TESTE DE AVALIAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA NOME: ______________________________________ ANO/TURMA:________ Nº:______ CLASSIFICAÇÃO:_____________________________ PROFESSOR:___________________ DATA:____________________________ ENC. EDUCAÇÃO: _____________________________ Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses está correcta. APTIDÃO FÍSICA 1- O teu desempenho nos diferentes testes de Aptidão Física, é classificado em duas grandes áreas/zonas. Refere a importância de obteres resultados dentro da Zona Saudável de Aptidão Física. ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ___________________________________________________________ . 2- Quais são os dois factores que deves ter em conta ao consultares os teus resultados na tabela dos valores para a Zona Saudável de Aptidão Física? ______________________________________________________________________ _____ . 3- Caracteriza o teste do Vaivém, completando as afirmações que se seguem: O objectivo do teste é percorrer a _____________ distância possível numa direcção e na oposta, numa distância de _____________. O teste continua até que falhe ________ sinais sonoros. Uma falha conta como percurso ______________ . O resultado corresponde ao número ____________ de percursos. O aluno corre de uma extremidade à outra entre cada __________ sonoro. 4- No teste atrás referido, qual o significado dos sinais triplos no final de cada minuto? ______________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ ____________________________ . 5- Observa a figura abaixo ilustrada: 5.1. – Qual o nome deste teste? ____________________________________________ . 5.2.- Neste teste, qual deve ser o ângulo de flexão dos braços? ____________________________________________ .
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Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses está correcta.
APTIDÃO FÍSICA
1- O teu desempenho nos diferentes testes de Aptidão Física, é classificado em duas grandes áreas/zonas. Refere a importância de obteres resultados dentro da Zona Saudável de Aptidão Física.
3- Caracteriza o teste do Vaivém, completando as afirmações que se seguem:
O objectivo do teste é percorrer a _____________ distância possível numa direcção e na oposta, numa distância de _____________.O teste continua até que falhe ________ sinais sonoros. Uma falha conta como percurso ______________ .O resultado corresponde ao número ____________ de percursos.O aluno corre de uma extremidade à outra entre cada __________ sonoro.
4- No teste atrás referido, qual o significado dos sinais triplos no final de cada minuto?_____________________________________________________________________________________
5.2.- Neste teste, qual deve ser o ângulo de flexão dos braços?
____________________________________________ .
VOLEIBOL
6- Para uma equipa marcar ponto, é preciso:
Fazer o serviço;
Ganhar a jogada;
Fazer o serviço e ganhar a jogada;
5- A finalidade do jogo é:
Enviar a bola por cima da rede;
Impedir que a bola toque para além das linhas laterais e do fundo;
Enviar a bola por cima da rede, fazendo-a tocar dentro do campo adversário.
6- Os jogadores de uma equipa rodam quando:
Fazem o serviço e ganham a jogada;
Ganham o serviço;
Ambas estão erradas.
7- Das afirmações que se seguem, indica as verdadeiras(V) e as falsas (F).
1. O voleibol é um desporto colectivo.
2. Um “set” termina sempre que uma equipa obtém quinze pontos.
3. O quinto “set” termina sempre que uma equipa obtém 25 pontos.
4. Uma equipa vence o encontro quando ganha três “sets”.
5. O serviço é feito na zona de serviço, sem calcar a linha de fundo.
8- A figura representa um jogo de voleibol de 2 contra 2. A bola de serviço é dirigida ao jogador A.
Descreve a acção de cada jogador:
O Jogador A deve: _____________________
____________________________________
___________________________________ .
O Jogador B deve: ____________________
___________________________________ .
O Jogador C após servir deve: ___________
___________________________________ .
9- Identifica os seguintes gestos oficiais dos árbitros de voleibol:
ATLETISMO
10- O controlo cardíaco pode ser feito colocando a ponta dos dedos:
no peito, sobre o coração;
no pescoço e no pulso;
As anteriores estão certas.
