Silabus PJOK

S I L A B U SS I L A B U S

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : MAS SERBA BAKTI

Kelas / Semester : X / I

Nama Guru : DANI SUHADA, SE

NIP : 0539759660200042

SILABUS


Kelas/Semester : X/I

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kompetensi Inti:

KI -1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Mengembangkan perilaku ( jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerja sama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

KI-3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan procedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

Materi Pelajaran Kompetensi Dasar Kegiatan

Pembelajaran Penilaian Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Unit 1Pola Hidup Mengonsumsi Makanan dan Minuman Sehat

1.2Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.

2.8 Memiliki perilaku hidup sehat.

Mendorong siswa untuk bersyukur atas karunia sehat yang Tuhan berikan.Menbentuk pendapat siswa untuk selalu menghargai tubuh dan kesehatan dengan menjalankan pola hidup sehat.

Laporan Tes tertulis Tes lisan Unjuk kerja

6 x 45 menit(2 pertemuan x 3 JP)

Buku Advanced Learning Physical Education, Sports & Health X

PowerPoint Unit 1

Literatur ilmiah

Gambar makanan dan minuman.

Charta kebutuhan gizi.

Internet

3.1 Menganalisis dan memilih makanan dan minuman yang sehat.

Pengumpulan Data1) Menggali informasi

tentang makanan dan minuman sehat sebagai syarat pola hidup sehat.

2) Mencari informasi tentang zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

MenanyaKelompok lain menanggapi diskusi dengan bertanya, menyanggah, dan



Sumber Belajar

menjawab, mengenai faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan manusia.Mengasosiasi1) Membentuk

pendapat bahwa untuk menjadi individu yang kuat dan sehat, siswa harus menjalankan pola hidup sehat. Kesimpulan ini datang dari diskusi manfaat hidup sehat dan faktor-faktor pendukung pola hidup sehat.

2) Memilih menjaga asupan makanan dan minuman sehat untuk mendukung pola hidup sehat.

Unit 2Latihan Kebugaran Jasmani

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

Mendorong siswa untuk bertanggung jawab dan menghargai kesehatan untuk kepentingan diri sendiri.




PowerPoint Unit 2

Literatur ilmiah

Lapangan Matras

senam Internet

2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

Secara kontinu melakukan observasi/pengamatan terhadap latihan kelentukan, daya tahan, dan kekuatan yang dilaksanakan siswa.

3.11 Menganalisis tes dan derajat kualitas 6 (enam) komponen kebugaran jasmani terkait dengan keterampilan berdasarkan instrumen yang dipakai.

MengamatiMendengarkan penjelasan mengenai komponen kebugaran jasmani antara lain, kelentukan, daya tahan, kekuatan, kecepatan, kelincahan, stamina, dan daya ledak.

MenanyakanMendiskusikan hal-hal yang diperlukan dalam melakukan latihan kebugaran jasmani.Pengumpulan DataMemerhatikan demonstrasi untuk



Sumber Belajar

melakukan latihan kelentukan dengan cara peregangan dengan alat sederhana.

4.7 Memperagakan latihan 6 (enam) komponen kebugaran jasmani menggunakan alat serderhana terkait dengan keterampilan berdasarkan instrumen yang dipakai.

Mengkomunikasi1) Menjelaskan dan

menerapkan hal-hal yang perlu dilakukan sebagai persiapan latihan kebugaran jasmani seperti pemanasan dan alat.

2) Melakukan latihan kelentukan dengan menggunakan handuk atau tali untuk kelenturan tangan, pinggang, dan tungkai.

Unit 3Atletik Nomor Jalan Cepat


1) Mendorong siswa untuk lebih percaya diri, berani, menjaga kebersamaan sebagai modal penting dalam olahraga jalan cepat.

2) Mengingatkan siswa untuk selalu disiplin berlatih dan menjaga kebugaran tubuh.




PowerPoint Unit 3

Literatur ilmiah

Lapangan Internet

3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan nomor-nomor atletik (jalan dan lari) untuk peningkatan keterampilan.

