TEDxPG Radoje Cerovic "Nauka o sreci i cemu nas (za sada) uci?"

emu nas ui

Nauka o srei?

Pretpostavka #0: Svi ele da

budu sreni?

Pretpostavka #1:

Samo od vas zavisi

hoete li biti sreni?

Pretpostavka #2:

NOVCEM neete

kupiti sreu?

partymonstrrr @ Flickr

Easterlin paradox

Pretpostavka #3: ZA

SREU JE POTREBAN

SIGURAN I LAGAN

POSAO?

S.Koukulas @ Flickr

Prefrontalni korteks

www.csconsulting.me 9

Pretpostavka # 4:

IVJETI SAMO

ZA SEBE?NE OBRAATI PANJU

NA DRUGE!

G.Winter @ Flickr

Altruizam i pomaganjevas udaljavaju od depresije!

[email protected]

Eva H. Telzer, Andrew J. Fuligni, Matthew D. Lieberman and Adriana Galvnc, PNAS 2014

Pretpostavka #5: BRAK i

DJECA SU NEOPHODNI ZA

SREU?

Carmelo61 @ Flickr

POSVEENOSTNeto to vas potpuno

apsorbuje, vrijeme za vas

staje, ne osjeate zamor

[email protected]

MisijaPostoji

neto

vanije od

mene

samog

[email protected]

[email protected]

Control

Compassion meditation

Time (min)TSST

0 15 30 45 60 75 90

a

pla

sma

cort

iso

l,

g/ d

l

0

7.5

10.0

12.5

15.0

17.5

log

pla

sma

IL-6

, pg/

ml

-1.5

-1.0

-0.5

0

0.5b

0 15 30 45 60 75 90

Time (min)TSST

Control

Compassion meditation

0 15 30 45 60 75 90

Time (min)TSST

PO

MS

-To

tal M

oo

dD

istr

ibu

tio

n S

core

-5

0

5

10

15c

Effect of Compassion Meditation on Inflammatory, Neuroendocrine and Behavioral Responses to Psychosocial Stress

Pace et al., PNE 2008

d

SADA i OVDJEJe jedini trenutak koji stvarno

posjedujete

[email protected]

psihoterapijaza one koju nisu ludi da ekaju

da se ivot predomisli

[email protected]

Vjebanje

Utie na mozak i na emocije

prije nego to osjetite efekat

na tijeluISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Piite

dnevnik zahvalnosti

3 stvari za koje sam

zahvalan to su se

dogodile u toku

dananjeg [email protected] M.Spears