13- Numa corrida pelo campo é importante:
partir rapidamente e correr com ritmo alternado, forte e lento;
partir rapidamente e com chegada em ritmo lento;
dosear o esforço, sentido táctico.
14- Um aluno resolveu construir a curva da sua recuperação cardíaca. Para isso, efectuou alguns registos antes e após ter feito uma corrida pelo campo. Os registos foram os seguintes: 62, 160, 120, 80.Com base nestes registos, identifica os momentos de registo e representa no gráfico a curvada sua recuperação cardíaca.
Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses está correcta.
APTIDÃO FÍSICA
11- O teu desempenho nos diferentes testes de Aptidão Física, é classificado em duas grandes áreas/zonas. Completa a figura preenchendo os espaços vazios.
Precisa ______________
12- Porquê que é importante teres resultados dentro da área assinalada a cinzento.
Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses está correcta.
VOLEIBOL
23- No voleibol, quando a bola vem alta realiza-se ........................................., quando a bola vem baixa realiza-se .............................................. .
24- Numa jogada, o mesmo jogador pode dar:
Dois toques sucessivos na bola
Dois toques alternados na bola
Apenas um toque
Três toques alternados na bola
25- Uma equipa marca ponto quando:
faz serviço e ganha a jogada;
faz o serviço e empata a jogada;
ganha a jogada;
nenhuma das alíneas anteriores.
26- Na manchete as mãos devem estar unidas para que a zona de contacto com a bola seja:
a parte superior das mãos e início dos antebraços;
as faces internas dos antebraços voltadas para dentro;
o terço distal dos antebraços e as faces internas dos antebraços ;
nenhuma das alíneas anteriores.
27- Uma equipa dispõe de:
três toques para organizar a defesa e dois para realizar o ataque;
um toque para organizar a defesa e três toques para realizar o ataque;
um toque para organizar a defesa e dois toques para realizar o ataque;
todas as anteriores.
28- Cada jogo é disputado:
no máximo em 5 sets. A equipa que ganhar 3 sets é a vencedora
no máximo 3 sets. A equipa que ganhar 2 sets é a vencedora
no máximo 7 sets. A equipa que ganhar 5 sets é a vencedora.
29- No passe o contacto com a bola é feito com:
os dedos fechados, envolvendo-a;
a palma das mãos e ligeiramente acima da testa;
os dedos afastados e envolvendo-a acima do nível da testa;
todas as alíneas anteriores.
30- Uma equipa de voleibol é constituída por ................ elementos.Só é permitido darem-se .............. toques após os quais a bola deverá passar para o campo contrário.
31- Se a bola cair sobre as linhas de jogo é considerada dentro ou fora?
34- Diz o nome de um salto exercitado na aula de ginástica de aparelhos...................................................................................................................................................... .35- Que tipo de pega é usado no transporte do volante em prancha facial ? .................................................................................................................................................... .36- Diz o nome de duas destrezas ou figuras efectuadas nas aulas de ginástica acrobática...................................................................................................................................................... .37- Diz o nome das destrezas efectuadas na trave...................................................................................................................................................... .38- No salto entre mãos:
os joelhos devem flectir e juntar-se ao tronco;
os joelhos devem manter-se separados e longe do tronco;
o tronco deve juntar-se aos joelhos que estão unidos;
nenhuma das anteriores.39- Diga quais os nomes das figuras ( ginástica acrob.) e dos aparelhos representados:
a) .............................. b) ................................ c) ................................ d) ................................ ............................... ................................. ................................. ..................................
22 - Descreve resumidamente a aula de Educação Física desde o momento em que entras para o balneário até ao momento em que sais do balneário. .........................................................................................................................................................
Leia com muita atenção as questões que se seguem. Tente responder o mais exacto e breve possível. Nas questões em que é necessário assinalar a resposta com uma cruz, apenas uma das hipóteses está correcta.
VOLEIBOL
1- No voleibol, quando a bola vem alta realiza-se ........................................., quando a bola vem baixa realiza-se .............................................. .
