Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset

7/26/2019 Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset

1/26

SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI PADA LANSIA

OLEH :

PANDE PUTU SETIANINGSIH

P07120214022

DIV KEPERAWATAN TINGKAT II SMT IV

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN DENPASAR

JURUSAN KEPERAWATAN

2016


2/26

SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI PADA LANSIA

I. LATAR BELAKANG

Hipertensi kini menjadi masalah global karena prevalensinya yang terus

meningkat sejalan dengan perubahan gaya hidup seperti merokok, obesitas, inaktivitas

fisik dan stres psikososial. Hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah persisten

dimana tekanan sistoliknya di atas 140 mmHg dan tekanan diastolik diatas 90 mmHg.

Pada populasi lanjut usia, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan sistolik 160 mmHg

dan tekanan diastolik 90 mmHg !heps,"00#$.

%enurut &H' dan the International Society of Hypertension (!H$, saat initerdapat 600 juta penderita hipertensi di seluruh dunia, dan ) juta di antaranya

meninggal setiaptahunnya. *ujuh dari setiap 10 penderita tersebut tidakmendapatkan

pengobatan se+ara adekuat. i (ndonesia masalah hipertensi +enderung meningkat.

Hasil !urvei -esehatan umah *angga !-*$ tahun "001 menunjukkan bah/a

,) penduduk menderita hipertensi dan meningkat menjadi "2,# pada tahun "004.

Hasil !-* 199#, "001 dan "004 menunjukkan penyakit kardiovaskuler merupakan

penyakit nomor satu penyebab kematian di (ndonesia dan sekitar "03)# dari

kematian tersebut disebabkan oleh hipertensi.

Hipertensi adalah keadaan peningkatan tekanan darah yang memberi gejala

yang akan berlanjut untuk suatu target organ seperti stroke untuk otak$, penyakit

jantung koroner untuk pembuluh darah jantung$ dan left ventricle hypertrophy untuk

otot jantung$. engan target organ di otak yang berupa stroke, hipertensi adalah

penyebab utama stroke yang memba/a kematian tinggi. %enurut una/an "001$

penyebab hipertensi diantaranya karena faktor keturunan, +iri dari perseorangan serta

kebiasaan hidup seseorang. !eseorang memiliki kemungkinan lebih besar untuk

mendapatkan hipertensi jika orang tuanya adalah penderita hipertensi. 'leh karenanya

pengelolaan hipertensi oleh keluarga sangat penting untuk men+egah terjadinya

hipertensi dan menanggulangi komplikasi akibat hipertensi.

Penatalaksanaan hipertensi seperti kepatuhan diet, modifikasi lingkungan, dan

sebagainya merupakan hal penting yang dapat mengontrol hipertensi pada lansia.

alam melaksanakan pengobatan hipertensi ini, dukungan dan motivasi kepada lansia

penting dilakukan oleh keluarga, karena keluarga memberikan pengaruh yang penting


3/26

dalam memper+epat kesembuhan lansia. engan pemberian edukasi yang dilakukan

oleh pera/at kepada keluarga mengenai hipertensi dan +ara penanggulangannya

diharapkan tekanan darah lansia berada dalam kisaran normal serta men+egah

terjadinya kekambuhan stroke pada anggota keluarga yang menderita stroke

sebelumnya akibat hipertensi.

II. TUJUAN

A. T!"# $#%&'(%$)#"* ++ , TIU -

!etelah diberikan penyuluhan mengenai Hipertensi !elama "0 menit diharapkan

sasaran lansia dan keluarga$ dapat mengetahui dan memahami tentang penyakit

hipertensi dan penatalaksanaannya.

B. T!"# $#%&'(%$)#"* (%% , TIK -

!etelah dilakukan penyuluhan selama "0 menit, diharapkan sasaran penyuluhan

dapat mengetahui tentang5

a. Pengertian Hipertensi

b. Penyebab Hipertensi

+. *anda dan gejala Hipertensi

d. Pera/atan keluarga pada lansia Hipertensi

e. Pen+egahan Hipertensi

f. -omplikasi Hipertensi

III. MATERI PENYULUHAN

alam penyuluhan materi yang disampaikan adalah 5

a. Pengertian Hipertensib. Penyebab Hipertensi

+. *anda dan gejala Hipertensi

d. Pera/atan keluarga pada lansia Hipertensi

e. Pen+egahan Hipertensi

f. -omplikasi Hipertensi


4/26

IV. KEGIATAN

o -egiatan &aktu Penyuluh Peserta

1 Pendahuluan " %enit !alam pembuka

%enyampaikan tujuan

penyuluhan

-ontrak /aktu

penyuluhan

%enja/ab salam

%enyimak

%endengarkan dan

menja/ab pertanyaan

" -erja 1# %enit Penyampaian garis

besar materi5

a$ Pengertia

n hipertensi

b$ Penyebab

hipertensi

+$ *anda dan

gejala hipertensi

d$ Pera/atan

keluarga pada

lansia hipertensi

e$ Pen+egah

an hipertensi

f$ -omplika

si hipertensi

%emberi kesempatan

lansia dan keluarga

untuk bertanya

%enja/ab pertanyaan

%endengarkan dengan

penuh perhatian

%enanyakan hal7hal yang

belum jelas

%emperhatikan ja/abandari pen+eramah

) Penutup ) %enit %elakukan 8valuasi

%enyampaikan

kesimpulan materi

%engakhiri

pertemuan dan

menja/ab salam

!asaran dapat menja/ab

tentang pertanyaan yang

diajukan

%endengar

%emperhatikan

%enja/ab salam


5/26

V. METODE

1. eramah

". *anya ja/ab

). emonstrasi

VI. MEDIA

1. :eaflet

". :embar ;alik

VII. ALAT

1. ;lendder

". 1 buah sendok makan

). 1 buah gelas

4. "7) potong buah melon

VIII. SUMBER:

;runner dan !uddarth. "001. -epera/atan %edikal ;edah. akultas -edokteran ?niversitas (ndonesia

