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Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter: Eine
schulbasierte Interventionsstudie
Schlussbericht zum Forschungsprojekt gefördert durch die Stiftung Suzanne und Hans Biäsch zur
Förderung der Angewandten Psychologie
Sakari Lemola1, Nadine Perkinson-Gloor1, Serge Brand2 & Alexander Grob1
Anmerkung. Alle Werte kontrolliert für Alter und Geschlecht; * P<.05, **P<.01, ***P<.001.
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 33
Tabelle 20. Mittelwerte, Standardabweichungen und Häufigkeitsverteilungen der Einschätzungen der Schülerinnen und Schüler (N = 390; <15 Jahre: n = 183; 15 Jahre und älter: n = 207) zu Messzeitpunkt 1.
Angaben zum Schlafverhalten M SD Min Max
Wann gehst du normalerweise an Wochentagen Mo, Di, Mi, Do ins Bett? 22:16 1h 20:00 03:00
<15 Jahre 21:48 51min 20:00 01:00
15 Jahre und älter 22:41 56min 20:30 03:00
Wann machst du normalerweise an Wochentagen das Licht aus, um zu schlafen?
22:32 58min 20:00 03:00
<15 Jahre 22:06 51min 20:00 01:45
15 Jahre und älter 22:54 56min 20:30 03:00
Wie lange brauchst du normalerweise, um einzuschlafen? 25.1min 23.4min 0.0 min 212.0 min
<15 Jahre 26.3min 26.9min 1.0 min 212.0 min
15 Jahre und älter 24.1min 19.7min 0.0 min 120.0 min
Wie häufig erwachst du normalerweise in der Nacht? 0.7 1.0 0.0 9.0
<15 Jahre 0.6 1.0 0.0 5.5
15 Jahre und älter 0.6 1.0 0.0 9.0
Wann stehst du an Wochentagen Mo - Fr morgens normalerweise auf? 06:30 23min 05:00 07:45
<15 Jahre 06:29 23min 05:30 07:45
15 Jahre und älter 06:31 24min 05:00 07:20
Wann machst du normalerweise am Wochenende Fr + Sa das Licht aus, um zu schlafen?
00:29 1h 48min 21:00 07:00
<15 Jahre 23:42 1h 30min 21:00 06:00
15 Jahre und älter 02:11 1h 45min 22:00 07:00
Wann wachst du am Wochenende Sa + So morgens normalerweise auf? 10:34 1h 39min 05:00 16:00
<15 Jahre 10:13 1h 33min 06:30 16:00
15 Jahre und älter 10:53 1h 40min 05:00 16:00
n (%)
Wird dir von deinen Eltern vorgeschrieben, wann du an Wochentagen Mo, Di, Mi, Do schlafen gehen sollst?
ja: 206 (53.5) nein: 179 (46.5)
<15 Jahre ja: 134 (74.5) nein: 46 (25.6)
15 Jahre und älter ja: 72 (35.2) nein: 133 (64.9)
Kontrollieren deine Eltern an Wochentagen, ob du rechtzeitig schlafen gehst? nie: 102 (26.3) meistens: 84 (21.6) manchmal: 148 (38.1)
15 Jahre und älter nie: 139 (67.5) meistens: 9 (4.4) manchmal: 57 (27.7)
immer: 1 (0.5)
Angaben zu Schlafproblemen nie 2 3 4 meistens, immer
M SD n % n % n % n % n % Einschlafschwierigkeiten 2.4 1.1 89 23.0 143 37.0 87 22.5 47 12.1 21 5.4 <15 Jahre 2.5 1.1 29 15.9 80 44.0 42 23.1 21 11.5 10 5.5 15 Jahre und älter 2.3 1.2 60 29.3 63 30.7 45 22.0 26 12.7 11 5.4 Schwierigkeiten beim Durchschlafen 1.7 1.0 207 53.4 119 30.7 36 9.3 18 4.6 8 2.1 <15 Jahre 1.7 0.9 96 52.7 56 30.8 18 9.9 9 4.9 3 1.6 15 Jahre und älter 1.7 1.0 111 53.9 63 30.6 18 8.7 9 4.4 5 2.4 Zu früh aufgewacht 1.8 1.0 204 52.6 97 25.0 60 15.5 20 5.2 7 1.8 <15 Jahre 1.9 1.0 88 48.4 52 28.6 26 14.3 12 6.6 4 2.2 15 Jahre und älter 1.7 1.0 116 56.3 45 21.8 34 16.5 8 3.9 3 1.5 Angaben zu Schlafproblemen M SD sehr 2 3 4 gar nicht Wie zufrieden bis du mit deinem Schlaf? (umgepolt)
2.3 1.1 87 22.5 165 42.6 79 20.4 35 9.0 21 5.4
<15 Jahre 2.2 1.0 44 24.2 81 44.5 39 21.4 13 7.1 5 2.7 15 Jahre und älter 2.4 1.2 43 21.0 84 41.0 40 19.5 22 10.7 16 7.8 Wie ausgeruht fühlst du dich, wenn du morgens aufwachst? (umgepolt)
3.0 1.1 29 7.5 99 25.7 144 37.4 69 17.9 44 11.4
<15 Jahre 2.8 1.1 20 11.0 51 28.2 67 37.0 29 16.0 14 7.7 15 Jahre und älter 3.2 1.1 9 4.4 48 23.5 77 37.7 40 19.6 30 14.7
Angaben zu Müdigkeit am Tag nie 2 3 4 meistens, immer
M SD n % n % n % n % n % Ich fühle mich in letzter Zeit häufig während dem ganzen Tag müde oder schläfrig.
2.7 1.0 37 9.6 137 35.4 123 31.8 66 17.1 24 6.2
<15 Jahre 2.5 1.0 23 12.7 81 44.8 49 27.1 23 12.7 5 2.8 15 Jahre und älter 3.0 1.1 14 6.8 56 27.2 74 35.9 43 20.9 19 9.2 In der Schule bin ich häufig so müde, dass ich fast einschlafe.
