SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ Tarczyca jest jedną spośród kilku fabryk produkujących w naszym organizmie hormony. Hormony to związki o silnym działaniu biologicznym roznoszone przez krew i kontrolujące najrozmaitsze funkcje organizmu. Są czymś w rodzaju biochemicznych substancji sygnalizacyjnych. Tarczyca należy do jednego z dwóch największych systemów regulacji i sterowania procesami życiowymi organizmu, jakim jest układ gruczołów wydzielania wewnętrznego. Drugim takim systemem jest wegetatywny układ nerwowy. Nadrzędne ośrodki obu systemów umiejscowione są w mózgu i pozostają we wzajemnej zależności. Tarczyca produkuje trzy hormony: Tyroksynę (T4) - która jest przekształcana w tkankach do T3 Trijodotyroninę (T3) Oba wymienione hormony zawierają w składzie atomy jodu Kalcytoninę - reguluje gospodarkę wapniową, obniża stężenie Ca w surowicy krwi.
20
Embed
SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ - Sklep Arluxsuplementy diety zawierające w składzie naturalny jod. Taką grupą produktów są suplementy z algami. KELP, SPIRULINE 500
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
SUPLEMENTY DIETY NA KŁOPOTY Z TARCZYCĄ
Tarczyca jest jedną spośród kilku fabryk produkujących w naszym organizmie
hormony. Hormony to związki o silnym działaniu biologicznym roznoszone przez
krew i kontrolujące najrozmaitsze funkcje organizmu. Są czymś w rodzaju
biochemicznych substancji sygnalizacyjnych. Tarczyca należy do jednego z dwóch
największych systemów regulacji i sterowania procesami życiowymi organizmu, jakim
jest układ gruczołów wydzielania wewnętrznego. Drugim takim systemem jest
wegetatywny układ nerwowy. Nadrzędne ośrodki obu systemów umiejscowione są w
mózgu i pozostają we wzajemnej zależności.
Tarczyca produkuje trzy hormony:
Tyroksynę (T4) - która jest przekształcana w tkankach do T3
Trijodotyroninę (T3)
Oba wymienione hormony zawierają w składzie atomy jodu
Kalcytoninę - reguluje gospodarkę wapniową, obniża stężenie Ca w surowicy
krwi.
Tarczyca nie wytwarza hormonów „na poczekaniu”. Ilość tyroksyny i
trijodotyroniny, które nie są aktualnie wykorzystywane są gromadzone w
pęcherzykach gruczołu. Z tego zapasu organizm w razie konieczności pobiera
hormony i szybko wprowadza je do krwi.
Lista zadań stawianych hormonom tarczycy, jest zaskakująco długa i obejmuje
okres naszego życia od życia płodowego aż po kres naszych dni.
Podczas życia płodowego hormony tarczycy regulują wzrost tkanek, pobudzają
dojrzewanie centralnego układu nerwowego, układu szkieletowego oraz płuc. W
późniejszym okresie życia wpływają na procesy wzrastania i dojrzewania płciowego,
regulują tempo przemiany materii, wpływają na transport wody, przemianę
cholesterolu, białek, gospodarkę mineralną szczególnie przemiany wapnia oraz
fosforu, wpływają na procesy intelektualne, regulują nastrój, pracę serca, mięśni
szkieletowych, jelit, a u kobiet także jajników. Można śmiało powiedzieć, że tarczyca
ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a kiedy choruje potrafi bardzo
uprzykrzyć nam życie i pogorszyć ogólny stan naszego zdrowia. Z powodu tarczycy
możemy się dorobić zawału lub udaru albo mięć problemy regularnym
miesiączkowaniem i posiadaniem potomstwa. Jednakże ten niezwykle ważny gruczoł
nie jest w swoim działaniu całkiem niezależny.
Ma on swojego szefa w postaci przysadki mózgowej. Przysadka kontroluje jak
pracuje tarczyca i ile hormonów znajduje się we krwi. Jeśli jest ich za mało,
przysadka popędza tarczycę do pracy, a jeśli jest ich za dużo hamuje pracę tarczycy
i ogranicza produkcję hormonów. Ta kontrola odbywa się za pośrednictwem
produkowanego przez przysadkę hormonu zwanego w skrócie TSH. Jeżeli coś nas
niepokoi, poziom TSH oznaczany w surowicy krwi jest pierwszym wskaźnikiem
diagnostycznym.
Choroby tarczycy mogą mieć związek:
Z nadmierną lub niedostateczną produkcją hormonów (nadczynność lub
niedoczynność tarczycy) ,
Z powiększeniem tarczycy – objawem wola,
Z obecnością guzków tarczycy wyczuwalnych w badaniu dotykiem lub
wykrywalnych w badaniu USG,
Z zapaleniem tarczycy.
Pierwszy problem dotyczy ilości produkowanej przez tarczycę hormonów:
nadczynności tarczycy, czyli produkcji zbyt dużej ilości hormonów, lub
niedoczynności, czyli sytuacji zupełnie odwrotnej. W obu przypadkach może pojawić
się widoczne gołym okiem wole powiększające obwód szyi oraz guzki wyczuwalne
dotykiem. Ściśle biorąc, wole to tylko objaw, który wymaga dalszej diagnozy.
