SILABUS PEMBELAJARAN Sekolah : SMP ....... Kelas : VII (Tujuh) Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Semester : 1 (satu) Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Kompetensi Dasar Materi Pembela jaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Instrumen Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah raga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian **) Sepak Bola Bola Voli · Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok · Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi · Passing atas dan bawah dalam bola voli secara berpasangan atau kelompok · Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi Aspek Psikomotor · Mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki · Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif · Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan, menggiring dan manahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki Aspek Afektif · Kerja sama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian Aspek Psikomotor · Melakukan passing atas dan bawah bolavoli · Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi Aspek Kognitif Tes praktik (Kinerja) Tes tertulis observasi Tes praktik (Kinerja) Tes Contoh Kinerja Pilihan ganda/uraian singkat Lembar observasi Tes Contoh Kinerja Pilihan Lakukan teknik dasar mengumpan bola menggunakan kaki bagian dalam ! Apa yang membedakan antara menggiring dan mengumpan bola dengan kaki bagian dalam ! Lakukan bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi ! Lakukan teknik dasar passing passing atas dan bawah bolavoli ! Posisi kedua lengan saat passing atas, adalah .... 3x2x40 menit 3x2x40 menit Buku teks, Buku refernsi, bola kaki, lapangan sepakbola Buku teks, Buku refernsi, Bolavoli,net, lapangan bolavoli
85
Embed
SILABUS - · PDF fileBola Bola Voli · Mengumpan,menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP .......Kelas : VII (Tujuh)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (satu)Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
1.1 Mempraktikkanteknik dasar salahsatu nomor olahraga bola besarberegu lanjutanserta nilai kerjasama, toleransi,memecahkanmasalah,menghargaiteman dankeberanian **)
SepakBola
Bola Voli
· Mengumpan,menggiring danmenahan bola menggunakankaki bagian dalam dan luar sertamenahan dengan telapak kakisecara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi
· Passing atas dan bawah dalambola voli secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi
Aspek Psikomotor· Mengumpan, menggiring dan manahan
bola menggunakan kaki bagian dalam danluar serta menahan dengan telapak kaki
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk mengumpan,
menggiring dan manahan bolamenggunakan kaki bagian dalam dan luarserta menahan dengan telapak kaki
Aspek Afektif· Kerja sama, toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman dankeberanian
Psi Aspek Psikomotor· Melakukan passing atas dan bawah bolavoli· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
observasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihan
Lakukan teknik dasarmengumpan bolamenggunakan kaki bagiandalam !
Apa yang membedakan antaramenggiring dan mengumpanbola dengan kaki bagiandalam !
Lakukan bermain sepakboladengan peraturan yangdimodifikasi !
Lakukan teknik dasarpassing passing atas danbawah bolavoli !
Posisi kedua lengan saatpassing atas, adalah ....
3x2x40 menit
3x2x40 menit
Buku teks,Bukurefernsi, bolakaki,lapangansepakbola
Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net,lapanganbolavoli
· Passing bola dari (dada,pantuldan atas kepala) secaraberpasangan atau kelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memupuk sikspmenghargai lawan
· Mengetahui bentuk-bentuk passing atasdan bawah pada permainan bola voli
Aspek Afektif· Kerja sama, toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman dankeberanian
Psi Aspek Psikomotor· Melakukan passing bola dari (dada, pantul
dan atas kepala)· Bermain bola basket dengan peraturan
yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk passing bola
dari (dada,pantul dan atas kepala)
Aspek Afektif· Kerja sama, toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman dankeberanian
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
ganda/uraiansingkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
a. diluruskan dan rapatb. ditekuk dan rapatc. disilang dan rapatd. diduluskan dan dibuka
Melakukan kerja sama,toleransi, memecahkanmasalah, menghargai temandan keberanian
Lakukan teknik dasarpassing bola dari (dada,pantul dan atas kepala) !
Posisi kedua lengan setelahmelakukan passing bolabasket, adalah ....a. diluruskan ke depanb. ditekuk di depan badanc. disilang di depan badand. diduluskan ke samping
Melakukan kerja sama,toleransi, memecahkanmasalah, menghargai temandan keberanian
3x2x40 menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket
· Melakukan gerak langkah kakibiasa,rapat, keseimbangan,secaraberpasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai tolerasni dankeluesan
· Melakukan ayunan satu lengandepan ,belakang dan sam-pingsecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkan nilaitolerasni dan keluesan
· Melakukan teknik dasar ayunansatu lengan ke sampingbersamaan memindahkan beratbadansecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkan nilaitolerasni dan keluesan
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar langkah kaki
biasa· Melakukan teknik dasar langkah kaki
rapat· Melakukan teknik dasar langkah
keseimbangan
· Melakukan teknik dasar ayunan satulengan depan, belakang dan samping
· Melakukan teknik dasar ayunan satulengan ke samping bersamaanmemindahkan berat
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk teknik dasar langkah
kaki biasa, rapat, keseimbangan dan teknikdasar ayunan satu lengan depan,belakang, samping serta ayunan satulengan ke samping bersamaanmemindahkan berat badan
Aspek Afektif· Kedisiplinan, estetika, toleransi dan
keluwesa
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
· Lakukan teknik dasargerak langkah kaki biasa,rapat,keseimbangan,secara !
· Lakukan teknik dasarayunan satu lengandepan ,belakang dansam-ping !
· Lakukan teknik dasarayunan satu lengan kesamping, belakang dansam-ping !
Gerakan lutut kaki yangbenar setiap melakukanlangkah kaki adalah ...
Kedisiplinan, estetika,toleransi dan keluwesa
2x2x40 menit
Buku teks,bukureferensi,matras,tape, kasetatau CD
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
PenilaianKompetensiDasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
AlokasiWaktu
SumberBelajar
5.1.Mempraktikkanteknik dasargerakan kakirenang gaya dadaserta nilai disiplin,keberanian dankebersihan
5.2.Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang gaya dadaserta nilai disiplin,keberanian dankebersihan
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP ..........Kelas : VII (Tujuh)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua)Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Aspek Psikomotor
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes Contoh
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmengumpan, menggiring danmanahan bola menggunakankaki bagian dalam dan luarserta menahan dengantelapak kaki !
Posisi telapak kaki yangbenar saat menahan boladengan telapak kaki, adalah...a. menghadap arah bolab. menyamping arah bolac. memutar arah bolad. membelakangi arah bola
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasa
3x2x40menit
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,bola kaki,lapangansepakbola.
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan menggiring, passing (dada,pantul, dari atas kepala (penguatan)
· Melakukan shooting satu tangan dari depandada dan lay- up shoot
· Melakukan variasi teknik dasar· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk variasi dan kombinasi
teknik dasar passing (dada, pantul, dari ataskepala (penguatan) dan shooting satu tangan
Tes tertulis
Tesobservasi
rvasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Kinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
(passing, servis ,smash tan-pa awalan) !
