SKRIPSI - sinta.unud.ac.id AWAL.pdf · THE ADDITION OF SHAKING MASSAGE IN ACTIVE ISOLATED STRETCHING IS MORE EFFECTIVE IN IMPROVING FLEXIBILITY OF HAMSTRING MUSCLES THAN ACTIVE ISOLATED

SKRIPSI

PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE PADA LATIHAN

ACTIVE ISOLATED STRETCHING LEBIH EFEKTIF DALAM

MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

DARI PADA LATIHAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING

PADA SEKAA TERUNA BANJAR MEDAHAN

I KADEK GUSNADI ADIWINATA

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2016

PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE PADA LATIHAN

ACTIVE ISOLATED STRETCHING LEBIH EFEKTIF DALAM

MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING

DARI PADA LATIHAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING

PADA SEKAA TERUNA BANJAR MEDAHAN

Skripsi ini diajukan sebagai

Salah satu syarat untuk memperoleh gelar

SARJANA FISIOTERAPI

Oleh:

I KADEK GUSNADI ADIWINATA

NIM. 1202305024

KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI,DAN PENDIDIKAN TINGGI

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS UDAYANA

2016

i

2

ii

3

iii

4

iv

5

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa karena

atas rahmat dan karunianya, penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul

“Penambahan Shaking Massage Pada Latihan Active Isolated Stretching Lebih

Efektif Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamsring Dari Pada Latihan

Active Isolated Stretching Pada Sekaa Teruna Banjar Medahan”.

Tugas ini merupakan salah satu persyaratan untuk memperoleh gelar

sarjana Fisioterapi. Penulis menyadari bahwa keberhasilan dalam penyusunan

skripsi penelitian ini tidak terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai

pihak. Untuk itu dengan segala kerendahan hati penulis ingin menyampaikan

ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang terkait

dalam penulisan skripsi ini, yaitu kepada :

1. Prof. Dr. dr. Putu Astawa, Sp.OT., M.Kes selaku dekan Fakultas

Kedokteran Universitas Udayana

2. Prof. Dr. dr. I Nyoman Adiputra, MOH, PFK. selaku ketua Program Studi

Fisioterapi Universitas Udayana.

3. I Putu Sutha Nurmawan, SSt.FT, M.Fis selaku pembimbing sekaligus

pengajar yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam

penyusunan skripsi ini.

4. Dr.Ni Wayan Tianing, S.Si, M.Kes selaku pembimbing sekaligus pengajar

yang telah banyak memberikan petunjuk dan bimbingan dalam

penyusunan skripsi ini.

v

6

5. Seluruh dosen yang telah memberikan bimbingan sehingga dapat

menyelesaikan skripsi ini tepat waktu.

6. Putu Nita Kumalasari, Made Widnyana dan Keluarga Besar saya yang

tidak bisa saya sebutkan satu per satu yang selalu memberikan motivasi,

semangat agar penulis dapat menyelesaikan skripsi dan pendidikan Sarjana

Fisioterapi.

7. Seluruh teman-teman saya di Axoplasmic, angkatan 2012 Fakultas

Kedokteran Universitas Udayana, tidak mungkin penulis sebutkan satu

persatu yang telah membantu dalam menyelesaikan skripsi ini.

8. Seluruh kerabat dan sejawat fisioterapi yang tidak mungkin penulis

sebutkan satu persatu yang telah membantu dalam menyelesaikan skripsi

ini.

Penulis menyadari bahwa penulisan skripsi ini masih jauh dari sempurna,

oleh karena itu kritik dan saran yang konstruktif dari semua pihak sangat

diharapkan.

Denpasar, 2 Juni 2016

Penulis

vi

7

PENAMBAHAN SHAKING MASSAGE PADA LATIHAN ACTIVE

ISOLATED STRETCHING LEBIH EFEKTIF DALAM MENINGKATKAN

FLEKSIBILITAS OTOT HAMSTRING DARI PADA LATIHAN ACTIVE

ISOLATED STRETCHING PADA SEKAA TERUNA BANJAR MEDAHAN

ABSTRAK

Fleksibilitas adalah kemampuan tubuh untuk mengulur diri seluas-luasnya

yang ditunjang oleh luasnya gerakan pada sendi. Fleksibilitas salah satu

komponen yang dibutuhkan pada setiap orang untuk menjaga kondisi

fisik.Kondisi fisik yang baik akan mempengaruhi kualitas dari aktivitas yang

dikerjakan, karena apabila keadaan fisik seseorang tanpa mengalami gangguan

maka akan meningkatkan produktivitas yang berkualitas, sebaliknya bilamana

seseorang tersebut mengalami gangguan maka akan mengganggu aktivitas yang

menyebabkan turunnya kualitas. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk

mengetahui efektifitas penambahan shaking massage pada latihan active isolated

stretching dan latihan active isolated stretching dalam meningkatkan fleksibilitas

otot hamstring.

Metode penelitian ini adalah penelitian eksperimental dengan rancangan

penelitian randomized two group pre-test and post-test design. Sampel sebanyak

22 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok perlakuan masing-masing 11 orang.

