Thalasso, Wellness & Tao Heft im Thalasso Hotel Nordseehaus

Thalasso, Wellness & Tao

HOT E L S&

FERIENWOHNUNGENNORDERNEY

M I C H E L S

WassergymnastikKraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des

Auftriebs des Wassers die Gelenke und Sehnen..

Die Muskulatur wird gekräftigt und das Herz- Kreislaufsystem trainiert.

Weil der Wasserwiderstand bei jeder Übung überwunden werden muss, ist eine erhöhte Muskelkraft erforderlich.

StrandgymnastikOhne viele Worte...

Gymnastikübungen für jedermann direkt in der Brandungszone

FitnessraumZu einem Thalassohotel gehört natürlich auch ein Fitnessraum. Nutzen Sie unseren für Ihr Ausgleichs- Ausdauer- und Aufbautraining. Es stehen Ihnen eine zahlreiche Anzahl an Geräten unter fachkundinger Anleitung zur Verfügung.

“Fit in den Tag...”Morgenstund hat Gold im Mund

... das gilt auch in Sachen Fitness.

Etwas Bewegung in die Morgenstunden zu

legen ist effektiv, praktisch und sorgt den

ganzen Tag für ein positives Grundgefühl.

Die frische, klare Nordseeluft, die Stille, die

ersten Sonnenstrahlen- ein Genuss für die

Seele.

Body-ShapeIn dem Kurs Body-Shape wird sowohl

die Kondition, als auch die Muskulatur

trainiert.

Das Kraft- Ausdauertraining führt zu

einer besseren Körperhaltung und Stabili-

sation der Wirbelsäule.

Progessive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Nordic Walking am Strand

Was ursprünglich als Sommertraining für finnische Skilangläufer gedacht war, hat sich nun rasant weltweit verbreitet.

Das Nordic- Walking ist eine überaus hocheffektive sportliche Bewegungsform, die kaum zu überbieten ist.

Die Vorteile: Man kann Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsmangel und einseitige Belastung lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen.

Die Folgen sind Fehlhaltungen, Verspannungen und Rückenschmerzen.

Eine gezielte Rückengymnastik kann Beschwerden vorbeugen,

die Rumpfmuskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern.

THAI CHI & AQUA THAI CHIDie sanften und geschmeidigen Bewegungsformen am Strand bauen effektiv die Körperkraft auf und beruhigen den Geist.Die traditionellen Formen können auch wunderbar im Wasser geübt werden, wobei die Gelenke und die Muskulatur entlastet werden.

MeditationDie Mediation in der Tradition der taoistischen

Mönche führt den Menschen auf sich selbst zurück und lässt ihn zur Ruhe kommen.

QI GONGDie sanften Übungen, am besten am Meer praktiziert, entspannen den ganzen Organismus.

KontaktThalasso Hotel Nordseehaus NorderneyBüllowallee 6, 26548 Norderney

Tel.: 04932 - 88 44 11E-Mail [email protected]: www.michels-nordseehaus.de