Posisi telapak tangan yangbenar saat melakukan servisbawah, adalah ...a. menghadap arah bolab. menyamping arah bolac. memutar arah bolad. membelakangi arah bola
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar(passing bola dari dada,pantul dan atas kepala,shooting satu tangan daridepan dada dan lay-up shoot)
Posisi lengan yang benarsetelah melakukan passing,adalah ...a. lurusb. menyilang
3x2x40menit
refernsi,Bolavoli,net,lapanganbolavoli
Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket
9.1.Mempraktikkanjenis latihanuntuk kelentukandankeseimbanganserta nilai disiplindantanggungjawab
Kebugaran jasmani
· Melakukan latihan kelentukanpi- nggang,punggung,lutut,leherdan lengan berpasangan ataukelompok
· Melakukan latihankeseimbangan berdiri dengansatu kaki,sikap melayang berjalanpada garis lurus sambil jinjitberpasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilai disiplin
Aspek Psikomotor· Melakukan latihan kelentukan (pinggang,
punggung, lutut, leher dan lengan)· Melakukan latihan keseimbangan (berdiri
dengan satu kaki, sikap melayang, berjalanpada garis lurus sambil berjalan jin-jit)
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kelentukan
(pinggang, punggung, lutut, leher danlengan), dan keseimbangan (berdiri dengansatu kaki, sikap melayang, berjalan padagaris lurus sambil berjalan jin-jit)
Aspek Afektif· Disiplin dan tanggung jawab
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuk latihankelentukan,dan keseimbangan !
Posisi badan, kaki dan kepalayang benar saat melakukansikap melayang adalah ....
Disiplin dan tanggung jawab
2x2x40menit
Buku teks,bukureferensi,matras,tiangbendera,bangkusenam,ban ,bola
Uji Diri · Melakukan berguling kedepan dengan membulatkanbadan, berguling ke depandari posisi jongkok dan berdiriberpasangan atauberkelompok untukpenanaman nilai keberanian
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar berguling ke
depan dengan membulatkan badan dariposisi duduk
· Melakukan teknik dasar berguling kedepan dari posisi jongkok
· Melakukan teknik dasar berguling kedepan dari posisi berdi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
berguling ke depan dari posisi duduk,jongkok dan berdiri
Uji Diri · Melakukan berguling kebelakang denganmembulatkan badan,ber-guling ke belakang dari posisijongkok dan berdiriberpasangan atau kelompokuntuk penanaman nilaikeberanian
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar berguling ke
belakang dengan membulatkan badandari posisi duduk
· Melakukan teknik dasar berguling kebelakang dari posisi jongkok
· Melakukan teknik dasar berguling kebelakang dari posisi berdiri
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
berguling ke depan dari posisi duduk,jongkok dan berdiri
· Melakukan gerak mengayundua lengan depanbelakang,samping danayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan,berpasasangan ataukelompok,untukmenanamkan nilai disiplin
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar mengayun dua
lengan depan belakang, ayunan dualengan ke samping, ayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan dipindahkan
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
mengayun dua lengan depan belakang,ayunan dua lengan ke samping danayunan dua lengan ke samping diikutiberat badan dipindahkan
Aspek Afektif· Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar gerakmengayun dua lengan depanbelakang, samping danayunan dua lengan kesamping diikuti berat badan !
Gerakan lutut yang benarsaat melakukan mengayunlengan, adalah ....
· Melakukan gerak langkah biasaayunan satu lengan depanbela- kang,langkah mundurmaju ayu- nan dan putarandua lengan,langkah kesamping kiri dan kanandengan ayunan dan putarandua lengan,berpasangan ataukelom pok,untu menanamkannilai disiplin
Aspek Psikomotor· Melakukan gerak langkah biasa ayunan
satu lengan depan belakang,langkahmundur maju ayu nan dan putaran dualengan,langkah ke samping kiri dan kanandengan ayunan dan putaran dua lengan
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
gerak langkah biasa ayunan satu lengandepan belakang,langkah mundur majuayu nan dan putaran dua lengan,langkahke samping kiri dan kanan dengan ayunandan putaran dua lengan
Aspek Afektif· Disiplin, estetika toleransi dan keluwesan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar geraklangkah biasa ayunan satulengan depan bela kang,langkah mundur majuayunan dan putaran dualengan, langkah ke sampingkiri dan kanan dengan ayunandan putaran dua lengan !
Disiplin, estetika toleransi dankeluwesan
Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
· Melakukan koordinasi gerakankaki ,lengan renang ga yadada yang diawali meluncurdari pinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dan
· Melakukan koordinasi gerakanlengan dan pernafasanrenang ga ya dada yangdiawali meluncur daripinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dankebersihankebersihan
· Melakukan koordinasi teknikdasat renang gaya dadadiawali meluncur daripinggir kolam,dilakukanberpasangan atau kelompok,untuk menanamkan nilaidisiplin,kebera nian dankebersihan
Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi teknik dasar
gerakan kaki dan lengan renang gayadada diawali meluncur dari pinggir kolam
· Melakukan koordinasi teknik dasar gerakanlengan dan pernapasan renang gayadada diawali meluncur dari pinggir kolam
· Melakukan koordinasi teknik dasar renanggaya dada, kaki, lengan dan pernapasandiawali meluncur dari pinggir kolam
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan koordinasi teknik
dasar gerak kaki, lengan dan pernafasanrenang gaya
Aspek Afektif· Disiplin, keberanian dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
· Lakukan koordinasi teknikdari pinggir kolam dasargerakan kaki dan lenganrenang gaya dada diawalimeluncur!
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP ................Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu)Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.3 Mempraktikanteknik da sarsalah satu pe-rmainan dan olahraga atletiklanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama ,toleransi ,percayadiri,keberanian,menghargai la –an,bersedia ber –bagi tempat danperalatan **)
· Larijarakpendek50 M
Lari jarakmenengah
· Melakukan kombinasi teknikdasar start secara berpasanganatau kelompok
· Melakukan lomba lari jarak pe-dek dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanam-kan nilai percaya diri dan kerjasama
· Melakukan teknik start berdiri,lari dan finish dengankoordinasi yang baik
· Melakukan lomba lari jarak menengah dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai percaya diri dan kerjasama
· Melakukan teknik dasarmelentingkan badan dari posisitidur telentang dan melentingdari posisi pundak menempelmatras secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai ke- beraniandan tanggung jawab
· Melakukan teknik dasarmelenting dari gerak bergulingke depan secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai ke- beraniandan tanggung jawab
Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar guling lenting
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
guling lenting
Aspek Afektif· Kedisiplinan, keberanian dan tanggung
jawab
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar gulinglenting !
Sumbaer gerakan saatmelenting, adalah .....
