PAREMMAN TYÖPÄ IV ÄN PUOLESTA 05#09 PARE MMA N T YÖ Ö ÖP P ÖP P P P P P P Ö Ö ÖP ÖP P P Ö ÖP P P Ö ÖP P Ö Ö ÖP Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö ÖP Ö Ö Ö ÖP Ö Ö ÖP P Ö Ö Ö Ö ÖP P P Ö Ö ÖP P P P Ö Ö Ö ÖP P Ö Ö Ö ÖP P Ö Ö ÖP P P P P P Ö Ö Ö Ö ÖP P P P Ö Ö Ö ÖP P P P P Ö Ö Ö ÖP Ö ÖP P Ö Ö ÖP P P P Ö Ö Ö ÖP P P P Ö Ö Ö ÖP P P P Ö ÖP P P ÖP P Ö Ö Ö ÖP P P Ö Ö ÖP Ö ÖP ÖP P P P Ö ÖP Ö Ö ÖP Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä Ä I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I VÄ V Ä VÄ V Ä V Ä V Ä V Ä VÄ VÄ VÄ Ä VÄ V Ä V Ä V Ä Ä VÄ Ä Ä V Ä V Ä Ä V Ä Ä V Ä V Ä VÄ V Ä VÄ VÄ VÄ V Ä VÄ VÄ VÄ V Ä VÄ Ä V Ä V Ä VÄ V Ä Ä V Ä Ä VÄ Ä Ä VÄ V Ä V Ä VÄ Ä Ä Ä VÄ Ä Ä V Ä VÄ Ä Ä Ä Ä VÄ V Ä Ä V Ä Ä VÄ VÄ VÄ Ä V Ä VÄ VÄ VÄ VÄ VÄ Ä V VÄ VÄ V V Ä VÄ Ä VÄ V V Ä Ä Ä V V VÄ Ä VÄ Ä Ä V V Ä VÄ Ä Ä V V Ä Ä Ä Ä V V V Ä V V Ä Ä V Ä V V V V V V V V V V V V V V V Ä V Ä V Ä V Ä Ä Ä V V N P N P N P N P N P N P NP N P N P N P N P N N P P P P NP P P NP P NP N N N P N N P NP NP N P P NP P N P NP NP P P P N P N P N P N P NP P P P P P N N P P P P N P N N P P P N P N P P N P P P P N P N P N NP P N N P P P P N P N N P P P N N P NP NP P P P N P N NP NP P NP N P NP N P NP P P P P P NP P P P P P P P N P P P N P P P P NP P P P N N N P N P N P P NP N N P P P N N U U UO UOL UOL U U U U U U U U U UO UO U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U O U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U U EST ES STA A A A A A A A A A A A 05 05 05 05 #09 #09 # # Yhä useampi syö lounaansa kiireessä tai jättää ruokailun kokonaan väliin. PAREMMAT PALAVERIPULLAT HOUSUPUVUN YLISTYS KEHITY ÄÄNIKIRJOILLA TEHOLUVUN ABC RENTOUDU KAHVITAUOLLA TERVEEMPI ELÄMÄ 20 MINUUTISSA Ehditkö lounaalle? ”Autan työkavereita huomaamaan lahjansa” Vaikuta kehonkielellä Rahaa vapaasta
Sisältää mm. Mihin lounastauko katosi? Vaikuta kehonkielellä palaverissa. Rahaa vuorotteluvapaasta. Paremmat palaveripullat. Miten hyvä työilmapiiri luodaan?
Welcome message from author
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PAREMMAN TYÖPÄ IV ÄN PUOLESTA 05#09
PAREMMAN TYÖÖÖPPÖPPPPPPPÖÖÖPÖPPPÖÖPPPÖÖPPÖÖÖPÖÖÖÖÖÖÖÖPÖÖÖÖPÖÖÖPPÖÖÖÖÖPPPÖÖÖPPPPÖÖÖÖPPÖÖÖÖPPÖÖÖPPPPPPÖÖÖÖÖPPPPÖÖÖÖPPPPPÖÖÖÖPÖÖPPÖÖÖPPPPÖÖÖÖPPPPÖÖÖÖPPPPÖÖPPPÖPPÖÖÖÖPPPÖÖÖPÖÖPÖPPPPÖÖPÖÖÖPÖÖÖÖÖÖ ÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄ ÄÄ ÄÄ Ä Ä Ä ÄÄÄ Ä Ä ÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄ Ä Ä Ä ÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄ ÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ Ä Ä Ä Ä ÄÄÄÄÄÄÄÄÄ Ä ÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ ÄÄÄÄ ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ II II I II I I I II IIIII I II I I I II I II II IIIIIIIII IIIIIIIIIIIIIIIIV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄV ÄÄÄV ÄV ÄÄV ÄÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄV ÄÄV ÄÄÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄÄÄV ÄÄÄV ÄV ÄÄÄÄÄV ÄV ÄÄV ÄÄV ÄV ÄV ÄÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄV ÄÄVV ÄV ÄVV ÄV ÄÄV ÄV V ÄÄÄVVV ÄÄV ÄÄÄVV ÄV ÄÄÄV V ÄÄÄÄV VV ÄV V ÄÄV ÄVVVVVVVVVVVVVVV ÄV ÄV ÄV ÄÄÄVV N PN PN PN PN PN PN PN PN PN PN PNN PPPPN PPPN PPN PNNN PNN PN PN PN PPN PPN PN PN PPPPN PN PN PN PN PPPPPPNN PPPPN PNN PPPN PN PPN PPPPN PN PNN PPNN PPPPN PNN PPPN N PN PN PPPPN PN N PN PPN PN PN PN PN PPPPPPN PPPPPPPPN PPPN PPPPN PPPPNNN PN PN PPN PNN PPPNN UUUOUOLUOLUUUUUUUUUUOUOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU ESTESSTA AA AAAAAA AA A 05050505 #09#09##
Sininen Meteoriitti on henkilöstönsä omistama, yli 70 huippuosaajaa työllistävä suomalainen kasvuyritys. Suunnittelemme ja toteutamme Microsoft-teknologioihin pohjautuvia verkkoviestintä- ja asiakaspalveluratkaisuja. Jos haluat saada äänesi kuuluviin kovassa seurassa, katso avoinna olevat työpaikat www.meteoriitti.com/rekrytointi tai lähetä avoin hakemus osoitteeseen [email protected].
