Sandra İngerman - Şamanik Yolculuk

thothm ag

Shamanic Journeying: A Beginners Guide Copyright Sandra Ingerman

Bu kitabn yayn hakk M eta B asn ve Yayn Sanayi ve T icaret Ltd. ti.ye aittir. Meta Basm ve Yaym Sanayi ve Ticaret Ltd. ti.den yazl izin alnm adan hibir alnt yaplamaz.

stanbul, Kasm 2012

Kapak: Ferda Giirsoy

ISBN: 978-975-8584-38-3

Yaync Sertifika No, 11226

YaynM eta Basm San. ve Tic. Ltd. ve ti.H asnun Galip Sok, Pembe kmaz N o:4/434433 Beyolu/STANBULTel: (212) 243 18 14 - 249 34 45Faks: (212) 252 07 18www.ruhvem adde.cominfo@ ruhvem adde.com

B askBoraks Matbaaclk ve Ambalaj Sanayi Ticaret ve Pazarlama Ltd. ti.M altepe Mal. G m sy Cad.No: 8 D: 1 Zeytinburnu/stanbulTel: (212) 567 64 26 Faks: (212) 567 64 26www.boraks.com.trinfo@ boraks.com.tr

indekiler

Giri........................................................................................7Birinci Bim: am anizm : D o ru d an Esin Yolu................. 11kinci Blm: D n y a ................................................*............17 nc Blm: Erk H ay v an lan ve re tm en ler.............. 23D rdnc Blm: Yolculua H a z r l k .................................. 37Beinci Blm: am anik Yolculuk H akk ndaYaygn S o ru la r .............................................................................. 47Altnc Blm: lk am anik Y olculuunuzu Y apm ak 63Yedinci Blm: Bilgi A lm a ve ifa Y olculuklar..................69Sekizinci Blm: Ek Y olculuklar.................................. 77D okuzuncu Blm: Yolculuk U ygulam anzT oplu luunuzla B tn letirm ek ........................................... 83Yazar H a k k n d a ...............................................................87

Giri

f oum uz "am an" szcn dndm zde aklmza gizli bilgiler ve gizemli glerle dolu bir ruhsal ifac

* gelir. Peki, Brooklyn'li sradan bir kz 1980'lerin banda nasl oldu da amanizmle tant?

1980'de, psikolojik danm anlk alannda m astr derecem iin California Entegral almalar Enstitsne devam ediyordum . Finansal nedenlerle haftada altm saat alyor ve dnem bana on iki kredilik ders alyordum. Bu yzden srekli kolay kredi peindeydim. Bir gn okulun ofisinde otururken bir arkada ieri girdi ve Connecticut'tan bir adam n gelip hafta sonunda amanizm denen bir ey hakknda atlye dersi vereceini haber verdi. Atlyenin ieriini bilm iyordu ama katlarak kolayca iki kredi alabileceimi syledi. Okunm as gerekenlere bile bakm adan derhal kaydoldum . Atlye almas 1980'nin Cadlar Bayram nda balad.

7

AM ANK YOLCULUK

Connecticut'tan gelen adamn, am anik yolculuk geleneini m odern bat kltrnde yeniden canlandrm akla tannan antropolog ve The Way of the Shaman (amann Yolu) kitabnn yazar Dr. Michael H arner olduu ortaya kt. Dr. H arner kitab iin aratrm a yapt srada, Bat'daki yaygn retilerin temeli olan nemli bir keifte bulundu. amanik yolculuun tarih boyunca, corafi veya kltrel farkllklara ram en, tm am anlarda ve kltrlerde ortak bir uygulam a olduunu kefetti.

amanik yolculuk esnasnda aman farkl bir bilin du rum una girerek zam an ve mekann dna, Carlos C astaneda'nm olaan d gereklik olarak adlandrd -veya benim paralel evren olarak dndm - yere yolculuk yapar. Genellikle aman, ruhu olaan d gereklie tayan, herhangi bir ritm ik vurmal alg dinler. Bu yolculuklarda aman, olaan d gereklikteki yardm c ruhlardan topluluu, ailesi ve hastalar iin ifa yardm ve bilgi alr.

Hafta sonu atlye almasnda, am anik yolculuun kiisel sorulara cevap almak, farkl ifa yntem leri renmek, topluluktaki dier kiilere yardm etmek ve kresel sorunlar ile dnya meseleleri zerinde almak iin bugn herkes tarafndan kullanlabileceini rendim . lk yolculuum da yardm c ruhum la tanr tanmaz, bu uygulam ann bana yalnzca yaam m daki glklerle yzlemekte yardm c olmakla kalm ayp kiisel geliim ve evrimimi de ileri gtreceini fark ettim. O zam andan beri amacm, psikoterapi alanndaki gemiimle uyum lu olarak, bu gl ve kadim teknii uygulayp paylam ak iin en iyi yolu bulmaktr.

amanik yolculuk uygulam as yaam larm zda kiisel olarak glenmi hissetmemiz iin bir yoldur. D orudan esin iin bize bir yol salar ve ruhsal rehberlie erimek iin basit bir yakla

SANDRA ING ERM AN

mdr. Bizleri kafalarmzn iinden karm ann yan sra farkm- dalmz ve bilincimizi geniletm enin bir yoludur.

Kendi sorunlarm z zme yeteneim iz o lduunu renm eye baladka bu durum zsaygmz salam bir ekilde ykseltir. Yardmc ruhlarm zla balantya gemek bize deerli olduum uzu ve her eyin iinde yaayan ruhla balantda olduum uzu hissettirir. Evrenin gc tarafndan sevildiimizi hissederiz ve kendimizi asla yalnz hissetmeyiz.

Yardmc ruhlarla birlikte alrken, gcn gerek anlamn reniriz. Gerek g enerjimizi kendim iz, dierleri ve gezegen iin dnm yaratm ak iin kullanabilmektir.

amanik yolculuk yaam larm z uyum ve dengenin olduu bir yere geri getirm enin bilgisini tekrar elde etm enin sevinli bir yoludur. Tm yaratc potansiyelimizi uyandrm am za yardmc olur. Bunu yaptka yaam larm z kendim iz ve dierlerine iyilik ve salk getirecek biimde deiir. Depresyonda olan insanlarn yaam sevincine uyanm alarna tanklk ettim. Yaamlar boyunca yaratc kvlcmlarn bastrm olan insanlar dans etmeye ve ark sylemeye baladlar. G ten dren hastalklar ve kiisel kayplardan dolay ac eken insanlarn yaam larn yeniden ina etmelerine tank oldum. nsanlarn "seslerini" geri kazanm alarn izledim. Bu almay yapm ak iin yalnzca istee ve ak bir kalbe ihtiyacmz var. Herkes seyahat edebilir ve ruhlarn bizlere gstermek iin hazr bekledii yeni yaam boyutlarna alabilir.

Sizleri aman olmanz iin eitm ediim i anlam anz nemli. Kiinin am an rol iin gnll olmas veya kendini bir am an olarak tanmlamas geleneksel olarak grlen bir durum deildir. Aksine, aman olacak ve iinde yaad toplulua hizmet edecek kii "ruhlar" tarafndan seilir. Aslnda am anik kltrlerde birinin kendisine "am an" demesi kt ans getirir nk

9

AMANK YOLCULUK

bu bbrlenm e olarak grlr ve g hakkm daki am anik gr de bbrlenirseniz onu kaybedeceinizdir. Bunun yerine, iinde yaadnz topluluk sizi, dananlarnzn ve topluluunuzun tm nn iyilii iin elde ettiiniz baarl sonulara dayanarak aman olarak kabul eder.

amanik Yolculuk: Yeni Balayanlar iin Rehber'de dnya apndaki tm amanlarca ruhsal yardmclarla balantya gemek, kiisel ruhsal rehberlik ve ifaya ulam ak, dier insanlara ve gezegene yardm etmek, doa ve onun ritimleri ve dngleriyle yeniden balant kurm ak iin kullanlan en temel tekniklerden biri olan amanik yolculuu reneceksiniz. Bu uygulam a kendi ruhsal rehberliinize dorudan ulam anz iin tasarland. nanyorum ki iinde yaadm z zam anlar her birimizi kendi sorunlarmz zmek iin aralar gelitirmeye aryor. Bu aralar bizleri daha gl ve becerikli hale getirecektir.

ounuz bu m etodu kendi kiisel ifalanmanz, bym eniz ve evriminiz iin kullanacaksnz. Youn uygulam alardan sonra bazlarnza bu almay topluluunuzdaki dier insanlara ve gezegene yardm etm e almalarnzda kullanm anz iin rehberlik edilecek. Bu program yolculuk tekniinde size bir balang salam ak ve bylelikle bu alma ile ilgili kaderinizin de aa kabilecei bir ekilde tasarland. Elik eden CD, yolculuklarnzda sizlere elik etmesi iin adet davul seans iermektedir. amanik Yolculuk: Yeni Balayanlar iin Rehber'i okum ay bitirdikten sonra olaan d gereklie yapacanz yolculuklarda size elik edecek olan CD 'yi de kullanm ak iin hazr olacaksnz.

1amanizm: Dorudan Esin Yolu

am anizm , gemii on binlerce yla dayal, insanlka bilinen en eski ruhsal uygulam adr. "aman" szc her ne kadar Sibirya dilinde ruhsal ifac anlam na gelen bir sz

ck olsa da am anizm tarih boyunca A sya'nn eitli blgelerinde, A vrupa, Afrika, Avustralya, Grnland ve Kuzey ve Gney Am erika'da uygulanm tr. Uygulam ann on binlerce yl boyunca hayatta kalmas ve gelimesi, gcn de anlatr.

amanik yolculuun en gzel ynlerinden biri dorudan esin ilkesidir. amanik yolculuk uygulam as grnen ve grnm eyen dnyalar arasndaki perdeleri aralam am za, uyanabilm em iz ve btnlenm em ize yardm c olabilecek bilgi ve enerjilere ula

11

AMANK YOLCULUK

mamza yardm c olur. aman, hastaln ruhsal ynlerini irdelemek, kayp ruh paralarn geri getirmek, bilgi vermek, lenlerin ruhlarnn geiine yardm c olmak ve topluluk iin eitli trenler uygulam ak iin ruhlarla dorudan balant kuran kadn veya erkektir. am anlar kabilesel topluluklarda ifac, doktor, rahip, psikoterapist, m istik ve yk anlatclar olarak eitli rollerin sahibi olmulardr.

amanizm, geleneksel olarak am ann elde ettii som ut sonulara odaklanm tr. Geleneksel am anik bir kltrde topluluk iinde aman roln stlenen bir veya birka birey bulunurdu. Topluluktaki avc ve toplayclar yiyecek kaynaklarn tespit etmek iin amana bavururlard. Eer am an yiyecein konum unu kesin olarak tahm in edemezse kabile de hayatta kalamazd. amanlarn topluluun yeleri iin ifa uygulam alar yapm alar da beklenirdi. Ayrca, kabilenin hayatta kalmas da byk oranda amann ruhsal becerilerine balyd.

amanizm bize var olan her eyin canl o lduunu ve ruh tadn, yeryz ve liim yaamla karlkl ruhsal balanmlkla birletiimizi retir. Kanlum fiziinin tm yaam birbirine balayan bir enerji alan aklamas gibi, am anlar da her eyi birbirine balayan yaam andan bahsederler. M odern kltrde oum uz bu yaam ayla birliimizi deneyim lem eye ve ya- ltlmlk hissimizi ifaladrmaya zlem duyuyoruz. amanik yolculuklarm zda olaan d gereklie seyahat ettiim izde aalarn, bitkilerin, hayvanlarn, bceklerin, kularn, balklarn, srngenlerin, kayalarn, ayn zam anda toprak, su, ate ve hava elementlerinin ruhlaryla nasl iletiime geeceimizi reniriz. Yaam an dorudan deneyimleriz.

Doann paras olduum uz iin doann dngleri ve ritim leriyle yeniden balant kurm aya derinden ihtiyacmz var.

SANDRA IN G ER M A N

Y,.ammzda her gn nehrin akna kar yrm enin ne kadar yorucu olacan hayal edin. Gerekte m evsimlerin ve ayn dngleri ve ritim leriyle balantm z kestik ve sklkla da yaam nehrinin aknn tersi ynnde yryoruz. Bunun kronik yorgunluk, depresyon ve gnm zde yaygn olan psikolojik ve fiziksel birok dier hastaln da ksmen sebebi olduuna inanyorum. Yardmc ruhlarn bizlere doann dngleriyle yeniden balant kurarak ve doal dnyayla birlik iinde yaayarak yaamlarmza uyum ve dengeyi nasl geri getirebileceimiz hakknda retebilecekleri ok ey var.

amanizm uygulam asnda, hepsi igr, ifalanma ve glenme salayan, hem doadaki ve kendi yaam larm zdaki dnglerle alp onlar onurlandrm ak hem de haberci simgeleri okuyup ryalar yorum lam ak iin uygulanan eitli trenler bulunur. amanizm ayn zam anda bize dzenli ruhsal uygulam alara sahip olup dierlerine hizm et etm enin deerini ve bunun yaamlarmza gerek bir anlam ve ama saladn retir. Son olarak amanizm kendim iz ve dierleri iin, iinde yaam ak islediimiz dnyay yaratm am z iin etkili glere ulam a olana salar.

amanlar duygusal ve fiziksel hastal ifalandrm ada has- lalm ruhsal ynyle alrlar. amann geleneksel rol trenler gerekletirmektir. Binlerce yl sonra bile geleneksel am anlar hala Sibirya, Asya, Avustralya, Afrika ve Gney ve Kuzey Am erika'daki topluluk yaam ve uygulam asnn parasdrlar. Bu kitapta renecek olduunuz am anik yolculuk teknii, amallarn ruhsal dnyayla iletiim kurm ak iin kullandklar trenlerden yalnzca bir tanesidir.

am ann bakna gre genel olarak hastaln nedeni olabilir: lk olarak, bir kii depresyona, kronik hastala veya bir

