Tips menjaga tubuh selalu sehat

TIPS MENJAGA AGAR TUBUH SELALU SEHAT

Volare 2 (Bootcamp) by Mami

Memiliki tubuh yang sehat

adalah keinginan semua orang.

Dengan kondisi sehat, maka

aktivitas yang kita lakukan bisa

berjalan lancar dan sesuai

dengan harapan. Dengan sehat

pula, maka kita tidak

memerlukan waktu dan biaya

banyak untuk membeli obat

atau pergi kerumah sakit.

Jadi kita harus selalu bersyukur

dengan nikmat kesehatan yang

di berikan oleh Tuhan YME

kepada kita semua.

Ukuran sehat adalah ketika kita mampu menjaga daya tahan

tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti

penyakit demam, flu, batuk dll.

Lalu bagaimana bisa kita menjaga daya tahan tubuh yang

benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari...??

1.CUKUP ISTIRAHAT Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah

satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh.

2. BERFIKIR POSITIF Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan

sehat juga. Maka usahakan selalu berfikir positif terhadap

segala masalah yang menerpa kita.

3.RUTIN OLAHRAGA Setiap pagi usahakan selalu

berolahraga secara teratur. Ini

berfungsi untuk menjaga tubuh

agar tetap bugar dan sehat.

4.KEBERSIHAN MAKANAN Selalu memastikan bahwa makanan yang akan di santap

sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih dan di masak

dengan matang.

5.ATUR PORSI MAKAN

Makanlah dengan porsi

yang wajar jangan

berlebihan. Dikhawatirkan

badan akan mengalami

kegemukan dan riskan

terkena penyakit yang

berkaitan dengan

kegemukan atau obesitas.

6.MAKANAN BERSERAT

Makan makanan yang mengandung serat. Fungsi dari

makanan berserat yaitu menjaga tubuh dari serangan

bakteri dan memperlancar pencernaan. Contoh makanan

berserat yaitu kacang – kacangan, apel,wortel dan sayuran

lainnya.

7.VITAMIN D

Penuhi kebutuhan vitamin D.

Karena vitamin D ini berfungsi

untuk menstimulus sel imun yang

berfungsi menghalau virus dan

bakteri . Vitamin D dapat

ditemukan pada sinar matahari,

telur, hati dan ikan.

NUTRISHAKE

Perlu anda ketahui juga

bahwa kandungan zat-zat yang

di perlukan oleh tubuh tersebut

semua ada di salah satu produk

ORIFLAME yaitu NutriShake.

Jadi buat anda yang sibuk dan

tidak sempat mengkonsumsi

makanan yg cukup serat dan

gizi ,dengan meminum

NutriShake setiap harinya maka

kebutuhan itu akan terpenuhi.

Kesehatan adalah keadaan harmoni yang

lengkap dari tubuh, pikiran dan jiwa.