? Työpaikallani on tullut kiistaa siitä, kuka voi olla etätöissä ja kuinka paljon.
Onko siitä säädöksiä?Neuvottelut kesken
VASTAUS: Etätöiden tekeminen perustuu
pitkälti työpaikkatason sopimiseen, mut-
ta toki työlainsäädäntö koskee etätyötä sii-
nä missä muutakin. Jos yrityksessä on tar-
vetta ja kiinnostusta etätöihin, henkilöstön
tai henkilöstön edustajan ja työnantajan on
syytä laatia sille pelisäännöt tai mallisopi-
mus. Pelisääntöjen puitteissa työntekijät
voivat halutessaan sopia työnantajan kans-
sa siitä, että tekevät etätyötä.
Sopimus etätyöstä on aina syytä tehdä kir-
jallisesti. Joissakin työehtosopimuksissa on
etätyötä koskevia määräyksiä tai suosituk-
sia, joten tarkista tilanne myös omasta työ-
ehtosopimuksestasi.
Kuten työelämässä muutenkin, työnan-
tajan on kohdeltava työntekijöitä tasapuo-
lisesti myös etätyön suhteen. Etätyön te-
keminen tulee sallia tai evätä samoilla
perusteilla, eikä työntekijöitä saa ilman hy-
väksyttävää syytä laittaa keskenään eriar-
voiseen asemaan. Hyväksyttävä syy voi ol-
la esimerkiksi työn luonne, sillä kaikki työ ei
tulevaa eläkettä noin 0,7 %. Jos eläke olisi
1500 euroa, puolen vuoden vuorottelu pie-
nentää sitä reilun 10 euroa kuukaudessa.
Vastaavasti 20 %:n työajan lyhennys puolek-
si vuodeksi pienentää eläkettä noin 0,25 %,
eli mainitusta eläkkeestä leikkautuu vajaat
neljä euroa kuukaudessa.
Pulmaan löytyy ratkaisu, jos työkuntoa
ja -intoa piisaa vielä 63 ikävuoden jälkeen.
Vuorotteluvapaan aiheuttama lovi eläkkee-
seen on kuitattu tekemällä töitä 63 ikävuo-
den jälkeen kaksi kuukautta ja työajan ly-
hennyksen aiheuttama kuukauden työs-
kentelyllä, josta muutama euro menee vielä
plussan puolelle.
Ralf Sund
Tavoitteita liikuntaan
? Tarvitsisin konkreettisen tavoitteen, joka motivoisi liikkumaan. Mitä ylipää-
tään voi ja kannattaa urheilussa mitata?
Hikeä pintaan
VASTAUS: Tässä tavoitteita, jotka ovat mi-
tattavia ja realistisia.
1. Lihaskunto: Mittaa toistomaksimisi 5–6
kuntosaliliikkeessä. Etsi paino, jolla saat
juuri ja juuri 10 toistoa. Kerro painomäärä
1,3:lla. Pyri tähän 30 % parannukseen kol-
messa kuukaudessa. Tarvitset siihen kaksi
treeniä viikossa.
2. Liikkuvuus: Istu lattialla jalat suorina. Lai-
ta mittanauha kantapäiden kohdalle ja vie
sormenpäitä lattiaa pitkin eteenpäin niin
pitkälle kuin voit. Mittaa etäisyys kantapäis-
tä. Pyri parantamaan tulosta 10 senttiä kol-
messa kuukaudessa. Tarvitset tähän 2–3 ly-
hyttä venyttelytuokiota viikossa.
3. Hyötyliikunta ja yleiskunto: Hanki askel-
mittari ja pyri ottamaan 70 000 askelta vii-
kossa. Jos olet jo lähellä tätä, pyri 91 000 as-
sovellu etätyöhön yhtä hyvin. Tasapuolinen
kohtelu arvioidaan tapauskohtaisesti.
Hanna Harvima
RALF SUND
VTM,on STTK:n
talous- poliittinen
asiantuntija.
HANNA
HARVIMA
OTK, on Toimi -henkilö liitto
ERTOn lakimies.
TIMO
HAIKARAINEN
LitM, onpersonal trainer
ja urheilu-valmentaja.
JUHA-PEKKA
AIRO
PsM, onpsykoterapeutti
ja Mercuri Urvalin konsultti.
PIRTA
AALTONEN
FM, on HRM
Partnersinura val men taja.
{ Toimi oikein }T O I M I - L E H D E N A S I A N T U N T I J A T V A S T A A V A T L U K I J O I D E N K Y S Y M Y K S I I N
”Puolen vuodenvuorotteluvapaa pienentää
eläkettä noin 0,7 %.”Fiksusti vapaalle
? Haluaisin lisää vapaa-aikaa. Nakertaisiko eläkettäni enemmän puolen vuoden
vuorotteluvapaa vai puolen vuo-den 80-prosenttinen työaika?
M. Järvinen
VASTAUS: Puolen vuoden vuorotteluvapaa
pienentää eläkettä selvästi enemmän kuin
työajan lyhentäminen viidenneksellä. Va-
paan määrän osalta vaihtoehdot ovat mel-
ko kaukana toisistaan. Vuorotteluvaihtoeh-
dossa on viisinkertainen määrä vapaata.
Puolen vuoden vuorotteluvapaa pienentää
091130_Toimi_0905_sisus.indd 6 3.12.2009 12:22:44
toimi nº 5 2009 7
keleeseen eli 13 000 askeleeseen päivässä.
Tarvitset päivittäistä hyötyliikuntaa ja pari
tuntia kuntoliikuntaa viikossa.
Muodosta näistä viikko-ohjelma, jonka to-
teutuminen on yksi tavoite.
Timo Haikarainen
Apua valittajalle
? Ystäväni valittaa jatkuvasti työstään. Työ vie häneltäkaikki voimat. Olen
kuunnellut ja neuvonut, mutta mikään ei vaikuta. Mitä tekisin?