Pengumpulan DataMengali informasi menganai cabang-cabang nomor atletik yang diperlombakan melalui jurnal ilmiah atau internet.MengamatiMengamati penjelasan guru tentang pengertian dari olahraga jalan cepat.

4.3 Menyajikan peragaan peningkatan variasi dan kombinasi keterampilan dalam melakukan nomor-nomor atletik (jalan dan lari) dengan alat, dan lapangan

Mengamati Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik dasar jalan cepat seperti posisi tumpuan kaki, ayunan tungkai, gerakan pinggul, ayunan lengan, dan sikap tangan.Mengkomunikasi



Sumber Belajar

yang disederhanakan.

1) Mempraktikkan dan menerapkan posisi atau gerakan tubuh yang benar sesuai dengan tekik dasar jalan cepat.

2) Melakukan simulasi jalan cepat sesuai dengan teknik dasar yang telah diajarkan.

Unit 4Olahraga Sepak Bola

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.

1) Memotivasi siswa untuk selalu bersikap sportif melalui setiap permainan olahraga.

2) Selalu bekerja sama dalam tim olahraga dan bersikap sportif menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan.




PowerPoint Unit 4

Literatur ilmiah

Lapangan, gawang, bola sepak.

Video peraga

Internet

3.5 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar untuk peningkatan keterampilan.

Pengumpulan DataMencari informasi atau video mengenai cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam dalam sepak bola.Mengamati1) Mengamati video

cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.

2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik dasar menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.

Mengkomunikasi1) Menguraikan

peraturan-peraturan dalam olahraga sepak bola.

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.

Mengkomunikasi1) Mempraktikkan dan

menerapkan cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam secara berpasangan.

2) Melakukan latihan koordinasi dan variasi teknik dasar sepak bola secara



Sumber Belajar

berpasangan.3) Mendemonstrasikan

teknik dasar sepak bola dalam sebuah permainan dengan peraturan yang telah dimodifikasi dalam Skill Challange di halaman 57.

Unit 5Olahraga Softball

2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam berbagai aktivitas fisik dalam bentuk permainan.


2) Mendorong siswa untuk bekerja sama menjaga kekompakan dan sportif sebagai modal penting dalam olahraga softball.




PowerPoint Unit 5

Literatur ilmiah

Lapangan, tongkat pemukul, bola, sarung tangan, pelindung muka, dan pelindung badan.

Video peraga

Internet

3.6 Menganalisis variasi dan kombinasi salah satu keterampilan permainan bola kecil untuk peningkatan keterampilan.

Pengumpulan Data1) Mengali informasi

mengenai sejarah olahraga softball di dunia dan Indonesia melalui jurnal ilmiah atau internet.

2) Mencari informasi atau video mengenai peraturan dalam olahraga softball.

3) Mencari informasi atau video peraga mengenai teknik melempar, menangkap, dan mumukul bola dalam olahraga softball.

Mengamati1) Memerhatikan

demonstrasi guru mengenai peraturan dan cara pemberian angka dalam olahraga softball.

2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik melempar bola.

4.2 Mempraktikkan variasi dan

Mengkomunikasi1) Melakukan latihan



Sumber Belajar

kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik.

menangkap untuk bola mendatar, bola melambung, dan bola menggelinding secara bersamaan.

2) Melakukan latihan memukul bola menggunakan tongkat pemukul sesuai dengan urutan gerakan.

3) Melakukan latihan kordinasi dan variasi teknik dasar melempar, memukul, menangkap, dan menggelindingkan bola secara berkelompok.

4) Mendemonstrasikan teknik dasar softball dalam sebuah permainan dengan peraturan yang telah dimodifikasi dalam Skill Challange di halaman 74.

Unit 6Pencak Silat

2.2 Bertanggungjawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri dan orang lain, lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.

1) Mendorong siswa untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain ketika berlatih pencak silat.

2) Selalu memerhatikan keselematan diri sendiri dan orang lain, bijak dalam bergerak dan bersikap sportif menerima kemenangan dan kekalahan.




