 124
astma - przepis nr 93, 94
bezsenność - przepis nr 95
biegunka - przepis nr 118
bóle głowy - przepis nr 65, 102
bóle kręgosłupa - zestaw l: ćwiczenia l - 8, przepis nr 97
bronchit - przepis nr 99
choroby skóry - przepis nr 35, 36
choroby żołądka, jelit - przepis nr 34
chudość - przepis nr 126
cukrzyca - przepis nr 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 87, 105
czyrak - przepis nr 128
ćwiczenia rozluźniające - str. 45, przepis 37
detoksykacja - str. 34
egzema - przepis nr 130
gronkowiec - przepis nr 44
grzybica - przepis nr 103, 104
halluksy - przepis nr 11
hemoroidy - przepis nr 60, 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84
herbata - parzenie - przepis nr 69
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 180/184
inhalacje - przepis nr 29
kaszel - przepis nr 111
kontuzja - przepis nr 125
krwotok - przepis nr 112
lęk - przepis nr 110
łysienie - przepis nr 71, 72, 73, 74, 75
łzawienie oczu - przepis nr 62
marskość wątroby - przepis nr 127
miesiączka - przepis nr 92
mięśniak - przepis nr 113
nacieranie - przepis nr 26
nadciśnienie - przepis nr 100
nadciśnienie - przepis nr 64
nadmierna potliwość - przepis nr 6
naprzemienny prysznic - str. 68
nerki - przepis nr 98
nerwowość - przepis nr 114
niedotlenienie organizmu, nerwowość, bezsenność, bóle głowy - przepis nr
27, 28
nocna potliwość - przepis nr 56
nowotwór - przepis nr 34, 37, 38, 39, 123
obfite krwawienia miesięczne - przepis nr 60
obniżenie poziomu cholesterolu - przepis nr 30, 31, 32, 33, 38
obrzęki nóg - przepis nr 117
oczyszczanie naczyń krwionośnych - przepis nr 30, 31, 32, 38, 87, 90, 91
oczyszczanie wątroby - przepis nr 4, 53,
odchudzanie - przepis nr 61
oparzenia - przepis nr 57
oparzenia - przepis nr 116
ostrogi - przepis nr 16
poprawa ogólnej kondycji - przepis nr 28, 29, 32, ćwiczenia nr 9, 10, 11,
12, 13, zestaw nr 3, str. 74
półpasiec - przepis nr 55
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 181/184
przeziębienie - przepis nr 66, 120
rozluźnienie - ćwiczenia nr 9, 10 ,11, 12, 13
rozszerzenie żył - przepis nr 122
skurcze w nogach - przepis nr 85
swędzenie - przepis nr 109
system odpornościowy - przepis nr 38, 87, 88, 89
uczulenie - przepis nr 129
usuwanie skutków promieniowania - przepis nr 40, 41,42, 43
utykanie - przepis nr 54
woreczek żółciowy - przepis nr 106, 107
wrzód dwunastnicy - przepis nr 131
wrzód dwunastnicy - przepis nr 131
zadyszka - przepis nr 115
zapalenie jajników - przepis nr 132
zapalenie prostaty - przepis nr 119
zapalenie zatok - przepis nr 101
zaparcia - przepis nr 108
zapobieganie infekcjom - przepis nr 5
zatrucie alkoholem - przepis nr 69
zatrucie pokarmowe - przepis nr 67, 68
zwiększenie odporności - przepis nr 38, 87
żylaki - przepis nr 58
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 182/184
Spis treści
Do Czytelników! 5Nie bać się „chorób cywilizacyjnych" 7
Osteoporoza — szansa na zwycięstwo 11
Dwie postacie wapnia 13
Przyczyny braku wapnia w organizmie 14
Cukier — główny wróg wapnia 15
Witamina D „wspólnikiem" wapnia 18
jaki sposób w organizmie tworzą się nierozpuszczalne sole wapnia 25Skorupka jajka to nie śmieć 28
Kwas moczowy — cichy zabójca 30
Podagra 32
Chroniczny reumatyzm 32
Dna mocz anowa 33
Anemia 33
Kamica wątrobowa i nerkowa 33
Choroby skóry 34
Cukrzyca i nadwaga 34
Choroby nerwowe 34
Kiedy łupie w kręgosłupie 41
W silnym ciele silny duch 43
Oczyszczanie (detoksykacja) — głodówka 45
Wiek kręgosłupowi nie szkodzi 50
Jeśli boli dusza 58
Bóle w stawach, kościach i mięśniach 61
W przyrodzie nie ma złej pogody 67
Relaksujący masaż obu rąk 68
Naprzemienny chłodny i gorący prysznic 68
Nacieranie 69
Woda-uzdrowicielka 70
Uzdrawiający wdech i wydech 70
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 183/184
Wąchanie kropel walerianowych 71
Pomóżcie swojemu sercu 72
Szybkim krokiem od zawału 73
Cholesterol — „licznik" długowieczności 77
Nie łykać leków! 80
Słonecznikowy, sojowy, kukurydziany... 82
Cofnąć nowotwór 87
Apteka w każdym z nas (metoda samoleczenia) 91
N a co ludzie chorują i szybko umierają 95
Sami hodujemy raka 99
Informacja do przemyślenia 113
Promienie śmierci 118
Dlaczego promieniowanie jest szkodliwe? 118
Wrogowie w naszym domu 119
Ładujmy akumulator życia 121
Szkodliwe promieniowanie — przyczyną wielu chorób 122
Drzewa-uzdrowiciele 123
Rozmyślania na temat cukrzycy 125
Niech żyje ziemniak 134
Lecznicza moc jabłka 138
Ocet jabłkowy 139
Leczenie octem jabłkowym 140
Przygotowanie octu jabłkowego 142
Przeziębiliśmy się? 142
Maliny zamiast aspiryny 144
Czystość — gwarancją zdrowia! 147
Herbata leczy 148
Apteka w filiżance herbaty 149
Żegnaj łysino! 151
Mechanizm łysienia 152
Masaż głowy 154
Przepisy naszych babć 159
Aneks 169
5/13/2018 Tombak Michal - Uleczyc Nieuleczalne Czesc 1 - slidepdf.com
http://slidepdf.com/reader/full/tombak-michal-uleczyc-nieuleczalne-czesc-1 184/184
Indeks 177