%ansjoer, et al. 1999. -apita !elekta -edokteran. =akarta 5 %edia @es+ulapius

Potter A Perry. "006$. >undamental -epera/atan =ilid (. =akarta5 8

Prin+e @. !ilvia. 199#. pathofisiologi. 8disi 4. jakarta58

*im 8ditor. "006. ;uku @jar (lmu Penyakit alam =ilid ((. =akarta 5 Pusat Penerbitan

I/. PESERTA

Pasien :ansia *n. &- dengan Hipertensi di ;anjar ;lahtanah, esa ;atuan -aler,

!uka/ati, ianyar

/. WAKTU

Hari 5 =umat


6/26

*anggal 5 06 %ei "016

=am 5 1).0071)."0 &(*@

/I. TEMPAT 5 *empat *inggal Pasien :ansia *n. &- dengan Hipertensi di ;anjar

;lahtanah, esa ;atuan -aler, !uka/ati, ianyar

S&&$# T+"& :

Penyuluh

/II. RENCANA EVALUASI

@. !truktur 5

1. Persiapan media

%edia yang akan digunakan dalam penyuluhan semuanya lengkap dan siap

digunakan. %edia yang digunakan adalah leaflet. -urun /aktu dalam

persiapan media 1 hari

". Persiapan materi

%ateri yang akan diberikan dalam penyuluhan sudah disiapkan dan akan

disebarluaskan dalam bentuk leaflet yang berisi gambar dan tulisan. -urun

/aktu dalam persiapan materi " hari.

;. Proses penyuluhan 5

1. -egiatan penyuluhan yang akan diberikan diharapkan berjalan lan+ar dan

sasaran memahami tentang penyuluhan yang diberikan. !asaran diharapkan

mampu mengerti dan memahami penyuluhan dan #0 bisa menja/ab

". alam proses penyuluhan diharapkan terjadi interaksi antara penyuluh dan

sasaran yang akan diharapkan penyuluhan

). Peserta diharapkan memperhatikan materi yang diberikan

. Hasil penyuluhan 5

@@ Peserta


7/26

a. !asaran paham seluruh materi yang diberikan

b. !asaran paham dan bisa mempraktekkannya di rumah mengenai +ara

men+egah meningkatnya penyakit hipertensi.


8/26

L"+$'"# I

HIPERTENSI

A. P#'&$"# H$'%$

Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah arteri yang peristen. Hipertensi atau

penyakit darah tinggi sebenarnya adalah suatu gangguan pada pembuluh darah yang

mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang diba/a oleh darah terhambat sampai ke

jaringan tubuh yang membutuhkan. %enurut &H' &orld Health 'rganiBation$, batas

tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 1"07140 mmHg sistolik dan 0790

mmHg diastolik. =adi, seseorang disebut mengidap hipertensi bila tekanan darahnya

selalu terba+a di atas 140C90 mmHg. Hipertensi menjadi masalah kesehatan masyararakat

yang serius, karena jika tidak terkendali akan berkembang dan menimbulkan komplikasi

yang berbahaya. @kibatnya bisa fatal karena sering timbul komplikasi, misalnya stroke

pendarahan otak$, penyakit jantung koroner, dan gagal ginjal.

B. P#3" H$'%$

!e+ara umum hipertensi disebabkan oleh 5

@supan garam yang tinggi

!trees psikologis

>aktor genetik keturunan$

-urang olahraga

-ebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan al+ohol

Penyempitan pembuluh darah oleh lemakCkolesterol tinggi

Peningkatan usia

-egemukan

;erdasarkan penyebabnya hipertensi dibagi menjadi dua golongan, yaitu5

a. Hipertensi Primer 8sensial$

Hipertensi primer disebut juga hipertensi idiopatik karena tidak diketahui

penyebabnya. >aktor yang mempengaruhinya yaitu 5 geneti+, lingkungan,

hiperaktifitas saraf simpatis sistem rennin. @nglotensin dan peningkatan a D a


9/26

intraseluler. >aktor7faktor yang meningkatkan resiko 5 obesitas, merokok, al+ohol dan

polisitemia.

b. Hipertensi !ekunder

Penyebab yaitu 5 penggunaan estrogen, penyakit ginjal, sindrom +ushing dan

hipertensi yang berhubungan dengan kehamilan.

Hipertensi pada usia lanjut dibedakan atas 5

a. Hipertensi dimana tekanan sistolik sama atau lebih besar dari 140 mmHg dan C atau

tekanan diastoli+ sama dengan atau lebih besar dari 90 mmHg.

b. Hipertensi sistolik terisolasi dimana tekanan sistolik lebih besar dari 160 mmHg dan

tekanan diastoli+ lebih rendah dari 90 mmHg.