13

AMANK YOLCULUK

dizi ansszla neden olacak ekilde gcn kaybetm i olabilir. Bu du rum da am an, kiinin kayp gcn geri getirm ek iin yolculuk yapar. Ya da bir kii ruhunun veya znn bir ksmn kaza, am eliyat, taciz, sava travm as, doal felakete m aruz kalm a ve dier travm atik olaylar gibi duygusal veya fiziksel bir travm a srasnda, ruh kaybna neden olacak biim de kaybetmitir. Bu ruh kayb ayrm a, travm a sonras stres sendrom u, depresyon, hastalk, baklk sistemi sorunlar, bam llklar, sonu gelm eyen yas veya koma ile sonulanabilir. Travm a nedeniyle ayrlp gitm i ve kaybolm u olan ruh paralarn arayp bularak geri getirm e treni yapm ak am ann grevidir. am ann bak asna gre hastaln nc bir nedeni de danann g veya ruh kayb nedeniyle tad ruhsal tkanklklar veya negatif enerjiler olabilir. Bu ruhsal tkanklklar da genellikle bedenin belli bir blgesinde ortaya kan hastalklara neden olabilir. am ann rol bu zararl enerjileri bedenden ekip karmaktr.

amanlar tarafndan gerekletirilen dier trenler ocuklarn dnyaya geliini kutlam ak, evlilikleri gerekletirmek ve lm zam annda insanlarn bedenden ruha geilerine yardmc olmaktr. amanlar ayrca ekinlerin bym esini tevik etm ek iin alr, ryalar yorum lar ve sorun yaayan insanlara tavsiyelerde bulunurlar. ocuklarn erikinlie geii gibi yaam n bir dnem inden dierine gei zam anlarnda yaplan trenlerden de sorum ludurlar. Yaamn anlam hakknda ykler anlatrlar ve kendimizi yaam n olaylar iinde kaybolm u hissettiim izde ruhlarn yolum uzu bulm am za nasl yardmc olabileceini gsterirler. Byleri veya karanlk enerjileri uzaklatrabilir ve uyum suzluk ve dengesizlii toparlayarak topluluun uyum unu yorumlayabilirler. Topluluun bir yesinin kaybnda, onun yasn tutm ak iin trenler yaratrlar. Ayrca kutlam a ve avlanm a

SANDRA IN G ER M A N

j i 11i faaliyetlere girimek iin en elverili zam an semek amacyla iaretleri ve haberci simgeleri okurlar.

amanlar doann dnglerini -ayn ve m evsimlerin dnglerini, yldzlarn gkyznde nasl hareket ettiklerini- anlarlar. Ih hareketler ve deiimlerle gelen iaretleri okurlar. Hava ruhlaryla iletiim kurarlar ve topluluklarndaki uyum ve dengeyi srdrrler.

Genellikle bir toplulukta birden fazla aman bulunur. Farkl samanlar kendi ruhsal uzm anlk alanlaryla tannrlar. rnein, bazlar ruhun kayp paralarnn geri getirilmesi gibi zel ifa- laulrma trenlerindeki baarlar ile tannrken dierleri kehanet yetenekleri ile tannr.

amanizm uygulam as zam an ierisinde farkl kltrel gereksinimlere ve deien an gereksinimlerine uyum salamtr, (nm zde Bat'da am anizm yeniden canlanmtr. renciler, ev kadnlar, retmenler, psikoterapistler, avukatlar, hemireler, doktorlar, politikaclar ve bilim adam lar da dahil ok sayda kii am anik uygulam alar yaam larna dahil etmektedirler. Bu canlann ana sebeplerinden birinin insanlarn kendi ruhsal rehberliklerine ulaabilmeyi istemeleri olduuna inanyorum . Gcm z toplumca onaylanan otorite figrlerine teslim etmeyi durdurm ak istiyoruz. Kendi yaammz deitirm e gcne gerekten sahip olann yalnzca kendim iz olduunu biliyoruz.

15

2 Dnya

am anik bak asna gre fiziksel dnyann tesinde a- m anik yolculuk yoluyla ulalabilecek grnm eyen bir gereklik bulunur. Kelt am anizm inde bu grnm ez gereklik "Dier Dnya", Avustralya Aborjin gelenein

de ise "Ryazam an" olarak bilinir. Birok am anik gelenek bu grnm eyen gerekliin farkl dnyadan olutuuna inanr: Aa Dnya, Yukar Dnya ve Orta Dnya. Her dnyann, belirgin giri yollar veya giri kaplar ve tannabilir corafya gibi belirli zellikleri bulunur. Bu dnyalarn her birini, belirgin giri kaplar ve corafyalarndaki farkllklar da dahil olmak zere anlatacam.

Aa Dnya bazen "Altdnya" olarak bilinse de, bu terim kimilerine olum suz bir arm yapm aktadr. Aa D nyann

1 7

AMANK YOLCULUK

corafyas dalar, ller ve sk orm anlarla doludur. Yolculuk yapm ay retirken insanlara ilk olarak Aa Dnyaya yolculuk yapm alarn tavsiye ederim.

Aa Dnyaya yolculuk yapm ak iin, olaan gereklikte doada ziyaret etmi olduunuz, hafzanzda aka yer etmi bir yeri imgeleyerek balar ve o noktadan yeraltna seyahat edersiniz. Aa Dnyaya girm enin geleneksel yollar arasnda bir aacn kklerinden inmek, bir yanardan m erkezinden, yerdeki bir delikten, bir maara giriinden veya gl, rm ak veya elale gibi bir su ktlesinden yolculuk etm ek bulunur. Yeraltna yolculuk yapm ak iin doadaki belli bir yerde doal bir akl kullanrken kendinizi grebildiiniz her yntem iyidir. Doal bir akla ait ak seik bir imgeniz yoksa ve sizin iin daha kolay olacaksa, kendinizi yeraltna bir asansr veya yeralt treniyle inerken de grebilirsiniz.

nsanlar kendilerini Aa Dnyaya ynlendiren akla girdiklerinde genellikle tnel olarak grnen bir gei evresi de- neyimlerler. Bu geile ilgili birebir bir rnek Alice Harikalar Diyarnda yksnde, Alice'in dier bir diyara sihirli bir tnelden iniinde bulunabilir. Sonunda a ularsnz ve evrenizdeki corafya da belirginleir. Buras Aa Dnyadr.

Buna karn, ou insan Yukar Dnyay son derece eterik olarak deneyimler. Renk tayf yum uak pastel renklerden tam karanla kadar deiiklik gsterse de, k genelde parlaktr. Yukar Dnyadaki m anzaralar ok farkl olabilir ve kendinizi kristal bir ehirde veya bulutlarn iinde bulabilirsiniz. Yukar Dnyada iken ayanzn altnda topra hissedemeseniz de bir eyin zerinde durm akta o lduunuzu hissetmeniz olaandr.

Yukar Dnyaya yolculuk yapm ak iin doada yukarya yolculuk yapm anzda yardmc olacak belirli bir yerde kendi-

SANDRA INGERM AN

i/i '.rmekle balayabilirsiniz. Baz am anlar dallarndan Yular Dnyaya trm andklar Yaam Aacn kullanrlar. Yukar I > m yaya yolculuk yapm ann dier geleneksel yollar bir ip veya m erdivene trmanm ak, bir dan tepesinden zplamak, bir hortumla ykselmek, gkkuana trm anm ak, bir bacann veya atein dum anyla ykselm ek veya sizi tayacak bir ku bulmaktr.( nm zde baz insanlar Yukar Dnyaya bir scak hava balonuyla yolculuk ederken dierleri yalnzca havaya ykseliyor ve bazlar da erk hayvanlar veya koruyucu ruhlarndan onlar yukar tamasn rica ediyor. Yukar Dnyaya herhangi bir yolla (akabilirsiniz.

Yukar Dnyaya girdiinizi gsterecek olan bir gei blgesinden geeceksiniz. Bu blge bazlar iin bir bulut katm an veya sis tabakasdr. Buras engel deil, ]ack ve Fasulye Sn yksnde Jack'in fasulye srna trm anarak yeni bir dnyaya gemesinden nce bir bulut katm anndan gemek zorunda kalmas gibi, yalnzca geitir. Benzer olarak, Oz Bycs 'nde Dorothy, am anizm de yaygn bir deneyim olan bir hortum la baka bir aleme yolculuk eder. Aslnda, geleneksel am anizm de kullanlan uygulam alarla tutarl olarak olaan d gereklie yolculuu anlatan birok masal bulunm aktadr.

Bu geiten getikten sonra Yukar D nyann ilk katm anna ulam olursunuz. Yukarya yolculuunuz esnasnda hala yldzlar ve gezegenleri gryorsanz henz Yukar Dnyaya ulamamsnz demektir. Yine, Yukar Dnyaya ulam olduunuzu m anzarann deim esinden ve bir ekilde geirgen olan bir eikten gemi o lduunuz hissinizle bileceksiniz.

Birok am anik gelenek Aa ve Yukar D nyalarda belirli sayda seviye olduu grne sahip olsa da oum uz evrenin kendisi snrsz olduundan, buralarda snrsz sayda seviye ol

19

AMANK YOLCULUK

duunu kefettik. H er seviyenin size retecei zel bir ey vardr ve bunu kefetmek sizin elinizdedir.

Orta Dnya fiziksel dnyam zn ruhsal boyutudur. Orta Dnya yolculuu fiziksel gereklikte bulunan her eyin ruhlaryla iletiim kurm ann bir m etodudur. amanlar Orta Dnyaya klasik olarak alnt veya kayp eyalar bulm ak, doayla iletiim kurm ak veya uzaktan ifalandrma almas iin yolculuk ederler. Orta Dnyaya yaplabilecek harika bir yolculuk da aya yolculuk yaparak ona farkl dnglerini ve bunlarn sizin duygu ve davranlarnz nasl etkilediini sormaktr. Bu ekilde, esenlik hissinizi artrm ak iin, yaam nzda doal dnglerinizle uyum lu ne gibi deiiklikler yapacanz renebilirsiniz. Ayrca yaammzdaki dengeyi nasl geri kazanabileceimiz hakknda her birinin retecek ok eyi olan gne, yldzlar ve doadaki elementlerle konuabilirsiniz.

Orta Dnyaya yolculuk ettiiniz zaman, im diki zam anda ve iinde bulunduum uz corafyada yolculuk etm ektesinizdir. Kaybettiiniz.bir eyi aram ak ya da daha uzak bir yere ulam ak iin kendinizi basite sokak kapnzdan kp bahenize adm atarken veya abucak uzaya doru seyahat ederken imgeleyin. Yaadnz yerde bulunan bitkiler, aalar ve kayalarla iletiim kurm ak ve onlarla dengeye gelmek iin bir Orta Dnya yolculuu yapabilirsiniz. ok saygn bir botaniki olan George W ashington Carver, orm anda yryler yapp bitkilerle konuarak bitki yetitiricilii konusunda bilgi sahibi olduunu sylemitir. amanlar doa, dngler, ritim ler ve yaadklar evreyi renmek iin hem yolculuklarnda hem de yolculuklarnn dnda daim a hayvanlar ve bitkilerle konum ulardr. Ancak doayla balant kurm ak iin yalnzca Orta Dnya yolculuklarna bal kalmazlar. Doayla birlik olmak iin darda zam an geirmek

SANDRA INGERM AN

islersiniz ve yolculuklarnzn bunun iin size ilham vereceini umarm.

Orta Dnyayla almak biraz karm ak olabilir nk orada yaam akta olan ok farkl trde ruhlar bulunur. Orada yaayan ruhlarn bazlar travm atik biimde lm ve dier tarafa geememi olanlarn ruhlardr. Onlara yardm c olm ak iin bu programn salayabileceinden daha ileri bir eitim alm anz gerekir. Aslnda ruha klavuzluk etm e (psyclopomp) ad verilen ve ruhlara gei srecinde yardm etmeyi ieren, bal bana bir amanik eitim sahas bulunm aktadr. Yine de Orta Dnyaya orada yaayan bir aacn, bitkinin, rm an veya rzgarn ruhuyla veya periler, devalar ve elflerle konum ak iin yolculuk edilebilir.

Yolculuklarnz srasnda Aa, Yukar veya Orta Dnyaya gitmeyi seebilirsiniz. Karlatnz ruhlarla konum ay veya onlarla konum adan yolunuza devam etmeyi tercih edebilirsiniz. amanik yolculuk yaptnz srada nereye gittiiniz ve kiminle konutuunuzun kontrolnn tam am en sizde olduunu anlamanz, nemlidir. Olaan d gereklii m erak ve kefe kmann bir blm de eitli blgelerin -eitli corafyalar gibi- farkl zelliklerini ve oralarda hangi ruhlarn yaadn kefetmektir. Yardmc ruhlarm z dnyalar arasnda yolculuk yapabilirler ve nereye gidersek gidelim, bizlere yolculuklarmz srasnda ulam ve destek iin elik edebilirler.

Son olarak, insanlarn her bir dnyaya yolculuklar srasnda ne yaam alar gerektiine dair konulm u kurallar olmamasna ram en sizlere dnyalar arasndaki farkllklar anlam anzda yardmc olabilmek iin baz ortak deneyim leri tanmlayacam. Ancak, dierlerinin deneyim lerini taklit etmeye almaktansa kendi deneyim inize gvenm eniz ve herkesin deneyim inin ayn derecede geerli olduunu hatrlam anz ok daha nemlidir.

2 1

3I irk Hayvanlar ve retmenler

am anik yolculuk uygulam anz derinletike, kendinizi farkl birok yardm c ruhla tanrken bulacaksnz. a- m anlarn yolculuklarnda dant ve beraber altklar

ik temel yardm c ruh bulunur: erk hayvanlar -ki koruyucu nhlar olarak da bilinirler- ve insan form unda retmenler. Erk hayvanlar ve retm enler hem Aa hem de Yukar D nyada bulunurlar.

