SzofiNews - Október

1 SZOFINEWS - OKTÓBER


Véradás „Hamarosan”


Főszerkesztői köszöntő

Itt van az ősz, itt van újra... s ezzel együtt újra nyakunkon iskolai

kötelezettségeink, a korán kelés, a beadandó írás, és főleg a tanulás… De

nem szabad elfeledkezni arról sem, hogy a legszínesebb évszakunkat éljük, s

tegyünk róla, hogy hétköznapjaink is színesek legyenek! Ne szegje kedvünk a

hűvös idő semmitől, se egy kellemes sétától, se egy jó bulitól, de aki végképp

nem akar kimozdulni szobájából, az hívjon társaságot, hisz együtt minden

jobb!

Hosszú idő után újra havilapként jelentkezik a SzofiNews! Ezentúl minden

hó második hétfőjén olvashatjátok főiskolánk lapját – online!

Természetesen a köztes időszakban sem feledkezünk meg Rólatok, napról-

napra, hétről-hétre közvetítünk a környezetünkben zajló eseményekről, és

egyéb érdekességeket is olvashattok, kövessétek tehát aktívan Facebook

oldalunkat is!

Kellemes olvasgatást az újsághoz, és főleg sikeres tanévet kívánok

Mindenkinek!

Üdv: szonnYa

Legyél Te is SZOFI HERO!

Ha szeretnéd kivenni részed a főiskolai életet körül ölelő

munkákból, ne habozz, itt az idő!

A következő munkakörökben várjuk jelentkezésed:

SzofiNews

Ha szeretsz írni, fotózni, interjúkat készíteni, csatlakozz Te is

szerkesztőségi csapatunkhoz!

Szarvák Szonja - [email protected]

Marketing Csoport

Ha úgy érzed, kellő kreativitással és beszédkészséggel

rendelkezel, valamint hatással vagy az emberekre, próbáld ki magad a

főiskolát népszerűsítő csapat tagjaként!

Gácsi Zsanett – [email protected]

Opre Rita – [email protected]

Ínyenc Klub

Ha szeretsz főzni, felszolgálni, jelentkezz és szerezd meg

vendéglátós tapasztalataid itt!

Szarvas Anita – [email protected]

● ● ●

Elérhetőség:

www.szofinews.blog.hu

[email protected]

5000 Szolnok

Tiszaligeti sétány 14.

„B” épület 113. iroda

● ● ●

mailto:[email protected]


Visszatekintő

Mi történt a Kutatók éjszakáján a Szolnoki Főiskola Campusában?

A SzofiNews e különleges alkalomra két legjobb fedett újságíróját

küldte, hogy leleplezzék a Kutatók Éjszakájának rejtélyeit. E két

különleges személy – használt álnevük Magas Gerzson és Kopasz Milos

– már 2011-ben Vajtán is bebizonyította

rátermettségük megfelelősségének alkalmasságát. Így 2013 kilencedik

hónapjának végén, október előtt három és fél nappal az újság két fedett

ügynöke megkezdte a belső nyomozások sorozatát. Első lépésük a

helyszín gyors és alapos megfigyelése volt: gyerekek, kiskorúak,

anyukák, apukák, katonák, rézfúvósok, tanárok és tanítók, lófrálók és

bámészkodók, ingyen-sörre várók és előadásra látogatók mellett,

palacsintaosztogató és palacsintaevő egyfejűek vették uralmuk alá a

campus auláját. A kiállítók között voltak újak és régiek. Volt, aki vizet

mutatott be, volt, aki a sámánizmus világába akarta az ügynököket

becsábítani, volt repülőgép szimulátor, voltak régi fegyverek és

mindenféle nyalánkság kicsiknek és nagyoknak. Pár sorban nem is lehet

összefoglalni ezért csak a címszavakat vázolom: volt tanársminkelés,

kutatási kérdőív kitöltés helyes és helytelen módon, puffba ugrálás,

házi- sör-kóstolgatás, eljött Szolnok #1 testnevelője, aki egyben

polgármester is, de talán a leginkább említésre méltó, az a könyvtár

akciója volt. Ugyanis nem kellett késedelmi díjat fizetnie annak, aki az

este folyamán adta vissza réges-régen kivett könyveit. Ügynöki

értesüléseink alapján egy majdnem végzős fiatalember tartozása - Nevét

személyiségi és egyéb vicces okok miatt nem említjük meg - elérte a 70

ezer forintot.