Penyebab hipertensi pada orang dengan lanjut usia adalah terjadinya perubahan7

perubahan pada5

a. 8lastisitas dinding aorta menurun

b. -atup jantung menebal dan menjadi kaku

+. -emampuan jantung memompa darah menurun

1 setiap tahun sesudah berumur "0 tahun kemampuan jantung memompa darah

menurun menyebabkan menurunnya kontraksi dan volumenya.

d. -ehilangan elastisitas pembuluh darah

Hal ini terjadi karena kurangnya efektifitas pembuluh darah perifer untuk oksigenasi.

e. %eningkatnya resisten pembuluh darah perifer

C. T"#5" 5"# G!"*" H$'%$

a. *idak ada gejala

*idak ada gejala yang spesifik yang dapat dihubungkan dengan peningkatan tekanan

darah, selain penentuan tekanan arteri oleh dokter yang memeriksa. Hali ini berari

hipertensi arterial tidak akan pernah terdiagnosa jika tekanan arteri tidak terukur

b. ejala yang laBim

1$ %engeluh sakit kepala, pusing

"$ :emas, kelelahan

)$ !esak nafas

4$ elisah

#$ %ual

6$ %untah


10/26

2$ -esadaran menurun

$ %imisan

D. P'""&"# K*"'" "5" L"#%$" H$'%$

Pendekatan nonfarmakologis merupakan penanganan a/al sebelum penambahan

obat7obatan hipertensi, disamping perlu diperhatikan oleh seorang yang sedang dalam

terapi obat. !edangkan lansia hipertensi yang terkontrol, pendekatan nonfarmakologis ini

dapat membantu pengurangan dosis obat pada sebagian penderita. 'leh karena itu,

modifikasi gaya hidup merupakan hal yang penting diperhatikan, karena berperan dalam

keberhasilan penanganan hipertensi. %enurut beberapa ahli, pengobatan nonfarmakologis

sama pentingnya dengan pengobatan farmakologis, terutama pada pengobatan hipertensi

derajat (. Pada hipertensi derajat (, pengobatan se+ara nonfarmakologis kadang7kadang

dapat mengendalikan tekanan darah sehingga pengobatan farmakologis tidak diperlukan

atau pemberiannya dapat ditunda. =ika obat antihipertensi diperlukan, Pengobatan

nonfarmakologis dapat dipakai sebagai pelengkap untuk mendapatkan hasil pengobatan

yang lebih baik. Pendekatan nonfarmakologis dibedakan menjadi beberapa hal5

1. %enurunkan faktor risiko yang menyebabkan aterosklerosis.

%enurut or/in berhenti merokok penting untuk mengurangi efek jangka panjanghipertensi karena asap rokok diketahui menurunkan aliran darah ke berbagai organ

dan dapat meningkatkan beban kerja jantung. !elain itu pengurangan makanan

berlemak dapat menurunkan risiko aterosklerosis.Penderita hipertensi dianjurkan

untuk berhenti merokok dan mengurangi asupan alkohol. ;erdasarkan hasil

penelitian eksperimental, sampai pengurangan sekitar 10 kg berat badan

berhubungan langsung dengan penurunan tekanan darah rata7rata "7) mmHg per kg

berat badan.

". 'lahraga dan aktifitas fisik

!elain untuk menjaga berat badan tetap normal, olahraga dan aktifitas fisik teratur

bermanfaat untuk mengatur tekanan darah, dan menjaga kebugaran tubuh. 'lahraga

seperti jogging, berenang baik dilakukan untuk penderita hipertensi. ianjurkan

untuk olahraga teratur, minimal ) kali seminggu, dengan demikian dapat

menurunkan tekanan darah /alaupun berat badan belum tentu turun. 'lahraga yang

teratur dibuktikan dapat menurunkan tekanan perifer sehingga dapat menurunkan

tekanan darah. 'lahraga dapat menimbulkan perasaan santai dan mengurangi berat


11/26

badan sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Eang perlu diingatkan kepada kita

adalah bah/a olahraga saja tidak dapat digunakan sebagai pengobatan hipertensi.

%enurut ede -usmana, beberapa patokan berikut ini perlu dipenuhi sebelum

memutuskan berolahraga, antara lain5

a. Penderita hipertensi sebaiknya dikontrol atau dikendalikan tanpa atau dengan

obat terlebih dahulu tekanan darahnya, sehingga tekanan darah sistolik tidak

melebihi 160 mmHg dan tekanan darah diastolik tidak melebihi 100 mmHg.

b. @langkah tepat jika sebelum berolahraga terlebih dahulu mendapat informasi

mengenai penyebab hipertensi yang sedang diderita.

+. !ebelum melakukan latihan sebaiknya telah dilakukan uji latih jantung dengan

beban treadmillCergometer$ agar dapat dinilai reaksi tekanan darah serta

perubahan aktifitas listrik jantung 8-$, sekaligus menilai tingkat kapasitas

fisik.

d. Pada saat uji latih sebaiknya obat yang sedang diminum tetap diteruskan sehingga

dapat diketahui efektifitas obat terhadap kenaikan beban.

e. :atihan yang diberikan ditujukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak

menambah peningkatan darah.

f. 'lahraga yang bersifat kompetisi tidak diperbolehkan.

g. 'lahraga peningkatan kekuatan tidak diperbolehkan.

h. !e+ara teratur memeriksakan tekanan darah sebelum dan sesudah latihan.

i. !alah satu dari olahraga hipertensi adalah timbulnya penurunan tekanan darah

sehingga olahraga dapat menjadi salah satu obat hipertensi.

j. ?mumnya penderita hipertensi mempunyai ke+enderungan ada kaitannya dengan

beban emosi stres$. 'leh karena itu disamping olahraga yang bersifat fisik

dilakukan pula olahraga pengendalian emosi, artinya berusaha mengatasi

ketegangan emosional yang ada.

k. =ika hasil latihan menunjukkan penurunan tekanan darah, maka dosisCtakaran obat

yang sedang digunakan sebaiknya dilakukan penyesuaian pengurangan$.