PowerPoint Unit 6

Literatur ilmiah

Lapangan, baju tanding, dan sabuk.

Video peraga

Internet

3.8 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan olahraga bela diri

Pengumpulan DataMencari informasi atau video mengenai pengenalan delapan penjuru mata angin,



Sumber Belajar

untuk penampilan yang lebih baik.

cara melakukan salam, sikap awal dan jurus-jurus dalam pencak silat.Mengamati1) Mengamati

penjelasan guru tentang sejarah pencak silat.

2) Mengamati video mengenai cara melakukan salam, sikap awal, dan jurus-jurus dalam pencak silat

3) Memerhatikan demonstrasi guru tentang teknik dasar pencak silat jurus-jurus dasar.

Mengkomunikasi1) Menjelaskan cara

melakukan salam yang benar dalam pencak silat.

2) Mempraktikkan latihan teknik dasar sikap awal, jurus pertama, jurus kedua, jurus ketiga, dan jurus keempat dalam pencak silat.

4.4 Menyajikan peragaan peningkatan variasi dan kombinasi keterampilan dalam peragaan olahraga bela diri dengan kelancaran dan koordinasi gerak yang baik.

Mengkomunikasi1) Mempraktikkan

latihan teknik dasar jurus kelima, keenam, ketujuh, kedelapan, kesembilan, kesepuluh, kesebelas, dan keduabelas dalam pencak silat.

2) Mendemonstrasikan teknik dasar pencak silat dalam sebuah latihan tanding dalam Skill Challange di halaman 87.

Unit 7Senam Lantai Menggunakan Alat

2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas

1) Mendorong siswa untuk saling mengamati dan membantu melakukan gerakan lompat kangkang



Buku Advanced Learning Physical Educatio



Sumber Belajar

fisik.2.5 Toleransi dan mau

berbagi dengan teman lain dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.

dengan benar.2) Mendorong siswa

untuk selalu menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain.

3) Selalu berbagi dalam penggunaan alat bersama dalam melakukan latihan senam lantai dengan alat.

n, Sports & Health X

PowerPoint Unit 7

Literatur ilmiah

Matras senam, peti atau kuda-kuda.

Video peraga

Internet3.9 Menganalisis dua

jenis gerak dasar senam ketangkasan (dengan alat) untuk menghasilkan keterampilan yang lebih baik.


mengenai pengertian senam lantai serta perbedaan antara senam artistik dengan senam ketangkasan melalui jurnal ilmiah atau internet.

2) Mengumpulkan informasi mengenai jenis-jenis senam lantai tanpa alat disertai dengan informasi alat-alat yang digunakan dalam senam lantai.

3) Mencari informasi atau video mengenai gerakan lompat kangkang secara berpasangan.

Mengamati1) Mengamati video

mengenai gerakan lompat kangkang yang benar.

2) Memerhatikan demonstrasi guru dengan perwakilan siswa mengenai tentang gerakan lompat kangkang.


perbedaan senam artistik dan senam ketangkasan.

4.5 Menyajikan peragaan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan (dengan alat)


mengenai cara melakukan gerakan lompat harimau dan



Sumber Belajar

secara koordinatif. gerakan guling lenting.

2) Memerhatikan demonstrasi guru tentang teknik dasar gerakan lompat harimau.

MengkomunikasiMendemonstrasikan gerakan lompat harimau dan guling lenting dalam senam lantai dengan alat dalam Skill Challange di halaman 102.

Unit 8Penyalahgunaan Narkoba

1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.


a. Mendorong siswa untuk bertanggung jawab dan menghargai kesehatan untuk kepentingan diri sendiri.

b. Mengingatkan siswa untuk bersyukur akan tubuh yang sehat sebagai karunia dari Tuhan serta bertanggung jawab atas tubuhnya dengan menjaga pola hidup sehat yang bebas narkoba.




PowerPoint Unit 8

Literatur ilmiah

Matras senam, peti atau kuda-kuda.

Video



Sumber Belajarperaga

Internet3.2 Memahami dan

menganalisis jenis-jenis dan penggolongan NARKOBA.