Ha felkelt az érdeklődésed a Kutatók Éjszakájával kapcsolatban, akkor

gyere el a következőre és hívd meg egy sörre az ott lévő újságírókat!

Állásbörze a Szolnoki Főiskolán

Október 8-án sikeresen lezajlott az Állásbörze Campusunk aulájában,

immár ötödik alkalommal. Különböző munkaterületről érkeztek a

kiállítók, többek közt lehetett találkozni a Camp Leaders, Allianz,

Europe direct, Aegon, stb munkatársaival is, akik szívélyesen álltak

rendelkezésünkre, bármilyen kérdéssel is fordultunk feléjük. Számos

hasznos információt begyűjthettünk ma, kapcsolatba léphettünk leendő

munkáltatóinkkal. A rendezvény elsődleges célja, hogy a hallgatók

megismerjék a cégek követelményeit, valamint felmérjék

lehetőségeiket, tájékozódjanak. A kiállítók mellett egész nap programok

sokasága várt ránk: grafológiai vizsgálatnak vethettük alá

magunkat, zumba bemutatón vehettünk részt, valamint izgulhattunk a

tombolahúzásnál, vajon a mi sorszámunk húzzák-e ki a főnyeremény,

a Tablet kisorsolásánál. Egy földszinti teremben egészségügyi

kivizsgálásra is lehetőségünk volt, hisz az Állásbörze összekapcsolódott

az Egészségnappal is.

http://szofinews.blog.hu/2013/10/02/mi_tortent_a_kutatok_ejszakajan_a_szolnoki_foiskola_campusaban

http://szofinews.blog.hu/2013/10/08/hirmorzsa_allasborze_a_szolnoki_foiskolan


Bortúra

Október 11-én újabb kaland vehette kezdetét főiskolánk által, a hagyománynak

tekinthető bortúra. A minden évben kétszer megszervezésre kerülő út idei

helyszíne a Füzér – Boldogkőváralja – Bodrogkeresztúr trió volt.

Gyönyörű színes tájkép fogadott minket, és igazán kiélvezhettük a napsütéses

őszi évszak kellemességét. A borkóstoló is élvezetes volt, megismerkedhettünk

a tokaji ízvilággal, s betekintést nyerhettünk az ízletes borok elkészítésébe.

A beszámoló helyett beszéljenek a képek a túráról:


Bemutatkozik a Camp Leaders!

Sziasztok, Máté Dávid, III. évfolyamos Turizmus – vendéglátás

szakos hallgató vagyok.

Két évvel ezelőtt egy ismerősömtől hallottam, egy cégről, akik Amerikai nyári

munkára keresnek jelentkezőket. Több se kellett nekem,

#Amerika#Nyárimunka#Valóraváltálom, regisztráltam is a honlapon. Még

aznap megkerestek a cégtől, hogy az odáig rendben, hogy regisztráltam, de meg

kéne hallgatnom Pesten egy tájékoztatót a programról, majd ha utána is úgy

gondolom, hogy érdekel a program, egy személyes, magyar majd angol nyelvű

interjún kell részt vennem. Már a telefonban mondtam, hogy engem érdekel a

program (ki ne szeretne eltölteni egy nyarat Amerikában?) és mivel Szolnoki

vagyok, nem szeretnék többször utazgatni Pestre, ezért a tájékoztató után, egyből

meg is történt az interjú és alá is írtam a szerződést. Ekkor indult meg a nagy

kalandom, szükséges papírok beszerzése, majd interjú a táborigazgatóval, aki az

interjú végén csak ennyit mondott: „Welcome in our family”. Ezután interjú a

nagykövetségen, majd, mikor már minden megvolt, kezdődhetett a lista írása, hogy

mi kell, illetve mi nem egy táborban? 2012. június 1-jén fel is szállt a repülő,

kezdetét vette életem legnagyobb kalandja. Budapest-Frankfurt-Torontó-

Baltimore, nem mondom, nem éppen a legrövidebb út volt, de a végén

szerencsésen megérkeztem. Itt ért az első sokk. Bár a tájékoztatón elmondták,

hogy milyen körülményekre kell számítani, addig a pillanatig nem fogtam föl,

amíg meg nem érkeztem. Minden hatalmas, a házak, étkezők, autók, utak… Nem

is ezzel lett volna gond, sokkal inkább az ”erdei szállással” ami egy jurta volt az

erdő közepén. Mihelyst túllendültünk (én és a többi magyar, akikkel együtt

utaztam) a kezdeti sokkon, megszerettük illetve ”magunkévá tettük”, értsd:

kitakarítottuk, és rendbe raktuk a szállást. Másnap kezdődött a munka.