). Perubahan pola makan

a. %engurangi asupan garam

Pada hipertensi derajat (, pengurangan asupan garam dan upaya penurunan berat

badan dapat digunakan sebagai langkah a/al pengobatan hipertensi. asihat

pengurangan asupan garam harus memperhatikan kebiasaan makan lansia, dengan


12/26

memperhitungkan jenis makanan tertentu yang banyak mengandung garam.

Pembatasan asupan garam sampai 60 mmol per hari, berarti tidak menambahkan

garam pada /aktu makan, memasak tanpa garam, menghindari makanan yang

sudah diasinkan, dan menggunakan mentega yang bebas garam. ara tersebut

diatas akan sulit dilaksanakan karena akan mengurangi asupan garam se+ara ketat

dan akan mengurangi kebiasaan makan lansia se+ara drastis. %enurut !heps, jika

dokter atau ahli giBi menyarankan agar kita mengurangi natrium demi menurunkan

tekanan darah, maka ikutilah saran itu. ;ahkan sebelum disarankan pun sebaiknya

kurangi natrium, +obalah membatasi jumlah natrium yang kita konsumsi setiap

hari. ;eberapa +ara yang dapat dilakukan5

Perbanyak makanan segar, kurangi makan yang diproses.

Pilihlah produk dengan natrium rendah.

=angan menambah garam pada makanan saat memasak.

=angan menambah garam saat di meja makan.

;atasi penggunaan saus7sausan

;ilaslah makanan dalam kaleng.

b. iet rendah lemak jenuh

:emak dalam diet meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis yang berkaitan

dengan kenaikan tekanan darah. Penurunan konsumsi lemak jenuh, terutama lemak

dalam makanan yang bersumber dari he/an dan peningkatan konsumsi lemak

tidak jenuh se+ukupnya yang berasal dari minyak sayuran, biji7bijian dan makanan

lain yang bersumber dari tanaman dapat menurunkan tekanan darah.

+. %emperbanyak konsumsi sayuran, buah7buahan dan susu rendah lemak ;eberapa

penelitian menunjukkan bah/a beberapa mineral bermanfaat mengatasi hipertensi.

-alium dibuktikan erat kaitannya dengan penurunan tekanan darah arteri dan

mengurangi risiko terjadinya stroke. !elain itu, mengkonsumsi kalsium dan

magnesium bermanfaat dalam penurunan tekanan darah. ;anyak konsumsi sayur7

sayuran dan buah7buahan mengandung banyak mineral, seperti seledri, kol, jamur

banyak mengandung kalium$, ka+ang7ka+angan banyak mengandung

magnesium$. !edangkan susu dan produk susu mengandung banyak kalsium.

4. %enghilangkan stres


13/26

!tres menjadi masalah bila tuntutan dari lingkungan hampir atau bahkan sudah

melebihi kemampuan kita untuk mengatasinya. ara untuk menghilangkan stres yaitu

perubahan pola hidup dengan membuat perubahan dalam kehidupan rutin sehari7hari

dapat meringankan beban stres.

Perubahan7perubahan itu ialah5

a. en+anakan semua dengan baik. ;uatlah jad/al tertulis untuk kegiatan setiap hari

sehingga tidak akan terjadi bentrokan a+ara atau kita terpaksa harus terburu7buru

untuk tepat /aktu memenuhi suatu janji atau aktifitas.

b. !ederhanakan jad/al. obalah bekerja dengan lebih santai.

+. ;ebaskan diri dari stres yang berhubungan dengan pekerjaan.

d. !iapkan +adangan untuk keuangan

e. ;erolahraga.

f. %akanlah yang benar.

g. *idur yang +ukup.

h. ?bahlah gaya. @mati sikap tubuh dan perilaku saat sedang dilanda stres.

i. !ediakan /aktu untuk keluar dari kegiatan rutin.

j. ;inalah hubungan sosial yang baik.

k. ?balah pola pikir. Perhatikan pola pikir agar dapat menekan perasaan kritis atau

negatif terhadap diri sendiri. !ediakan /aktu untuk hal7hal yang memerlukan

perhatian khusus.

l. arilah humor.

m. ;erserah diri pada Eang %aha -uasa.

P#"&"*"(%"#""# "'+"()*)$%

!elain +ara pengobatan nonfarmakologis, penatalaksanaan utama hipertensi

primer adalah dengan obat. -eputusan untuk mulai memberikan obat antihipertensi

berdasarkan beberapa faktor seperti derajat peninggian tekanan darah, terdapatnya

kerusakan organ target dan terdapatnya manifestasi klinis penyakit kardiovaskuler

atau faktor risiko lain. *erapi dengan pemberian obat antihipertensi terbukti dapat

menurunkan sistole dan men+egah terjadinya stroke pada lansia usia 20 tahun atau

lebih. %enurut @rif %ansjoer, penatalaksanaan dengan obat antihipertensi bagi

sebagian besar lansia dimulai dengan dosis rendah kemudian ditingkatkan se+ara

titrasi sesuai umur dan kebutuhan. *erapi yang optimal harus efektif selama "4 jamdan lebih disukai dalam dosis tunggal karena kepatuhan lebih baik, lebih murah dan


14/26

dapat mengontrol hipertensi terus menerus dan lan+ar, dan melindungi lansia terhadap

risiko dari kematian mendadak, serangan jantung, atau stroke akibat peningkatan

tekanan darah mendadak saat bangun tidur. !ekarang terdapat pula obat yang berisi

kombinasi dosis rendah. -ombinasi " obat dari golongan yang berbeda ini terbukti

memberikan efektifitas tambahan dan mengurangi efek samping. !etelah diputuskan

untuk untuk memakai obat antihipertensi dan bila tidak terdapat indikasi untuk

memilih golongan obat tertentu, diberikan diuretik atau beta bloker. =ika respon tidak

baik dengan dosis penuh, dilanjutkan sesuai dengan algoritma. iuretik biasanya

menjadi tambahan karena dapat meningkatkan efek obat yang lain. =ika tambahan

obat yang kedua dapat mengontrol tekanan darah dengan baik minimal setelah 1

tahun, dapat di+oba menghentikan obat pertama melalui penurunan dosis se+ara

perlahan dan progresif.