Vinkkejä vailla
VASTAUS: Valittamisessa voi olla jotain
myönteistäkin. Kielteisen tunnistava saat-
taa tuoda esiin korjaamista kaipaavia
asioita. Valittaminen myös auttaa jaksa-
maan. Useilla työpaikoilla on huomattu, et-
tä sen kitkeminen pois pakolla johtaa epä-
aitoon tunnelmaan ja huonompaan työpa-
nokseen.
Valittaminen ei ole patologista tai poikkea-
vaa, joten siihen voi jopa kannustaa. Kieltei-
nen asenne saa kuitenkin joskus työkuor-
man tuntumaan raskaammalta kuin se on.
Kumpi kuormittaa ystävääsi enemmän – työ
vai valittaminen?
Valituksen kuunteleminen ei ole helppoa.
Ehkä voit kuunnella erityisen kiinnostunee-
na aina, kun hän ei valita. Silloin hän voi ko-
kea tulevansa erityisen hyvin kuulluksi ol-
lessaan myönteisempi.
Juha-Pekka Airo
Hommat uusiksi
? Työpaikallamme on vireil- lä organisaatiomuutos. Voinko mitenkään vaikut-
taa siihen, mitä tulen jatkossa töissä tekemään?
Lannistunut
VASTAUS: Usein organisaatiomuutok-
set koetaan pakkoina, joihin on vaikea ot-
taa edes kantaa. On hyvä, että mietit, mi-
ten voisit olla mukana muutoksessa. Kan-
nattaa miettiä erityisesti, mitä hyötyä tästä
on minulle tai tiimilleni ja etsiä vetotekijöi-
tä eikä jäädä vain työnnettäväksi.
Muutoksesta on tärkeää puhua niin esi-
miehen kuin oman tiiminkin kesken. Pyri
osallistumaan tiedotustilaisuuksien lisäksi
kaikkiin palavereihin ja tilaisuuksiin, joita
muutoksen vuoksi järjestetään. Älä jää toi-
sen käden tietojen varaan. Kysele mahdol-
lisuuksia toteuttaa tiimin omaa muutosval-
mennusta.
Kun olet mukana tekemässä muutos-
ta työstämällä, osallistumalla ja vähitellen
myös sitoutumalla, vaikutat eniten siihen,
mitä tulet jatkossa tekemään.
Pirta Aaltonen
”Kielteinen asenne saajoskus työn tuntumaan
raskaammalta kuin se on.”
PA
UL
IIN
A M
ÄK
EL
Ä
091130_Toimi_0905_sisus.indd 7 3.12.2009 12:22:55
8 toimi nº 5 2009
TOIMIHENKILÖ LAITTAA ASIAT TÄRKEYSJÄRJEST YKSEEN
TEKSTI OUTI KAARTAMO KUVA HANNA KOIKKALAINEN
{ oma ura }
Tiina Laukka, 47:
Tärkeintä työssäni on...
2019”Uskon olevani samalla alalla.
Yksityisyrittäjäksien halua, koska
tilitoimistossa työon vaihtelevampaa.”
1983Työkaluvarastonhoitajan ja kuljetustyönjohtajan
apulainen,Oulun kaupungin
energialaitos
1984Kirjojen lainauskuntoon
saattaminen,Oulun pääkirjaston
hankintaosasto
1986–1987Toimistotyötä sekä
henkilöstö- ja palkka-asioita, Oulun kaupungin
energialaitoksenhallinto- ja talousosasto
1988–1992Toimisto- ja
kirjanpitotyötä,Kotkan Pukimo Oy
1993–1994
Toimistovirkailija,Tampereen taidemuseo
1996–
Kirjanpitäjä,Tampereen
Tilitoimisto Oy
KIRJANPITO MIELLETÄÄN RUTIINITYÖKSI, mutta
siihen liittyy myös paljon keskustelua ja konsultointia.
Saan paljon siitä, että pääsen keskustelemaan asiakkai-
den kanssa. Jotkut kysyvät, miten heillä menee, ja läh-
demme analysoimaan tilannetta.
Olen miettinyt paljon, miten selittää lakitekstiä niin, että
asiakkaat ymmärtävät. Työni hyviin puoliin kuuluu se, et-
tä saan olla tekemisissä erilaisten ihmisten kanssa. Jokai-
nen on oma persoonansa. Joillekin on paras selittää asiat
huumorin kautta, toiset eivät siedä sitä yhtään.
On palkitsevaa, kun asiakas ymmärtää, mistä on kysy-
mys. Kaikki eivät haluakaan oppia. Monille on helpotta-
vaa, että he saavat keskittyä yrityksen pyörittämiseen,
ja minä hoidan loput.
Saan kiitosta siitä, että olen olemassa. Minulle on an-
nettu halauksia, kukkasia ja jopa enkelipatsas. Minus-
ta on mukavaa, kun voin olla avuksi. Viihdyn numeroi-
den parissa myös vapaa-ajalla. Ystäväni ihmettelevät,
että haluan ratkoa vielä kotona mahdollisimman vai-
keita sudokuja. ■
091130_Toimi_0905_sisus.indd 8 3.12.2009 12:22:58
toimi nº 5 2009 9
{ oma ura }KOONNUT PETTERI KANKKUNEN
kuinka...
Pyyhi Lady GaGat pois mediasoittimestasi ja
pyhitä äänimaisemasi opinnoille.
Harvard, kuuntelen
Joulukuussa palvelun ladatuimpien luen-
tojen top kymppiin kuuluivat mm. ranskan
kielikurssi, johdatus fi losofi an historiaan se-
kä riskienhallintakurssi.
Kun olet päässyt luentojen
makuun, voit siirtyä ääni-
kirjojen pariin. Esimerkik-
si Audible.com tarjoaa jo
yli 60�000 kirjaa puhuttuna.
Joukossa on runsaasti am-
mattikirjallisuutta englan-
niksi, saksaksi ja ranskaksi.
Äänikirjat kestävät tyypillisesti 6–8 tuntia.
Kun kuuntelet tunnin päivässä, vuodessa si-
nulla on mukavasti 50 kirjaa plakkarissa. ■
APPLEN ITUNES-KAUPASTA löytyy iTunes
U -palvelu, jonka kautta voit ladata ilmai-
seksi huippuyliopistojen julkaisemaa ääni-
ja videoaineistoa samalla tavalla kuin mu-
siikkia ja elokuvia. Voit siis
kuunnella mp3-soittimellasi
oppitunteja ja luentoja vaik-
kapa kuntosalilla, ruokaos-
toksilla, auto- tai junamat-
kan aikana.