Mindannyian a konyhán dolgoztunk, egy felejthetetlen nyarat töltöttünk együtt. Itt

kaphattunk ízelítőt, a filmekből ismert Amerikából. BBQ, igazi Amerikai esküvő,

karnevál, stb. Ugyan akkor, mi is átadhattunk a Magyar kultúrából, minden héten

főztünk, marhapörköltet több mint 300 emberre. Szabadnapjainkon kimentünk a

táborból, felfedeztük a környékbeli városokat. Annapolis, Baltimore, Washington

DC. Szerencsésnek mondhattuk magunkat, hiszen igen sok látnivaló volt a

táborunk környékén. Nagyon sok élményben volt részünk, remek embereket

ismerhettünk meg a világ különböző részeiről. Így alakult, hogy Washingtonban 4

darab kétfős szállodai szobát béreltünk és végül beállítottunk 38-an, ami odakint

nem probléma, hiszen szobát bérelsz, nem pedig ágyat. A nyár végén megvolt a

záró tábortűz, könnyes búcsút vettünk egymástól (szó szerint, hiszen az alatt a 3

hónap alatt a táboriak voltak a családunk), majd kezdetét vehette az utazás.

Én tábor végén Miamiban, majd New Yorkban töltöttem 1-1 hetet, utána indultam

haza. Elmondhatatlanul jó volt hazaérkezni, de 10 nap után máris éreztem, hogy

jó-jó, de már mennék vissza. Október környékén két hívást is kaptam, az egyik a

táborigazgatómtól, hogy szeretettel visszavárnak, és szeretnék, ha jövő nyáron is a

táborban dolgozzak. Több se kellett, már adtam is be a jelentkezésemet, hogy

visszatérhessek a táborba. A második hívás pedig, a közvetítő cégtől, azaz a Camp

Leaders-től jött, hogy szeretnék, ha Szolnokon tartanék egy tájékoztatót a

programról illetve a személyes tapasztalataimról. Így alakult, hogy újabb tíz

főiskolai hallgató csatlakozott a programhoz és töltötte el a következő nyarat

Amerikában.


Miután visszatértem a táboromba Május végén, úgy fogadtak, mintha egy perc se

telt volna el az előző nyár óta és megkértek, hogy legyek kisfőnök a konyhán,

hiszen tudom, mi hogy működik, mit, hogy kell csinálni. Ismét egy nagyszerű

nyarat töltöttem odakint, újabb emberekkel ismerkedtem meg, újabb élményekben,

kalandokban volt részem. Idén már saját szobám volt, gardróbbal, klímával, szóval

igazán otthon éreztem magam.

Nyár végén, a nyugati part felé vettem az irányt, első megállóm Las Vegas volt,

ahol autót béreltünk, és a 66-os úton körbejártuk a Nyugati partot. Las Vegas -

Grand Canyon – Los Angeles – Santa Monica – Santa Barbara – Malibu, végül

San Francisco.

És most ismét itthon, és készülök a következő nyaramra… Továbbra is segítet a

Camp Leaders-nek, és próbálok abban segíteni, hogy minél több ember élhessen

ezzel a lehetőséggel.

Ti is találkozhattatok a cég képviselőivel az állásbörzén, illetve megkereshetitek

őket az interneten is. A programban való részvételi feltételek: nappali alapszakos

tanuló, minimum 2-es tanulmányi átlag, illetve társalgási szintű angol nyelvtudás.

Amit biztosítanak: repülőjegy oda-vissza, vízumügyintézés, egészségbiztosítás,

napi 3 ingyenes étkezés, szállás, 24 órás, ingyenesen hívható segélyvonal, 1150$

fizetés 63 munkanapra a kisegítő személyzetnek, 800-900$ a gyerekfelügyelőknek.