Genellikle yaam nzdaki temel konular zerine sizinle srekli alacak olan bir veya iki erk hayvan, koruyucu ruh veya retmeniniz olacaktr. Ek olarak, baz erk hayvanlar ve retmenler sizinle zel dersler ve yetenekler paylatktan sonra yerlerini yeni yardm c ruhlara brakp ayrlacaklardr. Zam an iinde hem kalc hem de geici olan yardmc ruhlarnza gven

' 2 3

AMANK YOLCULUK

meyi ve yardm ve rehberlik iin onlardan destek almay reneceksiniz. Yaam boyu tm yolculuklarnzda size elik edecekler.

Erk Hayvanlar ve Koruyucu Ruhlaramanik kltrlerde doduum uz zam an en az bir hayvann ru hunun yaammz boyunca bizi korum ak ve rehberlik etm ek iin gnll olduuna inanlr; bu bizim erk hayvanim izdir. Bir kii erk hayvannn bilinli farkmdalma sahip olduunda yardm ve rehberlik istemek iin onunla am anik yolculuk ile dorudan iletiim kurabilir. Bir insan erk hayvannn bilincinde olmasa bile, farknda olm adan, grnm ez bir destek alm aktadr. Bazlar evrelerinde birok hayvan grdklerini syleyebilirler ama bir kiinin dierleri daha uzak eperde olmak zere, asl olarak bir veya iki erk hayvan olmas ok daha yaygndr.

Erk hayvannz sizi koruyup yardm c olan tm cinsi temsil eder. rnein, belirli bir kartal, kanguru veya sincabn ruhuna deil, tm kartal, kanguru veya sincap t rnn korum asna sahip olursunuz. Kanatl at veya tek boynuzlu at gibi mitolojik yaratklarn erk hayvannz olmas da ok yaygn bir durum dur. Soyu tkenm i bir hayvann ruhu da sizin erk hayvannz olm aya gnll olabilir nk hayvan trlerinin ruhlar ebedidir. Bundan dolay, bir kimsenin erk hayvannn stegosaurus gibi bir dinozor tr olmas olaan d deildir.

Gnm zde farkl hayvanlarn ruhsal sembolizmi ile ilgili birok kitap bulunm aktadr. amanizmin temeli dorudan esin olduundan, yolculuklarnzda karlatnz hayvanlar hakknda baka birinin yorumlarna bel balam am ak en iyisidir. Eer karlatnz hayvan grntsnden veya davranlarndan tanyamazsanz, onu tanmlamak iin hayvanlar hakkmdaki kaynak kitaplar inceleyebilirsiniz. Ancak, belirli bir hayvan ruhunun

SANDRA INGERM AN

sembolizmi hakknda bir kitaba bavurm ak onun size sunduu belirli ruhsal zellikleri kefetmenize yardmc olmayacaktr. Bu I 'ilgiyi alnann en iyi yolu size hangi arm aan, zellikler ve destek getirdiini hayvann kendisine dorudan sormaktr.

Atlye almalarmda rencilerden sk sk bir filin onlara im k hayvan olarak gnll o lduunu duyuyorum . Ona ne - etmek iin geldii sorulduunda, birok rencim filin cevap utarak, "Sana hafiflemeyi retm eye alyorum," dediini an- tatllar. Ancak, hibir sembolizm kitabnda filin "hafifleme" me-

111111 temsil ettiini bulamazsnz!

OSO'lerin sonuna doru, ska seyahat ettiim ve retm enlik yaptm sralarda bu konuyla ilgili ok gl bir ders alm t m. Atlye almalarma ve sem inerlerim e katlanlar bana sk a! arm aanlar getirirler. Ancak belirli bir zam an dilim inde, bir l/i arm aan yoluyla balangta anlayam adm ok gl bir m e s a j almtm. Balang olarak, bir atlye almasnda baykuu temsil eden iki arm aan aldm: bir bayku ty ve bir bayku tel ii. Fetiler Zuni kabilesine zgdr ve belirli bir hayvann

iiciiyle damtlm kk oyma heykellerdir.

O zamana kadar baykuun benim iin yardm c ruh olduunu hi anlatm adm dan, baykua dair iki arm aan birden alm ann garip olduunu dndm . Fakat bu yalnzca balangt! Sonraki ay boyunca baykuu temsil eden arm aanlar gelmeye devam etti. Bayku arm aanlarna ait dizi, bir rencimin benim iin yapm olduu elyapm bir bayku m askesiyle dorua ula- l. Burada aka bir mesaj vard ama ben ne olduunu bilm iyordum.

1980'den beri birlikte altm asl koruyucu ruhum a yolculuk yaptm. Ona neden bu kadar insann bana baykula balantl arm aanlar verdiini ve baykuun yaam m a neden dahil

2 5

AMANK YOLCULUK

olduunu sordum . Bana baykuun karanlkta grmekle kalm ayp ayn zam anda ok yaknda ihtiya duyacam ok zel bir radara sahip olduunu syledi. Bundan sonra yolculuk aniden son buldu. Yolculuklar zam ann dnda olduklarndan "ok yaknda" deyimi ok uzak bir zam ana da iaret ediyor olabilirdi. Bu yzden baykuun yaam ma dahil olma nedeninin ok yaknda ortaya kacana inanm adm .

Birka hafta sonra St. Louis'de bir atlye almasnda retm enlik yapyordum . alma pazar akam bitti ve pazartesi sabah Santa Fe'de benimle almak iin erkenden gelecek d a nanlarm olduundan gece ge saatlerdeki bir uaa binm ek zorunda kaldm. Uu esnasnda uan kabinindeki tm klar snd ve grevliler ellerinde fenerlerle koridorda yrm eye baladlar. Yolcularn rahata uyum as iin byle yaptklarn sandm.

Ksa sre sonra uan pilotu hepim izin ne olduunu m erak ettiine dair iddiaya girebileceini syledii bir anons yapt. Aslnda ne olup bittii zerinde dnm yordum ama bunu duyunca bir anda uyar durum una getim. Uamzn sigortalarnn attn ve hem kabinde hem de uan dnda klarn yanm adn syledi. Ayrca bir imek frtnasnn iinden um ak zereydik ve bize yolu gsterecek radarm z da yoktu.

Derhal baykula ilgili aldm arm aanlar ve yardm c ru h u m un baykuun sahip olduu ok zel radara ok yaknda ihtiya duyacam syledii, birka hafta nceki yolculuum u hatrladm. krler olsun ki uak sorunsuz ini yapt ve eminim ki o gece gven iinde inm em izin bir nedeni de baykuun varlyd. Olanlar bana, evrenin ihtiya duyacam yardm sezerek ve sunarak benimle nasl ilgilendiini gsteren byk bir ders olmutu.

SANDRA ING ERM AN

lier popler sembolizm kitaplarndan birini ap baykuun n,l nemine baksaydm olaslkla dnm le ilgili bir ey bu- l.n ak .una ne radarla ne de baykuun bu zel arm aanna ok /,k olmayan bir gelecekte ihtiyacm olaca ile ilgili bir ey bulamayacaktm. Erk hayvanlarm zn anlam n ve mesajlarn man.k iin kendi yolculuum uzu yapm azsak, bize sundukla- n n/.giin dersleri karabileceimizi rendim. Bu nedenle, erk hayvanlarnzla balantl ruhsal dersleri yorum lam ak iin ba- I- alarma bakmam am z nemlidir; bu konu sizinle erk hayvannz , .analadr. Ayrca, size sunacaklar da onlarn zel becerileri ve yel enekleriyle ilgili pein hkm lerinizle tutarl olmayabilir.

I .rkl hayvanlarn sahip olduklar g m iktar ile ilgili d- au elerinizin farknda olmak da nemlidir. Atlye almala- al. insanlarn daha gl ve azam etli o lduunu dndkleri ay veya kartal yerine erk hayvan olarak bir sincaba sahip olduklarnda keyiflerinin katn izledim. Ancak, olaan d gereklikle her hayvan t rnn gc ayndr. Tm erk hayvanlar olaanst gce sahiptir ve her birinin bize retecei zgn ve genellikle beklenm edik dersi vardr. Bir fare, aslan kadar gl- dir ama ikisinin de bize retecei ders ok farkldr.

I I f ve peri gibi varlklar ile aalar da yardm c ruh olabilirler. Aalar ve elf benzeri varlklarn ruhlar hayvan olm adklar iin onlara koruyucu ruhlar deriz. Bitkiler genellikle koruyucu ruh ol.ak kabul edilmeseler de dnyann her yerindeki am anlar la rafndan ifalandrc zellikleri iin kullanlrlar.

amanik kltrlerde topluluk yaam ok nemliydi. Bizim bugnk kltrm zde ok nemli bulduum uz bireyselleme siiroci, topluluun hayatta kalmas iin her bireyin katks gerekli olduu iin, yerli kltrlerde nemli deildi. Baz kltrlerde insanlar, bir erk hayvannn tm gruba veya toplulua yardm

2 7 -

AMANK YOLCULUK

iin gnll olduu, belirli klanlara yeydi. Benzer ekilde, bakalar iin yaptm yolculuklarda ska iftlerin, ailelerin ve hatta irketlerin onlar olaan d gereklikte sk sk destekleyen bir erk hayvanlar o lduunu rendim.

Zam an zam an yolculuklarda baz memelilerin ne kadar gl olduklarn gstermek iin tehditkar davranlar gsterdiini gzlemledim. Sahip olduu gc ifade etmek iin tehditkar ekilde ayaa kalkm bir ayyla karlam ak hi de sra d deildir. F.cr byle bir durum oluursa, ayya size g hakknda ne retmek islediini sorm anz neririm.

Yolculuklarda karlalan, insanlar norm alde sokan ve sran zehirli hayvanlara dair bir kafa karklna deinm ek isterim. Karncalar, arlar ve rmcekler erk hayvan olabilirler ancak bedenin bir blm nde km elendiklerini algladnzda bir hastala iaret ediyor olabilirler. rnein, bir aman deien bilin durum una girip m terisinin bedenini incelediinde dilerini gstermekte olan bir srngen veya bir yerde kmelenmi karncalarla karlaabilir. Ylanlar, kertenkeleler ve ejderhalar da erk hayvan olabilirler ama size dilerini gsteriyorlar veya tslyorlarsa, bu bir hastala iaret ediyor olabilir. Bir hayvan srnn g verm ek anlam na geldii istisnalar vardr. rnein, yardmc ruhlarm dan biri olan beyaz kobrayla ilk karlam am da beni ensem den srmt. Bu, onun gcn paylam a ve sahip olduu ifalandrc enerjileri bana aktarm a yntem iydi. ama- nik yolculuk konusunda tecrbeli olup kobrayla ayn deneyim i yaam olan bakalaryla da karlatm. Burada yaplmas gereken ayrm, size kendini gsteren hayvann hakiki bir yardm c olmasdr. rnein, baz insanlarn erk hayvan byk ve arkada canls bir rmcektir. Ancak bu, binlerce rmcein birinin karacierine tn grm ekten ok farkldr.

SANDRA ING ERM AN

. minik yolculuktaki niyetiniz, ruhlarn size neyin gsterilmesini istediinizi bilmelerini salar. Yolculua karken niye- lz bir erk hayvan veya koruyucu ruhla tanmaksa grecein i/ ey de bu olacaktr; km elenmi bcekler deil. aman, bir l,sl.ln ruhsal kimliiyle tanm a niyetiyle yolculuk ettiinde,I m / en bcekler ve dili srngenler ortaya karak ona hastaln danann bedenindeki yerini gsterirler.

/.ilminizde tutm anz gereken son konu da erk hayvannzn kimlii konusunda bbrlenmektir. Daha nce de sylediim gibi, cimanizmde gcmzle bbrlendiimizde onu kaybederiz.

stn [omumdaki retmenleramallarn birlikte alt dier yardm c ruhlara insan formundaki retm enler ad verilir. Geleneksel am anik bir kltrde bunlar o kltrn tanr ve tanralar ve ayn zam anda ata llnrdr. G nm zde insanlar, sa, M eryem veya Buda gibi di figrler de dahil olmak zere eitli retm enlerle karlayorlar. Bazlar Einstein veya H ildegard von Bingen gibi ilham veril i tarihsel figrlerle tanyor. ou kimse retm en olarak vel.l etmi olan bir bykanne veya bykbabaya sahip oluyor. I 'icileri ise sis, Osiris veya Hermes gibi tanr ve tanralarla alyor.

Size kendilerini sunan retm enlerin sahip olabilecei eitli biimler hakknda ak fikirli olmak nemlidir. rnein, kk bir ocuun size kendisini retm en olarak tanttn grebilirsiniz. Veya bir konu zerine yolculuk yaptnzda size bir aynann sunulduunu da grebilirsiniz ki bunun anlam belirli bir konuda kendinizin retm eni olacamzdr.

1%0'den bu yana ayn koruyucu ruha sahibim ama yaam m daki farkl konularda beni destekleyip sonra yollarna devam

2 9

eden dier birok yardmc ruh oldu. evremde bana yardmc olan ve genel olarak destek veren ama dzenli olmak iletiim kurm adm erk hayvanlar da mevcut. 1986'da vizyon arayna ktmda tantm sis asl retmenim olmasna laen, insan formunda baka retmenlerim de oldu.

Dierleri iin yaptm yolculuklarda amalk lla almas yapan koruyucu rulum dur. Ayrca kiisel yaantnn ilan sorular yantlamama yardmc olan da odur. sis kiisel somlarma yant verir ve ayn zam anda kitaplarm ya/aken, alolye alm alarnda retm enlik yaparken ve koleransl.mla konuma yaparken yardm c olur.

Erk hayvanlar gibi retm enler de yaam larm /da hr ifa- lanma ve bilgelik kaynadr. rnein, reis ilerimden bin olan Nancy, retmeniyle sregelen bir almann sonucunda I nyk bir ifalanma yaad. ocukken tacize uramt ve ilalat kulland depresyondan mustaripti. Yolculuk yapmaya baladnda, retmeni olan skoya Kral IV. James ile lanl N.ncy retmen olduu iin Kral James'in yaam hakknda aalrma yaparak bir eyler renmeye karar verdi. Onun hakknda birok kitap buldu ve aratrm as srasnda Kral James'in o c u k lu unda babas tarafndan tacize uradn rendi. On kendi kendisini ifalandrdm, bu erken yataki travmalar al lal I i, rendi ve kendisinin de ifalanabileceini anlad. Onun yksn okuyarak ve ona yolculuk ederek gemiini geride brakt ve yllardr hem depresyondan hem de antidepresanlad.n zgr yayor.