E. P#8""# H$'%$

@da tiga +ara untuk men+egah hipertensi, yaitu 5

a. Pen+egahan dengan pola hidup sehat

%enerapkan pola hidup yang sehat dalam keseharian kita sangat penting dalam

pen+egahan hipertensi. !ebaliknya pola hidup yang tidak sehat beresiko tinggi terkenapenyakit hipertensi.

*ermasuk dalam pola hidup yang tidak sehat misalnya merokok, minum alkohol, suka

makan enak alias banyak mengandung kolesterol, makanan yang gurih dengan kadar

garam berlebih, minuman berkafein, dll. !ementara pada saat yang sama kurang

berolahraga atau kurang beraktifitas, sering stress, minim air putih, serta kurang

makan buah dan sayuran.

b. Pen+egahan dengan medical check up

%engunjungi seorang dokter atau tenaga para medis, jangan selalu diartikan mau

berobat. ;isa juga dalam rangka pen+egahan satu penyakit, misalnya pen+egahan

hipertensi. (tulah yang disebut pen+egahan C pemeriksaan se+ara medis (medical

check up).

'rang yang rentan terhadap hipertensi, baik karena faktor keturunan atau pun gaya

hidup, sebaiknya rajin memeriksakan diri tekanan darahnya ke dokter atau tenaga

medis lain. !ebab, darah tinggi atau hipertensi bila tidak segera diatasi adalah pra


15/26

kondisi bagi penyakit lain yang lebih serius. engan demikian, men+egah darah tinggi

berarti pula men+egah diri kita dari penyakit lain.

=ika dalam pemeriksaan ditemukan tanda atau gejala hipertensi, seorang dokter akan

memberikan advise penanganannya. !ebaliknya jika tidak berarti ditemukan gejala

apapun.

c. Pen+egahan dengan +ara tradisional

(ndonesia adalah negara yang kaya dengan tanaman obat tradisional. ;eberapa

diantara tanaman tradisional serta hasilnya$ yang bisa menurunkan tekanan darah

misalnya 5 bayam, biji bungan matahari, ka+ang7ka+angan, dark +oklat, pisang,

kedelai, kentang, alpukat, mentimun, ba/ang putih, daun seledri, belimbing, pa+e atau

mengkudu, pepaya, selada air, +in+au hijau dan lain7lain. ;eberapa tanaman

diantaranya sudah diteliti dan diuji se+ara medis, seperti 5

". ;ayam

;ayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. *idak hanya melindungi

@nda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. !elain itu,

kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang

membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bah/a tingkat

tinggi asam amino homosistein$ dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

. ;iji bunga matahari.

-andungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung

pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. -olesterol tinggi

merupakan pemi+u tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan

pembuluh darah. *api, pastikan mengonsumsi kua+i segar yang tidak diberi garam.

8. -a+ang7ka+angan

-a+ang7ka+angan, seperti ka+ang tanah, almond, ka+ang merah mengandung

magnesium dan potasium. Potasium dikenal +ukup efektif menurunkan tekanan

darah tinggi.

5. Pisang

;uah ini tidak hanya mena/arkan rasa leBat tetapi juga membuat tekanan darah

lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat

men+egah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bah/a satu pisang sehari

+ukup untuk membantu men+egah tekanan darah tinggi.

. -edelai


16/26

;anyak sekali keuntungan mengonsumsi ka+ang kedelai bagi kesehatan. !alah

satunya adalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. -andungan

isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

9. -entang

utrisi dari kentang sering hilang karena +ara memasaknya yang tidak sehat.

Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang

sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

. okelat pekat dark +ho+olate$

-arena kandungan flavonoid dalam +okelat dapat membantu menurunkan tekanan

darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. itrat oksida membuat sinyal

otot7otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah

meningkat.

. @vokad

@sam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. !elain itu,

kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.

!elain dengan tanaman obat tradisional, +ara tradisional lain yang juga dapat

menurunkan tekanan darah, sekaligus pen+egahan hipertensi, misalnya terapi

bekam. ;ekam merupakan +ara tradisional yang sudah sangat terkenal, dan

bermanfaat untuk pen+egahan berbagai ma+am penyakit

i. %engkudu

;uah mengkudu mengandung sejenis fitonutrien, yaitu s+opoletin. !+opoletin

berfungsi memperlebar saluran darah yang mengalami penyempitan. inding

pembuluh darah yang lebar dapat memper+epat proses aliran darah ke jantung dan

memper+epat penghantaran darah ke seluruh tubuh, men+egah terjadinya konstriksi

pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi normal !meltBer A ;are, "001$.

