TAIJIQUAN UND QIGONG SOMMERAKADEMIE · PDF filese im Chen-Stil (Robin Saar) und Sun-Stil (Sonja Blank) ... A geeignet für Einsteiger ohne Taiji- oder Qigong-Erfahrung F geeignet für

LIUHE BAFATAIJIQUAN

QIGONG

2018SOMMERCAMP2.-8.7.2018 in Wetzlar

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LIEBE LIUHE BAFA-, TAIJIQUAN- UND QIGONG-INTERESSIERTE,

das Sommercamp in Wetzlar ist eine der seltenen Gelegenheiten, in Deutschland mit Meister Huaxiang Su zu trainieren. Meister Su ist Vorstandsmitglied der Taijiquan & Wushu Forschungsgesellschaft in Guang-zhou. Seine Spezialgebiete sind Xing Yi Liuhe bafa und der Chen-Stil. Aus dem Chen-Stil wird er in dieser Woche eine Schwertform für Einsteiger und Fortge-schrittene anbieten. Bei der Chen-Stil Handform wird es in diesem Jahr verstärkt um Anwendungen gehen, was für Einsteiger und Fortgeschrittene gleicherma-ßen interessant sein kann. Im Liuhe bafa wird neben der traditionellen langen Form auch die Kurzform unterrichtet. Susan Batchelor verfügt über ein breites Repertoire im Qigong. Sie wird in diesem Jahr Qigong-Prinzipien, das Qigong-Gehen und das Drachen Qigong unterrichten. Ihre Stärke ist es, jeden dort abzuholen, wo er ist und ein gute Übungsathmosphäre aufzubauen.

In meinem Kursangebot vermittele ich Grundlagen der Taijiquan-Partnerarbeit. Schwerpunkt werden die Basisübungen (Loosening exercises) aus dem System von Huang Shyan und Jiejin, die empfangende Kraft sein. Da es sich um innere Arbeit handelt, können die Erfahrungen aus den Kursen gut in das Training des eigenen Übungsrepertoires integriert werden, egal in welchem Stil man zu Hause ist.

Ich ho� e, dir mit diesem Programm ein interessantes vielseitiges Angebot machen zu können, bei dem du Spaß, Anregung und auch Ruhe � nden kannst.

Sonja Blank

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DAS DOZENTENTEAM

Huaxiang Su aus Guangzhou, China, ständiges Vorstandsmitglied der Taiji-quan & Wushu Research Association der Stadt Guangzhou. Bereits in sehr jungen Jahren erlernte er die verschie-denen Kampfkünste, unter anderem Taijiquan und Xing Yi Liuhe bafa, bei bekannten Lehrern und war mehrmals Mitglied des Wettkampfteams der Provinz Guangdong. Er unterrichtet Chen- und Yang-Stil Taijiquan und Taiji-Schwert und ist eine Kapazität in Tuishou (Pushhands) sowie in Taiji-Anwendungen.

Susan Batchelor, geb. in England ist Taijiquan- und Qigong-Lehrerin in ei-gener Schule in Gelnhausen (Hessen). Sie unterrichtet seit 1995 und ist seit 2011 Ausbilderin der Deutschen Qi-gong Gesellschaft, sowie Lehrerin der Europäischen Taiji-Dao-Gesellschaft.Ihre Schwerpunkte sind die inneren Kampfkünste der Drachentor-Schule. Sie p� egt und unterrichtet auch Lee- und Chen-Stil.

Sonja Blank ist Lehrerin für Taijiquanund Qigong und ist seit 1994 inHessen sowie überregional tätig.Sie praktiziert Yang-Stil und Sun-Stil.Ihre Lehrer sind Guiyan Jian, Wee KeeJin, Epi van de Pol und im QigongZhichang Li. Sie ist Geschäftsführerin inder Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong Deutschland e. V.