Dier bir rencim olan Isabel, kocasyla birlikte Havai'ye tatile gitmeyi planlyordu. retm enine bir yolculuk yapp yola km adan nce bilmesi gereken bir ey olup olmadn sordu. retmeni ona yannda ip gtrm esini syledi. H avai'de srl

AM ANK YOLCULUK

SANDRA ING ERM AN

antasyla geziye kmay veya daa trm anm ay planlam ayan Isabel, anlalabilir bir ekilde bu cevaba ard. Kocasna ve baz arkadalarna yolculuunda ald tavsiyeden bahsetti ama ona gldler; o yine de yanm a ip almaya karar verdi ve gnlk kulland antasna koydu. H avai'deyken eiyle birlikte popler bir patikada yrye kmaya karar verdiler. Ancak bu patikada ar yatan dolay birok toprak kaymas olum utu. Yolun bir yerinde kaydlar ve m ahsur kaldlar. pi kullanarak gvenli bir biimde trm anp kurtuldular.

Aynen baykuun henz onun yardm na ihtiya duym adan yaam m a girmesi gibi, bu da bir yardm c ruhun birini gelecekteki bir olaydan korum ak iin neride bulunm asna rnektir. Bu deneyim ler bizlere yardm c ruhlar tarafndan sevildiimizi ve korunduum uzu gsterir.

Yardmc Ruhlarnzla liki KurmakErk hayvanlar, koruyucu ruhlar ve retm enler yardm c ruh lar olarak bilinirler. Bazen yardm c ruhlarnz size kendilerini yorgun veya hasta olarak gsterirler. Onlarn ruh olduklarn ve yorulup hastalanm ayacaklarn anm sam ak nemlidir. Sizin fiziksel veya duygusal durum uzu rol yaparak size gstermeye alyor olabilirler. Ayrca onlara yardm veya sevginizi sunup sunm adnz da snyor olabilirler. Sizlere sunduklar her eyin nda onlarla ilgilenmek ballk ve sadakatinizin gstergesidir.

Erk hayvanlar ve koruyucu ruhlar birbirlerini kskanmazlar. Bazen yolculuk srasnda iki erk hayvannzn birbiriyle kavga ettiini grebilirsiniz. Onlarn ruh olduklarn ve yolculukta size kendilerini birbirleriyle kavga ederken gsterdikleri zam an b yk olaslkla yaam nzda ters giden ve eilmeniz gereken bir

3 1 -

konuyu sahnelediklerini anm samanz i'mlid. Unlara size davranlar yoluyla ne anlatm ak istediklerini sorun ki size vermek istedikleri dersi alabilesiniz.

Olaan d gereklikteki maceralarnz boyunca clberliine gvenebileceiniz ve sorularnz cevaplayabilecek bir erk hayvan veya koruyucu ruh bulm anz nemlidir, liger bu ruh grr veya hissederseniz ve onun sizin iin bir yardmc olacandan emin otamyorsanz, aynen orm an yry s asm la bir srngen veya bcekle karlap yanndan geip gitmeyi tercih ettiiniz gibi uzaklam anz iyi olacaktr. Yolculuk yapmak o k gvenlidir ve her zam an nereye gittiiniz ve hangi hlarla iletiime getiiniz konusunda kontrol tam am en szdedir.

Klasik olarak am anlar ritiiel dans ve arklar eliinde erk hayvanlar ve retmenleriyle birleirler, bir bedene enkarne olmadklar ve bu nedenle de fiziksel gerekliin hazzn yaayam adklar iin yardm c ruhlarm z bedenlerim izde hareket etmeye davet etm ek cmert bir sunu olarak kabul edilir. amanlar iin bu uygulam a, yardm c ruhlarnn gleriyle balant kurm ann ve bedenlerinde dans etmelerine izin vererek onlar onurlandrm ann bir yoludur.

Yardmc ruhlarnz nasl en iyi biimde onurlandracanz kendinizin kefetmesini neririm. Byle yaparak, onlarn varln ve ruhsal yaam nzda size yardmc olma giriimlerini grm ezden gelmenize kyasla sizinle daha uzun sre kaldklarn grebilirsiniz. Yardmc ruhlarnz onurlandrm ann yollarndan biri de onlar hakknda iir yazm ak veya resi inleri 111 y a ] inaktr. Olaan d gereklie yaptm baz yolculuklarda yardmc ruhlarm iin bir piknik sepeti hazrlar ve onlar beslerim. Bu yolculuklarm da niyetim yalnzca kranlarm sunmak olur ve onlara soru sorm am veya yardm larn istemem, bu benim onla

AM ANK YOLCULUK

SANDRA ING ERM AN

ra uzun yllardr yaptm yolculuklarm srasnda saladklar yardm iin "teekkr ederim" deme yolum.

Yardmc ruhlarnzn kimliini paylam ann uygunluu konusunda kltrler arasnda ortak bir anlay bulunmamaktadr. Baz kltrlerde herkes birbirinin koruyucu ruhlarnn kimliini bilir. Ancak koruyucu ruhlarnza yolculuk ederek onlarn bu konuda nasl hissettiklerini bizzat sormanz neririm. Yardmc ruhlarm dan bazlar kimliklerini paylamam kabul ediyorlar ve onlar hakknda yazlar yazyor ve derslerimde bahsediyorum ama asl erk hayvanm bana en iyisinin kimliini kendime saklamamn olacan syledi. Dier yandan, bazen ruhsal uygulamalarnz dierlerine anlatabilmek iin yardmc ruhlarnzn kimliini aklamak yararl olabilir. Yine de ncelikle izin almanz neririm.

Erk hayvanlar ve retm enler hem Aa hem de Yukar Dnyada yaarlar. amanik uygulam alarnzn bir paras olarak, farkl erk hayvanlar ve retmenlerle tanmak iin Aa ve Yukar Dnyalarn farkl katm anlarna keif yolculuklar yapabilirsiniz. Erk hayvanlar ve retm enler dnyalar arasnda yolculuk yapabilir ve amanik yolculuklarnzda nereye giderseniz gidin size elik edebilirler. Yardmlarna veya korum alarna ihtiya hissettiiniz zam an onlar Orta Dnyaya da arabilirsiniz.

rnein, zorlu bir toplantya katlm a konusunda kaygl olduunuzu dnelim . Ak bir niyetle erk hayvanlarnza ve retm enlerinize seslenin ve toplant sresince sizinle olarak rehberlik etmelerini ve kaygnz azaltm alarn isteyin. Veya otoyolda araba kullanacaksanz ve kayglysanz, yardm c ruhlarnza seslenerek eve gvenlik iinde varm anz iin sizi koruyup kollamalarn isteyebilirsiniz.

Gndelik yaam m da bu teknii ok kullanrm. rnein, um aktan ok tedirgin olurum ve sk sk uak yolculuuna

3 3

karm. Uaa bindiim zaman, sessizce daha rahat hissetmemi salayan zel bir m editasyon yaparm. Sessizce, varacamz yere kadar sorunsuz ve gvenli bir uu salamak iin tm erk hayvanlarm n, retm enlerimin ve yardmc ruhlarm n uakta bana katlmalarn rica ederim. Uu ekibi ve dier yolcularn erk hayvanlar, retm enleri ve yardmc ruhlarm da herkes iin sorunsuz ve gvenli bir uu yaratm ak iin davel ederim. amanik bak asndan her ey canldr ve bir rla sahiptir. Bu yzden, gvenli bir uu salamak amacyla uan erk hayvanlan

/

ve yardmc ruhlarna da hazr bulunm alar iin seslenirim.

Yardmc ruhlarm zla olan ilikimiz yaygn bir fenomen olan tkenm ilikten de korum a salar. Enerjelik olarak, dier insanlarla yakn ilikide olduunuzda onlarn duygu ve dncelerini alglayabilirsiniz. H atta destek veya yanlm a illiyac olan biri enerjinizi ekebilir. amanizm, enerjelik dzeyde aclarn zerimize alm adan-ki bu hem hastala hem de tkenm eye yol aabilir- bir kim senin yannda tamamen mevcut olmamz salar. Bu durum da, ihtiyac olan biriyle karlam adan nce, sessizce erk hayvannz veya retmenin i zil en sizi gle doldurm asn ve snrlarnz glendirmesini rica etmek, klasik bir am anik uygulam adr. Bu ekilde, baka birinin materyalinin size transfer olduu, enerjetik seviyede gerekleen grnm ez alverie de ak olmazsnz; Bu m etodu, enerjelik ol,rak bozulm am ak iin, kalabalk bir odaya veya caddeye girm eden nce de kullanabilirsiniz.

B u y a r d m c r u h l a r n z O r t a I h y aya a r m a t ekn i i , g

n n o r t a s n d a v e y a g n l k y a a m n z a d a l d n z d a y o l c u l u k

y a p m a y a b a l a m a k l a a y n ey d e i ld i r , ' lolc l k y a p m a k iin

u y g u n o la n v e o l m a y a n z a m a n l a r v a r d r An l nda g e l en e k se l a

m a n l a r y o l c u l u k y a p m a d a n n c e t r e n l e r ve r11 lielle y a p a r l a r v e

AMANK YOLCULUK

SANDRA ING ERM AN

yardm c ruhlaryla iletiime gemek iin olaan d gereklie ne zam an yolculuk yapacaklarn seme konusunda ok iyi d nrler. O laan d gereklie istemli giri ve k konusundaki disiplini izlemeyenler, artk am anizm yolunu izlemem ektedirler; psikoz dnyasna girmilerdir. Psikotik insanlar hangi dnyada olduklarn bilmezler. Buna karn, am ann yolculuu daim a amal, niyetli ve istemlidir.

Dzenli biimde yolculuk uygulam alar yapmaya baladnzda beraber altnz yardmc ruhlarn size her trl yardm salayabildiini de greceksiniz. Elbette ki yaam nzda yaptnz seimlerin sorum luluunu alm anz gerekir. Yardmc ruhlarnz sizin iin her eyi yapm ayacaklardr. Ancak ruhunu zun yolunda ilerlemeyi srdrdnzde sizi gerekten destekleyebileceklerini anlayacaksnz.

3 5

4Yolculua Hazrlk

Geleneksel olarak, am anlar yolculuklaryla ilgili trenler ve riteller yaratm lardr. Yalnzca belirli bir ama iin ve belirli bir niyetle yolculuk yapm lardr. ark syleyerek ve dans ederek kendilerini hazrlam ak iin zam an ayrrlar; bylece zihinlerini boaltarak evrenin gc iin gerek bir ara ya da "ii bo bir kemik" haline gelirler.

lk yolculuunuzu yapm aya hazr o lduunuzda, yolculuk iin ak bir niyet ve bir amaca sahip o lduunuzdan emin olun. Eer aklnzda bir soru varsa, sorunuzu birka defa tekrar edin. Bir niyet belirlem eden yalnzca uzanp davulu dinlerseniz gl bir yolculuk yapabilseniz bile ou insan niyet belirlemeden yolculuk yaptklarnda deneyim lerinin bulank ve balantsz olduunu bildirm ilerdir. Her trl ruhsal uygulam ann anahtar,

3 7

AMANK YOLCULUK

-am anik yolculuk veya m editasyon olsun- konsantrasyondur. Yolculuklarnz esnasnda konsantre olmay renm ek ve zihinsel konum a veya gndelik yaam n endieleriyle dikkatinizin dalmasna engel olmak nemlidir.

G nn hangi zam annda yolculuk yapm ann sizin iin en iyisi olduunu belirlemek nemlidir. G nn en iyi konsantre olabildiiniz zamanlarn, kendinizi taze ve zihninizi berrak hissettiiniz ve zihninizin birok detayla dalmam o lduu zamanlar bulm ak iin denemeler yapm anz gerekecek. Birok insan yolculuk yapm ak iin en iyi zam ann sabah saatlerinde, gndelik yaam larna balam adan nce olduunu bildirm ilerdir. Akamzeri yolculuk yapm ak iin genellikle iyi bir zam an dilimi deildir. nsanlar sklkla bu zam anda yaptklar yolculuklarn paral ve kafa kartrc o lduundan ikayet ederler. Baz insanlar gece hemen yatm adan nce yolculuk yapm ay tercih ederler. Dananlarm iin gnn herhangi bir saatinde yolculuk edebilirim ama kendim iin yolculuk ettiimde, en berrak yolculuklarm uyku sonrasnn o sessiz m ekanndan gndelik yaamma ekilmeden nceki sabah saatlerinde yapm aya ei- limliyimdir.

Nasl bir beslenm enin amanik yolculuu en iyi ekilde etkiledii konusunda kltrler arasnda ortak bir gr bulunmam aktadr. Birok kltrde am anlarn belirli trenler ve ifa almalar yapm adan nce zel bir beslenme dzenine bal kaldklar dorudur. Odaklanma becerinizi artran veya azaltan yiyeceklerin neler olduklarn aslnda kendiniz kefetmek durum undasnz. Genel olarak alkol yolculuk esnasnda dikkatli kalma ve konsantrasyonu srdrm ede engel olarak gryorum. Ayca, yolculuktan nce ar bir yemek yerseniz bedeniniz sindirim e odaklanacandan konsantre olmakta ve dikkatli

SANDRA ING ERM AN

kalm akta zorlanabilirsiniz. Bazlar kafeinin yolculuk srasnda konsantrasyonlarna yardm c olabildiini deneyim lerken ben az m iktarda kafeinin berrak yolculuklar yaratm ada yardmc olabildiini ancak yksek m iktarlarn siz ve olaan d gereklik arasna "perde ekebilecei"ni deneyim ledim.

Yolculuk yapm ak iin rahatsz edilmeyeceiniz sessiz ve rahat bir yer bulm anz neririm. Telefonunuzu kapatm ak da alnabilecek yararl bir nlemdir. Uzanarak veya oturarak yolculuk yapabilirsiniz. Dikka'tli kalabilirseniz daha berrak bir yolculuk yapabileceiniz iin fazla rahat olmay istemeyebilirsiniz nk bu durum da uykuya dalabilirsiniz.