(Bővebb információ: www.campleaders.com)

Ha Te is szeretnél egy nyarat Amerikában tölteni, megtudni, milyen is a Camp

Song, illetve megismerni a Mac&Cheese-t illetve, rájönni, hogy a táborokban

Micimackó és Superman közösen harcol a gonosz Woldemort ellen, jelentkezz. Ha

Miamiban szeretnél Aligátorokkal fotózkodni, illetve chillezni az óceánparton,

vagy New Yorkban, a Central Parkban Starbuck kávét inni, vagy csak

becsatlakozni a nagy alma forgatagába, vagy csak a Broadway-en megnézni egy

darabot, jelentkezz. Ha szeretnél Vegasban a Bellaggio-ban kaszinózni, vagy

Hollywoodban a hírességek sétányán fotózkodni, illetve Malibuban szörfözni vagy

San Franciscóban Cable Car-on utazni, ne habozz, jelentkezz. Ha Hawaii, vagy

éppen a Bahamák érdekel, jelentkezz. Ha szeretnéd nyelvtudásodat fejleszteni,

illetve megismerkedni hozzád hasonló fiatalokkal Angliából, Amerikából,

Mexikóból, Ausztráliából és Európa többi országából, jelentkezz Idén, a

Turizmus-vendéglátás szakos hallgatókra is gondoltak, ezért, már nem csak

táborba, hanem 5 csillagos szállodákba, illetve resortokba is lehet menni, akár

szakmai gyakorlat gyanánt is, melyet a Szolnoki Főiskola elfogad.

Remélem sikerült felkeltenem az érdeklődésed, és mihamarabb

üdvözölhetlek a családban. Hiszen, a Camp Leaders, nem csak egy

cég, hanem egy igazi család.


Kalandozások Korfu szigetén

Sziasztok!

Eörsi Dani vagyok, végzős hallgató turizmus-vendéglátás szakon.

Bizonyára többen is eljátszottatok már a gondolattal, hogy egy

bizonyos időre jó lenne megtapasztalni, milyen is idegen környezetben

élni, dolgozni, feltalálni önmagatokat és új ismeretekre, barátokra szert

tenni, mondhatni tét nélkül, hiszen nem a megélhetésetek múlik rajta.

Mint tudjátok, a képzés utolsó féléve magát a szakmai gyakorlatot fedi

le, amit elvégezhettek itthon és külföldön is. Ebben a pár sorban az én

tapasztalataimat szeretném megosztani veletek, ami a jó és rossz

oldalát is bemutatja ennek a négy hónapos kalandnak.

Már első éves koromban tudtam, hogy én külföldön szeretném

teljesíteni eme kötelezettségemet, hiszen amellett, hogy jól mutathat

az önéletrajzomban, magamnak is bizonyíthatok vele és próbára

tehetem mindazt, amit eddig elsajátíthattam, legyen szó akár

nyelvtudásról, protokollról, vagy a szakma csínjairól.

Érthető, hogy már első hallás után kapva kaptam a lehetőségen,

februárban Budapesten ültem egy négycsillagos szálloda kávézójában

állásinterjún, m ajd egy pozitív benyomást sugalló elköszönés után

hetekig vártam a barátaimmal karöltve a megerősítő levélre. Az

iskolából nem kevesebb, mint 16 diák jelentkezett, és mindenki

felvételt nyert.

„Hurrá, megyünk Korfura… megyünk Korfura?! Ajaj…” A kezdeti

félelem hamar háttérbe szorult, hiszen levegőt venni sem volt időnk az

orvosi vizsgálat, különféle papírok és okmányok, nem utolsó sorban

pedig a szemeszter végi vizsgák miatt. A következő emlékem a pillanat,

amikor 25 óra buszozás után megtettük a kezdeti pár lépést – akkor

még zsibbadt fenékkel - a helyen, ahol nem túlzok, ha azt mondom,

életem eddigi legjobb nyarát töltöttem.