Kelompok 1 diberikan latihan active isolated stretching dan kelompok 2 diberikan

penambahan shaking massage pada latihan active isolated stretching.

Hasil penelitian ini dilakukan uji normalitas dengan saphiro wilk test dan

uji homogenitas dengan levene’s test.Perbedaan rerata peningkatan fleksibilitas

otot hamstring sebelum dan setelah perlakuan setiap kelompok di uji dengan

paired sample t-test, dengan hasil p=0,000 dan beda rerata 6,59±1,496 pada

kelompok 1. Pada kelompok 2 p=0,000 dengan beda rerata 7,95±1,680. Dari uji

beda independent sample t-test didapatkan selisih p sebelum dan setelah perlakuan

dengan nilai p=0,034 (p<0,05). Hasil tersebut menunjukan adanya perbedaan yang

bermakna antara kelompok 1 dan kelompok 2.

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, maka dapat disimpulkan

penambahan shaking massage pada latihan active isolated stretching lebih efektif

dalam meningkatkan fleksibilitas otot hamstringdari pada latihan active isolated

stretching.

Kata kunci: shaking massage, active isolated stretching, fleksibilitas, otot

hamstring.

vii

8

THE ADDITION OF SHAKING MASSAGE IN ACTIVE ISOLATED

STRETCHING IS MORE EFFECTIVE IN IMPROVING FLEXIBILITY

OF HAMSTRING MUSCLES THAN ACTIVE ISOLATED STRETCHING

EXERCISE AT SEKAA TERUNA BANJAR MEDAHAN

ABSTRACT

Flexibility is the body's ability to extend themselves widest supported by

the extent of movement in the joints. Flexibility is one of the components needed

for every people to maintain physical condition. Good physical condition will

affect the quality of the activity undertaken, because if the physical conditions of a

person without disorder it will be increase the productivity of quality, otherwise

when someone is experiencing interference will disrupt the activities that cause a

decline in quality. The purpose of this research is to know the effectiveness of the

addition of shaking massage on active isolated stretching exercises and active

isolated stretching exercises to increase flexibility of hamstring muscles.

This research method is experimental research with the study design

randomized two group pre-test and post-test design. The samples were consisting

of 22 people who divided into two treatment groups of 11 people each. Group 1

was given active isolated stretching exercises and group 2 was given the addition

shaking massage on active isolated stretching exercises.

The results of this study were conducted by normality shapiro wilk test

and homogeneity test with levene's test. Differences between the average increase

in the flexibility of the hamstring muscles before and after each treatment group

tested by paired sample t-test, with the result p = 0.000 and a mean difference of

6.59 ± 1.496 in group 1. In group 2, p = 0.000 with a mean difference 7.95 ±

1.680. From different test independent sample t-test p difference obtained before

and after treatment with p = 0.034 (p <0.05). The results showed that there were

significant differences between group 1 and group 2.

Based on the results, it can be concluded the addition shaking massage on

active isolated stretching exercises are more effective in improving the flexibility

of the hamstring muscles of the active isolated stretching exercises.

Keywords: shaking massage, active isolated stretching, flexibility, hamstring

muscles.

viii

1

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ............................................................................................... i

LEMBAR PENGESAHAN .................................................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN ................................................................................ iv

KATA PENGANTAR ............................................................................................ v

ABSTRAK .............................................................................................................. vii

ABSTRACT ............................................................................................................ viii

DAFTAR ISI ........................................................................................................... ix

DAFTAR GAMBAR .............................................................................................. xii

DAFTAR TABEL ................................................................................................... xiii

