TELERITMO ED. 618

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Los compradores de última hora en Hong Kong resultaron bene-fi ciados el miércoles en Noche-

buena con dinero en efectivo cuando casi 2 millones de dólares cayeron a la calle al salirse de una camioneta que transportaba dinero.

Una cámara captó a motoristas y peatones que pasaban por el lugar, mientras tomaban los billetes que se encontraban dispersos en la calle Gloucester en el distrito Wan Chai de la ciudad más o menos a la hora de al-muerzo, antes de que la policía llega-ra a proteger el botín y dispersar a los oportunistas.

Tres cajas de efectivo se habían caído de la camioneta, lo que dio lu-gar a la pérdida de un aproximado de 15,23 millones de dólares de Hong Kong (casi 2 millones de dólares esta-dounidenses), dijo un policía el jueves, y advirtió que cualquier persona que se hubiera llevado los billetes enfrentaba cargos por robo.

Lo que sucedió después es sor-prendente. Para el jueves en la tarde, informó la policía, casi medio millón de los billetes que habían sido toma-dos —3,6 millones de dólares de Hong Kong o 464.000 dólares— habían sido devueltos a las autoridades.

Caen millones de dólares de una camioneta blindada en Hong Kong y…

insólito

Trece personas —10 hombres y tres mujeres— devolvieron el dinero voluntariamente. Ellos proba-blemente no enfrentarán cargos, dijo la policía.

La compañía de seguridad que opera la camio-neta de transporte de dinero, G4S, dijo a CNN que no tenía comentarios sobre el incidente. Los medios locales informaron que el dinero se había salido de la camioneta debido a una puerta defectuosa. ☆

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continúa en la p8

Por Enrique Kogan

El Land Rover LR4 se ofrece en tres modelos. El base, HSE y HSE

Lux. La capacidad para cinco pasajeros es estándar, pero es-tán disponibles los asientos de la tercera fi la.

Hay una extensa lista de características estándar para el LR4: llantas de aleación de 19 pulgadas, una suspensión neumática adaptada, faros an-tiniebla delanteros y traseros, un techo corredizo con ajuste eléctrico, doble zona de con-trol de clima automático, tapi-cería de cuero, teléfono Blue-tooth y conectividad de audio y 11 altavoces de un sistema de audio Meridian con un re-productor de CD, una interfaz USB / iPod y un conector au-xiliar de audio.

LAND ROVER LR4 2015:UN CAMPEÓN DELOS ‘OFF-ROADS’

El HSE trae diferentes ruedas de 19 pulga-das de aleación, faros de xenón, luces de mar-cha LED, un sistema de navegación mejorado, y controles de voz. El HSE Lux incorpora todo el equipo anterior y añade tapicería de cuero

mejorado, iluminación ambiental interior, una nevera portátil de la consola central y un siste-ma Meridian de 17 altavoces con sonido envol-vente de audio.

MUNDO MOTORPatrocinado porCarburadores de AZ

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WebQuit es un programa online para de-jar de fumar y el espacio de la investi-gación a cargo de los expertos de Fred

Hutchinson Cancer Research Center. El estudio WebQuit, fi nanciado por el National Cancer Ins-titute (Instituto Nacional de Cáncer), consiste en someter a prueba dos programas online para dejar de fumar a fi n de determinar cuál es más útil para quienes desean dejar el tabaquismo.

¿Preparándosepara dejar de fumar este año nuevo?

SALUD

Es el mejor momento: usted está listo para dejar de fumar este año nuevo. Empiece con solo un clic en WebQuit.org.

Únase a WebQuit ahora mismo y reciba orientación gratuita y experta que le ayudará a abandonar este há-bito como:

Una guía paso a paso para dejar de fumar

Herramientas para ayudarle a li-diar con el deseo irrefrenable de fumar

Ayuda para mantener su motiva-ción en el proceso

Acceso online 24/7 para usar WebQuit siempre que lo necesite

Además de recibir apoyo para dejar de fumar se le pagará hasta $105 si llena tres encuestas en el transcurso del próximo año. Asimismo, ayudará a otros fumadores al contribuir con esta importante investigación.

“Nuestro equipo de investiga-dores se dedica a encontrar las me-jores herramientas online para dejar de fumar. Si usted fuma y siente que ya está listo para dejarlo, espero que dé el primer paso ahora mismo y se una a WebQuit”, dijo Jonathan Bric-ker, Ph.D., investigador principal del estudio y científi co especializado en abandonar el tabaquismo. “WebQuit ofrece herramientas online con el ob-jetivo de ayudarle a dejar de fumar y

empezar a disfrutar de todos los be-nefi cios personales que conlleva”.

¿Quién puede formar parte de WebQuit?

Webquit está inscribiendo a fu-madores estadounidenses con más de 18 años de edad que fuman diario, pueden leer inglés, tienen acceso a Internet y desean dejar el tabaquismo en los próximos 30 días.

Si dejar de fumar es uno de sus propósitos de Año Nuevo visite Web-Quit.org y llene un pequeño cuestio-nario online para determinar si cum-ple con los requisitos. De ser así, se le pedirá llenar otro cuestionario online sobre su persona y su tabaquismo. Después se le asignará aleatoriamen-te (como cuando se lanza una mone-da al aire) a uno de los dos grupos; ambos tendrán acceso a un programa online para dejar de fumar.

En el transcurso del próximo año se le pedirá que llene otras tres en-cuestas, ya sea por teléfono o correo. La confi dencialidad de su informa-ción es muy importante. Los datos de sus cuestionarios y encuestas queda-rán ingresados en un sitio web seguro y el personal de WebQuit se encarga-rá de preservar su confi dencialidad.

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Un viaje en autobús hace 53 años lanzó a los pasajeros de libertad “Freedom Riders” Carol Ruth Silver y Claude Liggins hacia el centro del movimiento de los derechos civiles y eventualmente a los libros de la historia.

Un viaje por avión los traerá el próximo mes a Chandler, Arizona, donde su plática de primera mano sobre su lucha por la igualdad es tan importante en la actualidad como lo fue en 1961.

Silver y Liggins partici-parán en la plática de un panel formado por varios medios llamado The Road to Freedom (El Camino a la Libertad), el sábado 10 de enero de 2015 a las 7 p.m., en el Centro para las Artes de Chandler, ubicado en 250 N. Arizona Avenue.

Los boletos cuestan $10 para el público en general y $7 para veteranos y militares activos, y están disponibles en www.evjcc.org ó llamando al 480-897-0588, ó visitando la taquilla del centro para las artes Chandler Center for the Arts.

La historia de los Free-dom Riders es una de perso-nas ordinarias, la mayoría de ellas jóvenes, tanto blancas como negras, quienes retaron al sistema de segregación que existió en el sur de los Estados Unidos durante casi 100 años. Al entrar pacífi camente a las salas de espera, las áreas para almorzar y los baños segrega-dos, ellos trataron de retar la ley.

CHANDLER Pasajeros de Libertad “Freedom Riders” hablarán en la ciudad de Chandler, AZ

Sus acciones no fueron violentas, pero se encontra-ron con extremo abuso verbal y físico, además del encar-celamiento, mientras que lu-charon por las libertades que disfrutamos los americanos de la actualidad. Silver narra sus experiencias en el libro: “FREEDOM RIDER DIARY: Smuggled Notes from Parch-man Prison” (Diario de Una Pasajera de Libertad: Notas Contrabandeadas de la Prisión Parchman), y autografi ará co-pias de su libroen el evento.

The Road to Freedom (El Camino a la Libertad) es uno de varios eventos que se llevan a cabo cada enero en Chandler para honrar el patri-monio y la diversidad de la co-munidad, así como el espíritu, los ideales, la vida y el legado del Dr. Martin Luther King Jr., y del movimiento de los dere-chos civiles. Los eventos de este año son producidos por la Ciudad de Chandler, el cen-tro comunitario East Valley Jewish Community Center y el Centro para las Artes de Chandler. ☆

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Las opciones disponibles en todos los modelos incluyen diseños especiales con llantas de 20 pulgadas ruedas, aplica-ciones de teléfonos inteligen-tes y un paquete de servicio pesado que incluye una caja de transferencia de dos veloci-dades para el sistema all-whe-el-drive, un diferencial trasero con bloqueo y un neumático de repuesto de tamaño normal.

El interior tiene una fu-sión de diseño con formas sen-cillas y materiales de alta ca-lidad. No tiene un interior de súper lujo, pero si aprovecha el máximo la funcionalidad.

La pantalla táctil y el sis-tema de navegación tienen la confi guración un poco anti-cuada, con tiempos de res-puesta más lentos y estructu-ras de menú menos ágiles, está un poco atrás en comparación con las interfaces electrónicas más nuevas que se encuentran en diversos competidores.

Los asientos delanteros son muy cómodos, sin la nece-sidad de extender las piernas hacia adelante, por tener una línea de techo alta con muy buena visibilidad a través del parabrisas vertical y las gran-des ventanas laterales.

El plegado de la tercera fi la de asientos, que caben un par de adultos, es un poco más complicado que en otras SUV de siete pasajeros, pero una vez abajo, hay unos espacio-sos 42 pies cúbicos.

Cada Land Rover LR4 es propulsado por un motor V6 sobrealimentado de 3.0 litros, que produce 340 caballos de fuerza y 332 libras-pie de tor-que.

Este motor está asociado a una transmisión automática de ocho velocidades. También tiene una función de auto pa-rada y arranque, que apaga el

motor para ahorrar combusti-ble cuando está parado en el tráfi co.

El sistema AWD está gobernado por el control del conductor “Terrain Respon-se” que ayuda a optimizar el funcionamiento a través de un botón en la consola central. El sistema tiene varios modos de funcionamiento.

Cada uno de estos modos altera calibraciones de motor, transmisión y suspensión para permitir que el LR4 enfrente una amplia variedad de terre-nos. La suspensión neumática controlada electrónicamente ayuda en este sentido, con los ajustes que van desde una baja altura que permite una fácil entrada y salida, a una posi-ción completamente elevada que maximiza la distancia al suelo en tramos difíciles de andar.

A pesar que el mercado de los SUV de lujo esta cada día mas cargada de nuevos mode-los, probablemente ninguna marca tiene más credibilidad por su historial, que Land Ro-ver.

La LR4 pesa casi 3 tone-ladas, lo que resulta en ciertos compromisos en las áreas de economía en el pavimento, maniobrabilidad, rendimiento y combustible.

Con su disposición de tres fi las de asientos, capacidad real de off-road y un potente V6, el LR4 tiene una buena posición ante su competencia.