Első nap körbevezette k minket a hotelban, ahol dolgoztunk, majd egy

rövid eligazítás után mindenki megkapta a maga munkakörét. A

konyhások már tudatosan készültek a pozícióra, ám legtöbbünk nem

volt biztos, hogy melyik a jobb hely, a bár vagy az étterem. Én, mint

utólag kiderült, a hálásabb szerepet kaptam, újonc tagja lettem a bár

felszolgálóinak. A nap további részében megismerkedtünk a szállással,

átvettük a munkaruhánkat a bájos Laundry-s néniktől, az este

beköszöntével pedig bemutatkoztunk a lakóhelyünkön úgy

magyarosan, pálinkával és felejthetetlen hangulattal. Nem

részletezném, hogy a lakók hogyan reagáltak rá, elég a tény, hogy a

hotel igazgatója ébresztett hajnali dél előtt pár perccel, mediterrán

vérmérséklethez hűen üvöltve.


A kezdeti nehézségek ellenére – mosógép hiánya, különböző

vízhólyagok, bőrkeményedések, izomlázak a testünk leglehetetlenebb

helyein, halláskárosulás a helyiek beszélgetési sajátosságai miatt –

hamar otthonosan kezdtünk mozogni saját munkaterületünkön és

összességében Korfun is. Csatlakoztak hozzánk gyakornokok

Romániából, Oroszországból és természetesen jelen voltak a helybeliek

is. Úgy gondolom a lehetőségekhez képest jól kijött mindenki a

másikkal, problémák persze mindig akadtak, mint ahogy máshol is, de

ez az élet rendje.

Teltek a hetek, a vendégek száma töretlenül nőtt, augusztusra elértük

a hotel maximális kapacitását, ami egyet jelentett a szabadnapjaink

fokozatos csökkenésével is. Szokásunkhoz híven ez a kedvünket nem

szegte, egy-egy nehezebb nap után meglátogattuk a közeli

szórakozóhelyeket, nem gyengén a pohár aljára néztünk, kitomboltuk

magunkból a felgyülemlett feszültséget, hogy másnap visszaszálljunk a

mókuskerékbe.

A pörgős augusztust felváltotta a nyugodtabb szeptember, ami egyben

utolsó hónapunkat is jelentette a szigeten. Számoltuk vissza a napokat,

hogy mikor rakhatjuk le végre a lantot és jöhetünk haza… bár ne tettük

volna. A búcsúvacsoránkon a főnökeink köszönetet mondtak

mindenkinek a munkájukért, elismerték, hogy egy igen kemény szezont

zárt a hotel, de a csapat megfelelően vette az akadályokat, és ők külön

örülnének, ha jövőre ugyaninnen folytathatnánk. A szuvenírek

megvásárlása és a dolgaim összecsomagolása után ismét a buszon

kaptam észbe a röszkei határátkelőnél, hogy hopp, ez is véget ért.

Egymásra néztünk a barátommal, és szinte egyszerre mondtuk ki:

Gyerünk vissza!

Összegezve a történetet, nem kevés élettapasztalattal, élménnyel és

emlékkel zártuk az idei nyarat. Rengeteg barátság köttetett, volt

ármány és szerelem, csalódás és bánat, de minden jó, ha a vége jó, és

higgyetek nekem, jó.


Magyarország rejtett kincsei

Krisna-völgy

Létezik egy világ, mely olyan, mint az indai mesékben: a legfontosabbak a lelki

értékek, a családok gyermekeiket a tisztesség és becsület jegyében nevelik fel,

elzárva a modern, rohanó világtól, megtartva a hindu kultúra sajátosságait. Nem,

nem egy távol-keleti helyről van most szó, hanem a Balatontól mintegy 30

kilométerre található Krisna-völgytől.

Tizenöt évvel ezelőtt költöztek Somogyvámosra az első szerzetesek, kik úgy

döntöttek, a technika helyett az önellátást választják. Sajátos életmódjuk

különlegessége, hogy életük minden területére hatással van a vallás: minden

napot a közös lelki gyakorlattal kezdik, melynek célja, hogy egész nap békés,

meditatív tudatállapotban legyenek, s könnyebben tudjanak Istenre gondolni,

miközben munkájukat végzik, mely legyen az földművelés, művészet, tehenek

gondozása, vagy a turisták fogadása. Másik különlegességük a teljes önellátás.