Yerinizi belirledikten sonra sisteminizde oksijen akmn salam ak iin dans edebilir, ark syleyebilir veya baz egzersizler yapabilirsiniz. Bu ayrca kalbinizi aacak ve tm yaamla bir olduunuzu hissetmenize yardmc olacaktr. Hareket etmek, dans etmek ve ark sylemek berrak bir yolculuk yapm am z engelleyebilecek olan egoya ait engelleri krm amza yardm c olur. Ayrca ruhlar bizimle kalbimiz yoluyla iletiim kurarlar ve yolculuklarmzda kalbimizle "grrz". Bu nedenle kalbim izden nefes alarak onun daha fazla almasn salamak iin zam an ayrmak yararldr. Yolculuklar srasnda konsantre olmakta zorlanan insanlara kalplerinden derin nefes alarak odaklanm ay retiyorum ve uygulam alarna bunu eklediklerinde byk baar kazandklarn bildiriyorlar. Yani yolculuk srasnda konsantrasyonunuzu kaybederseniz ya da hibir ey deneyimlemediinizi hissederseniz kalbinizden nefes aldnza emin olun. Odanz geri dnene ve tekrar yola girene dek yolculuk iim niyetinizi ve amacnz tekrarlamaya devam edin.

aman szcnn birok anlam ndan biri de "karanlkta gren"dir. Tam am en karanlkta yolculuk etmek ok daha ko

3 9

AMANK YOLCULUK

laydr. Bu yzden bazlar oday karartm ak iin perdeleri ve kepenkleri kapatrlar. I grmem ek iin bandana, earp veya uyku band gibi bir eit gz band da kullanabilirsiniz. Size rahat gelen neyse onu yapn.

Yolculua balam adan nce daha berrak bir deneyim iin yine birka derin nefes aln. Daha sonra, davul CD'sini balatm adan nce niyetinizi berraklatrn. Odaklanm ak ve yolculuunuzun amacn aka belirtmek iin niyetinizi kendi kendinize gerektii kadar tekrar edin. Aa veya Yukar Dnyaya gitm ek iin tabiatta bildiiniz ve sevdiiniz belirli bir yeri gznzn nne getirin. Eer Orta D nyada yolculuk yapacaksnz kacanz kapy gznzn nne getirin.

Nereye gittiiniz, kiminle konutuunuz ve yolculuktan ne zam an dneceinizin kontrolnn tam am en sizde olduunu anmsayn. Yolculuk etmek, size olanlarn kontrolnn sizde olmad olaan uyku ryalar gibi deildir. rnein, kabus grdnzde onu bitirem eden iinde kalabilirsiniz. Bu durum am anik yolculukta asla m eydana gelmez.

amanik yolculuk srasnda Aa, Yukar veya Orta D nyaya gitmeyi seebilirsiniz. Bir ruhla sohbet etmeyi veya yolunuza devam etmeyi seebilirsiniz. Ancak, hangi yardmc ruhun size yardm etm ek iin gnll olacan seemeseniz de daha nceki yolculuklardan tandnz belirli bir yardm c ruhla karlam aya niyet edebilirsiniz. Size srpriz yaplmasna izin verin.

amanik Yolculukta Davulun RolTm kltrlerde birok am an yolculuk ettikleri srada bilin durum larn deitirm ek iin m onoton veya ritm ik davul sesi kullanrlar. ngrak, zil ve sopalar kullanan gelenekler de m evcuttur. A vustralya'da am anlar didgeridoo ve ubuk kullanrlar.

SANDRA IN G ERM A N

Norve ve Lapland 'deki Samiler davul veya joiking adn verdikleri m onoton arklar kullanrlar. Bu enstrm anlarn rettii m onoton sesler am ann bilin du rum unu deitirerek grnm ez dnyalara baarl b ir ekilde yolculuk yapm alarn salarlar.

G nm zde, deimi bilin durum undaki beyin aktivitesi- ni lmeye yarayan bilimsel aralar vardr. O laan bilin d u ru m undayken beyin dalgalarmz, bilim insanlarnn beta du rum u diye adlandrdklar seviyededir. Ancak bilim insanlar m onoton davul sesi dinlediim iz zam an beyin dalgalarm zn yavaladn kefetmilerdir. ncelikle, m editasyonun balang safhas olan alfa durum una yavalarlar. Sonra daha da fazla yavalayarak teta durum una geerler. Bu da grnm eyen dnyalar kefe kp yardm c ruhlarm zla iletiim kurduum uz am anik yolculuklarn beyin dalgas seviyesidir.

Davulsuz yolculuk yapm ak m m kn olsa da bilin du ru m unuzu deitirm eye yardm c bir vurm al alg veya baka bir m zik dinlemeyi alkanlk haline getirerek am anik uygulam alarnzda daha odakl ve disiplinli hale gelirsiniz. G n boyunca sezgisel igrler almaya devam edebilirsiniz am a am anik uy gulam alarnzla ilgili bir rutin yaratm ak nemlidir. Bu, yolculuklarnzn gnnzn geri kalanndan aka ayr olmasn salar.

Kimi am anik gelenekler, gnm zde bazlarnn "vizyon bitkileri" olarak adlandrd psikotropik1 bitkilerin (halsino- jenler) kullanmn kapsar. Am azon ve Gney A m erika'nn dier blgeleri iin yerel olan birok psikotropik bitki vardr ve am anlar bunlar ifa veya topluluklarna kehanet rehberlii amacyla kullanrlar. Psikotropik m antarlar ve dier bitkilerin eitli kltrlerde bu amalarla kullanm na dair birok kant da

1 Psikotrop madde, asl olarak merkezi sinir sisteminde etkisini gsteren ve beynin ilevlerini deitirerek algda, ruh halinde, bilinlilikte ve davranta geici deiikliklere neden olan kimyasal maddelerdir. (.N.)

, 41 .

AMANK YOLCULUK

bulunm aktadr. Elbette bu antropologlar arasnda uzun zam andr dikkate alman tartmal bir konudur.

Ancak am anlar geleneksel olarak yolculuklarnda davul, ngrak ve dier vurm al alglar kullandklarndan, gnm z kltr iin en uygun, etkin ve kolayca uyarlanabilir elikiler olarak davul ve ngraklar kabul ediyorum . Yaadmz zam anlara zg sorunlar zmede am anizm uygulam alarna gveniyorsak, kullandm z m etotlarn da gnm z insanlar iin gvenli ve uygun olduundan emin olmalyz.

Gelenekse] am anlar olaan d gereklie yapt yolculuklarn desteklemek iin kendi davul ritim lerini gelitirmi olsalar da Dr. Michael H arner yeni balayanlara yolculuu retmek iin en iyisinin tek bir davul ritm i olduunu kefetmitir. Bu nedenle, ekteki CD tek bir m onoton ritim iermektedir. lk on iki dakikalk davul ritmine, size alan hazrlam ada yardm c olmas iin birka dakika ddk ve ngrak alarak balyorum. D dk, slk ve ngrak almak yardm c ruhlarm z davet etm enin bir yoludur. Bundan baka, biri yirmi dakikalk ikili davul ritm i ve otuz dakikalk tek davul ritm i olmak zere, seim yapabileceiniz daha uzun kaytlar da bulunm aktadr. Sizi en ok rahat ettirecek olan sreyi bulm ak iin bunlarla denem e yapm anz neririm.

Bir Davul veya ngrak YapmakEvinizdeki sradan m alzemeleri kullanarak bir ngrak yapm ak kolaydr. Eer biraz tane kuru msr veya birka kk ta bir kabn iine doldurursanz harika bir ngrak elde edersiniz. Kulanz trm alam ayan ve sesi hounuza giden m alzemeleri tercih edin. Tane msrlarn sesinden holanrm ve evdeki ngraklarmn ounda tane msr vardr. Ancak, acil bir durum da

SANDRA ING ERM AN

sesi yolculuum u desteklem ede ayn derecede etkili olan bir ila veya vitam in kutusu da kullanabilirim. Ayrca doaya karak ngrak veya davulunuzu yapm ak iin m alzem eler bulabilirsiniz; aslnda her ey niyetle kutsal hale getirilebilir.

Eer bir ngrak veya davul almaya karar verirseniz, hounuza giden ve deimi bilin durum una girmenizi destekleyen bir sesi arayn. Kimileri alak tonlardan kimileri de yksek tonlardan holanrlar. Tm davul ve ngraklarn sesleri farkldr, bu nedenle bir tane satn alm adan nce denediinizden emin olun.

klim deiiklikleri hayvan derisinden yaplm davullarn sesini byk lde etkiler. rnein, nem davulun derisini gevetir ve berrak bir ses elde edemezsiniz. amanlar geleneksel olarak davulun derisi iyi ses vermeyecek kadar gevek olduunda trensel ate kullanrlard. M odern bir zm ise davulun derisini kurutm ak iin sa kurutm a makinesi kullanmaktr. kliminiz scak ve kuraksa deri gerilecek ve ses de ok yksek tml olacaktr. Bu durum da deriyi nem lendirecek bir yol bulm ak nemlidir.

Ekteki CD 'de kullanm olduum davul elyaf derili bir davuldur. Bu malzeme her iklimle uyum ludur. H ayvan derisi kullanlm adan yaplan bu davullar, felsefi nedenlerle hayvan derisiyle yaplm davul istemeyenler iin de uygundur. Davulum her ne kadar sentetik m alzem eden retilm i olsa da onu aldm zam an canlanan gl bir ruha sahip.

En gl yolculuk deneyim ini sizin iin hangisinin kolaylatrdm bulabilm eniz iin davul veya ngranz farkl ritimler ve hzlarla denem enizi neririm. rnein, kimileri daha yava vurulara ihtiya duyar, aksi halde yolculuklarm aceleye getirdiklerini hissederler. Eer benim sunduklarm dan farkl bir ritim veya hzn desteklediini hissederseniz, yolculuklarnzda kullanm ak iin kendi davul ritm inizi kaydedebilirsiniz. Ayrca

4 3

AM ANK YOLCULUK

davul CD'sini kulaklk ve hoparlrden dinleyerek farkllklarn denem enizi de neririm. Zam an zam an insanlar birinin dierine gre daha fazla bedenlerinde olduklarn hissettirdiini ve daha etkili odaklandklarn bildirm ilerdir.

Davul ritm i son derece rahatlatc olabilir ve yolculua odak- lanamayacak kadar yorgun o lduunuzda kendinizi uykuya dalarken bulabilirsiniz. Eer yolculuk esnasnda uykuya dalarsanz bunda bir tehlike yoktur; aslnda yalnzca tazelenmi olarak uyanrsnz!

Yolculuunuzdan DnmekYolculuunuzdan bir okla atlm ak istemeyeceksinizdir. Ancak evremizin genelde grltl olduu bir gerektir ve bununla almay renm ek zorundayz. Yolculuk yaptm esnada etrafmdaki seslerden etkilenmemek iin kendim i eittim. Aslnda ne zam an bir ses duysam yolculuum da daha derine gitmeyi setiim den grlt benim iin bir engel oluturm uyor. Yolculuum dan okla kmsam ve kendim i akn hissediyorsam dikkatim i davula odaklayp yolculuum da kaldm yere geri dnerim.

Yolculuktan dnm ek saf irade, niyet ve seimle ilgilidir. htiyacnz olan tm bilgiyi alam adysanz veya olaan d gereklikte farkl bir m ekan ziyaret etmek isterseniz her zam an farkl bir yolculuk yapabilirsiniz.

Davul kaydnda hibir noktada sz ya da konuma yoktur. Ancak size dn zam ann bildirm ek iin davul ritm inde bir deiim olacak. Geri dn uyarsndan nce dnm ek isterseniz, konutuunuz her kimse "teekkr ederim " ve "hoakal" diyerek izlediiniz yoldan geri dnn. Kendinizi yolculua balarken olaan d gereklie girm ek iin kullandnz giri veya

SANDRA IN G ERM A N

atlay noktasna ayn yolu izleyerek geri dnerken grn veya deneyimleyin. Uzanm akta veya oturm akta olduunuz odaya geri dnn ve kulaklklarnz karn veya CD'yi durdurun . Geri dnm ek iin uyary beklem ek zorunda deilsiniz ancak ou insan kendileri iin geri dn vurularnn alnm asndan holanr.

Geri dn uyars drt set yedier ksa vurutan oluur. Yine her kimle konuuyorsanz "teekkr ederim " ve "hoakal" deyin. Bir yardm c ruhla birlikte olmasanz bile "teekkr ederim" ve "hoakal" deyin. Bunun nedeni "hoakal" szcnn psi- enize bir eyin sonlandm iaret etmesidir. "Hoakal" dem ek yolculuktan dndnzde daha topraklanm hissetmenize yardmc olur. amann olaan d gereklie ve daha sonra da olaan gereklie konsantrasyon ve disiplinle yolculuk ettiini anmsayn.

Davul vuruunun drt setlik yedier ksa vurua deim esinden sonra yaklak bir dakika sren hzl davul vuruu d u yacaksnz. Bu hzl vurular srasnda baladnz yere kadar gittiiniz yolu geri dnn ve uzanm akta veya oturm akta o lduunuz odaya dnn. Bundan sonra yolculuunuzun sona erdiini bildiren ikinci bir set yedier ksa vuru duyacaksnz. Eer kullanyorsanz gz banz kartn, gzlerinizi an ve CD'yi durdurun.

Yolculuunuz hakknda sessizce dndkten sonra, deneyiminiz hakknda notlar alm ak isteyebilirsiniz. Size verebileceim en nemli tavsiye srele ilgili sabrl olmanz ve kendinize efkatli davranm anzdr. imdiye dek yolculuk yapam ayan hi kimseyle tanmadm. Ancak bir eyler o lduunu hissetmeye balam adan nce birok kereler yolculuk yapm ay deneyen insanlar tandm. Uygulam aya devam edin: Geveyin, kalbinizden

> 4 5

AM ANK YOLCULUK

nefes almaya devam edin, grsel farkm dalm tesindeki tm rislerinizi an, niyetinizi belirleyin ve zam an iinde yolculuk ediyor olacaksnz.