Si usted desea un verda-dero modelo off Road, que lo lleve a cualquier terreno sin problemas, que mezcle lujo, practicidad y dureza, el Land Rover LR4, siempre es una buena opción.Precio: Desde $51,325Consumo: 14 mpg ciudad / 19 mpg carretera. ☆

LAND ROVER LR4 2015:UN CAMPEÓN DE LOS ‘OFF-ROADS’

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En nombre de todo nuestro personal, TELERITMO DE ARIZONA les desea a todos nuestros lectores y patrocinadores

una temporada de fiestas maravillosa. Esperamos que disfruten de estos días

con sus seres queridos y podercontinuar con su preferencia

en el próximo año.

¡Felices Fiestas!

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Seguramente todas he-mos dicho “New year, new me” y queremos

cambiar todo de una manera radical y llega el 1 de enero y ya tenemos la presión encima porque hay mucho que hacer y deseamos hacerlo en un día.

Así que tranquilas y rea-lizamos nuestros propósitos con calma.

Espero que incluyan es-tos propósitos en su lista, y si ya los hacen ¡no los dejen!

PROPÓSITOS DE BELLEZA PARA AÑO NUEVO

MODA Y BELLEZAFUENTE: THEBEAUTYEFFECT.COM

1. Desmaquíllate¿El resultado de no ha-

cerlo? Poros tapados, granos, puntos negros, piel opaca, almohada manchada y has-ta arrugas. Tu piel necesita

respirar durante la noche para poder producir las vitaminas y minerales que requiere para que se vea luminosa y limpia.

2. Hidrata tu pielUna piel seca se ve in-

cluso debajo del maquillaje. Además, no sólo hace que la aplicación y duración sea mu-cho más difícil y, aunque no lo crean, la piel seca es uno de los factores que provoca acné.

3. Utiliza FPS siempreEsto ya deberías estarlo

haciendo ¡diario! La aplica-ción del protector solar debe ser tomado en serio: protege la piel contra los rayos dañi-nos del sol que puede condu-cir a las arrugas, manchas y por desgracia, a padecer cán-cer de piel.

4. Renueva tus productosDespués de cierto tiempo,

los conservadores de los pro-ductos pierden su efectividad, lo que los hace propensos al crecimiento de bacterias que dañan la piel. Así que si notas que la consistencia de tus pro-ductos está cambiando, huele mal o cambian de color es me-jor que compres unos nuevos.

5. Utiliza protector de calor para el pelo

El exceso de calor en el pelo sin protector puede dejar el pelo seco, roto y con nudos. Así que antes de usar cual-quier herramienta de calor, protégelo. Hoy en día existen cremas, sueros, aceites y hasta sprays, así que no hay pretex-tos. Te aseguro que tendrás un pelo sano y brillante.

6. Deja de morderte las uñas¿Te has puesto a pensar en

todas las bacterias que pasas a tu boca al morderte las uñas? Deja de hacerlo, no es higiéni-co y además se ven muy mal.

7. Prueba cosas nuevasEn temas de pelo y ma-

quillaje una de las mejores opciones es experimentar. In-tenta un nuevo corte, cambia tu típico maquillaje y prueba nuevos colores.

8. Limpia tus brochasAsí evitarás la propaga-

ción de bacterias en la cara y la aplicación de maquillaje será mucho mejor. Utiliza algún shampoo suave, si las cerdas de las brochas se están rom-piendo, es señal de cambio.

9. Invierte en productos que realmente sirvan

Nada mejor que tener pro-ductos que realmente te sirvan, seamos honestas, a veces com-prar productos puede ser una gran inversión. Así que es me-jor hacerlo en productos que de verdad funcionen. Yo soy de la idea que debes invertir más en ciertos productos y no en to-dos. La mejor inversión es un suero y una crema de noche.

10. Duerme lo suficienteLa piel se repara cuando

duermes, así que por tu bien duerme por lo menos siete ho-ras diarias. Así le dirás adiós a los ojos hinchados, a las ojeras y a la piel opaca.☆

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Nuevo año, nuevo amor

En este nuevo año mu-chos encontrarán el amor pero lamentable-

mente también muchos aca-baran con el corazón partido ya que no supieron tomar las cosas con calma.

Ciertamente una de las etapas más emocionantes y fe-lices de la vida es cuando aca-bas de conocer un nuevo amor. Pero es importante que sepas que la ilusión de compartir tu vida con alguien que ha des-pertado tantas emociones pue-de ponerte en desventaja.

La pasión inicial afecta la lógica y el sentido del juicio, por eso, sigue estos consejos para que no te aceleres ni pon-gas tu corazón en peligro:

Cuidado al abrir las puertas de tu casa

Tu hogar es el lugar más íntimo y seguro que hay en tu vida, es una extensión de quien eres. Antes de abrir las puertas a cualquiera, debes te-ner la seguridad que la perso-na es confi able sino corres el riesgo de que un desconocido invada tu templo sagrado.

Mide el ritmo de cuánto se venDurante el primer mes de

relación no deben verse más de dos veces por semana.

Cuando compartes con alguien todo el tiempo, creas una dinámica muy parecida a la de un matrimonio. Enton-ces te aceleras, y en tu mente comienzas a fantasear: “Este es el futuro padre de mis hi-jos…”, “Quiero llegar a vieja con él…”. ¡Y todo esto, con un desconocido!.

Tómate tu tiempo antes de ir a la cama

Hasta que tu corazón no te diga que puedes confi ar en sus intenciones, fi delidad y ca-rácter, ¡nadie se quite la ropa!. Antes de tomar la decisión de entregarte, debes haber pasado más tiempo hablando y apren-diendo de las vidas de ambos que en besos y caricias.

No abandones otras áreas importantes

Un amor que acaba de comenzar puede robar el en-foque en tu vida. Cuidado con olvidar las prioridades que tenías antes de esta relación. No descuides tus amistades, familiares ni tu trabajo pues si la relación no funciona tendrás el corazón aún más partido.

En resumen, nadie apre-cia lo que recibe sin esfuerzo – por eso, para que alguien valore tu corazón hay que dar “poquito y despacito”.☆

MUJER A MUJERPor María Marín

mariamarin.com

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Cuantas veces hemos tratado de descifrar nuestro balance anual

y caemos en cuenta de que hay más de negativo que de positivo y eso se debe a que nuestro diario vivir ha estado implementado por situaciones que nosotros mismos nos im-ponemos, pero saben que eso se podría revertir con acciones de nuestra parte que fueran de fácil acceso.

Por ejemplo, proponer-nos ser diferentes; lo podemos lograr con simples acciones de nuestra parte: pensamien-tos positivos, nuestra dieta

Nuestro balance anualLa simpleza de nuestras acciones pueden derivar en maravillas que iremos moldeando de a poco.

que es importante para nuestro cuerpo, hacer más ejercicio físico y mental, extender más se-guido nuestra mano al que lo necesita, hacer que nuestro entorno sea de amor y cerrar nues-tros oídos a todo lo que pueda ser nocivo para nuestro crecimiento espiritual y por sobre todas las cosas, estar cerca de Dios a cada momento.

La simpleza de nuestras acciones pueden derivar en maravillas que iremos moldeando de a poco.

Propóngase todo esto y verán que nuestro entorno empieza a cambiar y edifi caremos den-tro de nuestro corazón, situaciones que serán de amplio benefi cio para todo nuestro mundo. Por ello, cuando llegue el 2015, estaremos pre-parados para enfrentar a otros 365 días que de-ben ser de alegría de positivismo y de planes concretos que iremos desarrollando de a poco.

La lectura de muchos libros de motivación pueden contribuir a nuestro entorno y ayudar-nos a entablar una mejor relación entre nuestro círculo de amigos, familia y compañeros de trabajo pero al fi nal del día debemos ser cada uno de nosotros los que sintamos que vamos aprendiendo cada vez más, como vivir intensa-mente y dejar huella a nuestro paso.

Lograremos así, de esta manera, un ba-lance positivo anual y la preparación para el comienzo de un nuevo ciclo en nuestras vidas.

Les deseo lo mejor en este 2015 y que Dios los bendiga con mucha prosperidad, paz, amor y Salud.

Seguiremos juntos transitando este cami-no que nos une y nos ayuda a aprender cada lección.

¡Muchas Bendiciones!. ☆

BUEN PROVECHOPOR: STELLA PAOLINI

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La chia es recomendada por su alto contenido de ácidos grasos omega-3,

omega-6, y omega-9. Los es-tudios en animales sugieren que la chía puede bajar el co-lesterol total en la sangre, el LDL (las lipoproteínas de baja densidad o colesterol “malo”) y los triglicéridos mientras au-menta el colesterol HDL (las lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno”).

Unos estudios prelimi-nares sugieren que el nopal podría ofrecer beneficios a las personas con diabetes o hiper-lipidemia, y numerosos estu-dios reportan que la adición de proteína de soya a la dieta puede reducir moderadamente los niveles sanguíneos de co-lesterol total y LDL.

En un nuevo estudio, los investigadores asignaron al azár durante dos meses a 67 pa-cientes a una dieta baja en calorías junto con una bebida que contiene la semilla de chía, proteína de soya, nopal y avena, o a una dieta baja en calorías junto con placebo.

Antes del tratamiento, todos los partici-pantes redujeron por 500 calorías su dieta re-gular.

Los investigadores encontraron que todos los participantes habían reducido su peso, su índice de masa corporal y la circunferencia de su cintura después de dos meses. Sin embargo, los autores observaron que sólo los participan-tes en el grupo con la bebida con semilla de chía, proteína de soya, nopal y avena tuvieron un descenso de los triglicéridos y del azúcar en la sangre. ☆

El número de crí-menes de odio que fueron reportados a

las autoridades disminuyó ligeramente en el 2014, se-gún el más reciente reporte publicado por el FBI.

En el reporte titulado Estadísticas de Crímenes de Odio 2014 las autorida-des registraron un total de 5,928 incidentes, que des-embocaron 6,933 ofensas y afectaron a 7,242 víctimas. El número de crímenes de odio reportado en el 2013 es ligeramente menor en comparación con la cifra re-gistrada en el 2013 de 6,573 incidentes.

Un crimen de odio es definido como una ofen-sa criminal en contra de una persona o propiedad motivada en su totalidad o parcialmente por un pre-juicio en contra de la raza,

Nopal, Chia, Soya y Avena para el Síndrome

Metabólico

Crímenes de odio con ligero descenso en el último reporte del FBI

religión, discapacidad, origen étnico u orientación sexual de la víctima.

Datos sobresalientesDe los 5,928 incidentes

reportados 6 fueron origina-dos por múltiples prejuicios, involucrando a 12 víctimas.

De los 5,922 casos res-tantes, el 48.5% fueron oca-sionados por cuestiones de raza, el 20.8% por orientación sexual y el 17.4% por religión.

De los 3,407 crímenes de odio originados por cuestiones de raza, el 66.4% fueron diri-gidos en contra de personas de origen afroamericano y 21.4% en contra de anglosajones.

60.6% de los 1,402 crí-menes ocasionados por orien-tación sexual fueron en contra de hombres homosexuales.