Esimerkiksi Stanfordin,
Harvardin ja Yalen yliopistojen tarjonta on
laajaa ja sisältää huippuluennoitsijoiden tal-
lenteita. Suomalaisten koulujen aineistoa
palvelussa ei vielä näytä olevan.
VE
ER
, IS
TO
CK
PH
OT
O, V
AL
MIS
TA
JAT
KUN HALUAT SISÄISTÄÄ asiatekstejä nopeasti, kannattaa kokeilla SQ3R-teho-lukutekniikkaa. Menetelmään kuu luu viisi vaihetta: silmäily, kysymysten asettaminen, lukeminen, kertominen ja kertaaminen.
Ensin muodostat kirjasta yleisvai-kutelman. Selaa kirja läpi ja silmäile sisällysluetteloa, otsikoita, johdantoa sekä hakemistoa.
Sitten laadit itsellesi kysymyksiä, joihin toivot löytäväsi kirjasta vastauksia. Kirjoi-ta kysymykset ylös.
Kolmanneksi luet tekstin ja haet vastauksia laatimiisi kysymyksiin. Etene kappaleittain ja keskity vain niihin kohtiin, jotka vastaavat kysymyksiisi.
Kun olet lukenut tekstin, palauta mie-leesi vastaukset, jotka sait kysymyksiisi. Kirjoita ne omin sanoin paperille. Älä siis siteeraa tekstiä, vaan kirjoita niin kuin itse asian ymmärsit.
Lopuksi luet saamasi vastaukset vielä kerran ja kiteytät kirjan tai sen lukujen keskeisimmät sanomat.
Olet onnistunut, kun osaat ymmärret-tävästi kertoa toiselle, mistä kirjassa on kyse. ■
Vähennä aivojen joutokäyntiä kuuntelemalla hömpän sijasta asiaa.
Treenaakuntosalilla myös
aivojasi
T YÖ M AT K A N T I L A I H M E E T
Vuonna 2008 ennuste työntekijän
eläkkeelle siirtymisen iästä oli
59,4vuotta.
TILASTOKESKUS
E T TÄ S I K Ä L I
L U E T T E H O K K A A M M I N
KOSKETELTAVA
MINILÄPPÄRI
Asus Eee PC T91taittuu tarvittaessa
tabletiksi. 539 €,Verkkokauppa.com.
ALUMIININEN
MATKALAUKKU
Zero Halliburton ZR21 kestää kovatkin
kolhut.869 €, Biber.com.
KANNETTAVA
TULOSTIN
Canon Pixma ip100on todella vikkelä
kokoisekseen.265 €, Multitronic.
091130_Toimi_0905_sisus.indd 9 3.12.2009 12:23:10
10 toimi nº 5 2009
KULKEEKO T YÖ GEENEISSÄ?TEKSTI ELINA VENESMÄKI KUVA HANNA KOIKKALAINEN
{ ihmissuhteet }
Oma ala löytyy etsimällä – eikä aina heti.
”Haluan tehdä osuuteni”ANNA SINKKONEN: ”Opiskelin it-tradeno-
SUOMALAISET PITÄVÄT kahvitaukoja erittäin tärkeinä omalle ja työtoveriensa työssä viihtymiselle. Kahvitauko on useimmille tärkeä mahdollisuus tavata työtovereita, rentoutua ja vaihtaa kuu-lumisia. Yli puolet juo kahvinsa toisten seurassa taukotiloissa, ja 42 prosenttia vie sumpit lisäksi tai sen sijaan työpistee-seensä tai -huoneeseensa.
Kahvitauko ei ole vain työntekijän vaan myös työnantajan etu. Tauot paranta-vat työtehoa, selkeyttävät ajatuksia ja auttavat ratkaisemaan työhön liittyviä pulmia. Paradoksaalista sinänsä, tauot ovat sitä tarpeellisempia, mitä lujempaa konttorin käytävillä juostaan. Kahvitauot ja kahvinjuonti työpaikalla -tutkimus ker-too, että elimistön vireystilan säilyminen hyvänä edellyttää taukoja ja hetkittäistä irtautumista ahkeroinnista.
Pauligin teettämän tutkimuksen mu-kaan kahvitaukoja pystytään työpaikoilla myös kiitettävästi pitämään. Oikeus taukoihin on kirjattu moniin työehtosopi-muksiin. ■
N Ä I N V O I T P A R E M M I N T Ö I S S Ä
terveen paperit
Pomo haluaa chattailla kanssasiPOMOJENSA KANSSA NETISSÄ kommunikoivat työn-tekijät ovat tuotteliaampia kuin kollegat, jotka eivät niin tee, paljastaa mit:n tuore tutkimus. ibm:n työntekijöitä seuranneet tutkijat arvelevat asian johtuvan siitä, että sosi-aalinen kanssakäyminen online-puolella vahvistaa työntekijöiden päämäärätie-toisuutta: he tietävät paremmin, mitä heiltä odotetaan ja pystyvät siten toi-mimaan tehokkaammin.
TEKSTI ARJA KUITTINEN KUVITUS ELINA MINN{ kroppa & nuppi }
Työpäivästä ei aina lohkea
aikaa monipuoliseen ateriaan.
Terveyden ja vastustus-
kyvyn kannalta tärkeitä
ravintoaineita saa silti
muutamassa minuutissa.
1 minOSTA SITRUSHEDELMIÄ. Pakkaa ne aamulla mukaan töihin ja syö yksi päivässä. Appelsiinin kaltaiset vitamiinipitoiset hedelmät saattavat tut-kimusten mukaan parantaa myös luiden kuntoa ja auttaa taistelemaan etenkin naisia vaanivaa osteoporoosia vastaan.
HAUKKAA VIHREÄÄ. Päivittäinen vih-reän salaatin syöminen voi alentaa veren kolesterolia, ehkäistä ummetusta ja lisätä veren antioksidanttitasoja. Lisää sekaan vielä oliiviöljyä tai pähkinöitä, niin kehoosi imeytyy elinikää lisääviä suoja-aineita.