Kedisiplinan, keberanian dantanggung jawab
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
· Melakukan teknik dasarmemegang tongkat (regulargrips, revers grips, mixed grips)secara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan estetika
· Melakukan teknik dasarmengayun tongkat depansamping dan belakang badansecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan estetika
Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar memegang tokat
(regular grips, revers grips, mixed grips)· Melakukan tehnik dasar mengayun tongkat
depan, samping dan dibelakang badan
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
memegang tokat (regular grips, reversgrips, mixed grips)
· Melakukan tehnik dasar mengayun tongkatdepan, samping dan dibelakang badan
Aspek Afektif· Disiplin, toleransi dan estetika
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasarmemegang tongkat (regulargrips, revers grips, mixedgrips, dan mengayuntongkat depan, samping dandibelakang badan !
Posisi telapak tangan yangbenar saat memegangtongkat regular grips, adalah.....
· Melakukan teknik dasarmengayun dengan tongkatdepan samping dan belakangbadan diikuti dengan gerakmelangkah secara ber-pasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai disiplin dan
keluesan
Aspek Psikomotor· Melakukan tehnik dasar mengayun dengan
tongkat kedepan,samping dan belakangbadan diikuti dengan gerak melangkah
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan teknik dasar
mengayun dengan tongkatkedepan,samping dan belakang badandiikuti dengan gerak melangkah
Aspek Afektif· Disiplin, toleransi dan estetika
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasarmengayun tongkat ke depan, samping, dan belakangbadan diikuti dengan gerakmelangkah !
Bentuk gerakan lutut yangbenar saat mengayun tongkat,adalah .....
Disiplin, toleransi dan estetika
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : SMP .........Kelas : VIII (Delapan)Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua )Standar Kompetensi: 7. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
kombinasi teknik dasarmenendangmenghentikan boladengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki, danpunggung kaki secara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untukmemupuk kerja sama dantoleransi
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi tehnik
dasar (menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan koordinasi yang baik
· Bermain bola dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar(menendang danmenghentikan bola mengunakan kakibagian dalam dan luar) serta menahan boladengan telapak kaki dengan koordinasiyang baik
7.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecillanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi,percaya diri,keberanian,menghargailawan, bersedia
berbagi tempatdan peralatan**)
Bulutangkis
TenisMeja
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
Aspek Psikomotor· Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar
memegang raket forehand dan backhanduntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengankoordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasi yang baik
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehanddan back- hand untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik!
Posisi kedua kaki yang benarsaat akan melakukan pukulanforehand, adalah ....
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
Lakukan variasi dankombinasi teknik memegangbat forehand dan back- handuntuk melakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik
Posisi kedua kaki yang benarsaat akan melakukan pukulanforehand, adalah ....
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
2x2x40menit
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,bulu-tangkis,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis.
Buku teks,bukurefernsi,bad, bolapingpong,mejapingpong,net
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang stick dan pukulanswing/bunch dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan Kombinasi teknik
dasar memegang raket untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasi yang baik
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik memegangraket forehand dan back-hand untuk melakukan servisdan pukulan forehand sertabackhand dengan koordinasiyang baik
Posisi kedua kaki yang benarsaat akan melakukan pukulanforehand, adalah ....
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
Lakukan variasi dankombinasi teknik melempardan menangkap me- megangstick pukulan swing sertabunch dengan koordinasiyang baik !
Posisi kedua kaki yang benarsaat akan menangkap bola,adalah ....
Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargailawan, bersedia berbagitempat dan peralatan
7.3 Mempraktikanvariasi dankombinasi teknikdasar lanjutanatletik dengankoordinasi yangbaik serta nilai,percayadiri,keberanian,menjagakeselamatan diridan orang lain,bersedia berbagitempat danperalatan **)
Lari jarakmenengah
· Melakukan variasi dankombinasi teknik start berdiri,lari dan finish dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok
· Melakukan lomba lari jarakmenengah dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya diridan kerja sama
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar start berdiri, lari dan finish dengankoordinasi yang baik
· Lomba lari lari jarak menengah denganperaturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar start berdiri, laridan finish dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif· Percaya diri,keberanian, menjaga
keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar larijarak menengah dengankoordinasi yang baik !
Posisi badan saat startberdiri, pada aba-aba ”siap”,adalah....
Percaya diri,keberanian,menjaga keselamatan diri danorang lain, bersedia berbagitempat dan peralatan
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,benderastop watch
Lemparlembingawalanmenyamping
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang, posisi awal ,melempar dan gerak iku tanlempar lembing dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok
· Melakukan lomba lemparlembing dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kebera nian dan percayadiri
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi tehnik
dasar memegang lembing, posisi awalmelempar, dan gerak ikutan dengankoordinasi yang baik
· Lomba melempar lembing denganperaturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang lembing,posisi awal melempar, dan gerak ikutandengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif· Percaya diri,keberanian, menjaga
keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarlempar lembing dengankoordinasi yang baik !
Arah gerak pinggang yangbenar saat melakukan gerakmelempar lembing, adalah ...
Percaya diri,keberanian,menjaga keselamatan diri danorang lain, bersedia berbagitempat dan peralatan
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar lompatjauh gaya me- melenting(awalan, tolakan, sikap diudaradan mendarat) dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok
· Lomba lompat jauh gayamelenting dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kebera niandan percaya diri
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi tehnik
dasar lompat jauh gaya melenting (awalan,tolakan, sikap diudara dan mendarat)dengan koordinasi yang baik
· Lomba lompat jauh gaya melenting denganperaturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar lompat jauh gayamelenting (awalan, tolakan, sikap diudaradan mendarat) dengan koordinasi yangbaik
Aspek Afektif· Percaya diri,keberanian, menjaga
keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralata
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi tehnik dasarlompat jauh gaya melentingdengan koordinasi yang baik!
Posisi badan yang benar saatdi udara, adalah ....
Percaya diri,keberanian,menjaga keselamatan diri danorang lain, bersedia berbagitempat dan peralatan
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,
7.4 Mempraktikkanvariasi dankombinasiteknik dasarsalah salahsatu permainanolahraga beladiri lanjutandengankoordinasi yangbaik serta nilaikeberanian,kejujuran,menghormatilawan danpercaya diri **)
· Pencak silat
· Melakukan variasi dankombinasi gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisandengan koordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelompok
· Melakukan gerak ber pasanganpukulan dan tangkisan untukmenanamkan nilai keberaniandan menghargai lawan
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi gerak
langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkisdengan koordinasi yang baik
· Gerak berpasangan kuda-kuda, pukulandan tangkisan
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan variasi dan
kombinasi teknik dasar lompat jauh gayamelenting (awalan, tolakan, sikap diudaradan mendarat) dengan koordinasi yangbaik
Aspek Afektif· Percaya diri,keberanian, menjaga
keselamatan diri dan orang lain, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar geraklang- kah, kuda-kuda,pukulandan tangkisan dengankoordinasi yang baik !
Arah gerakkan tangkisan luaryang benar, adalah ....
Keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
· Melakukan latihan kecepatandan kelincahan otot lengan,dada dan bahu secaraberpasangan atau kelompok(mengoper bola.memantulkanbola kedidnding denganmenghitung jumlahoveran/menit atau push-upvariasikan dengan tepuk tangan
· Melakukan latihan kecepatandan kelincahan otot paha dankaki secara berpasangan ataukelompok
· Melakukan lomba kecepatandan kelincahan otot lengan,dada dan bahu, kaki dan pahadengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkannilai disiplin dan tanggungjawab
Aspek Psikomotor· Melakukan latiah kecepatan dan kelincahan
lengan, bahu dan dada (mengoperbola.memantulkan bola kedidnding denganmenghitung jumlah overan/menit atau push-up variasikan dengan tepuk tangan)
· Melakukan latiah kecepatan dan kelincahanotot paha dan kaki (melompat bangkusenam, arah lurus dan zigzak)
· Melakukan lomba kecepatan dankelincahan lengan, bahu dan dada, kaki danpaha dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan kecepatan dan
kelincahan lengan, bahu dan dada(mengoper bola.memantulkan bolakedidnding dengan menghitung jumlahoperan/menit atau push-up divariasikandengan tepuk tangan)
· Mengetahui bentuk latihan kecepatan dankelincahan otot paha dan kaki (melompatbangku senam arah lurus dan zigzak)
Aspek Afektif· Disiplin dan tanggung jawab
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuk teskecepatan dan kelincahanotot lengan,dada dan bahu !
Lakukan bentuk teskecepatan dan kelincahanotot paha dan kaki !
Berikut yang dapat digunakanuntuk melatih kecepatan dankelincahan otot kaki, adalah...a. melpmpat bangku zig-zagb. melompat bangku tegak
lurusc. push-up ambil tepuk
tangand. mengoper bola basket
Disiplin dan tanggung jawab
2x2x40menit
Bukuteks, bukurefe-rensi,lapa-ngan,matras
Standar Kompetensi: 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
· Melakukan rangkaian teknikdasar meroda dan gulingdepan secara berpasanganatau kelompok untukmenenamkan nilai ke-beranian dan tanggung jawab
· Melakukan rangkaian teknikdasarsi guling depan danguling lenting secaraberpasangan atau kelompokuntuk menenamkan nilai ke-beranian dan tanggung jawab
Aspek Psikomotor· Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak
meroda dan guling depan· Melakukan rangkaian tehnik dasar gerak
guling depan dan guling lenting
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk latihan rangkaian
tehnik dasar gerak meroda dan gulingdepan dan rangkaian tehnik dasar gerakguling depan dan guling lenting
Aspek Afektif· Kedisiplinan, keberanian dan tanggung
jawab
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaimeroda dan guling depan !
Lakukan rangkaian teknikdasar gerak guling depan danguling lenting !
Akhir gerakan meroda yangbenar, adalah ....
Kedisiplinan, keberanian dantanggung jawab
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,mat ras
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
· Melakukan koordinasi teknikdasar gerakan kaki ,lengan danpernafasan renang gaya bebassecara berpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai keberanian
· Melakukan koordinasi teknikdasar pernafasan renang gayabebas secara berpasanganatau kelompok untukmenanamkan nilai keberaniandan kebersihan
Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi tehnik dasar gerakan
kaki, lengan dan pernapasan renang gayabebas
· Melakukan koordinasi teknik dasarpernafasan renang gaya bebas
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk koordinasi tehnik dasar
gerakan kaki, lengan dan pernapasanrenang gaya bebas
Aspek Afektif· Disiplin, keberanian dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan koordinasi gerakankaki, lengan dan pernafasanrenang gaya bebas !
Bentuk gerakan leher saatmelakukan nafas renang gayabebas, adalah .....
Disiplin, keberanian dankebersihan
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,kolam –renang
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
· Melakukan pembuatan rencanapelaksanaan kegiatanpenjelajahan secara kelompokuntuk menanamkan nilai kerjasama,toleransi,tolongmenolong,etika,memperhatikankeselamatan dan kebersihanlingkungan
· Melakukan penjelajahan disekitar sekolah secarakelompok untuk menanamkannilai kerja sama,toleransi,tolongmenolong,etika,memperhatikankeselamatan dan kebersihanlingkungan
Aspek Psikomotor· Pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan
penjelajaan di sekitar sekolah
· Penjelajahan disekitar sekolah
Aspek Kognitif· Mengetahui cara pembuatan rencana
pelaksanaan kegiatan penjelajaan di sekitarsekolah dan pelaksanaan penjelajahandisekitar sekolah
7.1.Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola besarlanjutan dengankoordinasi yangbaik serta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)
SepakBola
· Melakuan kombinasi teknikdasar menendangmenghentikan bola
dengan kaki bagian dalam,luar,telapak kaki, dan punggungkaki dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan ataukelompok
· Variasi dan kombinasi tehnikdasar mengiring danmenghentikan bola denganpunggung kaki dan koordinasiyang baik secara berpasa-ngan atau kelompok
· Bermain dengan peratu ran yang dimodifikasi untuk
memupuk kerja sama dantoleransi
Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan koordinasi yang baik
· Variasi dan kombinasi tehnik dasarmengiring dan menghentikan bola denganpunggung kaki dan koordinasi yang baik
· Bermain bola dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar menendang,menghentikan bola, dan menggiring bola
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi menggiring,menendang,menghentikanbola dengan kaki bagiandalam,luar,telapak kaki danpunggung kaki
Bentuk gerakan yang benarsaat menahan bola, adalah....
Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok danberbagi tempat sertaperalatan dengan teman
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,bola kaki,lapangansepakbola
Bolavoli
· Melakuan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas dan bawah dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau ke-lompok
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas bawah dan smash tanpaawalan dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan atauke-lompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama
Aspek Psikomotor
· Variasi dan kombinasi teknik dasarpassing atas dan bawah bola voli dengankoordinasi yang baik
· Variasi kobinasi teknik dasar passing atas,bawah dan smash tampa awalan dengankoordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar passing atas ,bawah bola voli dan smash
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasipassing atas,bawah dansmash tanpa awalan dengankoordina- si yang baik
Bentuk gerakan tangan yangbenar saat melakukanpassing atas, adalah ....
Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok danberbagi tempat sertaperalatan dengan teman
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net, lapanganbolavoli
BolaBasket
· Melakuan variasi dankombinasi teknik dasar passing,menggiring,shooting,dan-lay -upshoot dengan koordinasi yangbaik secara berpasangan atauke-lompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodi fikasi untukmemupuk kerja sama
Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi teknik dasar passing
(dada, pantul dan dari atas kepala) dengankoordinasi yang baik
· Variasi dan kombinasi teknik dasarmengiring, shooting (dengan dua tangandari atas depan kepala) dan lay-up shootdengan koordinasi yang baik
· Bermain dengan pe-raturan yang di modifik
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar passing, mengiring,shooting dan lay-up shoot
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi kombinasiteknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala)dengan koordinasi yang baik
Gerak langkah yangdiperbolehkan untukmelakukan lay-up shootadalah ...