Las agencias del orden público identificaron a 5,814 agresores en los 5,928 inci-dentes. De los cuales el 52.4% fueron de raza blanca y 24.3% fueron afroamericanos.

De las 6,933 ofensas por crímenes de odio reportadas en 2013, el 63.9% fueron ata-ques en contra de personas, mientras que el 35% fueron en contra de propiedades.

El papel del FBILa investigación de crí-

menes de odio es una de las prioridades del programa de derechos civiles del FBI.

El Buró investiga los crí-menes de odio que correspon-den al orden federal, asiste a las autoridades estatales y lo-cales en sus investigaciones, y en algunos casos, con la di-visión de derechos civiles del Departamento de Justicia de EE.UU. monitorea el desarro-llo de casos para determinar si es apropiada la intervención del orden federal.

Cómo contactar al FBISi deseas reportar un po-

sible delito de odio, llama sin costo a la línea del FBI: 1-800-225-5324.

También puedes contactar al FBI a través de sus oficinas locales o en la embajada o consulado de Estados Unidos más cercano. ☆ Distribuido por Contenido Latino

NUTRICIÓN

ENTÉRATE

FUENTE: VIDAYSALUD.COM

FUENTE: FBI.GOV

Un estudio sugiere que una dieta que contiene las semillas de chía, la proteína de soya, el nopal y la avena puede ser beneficiosa para los pacientes con síndrome metabólico, un grupo de trastornos que incluye la presión arterial alta, niveles altos de insulina, el exceso de grasa alrededor de la cintura y el colesterol alto.

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Benjamín Franklin de-cía: “Si quieres que algo se haga, pídeselo

a una persona ocupada”. La idea es que esa persona que se mantiene en movimiento de manera efi ciente y efectiva tiene más probabilidades de lograr más cosas que le lle-guen.

Hay un principio similar en la espiritualidad: Mientras más retos tenemos, mientras más difi cultades enfrentamos, mientras más oscuro parece estar afuera, más Luz espiri-tual y energía podemos reve-lar en nuestra vida y en este mundo.. ☆

Pídeselo a unapersona ocupada

La foto más cara de la historia fue tomada en Arizona y se vendió en 6.5 millones de dólares

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El fotógrafo australiano Peter Lik ha vendido “Phantom” a un coleccionista privado en 6.5 millones de dólares, convirtiéndola en

la foto más cara de la historia.¿Que tiene de especial “Phantom”? La captu-

ra se realizó en Arizona, en el cañon del Antílope. El fotógrafo capturó un haz de luz que penetraba entre las roca y que fi naliza impactando en el sue-lo, a la vez que se aprecias las partículas fl otando en el aire dando la sensación de ver a un fantasma levitando. El lugar de la foto es peligroso, y se re-comienda no visitar el lugar sin un guía experi-mentado.

El autor de la foto dijo que la foto está en blanco y negro por que hay ciertas texturas y con-tornos que son especialmente idóneas para el blan-co y negro. ☆

Una sola vela puede traer luz a una habitación oscura. Miles y miles de velas pueden desaparecer completamente la oscuridad...

REFLEXIÓNPOR: KAREN BERG

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“Sólo una persona inepta rinde siempre al máximo de sus posibilidades.”

—William Somerset Maugham

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“¡Mira papá, qué colores tan bo-nitos hay en el cielo!” Eso exclamó mi hijita señalando un atardecer que se presentaba frente a nosotros. No pude evitar sentir cierta vergüenza por no ha-berlo detectado antes por mi afán de lle-gar a tiempo a un compromiso familiar. En ese instante, agradecí a Dios por per-mitirme apreciar algo tan cotidiano pero a la vez tan bello. Algo que diariamente podría disfrutar si lo tuviera en mente o si lo esperara.

Cuando éramos niños, todo nos cau-saba sorpresa; todo nos asombra-ba. Cada acontecimiento era un

momento memorable. La sorpresa estaba por doquier. ¿En qué momento dejamos de asombrarnos de tantas maravillas que acontecen? ¿En qué momento dejamos de reír espontáneamente por cualquier cosa? Vivimos tan de prisa que dejamos ir esos momentos que le dan sentido a nuestra vida.

Cada día se regeneran millones de células. El corazón bombea miles de li-tros diariamente que llevan nutrientes a cada milímetro de nuestro cuerpo. Día y noche trabaja nuestro sistema digestivo transformando los alimentos en energía necesaria para vivir. Y todo lo anterior no es sufi ciente para asombrarnos por el mi-lagro que es la vida. Hoy comparto conti-go las tres estrategias que me han permi-tido conservar mi capacidad de asombro, esperando te sirvan tanto como a mí:

Primera estrategia: Cada mañana, al despertar, agradece por todo lo que aprecias. Haz mentalmente una lista de todos los motivos por lo que deberías es-tar agradecido.

SUPERACIÓN

Esta misma estrategia es la primera que recomiendo a quienes desean modifi -car positivamente su actitud. Un corazón agradecido siempre será un corazón posi-tivo. El agradecimiento es la oración per-fecta. Si nos acostumbramos a pedir, nos enfocamos constantemente en la carencia. Mejor agradece por lo que sí tienes, por lo que sí eres y por lo que sí puedes. Al hacerlo, aceptas tu presente y te dispones a que lo bueno y lo mejor llegue a tu vida.

Segunda estrategia: Haz el fi rme propósito por encontrar durante el día motivos para asombrarte. Se valora más lo que se espera. Siéntete merecedor de que diariamente la vida tiene deparadas sorpresas para ti. Cada día tengo en men-te la consigna de encontrar ese momento especial que se tiene preparado para mí y quiero que sepas que al hacerlo cons-ciente, lo detecto siempre. Puede ser una llamada, una presencia, un obsequio, un elogio, pero siempre está ahí.

Tercera estrategia: Haz consciente actos que normalmente haces en forma inconsciente. El comer puede transfor-marse repentinamente en degustar o sabo-rear lo que consumes.

Encontrar la variedad de sensacio-nes que se perciben al disfrutar lo que se come. Comemos o bebemos por saciar una necesidad y no por el placer que con-lleva. Transformar el ver por el observar. Analizar la gran variedad de colores que se presentan ante nosotros; las formas, los trazos. Transformar el oír por escuchar. Agudizar este sentido a través la música o los sentimientos que percibimos en las palabras que nos comparten las personas que amamos.

No nos asombremos solamente por las malas noticias que abundan. Procu-remos asombrarnos de las cosas cotidia-nas que nos hacen sentir agradecidos y felices. Asombrarnos de la capacidad de amar de quienes siguen con nosotros a pe-sar de nuestros errores. De lo que hemos superado a pesar de nuestros miedos. Por lo tanto, agreguemos durante el día mo-mentos de asombro por las cosas positi-vas que tenemos y de esta forma, atraere-mos muchos momentos similares.

Albert Einstein escribió: “El que no posee el don de maravillarse ni entusias-marse, más le valdría estar muerto porque sus ojos están cerrados”. ☆

¡Mi capacidad de asombro me hace sentir vivo!

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para usar los equipos de calefacción de forma segura

Cuando llega el invier-no, se sacan los apa-ratos de calefacción

(calentadores, calefactores) para lograr que haya una tem-peratura agradable en la casa. Estos aparatos son seguros si sigues estrictamente las ins-trucciones para usarlos.

Si no, se convierten en una fuente de peligro, porque pueden provocar quemaduras más o menos graves y hasta incendios. Toma medidas de seguridad Estos accidentes no tienen por qué ocurrir. La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos ofrece al-gunas recomendaciones para acerca de cómo usar los cale-factores con seguridad.

Presta atención:1. Usa un calentador

que haya sido examinado y certifi cado por un laboratorio reconocido. Y piensa que los calentadores más modernos están al día en cuanto a me-didas de seguridad.

2. Al instalarlo y usar-lo, sigue cuidadosamente las instrucciones del fabricante.

3. Sitúa los aparatos de calefacción al menos a tres pies (un metro aproximada-mente) de los muebles y de otras superfi cies combusti-bles.

4. No los coloques sobre alfombras, ni cercanos a líqui-dos infl amables.

5. Ponlos en una super-fi cie dura y plana (para que no puedan deslizarse y se mantengan estables). En un material no infl amable, como la cerámica. Asegúrate de que estén lejos de áreas de tráfi co de personas, sobre todo de ni-ños, y de mascotas.

6. No los coloques cerca de una persona que está dur-miendo, y no los dejes encen-didos si no hay un adulto en la habitación.

7. Si notas que el ca-lentador no funciona bien, o despide olores raros, chispas

o humo cuando lo enciendes, haz que lo reparen inmediata-mente. Si funciona mal podría tener un problema eléctrico que podría causar un incendio.

8. Trata de usar un ca-lentador eléctrico, que son los más seguros para todas las casas. Debes conectarlos directamente al enchufe de la pared. Si necesitas una exten-sión, busca una reforzada con un cable con un calibre de 14 o mayor.

9. No uses un calentador de combustible sin ventila o salida de aire en la casa, espe-cialmente si vives en una casa móvil. Estos calentadores son para usarse al aire libre.

10. Si usas un calen-tador de combustible con ventila bajo techo, sigue las instrucciones del fa-bricante sobre el tipo de combustible aprobado, y asegúrate que lo examine un profesional al menos una vez al año.

11. Nunca le pongas combustible al aparato de calefacción mientras está caliente, ni lo llenes de-masiado. Recuerda que el combustible se expande con el calor.

Guarda el combustible sobrante al aire libre.

12. Coloca alarmas de incendio en tu casa, así como alarmas para el monóxido de carbono. Y revísalas regular-mente para asegurarte de que las pilas (baterías) están fun-cionando en todas ellas.

13. Coloca una protec-ción que rodee el área que se calienta o la llama, y no dejes el calentador encendido cuan-do te vayas a dormir.

14. Ten un extinguidor de incendios en tu casa, aprende a usarlo y haz que todos en la familia también sepan usarlo. Mejor aun si practican cómo usarlo, para que sepan lo que tienen que hacer si se presenta una emergencia.

En muchos casos, los in-cendios (que a veces pueden ser devastadores) son provo-cados por ignorancia o por descuido.

Pero si te guías por las indicaciones del fabricante y sigues las recomendaciones previas, puedes encender tu calentador y mantener tu ho-gar cálido y acogedor durante el invierno sin riesgo de poner en peligro tu seguridad y la de tu familia.. ☆

SEGURIDADFUENTE: CPSC.GOV

Todos queremos sentirnos arropados y calientitos, sobre todo cuando afuera baja la temperatura. Pero hay que tener cuidado de que no ocurra un accidente serio e inesperado.

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Estás esperando un hijo varón y en el hospital te están pre-

guntando si quieres que le hagan la circuncisión des-pués del nacimiento. ¿Qué es eso? ¿Para qué sirve? In-fórmate bien antes de tomar la decisión.