DAS KURSPROGRAMM

1 Liuhe bafa Teil 1 A+F

Liuhe bafa wurde von dem daoistischen Altmeister Chen Fu in der Song-Dynastie (960-1279 n. Ch.) entwickelt. Es ver-bindet viele Vorzüge des Qigong und verschiedener innerer Kampfkünste wie Taijiquan, Bagua Zhang und Xingyi Quan. Es werden nicht nur die Muskeln, Bänder und Knochen, sondern auch die inneren Organe trainiert. Alle Bewegun-gen sind gekennzeichnet durch Eleganz, Leichtigkeit sowie Stabilität und werden � ießend, aber ruhig durchgeführt. Die Form besteht aus zwei Teilen zu je 30 Sequenzen. Der hier unterrichtete erste Teil ist auch für Einsteiger geeignet. Aber auch diejenigen, die ihre Form vertiefen wollen sind hier willkommen. Das Tempo bestimmen allerdings die Ein-steiger.

Dozent: Huaxiang Su7 x 75 Minuten 08.45-10.00 Uhr

2 Liuhe bafa Teil 1 Vertiefung A+F

In diesem Kurs kann das im Kurs 1 Vermittelte vertieft wer-den. Hier ist Zeit für individuelle Fragen und intensives Üben.

Dozent: Uwe Markl 7 x 1 Stunde 10.20-11.20 Uhr

3 Liuhe bafa Kurzform A

Diese Kurzform wurde von Meister Su konzipiert mit dem Ziel, EinsteigerInnen einen einfacheren Zugang zu dem Sys-tem des Liuhe bafa zu ermöglichen. Unterrichtende können sich von dieser Kurzform inspirieren lassen und ihre Übungs-praxis vertiefen.

Dozent: Huaxiang Su 7 x 1 Stunde 10.20-11.20 Uhr

4A = Anfänger / F = Fortgeschrittene

Uwe Markl ist Facharzt für Frauenheil-kunde und Geburtshilfe, Arzt für Aku-punktur, Lehrer für Taijiquan, ausge-bildet im Yang- und Chen-Stil und seit 2013 durch Huaxiang Su zerti� zierter Lehrer für Liuhe bafa.Derzeit Qigong-Ausbildung im Nei Yang Gong unter Prof. Liu Ya Fei.

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4 Chen-Stil Handform + Anwendungen A+F

Die Bewegungen des Chen-Stils sind bekannt für ihre spi-ralförmigen Drehungen und den Wechsel von dynamischen, kraftvollen und ruhigen, sanften Bewegungen. In diesem Kurs wird Herr Su die von ihm entwickelte 28er Handform unterrichten.Da das Chen-Taijiquan Ursprung für die Entstehung weite-rer bekannter Richtungen wie Yang-Stil, Sun- und Wu-Stil ist, hilft das Verständnis seiner Bewegungsprinzipien dabei, den Kern jeder Taiji-Bewegung besser zu begreifen. Das wird be-sonders anschaulich durch die Demonstration und das Aus-probieren der entsprechenden Anwendungen. In diesem Kurs können Einsteiger und Fortgeschrittene mitmachen. Der Unterricht orientiert sich an dem Übungslevel der Teil-nehmenden.


5 Chen-Stil Schwert A+F

Die komplette Form umfasst 57 Bewegungen. Dazu gehö-ren 13 Basistechniken wie z. B. drehen, wickeln, heranziehen, hängen, wegfegen, schaben, spalten, heben, punktieren, stechen, schlagen, ziehen, wischen. Beim Üben jeder einzel-nen Bewegung soll man einen ruhigen und ausgeglichenen Gemütszustand bewahren, mit jeder Handlung verschmel-zen und deren jeweils besonderen Charakter auch im Geist mittragen und verinnerlichen. Erst wenn die Verbindung von Leichtigkeit (oben) und Festigkeit/Verwurzelung (un-ten) erreicht ist, kann die Schwerttechnik an E� ektivität ge-winnen. Dazu braucht es beständiges, fortwährendes selbst-ständiges Üben. Dann erhält das Chen-Taiji-Schwert seine besondere Charakteristik mit seiner spiraligen Dynamik, den weichen und harten Bewegungen, die einander ergänzen und all den anderen Aspekten, die es so einzigartig machen.


6 Liuhe bafa Teil 2 F

In diesem Kurs wird der 2. Teil des Liuhe bafa unterrichtet. Teilnahmevoraussetzung ist, dass dir der erste Teil einiger-maßen vertraut ist.