2 min
SYÖ VÄLIPALOJA. Vältät verensokerin laskua ja ahmimista aterioilla. Työpistees-sä voi syödä jogurtin, johon on sekoitettu muutama kuorittu manteli. Manteleita pidetään hyvänä vastaiskuna syöpätau-deille. Iltapäivää piristävät myös kotoa mukaan pakatut vihannesten palat, jotka ravitsevat aivoja: Enemmän kuin kaksi kourallista vihanneksia päivässä syövien aivot toimivat yhtä hyvin kuin viisi vuotta nuoremmilla. Aivo- ja sydänystävällisiä omega-3 -rasvoja saa syömällä savulohta täysjyväkeksin kanssa.
2 min
5 minLIPITTELE TEETÄ. Ja nimenomaan vihreää – hauduta sitä kannullinen, jääh-dytä ja laita jääkaappiin, mistä voit juoda sitä useamman päivän. Vihreän teen katekiineissa on antioksidantteja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja estävät tiettyjä syöpiä.
10 minLAITA CURRYRUOKIA. Curryn syöminen saattaa vähentää dementian ja paksusuolen syövän riskiä. Currya käyte-tään usein intialaisten ruokien maustee-na. Nopea ruoka syntyy sekoittamalla höyrytettyjä linssejä currylla maustettuun itämaiseen kastikkeeseen.
Ruokaile rauhassaVAIKKA TÖISSÄ OLISI kuinka vauhdikas-
ta, malta syödä ruokasi rauhassa. Hotkija
on muita alttiimpi lihomaan eikä edes täy-
ty kovin pitkäksi aikaa ahmimastaan ruoas-
ta, kertoo tuore tutkimus. Kyse on kemias ta:
Nopeasti aterioivan suolistoon erittyy kylläi-
syyshormoneja vähemmän kuin niillä, jotka
istuvat lautasen ääressä hartaammin. Hot-
kittu ateria ei siis tee kunnolla kylläiseksi.
Tutkimus toteutettiin mittaamalla nopeas-
ti ja hitaasti jäätelöä syöneiden koehenki-
löiden veriarvoja. Tulokset julkaistiin Jour-
nal of Clinical Endocrinology & Metabolism
-lehdessä ja niistä raportoi Uutispalvelu
Duodecim. ■
TUNTUUKO SÄNGYSTÄ YLÖS kam-peaminen työaamuina tuskalta? Siitä voi syyttää perimää! Sisäisen kellomme toi-mintaa säätelevät niin sanotut kellogee-nit, jotka määräävät kullekin luontaisen unen pituuden ja ajankohdan.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos kertoo, että talvella monen sisäinen kello jätättää, koska luontainen unirytmi olisi erilainen kuin päivärytmi. Lisäksi yöhormonia eli melatoniinia erittyy aivoissa talvella vielä heräämisen jälkeen, jolloin pimeää riittää, vaikka aivojen pitäisi jo saada valon tuoma herätysviesti.
Sisäistä kelloa voi kääntää aikaista-malla herätystä tai huijata käyttämällä kirkasvalolamppua. Väsymys vähenee, jos lamppua käyttää kello 6 ja 10 välillä viitenä päivänä viikossa 30–60 minuutin ajan.
Myös säännöllinen unirytmi on tärkeää – jopa elintärkeää. Sisäisen kellon ryt-mihäiriöt lyhentävät elinikää ja altistavat vakaville sairauksille. Makeat unet tois-tuvasti samaan kellonaikaan hellivät sekä mieltä että kehoa. ■
”Kun tekemättömättyöt ovat lapulla,
vähennät muistikuormaasi.”SPORT-LEHTI 10/09
KYLMÄ/
LÄMPÖPAKKAUS
Kääri pakastettu lötkö pyyhkeen
sisään. Nopea apu kipeälle selälle tai olalle. IcePower-
pakkaus, 8 €, apteekit
VEHNÄNJYVÄ-
TOSSUT
Pehmeyttä päivään. Älä unohda sisätyynyjä
toimiston mikroon! Emendon tossut,
20 €, tavaratalot ja luontaistuotekau pat
STRESSI -
PALLO
Raihnaisten hiirikäsien
verenkierto elpyy puristelemalla
mötikkää.5 €,
Clas Ohlson
ANGORA-
TORIKÄSINEET
Angoraa ja villaa. Ihana lämpö työpis-teeseen, jossa näpit ovat jäässä. Petersin
TEKSTI TIINA RUULIO KUVITUS ANNA VIRTANEN{ omat rahat }
Vuorotteluvapaata voi
nyt suunnitella entistä
pitkä jänteisemmin.
Järjestelmä muuttuu
vuoden alusta pysyväksi.
Notkahdus innossa VUOROTTELUVAPAALLE jäävien määrä on kasvanut vuosittain 1990-luvun puoli välistä lähtien. Viime vuonna vuorot-teluvapaalla oli jo yli 20 000 ihmistä. Heistä ertolaisia oli 186.
Tänä vuonna ertolaisten vuorottelu-
vapaainto on hieman laimentunut, sillä tammi–syyskuun aikana vuorotteluvapaalle jäi 130 ERTOn jäsentä. Kiinnostuksen vähenemiseen on voinut vaikuttaa taantuman aikana huoli työsuhteen jatkumisesta, koska vuorottelija voidaan irtisanoa siinä, missä työssä olevatkin. Vapaalla omasta työpaikasta on ehkä vielä vaikeampi pitää kiinni. Toisaalta osa saattoi anoa
vuorotteluvapaata, koska myös järjestelmän lakkauttamisen mahdollisuutta väläyteltiin julkisuudessa.
Keskimääräinen vuorottelukorvaus ertolaisilla oli viime vuonna noin 41–42 euroa päivässä. Kaikkein innokkaimpia vuorotteluvapaan käyt-täjiä ovat olleet vankasti keski-ikäiset kuntasek-torin naiset. ■
38%K E S K U S T E L E E T Y Ö A S I O I S T AL O U N A A N A I K A N A .