La circuncisión es una pequeña cirugía que toma 5 a 10 minutos mediante la cual le cortan el prepu-cio al niño recién nacido, es decir, la piel que cubre la punta del pene llamada glande, bajo anestesia lo-cal. ¿Por qué se hace? Es un ritual religioso bastante común en las culturas judía y musulmana; y también es una práctica de higie-ne y prevención de salud.

Beneficios: Higiene. Al quitar la

piel que cubre el glande, es cierto que se facilita la lim-pieza del pene.

Sin embargo, no es cierto que un pene no cir-cuncidado no se puede lim-piar adecuadamente; tal vez puede tomar unos minutos más de dedicación en la lim-pieza, pero no es difícil, ni imposible.

Menor riesgo de infec-ciones en los recién naci-dos. Es cierto que el riesgo de infecciones en las vías urinarias es 10 veces mayor cuando los recién nacidos no están circuncidados.

Sin embargo, estas in-fecciones no son muy comu-nes y sólo afectan al 1% de los recién nacidos, circunci-dados o no.

Menor riesgo de cán-cer del pene. Algunos es-tudiosdicen que la circun-cisión puede reducir los riesgos de desarrollar cáncer del pene.

Sin embargo, la rea-lidad demuestra que estos riesgos son bastante bajos con o sin circuncisión, pues no es un cáncer muy común.

Menor riesgo de las enfermedades de transmi-sión sexual (ETS). Al pare-cer la circuncisión reduce un poco el riesgo de contagiar-se de algunas ETS incluyen-do el VIH.

Sin embargo, el tener sexo seguro ha demostrado ser una estrategia mucho más efectiva para los hom-bres, sin importar si están o no circuncidados.

Circuncisión en el recién nacido

¿Es conveniente o no?

PADRESFUENTE: VIDAYSALUD.COM

Si tienes un varoncito es probable que te pregunten en el hospital si quieres que le hagan la circuncisión antes de que lo den de alta. Es un procedimiento común que se realiza en los recién nacidos en varios lugares del mundo, como Estados Unidos, que tiene riesgos y beneficios.

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Por LOLA

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Por LOLA

SOPA DELETRAS

Menor riesgo del cán-cer cervical en las mujeres. Se cree que la circuncisión en los hombres ayuda a re-ducir el riesgo de que sus parejas, mujeres desarrollen el cáncer del cuello uterino.

Sin embargo, no se ha podido comprobar esta teo-ría.

Evitar problemas. La piel que cubre la punta del pene puede tener problemas para retractarse (fi mosis) y provocar así la infl amación del pene.

Riesgos:

Como todo procedi-miento quirúrgico, duele. Por eso actualmente se ha aprobado usar anestesia lo-cal durante la cirugía.

Igualmente, como cual-quier cirugía, implica riesgos de hemorragia, infecciones, mala cicatrización o daños al pene o la uretra, aunque afortunadamente no suce-den muy frecuentemente.

¿Reduce la sensibili-dad sexual? Al parecer es un mito que la circuncisión reduce la sensibilidad sexual en los hombres, pues un es-tudio canadiense publicado en el Journal of Sexual Me-dicine lo desmintió.

De acuerdo con los ha-llazgos, el nivel de sensibili-dad durante una erección es bastante similar entre hom-bres con y sin circuncisión.

Sin embargo, existe la creencia de que por estar expuesto al roce constante con la ropa interior, el pene circuncidado pierde un poco de la sensibilidad.

¿Qué debes hacer? Cuando te hablen de circun-cisión en el hospital, recuer-da que es una decisión que sólo te corresponde a ti y a tu pareja. No te dejes presio-nar. En ese momento deten-te e infórmate.

Sea cual sea tu deci-sión, que sea a conciencia y de corazón. ☆

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SOPA DELETRAS

Para la gran mayoría, el comienzo de un Año Nuevo es también el inicio de una etapa propicia para cambiar,

renovar y modifi car actitudes. El tener una buena salud es crítico para llevar una vida feliz y placente-ra. El estar sano signifi ca que nuestro cuerpo funciona de forma normal y que no hay nada fuera de balance. Es por esto que cuando se acerca la noche vieja muchos deciden hacer un listado de los propósitos para los meses venideros, la mayoría relacio-nados con mejorar la salud. Pero la realidad es que, un gran por-centaje de ellos, ya para el mes de Febrero han olvidado todo lo que se habían propuesto.

Si la historia te suena familiar, en Sunshine Pediatrics te da-mos algunas sugerencias para que sepas cómo cumplir tus pro-pósitos de Año Nuevo que ayudarán a mejorar tu salud. Como ya te pudiste haber percatado en este fi n de año e inicio del 2015 parece que el frío ha llegado para instalarse indefi nidamente, de modo que no está de más tomar una se-rie de medidas que nos ayuden a afron-tarlo y prevenir una de las patologías más frecuentes de esta época: la gripe. A continuación te damos nuestras reco-mendaciones básicas para combatir la gripe durante los meses de más frío y seguro que conseguirás prevenirla:

1. Comer sano... Dentro de los com-portamientos más saludables que debes tener en cuenta destaca el hecho de alimentarte bien. Y una buena alimen-tación se basa en una dieta equilibrada donde, sobre todo, haya variedad.

2. Hacer Ejercicio... La práctica de ejercicio es otra de las recomendaciones frecuentes. El sedentarismo no es bue-no si es habitual, por lo que caminar va-rios días a la semana o practicar alguna actividad física, siempre será más posi-tivo que estar sentado frente al televisor.

3. Visita al médico... Reali-zar exámenes médicos anuales con las vacunas recomenda-das, contribuye a mantener a tu familia saludable. Los mé-dicos no son solamente para los enfermos.

Para mantener la mejor salud, visita a tu médico para hacerte chequeos médicos de rutina. Tu médico puede reco-mendar exámenes diagnósti-cos (screenings) para aprender más de tu estado de salud. Re-cuerda, la sala de emergencia no es para el cuidado de rutina, es para el cuidado de emergen-cia (emergency care).

4. Dormir bien... Dormir bien es esencial para poder llevar una vida saludable. Es signifi cado de gozar de una buena salud y, aunque lleves un ritmo de vida estresan-te, descansar y dormir bien te ayudará a afrontar tu día a día con mayor vitalidad.

Hay que asegurarse que los niños duerman lo sufi cien-te para reponer sus energías. Si tu objetivo es mejorar la calidad de tu sueño puedes co-menzar a practicar ejercicios

de meditación como el yoga, los que te ayudarán a relajarte y a caer en los brazos de Mor-feo de manera más fácil.

5. Vacunas... Es importante que las vacunaciones de tu familia estén al día. Las va-cunas pueden prevenir enfer-medades serias. Gracias a las vacunas, hoy en día se han eli-minado muchas enfermedades mortales.

Si tus hijos están en edad escolar, necesitan sus vacuna-ciones para poder ingresar a la escuela. Las vacunas para adultos y niños previenen las siguientes enfermedades:Va-ricela, Gripe, Sarampión, pa-peras, y rubéola, Poliomielitis y Tos Ferina. Muchas vacunas deben darse a cierta edad. Ha-bla con tu pediatra y con tu doctor para saber cuando tú y tus hijos deben vacunarse.

En Sunshine Pediatrics contamos con las vacunas del FLU y Tos ferina. Lláme-nos hoy al (623) 245-0505 y (602)863-1716. ¡Estamos para ayudarles! Sunshine Pediatrics les desea a todos un Feliz Año 2015. ☆

¡Año nuevo vida nueva!

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¿QUÉ ES LA RED DE DONANTES DE ARIZONA?

La decisión de donar vida después de falle-cer es el acto más bon-

dadoso e incondicional que un ser humano puede tener hacia el prójimo; sin embargo, este es un tema generalmente desconocido dentro de la co-munidad hispana debido a la falta de información al res-pecto -- sobretodo en nuestros países natales, por lo tanto, no contamos con el conoci-miento necesario para decidir si es que la donación de vida es parte del legado que desea-mos dejar cuando ya no este-mos aquí.

Pero, ¿Qué es la Red de Donantes de Arizona? La Red de Donantes de Arizona (Donor Network of Arizona, conocida como DNA por sus siglas en inglés) es la única organización de recuperación de órganos y tejidos sin fi nes de lucro, designada federal-mente para el estado de Ari-zona.

En resumidas cuentas, la Red de Donantes de Arizona trabaja arduamente para sal-var y sanar vidas por medio de la donación de órganos y tejidos después de la muerte.

La donación de órganos salva vidas, la donación de tejidos las mejora, y la donación de córneas restaura la vista de quienes no tienen la dicha de poder ver las bellezas del mundo y de la vida. Para en-tender de mejor forma el tema de la donación vamos a trans-portarnos a 1962, cuando por primera vez en la historia se realizó un trasplante de riñón donado por un donante falle-cido – esto se llevó a cabo en Estados Unidos. Con el pasar de los años, la necesidad de trasplantes para salvar vidas aumentó, por lo que crear una entidad que se encargara de no sólo aumentar el número de personas registradas para ser donantes, sino también coordinar el proceso de la do-nación después de la muerte fue necesaria –fue entonces, en 1968, cuando nació New England Organ Bank.

En este mismo año, el go-bierno estadounidense aprobó la Ley Uniforme de Regalos Anatómicos (Uniform Anato-mical Gift Act), establecien-do que cualquier persona de 18 años de edad o más, puede registrarse como donante de vida después de fallecer.

Ahora adelantemos el tiempo a 1993, cuando La Red de Donantes de Arizona nació debido a la necesidad de trasplantes de órganos y tejidos en nuestro estado.

En 1997, la Red obtuvo su actual laboratorio de inmu-nogenética con el propósito de salvar más vidas por me-dio de la búsqueda de com-patibilidad entre donantes y posibles benefi ciados.

Desde entonces, la mi-sión de la Red ha sido – y continúa siendo – maximizar vidas por medio de la dona-ción de órganos y tejidos.

La Red colabora con hos-pitales de trasplantes en nues-tro estado con el fi n de salvar vidas de personas que se en-cuentran en la lista de espera por un trasplante.

Actualmente hay más de 124,000 personas en la lista de espera en los Estados Uni-dos para recibir un órgano que les de una nueva oportunidad de vida – y en Arizona, más de 2,400 personas esperan un trasplante…y de ellos, más de 700 son hispanos.

Decirle “sí” a la dona-ción es salvar vidas.

