Tjelesna i zdravstvena kultura I, II, III, IV - nastava.tvz.hr · OSTALI CILJEVI TZK zadovoljavanje potrebe za kretanjem, igrom i druženjem razvoj i održanje funkcionalnih i motoričkih

Tjelesna i zdravstvena kultura I, II, III, IV

Natalija Špehar, v. pred.

prof. kineziologije

Usvajanje zdravog načina života u svrhu održanja i

poboljšanja zdravlja i prevencije bolesti

OSNOVNI CILJ TZK

Tjelesna i zdravstvena kultura

OSTALI CILJEVI TZK

zadovoljavanje potrebe za kretanjem, igrom i druženjem

razvoj i održanje funkcionalnih i motoričkih sposobnosti

spriječavanje preranog pada osobina i sposobnosti uslijed nedostatne tjelesne aktivnosti

učenje novih i utvrđivanje već naučenih motoričkih znanja


usvajanje teorijskih kinezioloških znanja

stjecanje poželjnih navika i stavova prema redovitom tjelesnom vježbanju

osposobljavanje za individualno, cjeloživotno tjelesno vježbanje

promicanje sportske kulture, fair play

stjecanje znanja o prevenciji profesionlanih oboljenja


Današnji, pretežno sjedeći

način života, nameće potrebu za redovitim, ciljanim i primjerenim tjelesnim aktivnostima


Kako položiti TZK?

Iz ovog predmeta studenti ne dobivaju numeričke ocjene već samo potpis o redovitosti pohađanja nastave.

Kriterij za dobivanju potpisa je identičan odredbi o dobivanju potpisa na visokoškolskim studijima - kolegij TZK održava se 30 sati nastave/vježbi po semestru.


Kako dobiti potpis iz TZK?

Nastava na visokim učilištima (fakulteti, visoke škole, akademije, visoke privatne škole s pravom javnosti, veleučilišta) provodi se odabirom jedne ili više aktivnosti iz osnovnog ili izbornog programa prema osobnim interesima svakog studenta/ice

Broj i vrsta ponuđenih sportskih sadržaja ovisi o materijalnim mogućnostima fakulteta


Nastava i izvanastavne djelatnosti studenata iz TZK izvode se izvan satnice kao obvezne u prvoj i drugoj godini preddiplomskog studija

Neobvezne su i dobrovoljne u ostalim godinama studija

Ovoj nastavi se na TVZ-u pripisuje1 ECTS bod.

Studenti koji ne izvrše svoje obaveze tijekom semestra trebat će isti predmet ponovno upisati sljedeće akademske godine.


Potpis je osiguran...

Studentima koji uredno pohađaju nastavu, zalažu se i aktivno sudjeluju u njenom provođenju

U određenoj mjeri onim studentima koji se natječu na Studentskom sportskom natjecanju ili bilo kojem natjecanju na kojem nastupaju za TVZ


Kako to učiniti?

Tijekom jednog semestra za potpis je potrebno skupiti 18 TZK bodova



AKTIVNOST - TRAJANJE BROJ TZK BODOVA

1 sat u dvorani, na bazenu..... (60 min) 1 bod

2 sata u dvorani (90-120 min) 1,5 bod

Pješačka tura na Jarunu 1,5 bod

Planinarska tura na Medvednicu 3 boda

Natjecanje – jednokratno (npr. karate, šah…) 4 boda

Natjecanje – 1 kolo (npr. rukomet, nogomet...) 2 boda

Natjecanje – medalja (+ natjecanje) 4 boda

Studenti mogu izabrati 1 sportsku aktivnost + pješačke/planinarske ture

Studenti koji se odluče za neku od aktivnosti u dvorani mogu propuštene termine nadoknaditi na pješačkim ili planinarskim turama

Mogu se izabrati i samo pješačke/planinarske ture

U jednom semestru je 15 radnih tjedana pa računajte koliko možete skupiti u dvorani (pazite na praznike i blagdane)

Ostanak dva sata za redom ne priznajemo, ali ako ima mjesta slobodno ostanite


TZK 1 – upisuje se u zimskom semestru 1. godine

TZK 2 – upisuje se u ljetnom semestru 1. godine

- preduvjet – da imate upisan TZK 1

TZK 3 – upisuje se u zimskom semestru

- preduvjet – da imate obavljen TZK 1

TZK 4 – upisuje se u ljetnom semestru

- preduvjet – da imate obavljen TZK 2

Ako niste obavili svoje obaveze uskraćujemo potpis


Preduvjeti

Kako odabrati program?