Ne yazk ki annda dl temelli bir kltrn iinde yayoruz. Ancak am anik yolculuk varlacak bir yerin olmad ruh sal bir uygulam adr; birka kere hatta yaam boyu yolculuktan sonra ulam anz gereken bir yer yoktur. Bir zam anlar bir grup renciyle alma yapm ak iin Sibirya'dan gelmi olan bir Uli amanyla tanm a frsatm olmutu. Tantmzda doksanl yalardayd ve.yolculuk yapm aya on yedi yanda balamt. Kendisini bu almalarla ilgili olarak hala "bir bebek" olarak tanmlyordu. Bu tavr, balang yaptnz amanik yolculuk almas iin gerek bir am ann tavrna m kem mel bir rnek oluturur.

Son bir uyar: Ltfen ekteki davul CD'sini araba srerken dinlemeyin!

5amanik Yolculuk Hakknda Yaygn Sorular

Yolculuklar tm duyularmla deneyimleyecek miyim?

Yolculuklarnza baladnzda bir veya iki duyunuzun olaan d gereklikte daha gl o lduunu fark edeceksiniz. Kimi insanlar daha durugorrdr, yani yolculuklarnda sahneler, resimler ve semboller grrler. Dierleri daha duruiitirdir, yani ruhsal yardm clarnn mesajlarn sesler ve szckler eklinde iitirler. Yine dierleri daha duruduyum sarlar, yani bilgiyi bedenlerinde hissederler. Ve ou insan da yukardakilerin bir birleimidir. Bana gelince, genellikle duruiitirim ve ounlukla yardmc ruhlarm n ilettikleri telepatik mesajlara gvenirim. Yolculuklarmda ayrca grr, hisseder, koku ve tat alrm ama bu duyularm daha az belirgindir.

. 4 7 ,

AM ANK YOLCULUK

amanik literatrde sklkla "am anik grme" terimiyle karlarsnz. amanlar gzleriyle deil, kalpleriyle grrler. Benzer ekilde ruhlar da zihinlerimiz deil, kalplerimiz yoluyla bizimle iletiim kurarlar. Ancak kltrm zdeki ok sayda sinem a, televizyon ve bilgisayarlarn byk hacmi nedeniyle son derece grsel odakl hale geldik. Sonu olarak, yolculuk yapm ay retirken karlatm en byk glk, insanlar yolculuklarn sinem ada ya da televizyonda bir ey seyreder gibi grme beklentilerinden uzaklatrm aya almak olm utur. Sesleri, m zii ya da doadaki sesleri asla duym adnz hayal edin. Asla ho kokular koklam adnz veya yem einizden tat alm adnz veya dierlerine dokunm a veya hissetme yeteneinizin olmadn hayal edin. Tm duyularm z i banda olduklarnda yaam ok zenginleir ve bu aynen am anik yolculuklarm z iin de geer- lidir. Ne yazk ki atlye almalarm da insanlar zam an zam an grsel deneyim yaam adklarnda yolculuk yapm adklarn d nyorlar. Bu yzden olaan d gereklikteyken tm duyularn uyandrm alar konusunda onlar cesaretlendiriyorum.

Benim deneyim im e gre ou insan iin olaan gereklikte en gl olan duyu olaan d gereklikte en zayf olandr. rnein, birok ressamn yolculuklarn grselletiremediklerini, bilgilerinin ounu hissetme veya iitme yoluyla aldklarn gryorum . Bu durum beklentilerinin dnda olsa da, olaan gereklikte en az gelimi duyularnn yolculuk sayesinde aniden canlanma ve glenme frsatna kavumas bir arm aandr.

Yolculuk yapm aya baladnzda m eydan okum ann bir blm de, beklentilerinize ters dse de, olaan d gereklikte hangi duyularnzn en gl olduunu kefetmek ve yolculuk deneyimlerinize gvenmektir. Bir sre yolculuk ettikten sonra olaan yaam nzdaki gibi grdnz, duyduunuzu, iittiinizi, hissettiinizi, tat ve koku aldnz greceksiniz. Ek olarak,

SANDRA IN G ERM A N

yolculuk srasnda tm duyularnz ylesine geliirler ki (bylece daha da bilenmi hale gelirsiniz) olaan gereklikteki sezgisel yetenekleriniz de ykselir. Dier bir deyile, yolculuk iin olaan gereklikte deneyimlemediiniz kendinize zg esiz bir dil gelitireceksiniz ve bunun yararlar olaan yaamnza da taacak.

Farkl yolculuk stilleri de bulunm aktadr. Baz insanlar kendilerini yolculukta ruhsal yardm clar ile grrken veya onlarla birlikte yrrken deneyimlerler. Baz insanlar kendilerini yolculuun dnda, adeta bir film seyrediyor gibi deneyimlerler. Ve baz insanlar ayr olmann tersine, kendilerini erk hayvanlar veya retm enleriyle birleerek yolculuk ederken deneyimler-

. 1er. Bu durum , yolculuk yapm ann gl bir yoludur nk erk hayvanm z, koruyucu ruhum uz veya retm enimizle birletiimizde evrenin gcyle birlemi oluruz. Ayrca bu son derece ifalandran bir deneyim dir. oum uz, yolculuun doas ve deneyim seviyemize bal olarak kendim izi eitli etkileim stilleri arasnda gidip gelirken buluruz.

Yolculuk srasnda olan her eyin sorum uzun cevabnn bir blm n oluturduunu anm sam ak nemlidir. G rdnz, duyduunuz, hissettiiniz, kokusunu veya tadn aldnz evrenizdeki her eyin farknda olmak istersiniz. ou insan retm enlerinin veya erk hayvanlarnn onlara verdikleri cevaplara odaklanrlar ama yolculuunuzdaki hava du rum u da sorunuza verilen cevabn bir blm olabilir. Gnein gkyznde nerede olduu veya gece mi gndz m olduu da sorunuzun cevabnn bir blm olabilir.

Yardmc ruhlarmz bizim le nasl iletiim kurarlar?

Ruhlarn amanik yolculuklar srasnda bizlere bilgi ilettikleri eitli yollar vardr. Bunlardan biri telepatik mesajlardr. Erk hayva

4 9

AMANK YOLCULUK

nnz, koruyucu ruhunuz veya retmeninizle birlikte olduunuzu grebilir veya hissedebilirsiniz ve dudaklarnn kprdadm grmeseniz de bir mesaj iitebilirsiniz. Veya ruhlar sorunuza cevap olarak size semboller gsterebilirler. Veya sorunuza cevap olarak bir sahneyi grmeniz iin sizi bir yere gtrebilirler. Ama yardmc ruhlarn bizlerle en yaygn iletiim kurma yolu, tm ruhsal geleneklerde ortak bir retim m etodu olan mecazlardr.

Bunun bir rneini son derece mecazi ve iirsel olan Aramice- de -sa'nn dili- bulabiliriz. ncil Aramiceden Yunancaya ve daha sonra da ngilizceye evrilirken mecazlar, szcklerin anlam n deitirecek biimde, birebir tercm e edilmilerdir. Bunun bir rnei Aramicede "iyi" veya "kt"y anlatan kelimelerin bu lunmaydr. Aramicede bunlarla karlatrabilecek en yakn szckler, her eyin sregelen organik bir srecin paras olduunu ifade eden, "olgun" ve "ham "dr. Ama ncil nce Yunanca ve sonra da ngilizceye evrilirken "olgun" ve "ham" szcklerini temsilen seilen szckler "iyi" ve "kt" olm utur. Bu hatal tercme, tek bana Judeo-Hristiyan kltrn evrimini, adeta insan doas hazr olma ve olm am ann doal dnglerinden ayrym gibi alglanr biimde ekillendirmitir.

Cevap harfiyen verildiinde yrnecek tek bir yol vardr. Ama ruhlar mecaz kullanarak iletiim kurduklarnda olas birok reti ve anlam dzeyi, bulunur. Bu ekilde rehberlik sunarak kendim ize ve durum larm za dair alglaylarm z, geniletmemiz iin bize ilham vermeye altklarn hissediyorum . Ayrca, mecazlar ve iir birok katm an birlikte rerek bizlere her eyin nasl balantl o lduunu retir.

Yllar nce bir yolculukta bana mecazi dilin gcn reten gl bir deneyim im oldu. Erk hayvanm a yolculuk ederek ona yaam m da neye ihtiyacm olduunu sordum . Bana daha faz

SANDRA ING ERM AN

la bahecilik yapm am syledi. O zam anlar sk seyahat ettiim ve yaadm yerdeki toprak da ok verimli olmad iin cevab bana biraz tuhaf geldi. Fakat o yaz seyahatlerim arasndaki srelerde yapabildiim kadar bahede altm.

Yazn sonunda, aniden cevab birebir yorum layarak hata ettiimi anladm. Sonunda anladm ki bahe imajn mecazi olarak almam ve yaam mn ve bedenim in bahesini nasl beslediime eilmemi istiyor. Ayrca nasl rettiime ve dananlarm la nasl altma da bakmam istiyor. Derslerimde ve snflarmda sevgi, um ut ve ilham tohum lar m ekiyorum? Yoksa korku tohum lar m? Tm szcklerimi tohum lar olarak grmemi ve szcklerimden hangi cins bitkilerin yetitiini gz nne alm am istiyor.

Ona yolculuk yaptm sonraki seferde, rehberliinin gerek anlamn anlam am drt gzle beklediini syledi. Dier yandan, gerek yaam da bahede almann bana iyi geldiini gzlemlemiti, yani tam am en zam an kayb deildi! Ancak bu mesaj aldm ilk yolculuum da, yaam m n evim in dndaki posta pulu byklndeki baheden daha geni bir perspektifini sunm aya altn aklad. Bana insanlarn korku ve um utsuzlukla dolu o lduunu ve bunun sevgi ve um utla dolu ykler anlatmann nemini vurguladn gstermeye altn anlatt. Geleneksel olarak am anlar topluluklarnn psikologlarydlar; dananlarn ifalandracak ykleri bilirlerdi. Erk hayvanm derslerimde, uygulam am da ve yaam m da tantm herkese ifalandrc ykler anlattm dan emin olmak istiyordu ve bu da ok deerli bir dersti.

Deneyimime gre yardmc ruhlarm z daim a genilememiz ve bym em iz iin abalarlar. O lum lu deiimler yapp dolu dolu ve anlaml hayatlar yaam amz iin bize ilham vermeye a

51

AM ANK YOLCULUK

lrlar. oum uz sradan gerekliin snrlandrc inanlarnda skp kaldm zdan, grnm eyen dnyalardan ve doadan kopuk yaadm za bizi srekli uyandrm aya alrlar. Kullandklar tekniklerden biri de yorum lam a srecinde bizi esneten mecazlardr. Mecazlar birebir yorum larla kendim izi iine koyduum uz kck kutulardan kp yaam larm zn byk resm ine bakm am z salarlar. Eer bu rehberlik zerine daha derin dnm em i olsaydm hala bahem de didiniyor olacaktm.

Yardmc ruhlarma sorularm nasl sormalym?

Deneyimime gre baarl bir yolculuk iki temel bileenden oluur: gl bir niyet oluturm ak ve doru sorular sormak. Sorulacak en iyi sorular kim, ne, nerede veya nasl ile balayanlardr.

Yolculuk yapmaya ilk baladnzda en iyisi her yolculukta tek bir soru sormaktr. Sorunuzu iki soru haline getiren "ve" ya da "veya" kelimelerini kullanmamadnza emin olun. Bunun nedeni, eer yardmc ruhlarnz size sembolik bir cevap verirlerse hangi sorunuzu cevapladklarn bilemeyecek olmanzdr. Yardmc ruhunuz hala ilk sorunuz iin bilgi verirken, siz kincisine getiini dnebilirsiniz. Yardmc ruhlarnzla paylatnz ortak dile alncaya dek en iyisi her yolculukta tek bir soru sormaktr. Her zaman baka bir soru sormak iin tekrar yolculuk yapabilirsiniz.

Deneyim kazandka her yolculukta birden fazla soru sorabileceinizi greceksiniz. Bulunduum noktada, yardm c ruhlarm n kulland iletiim biimine alkn olmam dolaysyla onlarla uzun konum alar yapabiliyorum. Ancak bu dzeye ulam ak iin zamana ve pratie ihtiyacnz olacaktr.

nemli bir karar hakknda yardm isterken en fazla bilgiyi alm anz salayan sorular sorm ak en iyisidir. Basit bir evet ya da hayr, zorlu bir karar verm enizde size yardmc olmayacaktr.

SANDRA IN G ERM A N

Benzer ekilde, "meli" "mal" sorular da iyi deildir. rnein, insanlarn yardm c ruhlarna birisiyle evlenmeli "miyim" diye sormalar ok geneldir. Eer bu soruyu yapmal "mym" eklinde sorarsanz erk hayvannz, evliliin m utlu olaca izlenimi veren ekilde "evet" cevab verebilir. Daha sonra, size ac veren baarsz bir evlilie sahip olduunuzda neden buna ynlendirilmi o lduunuzu m erak edebilirsiniz. Ancak yardm c ruhlarnz bu evlilii nemli -ac olsa da- dersleri renm eniz iin bir frsat olarak deerlendirm i olabilirler. Yardmc ruhlarm z bizleri ktlkten koruyacak olsalar da bu yaam srem izde renm emiz gereken zor derslerden korum ayacaklardr. Dier yandan eer sorunuzu, "Bu kiiyle evlenirsem ne renip deneyimleye- ceim?" eklinde sorsaydnz erk hayvannz size "ihaneti reneceksin" cevabn verm i olabilirdi. Bu cevap size evliliinizde nelerin ortaya kabileceine ve bu yolu semeyi isteyip istemediinize dair daha ak bir anlay salard.

U nutam adm yolculuklardan birinde bana, "Sorununun ne olduunu biliyor m usun?" diye soran ruhsal retm enimle karlamtm. Byle ani bir soruya ararak "Hayr. Sorunum nedir?" diye cevapladm. Cevab, "Yaam bir macera olarak grm yorsun," olmutu.