!elain s+opoletin, juga terdapat arginin yang berfungsi dalam sintesis nitri+ oksida

'$, suatu vasodilator yang dapat menyebabkan terjadinya vasodilatasi pembuluh

darah !antosa, "00#$. %enurut penelitian Hartono dan (ndria/ati tahun "009

tentang pengaruh mengkudu terhadap hipertensi pada kelompok lansia

menunjukkan bah/a terdapat perbedaan signifikan antara tekanan darah sistolik

dan diastoli+ sebelum dan sesudah minum kapsul ekstrak mengkudu. ara

pembuatan obat herbal dengan mengkudu yaitu dengan +ara men+u+i bersih dua

buah mengkudu %orinda itrifolia$ masak, kemudian diparut, diperas, dan


17/26

disaring untuk diambil sari buahnya. %inuman ini dapat diminum dua sampai tiga

kali sehari. @pabila tidak terlalu suka dengan rasa alami mengkudu maka dapat

ditambahkan madu satu sendok makan.

j. ;unga osella

%enurut epkes (.o.!PP.106#C)#.1#C0#, setiap 100 gram rosella segar

mengandung "607"0 mg vitamin , vitamin , ;1 dan ;", kalsium 46 mg,

omega ), magnesium, beta karotin serta asam amino esensial seperti lysine dan

agrinine. Penelitian yang dilakukan oleh idah "00#$ menunjukkan bah/a

kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kelopak rosella terdiri atas senya/a

gossipetin, antosianin, dan glukosida hibis+in yang mempunyai efek diureti+,

memperlan+ar peredaran darah, men+egah tekanan darah tinggi, meningkatkan

kinerja usus serta berfungsi sebagai obat kuat. !edangkan menurut penelitian /i

!i/i "009$ mengatakan bah/a pemberian seduhan teh rosella merah mampu

menurunkan tekanan darah sistolik dan diastoli+ pada penderita hipertensi sekitar

100 )) subjek$. Pembuatan minuman herbal ini yaitu dengan menyeduh 1,#

gram rosella menggunakan air panas dan diminum dua kali sehari selama satu

bulan.

k. *imun

*anaman mentimun mengandung Bat saponin, protein, >e atau Bat besi, sulfur,

lemak, kalsium, vitamin @, vitamin ;1, dan juga vitamin . berbagai Bat ini

bersifat porgonik yang disinyalir mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

%enurut penelitian Fauhani, pemberian jus mentimun sebanyak 100 gram kepada

lansia selama lima hari mampu menurunkan hipertensi. ara pembuatan minuman

herbal ini yaitu dengan memblender 100 gram mentimun yang diberi 100 ++ air

tanpa diberi tambahan apapun ) kali dalam sehari.

l. !eledri

*anaman seledri @pium raveolens :inn$ varietas se+alinum mengandung

berbagai Bat aktif antara lain flavonoid apigenin$, senya/a butyl phthalide, dan

kalium yang mempunyai efek menurunkan tekanan darah. %enurut penelitian ?pik

ahma/ati "010$, pemberian jus seledri kepada ibu rumah tangga usia 40760tahun mampu menurunkan hipertensinya. !edangkan menurut penelitian *antya


18/26

%arlien "009$ pemberian air rebusan seledri pada /anita de/asa selama ) hari

mampu menurunkan hipertensi se+ara signifikan. ara membuat minuman herbal

ini yaitu dengan men+u+i bersih seledri dan ditambahkan air bersih se+ukupnya

kemudian direbus. !etelah mendidih air rebusan disaring dan diminum sehari tiga

kali sebanyak dua sendok makan.

. K)+*$("%$ H$'%$

-omplikasi dari penyakit hipertensi apabila tidak ditangani dengan baik dapat

berdampak pada 5

1. !troke

*ekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan pe+ahnya pembuluh darah otak

stroke$. !troke sendiri merupakan kematian jaringan otak yang terjadi karena

berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. ;iasanya kasus ini terjadi se+ara

mendadak dan menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit +omplete stroke$

". agal jantung

*ekanan darah yang terlalu tinggi memaksa otot jantung bekerja lebih berat untuk

memompa darah dan menyebabkan pembesaran otot jantung kiri sehingga jantung

mengalami gagal fungsi. Pembesaran pada otot jantung kiri disebabkan kerja kerasjantung untuk memompa darah

). agal ginjal

*ingginya tekanan darah membuat pembuluh darah dalam ginjal tertekan dan

akhirnya menyebabkan pembuluh darah rusak. @kibatnya fungsi ginjal menurun

hingga mengalami gagal ginjal. @da dua jenis kelainan ginjal akibat hipertensi, yaitu

nefrosklerosis benigna dan nefrosklerosis maligna. efrosklerosis benigna terjadi

pada hipertensi yang sudah berlangsung lama sehingga terjadi pengendapan pada

pembuluh darah akibat proses menua. Hal ini menyebabkan permeabilitas

kelenturan$ dinding pembuluh darah berkurang. !ementara itu, nefrosklerosis

maligna meruapakan kelainan ginjal yang ditandai dengan naiknya tekanan diastole

diatas 1)0 mmHg yang terganggunya fungsi ginjal

4. -erusakan pada mata

*ekanan darah yang terlalu tinggi dapat menyebakan kerusakan pembuluh darah dan

saraf pada mata.


19/26

DEMONSTRASI PEMBUATAN JUS MELON 5"# JUS BUAH NAGA

,OBAT TRADISIONAL UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH-

A*"& 5"# B""# :

1. "7) potong buah melon segar

". "7) potong buah naga segar

). ;lender bila menggunakan alat seperti blender, untuk memperoleh sarinya$

4. Parutan bila menggunakan alat seperti penyaringan, untuk memperoleh sarinya$ dan

sediakan pula penyaringan jika buah melon di parut.

#. elas

C"'" K'!" :

1. "7) potong buah melon di+u+i bersih

". ikupas kulitnya kemudian diparutCdiblender, tambahkan sedikit air jika

menggunakan blender.