2.0 1.1 149 38.4 134 34.5 61 15.7 29 7.5 15 3.9
<15 Jahre 1.8 1.0 91 50.0 54 29.7 24 13.2 9 4.9 4 2.2 15 Jahre und älter 2.3 1.1 58 28.2 80 38.8 37 18.0 20 9.7 11 5.3 Ich mache während dem Tag ein Nickerchen z.B. Mittagsschlaf von mindestens einer Stunde.
1.6 1.0 267 68.8 56 14.4 40 10.3 19 4.9 6 1.5
<15 Jahre 1.3 0.8 145 79.7 17 9.3 14 7.7 6 3.3 0 0 15 Jahre und älter 1.7 1.1 122 59.2 39 18.9 26 12.6 13 6.3 6 2.9 Was machst du vor dem Einschlafen (letzte Stunde vor dem ins Bett gehen)?
nie 2 3 4 meistens, immer
M SD n % n % n % n % n % Fernsehen, Filme oder Videos schauen 3.5 1.3 32 8.3 64 16.5 75 19.4 101 26.1 115 29.7 <15 Jahre 3.3 1.3 18 9.9 40 22.1 38 21.0 40 22.1 45 24.9 15 Jahre und älter 3.7 1.2 14 6.8 24 11.7 37 18.0 61 29.6 70 34.0 am Computer spielen/Videospiele machen
2.2 1.3 163 42.1 87 22.5 60 15.5 51 13.2 26 6.7
<15 Jahre 2.1 1.2 84 46.2 44 24.2 24 13.2 19 10.4 11 6.0 15 Jahre und älter 2.3 1.3 79 38.5 43 21.0 36 17.6 32 15.6 15 7.3
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
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mit Freunden/Freundinnen telefonieren oder Kurznachrichten (SMS, WhatsApp usw.) schreiben
3.7 1.4 46 11.9 47 12.1 49 12.6 71 18.3 175 45.1
<15 Jahre 3.3 1.5 34 18.7 29 15.9 30 16.5 31 17.0 58 31.9 15 Jahre und älter 4.1 1.2 12 5.8 18 8.7 19 9.2 40 19.4 117 56.8 noch Online sein z.B. für Facebook, Chatten usw.
3.1 1.5 95 24.5 56 14.4 57 14.7 79 20.4 101 26.0
<15 Jahre 2.7 1.6 62 34.1 26 14.3 26 14.3 32 17.6 36 19.8 15 Jahre und älter 3.4 1.5 33 16.0 30 14.6 31 15.0 47 22.8 65 31.6 Was machst du vor dem Einschlafen (im Bett)? nie 2 3 4 meistens,
immer M SD n % n % n % n % n %
Fernsehen, Filme oder Videos schauen 2.2 1.5 189 48.7 67 17.3 45 11.6 36 9.3 51 13.1 <15 Jahre 1.9 1.3 103 56.6 39 21.4 15 8.2 9 4.9 16 8.8 15 Jahre und älter 2.5 1.5 86 41.7 28 13.6 30 14.6 27 13.1 35 17.0 am Computer spielen/Videospiele machen
1.6 1.1 261 67.3 53 13.7 39 10.1 24 6.2 11 2.8
<15 Jahre 1.6 1.0 130 71.4 22 12.1 15 8.2 11 6.0 4 2.2 15 Jahre und älter 1.7 1.1 131 63.6 31 15.0 24 11.7 13 6.3 7 3.4 mit Freunden/Freundinnen telefonieren oder Kurznachrichten (SMS, WhatsApp usw.) schreiben
3.2 1.6 95 24.5 49 12.6 46 11.9 70 18.0 128 33.0
<15 Jahre 2.7 1.6 65 35.7 30 16.5 20 11.0 31 17.0 36 19.8 15 Jahre und älter 3.7 1.5 30 14.6 19 9.2 26 12.6 39 18.9 92 44.7 noch Online sein z.B. für Facebook, Chatten usw.
2.6 1.6 154 39.7 55 14.2 45 11.6 61 15.7 73 18.8
<15 Jahre 2.2 1.5 91 50.0 28 15.4 14 7.7 29 15.9 20 11.0 15 Jahre und älter 2.9 1.6 63 30.6 27 13.1 31 15.0 32 15.5 53 25.7 Angaben zum Konsum von koffeinhaltigen Getränken 0, <1/Tag 1/Tag 2-3/Tag >3/Tag
M SD n % n % n % n % Kaffee Anzahl Tassen 1.2 0.4 336 87.0 43 11.1 6 1.6 1 0.3 <15 Jahre 1.1 0.3 164 91.1 15 8.3 1 0.6 0 0 15 Jahre und älter 1.2 0.5 172 83.5 28 13.6 5 2.4 1 0.5 Energydrinks Anzahl Dosen 1.2 0.5 314 80.9 58 14.9 14 3.6 2 0.5 <15 Jahre 1.2 0.6 148 81.8 24 13.3 8 4.4 1 0.6 15 Jahre und älter 1.2 0.5 166 80.2 34 16.4 6 2.9 1 0.5 Andere koffeinhaltige Süssgetränke, z.B. Cola-Getränke, Eistee etc. Anzahl Gläser
2.1 0.9 106 27.2 161 41.3 95 24.4 28 7.2
<15 Jahre 2.1 0.9 49 26.8 83 45.4 32 17.5 19 10.4 15 Jahre und älter 2.1 0.9 57 27.5 78 37.7 63 30.4 9 4.3 Angaben zum Medienkonsum Häufigkeiten %
Besitzt du ein Handy? ja, Smartphone 326 83.8 ja, herkömmliches Handy 53 13.6 nein 10 2.6
15 Jahre und älter ja, Smartphone 184 89.3 ja, herkömmliches Handy 20 9.7 nein 2 1.0
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
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Mein Handy ist... auch nachts eingeschaltet 325 85.1
