19/05/14 [email protected] KSPK- PJ_07 1 TAJUK ANATOMI DAN FISIOLOGI SISTEM OTOT DISAMPAIKAN OLEH DISAMPAIKAN OLEH AMIN ZAKUAN BIN MOHAMAD IBRAHIM AMIN ZAKUAN BIN MOHAMAD IBRAHIM B.SPORTS SCIENCES (HONS) U.MALAYA B.SPORTS SCIENCES (HONS) U.MALAYA DIP.PHYSICAL EDU. (MPIK) DIP.PHYSICAL EDU. (MPIK)
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
SISTEM OTOTPENGENALANManusia direka bentuk untuk bergerak.Sungguhpun tulang dan sendi membentuk sistem tuas yang penting untuk pergerakan namun ia tidak dapat bergerak sendiri tanpa bantuan sistem otot.Otot terdapat sekitar 650 dan menyumbang kepada 40% hingga 50% berat badan manusia.Otot ini melekat pada bahagian tulang dan sendi untuk bergerak hasil dari penguncupan(kontraksi) dan pemanjangan otot.
Dikenali juga sebagai otot berjalur. Melekat pada tulang dan meliputi tulang rangka serta membentuk
tubuh badan. Fiber otot rangka adalah sel otot yang terpanjang dan mempunyai otot
yang jelas dan terkawal. Dikawal oleh sistem saraf(saraf somatik) dan secara sedar. Bertanggungjawab terhadap semua pergerakan badan. Juga penting untuk memegang tulang pada kedudukan yang betul dan
mencegah sendi dari tergelincir. Sesetengah otot rangka berkait secara langsung dengan kulit seperti di
bahagian muka, sedikit kontraksi berlaku mengubah ekspresi/riak muka.
Berperanan menghasilkan haba melalui aktiviti melibatkan otot. Halaju perguncupan otot rangka bergantung kepada jenis fiber samada
fiber sentak cepat(fast twist) atau fiber sentak lambat(slow twist)
berdiri, duduk, tunduk. Penghasilan haba-kontraksi ini membolehkan tubuh
mengawal atur suhu tubuh supaya normal.Eg: ketika kesejukan tubuh kita akan menggigil akibat dari kontraksi yang berulang-ulang dan proses ini akan menggunakan tenaga ATP.Pembakaran tenaga ini menghasilkan haba.
Menstabilkan sendi-pergerakan melibatkan banyak sendi seperti memanah.
STRUKTUR OTOT RANGKA Otot rangka terdiri dari susunan selari
beratus-ratus serat otot individu. Sel-sel otot ini panjang berbentuk silender
dan mempunyai banyak nukleas. Fiber otot rangka berjalur dan bersaiz besar.
Bergaris pusat antara 10-100µm dan panjang antara 10-40cm.
Setiap serat otot dikelilingi oleh membran luar dinamakan sarkolema.Dihujung serat otot, sarkolema akan bersatu dengan serat tendon yang terikat pada tulang.
Setiap serat otot terdapat sebilangan nukleas mengandungi serat-serat mikro dipanggil mirofibril yang terdiri daripada 2 jenis filamen protein(miofilamen).
Miofilamen ini wujud secara berasingan dan dikelilingi oleh cecair sarkoplasma(sitoplasma)
Ia juga terdiri dari 2 filamen jenis tebal dan nipis
Tendon-kedua-dua hujung otot terdapat tendon yang melekatkan otot pada tulang(secara langsung) atau kepada tisu penghubung yang lain (tidak langsung).-Tendon terdiri dari serat kolegen.-tidak terlalu kenyal tetapi boleh merenggang dengan baik.Tendon yang lebar dipanggil aponeurosis.
Halaju penguncupan adalah sangat perlahan dan kekal.
Impuls akan terus bergerak ke fiber lain jika satu fiber otot licin dirangsang. Seterusnya kontraksi berlaku dalam bentuk gelombang ke fiber-fiber berdekatan.
AGONIS - penggerak utama ANTAGONIS - otot yang berlawan dengan pergerakan otot utama. Bila otot utama menguncup, antagonis mengendur atau relaks. - membantu mengawal aksi otot utama dengan mengawal kelajuan pergerakan dan kelicinan pergerakan. SINERGIS - juga berperanan membantu otot penggerak utama dan menambahkan daya untuk melakukan pergerakan. - berperanan menstabilkan sendi dengan menggurangkan pergerakan lain yang tidak dikehendaki apabila otot utama menguncup.
Fiber sentak lambat Fiber jenis I lebih kecil, berwarna merah Terdapat pada otot postur. Keupayaan aerobik yg tinggi Tidak mudah lesu, penguncupan dalam
OTOT BAHAGIAN KEPALA:EKSPRESI MUKAOtot muka terlibat dalam pelbagai ekspresi
muka,pengunyahan, pertututran kerana sestengah otot menghubung dengan tulang dan kulit. Otot ini adalah halus dan pelbagai bentuk dan kuat.
Dibahagian kulit kepala, otot utamanya adalah EPICRANIUS.
1. Frontalis- meliputi bahagian (forehead)dahi dan (skull)tempurung kepala. Ia ti dak mempunyai tulang dan berperanan untuk mengerakkan kening dan mengerutkan kulit di dahi.
2. Ocipitalis-meliputi bahagian belakang dan menarik bahagian tempurung belakang.
3. Zygomaticus-otot berpasang untuk menarik bahagian tulang pipi dan hujung mulut.
4. Mentalis – Otot berpasang yang berbentuk otot V di atas dagu.Berfungsi menjulur bibir bahagian bawah dan mengerutkan dagu.
5. Buccinator- Halus, otot melintang di pipi. Juga merupakan otot utama di pipi.Berkedudukan dibahagian sisi mulut untuk memegang makanan di antara gigi ketika mengunyah.
6. Platysma- nipis, tidak berpasang, melapisi bahagian leher dan berperanan utama mengubah ekspresi muka. Membantu menarik (mandible)rahang bawah dan bibir ke bawah dan belakang.
PNF is preceding a static stretch with an isometric contraction of the muscle group to be stretched. This improves muscle relaxation and enhance the development of flexibilityIt requires two people: a training partner moves the target limb passively through its range of motion; after reaching the end point of the range of motion, the target muscle is isometrically contracted (against the partner) for 6-10 sec. The target muscle then relaxes and is again stretched by the partner to a greater range of motion.In PNF muscular relaxation follows an isometric contraction because the contraction stimulates golgi tendon organs, which inhibits contractions during the subsequent stretching exercise.