HELSINGIN ASEMATUNNELIN K-Market
Kotikonnun myymälän edessä on ”etumyy-
mälä”, jossa myydään nopeasti mukaan na-
pattavia patonkeja, wrapeja, panineja ja
salaatteja. Kun lounas asiakas asioi etumyy-
mälässä, hän pääsee suoraan kassalle tarvit-
sematta käydä varsinaisen myymälän puo-
lella lainkaan. Tämä on uutta.
”Etumyymälässä on käytössä vuoronu-
merojärjestelmä, joka pitää palvelussa jär-
jestyksen kiireiseen lounasaikaan”, kertoo
kauppias Jiri Tynkkynen.
Muissakin kaupoissa on ajateltu lounas-
ruokien ostajia. Kauppoihin on kehitelty
niin sanottuja lyhyitä reittejä tai välikkö, jo-
hon eväsasiakas ohjataan ilman, että hänen
täytyy kiertää koko kauppaa läpi saadak-
seen lounastavaransa.
Kauppiaat, kuten Tynkkynen, puhuvat
kohtaamisjärjestyksestä. Se tarkoittaa jär-
jestystä, jossa me asiakkaat kohtaamme ta-
varat, kun tulemme kauppaan. Se, miten
me kaupassa kuljemme, on kauppiaskielel-
lä kiertoa.
Mitä me sitten ostamme?
Leipää, pasteijoita, juomia, jogurtteja, kyl-
miä ja lämpimiä, valmiiksi pakattuja lounas-
annoksia.
Kotikonnussa suunnitellaan, että lämmin
valmisruokakin siirrettäisiin etumyymälän
puolelle, jolloin asiakas säästäisi vielä 2–3
minuuttia jonotukselta.
Suomalainen lounas on totisesti sosiaali-
suudeltaan vielä kaukana espanjalaisesta.
JOUKKO VIESTINNÄN ALAN työntekijöi-
tä istuu lauttasaarelaisessa ravintolassa lou-
T Y Ö L O U N A S 2 0 0 9 - K Y S E L Y
Toimi-lehden marraskuiseen kysely -tutki mukseen vastasi 496 ERTOn jäsentä. Vastaajista 63 % oli naisia ja 77 % yli 35-vuotiaita. Kyselyssä Hackmanin Value-fonduepadan voitti Marika Jokinen Helsingistä.
L O U N A S V A I K U T T A AT Y Ö V I R E E S E E N I
M E L K O P A L J O N
P A L J O N
J O N K I N V E R R A N
E I L A I N K A A N
Vähemmistö työssäkäyvistä lounastaa jossain muussa kuin henkilöstö-ravintolassa.
loissa power luncheiksi, mikä selviää Robin Jayn kirjasta The Art of the Business Lunch.
”Bisneslounaat ovat muotoutuneet 40 vuo-
dessa luonnollisiksi tapaamisiksi työpäivän
keskellä”, Jay kirjoittaa.
Mutta ne eivät ole mitä tahansa tapaami-
sia.
”Ihmiset haluavat tehdä bisnestä sellais-
ten ihmisten kanssa, joista he pitävät. Lou-
naalla on erinomainen mahdollisuus raken-
taa vahvoja siteitä yhteistyökumppaneihin
ja asiakkaisiin.”
Jay huomauttaa, että työtahti on nykyään
kova. Sellainen lounasisäntä tai -emäntä, jo-
ka onnistuu saamaan asiakkaansa rentou-
tumaan ja nauttimaan, on bisneksessä vah-
voilla. Työelämässä onnistunut laatuaika
tarkoittaa sitä, että bisnesmahdollisuudet
nousevat.
”Bisneslounaalla on erinomainen tilaisuus
tuoda liiketoiminta henkilökohtaiselle ta-
solle”, Jay kirjoittaa.
BISNESLOUNAAN INTIIMI tunnelma on
vastakohta sille, että lähetti tuo lounaan suo-
raan työhuoneeseen. Huuto ”La Bamba” on
tuttu monessa pääkaupunkiseudun yrityk-
sessä, kun lähetti saapuu yrityksen vastaan-
ottoon. Sieltä saa käydä ostamassa patonke-
ja, salaatteja ja lämmitettäviä annoksia.
Yrittäjäomistaja Sirkku Efrat tietää, mikä
lähetin korista ei voi puuttua: salaatti. Sitä
menee eniten. Leivän myynti on viime vuo-
sien aikana hiljalleen laskenut, mutta wra-
pit ja lämmitettävät annokset ovat kestosuo-
sikkeja. Täytettyjä bageleita La Bamba myy
kampanjoittain. Reissumiehiä ostetaan vä-
lipalaksi ja aamiaiseksi.
Ehkä kuitenkin parhaat oltavat ovat niil-
lä, joiden keskuuteen on osunut työntekijä,
joka rakastaa ruoanlaittoa ja tekee pienelle
työporukalle kotonaan kotiruokaa maksua
vastaan. Lohjalaisessa arkkitehtitoimistos-
sa ruoanlaittovuoro vaihtui järjestyksessä,
ja lounas syötiin aina yhdessä.
Sen kotoisammaksi tai sosiaalisemmaksi
työlounas ei todennäköisesti voi tulla. ■
» oman vaimon tekemä spagetti » pinaattikeitto » paistetut muikut ja pottumuusi » mantelikala
V I I M E A I K O J E N S U O S I T U I M M A TP U H E E N A I H E E T L O U N A A L L A ?
S I K A I N F L U E N S S A T A A N T U M AT Y Ö A S I A T
M Y Ö S N Ä I S T Ä P U H U T A A N : A U D I - M I E S , B I G B R O T H E R , I LT A P Ä I V Ä L E H T I E N L Ö Ö P I T, J Ä Ä K I E K K O , K I I R E , L A P S E T, M I T Ä R I K K A A T A N S A I T S I V A T 2 0 0 8
E K O L O G I N E N K O K E I L U H E N K I L Ö S T Ö R A V I N T O L A S S A
K Ä Y T Ä N L O U N A S T A U O L L A A I K A A M Y Ö S
S O S I A A L I S E E N K A N S S A K Ä Y M I S E E N
A S I O I N T I I N
T Y Ö A S I O I D E N M I E T T I M I S E E N
N E T I S S Ä S U R F F A I L U U N
A I K A A M E N E E M Y Ö S N Ä I H I N : N E U L O M I S E E N , L E M M I K K I E N R U O K K I M I S E E N , S U D O K U U N , V I I N I K A U P A S S A K Ä Y N T I I N , T O R K K U M I S E E N
Arja Burmesterosti kaksi salaattia K-Market Kotikonnun etumyymälästä.22%
T U O E V Ä Ä T K O T O AJ O K A P Ä I V Ä .
