SE DÉTEND - Revivo Wellness Resorts · SE DÉTEND 204 Après ces exercices, direction la terrasse du restaurant pour un petit déjeuner sain à souhait : jus frais, ginger tea, fruits

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B I E N � Ê T R E E N V U E

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Dans le sud de Bali se cache une oasis, le Revivo Wellness Resort. Le temps d�un séjour, entre un cours de yoga et un autre de Pilates, on y est invité à faire le point sur soi

et à trouver l�équilibre et l�harmonie en adoptant une démarche holistique.

����� : Olivia Le Sidaner

Revivo Wellness Resort – revivoresorts.com

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Fuyant les embouteillages de Denpasar, la voiture emprunte la longue langue de bitume posée sur le golfe de Benoa, menant à la péninsule de Bukit, dans le sud de l�île indoné-sienne de Bali. Suivent les avenues impeccables de la station balnéaire de Nusa Dua, des-

servant les hôtels de luxe. Pour trouver le Revivo, serti dans un écrin de verdure, il faut s�engager sur un chemin discret. Dès la réception, l�atmosphère paisible et feutrée a tôt fait de m�envelop-per, tandis que je déguste le verre de bienvenue, un jus vert, rafraîchissant par cette température tropicale. Et comme, à Bali, tout commence par une cérémonie, je reçois quelques gouttes d�eau sacrée sur la tête, des grains de riz à l�emplacement du troisième œil et une délicate � eur de fran-gipanier sur l�oreille, en guise de bénédiction. Puis je rejoins l�une des seize suites que compte le resort, qui a ouvert ses portes il y a un an. De style balinais, les villas, qui appartenaient aupara-vant au groupe hôtelier Aman, misent sur la sobriété, avec des tons naturels et des lignes épurées. Dans la vaste propriété où elles sont disposées, au cœur des espaces verts, de longues piscines s�étirent paresseusement, attendant que des nageurs viennent s�y délasser…

La retraite «�Équilibre émotionnel et spirituel�», que je vais suivre, commence par une consulta-tion avec celui qui sera mon coach bien-être�: le Dr�Sudhin, naturopathe et professeur de yoga originaire du Kerala, avec lequel je fais le point sur mon état de santé et mes attentes. Passionnant, le docteur évoque les grands principes de la médecine ayurvédique et la démarche holistique mise en œuvre à Revivo, basée sur trois piliers�: la nourriture, le mouvement et la détente. Puis, il me con� e mon journal de retraite, dans lequel se trouve mon programme personnalisé pour ces cinq jours. Me voilà parée��La � n d�après-midi approche. Il est l�heure de rejoindre Jaka, sympathique coach balinais qui nous propose d�aller marcher sur une plage et admirer le coucher du soleil, badigeonnant le ciel de teintes chatoyantes. Un peu plus tard, à table, d�autres couleurs viendront réjouir les yeux des convives�: celles des mets artistement disposés dans les assiettes par le chef, Joshua Sri Purwaca-raka, qui a ajouté une touche locale aux plats élaborés par la nutritionniste, Aliwatu. Uniques et adaptés à chaque client, les menus sont à la fois diététiques et savoureux. Parmi les ingrédients, bio et de saison, on retrouve les fruits, les légumes et les herbes cultivés dans le potager, où l�on a le loisir d�aller se promener. Le dîner terminé, je regagne ma chambre, où l�on m�apporte une boisson à base de lait d�amande, que je dégusterai dans un bain chaud agrémenté d�huiles essentielles et de � eurs séchées, à la lueur d�une bougie. Prélude à une nuit d�un calme souverain.

Au petit matin, après une courte séance de méditation solitaire, une employée de l�hôtel frappe doucement à ma porte à 7�h�30, et me propose trois shots. Bien loin de la vodka, les petits verres contiennent de l�eau salée au citron, du kombucha et du jamu, un jus indonésien à base de rhi-zomes (gingembre, curcuma), avec une goutte d�huile de coco. D�une traite, j�avale ces potions magiques, avant de rejoindre Jaka, qui nous attend sur la pelouse pour un cours de yoga vinyasa. Le lendemain, il nous enseignera l�Aqua Yoga Fitmat, qui se pratique sur un matelas gon� able posé sur l�eau de la piscine. Un vrai dé� pour l�équilibre�� Le troisième jour, le Dr�Sudhin nous initiera à l�Aerial Flow Yoga, comprendre enchaîner des postures suspendu à une sorte de hamac. Ayant appris que la discipline avait des vertus anti-âge, je m�empresse de basculer en arrière pour me retrouver la tête en bas, façon chauve-souris. Amusant et diablement e� cace��

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Après ces exercices, direction la terrasse du restaurant pour un petit déjeuner sain à souhait�: jus frais, ginger tea, fruits exotiques, graines de chia ou encore granola fait maison. De quoi prendre des forces pour le cours suivant�: de l�aérobic ou du Pilates, sous la houlette d�Andrea, professeur serbe à l�allure d�athlète. Le programme se poursuit avec le déjeuner, un temps libre mis à pro� t par certains pour e� ectuer quelques longueurs dans la piscine, puis un autre cours de yoga (yin yoga ou pranayama), suivi d�un soin du corps ou du visage, pour conclure la journée en beauté. Au spa, entre les mains expertes des masseuses, on expérimente le lâcher-prise, jusqu�à � irter avec le sommeil, tant la détente est profonde.

Au terme de cette expérience, je mesure déjà le béné� ce, aussi bien physique que mental, de ce programme, imaginé par la fondatrice du resort, la Française Laurie Mias, qui vit à Hong Kong depuis huit ans et est diplômée de yoga. Évoquant sa démarche holistique, elle m�expliquera que «�le bien-être passe d�abord par la tête. Avant d�essayer de transformer son corps, il faut en premier lieu s�occuper de son mental, commencer par ré� échir sur soi-même, se connaître et s�accepter. La clé, c�est l�équilibre, l�harmonie. Dans la vie, tout est bon si on le fait avec parcimonie et intelligence.�» Un travail personnel de longue haleine, qui se poursuit bien après la retraite, chacun repartant avec une feuille de route rédigée par son coach, qui vous recontacte un mois et demi plus tard pour faire le point. Quant à moi, si, replongeant dans le tourbillon de la vie parisienne, je n�ai pas suivi à la lettre tous les conseils du Dr�Sudhin, je sens cependant que le changement est enclenché. D�ailleurs, je vous laisse, c�est l�heure de mon cours de Fly Yoga.

Y SÉJOURNER Revivo Wellness Resort – revivoresorts.comL�hôtel propose tout un panel de séjours�: «�Detox�& orga-nic weight loss�», «�Sleep well�», «�Anti-ageing� & longe-vity�», «�Destress�& relax�», «�Golf�& Pilates�», «�Babymoon wellness escape�» ou encore «�Family yoga�». Pour la retraite «�Équilibre émotionnel et spirituel�» («�Emotional balance and mind training�»), la nuit est à partir de 585�� (single) et 910�� (double) en Garden Suite, tout inclus.

En 2020, un Revivo Wellness Resort ouvrira ses portes en France, au château de Fiac, dans le Tarn.

EN MUSIQUE Pour vous accompagner dans ce voyage, retrouvez notre playlist spéciale sur Spotify. Lancez l�application, cliquez sur «�Rechercher�», appuyez sur l�icône appareil photo et � ashez le code ci-contre.

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