Si gusta obtener informa-ción adicional en español, lo puede hacer llamando al 602-222-2495 o comunicándose por correo electrónico con [email protected]. ☆

Denise Cavero-HannCoordinadora Multicultural de

la Red de Donantes de Arizona

COMUNIDADPOR: DENISE CAVERO-HANN

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Ingredientes 1 sobre de levadura seca activa1/4 taza de agua calientita1/4 taza de azúcar granulada, cantidad dividida6 cucharadas de mantequilla, cantidad dividida6 cucharadas de leche entera, cantidad dividida3 tazas más 1 cda. de harina, cantidad dividida1/4 cucharadita de sal3 huevos, cantidad dividida2 onzas de chocolate semidulce BAKER’S cortado en 4 pedazos3 oz de queso PHILADELPHIA1-1/4 taza de azúcar glass, 1/3 taza de palitos de almendras PLANTERS molidos2 cucharadas de mezcla de fru-tas secas, picadas

PreparaciónMEZCLA la levadura, el agua y 1 cdta. de azúcar granulada en un tazón pequeño. Pon 1/4 taza (4 cdas.) de mantequilla en un tazón grande. Calienta 1/4 taza de leche. Añádela a la mante-

quilla en el tazón; revuelve hasta que esta última se derrita. Agrega 1-1/2 taza de harina, el azúcar gra-nulada restante, la sal, 2 huevos y la mezcla de levadura; bate todo a ve-locidad baja hasta mezclarlo bien. Añade gradualmente 1-1/2 taza de la harina restante, batiéndola a ve-locidad baja de 2 a 3 min. o hasta formar una masa blanda.

AMASA la masa sobre una su-perficie ligeramente enharinada du-rante 5 min. Déjala reposar 10 min. Estira la masa hasta formar un rec-tángulo de 20x6 pulgs. Pon los tro-zos de chocolate a una distancia de cerca de 3 pulgs. a lo largo del cen-tro del rectángulo; dobla la masa a lo largo por la mitad. Enrollala para formar un tronco de 20 pulgs. de largo; une los extremos para formar un aro. Colócalo sobre una charo-la (bandeja) para hornear cubierta con papel para hornear (parchment paper) cubre la rosca con envoltura plástica. Deja que la masa suba en un lugar templado durante 2 horas o hasta que duplique su tamaño.

SENCILLA ROSCA DE REYES

ENTRETANTO, mezcla bien la mantequilla y harina restantes con 2 oz de queso crema, 1/2 taza de azúcar glass y las almendras. Divide esto en 5 trozos; forma con cada uno un tronco de 1 pulg. Envuélvelos con envoltura plásti-ca. Refrigéralos hasta el momento de usar. CALIENTA el horno a 350ºF. Bate el huevo restante y úsalo para barnizar la masa. Cubre ésta con los troncos de almendras;

presiónalos suavemente contra la masa para que no se despeguen.

HORNEA la rosca de 30 a 35 min. o hasta que esté dorada. Dé-jala enfriar 10 min. Entretanto, mezcla bien el queso crema res-tante, la leche y el azúcar glass.TRANSFIERE la rosca a una re-jilla de metal. Rocíala con el gla-seado que preparaste; pon encima la fruta picada.

BUEN PROVECHOFUENTE: COMIDAKRAFT.COM

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CONOZCA LOS DIFERENTES TIPOS DE EDUCACIÓN SUPERIOR EN ESTADOS UNIDOSLa educación superior

es, para muchos estu-diantes, esencial para

lograr sus metas y desarrollo profesional.

En Estados Unidos exis-ten varias opciones para que usted pueda completar sus es-tudios superiores, entre ellas:

Escuelas vocacionales... A través de estas escuelas, usted tiene la oportunidad de espe-cializarse en varios oficios como por ejemplo: técnico automotriz, técnico electró-nico, diseñador de interiores, cosmetología y más.

La mayoría de las escue-las vocacionales están acredi-tadas y lo ayudan a conseguir trabajo en la especialidad que usted estudie. El tiempo para obtener un certificado de es-tudios depende de cada espe-cialidad.

Cuando elija una escuela vocacional, ase-gúrese de que sea una institución acreditada. Puede verificar la acreditación de la escue-la usando la base de datos de instituciones y programas postsecundarios acreditados del Departamento de Educación de EE.UU. o la base de datos del Consejo de Acreditación de Educación Superior.

Colegios comunitarios... Conocidas como community college o junior college, estas instituciones ofrecen planes de estudio en di-ferentes temas como ciencia, tecnología, in-geniería, matemáticas, estudios generales, en-tre otros. En los colegios comunitarios usted puede cursar carreras de dos años y recibir un

título de asociado. Además, tiene la opción de continuar sus estudios en una universidad de cuatro años para obtener una licenciatura.

Universidades... Usted puede obtener una licenciatura en universidades convencio-nales que ofrecen carreras de cuatro años para estudiantes que han completado la secundaria y estudiantes de colegios comunitarios.

En una universidad usted puede encontrar facultades de ciencias y letras, ingeniería, ad-ministración, arquitectura y más. Además de otorgar licenciaturas, muchas universidades ofrecen programas para estudiar derecho o medicina. Usted también puede cursar maes-trías y doctorados en distintas disciplinas.

Obtenga ayuda financiera para su edu-cación superior... El costo de la educación superior depende de muchos factores, como el tipo de institución y, en el caso de escuelas públicas, su estatus como residente o no re-sidente estatal. El Gobierno federal le ofrece ayuda financiera para su educación superior. ☆

EDUCACIÓNDISTRIBUIDO POR CONTENIDO LATINO

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24 ¿Año nuevo casa nueva?

Si estás buscando un nuevo hogar primero tienes que considerar

tu presupuesto, para decidir cuál es tu mejor opción entre comprar o alquilar. Muchas veces el alquilar un hogar es más económico, pero asegú-rate de tomar los siguientes pasos para que no cometas un error que te podría costar dinero.Investiga antes de alquilar: Busca lugares que puedas alquilar dentro de tu presu-puesto y compara los precios con otros en el mismo ve-cindario para que obtengas el mejor lugar por el mejor precio.Lee cuidadosamente el contrato de alquiler: Este contrato se establece entre el

inquilino y el propietario y de-fine los derechos y las respon-sabilidades de cada uno. Léelo cuidadosamente antes de fir-marlo y ponle atención a cual-quier requisito o cargo extra.Haz preguntas: Cada vez que alquilas un lugar el proceso es diferente. Asegúrate de ha-cer preguntas, especialmente sobre el pago del alquiler, el depósito, pagos de servicios públicos, mascotas y las re-glas sobre los compañeros de cuarto. También, pregunta a quién tienes que contactar en caso de una emergencia o si la propiedad necesita algún man-tenimiento.Contrata un seguro para inquilinos: Es casi seguro que el propietario de la casa o apartamento que vas a alquilar

tenga seguro de casa para protegerse de cualquier pérdida en caso de un incendio u otro tipo de accidente, pero ese seguro no te protege a ti ni a tus pertenencias. Algunos propietarios re-quieren que obtengas un seguro para inquilino, pero deberías considerarlo aun si no lo requieren. Documenta los daños: Antes de que empieces tu mudanza toma fotos del lugar, especialmente de cualquier daño—como piso dañado o ventanas rotas—para que cuando llegue la hora de mudarte de ese lugar, no te cobren por los daños que ya existían.

ENTÉRATEDISTRIBUIDO POR CONTENIDO LATINO

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Mensaje de Año Nuevo, FELIZ 2015

El inicio de un nuevo año siempre nos brinda la oportunidad de realizar un

ejercicio de reflexión que haga un balance de lo acontecido en nuestras vidas durante los doce meses pasados, así como definir nuestras metas para los 365 días por venir. No es la excepción en el caso de las instituciones y por ello me permito utilizar este espa-cio para compartir los logros, me-tas y retos, que tiene el Consulado General de México en Phoenix en los años saliente y entrante.

Nuestra prioridad ha sido la atención oportuna y eficiente a los mexicanos que residen en este estado. Con una visión de largo plazo, hemos actuado para modernizar y hacer más eficien-tes los servicios, la asistencia y la protección consular que brin-damos, así como para fortalecer los programas de educación salud y desarrollo económico, en apoyo a los esfuerzos de nuestros con-nacionales para mejorar su nivel de vida.

El Gobierno de México re-itera su compromiso con la pro-moción de los intereses de los mexicanos en el exterior y la protección de sus derechos. Asi-mismo, expresa su determinación de seguir desarrollando relacio-nes balanceadas y profundas con Estados Unidos, impulsando una amplia agenda regional que bene-ficie a nuestras sociedades.

Nuestra relación con Estados Unidos se ha fortalecido de ma-nera especial en el marco de los mecanismos de diálogo bilateral acordados por ambos presiden-tes desde mayo de 2013: el Diá-logo Económico de Alto Nivel (DEAN), el Foro Bilateral sobre Educación Superior, Innovación e Investigación (FOBESII) y el Consejo Mexicano-Estadouni-dense para el Emprendimiento y la Innovación (MUSEIC).

Dos logros alcanzados que impactarán de manera positiva la relación económica entre nues-tro país y Arizona fueron el lan-zamiento de un capítulo local de la Red de Mexicanos Calificados en el Exterior en febrero del año pasado y la apertura de la nueva Oficina de Promoción Económi-ca, Inversión y Comercio de Ari-zona, en la Ciudad de México, en octubre de 2014.

En el ámbito educativo, el Consulado de México otorgó a través del Programa IME-Be-cas, más de 50,000 dólares para instituciones que ofrecen cursos y programas de educación para adultos. En la esfera de la salud se atendió aproximadamente a 40,000 personas, incluyendo re-ferencias médicas, pruebas rápi-das y servicios gratuitos. Nuestra campaña de vacunación en contra de la influenza alcanzó a 3,500 connacionales.

El anuncio emitido por el presidente Obama con relación a nuevas medidas de carácter mi-gratorio, es un importante reco-nocimiento de las contribuciones positivas que realiza la comu-nidad migrante a la economía y sociedad de Estados Unidos. El Gobierno de México ha diseña-do una estrategia integral para atender a la comunidad mexicana frente a estas medidas administra-tivas durante el año 2015. Su con-sulado cuenta con la capacidad para enfrentar un aumento en la demanda de atención a solicitu-des de asistencia, documentación y protección consular de nuestra comunidad. A fin de evitar frau-des y abusos, lo invito a mante-nerse informado de este proceso por medio de canales oficiales y acercarse con nosotros en caso de tener dudas. A nombre de todo nuestro equipo de trabajo le deseo un 2015 lleno de alegrías perso-nales y éxitos profesionales. ☆

CONSULADO MEXICANOROBERTO RODRÍGUEZ HERNÁNDEZ

Militares y veteranos tienen beneficios en aeropuertos...

Los miembros de las Fuerzas Armadas y vetera-nos inscritos en el programa TSA Pre√™ de la Ad-ministración de Seguridad en el Transporte (TSA) pueden agilizar el proceso de inspección y recibir asistencia en los puestos de control de seguridad en aeropuertos. Este programa está disponible en más de 120 aerolíneas y aeropuertos de E.U.