Moguće je odabrati jednu sportsku aktivnost + pješačku turu ili samo pješačenje

Odabir izbornog programa nastave TZK vrši se tijekom prva 2 tjedna od početka semestra prijavom direktno na nastavi nakon što dobijete raspored ostalih predavanja


I onda...?

Dođite na sportsku aktivnost u točno određeno vrijeme

Ponesete sportsku opremu primjerenu aktivnosti koju ste odabrali

Termine popunjavamo do određenog broja prema sistemu “Tko prvi, njegova djevojka”

Nemojte čekati zadnji čas jer vrijeme jako brzo prolazi


Odaberite aktivnosti na koje vremenski možete

stići i koje vas interesiraju!


Što se može izabrati?


Aerobik

Badminton

Borilački sportovi

Dance Mix

Društveni ples

Fitness/Teretana

Jedrenje

Joga

Kineziterapijski program

Klizanje

Košarka

Nogomet

Odbojka

Opća fizička priprema

Pilates

Pješačke ture – Jarun

Planinarske ture - Sljeme

Plivanje

Rukomet – samo ekipa

Skijanje – 2.mjesec

Sportsko penjanje

Squash

Stolni tenis

Streljaštvo

Vaterpolo

Tenis

Većina sportskih aktivnosti je potpuno besplatna dok se

druge provode uz participaciju studenata po vrlo povoljnim cijenama


Natalija Špehar, v. pred. – Graditeljstvo

Boris Metikoš, v. pred. – Elektrotehnika

Valter Perinović, pred. – Informatika & Mehatronika

Marko Milanović, pred. – Računarstvo


Nastavnici iz TZK na TVZ-u

Nemamo svoju dvoranu. Na web stranicama iz TZK možete pogledati gdje se što održava.

Zagrebački velesajam (razni paviljoni)

Shopping centar Prečko

Studentska dvorana u Kačićevoj 23 (preko puta GF-a)

Studentska dvorana “Martinovka”, Miramarska bb

Zimsko plivalište Mladost (pokraj Doma sportova)

BPM aerobik centar (2 lokacije) – Selska cesta 119, Nova cesta 37

Kineziološki fakultet

Jarun – pješačka tura

Medvednica – planinarska tura

Squash Tower – Zavrtnica 17

ŠRC Šalata – klizalište

Streljačko društvo Savica, V. Ruždjaka 21


Lokacije

TZK II - Predavanja 15 sati

Uvriježeno je mišljenje da predavanja iz TZK nisu potrebna

Najčešći argument - sve potrebne informacije mogu se dobiti na uobičajenoj nastavi TZK u dvorani i iz medija

Iako su informacije dostupne na vrlo jednostavan način važno je prepoznati one koje imaju pravu vrijednost i temelje se na znanstvenim spoznajama


Predavanja

Predavanja ima 15 tijekom ljetnog semestra – 1 sat tjedno

Evidentiraju se vaši dolasci

Potrebno je prisustvovati na minimalno 8 sati predavanja


Prijepis potpisa

Studenti koji su izvršili obavezu prema kolegiju Tjelesna i zdravstvena kultura na bilo kojem drugom visokom učilištu stječu pravo prijepisa potpisa u skladu s Bolonjskom deklaracijom.

Po potpis treba doći tijekom studenog u vrijeme konzultacija

Iako u indeksu piše: POTPIS SE PRIZNAJE trebaju mi se javiti


Oslobođenja

Studenti mogu biti djelomično ili potpuno oslobođeni po zdravstvenoj ili sportskoj osnovi

Potrebna dokumentacija za oslobođenje predaje se tijekom prva dva tjedna od početka nastave za svaki semestar predmetnom nastavniku na konzultacijama

Za zimski semestar do 25.10.2013.

Za ljetni semestar do 15.03.2014.