in meinem Schlafzimmer, vom Bett aus in Reichweite 208 65.0 in meinem Schlafzimmer, aber nicht beim Bett 86 26.9 in einem anderen Zimmer 26 8.1
nachts ausgeschaltet 57 14.9
<15 Jahre
auch nachts eingeschaltet 139 77.0
in meinem Schlafzimmer, vom Bett aus in Reichweite 70 50.4 in meinem Schlafzimmer, aber nicht beim Bett 48 34.5 in einem anderen Zimmer 21 15.1
nachts ausgeschaltet 41 23.0
15 Jahre und älter auch nachts eingeschaltet 188 92.2
in meinem Schlafzimmer, vom Bett aus in Reichweite 138 76.3 in meinem Schlafzimmer, aber nicht beim Bett 38 21.0 in einem anderen Zimmer 5 2.8
nachts ausgeschaltet 16 7.8
Hast du ein Facebook-Profil? nein, ich habe kein Facebook-Profil 104 26.9 ja, ich habe ein Facebook-Profil: 282 73.1
Wie viel Zeit verbringst du an einem normalen Wochentag auf Facebook? 1h 10min 1h 44min
<15 Jahre nein, ich habe kein Facebook-Profil 76 42.0 ja, ich habe ein Facebook-Profil: 105 58.0
Wie viel Zeit verbringst du an einem normalen Wochentag auf Facebook? 1h 18min 2h 22min
15 Jahre und älter nein, ich habe kein Facebook-Profil 28 13.7 ja, ich habe ein Facebook-Profil: 177 86.3
Wie viel Zeit verbringst du an einem normalen Wochentag auf Facebook? 1h 04min 1h 11min
Wenn du an einen normalen Wochentag denkst, M SD
wie viel Fernsehen schaust du pro Tag? 1h 43min 1h 31min
<15 Jahre 1h 34min 1h 20min
15 Jahre und älter 1h 50min 1h 40min
wie viel Zeit verbringst du pro Tag mit Videospielen z.B. Computerspiele, Playstation, Wii, Nintendo DS, Handyspiele, Xbox etc.? 54min 1h 14min
<15 Jahre 56min 1h 15min
15 Jahre und älter 52min 1h 13min
wie viel Zeit verbringst du pro Tag insgesamt im Internet? 1h 58min 1h 57min
<15 Jahre 1h 42min 1h 53min
15 Jahre und älter 2h 12min 1h 58min
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
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Median
wie viele Kurznachrichten SMS, WhatsApp usw. versendest du ungefähr pro Tag? 35
<15 Jahre 20
15 Jahre und älter 55
Angaben zum Befinden: Während der letzten Woche... <1 Tag 1-2 Tage 3-4 Tage 5-7 Tag
M SD n % n % n % n % war ich niedergeschlagen. 1.5 0.7 231 59.8 122 31.6 27 7.0 6 1.6 <15 Jahre 1.4 0.6 116 64.8 54 30.2 7 3.9 2 1.1 15 Jahre und älter 1.6 0.7 115 55.6 68 32.9 20 9.7 4 1.9 war alles anstrengend für mich. 1.8 0.8 178 45.8 139 35.7 60 15.4 12 3.1 <15 Jahre 1.7 0.8 94 51.6 59 32.4 24 13.2 5 2.7 15 Jahre und älter 1.8 0.8 84 40.6 80 38.6 36 17.4 7 3.4 hatte ich Angst. 1.2 0.5 337 87.1 38 9.8 11 2.8 1 0.3 <15 Jahre 1.2 0.5 157 86.7 19 10.5 4 2.2 1 0.6 15 Jahre und älter 1.2 0.5 180 87.4 19 9.2 7 3.4 0 0 habe ich das Leben genossen. umgepolt 2.1 0.9 115 29.6 160 41.2 85 21.9 28 7.2 <15 Jahre 2.1 0.9 57 31.5 69 38.1 42 23.2 13 7.2 15 Jahre und älter 2.1 0.9 58 28.0 91 44.0 43 20.8 15 7.2 war ich traurig. 1.5 0.8 252 65.1 89 23.0 32 8.3 14 3.6 <15 Jahre 1.5 0.8 127 69.8 35 19.2 13 7.1 7 3.8 15 Jahre und älter 1.6 0.8 125 61.0 54 26.3 19 9.3 7 3.4 konnte ich mich zu nichts aufraffen. 1.6 0.8 223 58.4 108 28.3 41 10.7 10 2.6 <15 Jahre 1.4 0.7 122 68.5 40 22.5 12 6.7 4 2.2 15 Jahre und älter 1.7 0.8 101 49.5 68 33.3 29 14.2 6 2.9 Angaben zu Stärken und Schwächen ADHS-Symptome nicht
zutreffend teilweise
zutreffend eindeutig
zutreffend M SD n % n % n %
Ich bin oft unruhig; ich kann nicht lange stillsitzen. 1.6 0.6 191 49.1 165 42.4 33 8.5 <15 Jahre 1.6 0.6 87 47.8 79 43.4 16 8.8 15 Jahre und älter 1.6 0.6 104 50.2 86 41.5 17 8.2 Ich bin dauernd in Bewegung und zappelig. 1.5 0.7 226 58.4 123 31.8 38 9.8 <15 Jahre 1.5 0.7 100 55.2 64 35.4 17 9.4 15 Jahre und älter 1.5 0.7 126 61.2 59 28.6 21 10.2 Ich lasse mich leicht ablenken; ich finde es schwer, mich zu konzentrieren.