Dozent: Huaxiang Su 5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr

7 Acht Brokate – Ba Duan Jin A+F

Die Acht edlen Übungen sind eine Abfolge von den klas-sischen daoistischen Übungssequenzen, die in China seit Jahrhunderten sehr beliebt sind. BA DUAN bedeutet „Acht Übungen“, JIN heißt „wertvolles Gewebe“, was auf den sub-tilen Charakter der Übungen hindeutet. Sie dienen nicht nur der körperlichen, sondern auch der seelischen und geistigen Gesundheit. Durch die Jahrhunderte bis auf den heutigen Tag werden die „Brokatübungen“ als so wertvoll und kostbar angesehen, wie das seidene Brokatgewand des Kaisers. Ge-rade dem Anfänger bieten die „Acht Edlen Übungen“ einen idealen Einstieg in die Bereiche Taijiquan und Qigong.

Dozent: Huaxiang Su 4 x 1 Stunde vom 02.-05.07. 19.30-20.30 Uhr

8 Anwendungen Liuhe bafa F

Dieser Kurs ist für Praktizierende des Liuhe bafa. In der Part-nerarbeit kann sich dein Verständnis für die Bewegungen aus der Soloform vertiefen. Du spürst unmittelbar, ob die Haltungen und Bewegungen funktionieren und das macht sehr wach. Mit einem einfühlsamen Partner kann das zu ei-ner interessanten Forschungsarbeit werden. Die gewonnene Erfahrung wird deine Liuhe bafa Praxis noch mehr verbes-sern.

Dozent: Huaxiang Su 4 x 0,5 Stunden vom 02.-05.07. 20.30-21.00 Uhr

9 Qigong Gehen A+F

In diesem Kurs werden wir uns mit dem „Gang des weisen Gelehrten“ beschäftigen. Leitmotive sind: Mit Schritten und Rhythmus das Qi stärken und mit achtsamem Gehen eine Harmonie in der Verbindung zu Erde und Himmel entde-cken. Eine verstärkte Aufmerksamkeit zur sprudelnden Quel-le, dem Yong Quan und eine Kultivierung des Nieren-Qi kann sich einstellen. Das untere Dantian ist Beginn und Abschluss all unserer Bewegungen. Wir bewegen uns im Raum und bei gutem Wetter draußen.

Dozentin: Susan Batchelor 7 x 75 Minuten 08.45-10.00 Uhr

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10 Qigong-Prinzipien A+F

Was sind die Prinzipien, die uns in unserem Üben unter-stützen? Anhand einfacher Qigong-Übungen können wir Prinzipien wie Steigen und Sinken, Ö� nen und Schließen, das Qi folgt der Vorstellung, Yin und Yang in der Bewegung erfahren und ein tieferes Verständnis für unsere Qigong-Praxis erlangen. Wir nehmen uns die Zeit, uns intensiv mit den verschiedenen Aspekten und Blickwinkeln einer Qigong-Bewegung in der Praxis zu beschäftigen und können dann die geübten Prinzipien in andere Übungsreihen, ob Qigong oder Taiji mitein� ießen lassen.

Dozentin: Susan Batchelor 6 x 1 Stunde 15.00-16.00 Uhr

11 Drachen-Qigong A+F

Drachen-Übungen aus der Daoistischen Drachentorschule Longmen sind ein Übungsystem, das vor allem der Ent-wicklung von Li, der körperlichen Kraft und Vitalität dient. Zusammen mit Wasserübungen (Yin) werden wir die Yang-Qualität des Drachens in bewegten und stillen Übungen kul-tivieren. Von den insgesamt 18 Drachen werden wir uns mit den ersten drei intensiv beschäftigen.

Dozentin: Susan Batchelor5 x 1,5 Stunden 16.30-18.00 Uhr

12 Loosening Exercises A+F

Diese von Huang Sheng Shyan, einem Schüler des legen-dären Zheng Manqing, entwickelten fünf Übungen sind stilübergreifend und bilden ein didaktisch herausragendes System, die Taiji-Prinzipien zu vermitteln. Sie beinhalten Strukturübungen und mentales Training und können auf jedem Level ein tieferes Verständnis vermitteln. Du kannst damit die von dir praktizierten Solo-Formen und dein Push-Hands deutlich verfeinern.

