CONSCIENTIZAÇÃO E PREVENÇÃO DO Praticar atividade física Alimentar-se de forma saudável Manter o peso corporal adequado Evitar o consumo de bebidas alcoólicas Evitar uso de hormônios sintéticos, como anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal. Amamentar Câncer de Mama Como evenir CERCA DE 30% DOS CASOS DE CÂNCER DE MAMA PODEM SER EVITADOS COM A ADOÇÃO DE HÁBITOS SAUDÁVEIS COMO: Como fazer o da mama AUTOEXAME Em frente ao espelho, observe o bico dos seios, superfície e o contorno das mamas. Levante os braços e conra se o movimento altera o contorno e a superfície das mamas. A mão direita deve apalpar a mama esquerda e vice-versa. Faça moviementos circulares suaves, apertando levemente com as pontas dos dedos. Comprima os mamilos da base à ponta, na busca por alguma secreção. Se houver secreções faça uma avaliação médica. Apalpe as axilias em busca de nódulos, que podem ser dolorosos ou não. Se encontrar procure o médico. 1 2 3 4 AGRADECIMENTO ESPECIAL AOS PROFISSIONAIS DO PS SANTANA PELO CONTEÚDO DESSE FOLDER E TAMBÉM DO FOLDER SETEMBRO AMARELO Se ame! Se toque! Se cuide! FOLDER PS SANTANA OUTUBRO ROSA 2019.ps C:\CLIENTES\diversos\IABAS\DIVERSOS IABA\FOLDER OUTUBRO ROSA 2019.cdr quarta-feira, 9 de outubro de 2019 09:27:53 Perfil de cores: Desativado Composição Tela padrão