1.8 0.7 139 35.8 195 50.3 54 13.9
<15 Jahre 1.7 0.7 68 37.6 91 50.3 22 12.2 15 Jahre und älter 1.8 0.7 71 34.3 104 50.2 32 15.5 Ich denke nach, bevor ich handle. umgepolt 1.7 0.6 151 39.0 218 56.3 18 4.7 <15 Jahre 1.6 0.6 75 41.4 98 54.1 8 4.4 15 Jahre und älter 1.7 0.6 76 36.9 120 58.3 10 4.9 Was ich angefangen habe, mache ich zu Ende; ich kann mich lange genug konzentrieren. umgepolt
1.8 0.6 119 30.7 237 61.1 32 8.2
<15 Jahre 1.7 0.6 68 37.4 102 56.0 12 6.6 15 Jahre und älter 1.8 0.6 51 24.8 135 65.5 20 9.7 Angaben zur körperlichen Aktivität M SD
Wie viele Schullektionen Sport hast du pro Woche? 3.0 0.7
<15 Jahre 3.0 0.6
15 Jahre und älter 3.1 0.9
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Wie oft in den letzten 7 Tagen hast du in deiner Freizeit intensiv Sport gemacht? z.B. Fussballspielen, Handball, Jogging, schnelles Fahrradfahren?
2.7 1.9
<15 Jahre 2.8 1.8
15 Jahre und älter 2.6 1.9
Wie schätzt du deine Fitness ein von 1-10? 6.9 1.9
<15 Jahre 7.1 1.9
15 Jahre und älter 7.1 2.0
Häufigkeiten %
Denkst du, dass du dich für deine Gesundheit genug bewegst? ja: 300 78.9 nein: 80
21.1
<15 Jahre ja: 146 83.4 nein: 29
16.6
15 Jahre und älter ja: 154 75.1 nein: 51
24.9
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Tabelle 21. Mittelwerte, Standardabweichungen und Häufigkeitsverteilungen Müttereinschätzungen (N=190; <15 Jahre: n = 108; 15 Jahre und älter: n = 76) zu Messzeitpunkt 1. Angaben zum Schlafverhalten M SD Min Max
Wann geht Ihr Kind normalerweise an Wochentagen (Mo, Di, Mi, Do) ins Bett? 21:43 44min 20:00 00:30
<15 Jahre 21:27 37min 20:00 23:00
15 Jahre und älter 22:08 43min 20:00 00:30
Wann macht Ihr Kind normalerweise an Wochentagen das Licht aus, um zu schlafen?
22:02 42min 20:15 00:30
<15 Jahre 21:50 36min 20:15 23:05
15 Jahre und älter 22:25 41min 20:30 00:30
Wann steht Ihr Kind an Wochentagen (Mo - Fr) morgens normalerweise auf? 06:28 19min 05:30 07:30
<15 Jahre 06:27 18min 05:30 07:00
15 Jahre und älter 06:30 20min 05:45 07:30
n %
Wie wird Ihr Kind an Wochentagen (Mo - Fr) morgens normalerweise wach?
selbstständig ohne Wecker 3 1.6
selbstständig mit Wecker 84 45.7
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 57 30.3
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 40 21.7
<15 Jahre selbstständig ohne Wecker 1 1.0
selbstständig mit Wecker 37 35.2
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 43 41.0
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 24 22.9
15 Jahre und älter selbstständig ohne Wecker 2 2.7
selbstständig mit Wecker 44 60.3
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 13 17.8
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 14 19.2
n (%)
Kontrollieren Sie morgens, ob Ihr Kind rechtzeitig aufsteht? ja: 146 (79.7) nein: 37 (20.3)
<15 Jahre ja: 91 (85.8) nein: 15 (14.2)
15 Jahre und älter ja: 50 (70.4) nein: 21 (29.6)
Hat Ihr Kind eine von Ihnen festgelegte Bettzeit, zu der es an Wochentagen (Mo - Do) schlafen gehen muss?
ja: 126 (67.7) nein: 60 (32.3)
M: 21:32 (34min)
<15 Jahre ja: 85 (80.2) nein: 21 (19.8)
M: 21:24 (29min)
15 Jahre und älter ja: 35 (47.3) nein: 39 (52.7)
M: 21:52 (30min)
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 40
M SD Min Max
Wie viele Stunden Schlaf braucht Ihr Kind Ihrer Meinung nach, um am nächsten Tag ausgeschlafen und leistungsfähig zu sein?
8h 31min 46min 7h 11h
<15 Jahre 8h 42min 47min 7h 11h
15 Jahre und älter 8h 15min 40min 7h 10h
Wann geht Ihr Kind normalerweise am Wochenende (Fr + Sa) schlafen? 23:16 1h 03min 21:00 03:00
<15 Jahre 22:51 48min 21:00 01:00
15 Jahre und älter 23:59 1h 02min 22:00 03:00
Wann wacht Ihr Kind am Wochenende (Sa + So) morgens normalerweise auf? 09:58 1h 23min 07:00 13:00
<15 Jahre 09:35 1h 16min 07:00 13:00
15 Jahre und älter 10:31 1h 23min 07:00 13:00
n (%)
Hat Ihr Kind eine von Ihnen festgelegte Bettzeit, zu der es am Wochenende (Fr + Sa) schlafen gehen muss?
ja: 58 (31.4) nein: 127 (68.6)
M: 23:01 (1h 05min)
<15 Jahre ja: 41 (38.7) nein: 65 (61.3)
M: 22:50 (46min)
15 Jahre und älter ja: 14 (19.2) nein: 59 (80.0)
M: 23:56 (1h 03min)
Angaben zu Schlafprobleme sehr gut 2 3 4 5 sehr schlecht
M SD n % n % n % n % n % n % Wie gut schläft Ihr Kind zurzeit? 2.0 1.0 61 32.8 82 44.1 30 16.1 8 4.3 5 2.7 0 0 <15 Jahre 2.0 0.9 36 34.0 46 43.4 18 17.0 4 3.8 2 1.9 0 0 15 Jahre und älter 2.0 0.9 23 31.1 34 45.9 12 16.2 3 4.1 2 2.7 0 0 Wie gut erholt ist Ihr Kind morgens? 2.6 1.1 23 12.4 80 43.2 48 25.9 27 14.6 4 2.2 3 1.6 <15 Jahre 2.4 0.9 13 12.3 51 48.1 29 27.4 11 10.4 2 1.9 0 0 15 Jahre und älter 2.7 1.2 9 12.3 27 37.0 18 24.7 15 20.5 1 1.4 3 4.1 Wie ist die Stimmung Ihres Kindes gleich nach dem Aufstehen?