Pengumpulan Data1) Mencari informasi

mengenai definisi dari narkoba dan jenis-jenisnya.

2) Menggali informasi tentang penyebab penyalahgunaan narkoba.

3) Mencari informasi mengenai dampak dari penyalahgunaan narkoba melalui jurnal ilmiah dan internet.

Menanyakan1) Mendiskusikan hal-

hal yang menyebabkan orang dapat terlibat dalam penyalahgunaan narkoba.

2) Mendiskusikan hubungan antara narkotika, psikotropika dengan sistem syaraf manusia dan dampaknya pada kesehatan manusia.

3) Mendiskusikan isi UU narkoba.

4) Mendiskusikan langkah-langkah untuk mencegah terjadinya penyalahgunaan narkoba.

Mengkomunikasi1) Menjelaskan

dampak narkoba bagi kesehatan fisik dan kesehatan psikis dan sosial bagi orang yang menyalahgunakannya.

2) Mengemukakan hubungan antara penyalahgunaan narkoba dengan penularan HIV virus di antara sesama pengguna narkotika.

3) Menguraikan dampak penyalahgunaan

Mengetahui,Kepala Madrasah

Drs. H. ACEP DINAR, MMNIP.19561106 198303 1 005

Suryalaya, Juli 2015Guru Mata Pelajaran

DANI SUHADA, SENUPTK. 0539759660200042

S I L A B U SS I L A B U S

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan KesehatanPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan


Kelas / Semester : X / II

Nama Guru : DANI SUHADA, SE

NIP : 0539759660200042

SILABUS


Kelas/Semester : X/II

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan

Kompetensi Inti:

KI -1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.

KI-2 : Mengembangkan perilaku ( jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli, santun, ramah lingkungan, gotong royong, kerja sama, cinta damai, responsif dan proaktif) dan menunjukan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan bangsa dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.

KI-3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan procedural dalam ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.

KI-4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.



Sumber Belajar

Unit 9Pola Hidup Aktif Berolahraga

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta.



1) Mengemukakan keharusan masyarakat untuk memanfaatkan luang waktunya untuk menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga.

2) Mempengaruhi siswa untuk konsisten melaksanakan latihan kebugaran tubuh setiap waktu dan disiplin dalam melaksanakannya.




PowerPoint Unit 9

Literatur ilmiah

Internet

3.4 Menganalisis perilaku hidup sehat dan pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan.

MengamatiMendengarkan penjelasan mengenai kondisi masyarakat yang ingin serba instan berpengaruh pada pola makan yang praktis.Pengumpulan Data1) Menggali informasi



Sumber Belajar

tentang penyakit yang mematikan yang menyerang kesehatan masyarakat Indonesia dan hubungannya dengan gaya hidup masyarakat.

2) Mencari informasi mengenai langkah-langkah untuk memperbaiki kualitas kesehatan manusia.

MenanyakanMengidentifikasi gaya hidup masyarakat yang dapat mengancam kesehatan seperti merokok atau kurang berolahraga.

Mengkomunikasi1) Berbagi pendapat

mengenai jeleknya kesehatan masyarakat dan apa pengaruhnya terhadap aktivitas harian dan jangka waktu hidup masyarakat.

2) Berbagi pendapat mengenai cara memanfaatkan waktu luang untuk berolahraga.

Mengasosiasikan1) Menyimpulkan

kebutuhan manusia untuk tetap sehat agar dapat melaksanakan segala aktivitasnya dengan baik.

2) Merangkum manfaat yang didapat dengan melakukan olahraga jalan dan lari secara konsisten dan teratur.

Unit 10Tes dan Pengukuran Kebugaran

2.2 Bertanggungjawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri dan orang

1) Mendorong siswa untuk bertanggung jawab dan menghargai kesehatan untuk



Buku Advanced Learning Physical



Sumber Belajar

lain, lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.

kepentingan diri sendiri.

2) Mendorong siswa untuk selalu memerhatikan keselamatan diri sendiri dan orang lain pada saat berolahraga.