Cómo viajar con su identificación militarUtilice su número de identificación oficial del

Departamento de Defensa cuando reserve su vuelo.Cuando se acerque al puesto de control de seguridad en un aeropuerto:

• Tenga lista su identificación y pase de abordar.• Asegúrese de no llevar artículos prohibidos en

su equipaje de mano.• Antes de pasar por la máquina de rayos X, co-

loque en la bandeja su chaqueta de uniforme con in-signias y cualquier otro objeto metálico o electrónico, como cinturón, llaves, celulares, computadoras portá-tiles, etc.

• Si lleva puesto su uniforme y tiene una identi-ficación militar, no tendrá que quitarse los zapatos a menos de que suene la alarma del detector de metales.

Los miembros de familia menores de 12 años también pueden utilizar el servicio TSA Pre√™.

Nota: si va a viajar con armas de fuego y muni-ciones, siga las indicaciones para empacarlas correc-tamente y colocarlas únicamente en el equipaje que va a chequear.

Veteranos y militares heridosSi usted tiene alguna discapacidad que sufrió a

causa de combates anteriores, TSA le ofrece un servi-cio especial para agilizar la inspección en el aeropuer-to. En el momento de llegar al aeropuerto usted podrá recibir la asistencia necesaria de acuerdo a su condi-ción física. Una vez que esté en el puesto de control de seguridad, un oficial le informará sobre el procedi-miento a seguir para utilizar TSA Pre√™.

Para obtener más información sobre beneficios y asistencia para viajeros con discapacidades, comuní-quese con la línea de asistencia TSA Cares llamando al 1-855-787-2227 o envíe un e-mail a [email protected].

Beneficios para familiares de militaresLos familiares pueden obtener pases para entrar

a áreas restringidas por seguridad en el aeropuerto si desean despedir o recibir a un miembro de su familia en las Fuerzas Armadas. Contacte a su aerolínea para solicitar pases familiares y obtener información so-bre su procedimiento. Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Esta-dos Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov ☆

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“De las sierras de Gue-rrero, les traigo un men-saje en clave, hay andan los guerrilleros, padres de quien se les pare, esta no es una denuncia, el gobierno ya lo sabe, lo sabe el gober-nador, y lo sabe el presiden-te, los saben los generales, lo sabe toda la gente, pero no es fácil fajarse, con esos hombres valientes”.

Canción “De La Sierra de Guerrero” Jose de Molina.

El guerrillero maes-tro, Lucio Cabañas, graduado de la Nor-

mal de Ayotzinapa, nunca se imagino que el espíritu de lucha que dejó sembrado fl orecería con la sangre de los mismos estudiantes de Ayotzinapa cuarenta años después.

El gobierno en su des-potismo de partido pensó que enterraba la lucha junto con el cuerpo de Lucio Ca-bañas y todos los rebeldes del 68. Cabañas fue acribi-llado por el ejército federal en Diciembre de 1974 y en Diciembre de 2014 más de 28 municipios de 81 munici-pios de Guerrero están bajo el control del pueblo que tomó los ayuntamientos y depuso a los servidores del narcotráfi co y la impunidad.

Desde Ayotzinapa hasta el mundo entero detonó la rabia contra el narco-estado mexicano que ya no puede esconder sus manos ensan-grentadas con 49 estudiantes.

Comités del Barrio Press ReleasePhoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)

Seis de los cuales mu-rieron inmediatamente, uno de ellos tirado en la calle sin ojos, ni cara. Su piel arrancada cruelmente todavía vivo para enviar un mensaje a los re-beldes de que así terminarían todos aquellos que se atrevie-ran a desafi ar al narco estado mexicano.

El Narco Terror utilizado por el estado es ya bien sabi-do. Al principio el Procurador de Mexico Murillo Karam dijo que un Alcalde no es el estado mexicano cuando el bien sabia que los soldados participaron en conjunto con el Alcalde y el narco. Ya no se ha oído ni pió después de que Proceso y la Universidad de Berkley a través de documentos y entre-vistas claramente dejan saber que el gobierno federal estaba rastreando a los muchachos desde el momento que salie-ron de Ayotzinapa.

Todavía hace dos sema-nas el consulado de México en Phoenix se negaba a pronun-ciarse en cuanto la participa-ción de fuerzas federales en el ataque a los estudiantes.

El gobierno federal tuvo que admitir que estaban ras-treando a los estudiantes des-pués de las revelaciones de Proceso.

Según el reportaje fi rma-do por Anabel Hernández y Steve Fisher, publicado en esta revista con el apoyo del Pro-grama de Periodismo de In-vestigación de la Universidad de California en Berkeley, en el ataque hubo participación de la Policía Federal, con la aquiescencia o colaboración del Ejército.

Tras estos señalamientos, el comisionado general de la Policía Federal, Enrique Ga-lindo, negó en entrevista tele-visiva que la noche del 26 de

septiembre elementos de su corporación participaran acti-vamente en el ataque, pero ad-mitió que las fuerzas federales sí estuvieron monitoreando el grupo de normalistas desde antes que llegaran a Iguala, y se enteraron de que fueron agredidos a balazos:

“Sí sabíamos de (las acti-vidades) ese día, porque (los estudiantes) venían en autobu-ses. Nuestra competencia esta-ba en la carretera federal (…) Ahí acudieron los federales.”

Protesta al Narco Estado Mexicano todos los viernes frente al Consulado de México en Phoenix de 4 a 7 de la tarde.

“Vivos se los llevaron, Vivos los queremos”.

“Peña Nieto Renuncia el Pueblo Te Renuncia”.

OPINIÓNPOR SALVADOR REZA

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Cuenta regresiva para la “juntadera” de papeles...Facturas de

electricidad. Multas de tráfi co. Historiales dentales. Recibos de giros postales.

Arrancó la búsqueda de documentos para aquellos inmigran-

tes que pudieran ser elegi-bles para obtener permisos de trabajo y evitar la depor-tación bajo medidas anun-ciadas el mes pasado por el presidente Barack Obama.

Los solicitantes deben demostrar que han vivido en Estados Unidos sin inte-rrupción desde el 1 de enero de 2010, algo que sin duda será un enorme reto para muchos, acostumbrados a evitar dejar rastros.

INMIGRACIÓNFUENTE: AP

Para los críticos, las con-diciones son propicias para el fraude. El gobierno no ha dicho cuáles documentos va a aceptar, pero los activistas es-

tán guiándose por el DACA, el cual permite registros de vehículos, documentos de bautismo, hipotecas y cartas con matasellos. Esas son ape-nas algunas de las sugerencias de la agencia que examina las solicitudes.

El abogado de inmigra-ción Carl Shusterman usa mensajes en los medios socia-les. Una foto en Facebook to-mada en Disneyland pudiera resultar.

“No es lo primero que yo usaría, pero si tú estás ilegal-mente en el país y te pagan en efectivo, pudieras no tener documentos tan buenos como alguien que paga Seguro So-cial”, dijo. “¿Cómo pruebas que estabas aquí?”.

Laura Lichter, abogada de inmigración ha usado re-cibos de alquiler de películas, facturas veterinarias y progra-mas de lealtad del cliente que detallan historiales de com-pras. “Tienes que usar lo que tienes”, dijo.

El gobierno planea co-menzar a aceptar las solicitu-des para mediados de febrero para inmigrantes elegibles

para una versión expandida de DACA y para mediados de mayo para padres de ciudada-nos estadounidenses y resi-dentes legales. El director del Servicio de Ciudadanía e In-migración, León Rodríguez, dijo que la agencia contratará hasta 1.000 agentes para pro-cesar solicitudes.

Los abogados esperan que los padres de ciudadanos estadounidenses deberán pre-sentar los certifi cados de na-cimiento de sus hijos.

Transcripciones escola-res, declaraciones bancarias e historiales de vacunación estarán también en demanda. Los activistas advierten que someter a los solicitantes a re-visiones tan rigurosas pudiera reducir el interés en una de las iniciativas clave de Obama.

Se espera que aproxi-madamente 5 millones de personas sean elegibles, pero algunos pudieran temer verse expuestos a ser deportados por admitir que están ilegal-mente en el país.

Los permisos duran tres años y no se sabe cómo actua-rá un nuevo presidente.☆

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29CANCIÓN DEL AÑO

Enrique Iglesias anticipó el fes-tejo de sus primeros 20 años de carrera con uno de los éxitos

más importantes de toda su trayecto-ria, el tema “Bailando”, indiscutible canción del 2014, en el que aparece de la mano de los cubanos Descemer Bueno y el dúo de reggaetoneros de la mayor isla del Caribe, Gente de Zona.

Después de anticipar varios sen-cillos del disco bilingüe “Sex + Love”, el verano no sólo fue para el evento mundialista, sino también para el es-pañol que puso a bailar a todo el mun-do, con este tema, que triunfó en la pasada entrega del Grammy Latino.

Sin embargo, el crédito no debe quedar sólo en el artista español, pues ciertamente “Bailando” es una nueva versión del tema que originalmente lanzaron los artistas cubanos, quienes más adelante se unieron a Iglesias.

El español no estaba tan conven-cido de grabar este tema, pero una vez que escuchó el resultado fi nal, sabía que sería todo un hit.

Para ampliar todavía más su po-der, una versión en inglés de la can-ción fue grabada con la participación del artista jamaiquino Sean Paul, colo-cándola también en los primeros sitios de la revista Billboard en Estados Uni-dos; además de otra versión en portu-gués, al lado de Luan Santana.

En más de 10 países llegó al pri-mer lugar, fue certifi cado como disco de platino en 5 naciones, y todavía hoy en día, no deja de sonar en la radio internacional.

Pocos temas trascienden, pero en el 2014, Enrique Iglesias, Descemer Bueno y Gente de Zona, lo lograron a ritmo de “Bailando”.☆

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THE WOMAN IN BLACK 2 ANGEL OF DEATH

Cuando un grupo de huérfanos son obligados a mudarse de su casa en Londres, sus cuidadoras Eve (Phoe-

be Fox) y Jean (Helen McCrory) los llevan a todos a la desolada y escalofriante campi-ña británica. 40 años después de que Arthur

Kipps (interpretado por Daniel Radcliffe en el primer fi lm, The Wo-man in Black) se marchase, este fi lm sobrernatural de horror introduce a este nuevo grupo a la ahora abandonada casa Eel Marsh; un lugar extraño pero aparentemente seguro.

No pasa mucho tiempo antes de que Eve comience a sentir que esta casa no es lo que aparenta ser a partir de que los niños que estan a su cuidado comienzan a desaparecer.

A medida que su casa segura se convierte en una casa del horror, Eve convence a un apuesto piloto (Jeremy Irvine) para que la ayude a investigar qué es lo que está pasando. Eve pronto descubre que tal vez no sea una coin-cidencia que se haya mudado a la casa habitada por la mujer de negro. ☆

‘Guardians of The Galaxy’ y ‘Hunger Games’ las más taquilleras del 2014

En cines a partir del 2 de enero.