Dapat bekerjasama denganteman dalam kelompok danberbagi tempat sertaperalatan dengan teman
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket
7.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecil lanjutandengan tepat danlancar serta nilaikerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargai lawan,berbagi tempat danperalatan**)
Bulutangkis
TenisMeja
· Melakukan variasi kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengankoordinasi yang baik secaraberpasangan atau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat forehand danbackhand untuk servis danpukulan dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket forehand danbackhand untuk melakukan servis danpukulan forehand serta backhand dengankoordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang raketforehand dan backhand untuk melakukanservis , pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif
· Dapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang bat untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang ba-ik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang batuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
· Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehanddan backhand untukmelakukan servis danpukulan forehand sertabackhand dengankoordinasi yang baik
Buku teks,bukureferensi,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis
Buku teks,bukurefernsi,bad, bolapingpong,mejapingpong,net
Softball
Tennis
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang stick dan pukulanswing/bunch dengan koordinasiyang baik secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturanyang yang dimodifikasi un- tukmenanamkan nilai kerja sama
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhanddengan koordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai kerjasamadan menghargai lawan
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar melempar ( pitcher) dan mengakap(catcher) dengan koordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk-bentuk teknik variasi
dan kombinasi dasar melempar, mengakap,memegang stick dan pukulan
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat denganteman
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket untuk melakukanservis dan pukulan forehand serta backhanddengan koordinasi yang baik
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar memegang raketuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan koordinasiyang baik
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat denganteman
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmelempar ( pitcher) danmengakap (catcher) dengankoordinasi yang baik
Diskripsikan teknik dasarvariasi dan kombinasimelempar pada permainansoftball
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandan peluru
7.4 Mempraktikkanvariasi dan kombinasiteknik dasar salahsatu permainanolahraga bela dirilanjutan denganbenar dan lancarserta nilaikeberanian,kejujuran,menghormati lawandan percaya diri**)
Lemparlembinglangkahsilang
Pencaksilat
Karate
· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal, gerakawalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutansecara berpasangan ataukelompok
· Melakukan lomba lemparlembing langkah silang denganperaturan yang dimodifikasiuntuk menanamkan nilaipercaya diri
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkis) secaraberpasangan atau kelom pok
· Melakukan gerak berpasangan(sambungan)
· Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (gerak memukul, tangkisdan menendang) secaraberpasangan atau kelompok
Aspek Psikomotor
· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutan secaraberpasangan
· Melakukan lomba lempar lembing langkahsilang dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar
lempar cakaram
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar dengan benar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkis)
· Melakukan gerak berpasangan(sambungan)
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar, gerak langkah,kuda-kuda, pukulan dan tangkis
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok, keberanian, kejujuran,menghormati lawan dan percaya diri
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (gerak memukul,tangkis dan menendang)
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkahsilang, melempar dan gerakikutan lempar lembinglangkah silang !
Sebutkan teknik dasar lemparlembing !.
Toleransi, dan percaya diri !.
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan benar (kuda-kuda,langkah, pukulan dan tangkis)dan sambung
Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar, gerak langkah, kuda-kuda, pukulan dan tangkis
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
Lakukan varoasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)
2x2x40men
2x2x40men
2x2x40men
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangandanlembing
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindung
Judo · Melakukan variasi dankombinasi teknik dasar denganbenar (langkah,jatuh dankuncian) secara berpasanganatau kelompok
· Melakukan gerak berpasanga
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk varoasi dankombinasi teknik dasar pukulan , tangkisdan tendangan
Aspek Afektif
· Dapat bekerjasama dengan teman dalamkelompok keberanian, kejujuran,menghormati lawan dan percaya diri
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (langkah,jatuh dankuncian)
· Melakukan gerak berpasangan
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinas teknik dasar gerak langkah,jatuhan, dan kunci
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok menghormati lawan dan percayadiri
Testertulis
Tesobservasi
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Testertulis/lisan
Lembarobservasi
Jelaskan bentuk –bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar pukulan , tangkis dantendangan
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
.
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (langkah,jatuhdan kuncian)Lembar soal terlampir
Sebutkan bentuk –bentukvariasi dan kombinas teknikdasar gerak langkah,jatuhan, dan kunci
Kerjasama dengan temandalam kelompok,keberanian, kejujuran,menghormati lawan danpercaya diri
2x2x40men
badan,matras
Buku teks,bukurefernsi,lapangan ,pelindungbadan,matras
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya
· Melakukan identifikasi bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan (untuk badanbagian atas dan bawah) secaraberpasangan atau kelompok
· Melakukan identifikasi bentuklatihan untuk kelentukan (persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)Secara berpasangan ataukelompok
Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk
kekuatan dan daya tahan (untuk badanbagian atas dan bawah)
· Melakukan identifikasi bentuk latihan untukkelentukan ( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kak
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk
kekuatan dan daya tahan badan bagianatas dan bawah
Aspek Afektif· Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan
percaya diri
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahan (untukbadan bagian atas dan bawahserta latihan untuk kelentukan (persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)
· Sebutkan bentuk –bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagianatas dan bawah !
Semangat, tanggung jawab,disiplin, dan percaya diri
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi, lapa-ngan,matras
2..2 Mempraktikkanlatihankekuatan,kecepatan,daya tahan dankelentukanuntukkebugaranjasmani sesuaidengankebutuhandenganmenggunakanalat sederhanaserta nilaisemangat,tanggungjawab, disiplin,dan percaya diri
Keb.jasmani
· Melakukan latihan kekuatandan daya tahan otot paha dankaki secara berpasangan ataukelompok
· Melakukan lomba kecepatandan kelincahan denganperaturan yang di modifikasiuntuk menanamkan nilaidisiplin dan tanggung jawab
Aspek Psikomotor· Melakukan bentuk latihan untuk kekuatan
dan daya tahan (untuk badan bagian atasdan bawah)
· Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan, lengan,pinggang,lutut dan kaki
· Melakukan bentuk latihan untuk kecepatan(untuk otot badan bagian atas dan bawah)
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk latihan untuk
kekuatan dan daya tahan badan bagianatas dan bawah
Aspek Afektif· Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan
percaya diri
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan bentuk latihan dayatahan,kekuatan dan kecepatan
Sebutkan bentuk –bentuklatihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagian atasdan bawah !
Semangat, tanggung jawab,disiplin, dan percaya diri
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
keseimbangan (bertumpu selainkaki) delanjutkan dengan gerakberguling kedepan danbergerak guling lenting secaraberpasangan atau kelompokunt- uk menanamkan nilaikeberanian dan keselamatan
Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai keseimbangan
(bertumpu selain kaki) delanjutkan dengangerak berguling kedepan dan bergerakguling lenting
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai
keseimbangan (bertumpu selain kaki)delanjutkan dengan gerak bergulingkedepan dan bergerak guling lenting
Aspek Afektif· Percaya diri, kerja sama, disiplin,
keberanian, dan keselamatan
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumpuselain kaki) delanjutkandengan gerak bergulingkedepan dan bergerak gulinglenting
Sebutkan bentuk –bentuk gerakrangkai keseimbangan(bertumpu selain kaki)
Percaya diri, kerja sama,disiplin, keberanian, dankeselamatan
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
4.1 Mempraktikkanrangkaianaktivitas ritmiktanpa alatdengankoordinasi gerakyang baik sertanilai disiplin,toleransi,keluwesan danestetika
Senamiramatanpaalat
· Melakukan gerak rangkaiayunan satu lengan dan geraklangkah kaki dengan koordinasiyang baiksecara berpasangan ataukelom pok untuk menanamkannilai estetika
Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai ayunan satu
lengan dan gerak langkah kaki dengankoordinasi yang baik
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai
ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki
Aspek Afektif· Disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkai ayunansatu lengan dan gerak langkahkaki dengan koordinasi yangbaik
· Jelaskan bentuk –bentukgerak rangkai ayunan satulengan dan gerak langkahkaki !.
· Melakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kaki denganko ordinasi yang baiksecara berpasangan ataukelom pok untukmenanamkan nilai estetika
Aspek Psikomotor· Melakukan gerak rangkai mengayun
tongkat depan,smping dan belakang dangerak langkah kaki dengan ko ordinasi yangbaik
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar
mengayun dengan tongkatkedepan,samping dan belakang badan,diikuti dengan gerak melangkah
Aspek Afektif· Disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kaki denganko ordinasi yang baik
· Melakukan teknik dasarpernafasan renang gayapunggung secara berpasanganuntuk me-nanamkan nilaikeberan ian dan kebersihan
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar pernapasan renang
gaya be-bas Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk tehnik dasar
pernapasan renang gaya bebas Aspek Afektif· disiplin, keberanian dan kebersihan
Tespraktik
(Kinerja)
Testertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerakan pernafasanrenang gaya bebas dan observ.
· Jelaskan tehnik dasarpernapasan renang gaya bebas !
Disiplin, keberanian dan kebersihan
Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaPenilaianKompetensi
DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk Instrumen
ContohInstrumen
AlokasiWaktu
SumberBelajar
6.1 Mempraktikkanrencanakegiatanpenjelajahan
Pendidikanluar
kelas
· Melakukan pembuatanperencanaan, dasar-dasarkegiatan penjelajahan dialambebas (perencanan yangdisesuaikan dengan kondisi dansituasi tempat kegiatan) secarakelompok
SILABUS PEMBELAJARANSekolah : S M PKelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua)Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarKompetensi
Dasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
8.1.Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola besarlanjutan dengantepat dan lancarserta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)
SepakBola · Melakuan Variasi dan kombinasi
tehnik dasar (menendang danmenghentikan bola mengunakankaki bagian dalam dan luar) sertamenahan bola dengan telapakkaki dengan dan punggung kakidengan tepat dan lancarsecara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untukmemupuk kerja sama dantoleransi
Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi tehnik dasar
(menendang dan menghentikan bolamengunakan kaki bagian dalam dan luar)serta menahan bola dengan telapak kakidengan dan punggung kaki dengan tepatdan lancar
· Bermain bola dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dankombinasi tehnik dasar (menendang danmenghentikan bola mengunakan kakibagian dalam dan luar) serta menahan boladengan telapak kaki dengan dan punggungkaki dengan tepat dan lancar
Aspek Afektif· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dan kombinasimenggiring,menendang,menghentikan boladengan kaki bagiandalam,luar,telapak kaki danpunggung kaki dengan tepatdan lancarLembar soal terlampir
· Sebutkan 2 bentuk Variasidan kombinasi tehnik dasarmenendang danmenghentikan bolamengunakan kaki bagiandalam serta menahan boladengan telapak kaki !.
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,bola kaki,lapangansepakbola
PenilaianKompetensiDasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
AlokasiWaktu
SumberBelajar
Bolavoli · Melakuan variasi dan kombinasi
teknik dasar passing atas, bawahdan smash tampa awalan bolavoli dengan tepat secaraberpasangan atau ke-lompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk memu pukkerja sama
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dank ombinasi teknik
dasar passing atas, bawah dan smashtampa awalan bola voli
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi tehnik dasar passing atas, bawahdan smash tampa awalan bola voli
Aspek Afektif· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasar passingatas, bawah dan smash tanpaawalan
Sebutksn 2 bentuk variasidan kombinasi tehnik dasarpassing atas, bawah dansmash tampa awalan padapermainan bola voli !
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolavoli,net, lapanganbolavoli
BolaBasket
· Melakuan variasi dan kombinasiteknik dasar passing,menggiring,shooting,dan-lay -upshoot dengan dengan tepatsecara berpasangan atau ke-lompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodi fikasi untuk memupukkerja
Aspek Psikomotor· Variasi dan kombinasi teknik dasar
passing (dada, pantul dan dari ataskepala mengiring, shooting dengan duatangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)
· Bermain dengan pe-raturan yang dimodifik
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk Variasi dankombinasi teknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala mengiring,shooting dengan dua tangan dari atasdepan kepala dan lay-up shoot)
Aspek Afektif
· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarpassing (dada, pantul dandari atas kepala mengiring,shooting dengan dua tangandari atas depan kepala danlay-up shoot)
Jelaskan salah satu bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar passing, menggiring danshooting dalam permainan bolabasket !
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
3x2x40menit
Buku teks,Bukurefernsi,Bolabasket,lapanganbolabasket
8.2 Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola kecil lanjutandengan tepatdan lancar sertanilai kerjasama,toleransi, percayadiri, keberanian,menghargailawan, bersediaberbagi tempatdan peralatan**)
Bulutangkis
· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar memegang raketforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengan tepatsecara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerjasama dan menghargailawan
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar memegang raket forehand danbackhand untuk melakukan servis danpukulan forehand serta backhanddengan tepat
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar memegangraket forehand dan backhand untukmelakukan servis dan pukulan forehandserta backhand
Aspek Afektif· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemeang raket forehand danbackhand untuk melakukanservis dan pukulan forehanddan backhand !
Sebutkan 2 bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket forehand danbackhand untuk melakukanservis dan pukulan forehandserta backhand !
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,bulu-tangkis,net, raket,sutlecokc,lapanganbulutangkis.
TenisMeja
Tennis
· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar memegang batforehand dan backhand untukservis dan pukulan dengan tepatsecara berpasangan ataukelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanamkannilai kerjasama dan menghargailawan
· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (memegangraket,servis dan pukulan) secaraberpasang- an atau kelompok
· Bermain tenis dengan peraturanyang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar memegang bat untuk melakukanservis dan pukulan forehand sertabackhand dengan tepat
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi.
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar memegang batuntuk melakukan servis dan pukulanforehand serta backhand dengan tepat
Aspek Afektif
· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan variasi dan kombinasi teknikdasar dengan tepat (memegang raket,servisdan pukulan)
· Bermain tenis dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dan
kombinasi teknik dasar (memegangraket,servis dan pukulan)
Aspek Afektif· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,
keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasarmemegang bat untukmelakukan servis dan pukulanforehand serta backhand
Sebutkan salah satu bentukvariasi dan kombinasi teknikdasar memegang bat untukmelakukan servis denganTepat !.