Bunun zerine ona yaam macera olarak hissetmeme engel olabilecek ciddi endielerim olduunu syledim. New York ehrinde evsiz biri olma olaslndan duyduum korku da dahil olmak zere onunla endielerimi paylatm . N ew York'ta bym em nedeniyle bu her zam an bende altta yatan ve arkadalarm n benimle dalga gemekten holand bir endie olmutu.

Bana bakt ve sonra ban evirdi. Sonra tekrar bana dnerek gzlerimin iine bakt ve, "Bu ne kadar m uhteem bir macera olurdu!" dedi.

* 5 3

AMANK YOLCULUK

D ndnzde bu gerekten de bir macera olabilirdi ama benim gnll olarak seeceim bir macera olmazd. Ancak bak as olaan d gereklikteki ruhlarn sahip olduu tipik bak asyd. nsan yaamn en beklenm edik durum larda bile bulunabilecek renm e ve bym e frsatlaryla dolu gzel bir macera olarak gryordu.

"Neden" szcn ieren sorular bazen iyi olmalarna ramen her zam an dorudan cevaplanmayabilirler. rnein, "Sevdiim kii neden o kazada ld?" gibi bir soru sorarsanz ak bir cevap alamayabilirsiniz. Baz eyler yaamn gizemine aittir ve bundan dolay ya cevaplanam azlar ya da sizin anlam anz iin uygun olmayabilirler. Bu kesinlikle "neden" diye soramayacanz anlamna gelmez. nemli olan, bazen bu sorulara alacanz cevaplarda snrlamalar olduunu anlam anzdr.

"Ne zaman" sorularna da kesin cevaplar almak ok zordur. Zam ann dnda yolculuk yaptnz anmsayn; zam an olaan d gereklikte farkl ve ounlukla gizemli bir anlam kazanr. Kehanetlerin zam ansal adan hatal veya kesin olmaylarnn nedeni budur. Bu, bir eyin ne zam an gerekleeceine dair sorularnz iin de geerli olabilir.

Y olculuklarm nasl yorum larm ?

B./. mesajlar ak ve dorudan olabilseler de yolculuklar sklkla anlalmas zor sembollerle doludur. amanizmin dorudan esin sistemi olmas nedeniyle yolculuklarnz sizden baka hi kimse yorum layanla/.

Bir m e c a z v e y a s e m b o l n a n la m y la ilgili o la r a k s k t n z

d u r u m la r i in u n lar n e r ir im . Y o lc u lu k s r a s n d a o la n la r h a k

k n d a y e n i b ilg i a l p a la m a y a c a n z a n la m a k iin d a h a fa z la so ru

so r u n . r n e in , " G n e in v a r l n n s o r u m la i lg is i n e y d i? " v e y a

SANDRA ING ERM AN

"Alglam olduum m anzarann sorumla balants nedir?" gibi. Sorunuzun cevab iin nasl ek bilgi salayabileceklerini aa karmak iin yolculuunuzda mevcut olan belirgin elementlerle aln. Dier bir yararl teknik ise gnlnze yazm ak veya psieniz cevab aa karncaya dein bilin ak iinde sesli olarak konumaktr. Size verilmi olan bilgi hakknda derinlem esine dnm ek genellikle berraklk salar. Takldnz hissettiinizde size nerim, ihtiyacnz olan bilgiyi daha kolay bir yolla anlamak amacyla yardmc ruhlarnza yolculuk yapmanzdr.

Y olculuklarm uyduruyor m uyum ?

amanik yolculuk uygulam asna yeni balayanlarn karlat en yaygn glk yolculuklarn uyduruyor olduklar korkusudur: her eyin imajinasyonlarmm eseri olmas ve bu nedenle de alakasz olmas korkusu.

Bu kitab okuyanlarnzn ou, grnm eyen alemlerin var olmadnn retildii bir toplum da byd. Yalnzca grebildikleriniz, dokunabildikleriniz, duyabildikleriniz, tadn veya kokusunu alabildiklerinizin gerek ve dier her eyin yalnzca hayal rn olduu retildi. Bunca yl boyunca gereklik algnz yalnzca elle tutulabilir eyler zerine tem ellendirdikten sonra, birinin olaan d gereklie yolculuk yapp grnm ez ruhsal varlklardan rehberlik, ve neri alabileceinizi duym ak en iyi ihtimalle kafa kartrcdr. Bu am anik yolculua yeni balayan hemen herkesin karlat bir sorundur.

ocukluum uzda oum uz grnm eyen dnyalardaki sevgi dolu ve efkatli varlklarla iletiim kurm a yeteneim izden b yk rahatlk salardk. Ancak bydke ve yalnzca fiziksel gereklikte olmak gerektiine inanarak sosyalletike grnm eyen dnyalarla olan ilikimiz de yok oldu.

5 5

AMANK YOLCULUK

Bununla beraber, oum uz grnm eyen dnyalar ve tm grlebilen ve grnem eyen varlklarla balantl o lduum uzu yeniden kefetmek iin zlem duyuyoruz. Derin bir dzeyde hepimiz yaam n, sahip olduum uz m addiyattan, toplum un bize rettii dorulardan veya be duyum uzla deneyimledikleri- m izden ok daha fazlas olduunu biliyoruz.

Birka yl nce, im ajinasyon sorusunun oka seslendirildi- i balang dzey inde bir am anik yolculuk atlye alm asnda eitm enlik yapyordum . nsanlar farkl biim lerde srarla bana, "Y olculuum u uy d u ruyo r m uyum ?" diye sordular. A ralardan b irinde Brezilyal bir kadn bana gelerek ou insann bu soruyla bu kadar uram asnn onun iin byk bir s rp riz o lduunu syledi. Ruhlara olan inancn ok gl olduu bir k lt rde bym t ve onun iin ruh larn "gerek" olup olm ad gibi bir soru yoktu. A ncak ben byrken ebeveynlerim sofrada kesinlikle erk hayvanlar ve yardm c ruh lardan bahsetm ezlerdi; atlye alm asna katlanlarm ebeveynleri de yleydi!

Deneyimimlerime gre aldnz sonular, temel olarak am anik yolculuklarnzn geerliliini deerlendirm enin en iyi yoludur. amanik yolculuk uygulam asn srdrrseniz, aldnz rehberlikten kaynaklanan yararl ve uygulanabilir sonular grmeye balayacaksnz. amanizmin geleneksel olarak sonulara dayal bir sistem olduunu ve aldnz sonular srekli biimde deerlendirm eye devam etmenizin nemini hatrlayn. Kendinize sorm anz gereken en nemli soru udur: "Aldm bilgi yaam m da olum lu deiimler yaratyor mu?"

Kayda deer sonular almaya baladnzda zihniniz de sessizlemeye balayacak ve en sonunda her eyin hayal dnyanzda m olup bittii sorusuyla dikkatiniz dalmayacaktr. Ancak

SANDRA IN G ERM A N

yolculuk srasnda zihniniz ve inanlarnzla ok fazla m cadele ederseniz, yolculuk srenizin ou isel konum ayla geer ve dikkatiniz herhangi bir bilgiyi aka alabilmek iin fazlasyla dank olur. Yolculuk srasnda analitik zihnim araya girdiinde basite sylediklerini kabul ediyor ve yolculuum a devam ediyorum. Ve size nerim de yolculuun yararlarn size aka gsterebilmesi iin ona sre tanm anzdr. Bylece zihniniz de tatm in olacaktr.

K ltrm zdeki insanlar ruhsal uygulam a yaparken genelde "hafiflemeyi" unuturlar. H er eyi fazlasyla ciddiye alm aya ve kendim ize bask yapm aya eilimliyizdir. Geleneksel am anlar ve ifaclar her zam an glerler. Yolculuklarmzda ve yaam larmzda fazlasyla ciddi olmak yaratc potansiyelimizle olan balantmz keser. Zam an iinde yolculuklarnza devam ettike yardm c ruhlarnzn epeyce m izah duygusuna sahip olduklarn ve srekli sizi hafifletmeye altklarn greceksiniz.

Yolculuk yapm aya ilk baladm da erk hayvanm uygun sorular sorm ay retm ek iin gln m ekanlar bulurdu. Bir yolcuum da onunla bulum ak iin Aa Dnyaya gittiimde, yaad am orm annda onu k bir garson kyafeti giymi ve bembeyaz eldivenler takm halde buldum . Bana bembeyaz bir masa rts serilmi ve zerinde kk bir vazoda ieklerin bu lunduu bir m asay gsterdi. Sandalyem i ekti ve bir m n verdi. M ny atmda iindekiler benim iin srpriz oldu. Farkl sorular ieren iki s tun vard. Erk hayvanm sorm aya niyetlendiim sorunun yanl soru o lduunu bildirdi. Daha sorum u sormam tm bile ancak daha sylem eden niyetimi sezdii belliydi. Daha sonra m ndeki sorularn sorulm aya uygun olduklarn ve yolculuum esnasnda A ve B stunlarndan birer soru sorabileceimi aklad. Bunun, ruhlarn bize mizah ve oyun yoluyla,

5 7

AM ANK YOLCULUK

uygulam ann daha neeli olmasn salayarak nasl retebile- ceklerine dair harika bir rnek olduunu dnyorum .

Yolculuk uygulamamda ne gibi glklerle karlaabilirim?

Birok insan, "Doru ekilde yolculuk ediyor m uyum ?" sorusuna takl kalr. Yolculuk yapm ann doru yolu olmadm anm sayn; ne deneyim liyorsanz sizin iin doru olan odur. Kendi zgn deneyim lerinizi onurlandrm ay ve dorulam ay renmek nemlidir. Bu biraz zam an ve sabr gerektirebilir am a dlleri byktr.

Dier bir ortak glk ise dier duyularm z kullanm ak yerine yolculuum uzu grselletirme isteidir. Bununla almann yolu ise olaan d gereklikte tm duyularnz bilinli olarak amanzdr. Eer grsel olarak bir ey grm yorsanz ne duyduunuzu, ne hissettiinizi, kokladnz kokuyu veya aldnz tad fark edin ve yeni bir yolla bilgi alm ak konusunda geveyin.

Daha nce kltrm zdeki insanlarn olan her eyi nasl birebir yorum lam aya eilimli olduunu belirtmitim. Bu, yolculuun anlam n tm yle deitirebilir. Mecazlar arayn. Farkmda- lmz yardm c ruhlarnzn size gstermeye altklar byk resmi iine alacak ekilde geniletin.

amanik yolcularn en byk ikayetlerinden biri zihinsel gevezelii durduram aylardr. Ruhsal uygulam alarm za ara verdiim izde genellikle zihnimiz sonu gelmeyen dikkat datc eylerle bize m eydan okur. Kendinizi ie ne giyeceinizi veya ne yiyeceinizi dnrken ya da bunun yerine yapm anz gereken ilere dair zihinsel bir liste karrken bulabilirsiniz.

Niyetinizi tekrar tekrar yinelemek sizi yolculuunuza geri dndrecek ve zihninizin yeniden odaklanm asn salayacaktr.

SANDRA ING ERM AN

Yolculuk yapm ak iin gn iinde zihninizin dikkat datc eylerle dolu olmad daha sessiz zam anlar semenizi neririm. Yine zihninizi sakinletirmesi ve yolculuk iin sizi doru kalp alanna tamas iin yolculuktan nce dans etmeye veya ark sylemeye almanz neririm.

Zihni durgunlatrm ann dier bir yolu da yolcuklarnz yaptnz srada ark sylemek veya dans etmek gibi fiziksel aktivitede bulunm aktr. Ben ahsen yolculuklarm da ngrak almay ve yksek sesle ark sylemeyi seviyorum. Zihinsel gevezeliimi atlatm ak iin basite kendim iin davul alyorum ve bu da beni yolculuklarm da daha derinlere gtryor. Geleneksel amanik kltrlerde aman, yolculuklarn ark syleyerek, dans ederek veya olan her eyi sesli olarak aktararak gerekletirir. aman, grubun nereye doru gittiini, hangi mesajlarn iletildiini veya hangi ifalandrm a almasnn yapldn yklen- direrek anlatr. Yolculuklarnz esnasnda, odaklanm anza yarar oluyorsa, uzanm ak veya hareketsiz biimde oturm ak yerine serbest hareket veya dans etmeyi de deneyebilirsiniz.

Ne zaman yolculuk yapmalym?

En iyisi belirli bir sorunuz veya yardm a ihtiyacnz olduunda yolculuk yapm aktr. nsanlar yolculuk yapm aya ilk baladklarnda genellikle uygulam a onlar ok fazla heyecanlandrr ve srekli yolculuk yapm ak isterler. Ancak birok soru sorup notlar aldnz ama rehberlii yaam nza uygulam adnz bir pratik yaratmaya kar uyarm ak isterim. Dier bir deyile, hibirini yaamnzda uygulam adnz ruhsal bilgiyi toplam ak istemezsiniz.

Hangi sklkta yolculuk yaptnz zam an iinde belirginleecek ve belki de dngsel olacaktr. Bazen aldnz bilgileri uy

5 9

AM ANK YOLCULUK

gulam ak iin yolculuklarnz arasnda daha uzun srelere ihtiya duyabilirken bazen de bilgiyi daha hzl uygulayabildiiniz! ve sonraki yolculua neredeyse hem en hazr olduunuzu fark edeceksiniz.

Belirli bir duygusal veya fiziksel mesele ortaya ktnda, herhangi bir deiiklik gzlem eden nce birka yolculuk yapm anz gerekebilir. Ve mesele hakknda olum lu sonular elde edem iyorsanz dardan yardm almanz gerekebilir. Bazen bir meselenin sonucuna ok fazla duygusal ballnz olduunda, belirgin ruhsal rehberlie ulaabilm ek iin yolunuzdan yeterince ekilemeyebilirsiniz. Bu tr durum larda, sizin adnza yolculuk yapabilecek gvendiiniz birini bulm anz gerekir.