Angaben zu Tagesmüdigkeit nicht müde 2 3 4 5 sehr müde
M SD n % n % n % n % n % n % Wie müde ist Ihr Kind tagsüber? 2.4 1.0 32 17.4 85 46.2 39 21.2 21 11.4 6 3.3 1 0.5 <15 Jahre 2.2 0.9 21 20.0 53 50.5 20 19.0 9 8.6 2 1.9 0 0 15 Jahre und älter 2.6 1.1 10 13.7 30 41.1 18 24.7 11 15.1 3 4.1 1 1.4 Was macht Ihr Kind vor dem Einschlafen (letzte Stunde vor dem ins Bett gehen)?
nie 2 3 4 meistens, immer
weiss nicht
M SD n % n % n % n % n % n % Fernsehen, Filme oder Videos schauen 3.2 1.3 19 10.2 38 20.4 51 27.4 41 22.0 37 19.9 0 0 <15 Jahre 3.1 1.3 14 13.3 22 21.0 32 30.5 18 17.1 19 18.1 0 0 15 Jahre und älter 3.4 1.2 5 6.7 16 21.3 18 24.0 19 25.3 17 22.7 0 0 am Computer spielen/Videospiele machen
<15 Jahre 2.5 0.9 11 10.3 49 45.8 34 31.8 12 11.2 1 0.9 0 0 15 Jahre und älter 2.7 1.2 11 14.9 27 36.5 17 23.0 13 17.6 5 6.8 1 1.4 Wie viel Zeit verbringt Ihr Kind pro Tag mit elektronischen Spielen?
<15 Jahre 2.2 0.9 18 16.8 64 59.8 17 15.9 5 4.7 2 1.9 1 0.9 15 Jahre und älter 2.2 1.1 22 29.3 27 36.0 18 24.0 5 6.7 3 4.0 0 0 Wie viele Stunden verbringt Ihr Kind pro Tag im Internet?
<15 Jahre 2.2 0.7 12 11.3 73 68.9 15 14.2 5 4.7 1 0.9 0 0 15 Jahre und älter 2.7 1.2 5 6.7 39 52.0 16 21.3 5 6.7 7 9.3 3 4.0 Angaben zum Befinden (Während der letzten Woche...) <1 Tag 1-2 Tage 3-4 Tage 5-7 Tag
M SD n % n % n % n % war mein Kind niedergeschlagen. 1.3 0.6 132 70.2 49 26.1 6 3.2 1 0.5 <15 Jahre 1.3 0.5 79 74.5 24 22.6 3 2.8 0 0 15 Jahre und älter 1.4 0.5 51 67.1 23 30.3 2 2.6 0 0 war alles anstrengend für mein Kind. 1.6 0.7 98 52.1 71 37.8 18 9.6 1 0.5 <15 Jahre 1.5 0.6 58 54.7 40 37.7 8 7.5 0 0 15 Jahre und älter 1.6 0.7 38 50.0 29 38.2 9 11.8 0 0
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 42
hatte mein Kind Angst. 1.1 0.4 169 89.9 16 8.5 2 1.1 1 0.5 <15 Jahre 1.2 0.5 92 86.8 12 11.3 1 0.9 1 0.9 15 Jahre und älter 1.0 0.2 73 96.1 3 3.9 0 0 0 0 hat mein Kind das Leben genossen. (umgepolt) 1.8 0.7 70 37.6 93 50.0 22 11.8 1 0.5 <15 Jahre 1.7 0.7 41 39.4 53 51.0 9 8.7 1 1.0 15 Jahre und älter 1.8 0.7 27 35.5 39 51.3 10 13.2 0 0 war mein Kind traurig. 1.2 0.5 150 80.2 34 18.2 2 1.1 1 0.5 <15 Jahre 1.2 0.5 81 77.1 22 21.0 2 1.9 0 0 15 Jahre und älter 1.1 0.3 66 86.8 10 13.2 0 0 0 0 konnte mein Kind sich zu nichts aufraffen. 1.4 0.6 116 62.4 62 33.3 6 3.2 2 1.1 <15 Jahre 1.4 0.6 69 65.7 34 32.4 1 1.0 1 1.0 15 Jahre und älter 1.5 0.7 46 61.3 23 30.7 5 6.7 1 1.3
Angaben zu Stärken und Schwächen (ADHS-Symptome) nicht zutreffend
teilweise zutreffend
eindeutig zutreffend
M SD n % n % n % Unruhig, überaktiv, kann nicht lange stillsitzen 1.2 0.4 152 80.9 33 17.6 3 1.6 <15 Jahre 1.3 0.5 79 74.5 25 23.6 2 1.9 15 Jahre und älter 1.1 0.3 69 90.8 6 7.9 1 1.3 Ständig zappelig 1.1 0.3 168 89.8 17 9.1 2 1.1 <15 Jahre 1.2 0.4 91 85.8 14 13.2 1 .9 15 Jahre und älter 1.1 0.3 72 96.0 2 2.7 1 1.3 Leicht ablenkbar, unkonzentriert 1.6 0.6 83 44.4 92 49.2 12 6.4 <15 Jahre 1.6 0.6 48 45.7 48 45.7 9 8.6 15 Jahre und älter 1.6 0.5 34 44.7 40 52.6 2 2.6 Denkt nach, bevor es handelt (umgepolt) 1.6 0.5 78 41.7 105 56.1 4 2.1 <15 Jahre 1.6 0.5 41 39.0 62 59.0 2 1.9 15 Jahre und älter 1.6 0.5 35 46.1 40 52.6 1 1.3 Führt Aufgaben zu Ende; gute Konzentrationsspanne (umgepolt)
1.6 0.5 77 41.0 105 55.9 6 3.2
<15 Jahre 1.6 0.6 42 39.6 60 56.6 4 3.8 15 Jahre und älter 1.6 0.5 33 43.4 42 55.3 1 1.3
Angaben zum Erziehungsverhalten nie/selten manchmal häufig sehr oft/immer
M SD n % n % n % n % Wie oft sprechen Sie mit Ihrem Kind über das, was es erlebt hat?