Bab I PENDAHULUAN ......................................................................................... 1

1.1 Latar Belakang ........................................................................................... 1

1.2 Rumusan Masalah ...................................................................................... 6

1.3 Tujuan Penelitian ....................................................................................... 6

1.4 Manfaat Penelitian ..................................................................................... 7

Bab II KAJIAN PUSTAKA .................................................................................... 8

2.1 Anatomi dan Biomekanik Otot Hamstring ................................................ 8

2.1.1 Otot Biceps Femoris ..................................................................... 8

2.1.2 Otot Semitendinosus...................................................................... 8

2.1.3 Otot Semimembranosus ................................................................ 9

2.2 Pemendekan Otot Hamstring ..................................................................... 9

2.2.1 Definisi PemendekanOtot Hamstring ........................................... 9

2.2.2 Patofisiologi .................................................................................. 10

2.2.3 Tanda-tanda Pemendekan Otot Hamstring ................................... 11

2.3 Fleksibilitas ................................................................................................ 12

2.3.1 Definisi .............................................................................................. 12

2.3.2 Keterbatasan Fleksibilitas ................................................................. 15

2.3.3 AlatUkur ........................................................................................... 16

2.4 Stretching Exercise .................................................................................... 17

ix

2

2.4.1 Definisi Stretching Exercise.............................................................. 17

2.4.2 Fisiologi Stretching ........................................................................... 18

2.4.3 Mekanisme Pemanjangan Otot ......................................................... 21

2.5 Active Isolated Stretching .......................................................................... 23

2.5.1 Respon Fisiologis AIS Terhadap Peningkatan Pemanjangan Otot .. 23

2.5.2 Prosedur Pelaksanaan Metode Active Isolated Stretching ................ 25

2.6 Massage ..................................................................................................... 26

2.6.1 Manfaat Massage .............................................................................. 27

2.6.2 Efek Massage ................................................................................... 27

2.6.3 Indikasi dan Kontraindikasi Massage ............................................... 29

2.6.3.1 Indikasi Massage .................................................................. 29

2.6.3.2 Kontraindikasi Massage ....................................................... 30

2.6.4 Shaking Massage .............................................................................. 30

2.6.4.1 Pengertian Shaking Massage ................................................ 30

2.6.4.2 Prosedur Pelaksanaan Manipulasi Shaking Massage ........... 32

Bab III KERANGKA BERPIKIR, KONSEP, HIPOTESIS ................................... 33

3.1 Kerangka Berpikir ..................................................................................... 33

3.2 Kerangka Konsep ...................................................................................... 36

3.3 Hipotesis ................................................................................................... 37

Bab IV METODE PENELITIAN ........................................................................... 38

4.1 Rancangan Penelitian ................................................................................ 38

4.2 Lokasi dan Waktu Penelitian .................................................................... 39

4.3 Populasi dan Sampel ................................................................................. 40

4.3.1 Populasi ........................................................................................... 40

4.3.2 Sampel ............................................................................................. 40

4.3.3 Besar Sampel ................................................................................... 41

4.3.4 Teknik Pengambilan Sampel........................................................... 42

4.4 Variabel Penelitian .................................................................................... 43

4.4.1 Klasifikasi Variabel ......................................................................... 43

4.5 Definisi Operasional Variabel ................................................................... 43

4.6 Instrumen Penelitian ................................................................................. 45

x

3

4.7 Prosedur Penelitian.................................................................................... 46

4.7.1 Prosedur Pendahuluan ...................................................................... 46

4.7.2 Prosedur Pelaksanaan Penelitian ...................................................... 47

4.8 Alur Penelitian .......................................................................................... 51

4.9 Analisis Data ............................................................................................. 52

BAB V HASIL PENELITIAN ............................................................................... 54

5.1 Data Karakteristik Sampel ......................................................................... 54

5.2 Uji Normalitas dan Homogenitas .............................................................. 55

5.3 Pengujian Hipotesis ................................................................................... 56

5.3.1 Uji Beda Rerata Fleksibilitas Otot Hamstring Sebelum dan Sesudah

Pelatihan.. .................................................................................................. 56

5.3.2 Uji Komparasi Hasil Selisih Peningkatan Fleksibilitas Otot

Hamstring Sebelum dan Sesudah Pelatihan Pada Kedua Kelompok ........ 57

BAB VI PEMBAHASAN ....................................................................................... 59

6.1 Pembahasan Hasil Deskripsi Penelitian .................................................... 59

6.2 Distribusi dan Varians Sampel Penilitian .................................................. 59

6.3 Latihan Active Isolated Stretching Dapat Meningkatkan Fleksibilitas Otot

Hamstring Pada Sekaa Teruna Banjar Medahan ............................................ 60

6.4 Penambahan Shaking Massage Pada Latihan Active Isolated Stretching

Dapat Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Sekaa Teruna Banjar

Medahan .......................................................................................................... 61

6.5 Penambahan Shaking Massage Pada Latihan Active Isolated Stretching

Lebih Efektif Dalam Meningkatkan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Sekaa

Teruna Banjar Medahan .................................................................................. 63

6.6 Kelemahan Penelitian ................................................................................ 65

BAB VII .................................................................................................................. 67

7.1 Simpulan .................................................................................................... 67

7.2 Saran .......................................................................................................... 67

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................. 68

LAMPIRAN

xi

4

DAFTAR GAMBAR

2.1 Anatomi Otot Hamstring .................................................................................. 9

2.2 Sit and Reach Test box ...................................................................................... 16

2.4 Mekanisme Kontraksi Otot ............................................................................... 22

2.5 Memasang Yoga Strap Sebelum Stretching ..................................................... 25

2.6 Penguluran Otot Hamstring .............................................................................. 26

2.7 Manipulasi Shaking ........................................................................................... 31

3.1 Kerangka Konsep .............................................................................................. 36

4.1 Bagan Rancangan Penelitian ............................................................................. 38

4.2 Sit and Reach Test ............................................................................................. 44

4.2 Alur Penelitian .................................................................................................. 51

xii

5

DAFTAR TABEL

2.1 Sit and Reach Test ............................................................................................. 17

5.1 Distribusi Data Sampel Berdasarkan Umur ...................................................... 54

5.2 Hasil Uji Normalitas dan Uji Homogenitas Peningkatan Fleksibilitas Sebelum

dan Sesudah Pelatihan ............................................................................................. 55

5.3 Uji Rerata Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring Pada Seka Teruna

Sebelum dan Setelah Pelatihan Pada Kelompok 1 dan Kelompok 2 ...................... 56

5.4 Hasil Uji Independent T-test ............................................................................. 57

5.5 Persentase Hasil Peningkatan Fleksibilitas Otot Hamstring ............................. 58

xiii