2- No passe o contacto com a bola é feito com:
os dedos fechados, envolvendo-a;
a palma das mãos e ligeiramente acima da testa;
os dedos afastados e envolvendo-a acima do nível da testa;
todas as alíneas anteriores.
3- Na manchete as mãos devem estar unidas para que a zona de contacto com a bola seja:
a parte superior das mãos e início dos antebraços;
as faces internas dos antebraços voltadas para cima;
o terço distal dos antebraços e as faces internas dos antebraços ;
nenhuma das alíneas anteriores.
4- Uma equipa marca ponto quando:
faz serviço e ganha a jogada;
faz o serviço e empata a jogada;
não faz o serviço mas ganha a jogada;
nenhuma das alíneas anteriores.
5- Uma equipa dispõe de:
três toques para organizar a defesa e dois para realizar o ataque;
um toque para organizar a defesa e três toques para realizar o ataque;
um toque para organizar a defesa e dois toques para realizar o ataque;
todas as anteriores.
6- Uma equipa de voleibol é constituída por ................ elementos.Só é permitido darem-se .............. toques após os quais a bola deverá passar para o campo contrário.
7- Se a bola cair sobre as linhas de jogo é considerada dentro ou fora?......................................................................................... .
GINÁSTICA
8- Diz o nome de dois dos saltos exercitados nas aulas de ginástica de aparelhos...................................................................................................................................................... .
9- Que tipo de pega é usado no transporte do volante em prancha facial ? .................................................................................................................................................... .
10- Diz o nome de duas destrezas efectuadas nas aulas de ginástica acrobática...................................................................................................................................................... .
11- Diz o nome da destreza efectuada na barra fixa...................................................................................................................................................... .
12- No salto entre mãos:
os joelhos devem flectir e juntar-se ao tronco;
os joelhos devem manter-se separados e longe do tronco;
o tronco deve juntar-se aos joelhos que estão unidos;
nenhuma das anteriores.
13- Diga quais os nomes dos aparelhos representados.
a) .............................. b) ............................ c) ................................ d) ................................ ...............................
FUTEBOL
14- Diga quais os tipos de recepção que realizamos nas aulas...........................................................................................................................................................
15- Relativamente ao gesto técnico “passe” a parte do pé que oferece mais precisão é:
a parte interna;
a parte externa;
a parte do peito do pé;
as partes interna e externa.
16- A condução de bola deve ser feita:
apenas com o pé direito;
com a parte interna do pé;
utilizando o pé condutor do lado oposto ao que se encontra a bola;
com as várias superfícies do pé consoante a situação de jogo.
17- Preenche com um V (verdadeiro) e um F (falso) as seguintes afirmações:
No remate o jogador deverá olhar para a baliza no momento de contacto com a bola. ____O passe é o gesto técnico mais utilizado no futebol. _____Quando a bola ultrapassa a linha lateral, será reposta em jogo em qualquer direcção pelo jogador da equipa que tocou em último lugar na bola. _____No passe quanto maior for a área de impacto da superfície do pé na bola mais preciso será._____No remate o corpo deverá estar em cima da bola com um movimento da frente para trás com a perna em extensão. _____
ATLETISMO
18- Nas corridas de velocidade, as vozes de partida são as seguintes:
“aos seus lugares”, “preparar” e sinal de partida;
“preparar”, “prontos” e tiro;
“aos seus lugares”, “prontos” e sinal de partida;
nenhuma das alíneas anteriores.
19- A corrida de velocidade é uma corrida de ............................ duração, em que é fundamental a .................................... e a ........................................ da passada. Estes dois factores são determinantes na obtenção de um bom resultado: percorrer uma distância ............................. no ................................... tempo possível.
20- O testemunho tem que ser entregue dentro de um espaço determinado. Diga o nome e qual o seu comprimento.
21- O que é que o receptor deve fazer imediatamente após receber o testemunho?..........................................................................................................................................................
22- Explique o que é o método ascendente (tipo de passagem do testemunho)................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. .
23- Descreve resumidamente a aula de Educação Física desde o momento em que entras para o balneário até ao momento em que sais do balneário. .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... .