Zdravstvena oslobođenja

Odnose se na studente koji predaju zahtjev za oslobođenje po zdravstvenoj osnovi

Za oslobođenje je potrebno

donijeti: kopiranu zdravstvenu

dokumentaciju molbu za oslobođenje


Zdravstvena oslobođenja

Oslobođeni studenti:

Pišu seminarski rad u dogovoru s predmetnim nastavnikom

Pomažu u organizaciji nastave i natjecanja

Dolaze na sportsku aktivnost prema preporuci naše liječnice


Privremena zdravstvena oslobođenja

Oslobođenje se može dobiti i tijekom trajanja semestra ako je u pitanju povreda ili bolest

U tom slučaju potrebno je donijeti ispričnicu za taj period isključivo od naše liječnice

Sve ostale ispričnice se ne uvažavaju

Ispričnica za 1 tjedan donosi 1 TZK bod


Naša liječnica

LIJEČNICA - mr. sc. Vesna Juhović-Markus, dr.med., spec.škol.med.

LOKACIJA - Zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar", Mirogojska 16

RADNO VRIJEME - parne datume poslije podne, neparne datume prije podne

KONTAKT - telefon: 01/4696-281


Sportska oslobođenja

Odnosi se na sportaše koji se aktivno bave sportom i redovito treniraju.

Za oslobođenje je potrebno donijeti:

molbu za oslobođenje

potvrdu Saveza i Kluba za koji nastupate

kopiju sportske knjižice za tekuću godinu s obavljenim liječničkim pregledom

ako nastupate za klub koji nije iz Zagreba i bliže okolice, potvrdu kluba s kojim trenirate u Zagrebu


Sportaši su obvezni nastupati

na Studentskom sportskom natjecanju Grada Zagreba

ako je njihov sport u sustavu natjecanja


Informacije o kolegiju TZK

oglasna ploča u prizemlju fakulteta

web stranica kolegija tjelesne i zdravstvene kulture TVZ

http://nastava.tvz.hr/tzk-GRO

Intranet web stranice odjela

http:// moj.tvz.hr





Konzultacije nastavnika

ELEKTROTEHNIČKI ODJEL

NASTAVNIK - Boris Metikoš, viši predavač, profesor kineziologije

MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104/1.kat

VRIJEME KONZULTACIJA - Srijeda od 10:00 - 11:00

KONTAKT - [email protected]


mailto:[email protected]


GRADITELJSKI ODJEL

NASTAVNICA - Natalija Špehar, viša predavačica, profesorica kineziologije

MJESTO KONZULTACIJA - Avenija Većesalava Holjevca 15, soba 212/1.kat

VRIJEME KONZULTACIJA - Utorak od 12:00 - 13:00





INFORMATIČKI I STROJARSKI ODJEL

NASTAVNIK - Valter Perinović, predavač, profesor kineziologije

MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104

VRIJEME KONZULTACIJA - Utorak od 10:45 - 11:45





RAČUNARSKI ODJEL

NASTAVNIK - Marko Milanović, predavač, profesor kineziologije

MJESTO KONZULTACIJA - Konavoska 2, soba 1104

VRIJEME KONZULTACIJA - Srijeda od 11:00 - 12:00




Održavaju se subotom

Postoje datumi na webu i oglasnoj ploči

U slučaju jake kiše, tura se odgađa i održat će se u nekom od slobodnih termina

Obavijest o odgađanju ture stavljamo na web stranice TVZ-a po odjelima do 08:00 sati u jutro. U tom slučaju nastavnik nije dužan doći na turu

Ako nema obavijesti, ima ture.


Planinarske ture - Sljeme

Doći na vrijeme – čekanja nema

Doći u prikladnoj odjeći i obući – slojevito oblačenje, čvrste cipele koje se ne kližu

Ponijeti suhu odjeću za presvući se – majica, potkošulja, čarape...

Imati jaknu za svaki slučaj – u planini je uvijek hladnije i vlažnije

U slučaju lošijeg vremena ponijeti kišobran na sklapanje, rukavice, kapu, šal...

Dobro je imati bočicu s vodom i nešto hrane

Ne odvajati se od grupe


Važno je...

Želimo vam ugodno vježbanje!


Tjelesna i zdravstvena kultura I, II, III, IV - nastava.tvz.hr · OSTALI CILJEVI TZK zadovoljavanje potrebe za kretanjem, igrom i druženjem razvoj i održanje funkcionalnih i motoričkih

Documents