3.4 0.6 2 1.1 11 5.9 86 45.7 89 47.3
<15 Jahre 3.4 0.6 1 0.9 4 3.8 52 49.1 49 46.2 15 Jahre und älter 3.3 0.7 1 1.3 7 9.2 33 43.4 35 46.1 Wie oft spricht Ihr Kind mit Ihnen über Dinge, die es ärgern oder belasten?
2.9 0.8 8 4.3 53 28.2 81 43.1 46 24.5
<15 Jahre 3.0 0.8 2 1.9 28 26.4 49 46.2 27 25.5 15 Jahre und älter 2.8 0.9 5 6.6 25 32.9 30 39.5 16 21.1 Wie oft fragen Sie Ihr Kind nach seiner Meinung, bevor Sie etwas entscheiden, das Ihr Kind betrifft?
3.4 0.7 2 1.1 16 8.5 76 40.4 94 50.0
<15 Jahre 3.3 0.7 0 0 13 12.3 46 43.4 47 44.3 15 Jahre und älter 3.5 0.7 2 2.6 3 3.9 28 36.8 43 56.6 Wenn Sie und Ihr Kind ein Problem miteinander haben, wie oft können Sie dann gemeinsam eine Lösung finden?
3.2 0.7 4 2.1 24 12.8 91 48.4 69 36.7
<15 Jahre 3.1 0.7 1 0.9 19 17.9 55 51.9 31 29.2 15 Jahre und älter 3.4 0.7 2 2.6 5 6.6 33 43.4 36 47.4 Wie oft begründen Sie Ihrem Kind gegenüber Entscheidungen? 3.3 0.8 3 1.6 25 13.3 74 39.4 86 45.7 <15 Jahre 3.2 0.8 2 1.9 16 15.1 42 39.6 46 43.4 15 Jahre und älter 3.3 0.7 1 1.3 9 11.8 29 38.2 37 48.7
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
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Angaben zum Erziehungsverhalten keine
Ahnung eher
ungenau ziemlich
genau sehr
genau M SD n % n % n % n %
Wie genau wissen Sie in der Regel, wo Ihr Kind nachmittags nach der Schule ist?
3.6 0.6 1 0.5 3 1.6 75 39.9 109 58.0
<15 Jahre 3.6 0.5 0 0 1 0.9 37 34.9 68 64.2 15 Jahre und älter 3.4 0.6 1 1.3 2 2.6 35 46.1 38 50.0 Wie genau wissen Sie in der Regel, was es in seiner Freizeit macht?
3.4 0.6 0 0 11 5.9 84 44.7 93 49.5
<15 Jahre 3.5 0.6 0 0 4 3.8 42 39.6 60 56.6 15 Jahre und älter 3.3 0.6 0 0 6 7.9 40 52.6 30 39.5 Angaben zu Regeln, Abmachungen und Gewohnheiten zu Hause n %
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche den Fernsehkonsum Ihres Kindes einschränkt?
ja 76 40.4 nein 102 54.3 wir haben keinen Fernseher 10 5.3
<15 Jahre ja 55 51.4 nein 49 45.8 wir haben keinen Fernseher 3 2.8
15 Jahre und älter ja 19 25.3 nein 49 65.3 wir haben keinen Fernseher 6 8.6
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche die Computernutzung Ihres Kindes einschränkt?
ja 80 42.8 nein 106 56.7 wir haben keinen Computer 1 0.5
<15 Jahre ja 56 52.8 nein 49 46.2 wir haben keinen Computer 1 0.9
15 Jahre und älter ja 22 29.7 nein 53 70.7 wir haben keinen Computer 0 0
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche die Handynutzung Ihres Kindes einschränkt?
ja 54 29.0 nein 124 66.7 mein Kind hat kein Handy 8 4.3
<15 Jahre ja 40 37.7 nein 60 56.7 mein Kind hat kein Handy 6 5.7
15 Jahre und älter ja 12 16.2 nein 60 81.1 mein Kind hat kein Handy 2 2.7
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, um welche Uhrzeit Ihr Kind Hausaufgaben erledigen soll?
ja 78 41.5 nein 110 58.5
<15 Jahre ja 52 48.6 nein 55 51.4
15 Jahre und älter ja 25 33.3 nein 50 66.7
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
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Wie häufig kommt es an Wochentagen (Mo-Fr) vor, dass zumindest ein Teil der Familie gemeinsam zu Abend isst?
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Tabelle 22. Mittelwerte, Standardabweichungen und Häufigkeitsverteilungen der Vätereinschätzungen (N=146; <15 Jahre: n = 85; 15 Jahre und älter: n = 56) zu Messzeitpunkt 1. Angaben zum Schlafverhalten M SD Min Max
Wann geht Ihr Kind normalerweise an Wochentagen (Mo, Di, Mi, Do) ins Bett? 21:43 46min 19:45 23:30
<15 Jahre 21:24 40min 19:45 23:00
15 Jahre und älter 22:14 37min 21:00 23:30
Wann macht Ihr Kind normalerweise an Wochentagen das Licht aus, um zu schlafen?