Dozentin: Sonja Blank 7 x 1 Stunde 10.20-11.20 Uhr

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ORTWetzlar liegt zentral in Deutschland und Hessen und ist sowohl mit der Bahn als auch über die Autobahn bequem erreichbar. Von Frankfurt aus erreichst du die Sport- und Bildungsstätte in Wetzlar nach nur 60 km, von Köln aus nach 150 km. Die Lahn – einer der belieb-testen deutschen Flüsse für Kanu- und Radtouren – � ießt mitten durch die Stadt und bietet idyllische Per-spektiven auf die Wetzlarer Altstadt und den Dom. Die Sport- und Bildungsstätte der Sportjugend Hessen in Wetzlar verfügt über komfortable Zimmer mit Dusche und WC und über Freizeiteinrichtungen wie Bistro und Sauna.

13 Receiving force F

Sinken geschieht durch Entspannen innerhalb der Körper-struktur. Diese Art von Sinken begleitet von einem geistigen Sinken leitet die Kraft eines Pushes in die Erde und gibt ihn zurück an den Partner, während man selbst in der Struktur und in Entspannung bleibt. Das wird receiving energy oder jie jin genannt. Es braucht eine Menge an gegenseitigem Erspüren und ein Push-Hands in einem sehr kontrollierten Feld, um herauszubekommen, wie sich das Sinken innerhalb des Körpers ereignen kann und wie die Prinzipien der emp-fangenden Energie in der Praxis funktionieren.

Dozentin: Sonja Blank 7 x 1 Stunde 11.40-12.40 Uhr

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Rund um die Sport- und Bildungsstätte in Wetzlar gibt es zahlreiche Möglichkeiten für bewegte Aktivitäten wie z. B. Radtouren auf dem Lahntal-Radweg und Kanu fahren auf der Lahn.

Sport- und Bildungsstätte | Friedenstr. 99 |35578 Wetzlar | Tel. 06441 . 979 60

ANREISEEine Anreiseskizze erhältst du gern auf Anfrage oder du � ndest sie im Internet unter

www.sportjugend-hessen.de/Sport-und-Bildungsstaette-Wetzlar.68.0.html

Achtung für Nutzung des „Navis“: Es gibt zwei Straßen mit ähnlichem Namen. Bitte Friedenstraße ohne Bin-dungs-„s“ eingeben. Bei Anreise mit den ö� entlichen Verkehrsmitteln gibt es mehrere Busverbindungen ab Bahnhof Wetzlar zur Sport- und Bildungsstätte.- Vom Busbahnhof mit der Linie 13 Richtung Kranken- haus/Sturzkopf bis zur Haltestelle „Volpertshäuser Straße“ (EDEKA)- Vom Busbahnhof mit Linie 12 über das Krankenhaus (kurzer Aufenthalt) bis zur Haltestelle „Am Sturzkopf“

VERPFLEGUNG UND UNTERKUNFTAlle Zimmer sind mit Dusche und WC ausgestattet. Die Vollverp� egung beinhaltet Frühstück, Mittag-essen (inkl. Salatbar und Dessert) und Abendessen. Das Küchenteam bemüht sich um eine ausgewoge-ne und frische Nahrung. Besondere Wünsche wie z. B. spezielle Ernährung können während des Aufenthalts gern mit dem Küchenteam abgesprochen werden.

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PREISE MIT VOLLPENSION

Doppelzimmer 44,50 €Einzelzimmer 57,00 €

PREISE MIT HALBPENSION (mit kaltem Essen. Aufpreis für warmes Abendessen 2 Euro. Bitte vermerken.)

Doppelzimmer 39,50 €Einzelzimmer 52,00 € Zuschlag bei nur einer Übernachtung 5,00 €.

Die Gebühren für Übernachtung und Verp� egung werden separat in Rechnung gestellt.