Önfenntartó folyamatot folytatnak, az ökofaluban mindent megtermesztenek

maguknak, mely az élethez szükséges: bio zöldségek – gyümölcsök, méz,

tejtermékek, ám húst semmilyen formában nem fogyasztanak, még tojást sem,

hisz a tojást az új élet jelképének tekintik. Mottójuk: „Egyszerű élet, emelkedett

gondolkodás.”

Turista szemmel érdekes volt átélni egy teljes napot náluk, személy szerint

sosem gondoltam volna, ilyen valóban létezik kicsiny országunkban ez a külön

világ, mely igencsak varázslatos a maga módján. Krisna-völgy három különálló

tevékenységet foglal magában: vallás, turizmus, biogazdálkodás. Mindhárom

elemével megismerkedhet az oda látogató, vendégszerető idegenvezetők vezetik

körbe az érdeklődőket. Csak ajánlani tudom a látogatást, érdekes felfedezni a

magyartól teljesen különböző kultúrát a Balaton közelében.

Barlanglakások

Ha eddig panaszkodtál a kollégiumi életre, akkor főleg olvass tovább. Egertől mintegy 10 kilométerre,

Noszvaj falu déli részén található egy sajátos telep, a barlanglakások. Első hallásra arra gondolhatunk, az

őskorból maradt ránk ez a terület, ám ez korántsem így van. A XIX. század kö zepében alakították ki ezeket

a lakásokat, s egészen az 1970-es évekig laktak a barlang és pincelakásokban. A vulkáni kőzetekbe épített

házakban megtalálható minden, mely egy mai teleknek is alaprésze: konyha, nappali, fürdőszoba, tároló

helyiségek, ólok. Mégis olyan hatása van, mintha az őskori emberek barlangjaiban nézelődnénk, hisz közel

a természethez, s annak elemeit felhasználva éltek itt egykor, távol a modern civilizációtól. Napjainkban

már csak az emlékek őrzésére szolgálnak, múzeumként üzemel, ám zenészek, művészek sűrűn keresik fel

a helyet, hisz a helyiségeknek különleges hangzásvilága van, s a táj szépsége is alkotásra készteti az ember

fiát, lányát. Aki Eger környékén jár, feltétlen látogasson el ide, hisz egy igazán természethez közeli, teljesen

egyszerű világba csöppenhetünk, mely örök emlékként szolgál, s nem utolsó sorban újraértékelhetjük a

minket körülvevő, hétköznapinak tűnő adottságokat, mely sokak számára egykor elérhetetlennek tűnt –

nem is olyan rég, csupán pár évtizede…


Vigyázz magadra!

Ha elkap a rossz közérzet, lehangoltság, rögtön

ráveted magad az internetre, és azonnali

gyógyírt keresel? Pillanatnyilag a

legegyszerűbb megoldásnak tűnik, ám a hosszú

távú egészségünk megőrzése érdekében

mindig keressünk fel egy szakembert, aki

személyre szabottan segít nekünk! A neten

sajnos elég sűrűn téves mítoszok terjednek,

amiknek többnyire valóság alapja sincs – arról

nem is beszélve, nem vagyunk egyformák, más

és más módon hatnak ránk az adott tanácsok.

Nem csak az egészséged, hanem nyugalmad

érdekében is mindenképp keress fel egy

szakembert baj esetén! Lehet, csak egy szimpla

megfázás kerített hatalmába Téged, ám a sok

fórum és téves információkat tartalmazó

oldalnak hála képes vagy akár egy

gyógyíthatatlan betegséget is bebeszélni

magadnak.

A lelki gondokkal is hasonló a helyzet, hisz

ahogyan egészségünkkel, úgy lelkünkkel is

törődni kell. Súlyos érzelmi válságok esetén

feltétlen szükséges orvost felkeresni, nem

szabad beérni az egyszerű, apró bánatokat

gyógyító módszerekkel!

Természetesen vannak olyan alkalmak, mikor

tényleg felesleges szakembert felkeresni, ha

bővebb információra vagyunk kíváncsiak, ilyen

például a szépségápolás, életmód, szerelmi

bánat. Ilyenkor tényleg érdemes a fórumokat

bogarászni, praktikákat, tanácsokat szerezni,

kikísérletezni, melyik módszerrel enyhíthetjük

leginkább rossz kedvünk.