22:03 43min 20:00 24:00
<15 Jahre 21:48 39min 20:00 23:00
15 Jahre und älter 22:27 35min 21:00 23:30
Wann steht Ihr Kind an Wochentagen (Mo - Fr) morgens normalerweise auf? 06:28 17min 05:50 07:00
<15 Jahre 06:28 16min 05:55 07:00
15 Jahre und älter 06:29 19min 05:50 07:00
n %
Wie wird Ihr Kind an Wochentagen (Mo - Fr) morgens normalerweise wach?
selbstständig ohne Wecker 2 1.4
selbstständig mit Wecker 67 46.9
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 44 30.8
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 30 21.0
<15 Jahre selbstständig ohne Wecker 2 2.4
selbstständig mit Wecker 28 33.7
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 33 39.8
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 20 24.1
15 Jahre und älter selbstständig ohne Wecker 0 0
selbstständig mit Wecker 36 65.5
wird von Eltern/Geschwistern geweckt 10 18.2
mit Wecker und von Eltern/Geschw. geweckt 9 16.4
n (%)
Kontrollieren Sie morgens, ob Ihr Kind rechtzeitig aufsteht? ja: 92 (63.9) nein: 52 (36.1)
<15 Jahre ja: 60 (71.4) nein: 24 (28.6)
15 Jahre und älter ja: 31 (56.4) nein: 24 (43.6)
Hat Ihr Kind eine von Ihnen festgelegte Bettzeit, zu der es an Wochentagen (Mo - Do) schlafen gehen muss?
Angaben zu Tagesmüdigkeit nicht müde 2 3 4 5 sehr müde
M SD n % n % n % n % n % n % Wie müde ist Ihr Kind tagsüber? 2.2 0.9 34 23.4 65 44.8 33 22.8 11 7.6 2 1.4 0 0 <15 Jahre 2.2 0.9 19 22.6 40 47.6 18 21.4 7 8.3 0 0 0 0 15 Jahre und älter 2.3 1.0 12 21.4 23 41.1 15 26.8 4 7.1 2 3.6 0 0 Was macht Ihr Kind vor dem Einschlafen (letzte Stunde vor dem ins Bett gehen)?
nie 2 3 4 meistens, immer
weiss nicht
M SD n % n % n % n % n % n % Fernsehen, Filme oder Videos schauen 3.2 1.3 17 11.6 33 22.6 35 24.0 31 21.2 27 18.5 3 2.1 <15 Jahre 3.0 1.3 12 14.1 21 24.7 21 24.7 16 18.8 15 17.6 0 0 15 Jahre und älter 3.4 1.4 5 8.9 12 21.4 12 21.4 14 25.0 10 17.9 3 5.4 am Computer spielen/Videospiele machen
<15 Jahre 2.6 0.9 3 3.5 48 56.5 21 24.7 11 12.9 1 1.2 1 1.2 15 Jahre und älter 2.7 1.2 8 14.3 21 37.5 16 28.6 5 8.9 5 8.9 1 1.8 Wie viel Zeit verbringt Ihr Kind pro Tag mit elektronischen Spielen?
<15 Jahre 2.2 0.8 13 15.3 48 56.5 19 22.4 5 5.9 0 0 0 0 15 Jahre und älter 2.4 1.1 11 19.6 23 41.1 16 28.6 4 7.1 1 1.8 1 1.8 Wie viele Stunden verbringt Ihr Kind pro Tag im Internet?
2.4 0.9 9 6.2 100 68.5 23 15.8 7 4.8 4 2.7 3 2.1
<15 Jahre 2.2 0.8 7 8.2 61 71.8 12 14.1 3 3.5 1 1.2 1 1.2 15 Jahre und älter 2.6 1.1 1 1.8 36 64.3 10 17.9 4 7.1 3 5.4 2 3.6 Angaben zum Befinden (Während der letzten Woche...) <1 Tag 1-2 Tage 3-4 Tage 5-7 Tag
M SD n % n % n % n % war mein Kind niedergeschlagen. 1.2 0.4 121 82.9 24 16.4 1 0.7 0 0 <15 Jahre 1.1 0.3 75 88.2 10 11.8 0 0 0 0 15 Jahre und älter 1.3 0.5 42 75.0 13 23.2 1 1.8 0 0 war alles anstrengend für mein Kind. 1.5 0.6 83 57.2 53 36.6 9 6.2 0 0 <15 Jahre 1.5 0.6 48 57.1 33 39.3 3 3.6 0 0 15 Jahre und älter 1.6 0.7 30 53.6 20 35.7 6 10.7 0 0
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 48
hatte mein Kind Angst. 1.1 0.4 136 93.2 7 4.8 3 2.1 0 0 <15 Jahre 1.1 0.4 77 90.6 6 7.1 2 2.4 0 0 15 Jahre und älter 1.1 0.3 54 96.4 1 1.8 1 1.8 0 0 hat mein Kind das Leben genossen. (umgepolt) 1.8 0.8 55 37.7 67 45.9 19 13.0 5 3.4 <15 Jahre 1.8 0.8 34 40.0 39 45.9 9 10.6 3 3.5 15 Jahre und älter 1.9 0.8 18 32.1 27 48.2 10 17.9 1 1.8 war mein Kind traurig. 1.1 0.4 126 86.3 19 13.0 1 0.7 0 0 <15 Jahre 1.2 0.4 72 84.7 12 14.1 1 1.2 0 0 15 Jahre und älter 1.1 0.3 49 87.5 7 12.5 0 0 0 0 konnte mein Kind sich zu nichts aufraffen. 1.5 0.7 89 61.8 43 29.9 11 7.6 1 0.7 <15 Jahre 1.4 0.6 52 61.9 28 33.3 4 4.8 0 0 15 Jahre und älter 1.5 0.8 34 61.8 13 23.6 7 12.7 1 1.8
Angaben zu Stärken und Schwächen (ADHS-Symptome) nicht zutreffend
teilweise zutreffend
eindeutig zutreffend
M SD n % n % n % Unruhig, überaktiv, kann nicht lange stillsitzen 1.2 0.5 113 77.9 30 20.7 2 1.4 <15 Jahre 1.3 0.5 62 73.8 21 25.0 1 1.2 15 Jahre und älter 1.2 0.4 48 85.7 7 12.5 1 1.8 Ständig zappelig 1.1 0.4 128 88.3 14 9.7 3 2.1 <15 Jahre 1.1 0.4 73 86.9 10 11.9 1 1.2 15 Jahre und älter 1.1 0.4 50 89.3 4 7.1 2 3.6 Leicht ablenkbar, unkonzentriert 1.6 0.6 70 48.3 62 42.8 13 9.0 <15 Jahre 1.6 0.6 41 48.2 37 43.5 7 8.2 15 Jahre und älter 1.6 0.6 26 47.3 25 45.5 4 7.3 Denkt nach, bevor es handelt (umgepolt) 1.6 0.6 69 47.3 71 48.6 6 4.1 <15 Jahre 1.6 0.6 36 42.4 45 52.9 4 4.7 15 Jahre und älter 1.5 0.5 30 53.6 25 44.6 1 1.8 Führt Aufgaben zu Ende; gute Konzentrationsspanne (umgepolt) 1.6 0.6 71 48.6 68 46.6 7 4.8 <15 Jahre 1.6 0.6 39 45.9 40 47.1 6 7.1 15 Jahre und älter 1.5 0.5 29 51.8 27 48.2 0 0
Angaben zum Erziehungsverhalten nie/selten manchmal häufig sehr oft/immer
M SD n % n % n % n % Wie oft sprechen Sie mit Ihrem Kind über das, was es erlebt hat?