Education, Sports & Health X

PowerPoint Unit 10

Literatur ilmiah

Lintasan lari, lapangan, matras, penghitung waktu, alat ukur jarak, papan ukur, kapur, kerucut penanda, pluit, dan papan tulis.

Video peraga

Internet

3.11 Menganalisis tes dan derajat kualitas 6 (enam) komponen kebugaran jasmani terkait dengan keterampilan berdasarkan instrumen yang dipakai.


mengenai fungsi dari tes dan pengukuran kebugaran jasmani.

2) Mencari informasi mengenai kriteria yang perlu diperhatikan dalam tes kebugaran jasmani melalui penelurusan fakta di jurnal ilmiah atau internet.

Menanyakan1) Menyepakati

pengertian dan tujuan dari tes pengukuran kebugaran jasmani melalui diskusi.

2) Menguraikan setiap fungsi dari tes dan pengukuran kebugaran jasmani.


definisi dari tes dan pengukuran kebugaran jasmani.

2) Menyebutkan fungsi tes kebugaran jasmani.

3) Mengemukakan hasil pengumpulan data tentang kriteria penilaian tes atau pengukuran kebugaran jasmani.

4.7 Memperagakan latihan 6 (enam) komponen kebugaran jasmani menggunakan alat

Mengamati1) Mengamati

penjelasan guru atau video tentang teknik tes dan pengukuran



Sumber Belajar

serderhana terkait dengan keterampilan berdasarkan instrument yang dipakai.

terhadap kelentukan tubuh, contohnya Flexion of trunk.

2) Mengamati penjelasan guru atau video tentang teknik tes dan pengukuran terhadap daya tahan tubuh, contohnya lari sepanjang 2,4 km.

MengkomunikasiMelakukan tes pengukuran kebugaran tubuh sesuai dengan Skill Challange di halaman 150 dengan menggunakan tabel penilaian sesuai dengan jenis kelamin dari buku sumber.

Unit 11Atletik Nomor Lari Cepat


1) Mendorong siswa untuk lebih percaya diri, berani, menjaga kebersamaan sebagai modal penting dalam olahraga lari cepat.





PowerPoint Unit 11

Literatur ilmiah

Lintasan lari, penghitung waktu, pluit, dan papan tulis.

Video peraga

Internet

3.7 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan nomor-nomor atletik (jalan dan lari) untuk peningkatan keterampilan.


menganai cabang-cabang nomor atletik yang diperlombakan melalui jurnal ilmiah atau internet.

2) Mengidentifikasi manfaat yang didapat dari olahraga lari dan hubungannya dengan latihan kebugaran jasmani.


penjelasan guru tentang teknik dasar lari yang benar dan



Sumber Belajar

hal-hal yang harus diperhatikan dalam lari cepat.

2) Memerhatikan demonstrasi guru atau video peraga mengenai teknik dasar lari cepat seperti posisi tubuh pada saat start, gerakan konsisten pada saat sprint, dan sikap tubuh ketika mencapai garis finish.

4.3 Menyajikan peragaan peningkatan variasi dan kombinasi keterampilan dalam melakukan nomor-nomor atletik (jalan dan lari) dengan alat, dan lapangan yang disederhanakan.


menerapkan gerakan tubuh yang benar sesuai dengan teknik dasar lari cepat.

2) Melakukan simulasi lomba lari cepat sesuai dengan teori, di lapangan lari sesuai dengan Skill Challenge di halaman 165.

Unit 12Permainan Bola Voli

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.

2.4 Menunjukkan kemauan bekerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik dalam bentuk permainan.

1) Mendorong siswa untuk bekerja sama dan sportif sebagai modal penting dalam olahraga bola voli.





PowerPoint Unit 12

Literatur ilmiah

Lapangan, bola voli, net, dan corong penanda.

Video peraga

Internet

3.5 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu permainan bola besar untuk peningkatan keterampilan.