A főiskolás évek alatt szinte csak úgy repül az idő,

olyan gyorsan változnak az évszakok, hogy a ZH és

beadandó hegyek közt fel sem tűnik, mikor váltott

át a kellemes őszi időjárás zord téliessé. A szorgos

tanulás és kutatások - - közt azonban nem

szabad elfeledkezni egészségünkről sem, hisz ha

valami, akkor szervezetünk pontosan megérzi,

mikor van különösen szükségünk extra törődésre.

Tény, hogy pár feles pálinka mindenkit helyre

tesz, ám ne várjuk meg, míg szükségünk lesz a

gyógymódokra – legfontosabb a megelőzés! S

hogy miért is van szükség rá?

Fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű

vitaminhoz jusson, ezáltal erősítse az

immunrendszerünk, mely a hideg és változékony

időkben is biztos védelmet nyújthasson

számunkra. A vitaminhiány számos betegség

melegágya: A-vitamin tartós hiánya

farkasvakságot, bőrbetegségeket okoz; a B-

vitamin hiánya ideggyulladáshoz,

vérszegénységhez vezet; a C-vitamin hiánya pedig

többek közt száraz, érzékeny bőrrel, foghullással

és bőr alatti bevérzésekkel jár. Ha nem jutunk

kellő D-vitaminhoz, akkor fogékonyabbak

lehetünk a csontritkulás kialakulására, az E-

vitamin hiánya pedig idegi károsodáshoz

vezethet. A K-vitamin kevésbé ismert, ám szintén

igen fontos: nélküle lassabban alvad vérünk,

érzékenyebben reagálunk a sérülésekre.

S hogyan is juthatunk elegendő

vitaminmennyiséghez? Az őszi időszak tökéletes

az energia bevitelre, az alap táplálékaink mellett

friss zöldségek és gyümölcsök széles kínálatából is

választhatunk:

A máj, vaj, tojássárgája, sárgarépa

B szilva, tej, tojás, hús, máj, gabona magvak

C szőlő, paradicsom, narancs, káposzta, paprika

D napfény, tojás, élesztő

E csonthéjas gyümölcsök, petrezselyem, zeller

F máj, növényi olajok, kelkáposzta


Szociológia

„Minden szerdán ebéd után, Vár ránk egy óra,

Ami nagyon király.

Megfogyva bár, de Törve nem, 26-an Várjuk a tudást.

Van itt minden, Rendszer, módszer, Hipotézis, cáfolat Cáfolata. Petibá

Csak mondja, mondja...

Ezért, szeretjük ezt A RENDSZERT, mi Rendszer elemek!”

(Gerikkkee)

Aktualitások

A Hallgatói Önkormányzat 2013. szeptember 26-ai gyűlésén

megválasztották a Kollégiumi Bizottság tagjait. Ezentúl a következő

hallgató társainkat kereshetitek kollégiummal kapcsolatos ügyekkel:

- Polgár Alexandra

- Tóth Nándor

- Vajda Iosif

- Benedek Dániel

„Egy borongós őszi napon az öreg

indián elmegy a varázslóhoz és

megkérdezi:

- Milyen lesz a tél?

- Kemény hideg tél lesz.

- Biztos?

- Biztos.

- Gyűjtsek fát?

- Még kérded? Gyűjts!

- A családom is gyűjtsön?

- A családod is.

- Az egész törzs gyűjtsön?

- Az egész törzs...persze.

Az öreg elballag, a varázslónak pedig

kezd rossz lelkiismerete lenni. Mi van,

ha felesleges munkát adott az

öregnek? Hát bemegy a városba, a

meteorológiai intézetbe, és

megkérdezi

- Milyen lesz a tél?

- Kemény, hideg tél lesz.

- Biztos?

- Biztos. A szatellit-felvételeken

remekül látszik, hogy az indiánok már

mindenfelé gyűjtik a fát...”


Körkérdés:

Melyik 3 szó jut eszedbe az idei

gólyatáborról?

Felejthetetlen – Életre szóló – Kötődés (Lakatos Krisztina)

Alkohol – Rekedtség – Hangulat (Mészáros Richárd)

Buli – Kacagás – Játék (Váczi Rebeka)

Egy - Csapat – Vagyunk (Demeter Zsolt)


SzofiNews - Október

Documents