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan,bersedia berbagi tempatdan peralatan
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (memegangraket,servis dan pukulan) !
· Sebukan bentuk variasi dankombinasi teknik dasarmemegang raket untukservis ?.
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
2x2x40menit
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,bad, bolapingpong,mejapingpong,net
Buku teks,bukurefernsi,raket tenis,bola tenis,net,lapangantenis
Softball · Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (memegangbat,melempar tangkapan danpukulan) secara berpasanganatau kelompok
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi untuk menanam kannilai percaya diri
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
dasar (memegang bat,melempartangkapan dan pukulan)
· Bermain dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk variasi dankombinasi teknik dasar (memegangbat,melempar tangkapan dan pukulan)
Aspek Afektif
· Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan variasi dankombinasi teknik dasardengan tepat (memegangbat,melempar tangkapan danpukulan) !
· Sebutkan bentuk variasidan kombinasi teknik dasarmemegang bat untukmemukul bola !
Nilai kerjasama, toleransi,percaya dini, keberanian,menghargai lawan, bersediaberbagi tempat dan peralatan
· Melakukan teknik dasar ( start,lari dan finish) secaraperorangan, berpasangan ataukelompok
· Melakukan loba lari jarak jauhdengan peraturan yangdimodifikasi untukmemnanamkan nilai toleransi,percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempatdan peralatan
Aspek Psikomotor· Melakukan teknik dasar ( start, lari dan
finish)· Melakukan lomba lari jarak jauh dengan
peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar (start, lari dan finish)
Aspek Afektif· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,
keselamatan, berbagi tempat danperalatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar ( start,lari dan finish) untuk lari jarakjauh
Sebutkan bentuk –bentukteknik dasar saatmemasukifinish pada lari jarak jauh !
Nilai toleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,stop watch
Lompatjauhgayamelenting
Lompattinggigaya
straddle
· Melakukan lakukan teknik dasarawalan, tolakan, posisi di udaradan mendarat lompat jauh gayamelenting, secara perorangan,berpasangan atau kelompok
· Melakukan loba lompat jauhgaya melenting denganperaturan yang dimodifikasiuntuk memnanamkan nilaitoleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan
· Melakukan teknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistar danmendarat secara berpasanganatau kelompok
· melakukan lomba lompat tinggigaya straddle dengan peraturanyang dimodifikas untuk me-nanamkan nilai keberanian
Aspek Psikomotor
· Melakukan lakukan teknik dasar awalan,tolakan, posisi di udara dan mendaratlompat jauh gaya melenting
· Melakukan lomba lompat jauh gayamelenting
dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarawalan, tolakan, posisi di udara danmendarat lompat jauh gaya melenting
Aspek Afektif
· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempat danperalatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan awalan, tolakan, sikap di atasmistar dan mendarat
· Melakukan lomba lompat tinggi gayastraddle dengan peraturan yang dimodifikas
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlompat jauh gaya melenting
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar awalan,tolakan, posisi di udara danmendarat lompat jauh gayamelenting
Mengetahui teknik dasar saatmendarat pada lompat jauh
gaya melenting !
Nilai toleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan
Lakukanteknik dasar awalan,tolakan, sikap di atas mistardan mendarat lompat tinggigaya straddle !
Sebutkan teknik dasar lompattinggi gaya straddle !.
Toleransi, dan percaya diri !.
2x2x40menit
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,stop watch
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lapangan
Lemparcakramawalanmemutar
· Melakukan teknik dasar lemparcakram awaln memutar(memegang cakram, posisi awallemparan, gerak awalan memutar,melempar dan gerak ikutan )secara perorangan, berpasanganatau berkelompok
· Melakukan lomba lempar cakramawaln memutar dengan peraturanyang dimodifikasi untukmemnanamkan nilai toleransi,percaya diri, keberanian,keselamatan, berbagi tempat danperalatan
Aspek Psikomotor· Melakukan lakukan teknik dasar lempar
cakram awaln memutar (memegangcakram, posisi awal lemparan, gerakawalan memutar, melempar dan gerakikutan )
· Melakukan lomba lempar cakram awalnmemutar dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasar
lempar cakram awaln memutar
Aspek Afektif· Nilai toleransi, percaya diri, keberanian,
keselamatan, berbagi tempat danperalatan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan teknik dasar lemparcakram awaln memutar(memegang cakram, posisiawal lemparan, gerak awalanmemutar, melempar dangerak ikutan )
Jelaskan teknik dasar awalanmemutar pada lempar cakramawalan memutar !
Nilai toleransi, percaya diri,keberanian, keselamatan,berbagi tempat dan peralatan
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,cakram
Lemparlembin
glangkah silang
· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal, gerakawalan, langkah silang, melempardan gerak ikutan secaraberpasangan atau kelompok
· Melakukan lomba lempar lembinglangkah silang dengan peraturanyang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya diri
Aspek Psikomotor
· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkah silang,melempar dan gerak ikutan secaraberpasangan
· Melakukan lomba lempar lembing langkahsilang dengan peraturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlempar cakaram
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan tehnikDasar memegang, posisiawal, gerak awalan, langkahsilang, melempar dan gerakikutan lempar lembinglangkah silang !
Arah gerakan teknik dasarlempar lembing, adalah ....
Toleransi, dan percaya diri !.
2x2x40menit
Buku teks,bukurefernsi,lapangan,bendera,lembing
8.4 Memperaktikanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainanolahraga beladirilanjutan dengantepat dan lancarserta nilaikeberanian,kejujuran,menghormatilawan danpercaya diri **)
Tolakpeluruawalanmembelakang
Pencaksilat
· Melakukan tehnik dasarmemegang, posisi awal,memutar, menolak dan gerakikutan secara berpasangan ataukelompok
· Melakukan lomba tolak pelurugaya membelakang denganperaturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai percaya
diri
· Melakukan variasi dan kombinasiteknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan secaraperorangan, berpasangan ataukelompok
· Melakukan latih tanding denganperaturan yang dimodifikasi untukmenanamkan nilai keberanian,kejujuran, menghormati lawandan percaya diri
Aspek Psikomotor
· Melakukan tehnik dasar memegang, posisiawal, memutar, menolak dan gerak ikutansecara berpasangan
· Melakukan lomba tolak peluru gayamembelakang dengan peraturan yangdimodifikasi
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk teknik dasarlempar cakaram
Aspek Afektif· Dapat bekerjasama dengan teman dalam
kelompok dan berbagi tempat sertaperalatan dengan teman
Aspek Psikomotor· Melakukan variasi dan kombinasi teknik
teknik dasar (kuda-kuda, langkah,pukulan dan tangkisan)
· Melakukan latih tanding denganperaturan yang dimodifikasi
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk teknik
dasar variasi dan kombinasi (kuda-kuda, langkah, pukulan dan tangkisan)
· Melakukan pencocokan hasil tespada tabel secara kelompok
Aspek Psikomotor
· Mencocokan hasil tes pada tabel yang telahmenjadi dasar acuan seperti (table cooper)
Aspek Kognitif· Mengetahui cara-cara Mencocokan hasil tes
pada tabel yang telah menjadi dasar acuanseperti (table cooper)
Aspek Afektif· Nilai kejujuran, tanggung jawab dan
percaya diri
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan pencocokan hasiltes pada tabel
Jelaskan cara mencocokanhasil tes pada tabel yangmenjadi acuan !.