Pengumpulan DataMengali informasi mengenai sejarah olahraga bola voli di dunia dan Indonesia melalui jurnal ilmiah atau internet.Mengamati1) Mengamati

penjelasan guru tentang sejarah olahraga bola voli di dunia dan Indonesia.

2) Mengamati video cara melakukan



Sumber Belajar

servis.Mengkomunikasi1) Menjelaskan hasil

pengumpulan data mengenai sejarah olahraga bola voli.

2) Menjelaskan hasil mencari informasi mengenai sarana dan prasarana yang diperlukan dalam olahraga bola voli.

3) Menguraikan peraturan dan cara mendapatkan nilai dalam olahraga bola voli.

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola besar dengan koordinasi gerak yang baik.


demonstrasi guru mengenai teknik dasar melakukan servis bawah.

2) Melatih gerakan yang benar dalam memukul bola dalam gerakan servis.


menerapkan cara servis bola dari bawah secara berpasangan.

2) Melakukan latihan kordinasi dan variasi teknik dasar bola voli secara berkelompok.

Unit 13Tenis Meja

2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.


2) Mendorong siswa untuk bersikap sportif dan menghormati keputusan wasit sebagai pengawas permainan.




PowerPoint Unit 13

Literatur ilmiah

Meja, bola, jaring, dan bet.

Video

3.6 Menganalisis variasi dan kombinasi salah satu keterampilan permainan bola

Pengumpulan Data1) Mengumpulkan

informasi mengenai sarana dan prasarana yang



Sumber Belajar

kecil untuk peningkatan keterampilan.

dibutuhkan dalam olahraga tenis meja.

2) Mencari informasi atau video mengenai peraturan dalam olahraga tenis meja.

3) Mencari informasi mengenai sistempenilaian dalam olahraga tenis meja.


penjelasan guru tentang sejarah tenis meja Indonesia.

2) Mengamati video macam-macam peraturan dalam olahraga tenis meja.

3) Mengamati video atau penjelasan guru bagaimana cara memegang bet.

Mengkomunikasi1) Menjelaskan hasil

mencari informasi mengenai sarana dan prasarana yang diperlukan dalam olahraga tenis meja.

2) Menguraikan peraturan-peraturan dan pemberian nilai dalam olahraga tenis meja.

peraga Internet

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam memainkan salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi gerak yang baik.


demonstrasi guru mengenai peraturan dan cara pemberian nilai dalam tenis meja.

2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik pukulan forehand dan backhand.

Mengkomunikasi1) Melatih cara

memegang bet dengan benar.

2) Mendemonstrasikan teknik dasar tenis meja dalam sebuah permainan dengan peraturan yang



Sumber Belajar

telah dimodifikasi dalam Skill Challange di halaman 195.

Unit 14Aktivitas Ritmik


Menekankan pada siswa untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas fisik dan merawat sarana/prasarana olahraga.




PowerPoint Unit 14

Lapangan luas dan irama musik,

Video peraga

Internet

3.10 Menganalisis variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak berirama untuk menghasilkan keterampilan yang lebih baik.


atau video peraga gerakan dasar langkah kaki dalam senam ritmik.

2) Mencari informasi atau video peraga gerakan dasar ayunan lengan dalam senam ritmik.


penjelasan guru tentang gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan.

2) Mengamati penjelasan guru tentang gerak kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan.

4.6 Menyajikan peragaan peningkatan variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak berirama secara koordinatif dan intensitas yang meningkat.


demonstrasi guru atau video peraga tentang gerak dasar kaki dan lengan.

2) Memerhatikan demonstrasi guru atau video peraga tentang gerak kombinasi langkah kaki dengan ayunan lengan.

Mengkomunikasi1) Mempraktikkan

latihan senam



Sumber Belajar

ritmik mengenai gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan.

2) Mempraktikkan latihan senam ritmik mengenai kombinasi gerak langkah kaki dengan ayunan lengan.

3) Mempraktikkan latihan rangkaian gerakan senam ritmik tanpa alat.

Unit 15Renang Gaya Dada


Mendorong siswa untuk selalu memperhatikan dan menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain ketika di kolam renang.