). !aring airnya menggunakan penyaringCkain bersih jika diparut

4. iminum setiap hari G 1 gelas untuk " kali minum pada pagi dan sore hari


20/26

L"+$'"# 2

EVALUASI

A. P'&"#3""#

1. @pakah pengertian dari hipertensi". @pa sajakah penyebab dan bagaimanakah tanda dan gejala hipertensi

). ;agaimanakah pen+egahan penyakit hipertensi

B. K#8$ J"""#

1. Hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah arteri yang peristen. Hipertensi atau

penyakit darah tinggi sebenarnya adalah suatu gangguan pada pembuluh darah yang

mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi yang diba/a oleh darah terhambat sampai

ke jaringan tubuh yang membutuhkan. %enurut &H' &orld Health 'rganiBation$,

batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 1"07140 mmHg sistolik dan

0790 mmHg diastolik. =adi, seseorang disebut mengidap hipertensi bila tekanan

darahnya selalu terba+a di atas 140C90 mmHg.

". Penyebab hipertensi antara lain 5

!e+ara umum hipertensi disebabkan oleh 5

@supan garam yang tinggi

!trees psikologis

>aktor genetik keturunan$

-urang olahraga

-ebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan al+ohol

Penyempitan pembuluh darah oleh lemakCkolesterol tinggi

Peningkatan usia

-egemukan


21/26

Penyebab hipertensi pada orang dengan lanjut usia adalah terjadinya perubahan7

perubahan pada5

a. 8lastisitas dinding aorta menurun

b. -atup jantung menebal dan menjadi kaku

+. -emampuan jantung memompa darah menurun

1 setiap tahun sesudah berumur n"0 tahun kemampuan jantung memompa darah

menurun menyebabkan menurunnya kontraksi dan volumenya.

d. -ehilangan elastisitas pembuluh darah

Hal ini terjadi karena kurangnya efektifitas pembuluh darah perifer untuk

oksigenasi.

e. %eningkatnya resisten pembuluh darah perifer

*anda hipertensi antara lain 5

*idak ada gejala yang spesifik yang dapat dihubungkan dengan peningkatan tekanan

darah, selain penentuan tekanan arteri oleh dokter yang memeriksa. Hali ini berari

hipertensi arterial tidak akan pernah terdiagnosa jika tekanan arteri tidak terukur

ejala bunuh diri 5

1$ %engeluh sakit kepala, pusing

"$ :emas, kelelahan

)$ !esak nafas

4$ elisah

#$ %ual

6$ %untah

2$ -esadaran menurun

$ %imisan

). Pen+egahan penyakit hipertensi antara lain5

@da tiga +ara untuk men+egah hipertensi, yaitu 5

a. Pen+egahan dengan pola hidup sehat

%enerapkan pola hidup yang sehat dalam keseharian kita sangat penting dalam

pen+egahan hipertensi. !ebaliknya pola hidup yang tidak sehat beresiko tinggi

terkena penyakit hipertensi.

*ermasuk dalam pola hidup yang tidak sehat misalnya merokok, minum alkohol,suka makan enak alias banyak mengandung kolesterol, makanan yang gurih


22/26

dengan kadar garam berlebih, minuman berkafein, dll. !ementara pada saat yang

sama kurang berolahraga atau kurang beraktifitas, sering stress, minim air putih,

serta kurang makan buah dan sayuran.

b. Pen+egahan dengan medical check up

%engunjungi seorang dokter atau tenaga para medis, jangan selalu diartikan mau

berobat. ;isa juga dalam rangka pen+egahan satu penyakit, misalnya pen+egahan

hipertensi. (tulah yang disebut pen+egahan C pemeriksaan se+ara medis (medical

check up).'rang yang rentan terhadap hipertensi, baik karena faktor keturunan atau

pun gaya hidup, sebaiknya rajin memeriksakan diri tekanan darahnya ke dokter

atau tenaga medis lain. !ebab, darah tinggi atau hipertensi bila tidak segera diatasi

adalah pra kondisi bagi penyakit lain yang lebih serius. engan demikian,

men+egah darah tinggi berarti pula men+egah diri kita dari penyakit lain.

=ika dalam pemeriksaan ditemukan tanda atau gejala hipertensi, seorang dokter

akan memberikan advise penanganannya. !ebaliknya jika tidak berarti ditemukan

gejala apapun.

c. Pen+egahan dengan +ara tradisional

(ndonesia adalah negara yang kaya dengan tanaman obat tradisional. ;eberapa

diantara tanaman tradisional serta hasilnya$ yang bisa menurunkan tekanan darah

misalnya 5 bayam, biji bungan matahari, ka+ang7ka+angan, dark +oklat, pisang,

kedelai, kentang, alpukat, mentimun, ba/ang putih, daun seledri, belimbing, pa+e

atau mengkudu, pepaya, selada air, +in+au hijau dan lain7lain. ;eberapa tanaman

diantaranya sudah diteliti dan diuji se+ara medis, seperti 5

". ;ayam

;ayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. *idak hanya

melindungi @nda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan

darah. !elain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari

homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah

menunjukkan bah/a tingkat tinggi asam amino homosistein$ dapat

menyebabkan serangan jantung dan stroke.

. ;iji bunga matahari.

-andungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung

pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. -olesterol


23/26

tinggi merupakan pemi+u tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan

penyumbatan pembuluh darah. *api, pastikan mengonsumsi kua+i segar yang

tidak diberi garam.