.Nilai kejujuran, tanggungjawab dan percaya diri
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian AlokasiWaktu
SumberBelajarKompetensi
DasarMateri
Pembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi Teknik Bentuk
Instrumen
ContohInstrumen
10.1 Mempraktikan rangkaiansenam lantaitanpa alat sertanilai percaya diri,kerja sama,disiplin,keberanian, dankeselamatan
Senamlantai
· Melakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumpu padakaki/selain kaki) dilanjutkan gulingkedepan, guling lenting danguling belakang secaraberpasangan atau kelompok un-tuk menanamkan nilai keberaniandan keselamatan
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai keseimbangan(bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkanguling kedepan, guling lenting dan gulingbelakang
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkaikeseimbangan (bertumpu pada kaki/selainkaki) dilanjutkan guling kedepan, gulinglenting dan guling belakang
Aspek Afektif· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung
jawab dan percaya diri
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumbupada kaki)
Diskripsikan gerak rangkaikeseimbangan, guling depandan guling lenting !.
Nilai keberanian, kejujuran,tanggung jawab dan percayadiri
2x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,lapangan,mat ras,boxse- nam
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
PenilaianKompetensiDasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
· Melakukan gerak rangkai ayunansatu lengan dan dua lengandengan gerak langkah kaki(biasa, rapat dan keseimbangan)secara berpasangan atau kelom-pok untuk menanamkan nilai ke-luesan dan estetika
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai ayunan satulengan dan dua lengan dengan geraklangkah kaki (biasa, rapat dankeseimbangan)
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai
ayunan satu lengan dan dua lengan dengangerak langkah kaki (biasa, rapat dankeseimbangan)
Aspek Afektif· Nilai keluesan dan keserasian gerak
dengan irama
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaiayunan satu lengan dan dualengan dengan gerak langkahkaki (biasa, rapat dankeseimbangan
Diskripsikan gerak rangkaiayunan lengan dan langkahkaki !
Melakukan gerak rangkai lompathariamu melalui box, guling depandan dilanjutkan dengan guling lentingsecara berpasanga atau kelompokuntuk untuk menanamkan nilai per-caya diri dan disiplin
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai lompat hariamumelalui box, guling depan dan dilanjutkandengan guling lenting
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai
lompat hariamu melalui box, guling depandan dilanjutkan dengan guling lenting
Aspek Afektif· Nilai keberanian, kejujuran, tanggung
jawab dan percaya diri
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkailompat hariamu melalui box,guling depan dandilanjutkan dengan gulinglenting
Diskripsikan gerak rangkailompat harimau, guling depandan guling lenting !.
Nilai keberanian, kejujuran,tanggung jawab danpercaya diri
· Melakukan gerak rangkaimengayun tongkat depan,smpingdan belakang dan gerak langkahkaki dengan koordinasi yang baik
secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilaiestetika
Aspek Psikomotor
· Melakukan gerak rangkai mengayuntongkat depan,smping dan belakang dangerak langkah kaki dengan ko ordinasi yangbaik
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai
mengayun tongkat depan,samping danbelakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik
Aspek Afektif· Nilai keluwesan dan keserasian gerak
dengan irama
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan gerak rangkaimengayun tongkatdepan,smping dan belakangdan gerak langkah kakidengan ko ordinasi yang baik
Diskripsikan gerak rangkaiayunan ltongkatdan langkahkaki dengan koordinasi yangbaik !
Nilai keluwesan dankeserasian gerak denganirama
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)PenilaianKompetensi
Dasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
Melakukan koordinasi teknik dasargerakan kaki, lengan danpernafasan renang gaya punggungsecara kelompok untukmenanamkan nilai ke- beranian dankeber- sihan
Aspek Psikomotor· Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan
kaki, lengan dan pernafasan renang gayapunggung
Aspek Kognitif
· Mengetahui bentuk –bentuk koordinasiteknik dasar gerakan kaki, lengan danpernafasan renang gaya punggung
Aspek Afektif· Nilai keberanian dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan koordinasi teknikdasar gerakan kaki, lengandan pernafasan renanggaya punggung
Posisi badan yang benar saatmelakukan renang gayapunggung, adalah ...
· Melakukan koordinasi teknikdasar renang gaya punggung(renang menempuh jarak 10m,20m dan dilanjutkan dengan jarak25m) se- cara kelompok secarakelompok untuk menanamkannilai ke- beranian dan keber-sihan
Aspek Psikomotor
· Melakukan koordinasi teknik dasar renanggaya punggung (renang menempuh jarak10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak25m)
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk koordinasi
teknik dasar renang gaya punggung (renangmenempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkandengan jarak 25m)
Aspek Afektif· Nilai keberanian dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukan koordinasi teknikdasar renang gaya punggung(renang menempuh jarak10m, 20m dan dilanjutkandengan jarak 25m)
Diskripsikan koordinasi teknikdasar gerakkan kaki, tangan,dan pernapasan pada renang
gaya punggung !.
Nilai keberanian dankebersihan
Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehatPenilaianKompetensi
Dasar
MateriPembelajaran
Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian KompetensiTeknik Bentuk
InstrumenContoh
Instrumen
AlokasiWaktu
SumberBelajar
13.1Mempraktikanidentifikasibahaya bencanaalam
Budayahidusehat
· Melakukan identifikasi jenisbencana secara kelompok
· Melakukan identifikasi penyebabbencana secara kelompok
Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi jenis bencana dan
penyebab bencana
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi jenis
bencana dan penyebab bencanaAspek Afektif· Nilai kepedulian , kerjasama dan kebersihan
Tes praktik(Kinerja)
Tes tertulis
Tesobservasi
Tes ContohKinerja
Pilihanganda/uraian
singkat
Lembarobservasi
Lakukanidentifikasi jenis,peyebab kebakaran (merokok,zat yang mudah terbakar,nyala api terbuka)
Sebutkan 3 penyebabterjadinya banjir !
Nilai kepedulian , kerjasamadan kebersihan
1x2x40menit
Buku teks,buku refe-rensi,ling -kungan,peralatanpertolo-ngandarurat
13.2Mempraktikancara menghadapi berbagaibenca alam
· Melakukan identifikasipencegahan dan penanggulanganbencana alam secara kelompokatau regu
Aspek Psikomotor· Melakukan identifikasi pencegahan dan
penanggulangan bencana alam
Aspek Kognitif· Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi
pencegahan dan penanggulangan bencanaalam
Aspek Afektif· Nilai kepedulian, kerjasama dan kebersihan