HELSINGIN Munkkiniemessä IBM:n pääkonttorissa on aloitettu kokeilu, jossa talon kulunvalvontajärjestelmä kertoo Fazer Amican henkilöstöravintolan henkilökun-nalle, kuinka monta työntekijää aamulla on tullut taloon. IBM:läiset ovat paljon liikkeellä ja tekevät etätöitä, joten talossa työskente-levien määrä vaihtelee päivittäin jopa useilla sadoilla. Siksi ruoan menekin ennustaminen
on hankalaa. Työntekijöitä on talossa noin 1500.Henkilökunnalla on tapana hakea tai juoda
aamukahvinsa henkilöstöravintolan yhteydessä olevassa kahvilassa. Kahvilan ovella on kosketus-näyttö, jonka viidestä vaihtoehdosta voi valita itseään miellyttävimmän lounaan. Tämän valin-nan voi tehdä joko edellisenä päivänä iltapäivällä tai sitten saman päivän aamuna. Näin ruokailija ”äänestää etukäteen”, mitä aikoo seuraavana
päivänä syödä, ja keittiö saa ennakkotiedon eri ruokalajien menekistä. Yksi vaihtoehdoista on myös ”ei” eli ”en syö tänään”.
Kokeilun tarkoitus on vähentää hävikkiä ja parantaa asiakastyytyväisyyttä ja palautejär-jestelmää. Äänestämällä voi varmistaa, että haluamiaan lihapullia todella on tarjolla. ■
TIEDOT ANTOI PETRA SNELLMAN IBM:N VIESTINTÄOSASTOLTA.
ASENTO. Hyvä ryhti viestii elinvoimai-suudesta, mutta älä muutu suolapatsaaksi. Vältä elekielesi lukitsemista, koska eleet ovat osa persoonaasi. Ole rento ja avoin. Käsien pitäminen taskussa, puuskassa tai kiinni toisissaan voi antaa lukitun vaikutelman tai jumiuttaa ajatuksesi ja esiintymistapasi.KASVOT. Luo lempeä mutta vakaa katse. Kun silmäilet kaikkia, viestit, että jokaisen mielipiteellä on väliä. Ketään ei saisi sulkea katseen ulkopuolelle. Vältä katseen harhailua pöytään tai ulos ikkunasta.ÄÄNI. Matalaa ja rauhallista ääntä pidetään luotettavampana kuin nopeaa kimitystä.
Vältä kuitenkin liian hidasta ja yksinuottista puhetta, sillä se väsyttää kuulijat. Ole myös äänen suhteen oma itsesi. Rentoutunut keho tuottaa parhaan, eloisan äänen.KÄDET. Kynän napsuttelu voi ärsyttää. Jos puhut, vältä myös sormusten, rannekorujen tai paperien räpläämistä. Kun kätesi ovat rauhallisesti pöydällä, muut keskittyvät vies-tiisi eivätkä siihen, mitä sormesi löytävät.TILANKÄYTTÖ. Suhteuta elekielesi tilaan ja muihin osallistujiin. Jos olet arka etkä uskalla ottaa kropallasi tilaa haltuun, voit asetella muutaman paperin eteesi viesti-mään suurempaa tilankäyttöä.
Varman kehonkielen ABC
palaverissa!Miksi jotkut saavat ideansa palavereissa toisia
helpommin läpi? Oikealla kehon kielellä viestisi menee
osoitteessa nallegalleria.fi. Palkitsemme parhaan tarinan joka kuukausi
jättinallella.
Juhlat alkakoon!
myös liikennevakuutuksesta
alennustaNyt
Nyt on syytä hymyyn, sillä juhlimme koko ensi vuoden 100-vuotista tai-valtamme. Sen kunniaksi annamme lisäedun liittoasiakkaillemme: saat muiden etujen lisäksi 3 % alennusta liikennevakuutuksesta. Pysy mukana juhlatunnelmassa ja tar-kista ajankohtaiset edut ja tapahtumat osoitteesta www.turva.fi! * Myönnämme alennuksen yksityisasiakkaiden yksityiskäyttöisten henkilö- ja pakettiautojen liikennevakuutuksista. Alennuksen saavat sekä nykyiset että uudet Turvan asiakkaat, kun he kuuluvat liittoon tai ovat liittoon kuuluvan Turvan asiakkaan perheenjäseniä. Turvan nykyisten asiakkaiden vakuutuksiin alennus astuu voimaan vakuutuksen vuosittaisesta uudistumiskuukaudesta lähtien. Uusille asiakkaille alennusta tarjotaan 1.1.2010 lähtien.
Olemme asiakkaidemme omistama suomalainen vakuutusyhtiö. Keskitymme erityisesti liittojen vakuuttamiseen, joten liittosi jäsenenä saat meiltä huomattavia etuja.
P a l v e l u n u m e r o 0 1 0 1 9 5 1 1 0 | w w w . t u r v a . f i
TEKSTI SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT SAMI REPO{ ruoka & juoma }
Palaveripulla muuttuu mukavaksi puheenaiheeksi, kun se onkin perinteisellä ohjeella loihdittu leivonnainen. Ilahduta kokouksessa itse leivotulla herkulla.
Leivo herkkuja kokoukseen
Rakastamamme leivonnaiset ovat usein ul-
komaista alkuperää. Esimerkiksi kääretort-
tuja leivotaan monissa eri maissa. Kreemil-
lä täytetty unelmatorttu on luultavasti saapunut
meille Ruotsista. Kahvipöytien klassikko on ollut
juhlien vakiotarjottavaa jo 1950-luvulta lähtien.
Kestosuosikki on myös toscakakku, jonka suo-
sion salaisuus on rapea mantelikuorrutus. Sekin
on ruotsalaista alkuperää.