PowerPoint Unit 15

Kolam renang, pelampung, ban pengaman, ring pelampung, tali penolong, dan tongkat penjangkau.

Video peraga

Internet

3.12 Menganalisis gerak dasar salah satu gaya renang untuk menghasilkan keterampilan yang lebih baik dan menganalisis tindakan penyelamatan di air.


atau video mengenai gerakan tungkai, lengann dan latihan napas pada saat renang gaya dada.

2) Menggali informasi mengenai beberapa teknik penyelamatan pada kecelakaan di air.

3) Mencari informasi atau video mengenai kombinasi gerakan pada saat renang gaya dada.


atau penjelasan guru bagaimana cara melakukan gerakan tungkai, gerakan lengan, dan cara mengambil napas



Sumber Belajar

pada renang gaya dada.

2) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai teknik dasar renang gaya dada.

MengasosiasiMengumpulkan beberapa hal yang harus diperhatikan sebagai usaha keselamatan dan pencegahan kecelakaan di air.

4.9 Mempraktikkan teknik penyelamatan kecelakaan di air dengan menggunakan peralatan yang ada (tali, pelampung, galah, skoci dan lain sebagainya).


demonstrasi guru mengenai kombinasi gerakan pada renang gaya dada.

2) Menyimak penjelasan guru dan mengamati video mengenai teknik penyelamatan dalam kecelakaan di air.

3) Memerhatikan demonstrasi guru mengenai penggunaan alat keselamatan pada kecelakaan di air.

Mengkomunikasi1) Melatih gerakan

tungkai, gerakan lengan, dan gerakan mengambil napas dengan benar, diam di tempat atau bergerak maju.

2) Melatih kombinasi gerakan renang gaya dada di kolam renang.

3) Memeragakan teknik penyelamatan menggunakan ban pengaman.

Unit 16Dampak Negatif Seks Bebas

1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur

1) Mempengaruhi siswa untuk menerapkan pola hidup sehat sedini mungkin untuk kesehatan tubuh.



Buku Advanced Learning Physical Educatio



Sumber Belajar

kepada sang Pencipta.


2) Mempengaruhi siswa untuk konsisten melaksanakan latihan kebugaran tubuh setiap waktu sebagai usaha memanfaatkan waktu luang.

n, Sports & Health X

PowerPoint Unit 16

Internet

3.4 Menganalisis perilaku hidup sehat dan pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan.

Pengumpulan Data1) Menggali data

mengenai perilaku seks bebas di Indonesia.

2) Mencar informasi mengenai dampak yang disebabkan oleh budaya seks bebas.

3) Menggali informasi tentang penyakit yang ditularkan atau disebabkan oleh kebiasaan seks bebas dan akibatnya bagi tubuh.

4) Mencari informasi mengenai cara menghindari perilaku menyimpang seks bebas.

Mengkomunikasi1) Mendiskusikan

dampak lain seks bebas bagi remaja seperti bertanggung jawab menjadi orangtua muda.

2) Mencari solusi bagi orang yang telah terjerumus pada perilaku seks bebas.

3) Berbagi pendapat mengenai cara menggunakan waktu luang agar dapat bermanfaat bagi diri sendiri, atau bahkan orang lain, menambah wawasan dan kemampuan bersosial dan menghindari



Sumber Belajar

perilaku seks bebas.

Mengasosiasikan1) Menyimpulkan

beberapa penyakit kelamin yang ditularkan melalui hubungan seks serta dampak penyakit tersebut bagi tubuh.

2) Merangkum cara-cara yang untuk memanfaatkan waktu luang dan menghindari perilaku seks bebas.

3) Menyebutkan manfaat meluangkan waktu untuk hal yang memberi nilai positif bagi diri sendiri atau pun orang lain.

Mengetahui,Kepala Madrasah

Drs. H. ACEP DINAR, MMNIP.19561106 198303 1 005

Suryalaya, Juli 2015Guru Mata Pelajaran

DANI SUHADA, SENUPTK. 0539759660200042

Silabus PJOK

Documents