Selbstmanagement im Lehre rberuf 1 Selbstmanagement im Lehrerberuf
Selbstmanagement im Lehrerberuf 1
Selbstmanagement im Lehrerberuf
Selbstmanagement im Lehrerberuf 2
Der Lehrerberuf – ein Stressberuf?
• Typische Ergebnisse – eine Auswahl
• Warum gerade Lehrkräfte?
• Verschiedene Bewältigungsmuster (AVEM)
• Ansätze zur Veränderung
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Arbeitsmedizinische Untersuchungen
• Schaarschmidt: 25% der männlichen und 41% der weiblichen Lehrkräfte sind Burnout-gefährdet
• Es existieren unterschiedliche individuelle Bewältigungsmuster, unabhängig von der Arbeitsmenge
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Warum gerade Lehrkräfte?
• Verantwortung - Weisungsgebundenheit - Rechtfertigungspflicht
• „Gratifikationskrise“
• Arbeitsplatz und Zeitstruktur
• Schulmanagement
• Schülerverhalten
• Individuelle Faktoren
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Verschiedene Bewältigungsmuster
• Schaarschmidt:• Muster G: hohes Maß an erlebter Widerstandskraft
und Bewältigungskompetenz• Muster S: geringstes Engagement, höchste
Distanzierungsfähigkeit, angemessene Zufriedenheit• Risikomuster A: exzessive
Verausgabungsbereitschaft, wenig Distanzierungsfähigkeit, geringe Zufriedenheit
• Risikomuster B: höchstes Burnout-Risiko, geringe Widerstandskraft, Erschöpfung, geringe Effizienz
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AVEM-Kater
• G
• S
• A
• B
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Veränderung der Risikomuster :Betrachtung von „Arbeit“ (W.
Schmid)Arbeit:
All das, was ich im Bezug auf mich und mein Leben leiste, um ein schönes (bejahenswertes) Leben führen zu können:
Aufwand, Kraft, Energie etc.
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Veränderung der Risikomuster :Lebensarbeit (nach W. Schmid)
• 1. Arbeit an sich selbst (Basis für alle weiteren)• 2. Arbeit an Freundschaft• 3. Familien-Arbeit (höchster Schwierigkeitsgrad)• 4. Bürger-Arbeit (höchster Zufriedenheitsgrad)• 5. Muße –Arbeit • 6. Erwerbsarbeit (erst nach Ableistung der ersten 5!)
• 7. Arbeit am Sinn (unverzichtbar:Zusammenhänge! Wofür? Wozu?)
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Wer bedauert auf dem Sterbebett, dass er nicht mehr Zeit im Büro
verbracht hat? (S. Covey)
Danke für Ihre Aufmerksamkeit!