3.0 0.8 1 0.7 41 28.1 64 43.8 40 27.4
<15 Jahre 3.1 0.7 0 0 18 21.2 39 45.9 28 32.9 15 Jahre und älter 2.8 0.8 1 1.8 21 37.5 23 41.1 11 19.6 Wie oft spricht Ihr Kind mit Ihnen über Dinge, die es ärgern oder belasten?
2.4 0.8 17 11.6 62 42.5 53 36.3 14 9.6
<15 Jahre 2.6 0.8 6 7.1 34 40.0 36 42.4 9 10.6 15 Jahre und älter 2.3 0.8 9 16.1 26 46.4 17 30.4 4 7.1 Wie oft fragen Sie Ihr Kind nach seiner Meinung, bevor Sie etwas entscheiden, das Ihr Kind betrifft?
3.2 0.8 3 2.1 27 18.5 60 41.1 56 38.4
<15 Jahre 3.2 0.8 1 1.2 14 16.5 35 41.2 35 41.2 15 Jahre und älter 3.1 0.8 1 1.8 12 21.4 25 44.6 18 32.1 Wenn Sie und Ihr Kind ein Problem miteinander haben, wie oft können Sie dann gemeinsam eine Lösung finden?
3.2 0.8 2 1.4 24 16.4 64 43.8 56 38.4
<15 Jahre 3.2 0.7 1 1.2 12 14.1 39 45.9 33 38.8 15 Jahre und älter 3.1 0.8 1 1.8 12 21.4 23 41.1 20 35.7 Wie oft begründen Sie Ihrem Kind gegenüber Entscheidungen? 3.3 0.8 3 2.1 20 13.7 58 39.7 65 44.5 <15 Jahre 3.3 0.8 1 1.2 13 15.3 32 37.6 39 45.9 15 Jahre und älter 3.2 0.8 2 3.6 7 12.5 25 44.6 22 39.3
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 49
Angaben zum Erziehungsverhalten keine
Ahnung eher
ungenau ziemlich
genau sehr
genau M SD n % n % n % n %
Wie genau wissen Sie in der Regel, wo Ihr Kind nachmittags nach der Schule ist?
3.2 0.8 3 2.1 27 18.8 54 37.5 60 41.7
<15 Jahre 3.3 0.8 2 2.4 14 16.9 26 31.3 41 49.4 15 Jahre und älter 3.0 0.8 1 1.8 13 23.2 26 46.4 16 28.6 Wie genau wissen Sie in der Regel, was es in seiner Freizeit macht?
3.2 0.7 1 0.7 23 16.0 61 42.4 59 41.0
<15 Jahre 3.4 0.7 0 0 9 10.8 33 39.8 41 49.4 15 Jahre und älter 3.0 0.8 1 1.8 13 23.2 25 44.6 17 30.4 Angaben zu Regeln, Abmachungen und Gewohnheiten zu Hause n %
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche den Fernsehkonsum Ihres Kindes einschränkt?
ja 52 35.9 nein 87 60.0 wir haben keinen Fernseher 6 4.1
<15 Jahre ja 37 44.0 nein 44 52.4 wir haben keinen Fernseher 3 3.6
15 Jahre und älter ja 14 25.0 nein 39 69.6 wir haben keinen Fernseher 3 5.4
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche die Computernutzung Ihres Kindes einschränkt?
ja 63 43.8 nein 80 55.6 wir haben keinen Computer 1 0.7
<15 Jahre ja 44 51.8 nein 40 47.1 wir haben keinen Computer 1 1.2
15 Jahre und älter ja 18 32.7 nein 37 67.3 wir haben keinen Computer 0 0
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, welche die Handynutzung Ihres Kindes einschränkt?
ja 43 29.9 nein 97 67.4 mein Kind hat kein Handy 4 2.8
<15 Jahre ja 29 34.9 nein 51 61.4 mein Kind hat kein Handy 3 3.6
15 Jahre und älter ja 11 19.6 nein 44 78.6 mein Kind hat kein Handy 1 1.8
Haben Sie und Ihr Kind eine Regel/Abmachung, um welche Uhrzeit Ihr Kind Hausaufgaben erledigen soll?
ja 53 36.6 nein 92 63.4
<15 Jahre ja 34 40.5 nein 50 59.5
15 Jahre und älter ja 17 30.4 nein 39 69.6
Schlafhygiene, Schlafqualität und psychische Gesundheit im Jugendalter Juni 2013
Universität Basel Lemola, Perkinson-Gloor, Brand & Grob 50
Wie häufig kommt es an Wochentagen (Mo-Fr) vor, dass zumindest ein Teil der Familie gemeinsam zu Abend isst?