Częstym problem rozpoznawanym przez endokrynologów są również stany zapalne
tarczycy. Wszystkie wymienione zmiany mogą ze sobą współistnieć lub nie. Mamy
zatem problem 4 stanów chorobowych oraz wielu kombinacji, co niestety komplikuje
sytuację i utrudnia diagnostykę.
DIETETYCZNE WSPOMAGANIE TARCZYCY
W leczeniu chorób tarczycy możliwości medycyny naturalnej są znacznie
ograniczone, szczególnie jeżeli chodzi o nadczynność tarczycy. Metod alternatywnych
można próbować w przypadku gdy stężenie hormonów tarczycy nieznacznie odbiega
od normy, w innych przypadkach suplementowanie diety należy traktować jako
uzupełnienie leczenia. Zaletą stosowania suplementów diety jest to, że niezależnie od
sposobu leczenia pobudzają one naturalny mechanizm i zdolność organizmu do
samozdrowienia, łagodząc przy tym szereg nieprzyjemnych objawów jakie wywołują
problemy z tarczycą.
KIEDY TARCZYCA ZWALNIA - NIEDOCZYNNOŚĆ
Najbardziej charakterystyczne objawy niedoczynności tarczycy to utrata chęci na
coś, co robiło się z ochotą do tej pory, ogólna niemoc, znużenie, skłonność do apatii
ciągłe uczucie chłodu, sucha, łuszcząca się skóra, czasem zwiększenie wagi ciała,
mimo podobnych ilości jedzenia co zwykle. Najczęściej przyczyną niedoczynności jest
brak koniecznego do produkcji T3 i T4 jodu. Tarczyca potrafi wychwytywać jod z
krwi, ale jeśli spożywamy go za mało, nie ma z czego produkować hormonów. Taki
głodny jodu gruczoł powiększa swoje rozmiary, rośnie ilość komórek pęcherzykowych
tarczycy. W efekcie tkanka tarczycy się powiększa i mogą powstawać guzki. Taka
rozrośnięta tarczyca nosi nazwę „wola”.
Ile jodu potrzebuje tarczyca?
Dorosły człowiek potrzebuje około 150 mikrogramów jodu na dobę. Szacuje się
obecnie, że 1/3 populacji ludzi ma niedobory jodu, w związku z czym stosuje się
praktykę jodowania soli kuchennej jodkiem potasu lub jodanem potasu. Dlaczego do
soli? Z tej prostej przyczyny, że zwykle przyjmujemy jej mała ilość, więc i jodu nie
przedawkujemy. Ale dlaczego ten jod z soli nie wystarcza?. Jod z soli utlenia się
łatwo podczas gotowania, dlatego potrzebujemy dodatkowych źródeł jodu. Gdzie je
znajdziemy?
Popularne pokarmy o wysokiej zawartości jodu:
Pokarm Rodzaj pokarmu
Owoce morza
Małże, krewetki, ostrygi, halibut,
łosoś, makrela, tuńczyk, sardynki.
Mięso
Wołowina, wątróbka, jagnięcina,
wieprzowina.
Warzywa
Sałata, szpinak, rzeżucha, pieprz
turecki, ostra papryka.
Jaja
Od kur chodzących po trawie z
hodowli naturalnych.
Zioła i rośliny Algi: kelp, spirulina, chlorella.
Dobrym sposobem na dostarczenie jodu jest urlop nad morzem (latem i zimą),
pomaga także noszenie na szyi nieoszlifowanych bursztynów. Najlepszym
spożywczym źródłem jodu są ryby oraz owoce morza, które mogą zawierać nawet do
200 µg/ w 100 g produktu oraz glony morskie. Owoce i warzywa są raczej ubogim
źródłem jodu, ponieważ jod nie jest pierwiastkiem niezbędnym dla roślin lądowych,
jednakże niektóre warzywa liściaste: sałata, szpinak mogą gromadzić znaczne ilości
tego pierwiastka. Istnieją także rośliny, które wpływają ujemnie na funkcję gruczołu
tarczowego i działają wręcz wolotwórczo. Należą m.in.: soja, orzeszki ziemne, rzepa,
rośliny kapustne (brukselka, kalafior) oraz gorczyca. Ich spożycie w diecie w
przypadku niedoczynności należy ograniczyć. Odkryto również pewną zależność
pomiędzy spożywaniem niektórych pokarmów a problemami z tarczycą. Niektóre
osoby źle tolerują gluten – białko obecne w pszenicy, jęczmieniu, życie i owsie oraz
mleko i jego przetwory. Dotyczy ona szczególnie ludzi z grupą krwi 0, co
prowadziło u nich do zwiększonego ryzyka niedoczynności tarczycy i tycia.
SUPLEMENTY DIETY W NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY
SUPLEMENTY ZAWIERAJĄCE JOD
Niedoczynność tarczycy leczy się stosunkowo łatwo, tanio i bezpiecznie. W
początkach problemów z niedoczynnością dobre efekty uzyskuje się stosując
suplementy diety zawierające w składzie naturalny jod. Taką grupą produktów są