Rahkapiirakka puolestaan on tullut keittiöihin
Venäjältä. Rahkapiirakan rakastajissa on monia
eri koulukuntia: rusinoilla vai ilman? Pullapohja
vai murotaikina? Olipa valinta mikä tahansa, lop-
putulos vie kielen.
TOSCAKAKKUn. 12 palaa
2 munaa
1 1/2 dl sokeria
2 dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 1/2 dl voisulaa
1/2 dl kermaa tai maitoa
Kuorrutus:
100 g voita
1 dl sokeria
2 rkl vehnäjauhoja
2 rkl kermaa tai maitoa
100 g mantelilastuja
1. Vatkaa munat ja sokeri vaaleaksi vaahdoksi. Sekoita jauhot keske-nään ja lisää ne munavaahtoon voisulan ja kerman kanssa. Kaada taikina voideltuun, irtopohjaiseen vuokaan (halkaisija n. 24 cm).2. Paista kakkua 175-asteisen uunin alatasolla n. 20 minuuttia tai kunnes se tuntuu kypsähköltä.3. Valmista kuorrutus pohjan paistuessa. Mittaa kaikki kuorru-tusaineet kattilaan. Kuumenna koko ajan sekoittaen, kunnes seos on paksuhkoa. Levitä kuorrutus esipaistetulle kakulle.4. Nosta kakku uunin keskitasolle. Jatka paistamista noin 15 minuuttia tai kunnes päällys on kauniin ruskea.
Lähetä kahvipöydän suosikkisi!Kerro oman suosikkiherkkusi resepti Toimi-lehdelle! Lähetä se 15.1.2010 mennessä osoitteeseen [email protected] . Herkun pitää olla helposti kuljetettavissa töihin. Tarjolle voit ehdottaa niin kakkua, piirakkaa, pullaa kuin vaikka pikkuleipiä. Julkaisemme reseptejä seuraavassa lehdessä ja arvomme niitä lähet-täneiden kesken 50 euron lahjakortin Bake & Party -verkkokauppaan.
VINKKI!Tee toscakakun kuorrutusta puo-litoistakertainen annos, jos pidät runsaasta mantelisuudesta.
1. Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi. Lisää joukkoon muna ja sekoita hyvin. Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään. Yhdistä jauhoseos muiden aineiden joukkoon. Painele taikina voidellun (halkaisija n. 22 cm) vuoan pohjalle ja reunoille.2. Notkista rahka kulhossa ja lisää lo-put täytteen aineet lukuun ottamatta rusinoita. Vatkaa seos tasaiseksi ja lisää rusinat. Kaada seos vuokaan.3. Paista 200-asteisen uunin keski-osassa noin 30 minuuttia tai kunnes täyte on hyytynyt ja saanut väriä.
UNELMATORTTUn. 10 palaa
3 munaa
1 1/2 dl sokeria
3/4 dl perunajauhoja
2 rkl kaakaojauhetta
1 tl leivinjauhetta
Täyte:
200 g voita
4 dl tomusokeria
2 tl vaniljasokeria
2 keltuaista
1. Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Sekoita jauhot keskenään ja siivilöi seos munavaahtoon.2. Kaada taikina leivinpaperoidulle uunipellille. Paista 225-asteisen uunin keskiosassa noin viisi minuuttia. Kumoa levy puhtaalle leivinpaperille, johon on ripoteltu sokeria. Irrota pais-topaperi levyn pinnalta. Anna jäähtyä.3. Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi. Lisää vaniljasokeri ja keltuaiset. Sekoita. 4. Levitä täyte torttulevylle. Kääri rul-lalle. Anna maustua viileässä vähintään muutama tunti. ■
VINKKI! Oikaise ja tee rahkapiiraan pohja valmiista pakastemuro-taikinasta.
KERRO TYYLIVINKKISI! Kerro, miten sinä lisäät tyylikkyyttäsi työssä vähällä vai-valla. Millä lisäät itsevarmuuttasi? Lähetä vinkkejä 15.1.2010 mennessä osoitteeseen [email protected] . Julkaisemme parhaita nimettöminä seuraavassa Toimi-lehdessä. Kaikkien vinkkejä lähettäneiden kesken arvotaan 99 euron arvoinen Philipsin Wake-Up Light -sarastusvalo.
TALVEN TRENDIKKÄÄT ASUVALINNAT Olkatoppauksin varustettu harteikas bleiseri * Korkeavyötäröiset suorat housut * Suuri kaulakoru
* Niukkalinjainen nahkatakki * Beigenvärinen, lantion alle laskeutuva villakangastakki * Pitkävartiset nahkahanskat * Turkissomisteet ja asusteet
toimi vuoden ympäri. Esimerkiksi housupu-
ku on sesonkituote: kesällä se on puuvillaa
tai pellavaa, talvella paksumpaa villaa. Jos
matkustat työssäsi paljon, kannattaa sijoit-
taa kashmir-neuleisiin ja silkkisiin paitapu-
seroihin. Ne ovat mukavia käyttää, helposti
siliäviä ja kevyitä. ■
Nahkalaukku 401 €, Furla. Muistikirja 15 €, Paper Style. Classic Mini -kalenteri 43 €, Filofax. Taskupeili 4 €, Stockmann.
ALLA Nilkkurit 189 €, Clarks. Huopahattu 85 €, Penny Black.
Toisiaan täydentävät sisarlehtemme tarjoavat täydellisen paketin kauneutta ja hyvää oloa. Olivia lähestyy naisen elämää tyylien ja muodin kautta, Divaani inspiroi intohimoistakin sisustajaa ja uutuuslehti Evita syventyy hyvän elämän aineksiin.
Valitse oma suosikkisi nyt edulliseen jäsenetuhintaan!Tilaa osoitteessa
www.bonnier.fi /erto
HuipputarjousERTOn jäsenilleOLIVIA, DIVAANI TAI EVITA
Hyvätuulisen suorapuheinen Olivia-lehti yhdistää tyylin ja
Työ nielaisee kolmasosan arjestasi. Se tunkeutuu vapaa-ajalle, joskus uniinkin. On parempi, että sinä hallitset työtäsi, eikä päinvastoin. Ja että sinulla on käytössä paras mahdollinen apu työasioiden järjestämisessä. ENEMMÄN ELANTOAwww.erto.fi