Llega el 2015 y es hora de hacer un recuento del año que pasó y de

las películas que más dinero ganaron en Hollywood.

Con el primer lugar se quedó “Guardians of The Ga-laxy,” razón por la cual, Chris Pratt fue uno de los actores que más dinero generó en la industria según un informe de Forbes.Y cómo no si en el cuarto lugar del ranking de Box Offi ce Mojo está “The Lego Movie” que como sa-

bemos también cuenta con la participación del esposo de Anna Faris que hace la voz de Emmet. En el segundo y tercer lugar del ranking se quedaron “The Hunger Games: Moc-kingjay – Part 1” y “Captain America: The Winter Soldier” respectivamente. En lo que respecta a la película que más dinero generó en el mundo, la ganadora es “Transformers Age of Extinction” con cerca de 108 billones de dólares de ganancias.

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Lanza su propialínea de joyeríaSalma Hayek muestra su lado asesino en ‘Everly’Acción y venganza son las características de la actriz, de 48 años, en su nuevo personaje...

Salma Hayek protago-niza la cinta Everly, del cual se estrenó un

tráiler donde la mexicana, quien da vida a una prosti-tuta en la película, arriesga todo con tal de salvar a su fa-milia y es experta en armas.

En el avance, de dos mi-nutos, se muestra a Hayek ma-tando a un grupo de asesinos

enviados por su ex pareja, ade-más de un poderoso mafioso. El asesinato lo lleva a cabo para salvar a su madre y a su hija.

La cinta está dirigida por Joe Lynch y co estelarizada por Togo Igawa y Masashi Fu-jimoto, la película fue descrita por The Hollywood Reporter como conceptual y ultra vio-lenta.

Originalmente Kate Hud-son iba a protagonizar el lar-gometraje, pero la realización estuvo detenida por meses y la actriz abandonó el proyecto.

De acuerdo al portal, el largometraje, filmado en Ser-bia, será distribuido en Es-tados Unidos por Radius, y aunque se planea estrenar el próximo año, aún no tiene fe-cha específica.

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Disneylandia será el lugar más feliz del mundo, pero no lo fue para la cantante el 18 de di-ciembre pasado, cuando fue a celebrar sus 34

primaveras al dichoso parque temático.La cantante, amigos y familia, fueron a ese lugar

en Anaheim, California, dispuestos a pasarla de lo me-jor, pero cuando la artista pidió tomarse una foto con el rey del parque, las cosas cambiaron. La persona que estaba dentro del disfraz (porque aunque no lo crean, Mickey Mouse no es de carne y hueso), dijo que no podía que porque estaba en su descanso (bueno, hasta el Ratón Miguelito tiene derecho al “Ya me cansé”). Fue entonces cuando la belleza rubia explotó e insultó al célebre ratón. “Eres un idiota. ¿No sabes quién soy yo?”, le dijo Chris al pobre hombre que estaba metido

CHRISTINA AGUILERA LE DICE IDIOTA A MICKEY MOUSE

en el disfraz, según reporta el portal TMZ. Tan furibunda estaba la intérprete que el pobre ratón temió por su vida y tuvo que ser escoltado por seguridad para salir del parque y así evitar las agresiones de Chris y sus secuaces.

Al fi nal, nuestra fi na Chris se tomó una foto con el grupo y la subió a Twitter con la leyenda: “Divertida celebración de mi cumpleaños, en el lugar más feliz del mundo”. ¿Habrá sido sarcástica? Porque para el personaje de Mickey fue un día de pesadilla. ☆

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H O R Ó S C O P OSELENA GÓMEZ festeja sin ropa...

La secuestran en las redes socialesPAQUITA LA DEL BARRIO

La actriz y cantante ya alcanzó el millón de ‘li-kes’ en la foto que com-

partió a través de Instagram, donde no usa ropa.

La joven estrella ya ha-bía compartido con sus fans la intención de buscar un depar-tamento donde pudiera vivir sola y caminar desnuda por el lugar, y al parecer, lo ha en-contrado.

En la imagen Selena se aprecia acostada sobre un col-chón y toma la fotografía ha-cia un espejo donde el fl ash oculta sus partes íntimas.

Selena Gómez se ha jac-tado de mantener un estilo elegante pero muy sensual que encanta a sus seguidores, che-ca el estilo de esta ex estrella Disney. ☆

Paquita la del Barrio no fue “levantada” como se ha rumo-rado en las redes sociales, y se encuentra en seguridad disfrutando de las fi estas de fi n de año con su familia, en

Veracruz.El día lunes (29/12) una cuenta falsa en Twitter supuesta-

mente propiedad de la artista avisaba de su desaparición. Pero cabe recordar que la cantante no tiene cuentas en redes socia-les.☆

Aries: el universo te llenará de grandes momen-tos y eventos positivos, pero antes tienes que de-fi nir bien lo que quieres y soltar el pasado para que te permitas navegar en el mar de la vida.

Tauro: controla tus emociones y evita enojos, piensa en transformar en positivo cualquier ener-gía que te pueda estar afectando en el momento.

Géminis: es posible que te encuentres mal o pre-ocupada por algo. Este arcángel te ayudará para mantener en buen estado tus emociones y a enfo-car positivamente tu energía.

Cáncer: buenas noticias vienen a tu vida, es im-portante que hagas cosas que nazcan de tu co-razón y eso te va a ayudar a crecer tanto en lo laboral como en lo personal.

Leo: es momento de que tengas todas tus alertas puestas es posible que alguien hable mal de ti o te haga tener ciertos malos entendidos que te pue-den afectar en varias áreas de tu vida.

Virgo: tu mente estará llena de pensamientos po-sitivos y grandes ideas, así que anota todo lo que te llegue pues pueden ser mensajes que tu ángel te envía para ayudarte a crecer.

Libra: suela el resentimiento, el miedo, el enojo y todas aquellas emociones que te puedan obs-taculizar para lograr tus objetivos. Recuerda que quien te ama, estará contigo y te hará ver con amor lo que puedas mejorar.

Escorpio: cuida tu salud y tus emociones, cuan-do no dices lo que sientes o no haces lo que con-sideras mejor para ti, tu cuerpo lo resiente en for-ma de lesiones o enfermedades.

Sagitario: el dinero fl uye en buena medida y eso te permite hacer lo necesario para atraer el bien-estar para ti y tu familia. Confía en tu creatividad y haz lo que imaginas que te puede ayudar para estar mejor.

Capricornio: tus amigos necesitan también de tu tiempo y puedes dejar de hacer cosas que no son tan importantes para dedicarles algunas horas. Recuerda que ellos también están para ti cuando los necesitas.

Acuario: el universo y los seres de luz, se van a comunicar contigo a través de tus ideas, así que pon mucha atención a todo lo que te venga en mente pues una buena idea puede transformar tu vida.

Piscis: es momento de actuar y organizar todos los pendientes que tengas. Recuerda que todo con orden puede salir mejor y tiende a llevarte al bienestar.

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3 claves para “volver a empezar” con el reto de cumplirlos...

Propósitos de año nuevo

Es año nuevo y aunque es la temporada ideal para que hagamos re-

membranza de todas aquellas cosas que logramos, se nos acentúa más la idea de hacer un recuento de todo aquello que no pudimos cumplir; desencadenando con esto, un sentimiento de frustración personal, y un rechazo total a establecerse nuevamente re-tos y metas para este año que recién comenzar.

Muchas veces pensa-mos que no tiene caso es-tablecernos metas o los lla-mados “propósitos de año nuevo”, porque finalmente nunca logramos cumplir con estos retos que con mucho ánimo nos impusimos. Pero déjeme decirle que el no cumplimiento de las metas personales, es sólo un fuerte señal de lo mucho que las ne-cesitamos cumplir; y que no cumplirlas, son señal de lo mucho que cambiarían nues-tras vidas si logramos hacer-las realidad.

Por eso hoy le aconsejo: No desmaye en intentarlas nuevamente. Como todos sabemos, es imposible que todas las cosas nos salgan a pedir de boca.

La vida tiene sus altas y bajas y hay períodos en los que muchas veces las cosas parecen ir cuesta arriba; y en esa forzada y difícil carrera hacia la cima, perdemos el aliento, las esperanzas y fi-nalmente, el ánimo de seguir subiendo.

Es por eso que muchos propósitos de año nuevo no se llegan a ver realizados en nuestras vidas, porque en el intento por conseguirlos, va-mos perdiendo la fuerza con-forme la cuesta arriba se va haciendo más prolongada. Y esto logra que muchos desis-tan en su intento por seguir avanzando, o bien, en su pro-pósito de volverlo a intentar. Porque tal vez piensen: -¿Para qué volverlo a intentar si ya lo he tratado varias veces y nun-ca lo he conseguido? Pues pre-cisamente por eso, porque ya lo ha intentado varias veces y eso es evidencia de que usted sabe que aquella meta es muy importante para su desarrollo personal. Y como le dije antes, si ya lo intentó en el pasado varias veces, entonces es señal de que usted verdaderamente lo necesita. Pero le tengo una buena noticia. Usted no es el único que está batallando con esto. En las Sagradas Escri-turas encontramos el consejo sabio de un hombre que cami-nó con Dios por muchos años y que, como todos nosotros, tuvo que enfrentar diversas dificultades en su vida. Me refiero al Apóstol Pablo quien en su epístola a los Filipenses capítulo 3 versículos 13 y 14, nos da el siguiente consejo sa-lido de su propia experiencia: “Hermanos, yo mismo no pre-tendo haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que está delante, prosigo a la meta”.

El propio Apóstol del Se-ñor reconocía que había cosas que en su vida personal aún no había alcanzado, pero que eran importantes. Por lo que él es-taba dispuesto a seguir inten-tándolo.

Es decir, estaba dispuesto a comenzar otra vez en la lu-cha por alcanzar aquella meta en la que antes había fracasa-do. Que noble ejemplo, ¿no cree?

Y como sé que todos tene-mos algún tipo de frustración por alguna meta no cumplida en este año 2014, hoy quisie-ra compartirle tres claves para volver a empezar con el reto de cumplir con las metas no alcanzadas.

Primero: no se frustre por las metas que no haya conseguido cumplir en este año. Está comprobado que la frustración es la barrera más grande que se impone frente a cualquier cosa que queremos lograr en la vida.

Recuerde que el fracaso ante los retos son solo la opor-tunidad de reinventarnos a no-sotros mismos y Dios le dará la ayuda para que las puedas lograr en este próximo 2015

Segundo: No se ate al pa-sado. Muchos viven esclaviza-dos al pasado, a sus errores o a lo que no pudo ser.