8. -a+ang7ka+angan

-a+ang7ka+angan, seperti ka+ang tanah, almond, ka+ang merah mengandung

magnesium dan potasium. Potasium dikenal +ukup efektif menurunkan tekanan

darah tinggi.

5. Pisang

;uah ini tidak hanya mena/arkan rasa leBat tetapi juga membuat tekanan darah

lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat

men+egah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bah/a satu pisang

sehari +ukup untuk membantu men+egah tekanan darah tinggi.

. -edelai

;anyak sekali keuntungan mengonsumsi ka+ang kedelai bagi kesehatan. !alah

satunya adalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi.

-andungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

9. -entang

utrisi dari kentang sering hilang karena +ara memasaknya yang tidak sehat.

Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang

sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

. okelat pekat dark +ho+olate$

-arena kandungan flavonoid dalam +okelat dapat membantu menurunkan

tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. itrat oksida

membuat sinyal otot7otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan

menyebabkan aliran darah meningkat.

. @vokad

@sam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. !elain itu,

kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.

!elain dengan tanaman obat tradisional, +ara tradisional lain yang juga dapat

menurunkan tekanan darah, sekaligus pen+egahan hipertensi, misalnya terapi

bekam. ;ekam merupakan +ara tradisional yang sudah sangat terkenal, dan

bermanfaat untuk pen+egahan berbagai ma+am penyakit


24/26

i. %engkudu

;uah mengkudu mengandung sejenis fitonutrien, yaitu s+opoletin. !+opoletin

berfungsi memperlebar saluran darah yang mengalami penyempitan. inding

pembuluh darah yang lebar dapat memper+epat proses aliran darah ke jantung

dan memper+epat penghantaran darah ke seluruh tubuh, men+egah terjadinya

konstriksi pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi normal !meltBer A

;are, "001$. !elain s+opoletin, juga terdapat arginin yang berfungsi dalam

sintesis nitri+ oksida '$, suatu vasodilator yang dapat menyebabkan

terjadinya vasodilatasi pembuluh darah !antosa, "00#$. %enurut penelitian

Hartono dan (ndria/ati tahun "009 tentang pengaruh mengkudu terhadap

hipertensi pada kelompok lansia menunjukkan bah/a terdapat perbedaan

signifikan antara tekanan darah sistolik dan diastoli+ sebelum dan sesudah

minum kapsul ekstrak mengkudu. ara pembuatan obat herbal dengan

mengkudu yaitu dengan +ara men+u+i bersih dua buah mengkudu %orinda

itrifolia$ masak, kemudian diparut, diperas, dan disaring untuk diambil sari

buahnya. %inuman ini dapat diminum dua sampai tiga kali sehari. @pabila tidak

terlalu suka dengan rasa alami mengkudu maka dapat ditambahkan madu satu

sendok makan.

j. ;unga osella

%enurut epkes (.o.!PP.106#C)#.1#C0#, setiap 100 gram rosella segar

mengandung "607"0 mg vitamin , vitamin , ;1 dan ;", kalsium 46 mg,

omega ), magnesium, beta karotin serta asam amino esensial seperti lysine dan

agrinine. Penelitian yang dilakukan oleh idah "00#$ menunjukkan bah/a

kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kelopak rosella terdiri atas senya/a

gossipetin, antosianin, dan glukosida hibis+in yang mempunyai efek diureti+,

memperlan+ar peredaran darah, men+egah tekanan darah tinggi, meningkatkan

kinerja usus serta berfungsi sebagai obat kuat. !edangkan menurut penelitian

/i !i/i "009$ mengatakan bah/a pemberian seduhan teh rosella merah

mampu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastoli+ pada penderita

hipertensi sekitar 100 )) subjek$. Pembuatan minuman herbal ini yaitu

dengan menyeduh 1,# gram rosella menggunakan air panas dan diminum dua

kali sehari selama satu bulan.

k. *imun

*anaman mentimun mengandung Bat saponin, protein, >e atau Bat besi, sulfur,

lemak, kalsium, vitamin @, vitamin ;1, dan juga vitamin . berbagai Bat ini


25/26

bersifat porgonik yang disinyalir mampu menurunkan tekanan darah dalam

tubuh. %enurut penelitian Fauhani, pemberian jus mentimun sebanyak 100

gram kepada lansia selama lima hari mampu menurunkan hipertensi. ara

pembuatan minuman herbal ini yaitu dengan memblender 100 gram mentimun

yang diberi 100 ++ air tanpa diberi tambahan apapun ) kali dalam sehari.

l. !eledri

*anaman seledri @pium raveolens :inn$ varietas se+alinum mengandung

berbagai Bat aktif antara lain flavonoid apigenin$, senya/a butyl phthalide, dan

kalium yang mempunyai efek menurunkan tekanan darah. %enurut penelitian

?pik ahma/ati "010$, pemberian jus seledri kepada ibu rumah tangga usia

40760 tahun mampu menurunkan hipertensinya. !edangkan menurut penelitian

*antya %arlien "009$ pemberian air rebusan seledri pada /anita de/asaselama ) hari mampu menurunkan hipertensi se+ara signifikan. ara membuat

minuman herbal ini yaitu dengan men+u+i bersih seledri dan ditambahkan air

bersih se+ukupnya kemudian direbus. !etelah mendidih air rebusan disaring dan

diminum sehari tiga kali sebanyak dua sendok makan.

%engetahui ianyar, "9 @pril "016

lini+al (nstru+ture %ahasis/a


26/26

$ i Putu @yu !avitri

(P. (%. P021"0"140))

%engetahui

lini+al *ea+her

$

(P.

Satuan Acara Hipertensi Fix Tuset

Documents