ANREISE – KURSBEGINN – ERÖFFNUNGDie Kurse beginnen 02. Juli um 8.30 Uhr. Übernach-tungsgäste können bereits am 01.07. ab 15 Uhr anrei-sen. Am Sonntagabend (1. Juli) wird um 19.30 Uhr das Sommercamp in geselliger Runde erö� net.

KURSGEBÜHRENGesamtpaket: 350 €(Teilnahme an allen Kursen)

Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis 31.03.2018 320 €

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GEBÜHREN FÜR EINZELKURSE

KURS

Liuhe bafa Teil 1

Liuhe bafa Teil 1

Liuhe bafa Kurzform

Chen-Stil Handformen

Chen-Stil Schwert

Liuhe bafa Teil 2

Acht Brokate

Anwendungen

Qigong Gehen

Qigong Prinzipien

Drachen-Qigong

Loosening Exercises

Receiving Force

Receiving Force

DOZENT

Su

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Batchelor

Batchelor

Batchelor

Blank

Blank

Receiving Force

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KURSE IM ÜBERBLICK

2. Mo

3. Di

4. Mi

5. Do

6. Fr

7. Sa

8. So

10.20-11.208.45-10.00

Kurs 2Liuhe bafa Teil 1

Kurs 3Liuhe bafa Kurzform

Kurs 12Loosening Exercises



















Kurs 4Chen-Stil Handformen

Kurs 13Receiving Force













11.40-12.40


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen


Kurs 9Qigong Gehen

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02.-08.07.2018 | Anreise: Sonntag, 01.07.2018

15.00-16.00 16.30-18.00 19.30-20.30 20.30-21.00


Kurs 11Drachen Qigong









Kurs 5Chen-Stil Schwert

Kurs 10Qigong Prinzipien











Kurs 7Acht Brokate

Kurs 7Acht Brokate

Kurs 7Acht Brokate

Kurs 7Acht Brokate

Kurs 8Anwendungen

Kurs 8Anwendungen

Kurs 8Anwendungen

Kurs 8Anwendungen

ABREISE

FREIER NACHMITTAGfür Sightseeing oder Aus� ug

DOZENTEN

Su Batchelor Blank Markl

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ANMELDEMODALITÄTEN

Für deine verbindliche Anmeldung schicke bitte das unterschriebene Anmeldeformular an:

LEQITA Sonja Blank

Oberkleener Str. 23

35510 Butzbach

Tel. 06447-88 59 34 I Fax 06447-88 60 204

www.leqita.de I E-Mail: [email protected]

Du erhältst je eine Rechnung über die Kursgebühr und über die Gebühren für Kost und Logis. Bitte schicke deine verbindliche Anmeldung bis zum 31.03.2018 mit Überweisung einer Anzahlung von 100 €. Für Früh-bucher gilt der Rabatt nur, wenn die Anzahlung von 100 € bis zum 31.03.2018 überwiesen wurde. Über die Kursgebühren erhältst du eine Rechnung nach Erhalt der Anmeldung.

Im Falle einer Absage durch die Veranstalterin werden die Kosten ohne Abzug rückerstattet.

Bankverbindung Kontoinhaberin: Sonja BlankIBAN DE80 4306 0967 6001 120300 SWIFT-BIC: GENODEM1GLS (vor GLS ist eine Eins) Verwendungszweck: Sommercamp 2018

Bildnachweis:

Umschlag: Hackman/Shotshop.com, S. 5 Su Huaxiang,

S. 7 und 11 Ralf Braunsdorf, S. 8 Hackman/Shotshop.com,

S. 10 Sportjugend Wetzlar, übrige Archive

der DozentInnen

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ANMELDUNG

Hiermit melde ich mich verbindlich an zum Sommercamp vom 02.-08.07.2018 in Wetzlar:

Vorname / Nachname

Straße / Hausnummer

PLZ / Ort

Telefon

E-Mail

Ich nehme an folgenden Kursen teil: (Bitte die Kursnummern eintragen s. S. 11)

Meine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich buche hiermit (bitte ankreuzen):

Ort Datum

Unterschrift

Verp� egungswunsch:

Einzelzimmer

Vollpension

konventionell

vegan

Doppelzimmer

Halbpension

vegetarisch

Halbpension mit warmem Essen

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