Cuando la verdad de las cosas es que el pasado, es solo eso, pasado. Nada podemos hacer por el pasado, que no ha-yamos hecho cuando era nues-tro presente. Así que, borrón y cuenta nueva.

Tercero: Siga adelante. Si sólo fue un capítulo en el pasado, no cierre el libro, sólo de vuelta la página... muchos después de fracasar con algo, se cierran ante la posibilidad de seguir adelante, y se blo-quean al intento de conseguir nuevas cosas.

Usted siga adelante. Que muchas cosas más se irán pre-sentando en el camino y tene-mos que estar de pie y de fren-te, para poder encararlas.

Estos primeros días de este 2015 nos deben de servir para reflexionar sobre aquellas cosas que no pudimos lograr. Y el resultado de dicha re-flexión no debe de ser de nin-guna manera, la desesperación o la renunciación a dichas me-tas no alcanzadas.

Tomemos un respiro, y volvamos con valor a propo-nernos aquello que sabemos que vale la pena seguir inten-tando. Y feliz año nuevo para todos. ☆

Para más información sobre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmi-go, al email [email protected]

Sígame en Twitter como: @martinbarajasfr y en Facebook como: Martin B. Barajas.

Visítenos en nuestra iglesia ubicada en: 8778 W. Cholla St. - Peoria, Arizona 85345 suite 9, todos los domingos a las 5pm.

CONSEJO DE FAMILIAPOR PASTOR MARTIN BARAJAS

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35El campeonato del

Apertura 2014 no solo le dio al Améri-

ca otro título en su largo cu-rrículum, sino que también arrojó buenos números para las Águilas y confi rmó a Ventura Alvarado como una opción irme por la lateral derecha, ante la ausencia de Paul Aguilar, titular habitual, y separado del grupo por in-disciplinas y determinación de Antonio Mohamed en la recta fi nal del certamen pa-sado.

“Yo intenté dar lo me-jor de mí en la cancha, no pensaba si estaba cubrien-do la baja de Paul o de otro compañero; me enfoqué en trabajar y hacer mi mejor esfuerzo. Viene otro torneo y las metas comienzan de nuevo. Antonio Mohamed tiene un signifi cado especial para mí, me dio mucha con-fi anza”, advirtió el jugador después de levantar la copa.

Con 22 años y ya con la experiencia de haber pasado un semestre en el Ascenso MX (Apertura 2013), en las

fi las del Necaxa, el oriundo de Phoenix, Arizona, es consciente de que el campeonato podría signifi car el inicio de su consolida-ción, ahora bajo el mando de Gustavo Matosas; además, explicó que el cetro también fue gracias al apoyo incondicional de la afi ción azulcrema.

“El título es lo mejor que me ha ocurrido. Estoy muy agra-decido con Mohamed por la oportunidad que me dio, por la confi anza. El título también es para la afi ción, que siempre nos estuvo apoyando. Fue un gran premio para todo el esfuerzo que se hizo a lo largo del torneo y de la Liguilla. Espero que sea el comienzo de una carrera con muchos logros para mí”.

Quiere afi anzarse como ÁguilaAunque apenas ha dado sus primeros pasos con América, Ventura Alvarado desea consolidarse, y espera repetir con Gustavo Matosas la continuidad que tuvo en la etapa de Antonio Mohamed

Quiere afi anzarse

América, Ventura Alvarado

espera repetir con Gustavo Matosas la continuidad que tuvo en la etapa de Antonio

UNA OBLIGACIÓNPese a su juventud, Ven-

tura pertenece al primer equi-po del América desde el 2010. Surgido de las fuerzas básicas del club, sabe el valor de ha-ber cosechado el campeonato y quiere repetir la actuación en el siguiente semestre; confía en que tendrá la oportunidad de sumar minutos.

“El campeonato se buscó desde el inicio. El grupo sabía que teníamos que salir cam-peones desde que comenzó el torneo, pese a todo lo que ocurrió a lo largo de la compe-tencia. La Final era una meta. Terminamos como el mejor equipo de la liga y el campeo-nato redondeó nuestra actua-ción. Esperamos repetir esto para el año que viene”. ☆

Los Cardenales de AZ, que terminaron 11-5, enfrentan, al menos en

términos de marca, al equipo más débil en la postemporada. Las Panteras que terminaron 7-8-1.

Carolina tuvo que ganar sus últimos cuatro partidos en fi la para poder llegar a la pos-temporada, aunque no fue pre-cisamente una racha de com-bativos opositores: Santos, Bucaneros, Cafés y Halcones, ninguno de ellos poseía marca ganadora.

“Llegamos fl ojos a la pos-temporada,” dijo el esquinero Patrick Peterson.

“Ahora todo mundo está 0-0. Es una temporada fresca y un nuevo inicio. No podíamos esperar a que fi nalizara la tem-porada regular y comenzara la postemporada.”

El coach Arians dijo que aún hay esperanza de que Drew Stanton pueda regre-sar de su lesión en la rodilla y entrenar “más adelante du-rante la semana,” no obstante, Arians dijo también que hay “dedos cruzados” para que eso suceda. Entre tanto, pa-rece que Lindley es la opción más realista para liderar a los Cardenales en la posición de mariscal.

LA POSTEMPORADA ESTÁ AQUÍLanzar tres intercepcio-

nes, como lo hizo en el partido fi nal, sería como anular a los Cardenales. “Soy un tipo al que no le gusta tener una fal-

sa confi anza como líder. Creo que eso es algo que como ma-riscal de campo uno tiene que ganárselo” dijo Lindley. ☆

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Hacer resoluciones de año nuevo con tu pa-reja puede ayudarles

a cumplir con sus promesas y también puede fortalecer su relación. Por si no sabes cómo empezar con las reso-luciones en pareja, te deja-mos esta lista de resoluciones para los dos para que te des una idea.

1) Hacer “cosas buenas” juntos a lo largo del año.

Métanse a hacer algo de voluntariado que les guste a ambos y en donde puedan ayudar. No hay nada mejor que ayudar a la gente que más lo necesita y hacerlo en pareja podrá ablandar sus co-razones.

2) Comer conscientemente.Cuando estás tranquila con tu pareja, es fácil acomodarse en el sofá y pedir comida chi-na mientras ven las películas. Hacerlo de vez en cuando no tiene nada de malo, pero si eso hacen cada vez que se ven, después cada quien necesita-rá un sofá para cada uno por tantos kilos encima que ten-drán. Lleven una dieta salu-dable en pareja. ¡Apóyense!

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO EN PAREJA

3) Ejercítense juntos.Si eres de las que jura que

ahora sí va a ir al gimnasio pero te gana la fl ojera y ter-minas otra vez viendo tu serie favorita mientras te tiras en el sillón, ésta debe ser tu resolu-ción de año nuevo. Dile a tu novio o esposo que se motiven mutuamente para ir al gimna-sio juntos y por fi n hagan ejer-cicio constantemente.

4) Denle prioridad a susmomentos sexuales.

Cuando estamos ocupa-dos, solemos olvidar que el sexo también es parte impor-tante de una relación sana. Dense tiempo para tener mo-mentos románticos y aprove-chen cualquier momento de intimidad al máximo y sin es-tar pensando en lo que tienen que entregar de trabajo al día siguiente.

Haz propósitos de año nuevoen pareja para que el próximo año esté lleno

de amor...

PAREJAFUENTE: ESMAS.COM

5) Sean honestos emocionalmente.Muchas veces hablar de los sentimientos con tu pareja puede

ser un reto porque creemos que nadie nos entiende o pensamos que somos muy “dramáticas” si decimos cómo nos sentimos.

Pero realmente la honestidad es la base de cualquier rela-ción sana. Si a la persona que más amas no le puedes decir cómo te sientes, ¿entonces a quién sí?

No te guardes tus sentimientos, compártelos y sé compren-siva cuando el otro también lo haga. ☆

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“Los apasionados son losprimogénitos del mundo”—José Martí

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El 2014 fue un año de grandes desafíos para la comunidad hispana,

pero no ha sido el más malo. En realidad, el año pasado fue uno de contrastes, de sinsabo-res, de peleas que llegaron a su fi n y de confl ictos que apenas comenzaron para los latinos; sin embargo, también hubo buenas noticias.

Dentro de todas las deman-das, persecuciones y contien-das electorales, el 2014 termi-nó en una nota armoniosa para la comunidad inmigrante. Hoy, este 1 de enero de 2015, pode-mos decir que comienza -aho-ra sí- el año de la esperanza.

En la última década, los hispanos han sido las víctimas de un huracán de ataques so-ciales y políticos. Los latinos han tenido que cargar con la cruz y la culpa hasta del des-plome de la economía de los Estados Unidos, la crisis social y los interminables problemas de inseguridad.

Sin embargo, en este 2014 se empezaron a notar sus apor-taciones positivas, el empuje que le dan a la recuperación económica y su importancia en la sociedad actual.

EDITORIAL

Somos millones de descendientes hispanos que vivimos dentro y fuera de las sombras en este país; son miles los que contribuyen a pe-sar de las trabas política que se le imponen… somos muchos y pronto seremos muchos más.

En el aspecto local, la situación política parece estar cambiando. Jan Brewer ya se va, y aunque quedará en su lugar otro republicano del mismo corte, la sociedad ya no es la misma. Ahora el electorado exige respuestas y respon-sabiliza… ahora hasta los que no votan cuentan con su participación ciudadana activa. Hay más transparencia y también menos silencios; en la Legislatura hay menos complots y, se espera, más diálogos. Este año también el sheriff Joe está pagando las que debe: ha perdido casos en la Corte y también está disminuyendo su poder; ya pocos le tienen miedo y eso lo debilita. Su estrategia se basaba en la eterna amenaza de la deportación… pero ahora la esperanza de una acción ejecutiva migratoria lo ha desarmado. Obama se ha convertido en su “criptonita”.

Los “soñadores” siguen ganando terreno y batallas. Este año miles recibirán sus licencias de conducir en Arizona, a pesar de la oposición del actual gobierno estatal. Ganaron esa batalla y ahora se alistan para pelear la de sus padres: los quieren aquí y los quieren legales.

El gobierno federal también está tomando cartas en el asunto: el 2015 podría ser el año de la reforma migratoria o de un alivio tempo-ral parcial para millones de indocumentados. Aunque los senadores y congresistas no logran llegar a un acuerdo, el presidente ha dado el pri-mer paso, obligándolos a dejar de mirar al otro lado y forzándolos a concentrarse en uno de los problemas más prioritarios para la minoría de mayor crecimiento en los Estados Unidos.

Así que después de que haya “llovido so-bre mojado”, se empieza a ver la luz. El 2015 podría ser el año de nuevas oportunidades, de hojas en blanco por comenzar, nuevas metas por cumplir. Ojalá que este sí sea el año de los latinos. ☆

El 2015...Año deesperanza

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