Yazdm veya yaratc bir proje zerinde altm zam anlarda ok sk yolculuk yaparm . Yazdm srada yardm c ruh larm benim iin srekli bir ilham kaynadrlar. Belirli bir proje zerinde altnz srada, sizi bu projede desteklem ekte istekli olan bir yardm c ruhla tanm ak iin yolculuk yapm ay denemenizi neririm.

Yolculuk uygulam anzda birok dnglerden geeceiniz konusunda farkm dala sahip olmanz da nemlidir. Yolculuklarnzn gl ve belirgin olduu haftalar ve aylar olabilir. Sonra yolculuk yapm aya kalktnzda duyusal herhangi bir bilgi alam adnz bir dngyle karlaabilirsiniz. Bu norm aldir ve birka hafta veya ay srebilir. Hepim iz doann birer parasyz ve bunlar da tabi olduum uz doal dngler. K ltrm zde daim a "aktif" durum da olmak istiyoruz. Yeni yaam n oluum u iin gerekli olan inanlm az gebelik dngsn artk onurlandrmyoruz. Bitkiler ylm 365 gn iek amazlar. Ayn ekilde bizler de bazen derin bir filizlenme ve gebelik srecinde oluruz. Bu dnem lerde genellikle dierleri iin yolculuk yapabilirken

SANDRA IN G ERM A N

perdeler kendim iz iin bir sreliine kapanabilir. Eer bu d u rum gerekleirse, yardm c ruhlarnzn sizi terk ettiklerini hissetmemek ve um utsuzlua kaplm am ak nemlidir. Size halen grnm eyen yollarla yardm etmeyi srdreceklerdir. Ara sra kontrol edip yolculuk yapm ay denem eye devam edin. En sonunda yolculuklarnz tekrar balayacak ve yine gl ve belirgin hale geleceklerdir.

Ne zaman Aa Dnyaya ve ne zaman Yukar Dnyaya gitmem gerektiini nasl bilirim?

nsanlar yolculuk yapm ay rendiklerinde bir dnyaya dierlerine gre daha fazla ekildiklerini fark ettim. Bazlar Aa Dnyaya yolculuk etmeyi Yukar Dnyaya gre daha kolay bu lurlar. Bazlarnn deneyim i de bunun tam tersidir. ou insan her iki dnyaya da rahata yolculuk yapar. Bu, zerinde altnz konuya gre zam an iinde deiir. Yolculuk stiliniz geliim gsterecek ve iinde rahat hissettiiniz dnyalar da deiecektir. Esnek kalm ak nemlidir.

Deneyim kazandka, erk hayvanlarnz ve retm enlerinizin farkl uzm anlk alanlar olduunu greceksiniz. Farkl sorular ve konular hakknda hangi yardm c ruhlara danacanz reneceksiniz. Kendi uygulam alarm da, erk hayvanm genellikle hem ben hem de dananlarm iin hazr bulunurken retm enlerim en iyi bilgileri yazlarm ve daha geni olan kresel konular hakknda verirler. ou am anik uygulam ac dananlaryla alrken insan form undaki retm enleriyle ibirlii yaparlar. Dzenli olarak yolculuk yaptka belirli sorular ve konular hakknda hangi erk hayvan veya retm ene bavuracanz da anlayacaksnz. Farkl yardm c ruhlarn farkl uzm anlklar olduunu greceksiniz. Yardmc ruhlarnzn ispatlanm uzmanlklar

61

AMANK YOLCULUK

olsa da ayn konu hakknda farkl ruhlara yolculuk yaparak fikirlerini sorm akta sorun yoktur, ounlukla sizinle paylaacaklar farkl ve nemli bak alar vardr.

Erk hayvanlarnz ve retm enlerinizin zam an iinde deiebileceini anmsayn. Yllarca sizinle kalabilirler veya yeni yardmc ruhlar farkl konular iin yardm istediinizde kendilerini size tantabilirler.

Yolculuklarnz esnasnda dnyalar arasnda istediiniz kadar gidip gelebilirsiniz. Eer Aa Dnyaya yolculuk yapyorsanz ve Yukar Dnyada olmak isterseniz yalnzca yukar gidin. Benzer ekilde, isterseniz Yukar D nyadan da aa yolculuk edebilirsiniz. Erk hayvanlarnz ve retmenleriniz dnya arasnda yolculuk edebilirler, bu yzden gidebileceiniz yerler ve buluabileceiniz kiilerin bir snr yoktur.

Yolculuklarnz srasnda srpriz faktrn arayn. Size yardmc olmak iin gnll olan ruhlarn kimlikleri sizin iin sklkla srpriz olacaktr. Beklenmedik yollardan cevaplar ve yardm alacaksnz. Son yirmi ylda amanik uygulam alarm la bu derece megul olmam salayan ey, byk oranda yolculuklarm daki srpriz faktr olmutur.

amanik yolculuk uygulam anz sregelen bir alma olarak dnn. Ayrdnz zam ana bal olarak derinleecek ve byyecektir. nemli olan uygulam aya devam etm ek ve yardmc ruhlarnzla gvene dayal bir iliki gelitirmektir. Bu da zam anla doallk iinde olacaktr.

Yolculuklarnzn akkan ve doal olmasna izin verin. Her iki yndeki farkl dzeyleri deneyimleyim Size yardm c olabilecek yeni yardm c ruhlarla tanmaya ak olun. Macerac olun! Evrenin ve yardmc ruhlarnzn sizinle paylam aya can att sevgi, bilgelik ve ifay iinize aln.

6lk amanik Yolculuunuzu Yapmak

u blm de yolculuu zetleyeceim. Size nerim , yolculuk uygulam anza balam ak iin her birini teker teker denemenizdir.

Aa Dnyaya Yolculuk Yapmaklk yolculuunuz, erk hayvannzla tanm ak ve bir iliki gelitirmek amacyla, Aa Dnyaya olacaktr.

Kendinizi olaan gereklikte daha nce bu lunduunuz ve yeraltna bir girii olan, doada bir yerde grerek balayn. Bu doal giri, kkleri yerin derinliklerine uzanan bir aa gvdesi, bir yanardan merkezi, yerde bir delik, bir m aara az veya

6 3

AMANK YOLCULUK

gl, akarsu, nehir ya da elale gibi bir su ktlesi olabilir. Daha nce de belirttiim gibi, bir asansr veya yeralt m etro tnelinden yolculuk yaptnz grm ek size daha kolay geliyorsa, bu da ayn derecede iyidir.

Kendinizi bir eit gei alannda bulacanz -bu genellikle bir tneldir- giriten girerken grn. Ia ulaana dek tnelde ilerleyin ve Aa Dnyaya ulatnzda evrenizdeki m anzaray ve yaknnzda bir hayvan olup olmadn fark edin.

Eer orada bir hayvan varsa ona, "Benim erk hayvanm msn?" diye sorun. Basit bir evet ya da hayr sorusu sorm ak, erk hayvannzn sizinle nasl iletiim kurm ak istediine dair derhal bir igr salayacaktr. Erk hayvannz size telepatik bir mesaj verebilir ya da sizin iin bir mesaj tayan bir yere gtrebilir veya bir ey gsterebilir. Eer bu sizin erk hayvannzsa ona sorular sorarak veya Aa D nyann bu katm annda sizi bir tura karmasn isteyerek ilikinizi yaplandrm aya balayabilirsiniz. rnein, balang olarak ona size yarar olacak nasl bir reti getirmi o lduunu sorabilirsiniz. Veya bu sizin erk hayvannz deilse, erk hayvannz bulm ak iin yolculuunuza devam edin.

Sizi geri aran davul ritm ini duyana dek erk hayvannzla yolculuunuza devam etm eye aln. Veya dn ritm inden nce geri dnm ek isterseniz, uzanm akta veya oturm akta olduunuz odaya doru izlediiniz yolu geri dnn, gzlerinizi an ve CD'yi durdurun .

Eer deneyim iniz benim ynergelerim den herhangi bir ekilde farkllk gsterirse, deneyim inizi izleyin ve ynergelerimi dikkate almayn. rnein, bazlar tneli atlar ve kendilerini dorudan Aa D nyada bulurlar. Veya Aa Dnyada bir erk hayvan yerine bir retmenle tanabilirsiniz. Yolculuklarnz benim ynergelerime uym aya alarak snrlandrm ayn. Bu y

SANDRA ING ERM AN

nergeler yalnzca bu uygulam aya balarken sizlere genel bir bilgi verm ek iindir. O lutuu srada deneyim inizle ilerlemek iin kendinize izin verin.

Aa D nyann daha derin katm anlarn ziyaret etm ek iin yerde sizi daha derinlere gtrecek aklklar arayn. Aa ve Yukar D nyalarda birok katm an m evcuttur. Aynen ilk baladnzdaki gibi, yolculuunuza yerde yeni aklklar bulup daha aa giderek veya bir katm andan dierine ykselerek devam edebilirsiniz.

Orta Dnyaya Yolculuk YapmakOrta Dnyaya yolculuunuza balam adan nce, yolculuk iin berrak bir niyet ve amacnz o lduundan emin olun. Orta D nyaya yolculuk yaparken, sokak kapnzdan ktnzda dene- yim lediinizden ok farkl olsa da fiziksel gerekliinizin o lduu evrede seyahat etmektesiniz. ncelikle, sizinle ayn evreyi paylaan toprak, kayalar, hayvanlar, aalar ve bitkiler gibi varlklarn grnm ez ruhlaryla karlarsnz. kinci olarak, fiziksel bedeniniz tarafndan kstlanm adan ok hzl biimde m ekanda seyahat edebilirsiniz.

Orta Dnyaya bir yolculuk iin, kayp bir eyay bulm ak veya gitmek istediiniz bir yeri ziyaret etm ek amacyla kendinizi sokak kapnzdan kp fiziksel gerekliinizin iinde yolculuk yaparken grn. Bir Orta Dnya yolculuunda, doa ruhlaryla ve su, hava, toprak ve ate elementleriyle iletiim kurarak ok ey renebilirsiniz.

Her birinin size dengenizi yeniden kurm ak ve kendi dnglerinizle uyum lu yaam ak hakknda retebilecei ok eyi olan gnee, yldzlara ve gne sistemimizdeki dier gezegenlere yolculuk yapabilirsiniz. Orta Dnyada ayrca, toplu bir ekilde ruh

6 5

AM ANK YOLCULUK

insanlar olarak bilinen perilere, devalara ve elflere de eriebiliriz. Ayrca orman koruyucular ile de karlaabilirsiniz. zetleyecek olursak, Orta Dnyaya yaplan nemli yolculuklar, olaan gereklikte alglayamadmz ama srekli evremizde bulunan grnm ez varlklarn ruhlarn kefetmemize olanak salar.

Dn vuruunu duyduunuz zam an uzanm akta veya oturm akta o lduunuz odaya doru izlediiniz yolu geri dnn, gzlerinizi an ve CD'yi durdurun . Veya dn ritm inden nce geri dnm ek isterseniz, uzanm akta veya oturm akta o lduunuz odaya doru izlediiniz yolu geri dnn, gzlerinizi am ve CD'yi durdurun .

Yukar Dnyaya Yolculuk YapmakYukar Dnyaya ilk yolculuunuz insan form unda bir retm en ile tanmak amacyla olacaktr.

Zihninizde bu niyetle kendinizi doada yukar doru yolculuk yapm anza yardmc olacak belirli bir yerde grerek balayn. rnein, kendinizi bir ipe, aaca veya m erdivene trm anrken, bir dan tepesinden atlarken, bir hortum la ykselirken, bir gkkuana trmanrken, bir bacadan veya atein dum anyla ykselirken ya da sizi yukar tayacak bir ku bulurken grebilirsiniz. Yukar Dnyaya ulaabilm ek iin kullandnz her yntem iyidir.

Yukar Dnyaya girdiinizi size anlatan bir bulut ya da sis katm an gibi bir gei yerinden geeceksiniz. Buradan getikten sonra, Yukar D nyann ilk katm anna varm olacaksnz. Yukar doru yolculuunuz srasnda halen yldzlar ve gezegenleri gryorsanz Yukar Dnyaya henz ulam amsnz demektir. Yine, Yukar Dnyada olduunuzu daha sonra m anzarann deitii geirgen bir eit eikten geme hissiyle bileceksiniz.

SANDRA IN G ERM A N

Orada sizi beklemekte olan bir retm en olup olmadn fark edin. Eer varsa ona, "retm enim misiniz?" diye sorun. Eer olumlu bir cevap veya hareket grrseniz, fiziksel veya duygusal bir meselede ifa yardm istemek gibi sizin iin nemi olan bir soru sorun ona. retm eninizden size Yukar Dnyay gstermesini de isteyebilirsiniz. Eer ilk katm anda retm eninizle karlam adysanz, retm eniniz o lduunu syleyen birini bulana dek Yukar Dnyann deiik katm anlarnda aratrma yapm aya devam edin.

Daha yukardaki katm anlara yolculuk yapm ak iin sizi yu kar gtrebilecek aralar arayarak devam edebilirsiniz; nelerin sizi daha yukar tayabilecek ulam aralar olarak grndn fark edin. Erk hayvannzla olduu gibi retm eninizle de ilk konum anz sizinle hangi yolla iletiim kurduunu ve size hangi arm aanlar getirdiini ortaya koyacaktr.

Dn vuruunu duyduunuz zam an uzanm akta veya oturmakta olduunuz odaya doru izlediiniz yolu geri dnn, gzlerinizi an ve CD'yi durdurun . Veya dn ritm inden nce geri dnm ek isterseniz, uzanm akta veya oturm akta olduunuz odaya doru izlediiniz yolu geri dnn, gzlerinizi an ve CD'yi durdurun.

Ltfen not edin: Erk hayvanlar ve insan form undaki retmenler hem Aa hem de Yukar D nyalarda bulunurlar. lk yolculuklarnz tam am ladktan sonra sreci tersine evirebilirsiniz. Aa D nyada insan form unda bir retm en bulabilir veya bir erk hayvanyla tanm ak iin Yukar Dnyaya gidebilirsiniz.

6 7

7Bilgi Alma ve ifa Yolculuklar

Bilgi Alma Yolculuklaramann geleneksel roller